<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/12/30/Screenshot-2025-12-30-at-162946-2032325939.jpg" alt="Ilustras tanda daya ingat anda lebih tajam dari kebanyakan orang (Dok. Geediting)" width="100%">
<figcaption>Ilustras tanda daya ingat anda lebih tajam dari kebanyakan orang (Dok. Geediting)</figcaption>
</figure> JawaPos.com -&nbsp;Pernah masuk ke sebuah ruangan lalu lupa tujuan awal Anda? Hal semacam ini kerap membuat banyak orang khawatir, terutama setelah memasuki usia 65 tahun. Padahal, lupa sesekali bukan selalu pertanda buruk. Bahkan, bisa jadi memori Anda masih jauh lebih tajam dibandingkan kebanyakan orang seusia. Dilansir dari laman&nbsp;Geediting, Selasa (30/12), ada beberapa jenis ingatan masa lalu yang justru menjadi indikator kuat bahwa fungsi kognitif seseorang masih bekerja dengan sangat baik. Jika Anda masih mampu mengingat beberapa hal berikut dengan jelas, itu pertanda daya ingat Anda berada di atas rata-rata. 1. Nomor Telepon dan Alamat Rumah Masa Kecil Mengingat nomor telepon rumah lama atau alamat lengkap tempat tinggal masa kecil bukan sekadar nostalgia. Kemampuan ini menunjukkan sistem penyimpanan dan pemanggilan memori jangka panjang di otak masih berfungsi optimal, bahkan setelah puluhan tahun berlalu. 2. Nama Guru Sekolah Dasar Jika Anda masih bisa menyebut nama guru kelas satu, dua, atau tiga lengkap dengan wajah dan kebiasaan mereka, itu tanda memori visual dan verbal Anda masih kuat. Ingatan semacam ini jarang "dilatih" ulang, namun tetap bisa diakses dengan mudah. 3. Alur Cerita Buku yang Dibaca Puluhan Tahun Lalu Masih ingat jalan cerita novel lama yang dibaca puluhan tahun silam? Ini menandakan memori episodik bekerja dengan baik. Otak mampu menyimpan dan menjaga informasi kompleks seperti karakter, konflik, dan alur cerita dalam jangka panjang. 4. Percakapan Spesifik dengan Orang Tercinta yang Telah Tiada Mengingat kata-kata tertentu, suasana, dan emosi dari percakapan dengan orang tercinta yang telah meninggal menunjukkan kerja harmonis antara pusat memori dan emosi di otak. Ini merupakan indikator penting kesehatan kognitif. 5. Tata Letak Rumah Masa Kecil Jika Anda masih bisa "berjalan" di dalam rumah masa kecil di benak Anda, mengetahui letak dapur, tangga yang berderit, hingga posisi jendela, itu menandakan memori spasial dan visual Anda masih sangat terjaga. 6. Harga Barang di Era 1960-an atau 1970-an Mengingat harga bensin, susu, atau tiket bioskop di masa lalu menunjukkan kemampuan otak menyimpan data numerik kontekstual. Ini jenis memori yang tidak selalu emosional, namun justru menjadi indikator kuat daya simpan informasi jangka panjang. 7. Lirik Lagu Lama yang Jarang Didengar Jika tiba-tiba bisa menyanyikan lagu lama lengkap dengan liriknya, itu tanda jaringan memori musikal di otak masih aktif. Memori musik melibatkan banyak area otak sekaligus dan cenderung bertahan lama jika tetap sehat. 8. Hari Pertama Bekerja Puluhan Tahun Lalu Mengingat detail hari pertama bekerja, mulai dari pakaian yang dikenakan, rekan kerja, hingga kesalahan kecil menunjukkan kombinasi memori episodik, emosional, dan prosedural yang masih solid. 9. Cerita Keluarga Turun-Temurun Kemampuan mengingat cerita keluarga, tradisi, atau kisah hidup kakek-nenek secara runtut menandakan kemampuan otak menjaga narasi panjang beserta konteks budaya dan emosinya.

Jika Anda masih mampu mengingat beberapa hal berikut dengan jelas, itu pertanda daya ingat Anda berada di atas rata-rata.

Masih Ingat 9 Hal Ini Setelah Usia 65 Tahun? Tanda Daya Ingat Anda Lebih Tajam dari Kebanyakan Orang

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/11/10/1000006838-3230278074.jpg" alt="Ilustrasi seorang individu yang tersenyum sambil memegang buku dan pensil, menunjukkan keterbukaan untuk belajar hal baru./Freepik" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi seorang individu yang tersenyum sambil memegang buku dan pensil, menunjukkan keterbukaan untuk belajar hal baru./Freepik</figcaption>
</figure> JawaPos.com -&nbsp;Bertambahnya usia sering kali dikaitkan dengan penurunan, namun hal itu tidak berlaku bagi semua orang. Ada sekelompok kecil individu yang mampu mempertahankan kualitas unik. Kualitas tersebut membuat mereka menjadi "jiwa sekali seumur hidup" yang menginspirasi. Kemampuan untuk tetap mempertahankan karakter dan perilaku yang luar biasa setelah usia 65 tahun menunjukkan kekuatan spiritual yang mendalam, melansir dari Geediting.com Senin (10/11). Individu langka ini tidak hanya menua dengan baik, tetapi juga terus berkembang. Mereka menjadi contoh nyata bagi banyak orang. 1. Memilih Rasa Ingin Tahu Daripada Kepastian Orang-orang langka ini tidak berbicara dalam kesimpulan mutlak. Sebaliknya, mereka selalu mengajukan pertanyaan yang diakhiri dengan tanda tanya, bukan titik. Mereka tetap terbuka pada ide-ide baru, bahkan ketika mereka dihadapkan pada hal yang tidak familiar. 2. Cepat Meminta Maaf dan Memperbaiki secara Spesifik Jiwa yang luar biasa ini tidak menahan diri ketika membuat kesalahan, mereka segera meminta maaf. Mereka secara spesifik berupaya memperbaiki dampak dari kesalahan tersebut. Ini adalah contoh kepemimpinan tanpa perlu gelar. 3. Membawa Kelembutan dan Ketabahan Mereka adalah orang yang mampu memiliki sifat lembut dan gigih dalam waktu yang bersamaan. Mereka tahu cara menuntut standar tinggi dari diri sendiri. Namun, mereka juga memberikan ruang untuk anugerah ketika mereka gagal. 4. Selalu Belajar Hal Baru Layaknya Pemula Mereka memastikan kehidupan tidak menyusut hanya pada apa yang sudah mereka kuasai. Mereka menjaga kalender tetap terisi dengan proyek-proyek yang membuat jiwa dan pikiran mereka tetap fleksibel. Mereka tertawa melihat kesalahan dan terus meminta bantuan tanpa malu. 5. Menawarkan Keramahan yang Mampu Mendinginkan Suasana Sifat keramahan yang luar biasa ini tidak bergantung pada kondisi rumah yang sempurna atau mewah. Mereka memiliki kemampuan untuk membuat orang lain merasa santai. Mereka menyambut dengan menyebut nama dan menawarkan bantuan sebelum diminta. 6. Mencoba Memahami daripada Menghakimi Individu ini telah hidup cukup lama untuk mengetahui bahwa kehidupan tidak selalu hitam dan putih. Mereka tidak langsung mengambil kesimpulan tergesa-gesa. Mereka berupaya mengerti setiap situasi sebelum memberikan penilaian. 7. Terus Hadir di Tempat Mereka Dibutuhkan, Bukan Tempat Mereka Dipuji Sangat mudah untuk mencari tempat yang akan memberi tepuk tangan. Namun, mereka yang luar biasa ini terus muncul di tempat yang membutuhkan usaha diam-diam. Mereka berada di tempat yang tulus tanpa mencari ketenaran atau tepuk tangan. 8. Memegang Batasan Pribadi dengan Penuh Kelembutan Mereka tidak lagi merasa perlu menyenangkan semua orang di sekitar mereka. Mereka bisa mengatakan "tidak" dengan jelas, tenang, dan tanpa merasa bersalah. Mereka memberikan izin bagi orang lain untuk melakukan hal yang sama. 9. Mempercayai Orang Lain Meskipun Setelah Kekecewaan Berulang Setelah melewati berbagai kekecewaan dan berita buruk, mereka tetap teguh pada kepercayaan terhadap kebaikan. Mereka masih berani menawarkan kepercayaan. Mereka memberikan kesempatan kedua ketika hal itu terasa benar. Kualitas-kualitas ini bukan hanya tentang menua; ini tentang menjalani hidup dengan penuh kesadaran dan kebaikan. Jiwa langka ini menunjukkan bahwa usia lanjut adalah waktu untuk menjadi lebih bebas, bijaksana, dan lebih nyata. Mereka adalah contoh bahwa pertumbuhan adalah proses seumur hidup. Kemampuan untuk tetap penasaran, baik hati, dan otentik membuat individu ini menjadi sosok istimewa. Tidak ada cara yang sempurna untuk menua. Namun, mempertahankan beberapa kualitas ini akan membuat Anda menjadi jiwa sekali seumur hidup.

Bertambahnya usia sering kali dikaitkan dengan penurunan, namun hal itu tidak berlaku bagi semua orang. Simak ulasannya.

 9 Kualitas Jiwa yang Langka untuk Usia di Atas 65 Tahun

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/10/27/portrait-confident-businessman-sitting-bench-drinking-coffee-outdoors-businessman-drinking-coffee-garden-vintage-tone_1391-268-917728626.jpeg" alt="Seorang pria paruh baya terlihat menikmati secangkir kopi di pagi hari, merayakan sukacita dan kehadiran di masa kini. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Seorang pria paruh baya terlihat menikmati secangkir kopi di pagi hari, merayakan sukacita dan kehadiran di masa kini. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com -&nbsp;Mencapai usia 65 tahun seringkali dianggap sebagai masa puncak kehidupan, namun kebahagiaan sejati tidak datang layaknya piala kemenangan yang diraih dengan susah payah. Menurut&nbsp;Farley Ledgerwood, kebahagiaan atau sukacita sejati justru hadir seperti sinar matahari pagi yang sunyi, andal, dan lebih mudah terlihat setelah menyingkirkan semua kekacauan. Melansir informasi dari&nbsp;Global English Editing, Farley Ledgerwood mengatakan telah menghabiskan puluhan tahun mengejar hal-hal yang diyakini akan mendatangkan kegembiraan, padahal kebahagiaan itu justru berupa taman yang mesti dirawat, bukan trofi yang harus dibeli. Pengalaman hidup mengajarkan bahwa sukacita adalah hasil dari menghentikan pengejaran terhadap hal-hal yang tidak membalas cinta Anda, lalu menggantinya dengan kehadiran dan pemeliharaan diri. Pria ini akhirnya membagikan sembilan hal yang ia berhenti kejar di usia 65 tahun, dan apa yang terbuka setelah ia melepaskan semua itu. Ia berharap orang lain bisa menemukan kursi yang nyaman di ruangan yang sudah mereka tinggali tanpa perlu menunggu waktu lebih lama. 1. Berhenti Mengejar Persetujuan Orang Lain Anda mungkin terus-menerus membiarkan juri imajiner menilai harga diri Anda, seperti apakah penampilan terlihat pintar di rapat atau apakah tetangga menyukai taman di rumah. Menyadari bahwa tepuk tangan bulat pun tidak dapat menstabilkan kursi batin yang goyah menjadi momen melegakan dalam hidup. Ia kini mengganti pertanyaan "Apakah mereka menyukai saya?" dengan "Apakah saya jujur, baik, dan jelas?". 2. Berhenti Mengejar "Sibuk" sebagai Bukti Bahwa Anda Berarti Ada saat di mana seseorang mengenakan rasa lelah seperti surat kehormatan dan merasa mudah tergantikan jika kalender tidak terisi rapat dan jadwal. Berusaha menciptakan kembali ritme kerja yang padat setelah pensiun terasa seperti berlari di atas&nbsp;treadmill&nbsp;yang tidak dialiri listrik. Kebahagiaan datang ketika kesibukan ditukar dengan kehadiran di masa kini, alih-alih terus-menerus merasa lelah tanpa hasil yang nyata. 3. Berhenti Mengejar "Lebih Banyak" dan Mulai Memperbaiki yang Sudah Ada Anda bisa menghabiskan waktu seumur hidup untuk terus menambah barang seperti TV yang lebih besar, bor yang lebih baru, atau panci mewah untuk resep yang mungkin hanya dibuat dua kali. Penulis mulai menyadari bahwa ia memiliki banyak barang duplikat di lemari yang dibeli atas nama "perbaikan" di rumah. Ia lalu mulai memperbaiki alih-alih mengganti barang yang rusak, membuat rumah dan dirinya terasa jauh lebih tenang dan damai. 4. Berhenti Mengejar Kepastian dan Membiarkan Pertanyaan Tetap Terbuka Penulis dulunya suka mengumpulkan kesimpulan tentang orang, politik, pengasuhan, dan keyakinan, mengira kepastian akan membuatnya tangguh. Kenyataannya, hal itu membuatnya rapuh dan seringkali salah, sebab orang yang paling dikagumi di usia tujuh puluhan justru paling ingin tahu. Kepastian justru mempersempit pandangan hidup, sementara rasa ingin tahu selalu memperluas udara dan pemahaman baru. 5. Berhenti Mengejar Masa Muda dan Memilih Vitalitas Saja Di usia 65 tahun, lutut mungkin sudah mulai memberi surat protes saat menaiki tangga museum dan tidak ada krim yang bisa menghapus kerutan yang ada di wajah. Mengejar masa muda membuat seseorang membenci wajah yang telah membawanya melewati semua yang ia cintai dalam hidupnya. Vitalitas adalah energi yang dapat diperbarui melalui gerakan, cahaya, tidur, dan keputusan untuk mengenakan sweter terbaik ke toko karena hari ini adalah momen istimewa. 6. Berhenti Mengejar Kebenaran dan Mulai Melindungi Koneksi Koleksi kemenangan dalam argumen pada usia lima puluhan seringkali terasa seperti hobi, padahal jika memenangkan perdebatan namun kehilangan kehangatan malam, itu tidaklah berarti apa-apa. Penulis menyadari telah mengoreksi fakta di tengah kalimat dan menjelaskan secara panjang lebar, yang membuat suasana ruangan selalu mendingin. Setelah melihat cucu perempuannya menunjukkan kebingungan sopan saat ia menginterupsi cerita, ia memutuskan untuk memilih melindungi koneksi yang berharga. 7. Berhenti Mengejar Masa Lalu yang Bersih dan Mulai Berlatih Perbaikan Cepat Ada banyak kesalahan yang ingin sekali ia perbaiki di masa lalu, seperti kata-kata tajam dan pengorbanan waktu makan malam demi pekerjaan yang tidak bisa diundur lagi. Anda tidak bisa menulis ulang masa lalu, namun dapat memperbaikinya, dan perbaikan&nbsp;satu di antara&nbsp;bentuk sukacita karena mengembalikan energi untuk bergerak maju. Penulis menerapkan aturan perbaikan 24 jam untuk membersihkan suasana yang memburuk, sebab kebahagiaan akan lebih mudah menemukan Anda di rumah yang tidak menyimpan cuaca kemarin. 8. Berhenti Mengejar Berita dan Kemarahan Tanpa Akhir Membaca berita utama terus-menerus terasa seperti kewajiban warga negara yang bertanggung jawab, padahal terkadang itu hanyalah adrenalin yang disamarkan sebagai kebajikan. Penulis menyadari bahwa kemarahan adalah hal yang adiktif, namun perlahan mengosongkan diri dari dalam. Ia akhirnya membatasi diri dengan hanya dua jendela berita yang disengaja setiap hari, kemudian melakukan sesuatu di tingkat lokal atau bersikap baik kepada orang-orang di sekitarnya. 9. Berhenti Mengejar Masa Depan dengan Mengorbankan Hari Ini Penulis menunda sukacita selama puluhan tahun hingga "nanti" ketika kenaikan pangkat datang, ketika anak-anak tidur nyenyak, ketika hipotek menyusut, atau ketika pensiun tiba. Bahkan setelah pensiun, ia masih menunggu izin untuk merasa bahagia. Joy menjadi lebih praktis sejak ia mulai bertanya, "Apa yang akan membuat hari ini 5% lebih baik?" Di usia 65 tahun, penulis akhirnya merasakan sukacita karena ia telah pensiun dari mengejar hal-hal yang tidak mencintainya kembali, seperti persetujuan, kesibukan, barang baru, kepastian, masa muda, kebenaran, sejarah yang bersih, berita tanpa akhir, dan masa depan yang menolak untuk datang. Ia kini memilih kehadiran, perbaikan, kesederhanaan, pertanyaan, vitalitas, koneksi, tidur, pelayanan, dan hari yang benar-benar dapat&nbsp;ia sentuh&nbsp;saat ini. Kebahagiaan bukanlah garis akhir, melainkan kursi empuk yang Anda sadari di ruangan yang sudah Anda tinggali saat ini.

Mencapai usia 65 tahun seringkali dianggap sebagai masa puncak kehidupan, namun kebahagiaan sejati tidak datang layaknya piala kemenangan

9 Hal yang Dihentikan Pria 65 Tahun Ini Menjadi Kunci Menemukan Kebahagiaan Sejati dalam Hidup

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/10/17/full-shot-old-man-taking-stroll_23-2150493048-3375619711.jpeg" alt="Ilustrasi seorang lansia sedang berjalan kaki di pagi hari, menunjukkan rutinitas yang terstruktur dan aktif. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi seorang lansia sedang berjalan kaki di pagi hari, menunjukkan rutinitas yang terstruktur dan aktif. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Setelah usia 65 tahun, hari-hari sering terasa seperti lembaran kosong yang menantang. Kekurangan rutinitas dapat membuat waktu luang yang banyak terasa hampa. Menciptakan tujuan baru dalam hidup sangat penting pada masa ini. Tujuan sangat menyukai struktur harian. Melansir dari Geediting.com, Jumat (17/10), sepuluh kebiasaan kecil sehari-hari dapat memberikan bentuk dan makna. Kebiasaan-kebiasaan ini membantu Anda membangun kehidupan yang terarah dan penuh makna. Berikut adalah sepuluh kebiasaan sehari-hari yang memberikan struktur dan tujuan hidup: 1. Menghirup Cahaya Pagi Sebelum Melihat Ponsel Langkah terbaik yang dilakukan adalah keluar rumah selama lima hingga sepuluh menit dalam satu jam setelah bangun. Prioritaskan melihat langit sebelum layar untuk mengatur jam internal. Ini menenangkan suasana hati dan menjaga rasa cemas terkendali. 2. Berikan Tubuh Tugas Setiap Hari Jadikan gerakan sebagai janji rutin dengan diri masa depan. Lakukan jalan kaki singkat atau squat sederhana saat menonton berita. Kemampuan bergerak adalah teman terbaik bagi tujuan hidup. 3. Memasak Satu Masakan Perlahan Setiap Minggu Sediakan satu makanan yang dimasak lambat, seperti sup atau kacang-kacangan, sebagai hidangan rutin mingguan. Bagian penting lainnya adalah makan di meja. Memasak sederhana mengubah waktu menjadi nutrisi, sedangkan makan di meja mengubah kegiatan menjadi ritual. 4. Menyisihkan "Jam Bermanfaat" Tetapkan waktu khusus sekali seminggu untuk membantu tetangga atau mendinginkan barang-barang di rumah. Bermanfaat bagi orang lain adalah bahan bakar bagi tujuan hidup. Ini mengingatkan kita bahwa kita adalah bagian dari lingkungan. 5. Membuat Buku Harian Tiga Baris Setiap Malam Tuliskan tiga hal sebelum tidur, yakni sesuatu yang dilakukan, sesuatu yang dipelajari, dan satu detail yang layak disimpan. Kebiasaan ini melatih perhatian dan memungkinkan Anda memiliki hari yang dijalani, bukan hanya dilalui. Fokus pada hal-hal kecil yang Anda perhatikan dan simpan. 6. Jadwalkan Pertemuan dengan Orang Lain dengan Sengaja Jangan menyerahkan hubungan pada keberuntungan saja. Jadwalkan dua titik kontak tetap setiap minggu, misalnya waktu minum kopi atau bermain dengan cucu. Hubungan menyukai kepastian, dan itu harus diperlakukan seperti oksigen. 7. Pelajari Hal Baru (Sekecil Apa Pun) Pelajari keterampilan mikro baru selama sepuluh menit setiap hari. Biarkan diri Anda menjadi pemula yang canggung. Belajar meregangkan perhatian, memori, dan kerendahan hati. 8. Terapkan Aturan "Kecepatan Perbaikan" dalam Hubungan Persingkat waktu antara konflik dan perbaikan. Segera minta maaf ketika melakukan kesalahan dan hindari sikap keras kepala. Perbaikan cepat menjaga hubungan tetap jernih. 9. Berikan Sedikit Pelayanan Setiap Minggu Tidak harus heroik; ini bisa berupa dua jam di dapur umum atau membaca untuk anak-anak. Pelayanan menggeser fokus Anda dari diri sendiri. Ini memungkinkan pengalaman Anda memberikan kebaikan yang tenang. 10. Lindungi Waktu Tidur Tidur adalah hal yang tidak bisa ditawar. Pastikan lampu redup, ponsel di dapur, dan rutinitas tidur yang sama. Tidur adalah mitra dari setiap kebiasaan baik lainnya. Setelah usia 65 tahun, struktur bukanlah batasan. Ini adalah perancah yang memungkinkan Anda naik sedikit lebih tinggi setiap minggu. Dengan kerangka ini, Anda dapat mencapai tujuan dan makna. Kebiasaan kecil ini memberikan momentum dan kompetensi. Mereka juga menjamin kedamaian, dan tujuan ditemukan dalam hal-hal biasa yang penuh makna. Mulailah dengan menaruh sepatu di dekat pintu malam ini. (*)

Sepuluh kebiasaan sehari-hari yang dapat memberikan struktur dan tujuan baru dalam hidup seseorang setelah memasuki usia 65 tahun.

10 Kebiasaan Sederhana Sehari-hari Memberi Struktur dan Tujuan Hidup Setelah Usia 65 Tahun

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/05/22/1000005737-290959136.jpg" alt="Ilustrasi sekelompok lansia yang aktif dan bersemangat melakukan berbagai hobi yang meningkatkan kualitas hidup dan interaksi sosial mereka. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi sekelompok lansia yang aktif dan bersemangat melakukan berbagai hobi yang meningkatkan kualitas hidup dan interaksi sosial mereka. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Masa pensiun sering kali menjadi babak baru yang menghadirkan tantangan sekaligus peluang menarik dalam hidup seseorang, terutama bagi individu di atas 65 tahun. Periode ini bukan hanya tentang istirahat, melainkan sebuah kesempatan emas untuk menjelajahi berbagai aktivitas yang mendukung kesejahteraan fisik dan mental. Menemukan kegiatan yang bermakna bisa menjadi kunci penting untuk mengisi hari-hari dengan kebahagiaan serta tujuan. Bukan sekadar hobi menari atau bermusik, ada banyak kegiatan lain yang terbukti sangat efektif dalam meningkatkan rasa percaya diri sekaligus memperkuat ikatan sosial antarindividu. Melansir Geediting.com pada Kamis (22/05), berikut adalah beberapa pilihan hobi ini sangat cocok bagi para pensiunan yang ingin tetap aktif dan terhubung. Kegiatannya cenderung mendorong interaksi positif dan pengembangan diri yang berkelanjutan. 1. Menjadi Relawan Komunitas Satu di antara kegiatan paling berharga adalah meluangkan waktu untuk pekerjaan sukarela di lingkungan sekitar. Memberikan kontribusi nyata bagi orang lain dapat menumbuhkan rasa tujuan hidup yang mendalam dan sangat memuaskan. Aktivitas ini memungkinkan mereka berinteraksi dengan berbagai kelompok usia serta berbagi pengalaman berharga. 2. Belajar Keterampilan Baru Mengikuti kursus atau lokakarya untuk mempelajari keahlian baru, seperti bahasa asing atau teknologi digital, sangatlah dianjurkan. Proses belajar yang berkelanjutan menjaga pikiran tetap tajam dan membuka pintu terhadap lingkaran pertemanan baru. Ini juga membantu mereka merasa relevan dan mampu beradaptasi dengan dunia yang terus berubah. 3. Bercocok Tanam di Kebun Aktivitas berkebun atau menata lanskap adalah hobi yang menenangkan sekaligus sangat bermanfaat bagi fisik. Proses merawat tanaman memberi rutinitas positif dan koneksi mendalam dengan alam sekitar yang menenangkan jiwa. Hasil dari kerja keras mereka juga sering kali bisa dibagikan kepada tetangga atau teman, menciptakan interaksi yang hangat. 4. Bergabung dengan Klub Buku atau Diskusi Membaca buku dan kemudian mendiskusikannya dengan kelompok lain sangat baik untuk stimulasi intelektual. Pertukaran ide dan pandangan dalam suasana yang akrab dapat memperdalam persahabatan serta memperluas wawasan berpikir. Kegiatan ini mendorong mereka untuk tetap kritis dan aktif secara mental. 5. Membuat Kerajinan Tangan Menekuni hobi seperti merajut, melukis, membuat tembikar, atau seni patung mampu menyalurkan kreativitas tanpa batas. Hasil karya yang indah dapat meningkatkan rasa bangga diri dan sering kali menjadi pembuka obrolan menarik dengan orang lain. Bergabung dalam komunitas kerajinan juga membuka kesempatan untuk berbagi inspirasi. 6. Menulis Buku Harian atau Memoar Mengabadikan pikiran, pengalaman, atau cerita hidup dalam bentuk tulisan adalah cara introspeksi yang sangat baik. Proses menulis dapat membantu mereka merefleksikan perjalanan hidup, memahami diri lebih dalam, dan meninggalkan warisan berharga. Hasil tulisan ini bisa dibagikan dengan keluarga atau teman dekat. 7. Menjadi Mentor Muda Berbagi kebijaksanaan dan pengalaman hidup kepada generasi muda melalui program mentoring adalah kegiatan yang sangat memuaskan. Hobi ini memberi mereka peran penting dalam masyarakat dan kesempatan untuk membimbing orang lain. Ikatan emosional yang terjalin sering kali sangat kuat dan saling menguntungkan. 8. Penelitian Sejarah Keluarga atau Silsilah Menggali akar silsilah keluarga atau sejarah masa lalu adalah hobi yang melibatkan pemikiran mendalam serta penelitian. Penemuan tentang leluhur bisa menciptakan koneksi emosional dengan masa lalu dan keluarga besar. Aktivitas ini sering kali melibatkan kunjungan ke arsip atau perpustakaan, membuka interaksi dengan para ahli dan sesama peneliti. Masa pensiun adalah waktu yang tepat untuk berinvestasi pada diri sendiri melalui hobi yang tidak hanya menyenangkan, tetapi juga memperkaya hidup. Berbagai pilihan kegiatan ini memberikan manfaat besar dalam meningkatkan harga diri dan memperkuat ikatan sosial mereka. Dengan begitu, pensiunan dapat menjalani hari-hari dengan penuh semangat dan koneksi yang berarti. (*)

Hobi-hobi terbaik bagi pensiunan di atas 65 tahun yang dapat secara signifikan meningkatkan rasa percaya diri dan memperkuat ikatan sosial.

8 Hobi Terbaik untuk Pensiunan Usia di Atas 65 Tahun, Tingkatkan Rasa Percaya Diri dan Ikatan Sosial

65 tahun

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#65 tahun

Berita Terkini

Masih Ingat 9 Hal Ini Setelah Usia 65 Tahun? Tanda Daya Ingat Anda Lebih Tajam dari Kebanyakan Orang

9 Kualitas Jiwa yang Langka untuk Usia di Atas 65 Tahun

9 Hal yang Dihentikan Pria 65 Tahun Ini Menjadi Kunci Menemukan Kebahagiaan Sejati dalam Hidup

10 Kebiasaan Sederhana Sehari-hari Memberi Struktur dan Tujuan Hidup Setelah Usia 65 Tahun

8 Hobi Terbaik untuk Pensiunan Usia di Atas 65 Tahun, Tingkatkan Rasa Percaya Diri dan Ikatan Sosial

Download Aplikasi JawaPos.com