<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<div class="py-4"> <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/09/25/RL67rZjAWWrDV5YnglSrDXPQlbR2W0q3EUl2X0Hd-675509018.jpg" alt="Ole Romeny dipanggil memperkuat Timnas Indonesia meski masih diragukan tampil. (X @TimnasIndonesia)" width="100%">
<figcaption>Ole Romeny dipanggil memperkuat Timnas Indonesia meski masih diragukan tampil. (X @TimnasIndonesia)</figcaption>
</figure> </div> <div class="panel mb-4">&nbsp;</div> <div class="mb-3" data-rttabs="true"> <div id="panel:r2:0" class="react-tabs__tab-panel react-tabs__tab-panel--selected"> <div class="relative"> <div class="peer prose max-w-none rounded-lg border border-gray-200 p-4 text-[14px] leading-5 dark:prose-invert dark:border-neutral-700 dark:bg-gray-950 dark:text-neutral-200 [&amp;:not(:placeholder-shown)]:pb-2 [&amp;:not(:placeholder-shown)]:pt-10"> JawaPos.com&nbsp;- Langkah ekstrem dilakukan pemain Timnas Indonesia, Ole Romeny. Striker Oxford United itu mengeliminasi total konsumsi gula tambahan selama proses pemulihan cederanya. Menjadi perbincangan mendalam antara Tommy Desky dan Dokter Chintya Tedjaatmadja, Spesialis Gizi Klinik, mengenai peran krusial nutrisi dalam proses penyembuhan yang dilakukan Romeny. "Gizi memegang peranan sangat penting dalam olahraga, apalagi ketika seorang atlet berada dalam kondisi cedera, karena cedera secara alami memicu peningkatan proses inflamasi (peradangan) di dalam tubuh," ujar Tommy Desky. Peran utama gizi saat cedera adalah bagaimana pola makan yang bersifat anti-inflamasi, sekaligus menghindari bahan makanan yang justru dapat memperburuk cedera yang sudah ada.&nbsp; Tujuannya adalah meredam peradangan alami akibat cedera dan mencegah peningkatan peradangan lebih lanjut yang dapat menghambat kecepatan penyembuhan.&nbsp; Memahami hubungan antara makanan dan inflamasi adalah kunci untuk mempercepat recovery. Dokter Chyntia mengingatkan, bagi siapa pun yang mengalami cedera, untuk tidak melakukan diet ekstrem. "Terpenting memastikan asupan protein cukup, baik dari sumber hewani maupun nabati, karena protein merupakan fondasi esensial dalam membantu proses regenerasi sel dan penyembuhan luka yang terjadi," ungkap Dokter Chyntia. Dokter Chyntia menyampaikan kekagumannya terhadap Romeny, di mana seorang atlet tidak akan mencapai potensi maksimalnya jika hanya fokus pada latihan tanpa memperhatikan nutrisi. Nutrisi memegang peranan krusial tidak hanya dalam meningkatkan performa, tetapi juga dalam proses recovery cedera. Atlet yang sadar nutrisi adalah aset bangsa yang harus diperhatikan. Kasus Romeny menjadi pembelajaran universal bahwa gula tambahan&mdash;yang kini marak ditemukan dalam minuman kekinian dan makanan sekitar kita&mdash;dapat meningkatkan inflamasi.&nbsp; Peningkatan inflamasi jangka panjang ini berpotensi merugikan kesehatan secara keseluruhan, tidak hanya bagi atlet yang cedera. Masyarakat umum diimbau untuk selalu memperhatikan jumlah asupan gula tambahan untuk kesehatan masa depan. </div> </div> </div> </div>

Ole Romeny mengeliminasi gula tambahan untuk pemulihan cedera. Nutrisi berperan penting dalam proses penyembuhan.

Rahasia Pemulihan Cepat Ole Romeny, Dokter Gizi Ungkap Prinsip Diet Anti-Inflamasi dan Pentingnya Nutrisi Atlet

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/10/25/young-woman-having-healthy-meal_23-2148177742-3974696640.jpg" alt="6 minuman anti-inflamasi untuk mengobati jerawat secara alami (Freepik)" width="100%">
<figcaption>6 minuman anti-inflamasi untuk mengobati jerawat secara alami (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Apakah Anda sudah mencoba berbagai produk perawatan kulit untuk mengatasi jerawat tetapi tidak memperoleh hasilnya? Mungkin sudah saatnya Anda mengatasi masalah jerawat secara alami dari dalam. Tak hanya air putih yang cukup saja yang dapat membantu meredakan jerawat Anda. Namun ada beberapa minuman yang diyakini dapat mengobati jerawat dari dalam. Dilansir dari laman skinkraf.com oleh JawaPos.com, Jumat (25/10) terdapat 6 minuman anti-inflamasi untuk mengobati jerawat secara alami dari dalam, simak apa saja: 1. Teh spearmint Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi teh spearmint secara teratur dapat mengurangi masalah jerawat Anda hingga 25 hingga 50%. Spearmint tidak hanya memiliki sifat antiradang dan antibakteri, tetapi juga dapat membantu memperbaiki ketidakseimbangan hormon. 2. Kunyit Bahan aktif dalam kunyit yakni kurkumin, memiliki sifat antimikroba dan anti-inflamasinya, ini dapat membantu mencegah jerawat. Menambahkan sedikit merica ke minuman kunyit Anda dapat membantu penyerapan kurkumin secara maksimal. Tambahkan satu sendok teh bubuk kunyit ke dalam secangkir air hangat atau susu bersama pemanis pilihan Anda. 3. Teh matcha Kebanyakan teh hijau mengandung antioksidan yang tinggi, tetapi matcha memberikan dosis terbesar. Selain bersifat antiradang, EGCG (Epigallocatechin Gallate) dalam teh matcha yang bersifat antibakteri dan memiliki khasiat antipenuaan. Jadi, masukkan ke dalam masker wajah Anda atau minum dari cangkir, untuk membuat jerawat Anda hilang dengan cepat. 4. Kefir Minuman fermentasi ini kaya akan probiotik, yaitu bakteri baik yang membantu mencegah patogen. Minuman ini sangat bermanfaat jika Anda mengonsumsi antibiotik untuk mengatasi jerawat, karena membantu memulihkan flora usus yang sehat. Laktoferin yang ada dalam kefir membantu melawan kuman dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Konsumsi segelas kefir setiap hari dapat mengurangi jerawat Anda hingga hampir 35% dalam jangka waktu 3 bulan. 5. Teh bunga dandelion Akar dandelion kaya akan vitamin, seng, zat besi, dan kalium. Sebuah penelitian di University of Maryland, AS menyimpulkan bahwa akar dandelion membantu proses detoksifikasi hati dan ginjal. Sehingga dapat membantu memperbaiki ketidakseimbangan hormon akibat malfungsi adrenal. Hal ini mengurangi peradangan yang dapat memicu jerawat. 6. Jus ceri asam Buah ceri asam mengandung melatonin yang dapat memperbaiki pola tidur Anda? Tidur malam yang cukup sangat penting untuk kulit yang sehat dan berseri. Khasiat buah ceri yang menyeimbangkan pH mencegah pertumbuhan bakteri dan dengan demikian meredakan kulit Anda yang berjerawat.

Terdapat 6 minuman anti-inflamasi untuk mengobati jerawat secara alami dari dalam, simak ulasan selengkapnya dalam artikel.

6 Minuman Anti Inflamasi untuk Mengobati Jerawat secara Alami dari Dalam, Apa Saja?

&nbsp; <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/05/13/cengkeh-981851455.jpg" alt="Ilustrasi cengkeh rempah Indonesia. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi cengkeh rempah Indonesia. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.Com - Rempah cengkih sering kali digunakan sebagai bumbu masakan atau penguat rasa serta penambah aroma. Bicara soal cengkih, tanaman yang satu ini memang memiliki aroma khas dan cukup kuat. Namun tahukah kamu, di balik rasa dan aroma cengkih yang khas, terdapat banyak manfaat untuk kesehatan? Dilansir dari Pinkvilla.com, Sabtu (22/6), rempah cengkih, memiliki sifat antagonis terhadap infeksi, bersifat antibakteri, steril, dan meredakan peradangan yang menyakitkan. Dikenal sebaagai salah satu jenis tanaman rempah-rempah, inilah beberapa rahasia dan manfaat cengkih bagi kesehatan yang patut disebutkan. 1. Anti Inflamasi Eugenol adalah zat antiinflamasi ampuh yang ditemukan dalam rempah cengkih. Eugenol pada cengkih diketahui menurunkan pemicu peradangan dalam darah, sitokin, yang dapat membantu peradangan, seperti pada radang sendi. Hal ini juga berlaku untuk minyak esensial ekstrak cengkih, sejenis cengkih umum yang dapat melawan peradangan pada mulut dan tenggorokan. 2. Meredam Rasa Sakit Anti inflamasi dan senyawa aktif yang ada pada cengkih, membantu mengobati kondisi seperti sakit gigi, nyeri otot, dan sakit kepala. Selain itu, sifat anti-inflamasinya dapat mencegah produksi zat inflamasi seperti prostaglandin dan sitokin, yang memicu rasa sakit pada tubuh. 3. Meningkatkan Kesehatan Mulut Cengkih memiliki sifat antibakteri, antiinflamasi, dan analgesik yang dapat membantu meredakan sakit gigi, menyegarkan napas, dan meningkatkan kesehatan mulut. 4. Anti Mikroba Manfaat cengkih termasuk potensi sifat antibakteri dan antijamur, yang menjadikannya obat untuk banyak infeksi. Minyak rempah cengkih dapat digunakan untuk membunuh bakteri dan jamur di mulut, tenggorokan, telinga, dan kulit. Menurut penelitian, minyak ramuan cengkih menghambat pertumbuhan listeria, dan bakteri umum lainnya yang ditularkan melalui makanan. 5. Anti Parasit Cengkih memiliki sifat anti parasit yang kuat, membantu menghilangkan parasit usus seperti nematoda dan meningkatkan kesehatan sistem pencernaan. 6. Mencegah Penyakit Hati Cengkih menawarkan perlindungan hati melalui sifat hepatoprotektifnya. Ini membantu melindungi hati dari kerusakan yang disebabkan oleh racun seperti radikal bebas, melalui efek antioksidannya, mendorong proses detoksifikasi. 7. Anti Penuaan Cengkih mengandung antioksidan kuat yang melawan radikal bebas dan mengurangi proses penuaan. Antioksidan ini melindungi kulit dari stres oksidatif dan membantu mengurangi munculnya garis-garis halus dan kerutan. Efek revitalisasinya membantu menjaga penampilan awet muda dengan mengurangi tanda-tanda penuaan. 8. Memperkuat Imunitas Salah satu manfaat terbaik cengkih adalah membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Ekstrak rempah cengkih kaya akan antioksidan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melindungi dari mikroorganisme berbahaya, dan meningkatkan kesehatan secara umum. Bicornin dan biflorin adalah bahan kimia aktif dalam cengkih yang meningkatkan aktivitas sel kekebalan, meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi dan penyakit. 9. Mengatur Gula Darah Minyak rempah cengkih mengandung eugenol dan asetil eugenol, yang terbukti memodulasi jalur yang terlibat dalam metabolisme glukosa. Senyawa lain yang disebut nigericin diketahui meningkatkan sekresi insulin dan dengan demikian membantu pengelolaan diabetes. ***

Manfaat rempah cengkih, memiliki sifat antagonis terhadap infeksi, bersifat antibakteri, steril, dan meredakan peradangan yang menyakitkan.

Mencegah Penuaan hingga Penyakit Hati, 9 Rahasia dan Khasiat Rempah Cengkih Bagi Kesehatan, Simak!

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/04/04/Kubis-Ungu-pexels-2014324779.jpeg" alt="Kubis Ungu (pexels/ Junior Damasceno)" width="100%">
<figcaption>Kubis Ungu (pexels/ Junior Damasceno)</figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;&ndash;&nbsp;Kubis ungu merupakan salah satu sayuran yang kaya akan nutrisi sehingga mempunyai banyak potensi manfaat untuk kesehatan tubuh.&nbsp; Kubis ungu merupakan sumber kaya akan vitamin C dengan 1 cangkir menyediakan 85% dari asupan harian. Kubis ungu memiliki kandungan mulai dari vitamin C, vitamin K, vitamin A, vitamin B6, Kalsium, Kalsium dan serat makanan. Kubis ungu juga sangat cocok dikonsumsi oleh orang yang ingin memiliki berat badan ideal dan sehat karena sayuran ini mengandung rendah kalori. Dilansir dari laman&nbsp;Pharm Easy, Jumat (5/4), berikut terdapat beberapa manfaat kubis ungu untuk kesehatan tubuh. <ol> <li style="font-weight: 400;">Kaya antioksidan dan fitokimia</li> </ol> Kubis ungu memiliki kandungan yang kaya antioksidan yang mampu mengatasi radikal bebas berbahaya. Radikal bebas bisa menyebabkan kerusakan sel dan memicu timbulnya penyakit kronis. Antioksidan kuat yang memberi warna berani pada kubis ungu adalah antosianin. Kandungan ini memiliki peranan penting terhadap kesehatan jantung, mengurangi peradangan dan melindungi terhadap jenis kanker tertentu. Selain itu, kubis ungu juga mengandung senyawa kaya sulfur disebut glukosinolat yang mampu memberikan efek anti kanker. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/014431801/tinggi-nutrisi-dan-kaya-akan-vitamin-c-berikut-penjelasan-para-ahli-tentang-manfaat-kesehatan-sayur-kubis">Tinggi Nutrisi dan Kaya Akan Vitamin C, Berikut Penjelasan Para Ahli Tentang Manfaat Kesehatan Sayur Kubis</a> <ol start="2"> <li style="font-weight: 400;">Sebagai anti inflamasi</li> </ol> Kandungan antioksidan dan fitokimia yang terdapat pada kubis ungu membuat memiliki peranan penting dalam membantu efek anti inflamasi. Dalam sebuah studi menunjukkan bahwa kubis ungu bisa membantu mengurangi peradangan di berbagai bagian tubuh termasuk usus dan persendian. Contohnya radang sendi, radang usus, dan berbagai jenis kanker. <ol start="3"> <li style="font-weight: 400;">Menjaga kesehatan jantung</li> </ol> Kandungan antioksidan flavonoid di dalam sayuran ini mampu menurunkan resiko serangan jantung, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, mengurangi stress dan peradangan pada pembuluh darah. Selain antioksidan tersebut, sayuran ini bisa menjaga kadar kolesterol dengan cara asam empedu yang diikat oleh serat larut di usus. Kandungan potasium yang ada di dalam kubis ungu bisa membantu menurunkan tingkat tekanan darah. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/014172987/pahami-sebelum-konsumsi-berikut-kandungan-sayur-bayam-yang-sering-kamu-makan">Pahami Sebelum Konsumsi, Berikut Kandungan Sayur Bayam yang Sering Kamu Makan</a> <ol start="4"> <li style="font-weight: 400;">Memperkuat tulang</li> </ol> Kandungan vitamin K dan C yang terkandung dalam sayuran ini memiliki peranan penting dalam mendukung kesehatan tulang. Vitamin C berperan dalam pembuatan kolagen yang bisa menambah struktur tulang. <ol start="5"> <li style="font-weight: 400;">Melindungi terhadap kanker</li> </ol> Mengonsumsi kubis ungu mampu menurunkan risiko terhadap kanker termasuk kanker usus besar dan payudara. Hal ini disebabkan oleh glukosinolat dan polifenol yang terkandung dalam sayuran ini. <ol start="6"> <li style="font-weight: 400;">Meningkatkan kesehatan usus</li> </ol> Kubis ungu juga memiliki kandungan serat yang tinggi yang baik untuk kesehatan usus. Serat yang dikandung kubis ungu ada 2 yaitu serat larut dan tidak larut. Kandungan serat pada kubis ungu bisa membantu pencernaan dengan melancarkan buang air besar secara teratur dan mengurangi sembelit. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/013012036/khasiat-kangkung-berpotensi-mengatasi-keracunan-logam-berat-hingga-antidiabetes">Khasiat Kangkung, Berpotensi Mengatasi Keracunan Logam Berat hingga Antidiabetes</a> <ol start="7"> <li style="font-weight: 400;">Sebagai manajemen berat badan dan kesehatan metabolik</li> </ol> Mengonsumsi kubis ungu yang banyak mengandung serat membuat Anda merasa kenyang dan mengurangi asupan kalori. Sehingga bisa menyebabkan penurunan berat badan dan meningkatkan kesehatan metabolisme. <ol start="8"> <li style="font-weight: 400;">Menjaga kesehatan kulit dan rambut</li> </ol> Kandungan vitamin C yang tinggi sangat bagus untuk kesehatan kulit dan rambut. ***

Simak dan pahami, berikut adalah beberapa manfaat kubis ungu yang kaya antioksidan untuk kesehatan tubuh.

Mengandung Anti Inflamasi dan Kaya Antioksidan, Simak 8 Manfaat Kubis Ungu untuk Kesehatan Tubuh

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/01/11/green-detox-smoothie-smoothie-recipes-fast-weight-loss-468283906.jpg" alt="ilustrasi jus seledri. Sumber foto: Freepik" width="100%">
<figcaption>ilustrasi jus seledri. Sumber foto: Freepik</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash;&nbsp;Seledri menjadi salah satu sayuran berwarna hijau yang termasuk dalam keluarga Apiaceae memiliki segudang nutrisi baik untuk tubuh. Tanaman mirip peterseli itu terkenal akan rasanya yang khas dan kandungan tinggi air biasanya sering digunakan dalam salad, sup, dan makanan ringan. Seledri juga makanan rendah kalori yang memberikan nutrisi seperti vitamin K dan C. Dengan rasanya yang renyah, ia berbentuk batang panjang, hijau pucat, kokoh, berserat, serta tumbuh daun di atasnya. Adapun cara terbaik untuk menjadikan seledri sebagai bagian dari makanan sehari-hari yaitu dalam bentuk jus dan diminum setiap pagi, seperti dikutip JawaPos.com dari Healthshots, Kamis (11/1). Lalu, menurut ahli gizi Avni Kaul, terdapat enam manfaat mengonsumsi jus seledri yang baik untuk kesehatan tubuh, apa saja? simak uraiannya di bawah ini. <ol> <li style="font-weight: 400;"> Memberikan hidrasi dan tambahan nutrisi</li> </ol> &ldquo;Jus seledri merupakan sumber hidrasi yang baik karena kandungan airnya yang tinggi sehingga membantu mengisi kembali cairan dalam tubuh. Dipenuhi dengan nutrisi penting termasuk vitamin seperti A, K, dan C, serta berbagai mineral, jus seledri berkontribusi pada asupan nutrisi yang lengkap,&rdquo; kata Kaul. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/013336516/ketahui-khasiat-tersembunyi-jus-seledri-bermanfaat-untuk-melancarkan-pencernaan-hingga-jaga-kesehatan-mental">Ketahui Khasiat Tersembunyi Jus Seledri, Bermanfaat untuk Melancarkan Pencernaan hingga Jaga Kesehatan Mental</a> <ol start="2"> <li style="font-weight: 400;"> Sifat anti inflamasi</li> </ol> Seledri mengandung antioksidan dan senyawa antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh sehingga bermanfaat bagi individu dengan kondisi peradangan. <ol start="3"> <li style="font-weight: 400;"> Jaga kesehatan jantung</li> </ol> Senyawa seperti phthalides yang ditemukan dalam seledri dapat berkontribusi menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung. Kandungan serat dalam seledri juga bisa menjaga kadar kolesterol sehat. <ol start="4"> <li style="font-weight: 400;"> Bantu pencernaan</li> </ol> Jus seledri dapat membantu meningkatkan sistem pencernaan yang sehat dengan bertindak sebagai diuretik alami, membantu mengeluarkan racun. Ketersediaan serat mendukung pergerakan usus yang teratur dan mengurangi risiko sembelit. <ol start="5"> <li style="font-weight: 400;"> Manajemen berat badan</li> </ol> Dengan kandungan rendah kalori dan kandungan air tinggi, jus seledri dapat menjadi tambahan yang bermanfaat untuk rencana pengelolaan berat badan, memberikan nutrisi tanpa kalori berlebih. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/01409497/benarkah-rutin-minum-jus-seledri-tubuh-lebih-sehat-ini-kata-ahli">Benarkah Rutin Minum Jus Seledri Tubuh Lebih Sehat? Ini Kata Ahli</a> <ol start="6"> <li style="font-weight: 400;"> Meningkatkan kesehatan kulit</li> </ol> Antioksidan yang terkandung dalam jus seledri berkontribusi terhadap kesehatan kulit dengan melawan stres oksidatif dan membuat kulit bercahaya. Hidrasi dari jus seledri juga membantu hidrasi kulit secara keseluruhan, jelas Kaul. Kemudian Avni Kaul mengajarkan cara membuat jus seledri dengan mudah: Bahan-bahan:&nbsp;Batang seledri segar (organik jika memungkinkan)&nbsp;dan air (opsional untuk pengenceran). Metode:&nbsp;Cuci batang seledri hingga bersih, pangkas bagian pangkal dan pucuk daun, sisakan batangnya, jika mempunyai alat pembuat jus maka masukkan seledri ke dalam alat. Namun, jika menggunakan blender, potong seledri menjadi kecil-kecil, tambahkan air, haluskan, dan saring sarinya. Di sisi lain, meski jus seledri memberikan manfaat kesehatan, perlu diperhatikan untuk menjaga pola makan dan gaya hidup seimbang. Tak baik pula mengonsumsinya secara berlebihan lantaran respons individu terhadap seledri mungkin berbeda-beda. ***

Ahli gizi Avni Kaul, menyebut manfaat mengonsumsi jus seledri setiap pagi baik untuk kesehatan tubuh.

Wajib Coba! 6 Manfaat Mengonsumsi Jus Seledri Setiap Pagi untuk Kesehatan Tubuh

Anti Inflamasi

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#Anti Inflamasi

Berita Terkini

Rahasia Pemulihan Cepat Ole Romeny, Dokter Gizi Ungkap Prinsip Diet Anti-Inflamasi dan Pentingnya Nutrisi Atlet

6 Minuman Anti Inflamasi untuk Mengobati Jerawat secara Alami dari Dalam, Apa Saja?

Mencegah Penuaan hingga Penyakit Hati, 9 Rahasia dan Khasiat Rempah Cengkih Bagi Kesehatan, Simak!

Mengandung Anti Inflamasi dan Kaya Antioksidan, Simak 8 Manfaat Kubis Ungu untuk Kesehatan Tubuh

Wajib Coba! 6 Manfaat Mengonsumsi Jus Seledri Setiap Pagi untuk Kesehatan Tubuh

Download Aplikasi JawaPos.com