<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/06/02/portrait-adult-affectionate-mother-daughter_23-21510253181-3356276704.jpg" alt="Ilustrasi orang dengan weton yang awet muda dan tampak berseri (Dok. Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi orang dengan weton yang awet muda dan tampak berseri (Dok. Freepik)</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.com - Dalam khasanah ilmu primbon Jawa, aura berseri dan penampilan awet muda ternyata bukan semata perkara genetik atau perawatan fisik. Ada faktor lain yang dipercaya membawa pengaruh besar, yakni weton kelahiran. Konon, weton tertentu memiliki energi yang mampu memancarkan daya tarik alami, wajah yang tampak muda, dan semangat hidup yang tak lekang oleh waktu. Dilansir dari kanal YouTube NGAOS JAWA (2/6), berikut ini 10 weton yang dikenal awet muda dan tampak berseri menurut Primbon Jawa. 1. Selasa Wage Weton ini memiliki karakter yang stabil, penuh semangat, dan suka menjalani hidup secara aktif tanpa membebani diri sendiri. Mereka cenderung tidak menyimpan dendam, serta mudah memaafkan hal-hal yang membuat hati kurang nyaman. Sifat seperti ini sering membuat penampilan mereka tetap cerah dan tidak mudah terlihat tua meski usia terus berjalan. 2. Jumat Legi Weton ini dikenal ramah dan mudah bergaul dengan banyak orang dari berbagai latar belakang. Mereka sering aktif membantu orang lain tanpa mengharapkan imbalan, dan sikap ini membuat suasana hati mereka cenderung stabil. Kepribadian yang hangat ini mendukung penampilan fisik yang tampak rileks dan jarang terlihat letih. 3. Rabu Kliwon Weton ini dikenal memiliki pembawaan tenang dan tidak banyak menuntut dalam menjalani hidup. Mereka sering kali lebih suka mengalah daripada memaksakan kehendak, sehingga jarang mengalami konflik berkepanjangan. Karakter damai seperti ini membantu menjaga ekspresi wajah tetap lembut dan tidak menunjukkan tanda stres berlebihan. 4. Sabtu Legi Mereka dikenal suka menjaga kebersihan dan keteraturan dalam kehidupan sehari-hari, termasuk dalam hal pola makan dan istirahat. Aktivitas fisik ringan dan rutinitas yang seimbang sering menjadi bagian dari kebiasaan mereka. Kedisiplinan ini membantu mereka tampil segar secara alami dan terhindar dari tanda-tanda penuaan yang cepat. 5. Senin Kliwon Weton ini memiliki karakter yang tertutup dan mampu menjaga perasaan dengan baik tanpa terlalu menunjukkan ekspresi berlebihan. Mereka menjalani hidup dengan sederhana dan tidak menyukai hal-hal yang terlalu mencolok. Gaya hidup seperti ini sering dikaitkan dengan penampilan yang tetap terjaga dan tidak mudah berubah secara drastis. 6. Kamis Pahing Weton ini memiliki kecenderungan untuk bersikap tenang dan bijaksana dalam menghadapi berbagai persoalan hidup. Mereka dikenal sabar, tidak mudah terbawa emosi, dan mampu menjaga keseimbangan diri. Ketenangan inilah yang sering tercermin pada raut wajah yang tampak stabil dan tidak cepat mengalami perubahan. 7. Selasa Legi Orang dengan weton ini biasanya aktif, antusias, dan menyukai interaksi sosial yang menyenangkan. Mereka dikenal mudah tertawa dan tidak suka menyimpan beban pikiran terlalu lama. Cara hidup yang ringan seperti ini dapat membuat wajah mereka terlihat tetap cerah dan tidak mudah kusam. 8. Jumat Kliwon Mereka cenderung pendiam dan lebih sering mengolah perasaan secara pribadi tanpa banyak menampakkannya ke luar. Kehidupan spiritual biasanya lebih menonjol, sehingga mereka sering terlihat damai dan bersahaja. Keseimbangan batin ini berpengaruh pada tampilan fisik yang cenderung tidak banyak berubah seiring bertambahnya usia. 9. Rabu Pon Weton ini dikenal tenang dan tidak mudah terpengaruh oleh kondisi di sekitarnya, sehingga jarang mengalami perubahan emosional drastis. Mereka menjalani hidup dengan ritme yang stabil dan menyukai keteraturan dalam berbagai hal. Karakter seperti ini membantu menjaga ekspresi wajah yang tetap lembut dan tampak tidak mudah menua. 10. Minggu Wage Weton ini memiliki energi yang cenderung ceria dan optimistis, serta mudah menyesuaikan diri dengan lingkungan sosial. Mereka biasanya aktif dalam kegiatan sehari-hari dan tidak mudah terbawa stres berkepanjangan. Keseimbangan batin yang dimiliki membuat mereka tampak segar meski usia terus bertambah. ***

Simak dan ketahui, berikut ini adalah 10 weton yang dikenal awet muda dan tampak berseri menurut Primbon Jawa.

10 Weton yang Selalu Awet Muda dan Tampak Berseri, Kamu Salah Satunya?

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/05/21/1000011722-1858896063.jpg" alt="Ilustrasi usia 70 tahun. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi usia 70 tahun. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com -&nbsp;Pernahkah kamu merasa takjub melihat seseorang yang sudah berusia lanjut namun tetap memiliki wajah yang cerah dan berseri, hingga terlintas dalam pikiran, "Aku ingin terlihat seperti itu saat menginjak usia tujuh puluhan"? Tenang, kamu tidak sendirian. Banyak orang mengira bahwa memiliki penampilan bersinar di usia lanjut hanyalah soal faktor genetik atau keberuntungan semata. Padahal, kunci utamanya terletak pada bagaimana kita merawat diri, baik secara fisik maupun mental. Berikut lima kebiasaan yang, jika dilakukan secara konsisten, bisa membantu kamu tetap bersinar hingga usia 70-an, seperti dikutip dari Geediting.com pada Selasa (20/5). 1. Perhatikan asupan nutrisi Apa yang kita makan berpengaruh langsung pada energi, suasana hati, dan kesehatan. Seiring bertambahnya usia, tubuh makin sulit menyerap nutrisi, sehingga pola makan sehat menjadi lebih penting. Menurut penelitian dari Sekolah Kesehatan Masyarakat Harvard TH Chan, diet seimbang dengan buah, sayur, biji-bijian, protein rendah lemak, dan lemak sehat dapat mencegah penyakit kronis. Fokuslah pada rasa, bukan pantangan. Nikmati salad berwarna-warni, bereksperimen dengan bumbu dan rempah, serta biasakan menikmati setiap gigitan. Tubuh akan merespons dengan lebih segar, dan manfaatnya akan tampak di kulit, rambut, dan energi. 2. Melatih pikiran tetap aktif Stimulasi mental sangat penting untuk vitalitas jangka panjang. Menurut sebuah studi yang diterbitkan oleh Asosiasi Psikologi Amerika, orang dewasa di atas usia 65 tahun yang terlibat dalam pembelajaran keterampilan baru atau menantang otak mereka setiap hari cenderung mempertahankan fungsi kognitif yang tajam. Tetap ingin tahu dapat mengubah "bertambahnya usia" menjadi "bertambahnya kebijaksanaan". Kegiatan seperti mempelajari bahasa baru, menekuni hobi, atau membaca topik yang belum pernah kamu jelajahi dapat membuat sel-sel otak tetap aktif. Mengapa? Karena otak kita mendambakan hal baru. Salah satu cara mudah untuk mengubah rutinitas mentalmu adalah dengan mencoba satu hal baru setiap hari, meskipun itu kecil. Itu bisa jadi membaca artikel tentang subjek yang tidak kamu ketahui sama sekali, mencoba bumbu baru di hidangan favorit, menonton film dokumenter pendek tentang budaya yang tidak dikenal. Petualangan mini dalam belajar ini menjaga pikiran mu tetap segar dan perspektif yang luas. Bila kamu tetap ingin tahu, kamu tetap terbuka terhadap dunia di sekitar, yang terasa menyegarkan, tidak peduli tahap kehidupan apa yang kamu jalani. 3. Bergeraklah dengan caramu setiap hari Aktivitas fisik yang teratur dapat mengurangi risiko terjatuh, memperkuat tulang, dan meningkatkan keseimbangan, terutama pada orang dewasa yang lebih tua. Pergerakan tidak harus rumit. Jalan-jalan setiap hari, peregangan ringan, berenang, atau bahkan menari di ruang tamu dapat memberikan keajaiban bagi suasana hati dan vitalitas mu. Jika kamu kekurangan waktu, ingatlah bahwa apa pun lebih baik daripada tidak sama sekali. Jalan-jalan santai selama sepuluh menit setelah makan malam bisa sama menyegarkan nya dengan sesi latihan cepat di pusat kebugaran, tergantung pada pilihan dan kemampuan mu. Ketika kamu menemukan cara bergerak yang sesuai dengan gaya hidup dan tingkat energi mu maka akan lebih mudah untuk tetap konsisten. Dan konsistensi itu membuahkan hasil, baik sekarang maupun di usia tujuh puluhan. 4. Menumbuhkan ketahanan emosional Satu hal yang penting adalah bagaimana kita menangani stres dan memelihara kesehatan emosional dapat memengaruhi kesehatan fisik kita juga. Ketahanan emosional ibarat otot: semakin keras kamu melatihnya, semakin kuat jadinya. Salah satu tekniknya adalah melatih kesadaran penuh atau pernapasan yang disengaja, yang dapat membantu kamu tetap tenang saat stres melanda. Pendekatan lain adalah tetap terhubung dengan jaringan pendukung berupa teman, keluarga, atau kelompok masyarakat. Orang lanjut usia dengan sistem dukungan sosial yang kuat sering kali memiliki kesehatan mental yang lebih baik dan risiko depresi yang lebih rendah. Langkah-langkah kecil bertambah: praktik bersyukur setiap hari atau entri jurnal singkat dapat mengubah pola pikir kamu dan meningkatkan ketahanan emosional. 5. Kelilingi dirimu dengan koneksi yang positif Diet, olahraga, dan stimulasi mental penting. Namun, kualitas hubunganmu juga dapat memengaruhi perasaanmu saat ini, dan hingga usia tujuh puluhan. Maksudnya adalah hubungan yang jujur ​​dan membina yang mengangkat derajatmu. Berhubungan dengan orang lain tidak berarti kamu membutuhkan lingkaran sosial yang besar. Bahkan beberapa persahabatan sejati dapat menawarkan kepuasan emosional dan rasa memiliki. Mengelilingi diri kamu dengan orang-orang yang positif dan suportif dapat meningkatkan kesehatan mentalmu secara signifikan dan membantu kamu melewati suka duka kehidupan. Hubungan yang bermakna ini sering kali menginspirasi pertumbuhan pribadi, membuat lingkaran kecil kamu terasa luar biasa kuat. (*)

Lima kebiasaan yang jika dilakukan secara konsisten, bisa membantu kamu tetap bersinar hingga usia 70-an

Lakukan 5 kebiasaan Harian Ini Agar Tetap Bersinar setelah Usia 70 Tahun

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/04/15/5672-1-74484594.jpg" alt="ilustrasi mentimun untuk perawatan kulit. Sumber foto: Freepik" width="100%">
<figcaption>ilustrasi mentimun untuk perawatan kulit. Sumber foto: Freepik</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash; Mentimun, salah satu buah paling menghidrasi yang bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan. Buah yang menyegarkan dan menyejukkan ini kaya akan vitamin, mineral, dan asam amino yang membuat kulit Anda berseri-seri. Dengan kandungan air yang tinggi dan profil elektrolit, mentimun merupakan obat alami untuk menghidrasi dan meremajakan kulit. Mentimun menawarkan banyak manfaat bagi kulit, menjadikannya bahan yang dicari dalam rutinitas perawatan kulit alami. Kombinasi unik nutrisi dan antioksidan membuat kulit tampak segar dan sehat. Dengan memasukkan mentimun ke dalam rutinitas perawatan kulit, Anda dapat memperoleh kulit cerah dan berseri, seperti dilansir English jagran. 1. Timun, madu, aloe vera, dan yogurt Campurkan mentimun parut dengan madu, aloe vera, atau yoghurt untuk membuat masker wajah. Oleskan masker secukupnya dan biarkan selama sekitar 10-15 menit. Masker mentimun dan yoghurt dapat bantu mengencangkan pori-pori, menghilangkan kotoran, dan memperbaiki warna kulit. 2. Toner timun Untuk membuat toner, panaskan irisan mentimun dengan api kecil selama beberapa menit, lalu saring untuk menciptakan larutan menenangkan dan menyeimbangkan kulit. Tambahkan air mawar untuk manfaat tambahan. Oleskan toner langsung ke kulit untuk menenangkan dan menyejukkan area yang terbakar atau rusak. 3. Timun dan gula atau oatmeal Buat scrub alami dengan mencampur mentimun parut dengan gula atau oatmeal. Pijat campuran tersebut ke kulit dengan gerakan memutar untuk mengangkat sel kulit mati dan membuat kulit lebih halus. Bilas dengan air untuk memperbaiki tekstur. 4. Irisan mentimun Khasiat mentimun menjadikannya pengobatan yang efektif untuk menenangkan kulit dan mata. Irisan mentimun yang didinginkan dapat digunakan untuk menghilangkan kantung mata, mengurangi bengkak, dan lingkaran hitam. Mentimun juga meredakan iritasi sekaligus menenangkan dan menyegarkan kulit. 5. Mentimun mentah Oleskan mentimun pada wajah Anda sebagai irisan mentah atau masker wajah dengan memarut dan mengoleskannya langsung. Hal ini memungkinkan kulit menyerap khasiatnya yang menyejukkan dan menutrisi, bantu menenangkan dan menyejukkan kulit, mengurangi bengkak, dan membuat kulit terasa segar.

Mentimun menawarkan banyak manfaat bagi kulit, menjadikannya bahan yang dicari dalam rutinitas perawatan kulit alami.

5 Cara Menggunakan Mentimun untuk Kulit Cerah dan Berseri, Penasaran?

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/01/03/3-11-1236676988.jpg" alt="Kandungan skincare pencerah kulit. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Kandungan skincare pencerah kulit. (Freepik)</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.com&nbsp;- Kulit yang cerah bebas flek hitam tentu menjadi dambaan para wanita. Oleh karena itu, banyak yang menggunakan berbagai jenis&nbsp;skincare&nbsp;untuk mencerahkan kulit. Banyak&nbsp;skincare&nbsp;yang dijual di pasaran diklaim bisa mencerahkan kulit dan flek hitam karena mengandung bahan-bahan khusus. Agar lebih tepat dalam memilih produk&nbsp;skincare&nbsp;pencerah, tentu kita perlu memahami kandungan apa saja yang bisa mencerahkan kulit. Dikutip dari Beauty Bay (3/1), berikut ini 5 kandungan skincare yang paling ampuh untuk mencerahkan kulit kusam dan bekas-bekas jerawat. <ol> <li style="font-weight: 400;"> Lactic acid</li> </ol> Lactic acid dapat mencerahkan kulit dengan melarutkan lapisan atas sel-sel kulit mati dan meregenerasi sel-sel baru yang segar agar muncul ke permukaan dan membuat kulit tampak lebih cerah. Kandungan ini memiliki molekul yang lebih besar daripada glycolic acid, sehingga lebih kecil kemungkinannya untuk menyebabkan iritasi pada kulit sensitif. Gunakan di malam hari setelah membersihkan wajah dan sebelum mengaplikasikan serum dan pelembap dan hindari penggunaan eksfoliasi lainnya. <ol start="2"> <li style="font-weight: 400;"> Alpha arbutin</li> </ol> Alpha arbutin adalah bahan alami yang mengurangi produksi melanin pada kulit. Bahan ini sangat efektif untuk memudarkan noda gelap akibat sinar matahari dan jerawat. Ini merupakan kandungan pencerah pada&nbsp;skincare&nbsp;yang relatif lebih aman tapi tetap sangat efektif dibandingkan hidrokuinon. Agar lebih maksimal, gunakan bersamaan dengan Vitamin C. <ol start="3"> <li style="font-weight: 400;"> Vitamin C</li> </ol> Vitamin C menjaga kulit tetap cerah dan bersih dengan memblokir produksi pigmen berlebih. Kandungan ini mencegah pembentukan noda hitam bekas jerawat atau kerusakan kulit karena paparan sinar matahari yang membuat kulit tampak kusam dan warnanya tidak merata. Gunakan vitamin C di pagi hari untuk memberikan perlindungan terhadap polutan dan jangan mencampurnya dengan bahan aktif seperti retinol dan asam eksfoliasi lainnya. <ol start="4"> <li style="font-weight: 400;"> Glycolic acid</li> </ol> Glycolic acid bekerja dengan cara memecah dan menghilangkan sel-sel kulit mati pada lapisan atas kulit. Ketika sel-sel kulit mati yang kusam hilang, maka digantikan oleh sel-sel baru yang segar. Hal ini membuat kulit tampak lebih cerah dan membantu memudarkan bekas luka dan pigmentasi seiring berjalannya waktu jika digunakan secara rutin. Gunakan glycolic acid di malam hari setelah membersihkan wajah dan sebelum mengaplikasikan serum dan pelembap dan jangan digunakan bersamaan dengan retinol atau vitamin C. <ol start="5"> <li style="font-weight: 400;"> Retinol</li> </ol> Retinol mampu mencerahkan kulit dengan mempercepat pergantian sel dan mengurangi produksi pigmen. Saat setiap lapisan yang diperbarui mendekati permukaan, kulit tampak lebih cerah dan bersih, serta bekas atau luka semakin memudar. Selain itu, retinol juga menghambat produksi melanin untuk membantu mengurangi hiperpigmentasi, noda gelap, dan bekas jerawat. Cara penggunaannya, oleskan retinol di malam hari, hindari menggabungkannya dengan asam eksfoliasi dan vitamin C, dan selalu gunakan SPF pada pagi hari setelah penggunaan. Itulah 5 kandungan&nbsp;skincare&nbsp;yang mencerahkan kulit dan bisa dibeli secara bebas di pasaran. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, ikuti petunjuk penggunaan.***

Simak,  berikut ini 5 kandungan skincare yang paling ampuh untuk mencerahkan kulit kusam dan bekas-bekas jerawat.

Ingin Glowing dan Berseri? Ini 5 Kandungan Skincare yang Ampuh Mencerahkan Kulit dengan Cepat

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/12/23/iivvv-2965738823.jpg" alt="Ilustrasi- Tampil lebih muda di usia tua (racool_studio-freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi- Tampil lebih muda di usia tua (racool_studio-freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Mencapai penampilan yang lebih muda dari usia sebenarnya adalah impian banyak orang. Selain perawatan kulit dan penggunaan produk kecantikan, gaya hidup yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga penampilan tetap segar dan awet muda. Banyak kebiasaan sehari-hari yang tanpa disadari dapat mempercepat proses penuaan pada kulit dan wajah. Dengan mengubah kebiasaan-kebiasaan tertentu, Anda dapat kembali memancarkan kecantikan alami yang tampak lebih muda dan berseri. Melansir Geediting, berikut adalah beberapa kebiasaan yang perlu Anda hindari untuk mendapatkan wajah yang lebih muda dan kulit yang sehat. 1. Terlalu Sering Terkena Sinar Matahari Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat merusak kulit, menyebabkan keriput, bintik hitam, dan bahkan meningkatkan risiko kanker kulit. Gunakan tabir surya setiap kali keluar rumah, bahkan pada hari yang mendung. 2. Kurang Tidur Tidur yang cukup sangat penting untuk regenerasi sel kulit. Kurang tidur dapat membuat wajah terlihat kusam dan lelah. Pastikan Anda tidur selama 7-8 jam setiap malam untuk menjaga kecantikan kulit. 3. Tidak Cukup Minum Air Dehidrasi dapat membuat kulit terlihat kering, kusam, dan lebih rentan terhadap keriput. Minumlah air putih secara teratur untuk menjaga kelembaban kulit dan mendukung proses detoksifikasi alami tubuh. 4. Mengabaikan Pola Makan Seimbang Pola makan yang tidak sehat, tinggi gula dan lemak jenuh, dapat mempercepat proses penuaan. Konsumsilah makanan bergizi yang kaya antioksidan, vitamin, dan mineral untuk mendukung kulit yang sehat dan bercahaya. 5. Mengabaikan Kekuatan Sikap Positif Sikap mental yang positif dapat meningkatkan suasana hati dan kesehatan secara keseluruhan. Stres kronis dapat mempercepat penuaan, jadi penting untuk menjaga keseimbangan emosi dan berpikir positif. 6. Mengabaikan Olahraga Teratur Olahraga tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh, tetapi juga untuk kulit. Aktivitas fisik yang teratur dapat meningkatkan sirkulasi darah, membawa lebih banyak oksigen ke kulit, dan mengurangi stres, yang semua ini berkontribusi pada penampilan yang lebih muda. 7. Terlalu Banyak Mengonsumsi Alkohol Alkohol dapat menyebabkan dehidrasi pada kulit, membuatnya tampak kusam dan lebih rentan terhadap keriput. Batasi konsumsi alkohol untuk menjaga kulit tetap sehat dan berseri. 8. Merokok Merokok merusak kolagen dan elastin kulit, yang menyebabkan keriput dan kulit kendur. Selain itu, asap rokok mengurangi aliran darah ke kulit, yang dapat membuat kulit tampak lebih tua. Hindari merokok untuk menjaga penampilan yang lebih muda. Dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan tersebut dan menggantinya dengan gaya hidup yang lebih sehat, Anda bisa mendapatkan kulit yang lebih cerah, segar, dan tampak lebih muda dari usia sebenarnya.

Berikut adalah beberapa kebiasaan yang perlu Anda hindari untuk mendapatkan wajah yang lebih muda dan kulit yang sehat.

Rahasia Tampil Lebih Muda daripada Usia Sebenarnya: Buang 10 Kebiasaan ini Agar Wajah Kembali Berseri

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/09/02/1-5-3815751647.jpg" alt="Weton yang awet muda menurut primbon jawa/Freepik" width="100%">
<figcaption>Weton yang awet muda menurut primbon jawa/Freepik</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Weton Jawa adalah sistem penanggalan tradisional yang digunakan oleh masyarakat Jawa untuk menentukan hari baik dan nasib seseorang. Dalam sistem ini, setiap hari dalam kalender Jawa dikaitkan dengan satu dari tujuh hari pasaran (Legi, Pahing, Pon, Wage, Kliwon) dan satu dari lima hari dalam minggu Jawa (Senin, Selasa, Rabu, Kamis, Jumat). Kombinasi antara hari pasaran dan hari minggu ini membentuk siklus 35 hari yang mempengaruhi berbagai aspek kehidupan seseorang yang lahir pada hari tersebut. Ternyata, ada beberapa weton yang dinilai memiliki penampilan yang berseri-seri dan awet muda menurut primbon jawa. Kendati demikian, seseorang yang awet muda tentu bisa dilihat dari gaya hidup yang sehat dan kebiasaan yang dilakukan selama hidupnya. Dilansir dari kanal YouTube Ki Nawi Krama pada (2/9), berikut ini beberapa weton yang dinilai awet muda. 1. Selasa Wage Weton Selasa Wage memiliki energi yang tinggi dan daya fisik yang kuat, menurut primbon jawa. Mereka cenderung aktif dan bersemangat menjalani kehidupan. Semangatnya ini membantu orang yang lahir Selasa Wage menjaga kebugaran tubuh dan penampilannya. Hidup yang penuh semangat membuat mereka terlihat lebih muda dari usianya. 2. Rabu Legi Weton ini seringkali memiliki kecerdasan dan pengetahuan yang tinggi. Mereka cenderung selalu ingin belajar dan berkembang. Berpikir kritis membantu menjaga pikiran yang tajam dan kreatif. Ketajaman pikiran ini mencerminkan penampilan mereka sehingga terlihat lebih muda, menurut primbon jawa. 3. Kamis Pon Weton Kamis Pon mempunyai sifat kasih sayang dan empati yang tinggi. Mereka cenderung menjaga hubungan sosial yang lebih baik dan memiliki kebahagiaan batin yang tinggi. Rasa damai dan kebahagiaan dalam pikiran ini seringkali tercermin pada wajah mereka. Menurut primbon jawa, hal inilah yang membuat wajah mereka awet muda dan berseri-seri. 4. Jumat Kliwon Menurut primbon jawa, orang yang lahir di Jumat Kliwon sering dikaitkan dengan penampilan yang cantik dan sehat. Mereka cenderung mempunyai kulit yang sehat dan berseri-seri sehingga terlihat lebih muda dari usianya. Weton ini juga sering dikaitkan dengan keberuntungan, sehingga orang yang lahir pada Jumat Kliwon dapat menjaga penampilannya dengan bahagia dan rasa syukur. 5. Sabtu Pahing Weton Sabtu Pahing dinilai memiliki selera humor yang tinggi dan mampu melihat sisi positif dari segala situasi. Tawa dan senyuman biasa menjadi senjata utama untuk mereka dalam menjalani kehidupan sehari-hari. Hal ini juga membuat mereka lebih terlihat awet muda dan menarik. 6. Minggu Kliwon Minggu Kliwon sering dikaitkan dengan jiwa kepemimpinan dan kepercayaan diri yang tinggi. Kepercayaan diri ini membuat mereka terlihat lebih muda dan bersemangat. Weton ini memiliki keyakinan diri yang kuat hal ini membantu mereka mengatasi stres dan tekanan yang menyebabkan penuaan dini. Itulah deretan weton yang dinilai memiliki penampilan yang awet muda dan berseri-seri menurut primbon jawa. Keterkaitan antara weton kelahiran dan penampilan seseorang belum dapat dibuktikan secara ilmiah. Oleh karena itu, Anda dapat menjadikan informasi ini sebagai tambahan wawasan atau hiburan belaka. Perlu diingat untuk menjadi awet muda tidak terlepas dari gaya hidup yang sehat dan faktor genetik yang berperan penting dalam penampilan seseorang.***

Deretan weton yang dinilai memiliki penampilan yang awet muda dan wajahnya berseri menurut primbon Jawa.

Selalu Bersinar! Inilah Deretan 6 Weton yang Penampilannya Awet Muda dan Berseri-Seri Menurut Primbon Jawa

berseri

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#berseri