<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/10/10/2148395457-1-1-3316767029.jpg" alt="ilustrasi teman yang mengobrol. Sumber foto: Freepik" width="100%">
<figcaption>ilustrasi teman yang mengobrol. Sumber foto: Freepik</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash;&nbsp;Tahu kan, rasanya berdebar-debar saat mencoba menebak apakah seseorang menyukaimu? Masalahnya, saat kita sibuk menganalisis setiap pesan teks dan percakapan, tubuh sudah menceritakan keseluruhan melalui gerakan tak sadar. Dilansir geediting, berikut 7 gestur bawah sadar yang menunjukkan seseorang menganggap Anda menarik. <ol> <li style="font-weight: 400;"> Kakinya menunjuk ke arah Anda</li> </ol> Pernahkah Anda memperhatikan bagaimana kaki seseorang seolah punya pikirannya sendiri? Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/016684894/5-tanda-dirimu-alergi-debu-dan-cara-mengatasinya-simak">5 Tanda Dirimu Alergi Debu dan Cara Mengatasinya, Simak!</a> Ketika seseorang menganggapmu menarik, kakinya secara alami akan menunjuk ke arah Anda bahkan saat sedang mengobrol dengan orang lain. Lain kali Anda berada di tengah kerumunan, cobalah melirik ke bawah. Jika kaki seseorang terus-menerus mengarah ke arah Anda, itu tandanya ia tertarik padamu. <ol start="2"> <li style="font-weight: 400;"> Ia mencerminkan gerakan Anda tanpa menyadarinya</li> </ol> Pernahkah Anda mendapati diri tanpa sadar meniru gestur seseorang? Itu namanya mirroring, salah satu indikator ketertarikan. Ketika seseorang tertarik padamu, ia akan secara halus meniru bahasa tubuhmu. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/nasional/016684886/ciri-ciri-bansos-bpnt-rp-600-ribu-dan-pkh-2025-yang-sudah-cair-dan-cara-cek-status-bansos-pkh-bpnt">Ciri-ciri Bansos BPNT Rp 600 Ribu dan PKH 2025 yang Sudah Cair, dan Cara Cek Status Bansos PKH-BPNT</a> Bagian yang menarik, kebanyakan orang tidak menyadari bahwa mereka melakukannya. <ol start="3"> <li style="font-weight: 400;"> Pupil mata m membesar saat melihatmu</li> </ol> Yang satu ini sulit dikenali kecuali Anda memperhatikan dengan saksama, tetapi ini sudah tertanam secara biologis. Ketika kita melihat sesuatu yang diinginkan, pupil mata otomatis membesar. <ol start="4"> <li style="font-weight: 400;"> Ia mencari alasan untuk memulai kontak fisik ringan</li> </ol> Ketika seseorang tertarik padamu, ia akan akan menemukan cara halus untuk menembus batasan sentuhan. Misalnya sebuah tangan di lengan saat ia menertawakan leluconmu. Sentuhan lembut di punggung saat ia lewat. Ini tidak selalu merupakan gerakan yang terencana, sering kali merupakan upaya bawah sadar untuk menciptakan koneksi fisik. <ol start="5"> <li style="font-weight: 400;"> Ia mencondongkan badan saat mendengarmu</li> </ol> Jika seseorang tertarik padamu, ia akan mencondongkan badan saat Anda berbicara. Ini bukan tentang mendengar lebih baik namun kedekatan. Gerakan ini menciptakan gelembung keintiman, ruang bersama yang mengecualikan orang lain. <ol start="6"> <li style="font-weight: 400;"> Suaranya berubah saat berbicara denganmu</li> </ol> Suara akan sedikit berubah ketika berbicara dengan seseorang yang dianggap menarik. Suara pria sering kali lebih rendah, sementara suara wanita mungkin sedikit lebih tinggi. Tapi bukan hanya nada bicaranya saja tapi juga kecepatan dan nada bicaranya. Ia mungkin berbicara lebih lambat, lebih hati-hati, seolah setiap kata lebih berarti ketika ditujukan kepada Anda. <ol start="7"> <li style="font-weight: 400;"> Ia memperbaiki penampilan saat berada di dekatmu</li> </ol> Kita semua tahu versi yang paling jelas dari hal ini yakni memeriksa rambut di cermin atau merapikan pakaian. Namun, versi bawah sadar jauh lebih halus dan terjadi terus-menerus. Perhatikan penyesuaian-penyesuaian kecil seperti merapikan kemeja, menyentuh rambut berulang kali, menyesuaikan postur tubuh saat Anda memasuki ruangan. Gerakan-gerakan kecil tersebut adalah cara tubuh untuk mengatakan, "Aku ingin terlihat menawan di hadapan orang ini."

Masalahnya, saat kita sibuk menganalisis setiap pesan teks dan percakapan, tubuh sudah menceritakan keseluruhan melalui gerakan tak sadar.

7 Gestur Bawah Sadar yang Menunjukkan Anda Menarik di Mata Orang Lain

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/09/30/1000006524-2647665336.jpg" alt="Ilustrasi seorang individu yang mencoba keras untuk menarik perhatian dalam sebuah kelompok, namun secara emosional terlihat terisolasi./Freepik" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi seorang individu yang mencoba keras untuk menarik perhatian dalam sebuah kelompok, namun secara emosional terlihat terisolasi./Freepik</figcaption>
</figure> JawaPos.com -&nbsp;Membangun koneksi baru memang mudah, tetapi mempertahankan&nbsp;persahabatan stabil&nbsp;dalam jangka panjang adalah tantangan sesungguhnya. Beberapa individu kerap kesulitan menjaga hubungan karena mereka memiliki pola perilaku yang tidak disadari. Perilaku ini sering kali berasal dari rasa&nbsp;ketidakamanan diri&nbsp;yang tersembunyi. Melansir dari Geediting.com Selasa (30/9), ada delapan kebiasaan yang tanpa sadar dapat merusak ikatan persahabatan mereka. Mengenali delapan kebiasaan ini adalah langkah pertama untuk memahami dinamika hubungan mereka. Kita perlu melihat bagaimana&nbsp;kebiasaan halus&nbsp;ini bisa merusak hubungan. 1. Kompensasi Berlebihan Mereka sering berusaha menjadi pusat perhatian atau menjadi penghibur dalam setiap kelompok sosial. Hal ini adalah mekanisme alam bawah sadar untuk menutupi rasa kurang percaya diri yang mereka rasakan. Mereka menampilkan sebuah pertunjukan, alih-alih menjadi diri sendiri. 2. Ketakutan akan Komitmen Orang dengan ketakutan ini cenderung menghindari ikatan emosional yang terlalu mendalam. Mereka mungkin menjaga jarak atau sering membatalkan janji secara tiba-tiba. Perilaku ini membuat hubungan tidak pernah berkembang menjadi koneksi yang benar-benar stabil. 3. Kurangnya Kesadaran Diri Individu ini kerap tidak menyadari bahwa ucapan atau tindakannya telah menyakiti atau membuat orang lain tidak nyaman. Mereka mungkin merasa bersikap lugas, padahal terkesan agresif atau meremehkan. Kurangnya empati ini menyebabkan konflik dan kesalahpahaman. 4. Ketergantungan Tinggi pada Orang Lain Mereka terlalu mengandalkan teman untuk mendapatkan validasi dan kepastian yang konstan dalam hidup. Ketergantungan berlebihan ini dapat memberikan tekanan yang berat pada sebuah hubungan. Kebutuhan satu orang yang mendominasi akan menyebabkan ketidakseimbangan pertemanan. 5. Kesulitan Mengekspresikan Emosi Satu di antara perilaku yang terlihat adalah kecenderungan untuk memendam perasaan atau mengungkapkannya dengan cara yang tidak sehat. Mereka bisa tiba-tiba menjauh atau menolak membicarakan masalah saat sedang kesal. Komunikasi yang tidak terbuka akan menciptakan rasa sakit dan memicu kesalahpahaman. 6. Terlalu Setuju Mereka selalu mengatakan "ya" untuk segala hal dan menghindari adanya pertentangan sama sekali. Mereka berpikir sikap ini akan menjadikan mereka teman yang baik, padahal justru mencegah terjalinnya koneksi sejati. Persahabatan sejati tumbuh subur karena adanya perbedaan pendapat yang saling menghormati. 7. Perilaku yang Tidak Konsisten Pribadi ini menunjukkan perilaku yang tidak terduga, di mana hari ini mereka bersemangat, besok mereka menjadi dingin dan tertutup. Ayunan suasana hati yang tidak menentu membuat orang lain merasa tidak aman dalam persahabatan. Ketidakpastian semacam ini lama-kelamaan akan merusak hubungan. 8. Kurangnya Timbal Balik Inti dari persahabatan stabil adalah keseimbangan antara memberi dan menerima. Orang-orang ini sering menjadi pihak yang hanya mengambil tanpa pernah membalas dukungan atau upaya dari temannya. Ketidakmampuan untuk membalas kebaikan menciptakan ketidakseimbangan yang pada akhirnya akan merusak ikatan. Perilaku yang menghambat persahabatan ini sering kali merupakan&nbsp;mekanisme pertahanan diri&nbsp;bawah sadar yang dapat diubah. Memahami akar masalah ini dapat membantu individu tersebut untuk memulai proses perbaikan diri. Mengubah kebiasaan ini membutuhkan kesadaran diri dan upaya yang konsisten. Membangun hubungan yang sehat memerlukan usaha yang seimbang dari kedua belah pihak dan juga kesiapan untuk menjadi rentan. Mengakui dan memperbaiki perilaku ini adalah langkah awal menuju hubungan pertemanan yang bermakna.

Setidaknya ada delapan kebiasaan yang tanpa sadar dapat merusak ikatan persahabatan mereka. Simak ulasan selengkapnya.

Mengamati 8 Perilaku Bawah Sadar Orang yang Sulit Mempertahankan Persahabatan Stabil Jangka Panjang

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/04/15/unnamed-38-2214496106.png" alt="Ilustrasi gambaran seseorang yang sedang tidur/freepik" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi gambaran seseorang yang sedang tidur/freepik</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Terkadang mimpi bersama seseorang bisa terasa sangat nyata dan jelas. Contohnya mimpi bertemu dengan sahabat lama yang sudah lost contact. Berdasarkan aspek psikologi, mimpi dapat bersifat simbolik dan mengandung makna tersembunyi di dalamnya. Untuk memahami arti mimpi terdapat dua lapisan yang bisa dianalisis yakni konten manifes dan konten laten. Konten manifes adalah bagian mimpi yang merujuk pada kejadian nyata di kehidupan sehari hari. Perasaan yang ditekan dalam menghadapi suatu peristiwa bisa terbawa sampai ke mimpi yang membuat seseorang muncul di dalamnya. Namun, konten manifes belum tentu mencerminkan makna sesungguhnya. Oleh karena itu, perlu mempelajari makna mimpi secara lebih dalam melalui konten laten. Konten laten adalah makna simbolik dari mimpi. Contohnya jika anda mimpi bertengkar dengan pasangan, padahal hubungan di dunia nyata sedang baik-baik saja, bisa berarti mimpi tersebut mencerminkan kegelisahan batin bahwa pasangan anda kurang cocok dengan anda. Ada berbagai macam arti bermimpi dengan seseorang. Mengutip dari laman .verywellmind.com berikut adalah beberapa penafsiran umum yang mungkin dapat membantu anda memahami makna di balik mimpi bersama seseorang. Mimpi tentang seseorang bisa mengungkap perasaan Tema mimpi yang paling sering terjadi adalah mimpi romantis mengenai seseorang. Menurut psikologi hal tersebut bisa berhubungan dengan: Kontrol atas hidup Mimpi bersama bos menggambarkan bahwa anda harus lebih tegas dalam menentukan arah di dalam hidup. Melepaskan bebas emosional Mimpi tentang mantan bisa berarti bahwa anda belum sepenuhnya menyelesaikan luka emosional di masa lalu Pertumbuhan pribadi Mimpi bersama teman bisa menandakan anda ingin terhubung dengan kualitas positif di dalam diri mereka Sementara itu, makna lain dari mimpi tentang seseorang dapat ditafsirkan sebagai berikut: Mimpi bertengkar dengan pasangan: bisa jadi anda sedang mengalami konflik yang nyata dengan kekasih anda Mimpi menghadiri konser dengan teman lama: manifestasi nostalgia bersama teman di konser tersebut Mimpi bersama bos di tempat bekerja: mimpi seperti ini menggambarkan bisa jadi anda sedang berkumpul dengan otoritas Memimpikan ibu: memimpikan ibu adalah situasi yang berhubungan dengan sisi feminim atau kebutuhan akan kasih sayang Memimpikan guru SMA: memimpikan guru sewaktu SMA bisa melambangkan perasaan takut dihakimi atau dinilai Mimpi romantis bersama seseorang: mimpi tentang gebetan atau berkencan dengan seseorang artinya mengisyaratkan ketertarikan Apakah bermimpi dengan seseorang berarti tanda mereka sedang memikirkan kita? Jawabannya adalah Tidak. Mimpi tentang seseorang adalah cerminan dari pikiran dan perasaan di alam bawah sadar kita sendiri. Jadi bukan pertanda bahwa orang tersebut sedang memikirkan kita. Lantas apakah dua orang bisa mengalami mimpi yang sama?. Jawabannya bisa jadi. Dua orang bisa bermimpi mengenai topik yang sama tetapi tidak mungkin mirip. Kesamaan tersebut disebabkan pengalaman yang sama karena pernah mengunjungi hal yang serupa.

Terkadang mimpi bersama seseorang bisa terasa sangat nyata dan jelas. Simak ulasan selengkapnya dalam artikel.

Mimpi Tentang Seseorang Bisa Mengungkap Perasaan Bawah Sadar, Cari Tahu Apakah Pertanda Bahwa Orang Tersebut Sedang Memikirkan Kita

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/03/25/Mengecek-924993858.jpg" alt="Ilustrasi kebiasaan mengecek ulang (Dok. Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi kebiasaan mengecek ulang (Dok. Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com -&nbsp;Kebiasaan mengecek ulang sesuatu secara berulang kali bisa dipengaruhi oleh berbagai faktor bawah sadar yang tidak selalu disadari dan berkaitan dengan pola pikir serta pengalaman tertentu. Sifat bawah sadar adalah mekanisme psikologis yang bekerja tanpa disadari dan dapat mempengaruhi kebiasaan, keputusan, serta respons terhadap berbagai situasi. Memahami faktor bawah sadar yang menyebabkan kebiasaan mengecek ulang dapat membantu mengelola dan mengurangi perilaku tersebut agar tidak mengganggu aktivitas sehari-hari. Berikut adalah 7 sifat bawah sadar yang mungkin menjadi alasan mengapa seseorang selalu ingin mengecek&nbsp;ulang sesuatu, dilansir dari laman parentfromheart, Selasa (25/3). Rasa ragu terhadap keputusan sendiri memicu keinginan untuk terus memastikan sesuatu telah dilakukan dengan benar. Ketika ingatan terasa tidak meyakinkan, seseorang cenderung kembali mengecek ulang untuk memastikan tidak ada kesalahan. Hal ini bisa berasal dari pengalaman masa lalu yang membuat seseorang sulit percaya pada kemampuannya sendiri. Menghargai keberhasilan kecil dan pencatatannya dapat membantu membangun kepercayaan diri secara bertahap. 2.&nbsp;Membayangkan Skenario Terburuk Ketakutan terhadap konsekuensi negatif membuat pikiran selalu mengarah pada kemungkinan paling buruk. Kebiasaan ini sering muncul dari pengalaman atau didikan yang menekankan pentingnya berhati-hati secara berlebihan. Setiap kesalahan kecil seolah menjadi ancaman besar yang harus dihindari dengan memastikan segala sesuatu dalam kondisi aman. Melatih pikiran untuk fokus pada fakta dan bukti nyata dapat membantu mengurangi kecemasan berlebihan. 3.&nbsp;Sulit Melepaskan Kontrol Keinginan untuk memastikan segala sesuatu berjalan sempurna menyebabkan kesulitan dalam mempercayai proses. Rasa takut kehilangan kendali membuat seseorang merasa perlu mengawasi dan mengkonfirmasi kembali setiap hal yang telah dilakukan. Hal ini dapat menyebabkan kelelahan mental dan meningkatkan stres sehari-hari. Belajar menerima bahwa tidak semua hal dapat dikendalikan akan membantu mengurangi kecemasan yang tidak perlu. 4.&nbsp;Perfeksionisme yang Berlebihan Keyakinan bahwa setiap tindakan harus dilakukan dengan sempurna membuat seseorang cenderung memeriksa ulang secara berulang. Perfeksionisme menanamkan ketakutan bahwa kesalahan sekecil apa pun dapat menimbulkan akibat besar. Tekanan ini dapat membuat seseorang terus-menerus merasa tidak cukup baik dalam menjalankan rutinitasnya. Menerima bahwa kesalahan kecil tidak selalu berdampak besar akan membantu mengurangi tekanan untuk selalu sempurna. 5.&nbsp;Kewaspadaan Sejak Dini Lingkungan yang mengajarkan sikap hati-hati secara berlebihan dapat membentuk kebiasaan mengecek ulang secara terus-menerus. Dalam beberapa budaya, kehati-hatian sering dianggap sebagai tanda tanggung jawab yang harus dilakukan dengan ketat. Akibatnya, seseorang merasa perlu memastikan segala sesuatu sudah aman sebelum dapat merasa tenang. Menyadari perbedaan antara kewaspadaan yang sehat dan kecemasan berlebihan dapat membantu membangun kebiasaan berpikir yang lebih seimbang. 6.&nbsp;Kekhawatiran sebagai Bentuk Tanggung Jawab Beberapa orang menganggap bahwa semakin besar rasa khawatir, semakin bertanggung jawab mereka terhadap sesuatu. Pandangan ini dapat menyebabkan stres dan membuat seseorang merasa perlu memeriksa ulang secara terus-menerus. Tanggung jawab yang sebenarnya bukanlah tentang merasa cemas, tetapi tentang mengambil tindakan yang cukup untuk memastikan keamanan. Membedakan antara kekhawatiran yang produktif dan yang tidak perlu dapat membantu mengurangi stres. 7.&nbsp;Tidak Memiliki Ritual Menenangkan Ketika tidak ada cara yang efektif untuk menenangkan pikiran, kecemasan sering kali disalurkan melalui kebiasaan mengecek ulang. Tanpa strategi yang jelas, seseorang terus mencari kepastian melalui tindakan fisik yang berulang. Menetapkan rutinitas sederhana seperti pernapasan dalam atau pengecekan mental singkat sebelum pergi dapat membantu mengurangi kecemasan. Dengan kebiasaan ini, ketenangan dapat diperoleh tanpa perlu mengecek ulang secara berlebihan. Mengetahui penyebab bawah sadar dari kebiasaan mengecek ulang dapat menjadi langkah awal dalam memahami pola pikir yang mendasarinya dan menemukan cara yang lebih efektif untuk mengatasinya.

Kebiasaan mengecek ulang dapat dipengaruhi oleh berbagai sifat bawah sadar yang mungkin tidak disadari.

Mengapa Selalu Ingin Mengecek Ulang? 7 Sifat Bawah Sadar yang Mungkin Jadi Penyebabnya

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/02/20/2686-505250821.jpg" alt="Tumbuh dalam lingkungan yang toxic atau beracun bisa berdampak besar pada kepribadian dan cara kita berinteraksi dengan dunia di sekitar kita. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Tumbuh dalam lingkungan yang toxic atau beracun bisa berdampak besar pada kepribadian dan cara kita berinteraksi dengan dunia di sekitar kita. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Tumbuh dalam lingkungan yang toxic atau beracun bisa berdampak besar pada kepribadian dan cara kita berinteraksi dengan dunia di sekitar kita. Pengalaman masa kecil membentuk pola pikir dan kebiasaan kita, termasuk kebiasaan bawah sadar yang sulit diubah. Jika Anda pernah merasa harus selalu menyenangkan orang lain, takut konflik, atau sering meminta maaf tanpa alasan, kemungkinan besar ini adalah hasil dari lingkungan rumah yang tidak sehat di masa lalu. Dalam artikel ini, kita akan membahas tujuh kebiasaan bawah sadar yang sering dimiliki oleh orang-orang yang tumbuh di rumah yang beracun, serta strategi untuk mengatasinya. Dikutip dari laman Geediting.com, simak pembahasannya: 1. Selalu Berusaha Menyenangkan Orang Lain Jika Anda sering merasa harus mengatakan "ya" meskipun sebenarnya Anda ingin berkata "tidak," bisa jadi ini adalah kebiasaan yang terbentuk sejak kecil. Tumbuh dalam keluarga yang tidak stabil secara emosional sering kali membuat seseorang menjadi sangat peka terhadap kebutuhan orang lain sebagai mekanisme bertahan hidup. Bagaimana Cara Mengatasinya? Latih diri untuk mengatakan "tidak" dengan sopan tetapi tegas. Evaluasi alasan di balik keputusan Anda: apakah karena keinginan sendiri atau karena takut mengecewakan orang lain? Ingat bahwa kebutuhan dan perasaan Anda juga penting. 2. Terlalu Sering Meminta Maaf Permintaan maaf yang berlebihan bisa mengirimkan sinyal ke alam bawah sadar Anda bahwa Anda selalu salah. Jika Anda sering meminta maaf bahkan untuk hal-hal kecil, ini bisa menjadi tanda bahwa Anda pernah hidup di lingkungan di mana kesalahan sekecil apa pun bisa berujung pada konsekuensi besar. Cara Mengurangi Kebiasaan Ini: Sebelum meminta maaf, tanyakan pada diri sendiri, "Apakah saya benar-benar melakukan kesalahan?" Gantilah "Maaf" dengan "Terima kasih" (misalnya, "Terima kasih telah menunggu" alih-alih "Maaf saya terlambat"). Bangun rasa percaya diri dan sadari bahwa Anda tidak perlu selalu menyenangkan orang lain. 3. Selalu Berbicara Negatif pada Diri Sendiri Jika Anda sering merasa tidak cukup baik atau selalu menyalahkan diri sendiri, itu bisa jadi refleksi dari lingkungan masa kecil yang penuh kritik. Suara negatif dari pengasuh Anda mungkin masih terngiang dalam pikiran Anda, bahkan setelah bertahun-tahun. Langkah untuk Mengubahnya: Sadari pola pikir negatif dan tantang pemikiran tersebut. Gantilah kritik terhadap diri sendiri dengan kata-kata positif. Praktikkan self-compassion dan beri diri Anda ruang untuk tumbuh. 4. Selalu Waspada terhadap Ancaman Jika Anda merasa sulit untuk rileks dan selalu merasa cemas, itu mungkin karena Anda terbiasa hidup dalam keadaan waspada. Hiperwaspada adalah reaksi alami dari tubuh yang terbiasa menghadapi lingkungan yang tidak stabil. Bagaimana Mengatasi Hiperwaspada? Latihan teknik pernapasan dalam dan meditasi untuk merilekskan tubuh. Perhatikan postur tubuh Anda&mdash;sering kali, ketegangan fisik adalah tanda dari stres emosional. Yakinkan diri Anda bahwa Anda berada di lingkungan yang lebih aman sekarang. 5. Meminimalkan Kebutuhan dan Perasaan Sendiri Sering kali, orang yang tumbuh di rumah yang beracun mengabaikan kebutuhan emosionalnya sendiri. Mereka mungkin terbiasa mendengar, "Jangan mengeluh," atau "Kamu terlalu sensitif," sehingga mereka belajar untuk menekan perasaan mereka. Cara Meningkatkan Kesadaran Diri: Akui bahwa kebutuhan Anda valid dan layak untuk diperhatikan. Latih komunikasi asertif dalam menyampaikan perasaan Anda. Mulailah dengan langkah kecil, seperti meminta bantuan tanpa merasa bersalah. 6. Takut akan Konflik Jika Anda merasa panik atau cemas saat menghadapi konfrontasi, kemungkinan besar ini adalah kebiasaan yang berasal dari masa kecil yang penuh pertengkaran atau pengabaian. Strategi Mengatasi Ketakutan terhadap Konflik: Pahami bahwa konflik tidak selalu berarti buruk. Latih keterampilan komunikasi yang sehat, seperti mendengarkan aktif dan berbicara dengan tenang. Beri diri Anda kesempatan untuk berbicara tanpa takut akan reaksi negatif. 7. Sulit Mempercayai Orang Lain Jika Anda sering merasa sulit mempercayai orang lain, ini mungkin karena pengalaman masa kecil Anda membuat Anda merasa bahwa orang-orang tidak dapat diandalkan. Bagaimana Membangun Kepercayaan Kembali? Mulailah dengan hubungan kecil dan bertahap. Berikan orang lain kesempatan untuk membuktikan diri mereka. Sadari bahwa tidak semua orang akan menyakiti Anda seperti di masa lalu. Kebiasaan yang terbentuk dari lingkungan yang beracun memang sulit untuk dihilangkan, tetapi bukan tidak mungkin. Langkah pertama adalah menyadari kebiasaan ini dan secara sadar berusaha mengubahnya. Jika Anda merasa kesulitan untuk melakukannya sendiri, mencari bantuan profesional seperti terapis atau kelompok dukungan bisa sangat membantu. Ingat, Anda tidak sendirian dalam perjalanan ini. Anda pantas hidup dengan damai, merasa cukup, dan membangun hubungan yang sehat. Mulailah dengan langkah kecil, dan berikan diri Anda waktu untuk berkembang.

Tumbuh dalam lingkungan yang toxic atau beracun bisa berdampak besar pada kepribadian dan cara kita berinteraksi dengan dunia di sekitar.

7 Kebiasaan Bawah Sadar Akibat Tumbuh di Keluarga yang Toxic dan Cara Mengatasinya

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/01/17/FotoJet-15-1-2879976748.jpg" alt="ilustrasi seseorang yang kesulitan tidur di samping pasangannya" width="100%">
<figcaption>ilustrasi seseorang yang kesulitan tidur di samping pasangannya</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Tidur adalah salah satu kebutuhan dasar manusia yang penting untuk kesehatan fisik dan mental. Namun, tidak semua orang merasa nyaman berbagi tempat tidur dengan pasangannya. Bahkan, ada individu yang merasa sulit tidur di samping orang yang mereka cintai. Hal ini sering kali bukan karena masalah cinta atau keintiman, tetapi bisa disebabkan oleh ketakutan bawah sadar yang memengaruhi kenyamanan mereka. Dilansir dari Geediting pada Jumat (17/1), terdapat 8 ketakutan bawah sadar yang mungkin dialami oleh orang-orang tersebut menurut psikologi. 1. Takut Akan Penilaian atau Kritik Beberapa orang merasa cemas bahwa pasangan mereka mungkin diam-diam menilai kebiasaan tidur mereka, seperti mendengkur, berbicara dalam tidur, atau gerakan yang tidak terkendali. Ketakutan ini bisa membuat mereka lebih waspada saat tidur, sehingga sulit untuk benar-benar bersantai. 2. Ketakutan Akan Hilangnya Privasi Bagi sebagian individu, berbagi tempat tidur terasa seperti menyerahkan bagian dari ruang pribadi mereka. Ketakutan akan hilangnya privasi ini bisa mencakup kekhawatiran tentang bagaimana pasangan akan bereaksi terhadap rutinitas malam mereka atau jika mereka membutuhkan waktu sendirian untuk memproses pikiran. 3. Rasa Tidak Aman Tentang Hubungan Ketidakamanan dalam hubungan bisa muncul dalam bentuk ketakutan bawah sadar saat tidur bersama. Mereka mungkin khawatir tentang kurangnya koneksi emosional, konflik yang belum terselesaikan, atau perasaan tidak yakin terhadap masa depan hubungan. 4. Trauma Masa Lalu Pengalaman traumatis di masa lalu, seperti kekerasan domestik atau hubungan yang tidak sehat, dapat meninggalkan bekas yang memengaruhi kemampuan seseorang untuk merasa aman tidur di dekat orang lain. Ketakutan ini sering kali sulit diidentifikasi karena berakar dalam bawah sadar. 5. Takut Tidak Bisa Mengontrol Situasi Tidur di samping pasangan dapat membuat seseorang merasa kehilangan kendali atas lingkungan mereka, terutama jika mereka terbiasa tidur sendirian. Ketakutan akan kehilangan kendali ini bisa mencakup hal-hal kecil seperti pasangan yang bergerak terlalu banyak atau membuat suara yang mengganggu. 6. Kecemasan akan Penolakan Fisik Bagi beberapa individu, berbagi tempat tidur dapat memicu rasa takut akan penolakan. Mereka mungkin khawatir pasangan tidak nyaman dengan tubuh mereka atau kebiasaan tidur mereka, yang pada akhirnya membuat mereka sulit rileks. 7. Takut Akan Konflik Jika ada ketegangan atau masalah yang belum terselesaikan dalam hubungan, tidur bersama bisa menjadi tantangan. Ketakutan bahwa konflik kecil bisa memicu pertengkaran besar dapat membuat seseorang merasa tegang dan tidak bisa tidur dengan nyenyak. 8. Perasaan Tanggung Jawab Berlebih Orang yang merasa terlalu bertanggung jawab atas kenyamanan pasangan mereka mungkin merasa sulit tidur. Mereka mungkin terus-menerus khawatir apakah pasangan mereka merasa nyaman, cukup hangat, atau terganggu oleh kebiasaan mereka. Cara Mengatasi Ketakutan Ini Jika Anda atau pasangan Anda mengalami kesulitan tidur bersama, penting untuk mendiskusikan perasaan tersebut secara terbuka. Berikut beberapa langkah yang bisa membantu: Komunikasi Terbuka: Bicarakan ketakutan atau kekhawatiran Anda dengan pasangan tanpa rasa takut dihakimi. Ciptakan Lingkungan Tidur yang Nyaman: Pastikan tempat tidur dan kamar tidur Anda mendukung tidur yang nyenyak untuk keduanya. Terapi atau Konseling: Jika ketakutan ini berakar pada trauma atau masalah emosional yang mendalam, berkonsultasilah dengan profesional psikologi. Tentukan Batasan: Jika perlu, diskusikan pengaturan tidur yang berbeda, seperti tidur di kamar terpisah sementara waktu, untuk menjaga kualitas tidur Anda. Dengan memahami ketakutan bawah sadar ini dan bekerja sama dengan pasangan, Anda dapat menciptakan suasana tidur yang lebih harmonis dan sehat. Tidur yang cukup tidak hanya meningkatkan kesehatan, tetapi juga memperkuat hubungan Anda.

Setidaknya terdapat 8 ketakutan bawah sadar yang mungkin dialami oleh orang-orang tersebut menurut psikologi.

Orang yang Kesulitan Tidur di Samping Pasangannya Sering Kali Memiliki 8 Ketakutan Bawah Sadar Ini Menurut Psikologi

bawah sadar

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#bawah sadar