<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/11/21/38482-2915722615.jpeg" alt="ilustrasi biji mangga. (Vecteezy)" width="100%">
<figcaption>ilustrasi biji mangga. (Vecteezy)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash;&nbsp;Biji mangga umumnya diabaikan, padahal biji ini memiliki banyak manfaat kesehatan yang meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.&nbsp; Meskipun orang-orang menikmati daging buahnya yang lezat, mereka sering membuang bijinya tanpa berpikir dua kali. Biji keras di bagian tengah mangga kaya akan nutrisi dan khasiat penyembuhan yang telah dihargai dalam pengobatan tradisional selama berabad-abad. Antioksidan, vitamin, dan mineral berlimpah dalam biji ini mendukung berbagai aspek kesehatan. Dilansir English jagran, berikut lima manfaat mengejutkan dari biji mangga yang wajib Anda ketahui sebelum membuangnya. <ol> <li style="font-weight: 400;"> Penurunan berat badan</li> </ol> Biji mangga ideal bagi mereka yang berencana menurunkan berat badan. Biji mangga Afrika dapat mendorong penurunan berat badan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, menurut studi dari National Institutes of Health (NIH). Bubuk biji mangga bantu meningkatkan metabolisme yang penting untuk membakar kalori secara efisien.&nbsp; <ol start="2"> <li style="font-weight: 400;"> Kesehatan Kulit</li> </ol> Mentega dan minyak biji mangga bekerja dengan baik sebagai pelembap, memberikan nutrisi dan hidrasi pada kulit. Keduanya digunakan dalam losion wajah dan tubuh karena tidak berminyak. <ol start="3"> <li style="font-weight: 400;"> Pertumbuhan rambut</li> </ol> Biji mangga juga mendukung pertumbuhan rambut yang sehat. Menurut penelitian NIH, minyak biji mangga kaya akan asam lemak dan vitamin E, keduanya penting untuk rambut yang kuat dan ternutrisi. Minyak ini dapat dioleskan langsung ke kulit kepala atau dicampur menjadi pasta atau masker rambut. Dengan penggunaan teratur, minyak biji mangga bantu memperkuat akar rambut, mengurangi kerontokan, dan meningkatkan kilau rambut. <ol start="4"> <li style="font-weight: 400;"> Kesehatan jantung</li> </ol> Biji mangga kaya akan antioksidan dan serat pangan, yang keduanya bermanfaat bagi jantung. Sebuah studi dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry menyatakan bahwa ekstrak biji mangga memiliki sifat antioksidan kuat, yang bantu menurunkan kadar kolesterol dan melindungi tubuh dari penyakit jantung.&nbsp; <ol start="5"> <li style="font-weight: 400;"> Kolesterol</li> </ol> Biji mangga meningkatkan aliran darah, yang menurunkan kolesterol jahat dan, pada gilirannya, gula darah, pencernaan, dan kadar protein C-reaktif. &nbsp; ***

Dilansir English jagran, berikut lima manfaat mengejutkan dari biji mangga yang wajib Anda ketahui sebelum membuangnya.

5 Manfaat Biji Mangga yang Wajib Anda Ketahui Sebelum Membuangnya

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/07/02/dlm-1-1856394640.jpg" alt="Buah delima. (Pixabay)" width="100%">
<figcaption>Buah delima. (Pixabay)</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.com&nbsp;&ndash; Buah delima dikenal sebagai salah satu superfood yang kaya akan nutrisi dan manfaat bagi kesehatan. Tidak hanya daging buahnya yang segar dan kaya rasa, biji delima yang sering kali dibuang justru menyimpan banyak khasiat penting bagi tubuh. Sayangnya, masih banyak orang yang belum mengetahui bahwa biji kecil ini bisa memberikan manfaat besar jika dikonsumsi secara rutin. Biji delima mengandung berbagai zat gizi seperti antioksidan, vitamin, mineral, serta senyawa alami yang dapat membantu menjaga kesehatan dari dalam. Bahkan, beberapa penelitian menunjukkan bahwa biji delima memiliki potensi dalam mencegah penyakit kronis. Melansir dari laman&nbsp;Health Shots, Selasa (2/7), dalam artikel ini akan membahas enam manfaat utama biji delima yang baik untuk kesehatan tubuh. <ol> <li style="font-weight: 400;"> Kaya akan antioksidan</li> </ol> Biji buah delima kaya akan kandungan antioksidan, khususnya polifenol yang membantu melindungi sel dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas. Tidak hanya itu, antioksidan juga membantu melawan penyakit kronis, seperti diabetes, masalah kesehatan jantung, dan kanker. <ol start="2"> <li style="font-weight: 400;"> Meningkatkan pencernaan</li> </ol> Biji-bijian ini juga sangat baik untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan dan membantu melancarkan pencernaan karena mengandung serat dan memiliki sifat antiradang. Serat berperan penting dalam mengatur gerakan usus, mencegah sembelit, dan menjaga keseimbangan bakteri baik di dalam usus. Selain itu, sifat antiradangnya juga dapat membantu mengatasi gangguan pencernaan. Bahkan, biji-bijian ini mungkin memiliki efek pencahar ringan, yang bisa membantu orang yang sering mengalami masalah pencernaan. <ol start="3"> <li style="font-weight: 400;"> Meningkatkan kesehatan jantung</li> </ol> Mengonsumsi biji delima dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. Biji delima bisa menurunkan kadar kolesterol, membantu menurunkan tekanan darah, dan memperbaiki fungsi pembuluh darah. Hal ini karena biji delima mengandung antioksidan seperti punicalagin dan antosianin, serta memiliki sifat antiradang. Kandungan tersebut membantu mengurangi stres oksidatif dan peradangan yang bisa merusak sistem kardiovaskular. <ol start="4"> <li style="font-weight: 400;"> Baik untuk kesehatan kulit</li> </ol> Buah delima memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kulit. Buah ini dapat membantu mengurangi kerutan, melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, dan mencegah kulit terbakar. Selain itu, buah delima juga dapat mengurangi jerawat, meningkatkan produksi kolagen yang penting untuk kekuatan dan elastisitas kulit, serta membantu membersihkan racun dari kulit. Kandungan antioksidan dalam buah delima membantu mencegah tanda-tanda penuaan dini. Dengan semua manfaat ini, kulit Anda bisa terlihat lebih sehat, bercahaya, dan tampak lebih muda. <ol start="5"> <li style="font-weight: 400;"> Mengurangi risiko kanker</li> </ol> Biji buah delima mengandung beberapa senyawa penting seperti asam ellagic dan antosianin yang dikenal memiliki sifat melawan kanker. Penelitian pada hewan pada tahun 2025 menunjukkan bahwa buah delima, termasuk bijinya, memiliki efek antikanker. <ol start="6"> <li style="font-weight: 400;"> Meningkatkan kekebalan tubuh</li> </ol> Biji buah delima mengandung banyak vitamin dan mineral penting, seperti vitamin C, vitamin K, kalium, dan folat. Vitamin C membantu menjaga daya tahan tubuh agar tetap kuat. Vitamin K berperan penting untuk kesehatan tulang dan proses pembekuan darah. Kalium membantu mengatur tekanan darah agar tetap stabil, sedangkan folat sangat dibutuhkan untuk pembentukan dan perbaikan sel dalam tubuh. Mengonsumsi biji delima sangat baik terutama saat musim hujan, dingin, dan flu, karena dapat membantu menjaga kesehatan Anda. ***

Simak dan ketahui, beberapa penelitian menunjukkan bahwa biji delima memiliki potensi dalam mencegah penyakit kronis.

Meski Kecil dan Keras, Biji Delima Ternyata Menyimpan 6 Manfaat yang Baik Bagi Kesehatan Tubuh

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/10/27/foto-artikel-205-3546326687.jpg" alt="Ilustrasi manfaat biji labu kuning untuk kesehatan. (Pexels)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi manfaat biji labu kuning untuk kesehatan. (Pexels)</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.com - Biji labu kuning merupakan makanan musiman yang biasa hadir pada musim gugur. Biji labu ini biasa dimasak dengan cara dipanggang. Biji labu kuning mengandung banyak nutrisi sehat seperti serat dan protein yang baik untuk penurunan berat badan. Kandungan tersebut dianggap tinggi untuk sebuah cemilan dan menjadi kombinasi yang dapat membantu kamu merasa kenyang. Satu porsi atau 1 ons yang terdiri dari sekitar 85 biji labu kuning panggang mengandung: - 126 kalori - 15 gram karbohidrat - 5 gram serat - 6 gram lemak - 5 gram protein Biji labu yang berasal dari labu tanpa kulit atau juga disebut pepitas sedikit berbeda dalam nutrisinya. Pepitas adalah biji labu yang dikupas. Hal ini membuat biji ini terlihat lebih kecil dan berwarna lebih hijau daripada biji labu kuning atau lebih dikenal labu halloween. Pepitas dengan berat per ons memiliki jumlah biji yang lebih banyak. Hal ini membuat akan lebih banyak kalori, protein, dan lemak per sajian. Karena tanpa kulit, biji buah ini akan lebih rendah karbohidrat dan lebih rendah serat. Dilansir dari EatingWell, inilah manfaat biji labu kuning untuk kesehatan: 1. Antioksidan yang bermanfaat Biji labu kuning memiliki kandungan lemak yang sehat. Ini membuat biji ini memiliki antioksidan dari lemak seperti tokoferol dan fenol. Antioksidan ini dapat melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif. Hal ini akan membantu tubuh untuk mengurangi risiko penyakit kronis seperti obesitas, penyakit jantung, dan kanker. Biji labu tidak hanya mengandung antioksidan, tetapi juga dapat membantu menghambat peradangan. 2. Melindungi dari kanker Beberapa penelitian telah mengaitkan biji labu kuning dengan penurunan risiko kanker payudara dan kanker prostat. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Nutrition and Cancer menemukan bahwa wanita pasca-menopause memiliki risiko kanker payudara yang lebih rendah karena konsumsi lignan yang lebih tinggi. Lignan adalah antioksidan yang ditemukan dalam biji labu kuning, biji bunga matahari, dan kacang kedelai. Studi laboratorium lain secara khusus mempelajari ekstrak biji labu pada sel kanker payudara. Penelitian itu menemukan bahwa ekspresi kanker payudara berkurang dan pertumbuhan tumor melambat sebagai hasilnya. Jurnal Onkologi Internasional menerbitkan temuan menarik tentang suplemen alami yang disebut ProstaCaid. Suplemen ini terbukti dapat menekan pertumbuhan dan mengurangi ukuran tumor prostat.Suplemen ini mengandung ekstrak biji labu beserta sejumlah ekstrak alami lainnya. Minyak biji labu kuning juga ditemukan sebagai pengobatan alternatif atau pelengkap yang berhasil untuk hiperplasia prostat jinak. Ini adalah istilah medis untuk buang air kecil yang tidak nyaman dan sering. Umumnya terjadi pada pria seiring bertambahnya usia. 3. Meningkatkan kesehatan jantung Satu porsi biji labu kuning menyediakan sekitar 20% dari kebutuhan magnesium harian yang direkomendasikan. Hal ini membuat biji labu menjadi sumber magnesium yang baik. American Heart Journal menerbitkan sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa orang yang memiliki kadar magnesium darah tertinggi memiliki risiko kematian akibat penyakit jantung yang lebih rendah. Selain itu, peneliti Inggris meninjau beberapa penelitian yang menemukan bahwa suplemen magnesium berhasil membantu mengurangi tekanan darah. Tak hanya magnesium saja, wanita yang mengonsumsi suplemen minyak biji labu kuning juga memiliki kadar lipoprotein densitas tinggi (HDL) yang meningkat secara signifikan. HDL adalah kolesterol baik yang membantu menjaga arteri dalam tubuh tetap bersih dan bebas dari penumpukan plak. 4. Menurunkan berat badan Penelitian telah menunjukkan manfaat yang menjanjikan tentang bagaimana biji kecil itu dapat membantumu mencapai berat badan yang sehat. Biji labu kuning mengandung serat yang banyak. Konsumsi rutin setidaknya 25 gram serat sehari telah terbukti mengurangi risiko obesitas. Maka ketika kamu makan setidaknya satu porsi biji labu akan membantu mengurangi 20% risiko tersebut. Biji labu kuning juga dapat membantu mengurangi dan menstabilkan glukosa darah. Hal ini memiliki implikasi untuk penurunan berat badan, tetapi juga dapat bermanfaat bagi penderita diabetes atau pradiabetes. ***

Biji labu kuning mengandung banyak nutrisi sehat seperti serat dan protein yang baik untuk penurunan berat badan.

Jangan Langsung Dibuang: Simak Manfaat Biji Labu Kuning untuk Kesehatan, Kaya akan Serat dan Protein

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/05/12/fresh-papaya-fruit_144627-34232-2657369080.jpg" alt="Ilustrasi buah pepaya. (freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi buah pepaya. (freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com&ndash;Banyak orang menyukai buah pepaya berkat rasanya yang manis dan segar. Sayangnya, mereka hanya memakan daging buahnya dan melewatkan manfaat biji pepaya. Apakah biji dengan bentuk bulat kecil dan berwarna hitam itu bisa dimakan? Simak penjelasannya berikut ini. Kandungan Nutrisi Biji Pepaya Selain daging buahnya, bagian biji pepaya ternyata juga bisa dimakan, lho. Meski rasanya sedikit pahit, biji buah ini sebenarnya kaya akan nutrisi. Nutrisi inilah yang dapat mendatangkan banyak manfaat biji pepaya untuk kesehatan. Biji pepaya mengandung protein, lemak sehat, vitamin, mineral, dan aneka jenis antioksidan seperti polifenol dan flavonoid. Selain itu, biji buah yang satu ini juga mengandung zat yang bersifat antiradang dan antibakteri. Berkat berbagai kandungan inilah, biji pepaya jadi bermanfaat bagi kesehatan. Manfaat Biji Pepaya <ol> <li>Meningkatkan Daya Tahan Tubuh</li> </ol> Dalam biji pepaya, terkandung vitamin C yang berperan penting dalam menunjang kesehatan. Salah satunya berfungsi sebagai antioksidan untuk memperkuat imun tubuh, sehingga bisa terhindar dari risiko infeksi parasit, seperti jamur, bakteri dan virus. <ol start="2"> <li>Mencegah Sembelit</li> </ol> Biji pepaya mengandung serat baik serat larut maupun tidak larut, yang baik untuk menjaga sistem pencernaan. Dengan sistem pencernaan yang sehat, Anda juga bisa terhindar dari masalah pencernaan, termasuk sembelit. <ol start="3"> <li>Potensi Jadi Antikanker</li> </ol> Beberapa studi menunjukkan biji pepaya berpotensi jadi antikanker. Satu studi tabung reaksi menemukan, ekstrak biji pepaya bermanfaat mengurangi inflamasi dan memperlambat pertumbuhan kanker. Penelitian lain menunjukkan, biji pepaya menurunkan dan menghambat pertumbuhan sel kanker prostat <ol start="4"> <li>Menghilangkan Uban</li> </ol> Manfaat biji pepaya bisa digunakan untuk penghilang uban. Bubuk biji pepaya yang telah dikeringkan dan ditumbuk halus dipercaya membantu menghilangkan uban di rambut. <ol start="5"> <li>Membantu Menurunkan Berat Badan</li> </ol> Biji pepaya juga berpotensi membantu menurunkan berat badan berkat kandungan serat yang ada di dalamnya. Serat dapat membantu penyerapan glukosa di sistem pencernaan, sehingga mencegah kadar gula naik secara signifikan. <ol start="6"> <li>Meningkatkan Kesuburan</li> </ol> Biji pepaya bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan. Bagi pria, biji pepaya dapat meningkatkan produksi sperma, sedangkan pada wanita, biji pepaya dapat membantu produksi dan peningkatan kualitas sel telur. <ol start="7"> <li>Menjaga Fungsi Ginjal</li> </ol> Ginjal merupakan salah satu organ yang memainkan peran integral dalam kesehatan. Sebab, ginjal bertindak sebagai filter untuk membuang limbah dan kelebihan cairan dalam tubuh. Nah, mengonsumsi biji pepaya dikabarkan dapat melindungi dan menjaga kesehatan dan fungsi ginjal.

Banyak orang menyukai buah pepaya berkat rasanya yang manis dan segar. Apakah biji pepaya itu bisa dimakan?

Rasakan 7 Manfaat Buah Pepaya, Salah Satunya Membantu Menurunkan Berat Badan!

&nbsp; <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/06/05/semangka-2066234192.jpg" alt="Ilustrasi- Semangka, buah kaya air terbaik untuk hidrasi. (vectsock-freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi- Semangka, buah kaya air terbaik untuk hidrasi. (vectsock-freepik)</figcaption>
</figure> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">JawaPos.com&nbsp;- Semangka merupakan salah satu buah paling populer di dunia, tak terkecuali bagi masyarakat Indonesia.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Buah semangka dikenal memiliki daging berwarna merah yang menyegarkan dan relatif memiliki rasa manis.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Tapi bukan hanya soal&nbsp;rasanya yang manis dan menyegarkan, semangka juga kaya akan manfaat, antara lain mencegah dehidrasi dan sumber vitamin A.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Selain itu, manfaat buah semangka ternyata tidak hanya pada buahnya saja, melainkan bijinya pun juga berguna untuk kesehatan.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto"> <div dir="auto">Dikutip dari Times of India, berikut beberapa manfaat biji semangka yang mungkin masih jarang diketahui.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/014912600/9-efek-positif-bagi-orang-yang-suka-makan-biji-semangka-tingkatkan-kesehatan-kulit-hingga-kesuburan-pria">9 Efek Positif Bagi Orang yang Suka Makan Biji Semangka, Tingkatkan Kesehatan Kulit hingga Kesuburan Pria</a></div> </div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">1. Kaya nutrisi</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Untuk diketahui, biji semangka ternyata kaya akan nutrisi, antara lain mengandung zat besi, folat, dan niasin. Cara makannya pun beragam, misalnya dipanggang untuk dijadikan camilan renyah.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Namun, jangan berlebihan dalam mengonsumsi biji semangka karena bisa mengakibatkan masalah pencernaan.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">2. Menyehatkan jantung&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Kandungan antioksidan seperti Likopen pada biji semangka ternyata bermanfaat bagi kesehatan jantung. Selain itu, juga mengandung magnesium serta bisa untuk mencegah kanker.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">3. Memperlancar pencernaan&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Kebanyakan makan biji semangka memang bisa menggangu pencernaan, namun jika dikonsumsi secukupnya, justru bisa membantu menyehatkan pencernaan.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Dikutip dari laman Healthshots melalui Radar Magelang, hal itu karena biji semangka mengandung serat dan lemak tak jenuh untuk meningkatkan kesehatan pergerakan usus.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/014910372/5-efek-positif-bagi-orang-yang-suka-makan-semangka">5 Efek Positif Bagi Orang Yang Suka Makan Semangka</a></div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">4. Menyehatkan kulit dan rambut&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Biji semangka juga kaya akan protein dan asam lemak esensial yang bermanfaat dalam membantu kesehatan kulit dan rambut.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Asam lemak seperti omega-6 dan omega-9 yang juga terkandung di dalamnya juga dapat menjaga kulit tetap lembut dan kenyal. Bila dioleskan atau dikonsumsi, asam lemak ini bisa mencegah kulit kering dan memperbaiki tekstur kulit secara keseluruhan.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">5. Mencegah pengelupasan kulit</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Dikutip dari laman Herzindagi, biji semangka yang dihaluskan berfungsi sebagai eksfoliator atau perawatan wajah alami yang sangat baik.&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Efeknya bisa membantu menghilangkan sel kulit mati, membuka pori-pori, dan mendorong pergantian sel, sehingga menghasilkan kulit yang lebih halus dan bersih.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Setelah mengetahui berbagai manfaat semangka di atas, maka sekarang tidak perlu khawatir lagi jika saat memakannya, biji semangka ikut tertelan.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">***</div>

Bukan cuma buahnya saja,  berikut beberapa manfaat biji semangka yang mungkin masih jarang diketahui. Simak!

Jangan Dibuang! Biji Semangka ternyata Kaya Manfaat, Salah Satunya Bikin Kulit Lebih Halus

&nbsp; <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2023/07/09/KETUMBAR-3866257328.jpg" alt="Biji ketumbar. (Istimewa)" width="100%">
<figcaption>Biji ketumbar. (Istimewa)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Biji ketumbar tentunya bukan bumbu asing bagi perempuan atau ibu yang hobi memasak di dapur. Pasalnya para ibu di rumah, hampir setiap hari menggunakan biji ketumbar untuk menambah cita rasa khas pada masakan. Tak hanya biji ketumbar, daun ketumbar pun disebutkan memiliki citarasa yang khas untuk digunakan dalam resep masakan. Sebagai informasi, biji ketumbar disebutkan banyak memiliki manfaat salah satunya sebagai ramuan aromatik. Selain itu, biji-biji kecil ini terbukti membantu penurunan berat badan dan mengurangi lemak dari tubuh. Ketumbar adalah sumber antioksidan dan vitamin penting lainnya yang membantu dalam mengatur kadar gula darah dalam tubuh. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/013457112/7-rempah-yang-bisa-bantu-mengatasi-perut-kembung-salah-satunya-ketumbar">7 Rempah yang Bisa Bantu Mengatasi Perut Kembung, Salah Satunya Ketumbar</a> Cobalah minum teh ketumbar di pagi hari untuk mengatur kadar glukosa darah. Namun untuk lebih amannya, Anda tetap wajib berkonsultasi dulu pada dokter Anda. Kemudian dilansir dari Times of India, Sabtu (13/7), ketumbar yang dikenal kaya serat juga memiliki manfaat untuk mengobati beberapa gejala kesehatan sehari-hari. &nbsp; Hal ini dikarenakan, ketumbar memiliki sifat anti-diabetes dan meningkatkan pertumbuhan insulin. Untuk lebih lengkapnya, inilah 4 masalah kesehatan sehari-hari yang bisa diatasi dengan biji ketumbar. 1. Redakan Nyeri Haid Jika sedang mengalami aliran menstruasi berat dan nyeri, maka minum segelas air panas yang diinfuskan dengan beberapa biji ketumbar akan memberi sedikit kelegaan. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/013348182/7-manfaat-ketumbar-untuk-kesehatan-tubuh-membantu-menurunkan-kadar-gula-darah-dengan-efektif">7 Manfaat Ketumbar untuk Kesehatan Tubuh, Membantu Menurunkan Kadar Gula Darah dengan Efektif!</a> 2. Tingkatkan Pencernaan Biji-biji kecil ini ajaib untuk semua masalah usus termasuk kembung, lambung, diare, mual. Kaya serat dan juga sumber antioksidan yang baik. Mereka membantu dalam memproduksi hormon pencernaan, merangsang fungsi hati yang lebih baik. 3. Turunkan Kolesterol Biji ketumbar mengurangi kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh. Ketumbar kaya akan tembaga, seng, besi dan mineral yang meningkatkan sel darah merah dan meningkatkan kesehatan jantung. Biji ketumbar juga meningkatkan metabolisme. 4. Obesitas Minum teh ketumbar atau air infused water ketumbar juga dipercaya bisa menstabilkan berat badan karena bisa mengurangi lemak. ***

Ketumbar adalah sumber antioksidan dan vitamin penting lainnya yang membantu dalam mengatur kadar gula darah dalam tubuh dan lainnya.

4 Manfaat Biji Ketumbar untuk Mengatasi Beberapa Masalah Kesehatan Sehari-hari

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/07/02/Makanan-pertanda-kelimpahan-rezeki-2680851430.jpg" alt="Ilustrasi makanan dan minuman yang diyakini sebagai pertanda dilimpahi rezeki besar./ freepik" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi makanan dan minuman yang diyakini sebagai pertanda dilimpahi rezeki besar./ freepik</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Dalam kehidupan sehari-hari, sering kali kita dihadapkan pada tanda-tanda kecil yang dapat menjadi petunjuk dari alam semesta tentang nasib dan rejeki yang akan datang. Tidak hanya sekadar kebetulan, beberapa fenomena seputar makanan dan minuman juga dianggap sebagai simbol dari potensi datangnya keberuntungan finansial yang besar. Dilansir dari kanal YouTube Channel Bijaksana pada Selasa (2/7), inilah 9 tanda alam semesta melalui makanan dan minuman yang diyakini sebagai pertanda bahwa Anda akan dilimpahi dengan rezeki besar. 1. Semut di dalam segelas air putih Semut tertarik pada sesuatu yang manis dan bisa mendeteksinya dari jarak jauh melalui antenanya yang sensitif. Ketika semut masuk ke dalam gelas air putih, hal itu menunjukkan bahwa air tersebut telah menyerap energi positif atau "aura manis" dari alam semesta. Meminum air tersebut setelah mengeluarkan semut, dianggap dapat membawa energi positif tersebut ke dalam tubuh, sehingga dapat menarik rezeki yang lebih besar. 2. Dua kuningan telur Jika Anda menemukan telur dengan dua kuningan di dalamnya, ini dianggap sebagai tanda yang baik. Selain membawa nilai gizi yang lebih tinggi, telur semacam ini juga diyakini membawa keberuntungan finansial. Orang yang menemukan telur semacam ini diyakini akan mendapatkan rezeki dalam jumlah dua kali lipat dari yang diharapkan, serta dianggap sebagai simbol kesuburan yang baik. 3. Jeruk tanpa biji Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/014819154/9-ciri-orang-yang-tidak-pernah-posting-di-media-sosial-dan-lebih-suka-menjaga-privasi-ternyata-mereka-lebih-produktif-dan-fokus">9 Ciri Orang yang Tidak Pernah Posting di Media Sosial dan Lebih Suka Menjaga Privasi, Ternyata Mereka Lebih Produktif dan Fokus</a> Jeruk yang tidak memiliki biji di dalamnya dianggap sebagai simbol kelancaran hidup dalam beberapa pekan ke depan dan Anda akan mendapatkan penyelesaian masalah yang Anda hadapi. Menemukan jeruk tanpa biji saat Anda mengonsumsinya dianggap sebagai pertanda bahwa masalah yang Anda alami akan teratasi dengan lancar dalam waktu dekat. 4. Kentos kelapa Kentos kelapa, merupakan biji bulat berwarna putih di dalam buah kelapa, di mana ini memiliki makna simbolis yang beragam. Menemukan kentos kelapa dianggap sebagai pertanda akan adanya kelahiran atau kedatangan anggota keluarga baru dalam waktu dekat. Jika bijinya ternyata kembar tiga, hal ini dianggap sebagai tanda bahwa Anda akan segera dilimpahi dengan rezeki atau keberuntungan dalam waktu singkat. 5. Telur ikan Menemukan banyak telur di dalam ikan, dianggap mampu membawa keberuntungan dan rejeki dalam waktu dekat setelah Anda mengonsumsinya. Jenis telur ikan yang paling dianggap mendatangkan rezeki adalah telur ikan bandeng, di mana ketika Anda menemukan dan mengonsumsinya, ini dipercaya bahwa akan membawa kelimpahan dalam waktu dekat bagi diri Anda. 6. Tulang ayam berbentuk huruf V Tulang ayam yang memiliki bentuk mirip huruf V sering kali dianggap sebagai pertanda bahwa beberapa keinginan atau harapan dalam hidup Anda akan segera terwujud. 7. Daun teh berdiri tegak di dalam cangkir Menemukan daun teh yang berdiri tegak di dalam cangkir dianggap sebagai tanda bahwa keberuntungan dan kesuksesan sedang mendekati hidup seseorang. Hal ini diinterpretasikan sebagai pertanda bahwa usaha-usaha yang Anda lakukan akan segera membuahkan hasil yang baik bagi diri Anda. 8. Air yang menjadi asin tanpa sebab Fenomena ini dikenal sebagai "air kerezekian". Ketika air yang biasanya tidak asin tiba-tiba terasa asin tanpa alasan yang jelas, hal itu diyakini sebagai pertanda bahwa hidup akan segera dilimpahi dengan rezeki. Meminum air tersebut dianggap sebagai cara untuk mengambil manfaat dari energi kerezekian yang diyakini terkandung di dalamnya. 9. Buih pada secangkir kopi Buih yang terbentuk pada secangkir kopi bisa menjadi petunjuk mengenai keuangan seseorang. Jika buihnya bergerak ke arah Anda, hal ini dianggap sebagai tanda bahwa Anda akan segera mendapatkan tambahan rezeki. Sebaliknya, jika buihnya bergerak menjauh dari Anda, ini bisa diinterpretasikan sebagai pertanda bahwa Anda akan mengalami pengeluaran atau kehilangan uang.

Tanda alam semesta melalui makanan dan minuman yang diyakini sebagai pertanda bahwa Anda akan dilimpahi dengan rezeki besar.

Menguak 9 Tanda dari Alam Semesta Melalui Makanan dan Minuman Bahwa Anda Akan Dilimpahi Rezeki Besar

&nbsp; <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/04/02/alpukat22-2031858933.jpeg" alt="Ilustrasi. Alpukat kaya akan nutrisi yang dapat menjaga kesehatan kulit wajah agar tetap cantik. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi. Alpukat kaya akan nutrisi yang dapat menjaga kesehatan kulit wajah agar tetap cantik. (Freepik)</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.Com - Bukan rahasia, apabila buah alpukat dikenal kaya dengan omega-3 dan lemak baik. Ya, buah alpukat yang dikenal dengan nama ilmiah Persea Americana, ini memang kaya akan manfaat. Selain pada buah alpukat, biji dari buah berwarna hijau ini juga memiliki kasiat yang unik. Untuk diketahui, biji alpukat tidak hanya baik untuk kesehatan, melinkan juga kecantikan. Dilansir dari Times of India, Selasa (18/6), berikut manfaat dari biji alpukat. Manfaat Rebusan Biji Alpukat Secangkir air rebusan biji dan daun alpukat bisa meningkatkan kesehatan pencernaan dan membantu menyembuhkan sakit perut dan mengurangi peradangan. Air rebusan ini bermanfaat dalam menjaga tekanan darah dan mengurangi kadar kolesterol. Rebusan ini membantu meningkatkan imun dan melindungi tubuh dari radikal bebas berbahaya. Biji alpukat mengandung antioksidan yang dapat membantu mencegah diabetes tipe 2 dan juga membuat kulit bercahaya. Sedangkan rebusan daun alpukat membantu mengobati sakit kepala karena meningkatkan aliran oksigen di otak. Rebusan juga membantu mengurangi stres dan memberikan efek menenangkan. Madu dapat membantu meningkatkan pencernaan dan mencegah masalah seperti sembelit. Manfaat lain dari rebusan ini termasuk mengobati nyeri otot, mengurangi peradangan, dan menyembuhkan batu ginjal. Cara membuat rebusan biji alpukat 1. Potong alpukat dan pisahkan bijinya. 2. Tambahkan biji ini ke dalam wadah berisi air dan didihkan sampai lunak. 3. Kemudian, angkat dan iris bijinya menjadi potongan-potongan. Giling biji dalam food processor. 4. Tambahkan bubuk biji ini ke dalam panci dan tambahkan air panas dan didihkan selama beberapa menit. 5. Matikan api dan tuangkan ke dalam cangkir. Tambahkan beberapa tetes madu atau pemanis alami lainnya agar lebih enak. Cara membuat rebusan daun alpukat 1. Cuci daun alpukat dengan benar. 2. Ambil wadah dengan 1-2 gelas air dan tambahkan daun alpukat ke dalamnya. Didihkan 3. Didihkan selama sekitar 10 menit. 4. Tambahkan madu untuk membuat rasanya lebih enak. 5. Matikan api dan saring, minumlah. ***

Biji alpukat mengandung antioksidan yang dapat membantu mencegah diabetes tipe 2 dan juga membuat kulit bercahaya.

Jangan Dibuang! Biji Alpukat Ternyata Bisa Bikin Kulit Glowing dan Mulus, Simak!

&nbsp; <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/05/15/Buah-dan-biji-pepaya-3565227686.jpeg" alt="ILUSTRASI: Buah dan biji pepaya (freepik/Racool_studio)" width="100%">
<figcaption>ILUSTRASI: Buah dan biji pepaya (freepik/Racool_studio)</figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;&ndash; Pepaya adalah salah satu buah yang tumbuh di iklim tropis seperti Indonesia. Buah ini memiliki rasa yang segar dan tekstur yang lembut. Selain itu, buah ini juga mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh termasuk melancarkan pencernaan dan mencegah penyakit jantung. Selain daging buahnya, ternyata bagian biji pepaya juga bisa dimakan. Meskipun rasanya sedikit pahit tetapi sebenarnya di dalamnya mengandung banyak nutrisi yang bisa memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh. Biji pepaya mengandung protein, lemak sehat, vitamin, mineral, dan aneka jenis antioksidan seperti polifenol dan flavonoid. Lantas apa saja manfaat biji pepaya ini? Dilansir dari laman Alodokter dan Halodoc, Rabu (15/5), terdapat beberapa khasiat biji pepaya untuk kesehatan tubuh diantaranya: Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/wisata-kuliner/014652048/resep-mudah-smoothie-pepaya-yang-sehat-dan-bergizi-cobalah-dan-rasakan-manis-dan-manfaatnya">Resep Mudah Smoothie Pepaya yang Sehat dan Bergizi, Cobalah dan Rasakan Manis dan Manfaatnya</a> <ol> <li style="font-weight: 400;">Mengatasi sembelit</li> </ol> Biji pepaya mengandung banyak serat baik serat larut maupun tidak larut yang sangat baik menjaga kesehatan sistem pencernaan. Serat inilah yang menjaga pencernaan tetap lancar serta menjaga tekstur tinja agar lebih lunak sehingga mudah dikeluarkan saat BAB. <ol start="2"> <li style="font-weight: 400;">Mengatasi infeksi</li> </ol> Biji pepaya juga mengandung zat yang bersifat antibakteri, antijamur dan antiparasit. Sehingga bisa mencegah pertumbuhan kuman dan jamur yang menjadi penyebab infeksi di dalam sistem pencernaan. Bahkan biji buah ini telah digunakan secara tradisional di beberapa negara seperti Malaysia dan India untuk mengatasi diare. <ol start="3"> <li style="font-weight: 400;">Meningkatkan sistem imunitas tubuh</li> </ol> Selain serat, biji pepaya juga mengandung aneka vitamin dan mineral mulai dari vitamin A, vitamin C, zat besi, zinc, magnesium dan fosfor. Aneka nutrisi ini memiliki peranan penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh. Dengan mengonsumsi biji pepaya, maka tubuh Anda tidak sering sakit sebab tubuh Anda lebih kuat melawan kuman, parasit, dan jamur penyebab infeksi. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/014647306/inilah-9-buah-dengan-manfaat-kesehatan-terbanyak-menurut-ahli-gizi-amerika-serikat-pepaya-termasuk-salah-satunya">Inilah 9 Buah dengan Manfaat Kesehatan Terbanyak Menurut Ahli Gizi Amerika Serikat, Pepaya Termasuk Salah Satunya!</a> <ol start="4"> <li style="font-weight: 400;">Menurunkan kadar kolesterol</li> </ol> Di dalam biji pepaya terkandung asam oleat yang merupakan asam lemak tak jenuh tunggal. Jenis lemak ini tergolong sebagai jenis lemak sehat yang bisa menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) di dalam tubuh. <ol start="5"> <li style="font-weight: 400;">Mencegah diabetes</li> </ol> Beberapa penelitian menunjukkan bahwa biji pepaya dapat membantu menurunkan kadar gula darah tinggi dan menjaganya agar tetap stabil. Dengan kadar gula yang terkontrol ,maka tubuh Anda terhindar dari penyakit diabetes. <ol start="6"> <li style="font-weight: 400;">Menjaga kesehatan ginjal</li> </ol> Manfaat lain dari biji pepaya adalah menjaga kesehatan ginjal. Sebab di dalam biji pepaya mengandung antioksidan yang bisa melindungi berbagai organ tubuh dari kerusakan. Selain itu, biji pepaya juga mengandung banyak antioksidan dan mineral seperti kalium sehingga bisa menjaga tekanan darah tetap stabil. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/014644326/menggali-manfaat-tersembunyi-pepaya-california-buah-ajaib-yang-jarang-diketahui">Menggali Manfaat Tersembunyi Pepaya California: Buah Ajaib yang Jarang Diketahui</a> <ol start="7"> <li style="font-weight: 400;">Mencegah kanker</li> </ol> Biji pepaya yang memiliki kandungan antioksidan tinggi bisa mencegah kerusakan pada sel-sel sehat dalam tubuh sehingga kanker tidak terjadi. Namun hal ini juga perlu didukung dengan pola hidup sehat seperti tidak merokok, rutin berolahraga, dan pola makan sehat. <ol start="8"> <li style="font-weight: 400;">Mencegah penyakit liver</li> </ol> Biji pepaya mengandung flavonoid dan asam fenolat yang bisa mengurangi peradangan serta memelihara fungsi dan kesehatan organ hati. Meskipun begitu, Anda perlu menjaga keseimbangan dalam mengonsumsinya dalam arti jangan berlebihan.*** &nbsp;

Selain daging buah pepaya, ternyata bagian biji pepaya juga bisa dimakan. Meskipun rasanya sedikit pahit tetapi memiliki banyak manfaat.

Simak! 8 Khasiat Biji Pepaya untuk Kesehatan Tubuh, Cegah Diabetes hingga Menurunkan Kadar Kolesterol

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/01/19/smngka-1-1930376239.jpg" alt="Ilustrasi semangka. (Sumber foto: Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi semangka. (Sumber foto: Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Biasanya jika kita membeli buah-buahan, yang dikonsumsinya hanya dagingnya aja, dan biji didalamnya dibuang. Tapi tahukah kalian jika beberapa biji buah memiliki manfaat bagi Kesehatan. Tidak hanya buahnya yang kaya akan manfaat an vitamin, biji buah juga memiliki manfaat bagi Kesehatan tubuh. Seperti dilansir dari laman, Bright Side, berikut daftar biji buah-buahan yang harus kamu sertakan dalam rutinitas makananmu: 1. Biji Pepaya Selain rasanya yang enak, pepaya merupakan buah yang bergizi dan sudah jelas diketahui manfaatnya. Seperti buah-buahan lainnya, kita akan membuang bijinya sebelum dimakan, atau kita tidak sengaja menggigit salah satunya. Sedikit yang kita tahu, biji pepaya kaya akan enzim yang disebut papain, yang membantu meningkatkan kemampuan pencernaan. Tidak masalah jika memakan biji pepaya. Faktanya, ini baik untuk sistem pencernaan dan kesehatanmu secara keseluruhan. Anda bisa mengunyahnya bersama dengan buahnya, atau Anda bisa menyimpannya dan menggunakannya sebagai bumbu salad. 2. Biji Semangka Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/infotainment/014639874/diamankan-polisi-epy-kusnandar-dan-yogi-gamblez-positif-narkoba-jenis-ganja">Diamankan Polisi, Epy Kusnandar dan Yogi Gamblez Positif Narkoba Jenis Ganja</a> Empuk, manis dan menyegarkan, semangka adalah buah super segar yang meningkatkan kita pada musim panas. Namun, kita mempunyai kebiasaan membuang bijinya sebelum memakan buahnya, bukan? Ternyata biji semangka kaya akan vitamin C dan antioksidan yang digunakan terutama untuk mengobati jerawat dan membantu memperbaiki kulit secara keseluruhan. Cara memakan bijinya, biji semangka bisa dipanggang, Anda juga bisa menambahkan sedikit minyak zaitun dan sedikit garam sebelum dipanggang di oven. Namun, tidak ada salahnya mengonsumsinya langsung dari buahnya karena mudah dicerna. 3. Biji Delima Membuka buah delima mungkin terasa sulit, tetapi manfaat yang kita peroleh dari buahnya selalu memuaskan. Buah segar ini mengandung banyak nutrisi penting bagi tubuh. Di sisi lain, bijinya mengandung banyak manfaat bagi kesehatan dan bisa membantumu menurunkan berat badan. Untuk menikmati manfaat biji delima, pastikan untuk menaburkannya pada makanan dietmu atau memerasnya untuk dijadikan jus. 4. Biji Alpukat Sudah jelas bahwa alpukat adalah salah satu buah paling sehat. Namun, beberapa penelitian telah membuktikan bahwa biji alpukat adalah sumber yang kurang dimanfaatkan dan sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah. Untuk memakannya, saat buah alpukat diiris, ambil bijinya dan kupas kulit cokelatnya sebelum dikeringkan. Lalu masukkan bijinya ke dalam blender hingga menjadi bubuk yang bisa dijadikan tambahan untuk smoothie atau teh. 5. Biji Markisa Markisa merupakan buah yang terkenal dengan rasanya yang lezat dan manfaatnya bagi kesehatan. Namun siapa sangka bijinya bisa memberikan manfaat yang sama besarnya dengan buahnya bagi kesehatan kita? Biji markisa telah terbukti kaya akan magnesium, yang bisa membantu orang mengelola tingkat kecemasannya, menurut tinjauan sistematis. Untuk menikmati biji markisa sebenarnya mudah, karena Anda bisa memakan semuanya dalam satu sendok. Salah satu cara lain untuk menikmatinya adalah dengan membuat jus.

Tidak hanya dagingnya saja, ternyata beberapa jenis biji buah ini bisa bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#biji

Berita Terkini