<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2026/01/13/FotoJet-16-1963856576.jpg" alt="seseorang yang selalu datang lebih awal./Freepik/pressfoto" width="100%">
<figcaption>seseorang yang selalu datang lebih awal./Freepik/pressfoto</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Di tengah budaya serba terburu-buru, datang tepat waktu saja sudah dianggap prestasi. Namun ada kelompok kecil orang yang hampir selalu muncul 5 menit lebih awal&mdash;bukan karena terpaksa, melainkan kebiasaan. Mereka duduk tenang sebelum rapat dimulai, sudah siap sebelum orang lain sibuk menata diri, dan tampak tidak tergesa meski jadwal padat. Dilansir dari Geediting pada Minggu (11/1), dalam psikologi kepribadian, kebiasaan sederhana ini bukan sekadar soal manajemen waktu. Banyak penelitian menunjukkan bahwa perilaku kecil yang konsisten sering kali mencerminkan struktur kepribadian yang kuat dan stabil. Datang lebih awal bukan kebetulan, melainkan hasil dari pola pikir, nilai hidup, dan kontrol diri yang matang. Lalu, apa saja ciri kepribadian yang umumnya dimiliki orang-orang yang selalu datang 5 menit lebih awal? Berikut delapan di antaranya. 1. Tingkat Kesadaran Diri (Self-Awareness) yang Tinggi Orang yang terbiasa datang lebih awal umumnya sangat sadar akan dirinya sendiri&mdash;baik kekuatan maupun keterbatasannya. Mereka tahu bahwa kemacetan, antrean, atau gangguan kecil bisa terjadi kapan saja. Karena itu, mereka memilih memberi ruang waktu ekstra. Dalam psikologi, ini berkaitan dengan kesadaran diri dan perencanaan realistis. Mereka tidak terlalu percaya diri secara berlebihan, tetapi juga tidak cemas. Mereka mengenali ritme hidupnya sendiri dan menyesuaikan tindakan dengan kondisi nyata. 2. Menghargai Waktu sebagai Sumber Daya Bernilai Bagi mereka, waktu bukan sekadar angka di jam, melainkan aset yang tidak bisa dikembalikan. Datang lebih awal adalah bentuk penghormatan&mdash;bukan hanya pada waktu sendiri, tetapi juga waktu orang lain. Sikap ini sering muncul pada individu dengan nilai tanggung jawab sosial yang kuat. Mereka paham bahwa keterlambatan kecil bisa berdampak pada banyak orang, dan mereka memilih untuk tidak menjadi sumber kekacauan. 3. Disiplin Internal yang Konsisten Menariknya, kebiasaan datang 5 menit lebih awal biasanya tidak bergantung pada aturan eksternal. Tidak ada hukuman, tidak ada pengawasan ketat. Mereka melakukannya karena standar pribadi, bukan paksaan. Psikologi menyebut ini sebagai self-discipline berbasis nilai, bukan rasa takut. Orang seperti ini cenderung konsisten juga dalam aspek lain: menyelesaikan tugas tepat waktu, menjaga komitmen, dan memegang prinsip meski tidak diawasi. 4. Kemampuan Mengelola Stres dengan Baik Datang tepat waktu dengan tergesa-gesa sering memicu stres. Sebaliknya, datang sedikit lebih awal memberi ruang bernapas. Orang-orang ini tidak suka hidup dalam tekanan waktu yang mepet. Secara psikologis, mereka memiliki strategi pencegahan stres, bukan sekadar penanganan stres. Mereka mengatur hidup agar tidak selalu berada di mode darurat, sehingga emosi lebih stabil dan pikiran lebih jernih. 5. Orientasi pada Persiapan, Bukan Reaksi Alih-alih bereaksi terhadap situasi mendadak, mereka lebih memilih siap sejak awal. Datang 5 menit lebih awal memungkinkan mereka menyiapkan mental, mengamati situasi, atau sekadar menenangkan diri. Ciri ini umum pada individu dengan gaya berpikir proaktif. Mereka tidak menunggu masalah muncul baru bertindak, tetapi mengantisipasi kemungkinan sebelum terjadi. 6. Rasa Hormat yang Tinggi terhadap Orang Lain Datang lebih awal sering kali merupakan bentuk empati. Mereka membayangkan posisi orang lain yang menunggu, memimpin rapat, atau mengatur acara. Dalam benaknya, keterlambatan bukan hanya soal diri sendiri. Psikologi sosial mengaitkan kebiasaan ini dengan tingkat empati dan kesadaran sosial yang baik. Mereka peka terhadap dampak perilakunya terhadap lingkungan sekitar. 7. Kepribadian yang Stabil dan Dapat Dipercaya Orang yang konsisten datang lebih awal cenderung dipersepsikan sebagai pribadi yang dapat diandalkan. Bukan karena mereka sempurna, tetapi karena perilakunya bisa diprediksi. Dalam dunia kerja maupun hubungan sosial, konsistensi adalah fondasi kepercayaan. Psikologi kepribadian menunjukkan bahwa stabilitas perilaku kecil sering mencerminkan stabilitas karakter yang lebih besar. 8. Kendali Diri yang Kuat terhadap Dorongan Sesaat Datang lebih awal berarti menahan godaan: menunda berangkat, menonton satu video lagi, atau bersantai sedikit lebih lama. Orang-orang ini mampu mengalahkan dorongan sesaat demi tujuan jangka pendek yang jelas. Ini berkaitan dengan self-control, salah satu indikator penting kematangan psikologis. Mereka tidak selalu mengikuti apa yang &ldquo;ingin sekarang&rdquo;, tetapi apa yang &ldquo;perlu dilakukan&rdquo;. Kesimpulan: Kebiasaan Kecil yang Mencerminkan Karakter Besar Datang 5 menit lebih awal mungkin tampak sepele. Namun menurut psikologi, kebiasaan kecil yang dilakukan secara konsisten sering kali menjadi cermin dari struktur kepribadian yang kuat. Di balik ketepatan waktu itu, tersembunyi disiplin, empati, kesadaran diri, dan kendali emosi yang matang. Bukan berarti orang yang sering terlambat memiliki kepribadian buruk. Namun bagi mereka yang selalu datang lebih awal, kebiasaan ini adalah bahasa sunyi yang mengatakan: &ldquo;Saya menghargai waktu, komitmen, dan orang-orang di sekitar saya.&rdquo; Dan sering kali, karakter seperti inilah yang secara perlahan membawa seseorang pada kepercayaan, peluang, dan kualitas hidup yang lebih baik.

Datang 5 menit lebih awal mungkin tampak sepele. Namun menurut psikologi, kebiasaan kecil yang dilakukan secara konsisten.

Orang yang Selalu Datang 5 Menit Lebih Awal Memiliki 8 Ciri Kepribadian Kuat Ini Menurut Psikologi

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/08/21/image-3-2847427131.jpeg" alt="Ilustrasi kebiasaan yang dapat meningkatkan fokus hanya dalam 5 menit (Dok. Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi kebiasaan yang dapat meningkatkan fokus hanya dalam 5 menit (Dok. Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com -&nbsp;Seringkali, mempertahankan fokus yang tajam terasa seperti perjuangan berat. Banyak orang mulai mencari bagaimana cara meningkatkan fokus dengan cepat. Di dunia yang sibuk saat ini, gangguan tampak memenuhi sebagian besar ruang di pikiran, mulai dari notifikasi email, hingga daftar tugas yang tak ada habisnya. Semua hal ini membuat sangat sulit untuk berkonsentrasi dan tetap fokus. Namun, penelitian menunjukkan bahwa untuk meningkatkan fokus, tidak perlu melakukan meditasi berjam-jam atau rutinitas produktivitas yang ketat. Terkadang, hanya lima menit sudah cukup untuk menyegarkan pikiran dan kembali fokus lebih cepat daripada yang Anda kira. Kebiasaan kecil tapi ampuh dapat membantu seseorang tetap fokus meski jadwal sangat padat. Menerapkan kebiasaan lima menit ini dapat meningkatkan kejernihan pikiran dan produktivitas.Teknik seperti pernapasan, gerakan fisik, hidrasi, dan lainnya telah terbukti meningkatkan konsentrasi, mengurangi stres, dan menciptakan kondisi mental yang tepat untuk menyelesaikan tugas yang paling sulit. Melansir dari&nbsp;The Daily Jagran, berikut tujuh kebiasaan ampuh yang membantu meningkatkan fokus hanya dalam lima menit: 1. Ambil Nafas Panjang Penelitian menunjukkan bahwa pernapasan lambat dan panjang membantu mengurangi stres dan meningkatkan konsentrasi. Ambil 10 napas panjang, tarik napas melalui hidung dan hembuskan perlahan melalui mulut. Ini membantu menenangkan pikiran yang bergegas, mempertajam konsentrasi, dan meningkatkan kejernihan mental dalam beberapa menit. 2.&nbsp;Gerakkan Tubuh Jalan cepat atau peregangan ringan dapat meningkatkan aliran darah dan oksigen ke otak. Ini membantu meningkatkan kejernihan mental secara instan. Lima menit bergerak dapat menyegarkan fokus dan memberi energi bagi tubuh serta pikiran. 3.&nbsp;Latihan Kesadaran Diri Latihan kesadaran diri membantu melatih otak untuk tetap berada di momen sekarang, mengurangi gangguan, dan meningkatkan fokus. Teknik sederhana seperti memperhatikan napas, mengamati sekitar, atau berlatih bersyukur dapat membantu mengalihkan perhatian dari gangguan. Kesadaran diri meningkatkan kontrol kognitif, mengurangi kekacauan mental, dan memperkuat kemampuan untuk berkonsentrasi pada tugas dengan efektif. 4.&nbsp;Minum Air Dehidrasi ringan bisa menyebabkan otak terasa kabur. Minumlah segelas air untuk menghidrasi kembali tubuh dan mengembalikan kejernihan mental. Hidrasi mendukung tingkat energi dan meningkatkan kewaspadaan sehingga membantu tetap fokus. 5.&nbsp;Dengarkan&nbsp;Ambient Sound Penelitian menunjukkan bahwa suara latar yang stabil dapat memblokir gangguan dan membantu menjaga perhatian pada tugas. Suara seperti hujan atau musik&nbsp;ambient&nbsp;yang lembut sangat berguna untuk meningkatkan fokus, terutama di lingkungan yang bising. 6. Gunakan Teknik Pomodoro Teknik ini berarti bekerja selama 25 menit, lalu mengambil istirahat 5 menit untuk mencegah kelelahan mental. Cara ini membantu otak tetap terlibat tanpa mengalami&nbsp;burnout, sekaligus mempertahankan fokus lebih lama, menyegarkan energi mental, dan menjaga produktivitas. 7. Visualisasi Kesuksesan Ini adalah latihan mental cepat dengan membayangkan penyelesaian tugas, yang meningkatkan motivasi dan mengarahkan fokus pada tujuan. Membayangkan diri menyelesaikan tugas dengan sukses dapat membantu otak tetap fokus dan menentukan langkah yang tepat. Dengan menerapkan kebiasaan sederhana namun efektif ini setiap hari, Anda dapat mengalami peningkatan yang signifikan dalam fokus hanya dengan lima menit. Dengan menggabungkan pernapasan, gerakan tubuh, kesadaran, hidrasi, suara latar, teknik Pomodoro, dan visualisasi kesuksesan, pikiran Anda menjadi lebih jernih, produktivitas Anda meningkat, dan Anda siap untuk menghadapi tugas apa pun dengan fokus.

Ada tujuh kebiasaan ampuh yang membantu meningkatkan fokus hanya dalam lima menit. Yuk, simak apa saja.

Sering Alami Buyar? Ikuti 7 Kebiasaan Ampuh yang Bisa Meningkatkan Fokus Hanya dalam 5 Menit

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/05/04/IMG_0453-1694663832.jpeg" alt="Ilustrasi orang yang sedan9 berinteraksi. (Unsplash.com/Lukasz)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi orang yang sedan9 berinteraksi. (Unsplash.com/Lukasz)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Psikologi memberikan banyak ilmu mengenai karakter manusia, bahkan kita sendiri bisa menguliknya dengan berbagai cara. Karakter manusia yang sangat kompleks ini membantu kita agar lebih mudah memahami dan mengerti sudut pandang satu sama lain, sehingga tidak mudah menghakimi. Dilansir dari laman DM News pada Minggu (04/05) ada salah satu trik psikologi untuk mengulik karakter seseorang dalam waktu 5 menit dengan mencari 8 sifat ini : 1. Mengamati bahasa tubuh Bahasa tubuh memberi tahu kita lebih banyak daripada yang bisa dilakukan oleh kata-kata. Itu adalah komunikator secara pasif dan menawarkan petunjuk tentang karakter seseorang tanpa mereka sadari. Bahasa tubuh kita sering kali mencerminkan perasaan dan pikiran kita lebih jujur daripada kata-kata. Itu tidak disaring, mentah, dan biasanya diabaikan. Isyarat non-verbal ini dapat memberikan gambaran singkat tentang karakter seseorang. Mereka dapat memberi tahu apakah orang tersebut percaya diri, gugup, tulus, atau menipu. Kamu bisa mulai dalam 5 menit pengamatan terfokus. Tapi jangan berhenti di situ, ini hanyalah sifat pertama yang harus dicari. 2. Mendengarkan pilihan kata-kata mereka Bahasa yang digunakan orang adalah cerminan langsung dari pola pikir, sikap, dan karakter mereka. Jadi, ketika kamu mencoba mengukur karakter seseorang, benar-benar dengarkan pilihan kata-kata mereka. Itu dapat memberi tahu apakah mereka positif atau negatif, egois atau empati, pasif atau proaktif. 3. Memerhatikan ketepatan waktu Waktu adalah salah satu komoditas paling berharga yang kita miliki, dan bagaimana seseorang memperlakukannya dapat mengungkapkan banyak hal tentang karakter mereka. Orang yang secara konsisten terlambat mungkin menunjukkan kurangnya rasa hormat terhadap waktu orang lain. Itu bisa mengisyaratkan kurangnya perencanaan, keterampilan organisasi, atau hanya sikap santai terhadap komitmen. Di sisi lain, mereka yang selalu tepat waktu atau lebih awal menunjukkan rasa hormat terhadap orang lain, keandalan, dan kesadaran. Ini mungkin mengungkapkan lebih dari sekadar keterampilan manajemen waktu mereka. 4. Menilai tanggapan mereka terhadap kritik Bagaimana seseorang menanggapi kritik dapat mengatakan banyak tentang karakter mereka. Ini adalah situasi yang sering memunculkan warna asli seseorang. Apakah mereka itu defensif, atau terbuka untuk umpan balik? Apakah mereka bereaksi dengan marah, atau mencoba memahami perspektif yang dibagikan? Seseorang yang menangani kritik dengan baik cenderung tangguh, berpikiran terbuka, dan bersemangat untuk berkembang. Mereka melihat kritik sebagai kesempatan untuk tumbuh daripada serangan atau bahkan ancaman. 5. Memerhatikan bagaimana mereka memperlakukan orang lain Salah satu tanda yang paling jelas dari karakter seseorang adalah bagaimana mereka memperlakukan orang-orang di sekitar mereka, entah gaya berbicaranya sopan atau bahkan terlihat sombong. Karakter sejati seseorang sering terungkap bukan dalam tindakan terhadap orang-orang di atas mereka, tetapi terhadap mereka yang tidak dalam posisi untuk membalas kebaikan tersebut. 6. Mengevaluasi kerendahan hati mereka Kerendahan hati adalah sifat yang selalu dikagumi pada orang-orang. Ini adalah kualitas halus yang bersinar melalui tindakan daripada kata-kata. Maka ketika kamu bertemu seseorang, amati kerendahan hati mereka. Apakah mereka mengakui kontribusi orang lain? Apakah mereka terbuka tentang kekurangan? Apakah mereka berhasil dalam langkah mereka tanpa membiarkannya menggembungkan egonya? Orang yang rendah hati menunjukkan rasa hormat kepada orang lain dan menunjukkan karakter yang kuat. Itu adalah sifat yang sering diabaikan, tetapi yang berbicara banyak tentang karakter seseorang. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kepribadian/015949442/sering-merapikan-meja-setelah-makan-di-restoran-anda-mungkin-punya-7-karakter-unik-ini">Sering Merapikan Meja Setelah Makan di Restoran? Anda Mungkin Punya 7 Karakter Unik Ini</a> 7. Memahami rasa tanggung jawab mereka Tanggung jawab adalah sifat yang berjalan seiring dengan keandalan. Ini tentang mengakui tindakan seseorang dan bertanggung jawab atas hasilnya. Seseorang yang menunjukkan rasa tanggung jawab yang kuat cenderung dapat diandalkan, dapat dipercaya, dan dihormati. Itu adalah sifat yang berbicara tentang integritas dan dapat dengan cepat memberi tahu banyak hal tentang karakter mereka. 8. Mengenali empati mereka Pada akhirnya, empati mungkin merupakan sifat yang paling jelas dari semuanya. Ini adalah kemampuan untuk memahami dan berbagi perasaan orang lain, untuk menempatkan diri pada posisi orang lain. Empati adalah landasan kecerdasan emosional dan indikator kuat dari karakter seseorang. Itu menunjukkan kapasitas untuk kebaikan, pengertian, dan kasih sayang. Mengutip laman Universitas Medan Area pada Minggu (04/05), penting untuk diingat bahwa memahami karakter seseorang adalah proses yang terus menerus dan bisa berubah seiring waktu. Manusia sangat kompleks, dan penilaian atau pemahaman awal mungkin tidak lengkap. Penting untuk menjaga komunikasi terbuka dan berusaha untuk selalu memahami orang dengan baik. (*)

Ada salah satu trik psikologi untuk mengulik karakter seseorang dalam waktu 5 menit dengan mencari 8 sifat ini.

Trik Psikologi: Mengulik Karakter Seseorang dalam Waktu Lima Menit dengan Mencari 8 Sifat Ini

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/11/09/IMG_5044-1732098241.jpg" alt="Keberangkatan penumpang kereta cepat Whoosh dari Bandung ke Jakarta mengalami keterlambatan. (Dinda)" width="100%">
<figcaption>Keberangkatan penumpang kereta cepat Whoosh dari Bandung ke Jakarta mengalami keterlambatan. (Dinda)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash; PT Kereta Cepat Indonesia China atau KCIC, akhirnya blak-blakan mengungkap alasan di balik kebijakan Boarding Gate atau pintu boarding Whoosh ditutup 5 menit sebelum keberangkatan. General Manager Corporate Secretary KCIC Eva Chairunisa mengatakan, kebijakan itu diterapkan untuk menghindari risiko terkait keselamatan dan keamanan penumpang. Seperti terjatuh atau kondisi lainnya yang berbahaya karena harus berlari dari boarding gate menuju peron. &ldquo;Nah ini juga sering ditanyakan. Kenapa sih harus ada 5 menit sebelum keberangkatan itu gate-nya tidak bisa lagi menerima tap-in tiket? Karena kami sebagai operator enggak mau ambil risiko terkait keselamatan dan keamanan,&rdquo; kata Eva dalam konferensi pers di Stasiun Kereta Cepat Halim, Jakarta, Jumat (14/3). Selain itu, Eva juga menjelaskan, kebijakan tersebut diterapkan dengan telah memperhitungkan waktu yang dibutuhkan penumpang untuk berjalan menuju peron Whoosh, yang diperkirakan memakan waktu 3 menit. Eva juga memastikan bahwa perhitungan ini telah berdasar pada desain Stasiun Whoosh yang memiliki jarak panjang antara gate boarding dengan peron. &ldquo;Jadi kalau kita melihat desain dari stasiun-stasiun Whoosh, ini jarak antara gate dengan peron itu cukup panjang. Artinya apa? Kita memberikan strike 5 menit sebelum keberangkatan itu sudah harus tutup gate-nya, karena kita enggak mau ambil risiko penumpang itu pasti lari-lari,&rdquo; jelas Eva. &ldquo;Pada saat lari-lari, resiko untuk jatuh, ataupun kondisi-kondisi lainnya yang berbahaya itu sangat tinggi. Nah itu kenapa ada kebijakan 5 menit sebelum berangkat gate sudah ditutup,&rdquo; tambahnya. Sedangkan 2 menit sisanya, Eva membeberkan akan dimanfaatkan petugas untuk menutup pintu Whoosh guna memastikan bahwa perjalanan bisa tepat waktu sesuai jadwal keberangkatan. &ldquo;Dan kereta itu juga menutup pintu 2 menit, sebelum jadwalnya. Jadi kalau jadwalnya jam 09.00 WIB, maka jam 08.58 WIB itu sudah menutup pintunya. Kenapa? Karena kita mengejar nilai zero untuk keterlambatan, ketepatan jadwal,&rdquo; beber Eva. &ldquo;Jadi begitu tepat jam 9, dia benar-benar berangkat. That's why kenapa 2 menit sebelum jadwal keberangkatan, pintu keretanya sudah ditutup,&rdquo; tutupnya.

PT KCIC, akhirnya blak-blakan mengungkap alasan di balik kebijakan Boarding Gate Whoosh ditutup 5 menit sebelum keberangkatan.

KCIC Tutup Boarding Gate Kereta Cepat Whoosh 5 Menit Sebelum Keberangkatan, Ternyata Ini Alasannya

5 Menit

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#5 Menit

Berita Terkini

Orang yang Selalu Datang 5 Menit Lebih Awal Memiliki 8 Ciri Kepribadian Kuat Ini Menurut Psikologi

Sering Alami Buyar? Ikuti 7 Kebiasaan Ampuh yang Bisa Meningkatkan Fokus Hanya dalam 5 Menit

Trik Psikologi: Mengulik Karakter Seseorang dalam Waktu Lima Menit dengan Mencari 8 Sifat Ini

KCIC Tutup Boarding Gate Kereta Cepat Whoosh 5 Menit Sebelum Keberangkatan, Ternyata Ini Alasannya

Download Aplikasi JawaPos.com