<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/09/21/14098-1941192833.jpg" alt="ilustrasi seorang perempuan minum air mentimun. Sumber foto: Freepik" width="100%">
<figcaption>ilustrasi seorang perempuan minum air mentimun. Sumber foto: Freepik</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash;&nbsp;Selain sebagai buah yang menghidrasi, pernahkah Anda bertanya-tanya apa saja manfaat minum air mentimun? Air mentimun, minuman sederhana namun menyegarkan yang dibuat dengan merendam irisan buahnya ke dalam air, telah mendapatkan popularitas karena manfaat kesehatannya. Selain mendinginkan dan menghidrasi, air mentimun diyakini menawarkan berbagai manfaat potensial untuk kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/015112594/dikenal-pembicara-hebat-ini-4-zodiak-yang-bisa-diajak-berbincang-menarik-ada-aquarius-hingga-pisces">Dikenal Pembicara Hebat! Ini 4 Zodiak yang Bisa Diajak Berbincang Menarik, Ada Aquarius hingga Pisces</a> Berikut enam manfaat kesehatan potensial dari air mentimun yang mungkin belum Anda ketahui, seperti dikutip dari Times of India, Sabtu (21/9). Hidrasi Tetap terhidrasi sangat penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan dan mendukung fungsi tubuh. Air mentimun merupakan cara baik untuk meningkatkan asupan cairan karena memberikan hidrasi tanpa kalori atau gula tambahan. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/015112576/disukai-banyak-orang-inilah-11-perilaku-orang-dengan-kecerdasan-emosional-yang-tinggi">Disukai Banyak Orang, Inilah 11 Perilaku Orang Dengan Kecerdasan Emosional Yang Tinggi</a> Hidrasi yang tepat sangat penting untuk mengatur suhu tubuh, membantu pencernaan, mengangkut nutrisi, dan membuang racun. Kaya nutrisi Mentimun rendah kalori tetapi kaya akan nutrisi penting termasuk vitamin, mineral, dan antioksidan. Saat mentimun direndam dalam air, sebagian nutrisi ini dilepaskan ke dalam cairan, sehingga meningkatkan profil nutrisinya. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/halte/015112548/islamic-arts-biennale-biennale-akbar-di-awal-tahun">Islamic Arts Biennale, Biennale Akbar di Awal Tahun</a> Mentimun mengandung vitamin C dan K, kalium, magnesium, dan mangan yang semuanya berperan penting dalam menjaga kesehatan dan mendukung berbagai fungsi tubuh. Kaya antioksidan Mentimun kaya akan antioksidan seperti flavonoid, tanin, dan lignan, yang bantu menetralkan radikal bebas dan mengurangi stres oksidatif dalam tubuh. Antioksidan berperan penting dalam melindungi sel dari kerusakan, mengurangi peradangan, dan menurunkan risiko penyakit kronis termasuk penyakit jantung, kanker, dan diabetes. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/015112565/siap-dadi-wong-sugih-di-usia-muda-7-weton-ini-sangat-pekerja-keras-sehingga-bakal-banyak-rezeki">Siap &lsquo;Dadi Wong Sugih&rsquo; di Usia Muda, 7 Weton Ini Sangat Pekerja Keras sehingga Bakal Banyak Rezeki</a> Detoksifikasi tubuh Air mentimun disebut sebagai minuman detoksifikasi yang bisa membersihkan tubuh dan membuang racun. Meskipun tubuh memiliki mekanisme detoksifikasi alami yang utamanya melibatkan hati dan ginjal, tetap terhidrasi dengan air mentimun dapat mendukung proses ini dengan bantu pembuangan produk limbah dan meningkatkan fungsi saluran kemih. Efek anti-inflamasi Mentimun mengandung senyawa dengan sifat anti-inflamasi, yang dapat mengurangi peradangan dalam tubuh dan meringankan gejala kondisi seperti radang sendi, asma, dan penyakit autoimun. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/015112540/apakah-boleh-keramas-setiap-hari-simak-tips-untuk-mengetahui-frekuensi-keramas-yang-baik-bagi-rambut">Apakah Boleh Keramas Setiap Hari? Simak Tips Untuk Mengetahui Frekuensi Keramas yang Baik Bagi Rambut</a> Minum air mentimun secara teratur dapat mengurangi peradangan secara keseluruhan dan mendukung kesehatan dan mobilitas sendi. Bau mulut Mentimun memiliki khasiat menyegarkan napas secara alami, berkat kemampuannya mengurangi bakteri pemicu bau mulut. Minum air mentimun dapat menjaga mulut tetap terhidrasi serta membilas partikel makanan dan bakteri, yang berkontribusi pada peningkatan kesehatan mulut dan kesegaran napas.

Selain mendinginkan dan menghidrasi, air mentimun diyakini menawarkan berbagai manfaat potensial untuk kesehatan dan kesejahteraan.

Mengulik Manfaat Kesehatan dari Air Mentimun yang Jarang Diketahui, Apa Saja?

&nbsp; <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2023/11/29/air-mentimun-3123816300.jpg" alt="Air mentimun" width="100%">
<figcaption>Air mentimun</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.com&nbsp;&ndash; Mentimun mengandung banyak vitamin dan mineral yang membantu melawan peradangan serta memperlancar pembuluh darah. Air mentimun merupakan bahan yang baik untuk membuat kulit tetap terhidrasi. Minuman nabati ini menyegarkan serta menyehatkan, bisa digunakan sebagai alternatif minuman manis. Nutrisi dan antioksidan dalam air mentimun membantu kamu menurunkan berat badan hingga mengurangi risiko kanker. Mengonsumsi air mentimun bisa untuk membantu mendetoksifikasi tubuh dan menjadi minuman yang lebih sehat. Ini manfaat yang kamu dapatkan jika rutin mengonsumsi air mentimun, yang tentunya baik untuk kesehatan tubuh. &nbsp; &nbsp; &nbsp;1.Membuat kulit lebih sehat dan segar Kulit akan menjadi lebih kering dan kusam ketika sering terpapar sinar matahari secara langsung. Kamu bisa memanfaatkan timun untuk mengembalikan kulit sehat kamu. Air infus mentimun membantu kulit terlihat lebih sehat dan membantu menghidrasi kulit. Selain terhidrasi, air mentimun membuat kulit lebih bersih dari noda. Dikutip dari&nbsp;Eat This Not That, butuh waktu sekitar dua minggu untuk melihat perbedaan kondisi kulit ketika rutin mengkonsumsi air timun. Mentimun baik untuk kulit karena mentimun mengandung silika yang menawarkan banyak manfaat untuk kulit, serta mengandung B5 untuk mengatasi jerawat. <ol start="2"> <li style="font-weight: 400;"> Mengurangi perut kembung</li> </ol> Makanan dan minuman tertentu bisa menyebabkan perut kembung. Dengan mengonsumsi air mentimun, dapat membantu mengurangi rasa kembung pada perut. Kandungan serat dalam timun bisa membantu melancarkan buang air besar secara teratur dan mengurangi perut kembung. Air mentimun memiliki sedikit kalori, yang menjadikan air mentimun ini menjadi alternatif minuman manis yang tinggi gula dan kalori. <ol start="3"> <li style="font-weight: 400;"> Membantu menurunkan berat badan</li> </ol> Ganti minuman manis kamu dengan air mentimun ketika kamu ingin mencoba menurunkan berat badan kamu. Mentimun bisa membantu mengurangi jumlah kalori dalam makanan, serta jaga tubuh tetap terhidrasi membantu kamu merasa kenyang. <ol start="4"> <li style="font-weight: 400;"> Menurunkan tekanan darah</li> </ol> Salah satu penyebab tekanan darah terlalu tinggi adalah mengonsumsi makanan yang terlalu banyak garam. Kelebihan garam pada tubuh bisa menyebabkan tubuh menahan cairan, sehingga meningkatkan tekanan darah tinggi. Kalium adalah elektrolit yang membantu mengatur jumlah natrium yang ditahan oleh ginjal. Mentimun menjadi sumber potasium yang baik. Dilansir laman Healthline, dengan mengonsumsi banyak air mentimun bisa membantu tubuh mendapatkan lebih banyak potasium yang berpotensi membantu menurunkan tekanan darah. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/01246006/7-manfaat-rutin-minum-air-mentimun-untuk-kesehatan">7 Manfaat Rutin Minum Air Mentimun Untuk Kesehatan</a> <ol start="5"> <li style="font-weight: 400;"> Mengandung antioksidan</li> </ol> Mentimun mengandung vitamin C, potasium, magnesium, vitamin K, vitamin B, mangan, dan tembaga. Mengonsumsi air mentimun memberikan efek yang bermanfaat bagi tubuh. Vitamin C dalam mentimun merupakan antioksidan yang kuat dan bisa membantu mengurangi stress oksidatif dan peradangan. <ol start="6"> <li style="font-weight: 400;"> Mencegah kanker</li> </ol> Beberapa penelitian menunjukkan, bahwa mengonsumsi air mentimun bisa membantu melawan kanker. Selain antioksidan, mentimun memiliki senyawa cucurbitacins dan nutrisi yang disebut lignan, yang berperan aktif melindungi kanker. Studi dari&nbsp;Journal of Cancer Research&nbsp;menunjukkan, flavonoid fisetin yang terkandung dalam timun membantu memperlambat perkembangan kanker prostat. <ol start="7"> <li style="font-weight: 400;"> Meningkatkan kesehatan tulang</li> </ol> Mentimun kaya akan potasium, yang berperan dalam keseimbangan cairan dan menurunkan tekanan darah. Selain itu, kandungan vitamin K, membantu mendukung kesehatan tulang. Secangkir irisan mentimun mengandung 19 persen nilai harian yang direkomendasikan untuk tubuh. Tubuh membutuhkan vitamin K untuk membantu membentuk protein yang dibutuhkan untuk tulang dan jaringan sehat, serta membantu pembekuan darah.&nbsp;

Air mentimun merupakan bahan yang baik untuk membuat kulit tetap terhidrasi. Minuman nabati ini menyegarkan serta menyehatkan

7 Manfaat Mengonsumsi Air Mentimun Secara Rutin, Salah Satunya Membantu Mencegah Kanker!

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/12/timun.jpg" alt="(Daily health series)" width="100%">
<figcaption>(Daily health series)</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Mentimun adalah sayuran yang mudah ditemukan. Biasanya sering digunakan sebagai pelengkap hidangan alias lalapan. Di dunia kecantikan, mentimun sudah tak asing digunakan sebagai bahan baku kosmetik. Tapi bisa juga diambil manfaatnya untuk kesehatan.  Rasanya yang segar, bisa diolah menjadi minuman. Tambahkanlah potongan mentimun dalam segelas air dan minumlah rutin. Air timun bisa mengganti minuman manis.  "Mentimun terdiri dari 95 persen air. Mentimun juga mengandung nutrisi seperti vitamin K (yang membantu proses penting tubuh seperti pembekuan darah) dan kalium (elektrolit yang membantu menjaga cairan di dalam sel)," kata Pemerhati Gizi Malina Malkani, MS, RDN, CDN, dalam laman Refinery 29.  Dilansir dari Life Hack, Minggu (1/12), ada banyak alasan mengapa air mentimun harus menjadi bagian dari asupan Anda  1. Napas Lebih Segar  Panas berlebih di perut adalah penyebab bau mulut. Mentimun adalah makanan yang dapat mengatasi masalah tersebut. Air ekstra dalam mentimun bisa mengatasi air liur bakteri penyebab bau mulut.  2. Pertahankan Berat Badan  Mentimun berserat tinggi dan bisa menahan rasa lapar dan menjaga berat badan. Satu cangkir mentimun mengandung kurang dari 20 kalori.  3. Melindungi Otak  Mentimun mengandung flavonol anti-inflamasi yang disebut fisetin. Fisetin membuat otak lebih sehat dan lebih muda. Penelitian menunjukkan bahwa air mentimun membantu pasien Alzheimer mempertahankan fungsi kognitif lebih lama.  4. Kaya Vitamin dan Mineral  Satu mentimun mengandung Vitamin A, Vitamin B-6, dan Vitamin C, serta Magnesium dan Kalsium.  5. Detoksifikasi  Mentimun mengandung antioksidan yang terkenal, vitamin C, dan beta-karoten. Air mentimun secara alami membersihkan racun tubuh.  6. Tubuh Terhidrasi  Air mentimun akan menambah asupan cairan yang tubuh bagi tubuh agar tetap terhidrasi.  7. Jantung Lebih Sehat  Mentimun kaya kalium. Sehingga baik dan sehat untuk jantung.

7 Manfaat Rutin Minum Air Mentimun Untuk Kesehatan

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/02/raih-4-khasiat-minum-air-mentimun-dengan-irisan-jahe-atau-lemon_m_.jpg" alt="Salah satu infused water terbaik adalah air mentimun./Pixabay" width="100%">
<figcaption>Salah satu infused water terbaik adalah air mentimun./Pixabay</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Saat ini masyarakat sedang tren minum air infus atau infused water&nbsp;dari buah seperti lemon. Tak hanya buah, ternyata ada juga sayuran yang bermanfaat sebagai campuran infus water. Dilansir dari NDTV, Senin (11/2), air tersebut berfungsi mendetoksifikasi tubuh dari racun dan bahan kimia. Salah satu air infus terbaik adalah air mentimun. Mentimun adalah sayuran segar. Menurut buku&nbsp;Healing Foods oleh DK Publishing komposisi berair dari anggota keluarga labu ini kaya akan mineral, vitamin, dan elektrolit yang menjadikannya ideal untuk meningkatkan nutrisi harian. Cara membuat mudah yaitu, pertama, iris mentimun yang sudah dibersihkan dan dikupas. Lalu masukkan ke dalam air dan biarkan menyerap. Lalu bisa tambahkan dengan sedikit es agar menjaga irisan terendam air tetap utuh. Minum di pagi hari untuk hasil terbaik. Selain itu, bisa juga menambahkan perasan lemon, jahe atau ketumbar ke dalam air mentimun agar fungsinya ebih kuat dan efektif. Jahe juga memiliki sifat antiinflamasi yang terbaik. Jika rutin diminum, maka khasiatnya bisa diraih. Sehatkan Usus Menurut buku Healing Foods, mentimun mengandung erepsin, enzim pencernaan yang membantu memecah protein. Enzim ini juga bertindak sebagai anti-parasit dan membersihkan serta mengencangkan usus, menjaga usus tetap sehat. Kurangi Lemak dan Kolesterol Mentimun adalah sayuran kaya serat yang membantu seseorang kenyang lebih lama. Manfaatnya akan membantu memotong lemak di dalam tubuh. Sayuran Rendah Kalori Mentimun adalah sayuran rendah kalori. Mentimun sebagian besar terdiri dari kandungan air, yang secara otomatis membuatnya menjadi sayuran rendah kalori. Tingkatkan Metabolisme Tubuh Air yang mengandung mentimun meningkatkan metabolisme yang membantu dalam pengelolaan berat badan. Sehingga bisa tetap langsing.

Raih 4 Khasiat Minum Air Mentimun dengan Irisan Jahe atau Lemon

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/01/tak-hanya-untuk-detoks-ini-5-manfaat-air-mentimun-bagi-tubuh_m_.jpg" alt="Air mentimun memiliki kandungan vitamin dan mineral yang baik bagi tubuh." width="100%">
<figcaption>Air mentimun memiliki kandungan vitamin dan mineral yang baik bagi tubuh.</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Air mentimun atau yang sering dijadikan sebagai infused water memiliki segudang manfaat bagi tubuh. Sebab, mentimun kaya akan vitamin B, potasium, dan magnesium. Tak heran jika air mentimun dapat membantu membuang racun dari tubuh. Selain itu, minum air mentimun juga&nbsp;memiliki&nbsp;kadar vitamin C Anda, serta beta-karoten, mangan, molibdenum, dan berbagai antioksidan lainnya termasuk cucurbitacin. Berikut adalah beberapa manfaat air mentimun, dilansir dari NDTV Food, Senin (7/1). 1. Meningkatkan Kesehatan Tulang Mentimun adalah sumber vitamin K yang memainkan peran penting dalam mencegah pembekuan darah. Selain itu, ia juga meningkatkan kesehatan tulang karena kandungan silika dan mangannya. Sehingga&nbsp; dapat membantu memperkuat tulang dan menurunkan risiko osteoporosis. 2. Menjaga Kulit Anda Tetap Sehat Rahasia di balik kulit yang sehat dan bergizi adalah minum banyak air. Mentimun kaya akan antioksidan dan memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu mengurangi peradangan di kulit. Cucilah wajah Anda dengan air mentimun setiap hari untuk menghindari jerawat. 3. Menyegarkan Nafas Minum segelas air mentimun dapat meningkatkan produksi air liur, yang membantu menjaga bau mulut. Pastikan Anda hanya minum air mentimun segar saja tanpa ada tambahan apapun. 4. Penahan Nafsu Makan Minum segelas air mentimun setiap hari dapat membantu menekan nafsu makan dan membuat perut merasa kenyang. Saat Anda menjadikan air mentimun sebagai bagian dari diet, ini akan mencegah Anda untuk makan terlalu banyak. 5. Penyedia Vitamin dan Mineral Ekstra Mentimun sendiri dapat menyediakan berbagai vitamin dan mineral penting bagi. Anda tidak hanya akan mendapatkan antioksidan tetapi vitamin lain seperti vitamin C dan vitamin A juga. Mentimun juga mengandung silika, yang memiliki sejumlah efek positif pada tubuh.

Tak Hanya Untuk Detoks, Ini 5 Manfaat Air Mentimun Bagi Tubuh

air mentimun

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#air mentimun

Berita Terkini

Mengulik Manfaat Kesehatan dari Air Mentimun yang Jarang Diketahui, Apa Saja?

7 Manfaat Mengonsumsi Air Mentimun Secara Rutin, Salah Satunya Membantu Mencegah Kanker!

7 Manfaat Rutin Minum Air Mentimun Untuk Kesehatan

Raih 4 Khasiat Minum Air Mentimun dengan Irisan Jahe atau Lemon

Tak Hanya Untuk Detoks, Ini 5 Manfaat Air Mentimun Bagi Tubuh

Download Aplikasi JawaPos.com