<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2023/12/04/NANGKA-1243706590.jpg" alt="Buah Nangka" width="100%">
<figcaption>Buah Nangka</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.Com - Buah nangka, tentu sudah tidak asing bagi sebagian besar masyarakat Indonesia. Seperti yang kita ketahui, buah nangka, dikenal memiliki daging buah yang manis dan aroma yang menggoda. Selain itu, buah nagka juga menjadi favorit di berbagai hidangan, mulai dari makanan penutup hingga masakan khas. Namun tak hanya kelezatan dan kenikmatan yang ditawarkan, buah nangka rupanya menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Dilansir dari Healthline, di balik penampilannya yang sederhana, buah nangka memiliki segudang manfaat kesehatan yang luar biasa. Dari kandungan nutrisinya yang kaya, hingga sifat-sifat penyembuh yang dimiliki, buah nangka membawa berbagai manfaat yang patut untuk kamu ketahui. Setidaknya, ada empat manfaat buah nangka yang perlu diketahui dan dapat menjadi alasan untuk menyertakannya dalam pola makan sehari-hari. 1. Kaya akan Nutrisi Penting Buah nangka merupakan sumber nutrisi yang kaya, mengandung vitamin, mineral, dan serat yang penting untuk kesehatan tubuh. Vitamin C dalam buah nangka membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mempercepat penyembuhan luka. Selain itu, buah ini juga mengandung vitamin A, B6, dan B3, serta mineral seperti kalium, magnesium, dan mangan. 2. Menjaga Kesehatan Jantung Buah nangka mengandung senyawa fitokimia seperti flavonoid, saponin, dan tanin, yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Senyawa ini membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah, mengurangi risiko penyakit jantung koroner, dan menjaga tekanan darah tetap stabil. Konsumsi buah nangka secara teratur dapat menjadi bagian dari gaya hidup sehat yang mendukung kesehatan jantung yang optimal. 3. Mendukung Pencernaan yang Sehat Buah nangka mengandung serat yang tinggi, yang membantu meningkatkan pencernaan dan mencegah sembelit. Serat membantu melancarkan gerakan usus, mempromosikan pertumbuhan bakteri sehat dalam saluran pencernaan, dan mengurangi risiko kanker usus. Dengan memasukkan buah nangka ke dalam pola makan sehari-hari, Anda dapat menjaga kesehatan pencernaan Anda dan mengurangi masalah pencernaan. 4. Menyediakan Energi yang Berkelanjutan Buah nangka mengandung karbohidrat kompleks dan gula alami, yang menyediakan energi yang berkelanjutan untuk tubuh. Ini membuat buah nangka menjadi camilan yang ideal untuk meningkatkan energi saat Anda sedang merasa lelah atau lemas. Selain itu, kandungan gula alami dalam buah nangka juga memberikan rasa manis alami tanpa meningkatkan kadar gula darah secara drastis. *** &nbsp;

Vitamin C dalam buah nangka membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mempercepat penyembuhan luka.

Mengungkap 4 Manfaat Buah Nangka untuk Kesehatan, Mengandung Vitamin A, B6, dan B3!

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/06/20/jackfruit_1339-3718-2704452687.jpg" alt="Manfaat Hebat Buah Nangka: Manis, Harum, dan Baik untuk Kesehatan Tubuh. (freepik )" width="100%">
<figcaption>Manfaat Hebat Buah Nangka: Manis, Harum, dan Baik untuk Kesehatan Tubuh. (freepik )</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.com - Buah nangka dikenal dengan aromanya yang kuat serta rasa manis yang menggugah selera. Tidak heran jika buah berwarna kuning cerah ini kerap dijadikan campuran kue, kolak, hingga es buah. Namun, lebih dari sekadar pemanis sajian, nangka juga menyimpan beragam nutrisi penting yang bermanfaat bagi tubuh. Dilansir dari laman YouTube Kunci Sehat, buah nangka mengandung vitamin C, vitamin A, kalium, zat besi, seng, hingga thiamin yang menunjang kesehatan secara menyeluruh. Dengan kombinasi gizi yang lengkap tersebut, nangka layak dikonsumsi secara rutin dalam jumlah yang wajar. Berikut adalah 10 manfaat buah nangka yang luar biasa untuk tubuh Anda: 1. Melancarkan Sistem Pencernaan Buah nangka kaya akan serat alami yang membantu proses pencernaan menjadi lebih lancar. Serat ini berperan penting dalam mencegah sembelit dan menjaga pergerakan usus tetap sehat. Selain itu, nangka juga mengandung karbohidrat kompleks yang berfungsi sebagai prebiotik. Kandungan ini mendukung pertumbuhan bakteri baik di saluran cerna, yang sangat penting untuk sistem pencernaan yang optimal. 2. Meningkatkan Sistem Imunitas Nangka mengandung vitamin C dan antioksidan tinggi yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin C berfungsi sebagai pelindung tubuh dari serangan infeksi bakteri dan virus. Antioksidan dalam nangka juga membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Kombinasi ini sangat efektif untuk menjaga tubuh tetap bugar dan sehat. 3. Menjaga Berat Badan Ideal Kandungan serat dan protein pada nangka membantu menimbulkan rasa kenyang lebih lama. Hal ini sangat membantu dalam mengontrol nafsu makan dan mencegah konsumsi makanan berlebih. Selain itu, nangka termasuk buah yang rendah kalori, sehingga aman dikonsumsi sebagai camilan sehat. Ini menjadikannya pilihan ideal bagi mereka yang sedang menjalani program pengendalian berat badan. 4. Mengurangi Risiko Kanker Antioksidan dalam nangka seperti flavonoid, saponin, dan fitonutrien membantu menetralisir radikal bebas penyebab kanker. Konsumsi buah ini secara rutin dapat memperkuat sistem perlindungan sel tubuh. Selain itu, vitamin C dalam nangka juga memperkuat mekanisme pertahanan tubuh terhadap sel abnormal. Dengan pola makan sehat yang mencakup buah ini, risiko terkena kanker bisa ditekan. 5. Meningkatkan Kesehatan Tulang Nangka mengandung kalsium dan kalium yang sangat baik untuk pembentukan dan pemeliharaan tulang. Kalsium diperlukan tubuh untuk mempertahankan kepadatan tulang dan mencegah pengeroposan. Kalium dalam nangka membantu tubuh menyerap kalsium lebih efektif. Mengonsumsi nangka secara teratur dapat mencegah gangguan tulang seperti osteoporosis dan arthritis. 6. Mencegah Anemia Buah nangka mengandung zat besi yang penting untuk produksi sel darah merah. Zat besi ini membantu mencegah anemia, yaitu kondisi di mana tubuh kekurangan hemoglobin. Dengan sirkulasi oksigen yang lancar ke seluruh tubuh, kamu akan merasa lebih bertenaga dan tidak mudah lelah. Ini menjadikan nangka sebagai tambahan nutrisi yang baik untuk penderita anemia ringan. 7. Menjaga Kesehatan Jantung Serat, kalium, dan antioksidan dalam nangka bekerja bersama untuk menjaga kesehatan sistem kardiovaskular. Serat membantu menurunkan kadar kolesterol, sedangkan kalium menjaga tekanan darah tetap stabil. Antioksidannya juga berfungsi melindungi pembuluh darah dari kerusakan akibat stres oksidatif. Dengan rutin mengonsumsi nangka, risiko penyakit jantung dan stroke dapat ditekan secara alami. 8. Memelihara Kesehatan Kulit Vitamin C dalam nangka membantu tubuh memproduksi kolagen, zat yang menjaga elastisitas dan kekencangan kulit. Kolagen juga berperan penting dalam proses regenerasi kulit dan mencegah keriput. Selain itu, antioksidan dalam buah ini membantu menangkal efek buruk sinar UV dan polusi terhadap kulit. Kulit pun tampak lebih cerah, kenyal, dan terlindungi dari penuaan dini. 9. Menjaga Kesehatan Mata Kandungan vitamin A dan beta karoten dalam nangka sangat baik untuk kesehatan mata. Zat-zat ini membantu menjaga kelembapan mata serta melindungi retina dari kerusakan. Vitamin A juga berperan dalam mencegah degenerasi makula dan katarak, terutama pada usia lanjut. Mengonsumsi nangka bisa menjadi cara alami menjaga ketajaman penglihatan. 10. Sumber Energi Alami Rasa manis pada nangka berasal dari kandungan sukrosa dan fruktosa yang merupakan gula alami. Gula ini cepat diubah menjadi energi, sehingga cocok dikonsumsi saat tubuh membutuhkan tambahan tenaga. Namun, meskipun memberikan energi, konsumsinya tetap harus dibatasi agar tidak menyebabkan kelebihan kalori. Nangka bisa menjadi pilihan camilan sehat yang mengenyangkan sekaligus menyegarkan. Demikian sepuluh manfaat luar biasa dari buah nangka untuk kesehatan tubuh kita. Meski menyehatkan, buah ini sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah sewajarnya agar manfaatnya optimal tanpa menimbulkan efek samping. Ingat, nangka bukanlah pengganti obat dan tidak dapat menyembuhkan penyakit secara langsung. Namun, menjadikannya bagian dari pola makan sehat bisa membantu menjaga keseimbangan nutrisi tubuh secara alami.

buah nangka mengandung vitamin C, vitamin A, kalium, zat besi, seng, hingga thiamin yang menunjang kesehatan secara menyeluruh.

10 Manfaat Hebat Buah Nangka: Manis, Harum, dan Baik untuk Kesehatan Tubuh!

&nbsp; <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2023/12/04/NANGKA-1243706590.jpg" alt="Buah Nangka" width="100%">
<figcaption>Buah Nangka</figcaption>
</figure> JawaPos.Com&nbsp;- Buah nangka sering kali disepelekan lantaran memiliki getah yang cukup banyak. Selain getah yang bikin orang-orang mengabaikannya, buah nangka juga disebut memiliki bau cukup menyengat. Padahal, di balik getah dan aromanya yang khas, buah nangka memiliki banyak khasiat untuk kesehatan. Tak hanya kesehatan fisik, namun buah yang memiliki citarasa manis dan menyegarkan ini juga bermanfaat untuk kesehatan mental sekaligus kecantikan, lho! Dilansir dari Boldsky, Jumat (12/7), buah nangka diketahui mengandung banyak nutrisi dan vitamin seperti vitamin A, B6, C, kalium, tembaga, serat, dan rendah lemak jenuh serta kolesterol. Melalui kandungan dan nutrisinya, buah nangka disebut memiliki 8 manfaat yang sangat baik untuk kesehatan fisik, mental, dan juga kecantikan kulit. Seperti apa lengkapnya? Berikut informasinya! Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/014787163/di-balik-getahnya-yang-menyebalkan-4-manfaat-buah-nangka-bagi-kesehatan-ini-wajib-diketahui">Di Balik Getahnya yang Menyebalkan, 4 Manfaat Buah Nangka Bagi Kesehatan Ini Wajib Diketahui</a> 1. Pencegahan Sel Kanker Nangka mengandung &nbsp;tiga fitonutrien tertentu seperti lignan, isoflavon dan saponin, yang masing-masing memiliki manfaat anti-kanker yang kuat. Sementara saponin dikenal untuk mencegah kanker usus besar dan leukemia, lignan dan isoflavon membantu dalam mengobati kanker endometrium. 2. Kesehatan Mata Konsentrasi tinggi vitamin A dalam nangka meminimalkan risiko gangguan mata seperti degenerasi makula. Makan nangka teratur melindungi kornea dan juga melawan infeksi. 3. Memberikan Energi Karbohidrat dan vitamin B di dalam nangka membuatnya menjadi sumber energi. Vitamin B1 dan B2 mengkonversi karbohidrat yang disediakan oleh buah menjadi energi. Indeks glikemik nangka rendah tidak menyebabkan kenaikan tingkat gula darah. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/014697798/terungkap-10-manfaat-luar-biasa-untuk-kesehatan-yang-tersembunyi-di-balik-kelezatan-buah-nangka-salah-satunya-menjaga-kesehatan-jantung">Terungkap! 10 Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan yang Tersembunyi di Balik Kelezatan Buah Nangka, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Jantung</a> 4. Perbaiki Sistem Pencernaan Mereka yang memiliki masalah dalam pencernaan, kadar serat dalam buah nangka membantu masalah ini dengan efektif. Dari 100 gram nangka ada sekitar 15 gram serat. Karena itu nangka mengurangi sembelit. 5. Kecantikan Kulit Konsumsi nangka mencegah kulit keriput dan membantu kulit lebih bercahaya berkat antioksidan yang menetralisir radikal bebas berbahaya. Makan nangka dapat menghindari tanda-tanda penuaan. 6. Mengurangi Berat Badan Kandungan serat yang tinggi dalam nangka membantu detoksifikasi tubuh. Selain itu, buah ini rendah lemak dan tidak menyebabkan kenaikan gula darah. Nangka membuat tubuh merasa kenyang dan menghindari makan yang tidak disiplin. 7. Mengatasi Kecemasan Tembaga di nangka lebih mudah diserap oleh tubuh dan membantu menghindari masalah seperti kecemasan, panik dan sulit tidur, yang semuanya disebabkan oleh defisiensi tembaga. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/014639612/lebih-dari-sekadar-buah-tropis-inilah-5-manfaat-nangka-bagi-kesehatan-yang-perlu-anda-ketahui">Lebih dari Sekadar Buah Tropis: Inilah 5 Manfaat Nangka Bagi Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui</a> 8. Meningkatkan Memori Konsumsi nangka secara teratur membantu untuk meningkatkan fungsi kognitif. Antioksidan dalam nangka mencegah radikal bebas yang menyebabkan kerusakan pada sel-sel otak, sehingga mengurangi kapasitas kognitif. ***

Tak hanya menjaga kesehatan fisik, buah nangka juga bermanfaat untuk kesehatan mental sekaligus kecantikan.

Mampu Atasi Kecemasan hingga Merawat Kecantikan Kulit, Simak 8 Manfaat Buah Nangka yang Banyak Disepelekan!

&nbsp; <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2023/12/04/NANGKA-1243706590.jpg" alt="Buah Nangka" width="100%">
<figcaption>Buah Nangka</figcaption>
</figure> JawaPos.Com - Buah nangka merupakan salah satu jenis buah yang sangat enak dan manis. Namun sayangnya, buah nangka menjadi buah yang jarang diminati karena getahnya yang cukup banyak. Meski aromanya menggoda dengan daging kuningnya yang kenyal serta manis, nyatanya cukup sedikit peminat buah nangka dibanding buah yang lain. Padahal dilansir dari Healthline, Minggu &nbsp;(23/6), di balik getahnya yang cukup menyebalkan, buah nangka memiliki segudang manfaat kesehatan yang luar biasa. Untuk lebih lengkapnya, inilah empat manfaat buah nangka yang mungkin belum kamu ketahui dan perlu kamu ketahui. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/014753182/mengandung-vitamin-a-b-c-simak-6-manfaat-buah-semangka-untuk-kesehatan-tubuh-hingga-kecantikan-kulit">Mengandung Vitamin A, B, C, Simak 6 Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan Tubuh hingga Kecantikan Kulit</a> 1. Kaya akan Nutrisi Penting Buah nangka merupakan sumber nutrisi yang kaya, mengandung vitamin, mineral, dan serat yang penting untuk kesehatan tubuh. Vitamin C dalam buah nangka membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mempercepat penyembuhan luka. &nbsp;Selain itu, buah ini juga mengandung vitamin A, B6, dan B3, serta mineral seperti kalium, magnesium, dan mangan. 2. Menjaga Kesehatan Jantung Buah nangka mengandung senyawa fitokimia seperti flavonoid, saponin, dan tanin, yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Senyawa ini membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah, mengurangi risiko penyakit jantung koroner, dan menjaga tekanan darah tetap stabil. Konsumsi buah nangka secara teratur dapat menjadi bagian dari gaya hidup sehat yang mendukung kesehatan jantung yang optimal. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/014786188/mengandung-vitamin-c-dan-a-buah-acai-berry-ternyata-memiliki-5-khasiat-unggul-untuk-kesehatan-kulit-hingga-otak">Mengandung Vitamin C dan A, Buah Acai Berry Ternyata Memiliki 5 Khasiat Unggul untuk Kesehatan Kulit hingga Otak</a> 3. Mendukung Pencernaan yang Sehat Buah nangka mengandung serat yang tinggi, yang membantu meningkatkan pencernaan dan mencegah sembelit. Serat membantu melancarkan gerakan usus, mempromosikan pertumbuhan bakteri sehat dalam saluran pencernaan, dan mengurangi risiko kanker usus. Dengan memasukkan buah nangka ke dalam pola makan sehari-hari, Anda dapat menjaga kesehatan pencernaan Anda dan mengurangi masalah pencernaan. 4. Menyediakan Energi yang Berkelanjutan Buah nangka mengandung karbohidrat kompleks dan gula alami, yang menyediakan energi yang berkelanjutan untuk tubuh. Ini membuat buah nangka menjadi camilan yang ideal untuk meningkatkan energi saat Anda sedang merasa lelah atau lemas. Selain itu, kandungan gula alami dalam buah nangka juga memberikan rasa manis alami tanpa meningkatkan kadar gula darah secara drastis. ***

Di balik getahnya yang cukup menyebalkan, buah nangka memiliki segudang manfaat kesehatan yang luar biasa. Simak!

Di Balik Getahnya yang Menyebalkan, 4 Manfaat Buah Nangka Bagi Kesehatan Ini Wajib Diketahui

&nbsp; &nbsp; &nbsp; <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2023/12/04/NANGKA-1243706590.jpg" alt="Buah Nangka" width="100%">
<figcaption>Buah Nangka</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.Com - Buah nangka, pastinya sudah tidak asing bagi sebagian besar masyarakat di Tanah Air. Namun sayangnya, banyak orang yang tidak menyukai buah&nbsp;nangka lantaran cukup sulit untuk mengonsumsinya. Ya, getah buah nangka, sering kali membuat orang malas untuk mengonsumsi buah yang kaya akan manfaat ini. Padahal diketahui, buah nangka mengandung banyak nutrisi dan vitamin seperti vitamin A, B6, C, kalium, tembaga, serat, dan rendah lemak jenuh serta kolesterol. Bahkan dilansir dari Boldsky, Selasa (30/4), buah nangka juga memiliki beragam manfaat mulai dari cegah kanker hingga untuk perawatan dan kecantikan. Untuk lebih lengkapnya, berikut 8 manfaat nangka bagi tubuh. Kandungan antioksidan di dalamnya dapat menangkal racun masuk ke dalam tubuh. 1. Pencegahan Sel Kanker Nangka mengandung tiga fitonutrien tertentu seperti lignan, isoflavon dan saponin, yang masing-masing memiliki manfaat anti-kanker yang kuat. Sementara saponin dikenal untuk mencegah kanker usus besar dan leukemia, lignan dan isoflavon membantu dalam mengobati kanker endometrium. 2. Kesehatan Mata Konsentrasi tinggi vitamin A dalam nangka meminimalkan risiko gangguan mata seperti degenerasi makula. Makan nangka teratur melindungi kornea dan juga melawan infeksi. 3. Memberikan Energi Karbohidrat dan vitamin B di dalam nangka membuatnya menjadi sumber energi. Vitamin B1 dan B2 mengkonversi karbohidrat yang disediakan oleh buah menjadi energi. Indeks glikemik nangka rendah tidak menyebabkan kenaikan tingkat gula darah. 4. Perbaiki Sistem Pencernaan Mereka yang memiliki masalah dalam pencernaan, kadar serat dalam buah nangka membantu masalah ini dengan efektif. Dari 100 gram nangka ada sekitar 15 gram serat. Karena itu nangka mengurangi sembelit. 5. Kecantikan Kulit Konsumsi nangka mencegah kulit keriput dan membantu kulit lebih bercahaya berkat antioksidan yang menetralisir radikal bebas berbahaya. Makan nangka dapat menghindari tanda-tanda penuaan. 6. Mengurangi Berat Badan Kandungan serat yang tinggi dalam nangka membantu detoksifikasi tubuh. Selain itu, buah ini rendah lemak dan tidak menyebabkan kenaikan gula darah. Nangka membuat tubuh merasa kenyang dan menghindari makan yang tidak disiplin. 7. Mengatasi Kecemasan Tembaga di nangka lebih mudah diserap oleh tubuh kdan membantu menghindari masalah seperti kecemasan, panik dan sulit tidur, yang semuanya disebabkan oleh defisiensi tembaga. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/health-issues/013433961/tengok-sejumlah-manfaat-nangka-yang-masih-jarang-diketahui-salah-satunya-menjaga-tekanan-darah-tetap-stabil">Tengok, Sejumlah Manfaat Nangka yang Masih Jarang Diketahui, Salah Satunya Menjaga Tekanan Darah Tetap Stabil</a> 8. Meningkatkan Memori Konsumsi nangka secara teratur membantu untuk meningkatkan fungsi kognitif. Antioksidan dalam nangka mencegah radikal bebas yang menyebabkan kerusakan pada sel-sel otak, sehingga mengurangi kapasitas kognitif. ***

Ini  berikut 8 manfaat nangka bagi tubuh. Kandungan antioksidan di dalamnya dapat menangkal racun masuk ke dalam tubuh.

Mengandung Vitamin A, B6, C8, Simak 8 Manfaat Buah Nangka Mulai dari Kecantikan hingga Cegah Kanker

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2023/12/04/NANGKA-1243706590.jpg" alt="Buah Nangka" width="100%">
<figcaption>Buah Nangka</figcaption>
</figure> &nbsp; &nbsp; JawaPos.Com - Buah nangka, tentu sudah tidak asing bagi sebagian besar masyarakat Indonesia. Seperti yang kita ketahui, buah nangka, dikenal memiliki daging buah yang manis dan aroma yang menggoda. Selain itu, buah nagka juga menjadi favorit di berbagai hidangan, mulai dari makanan penutup hingga masakan khas. Namun tak hanya kelezatan dan kenikmatan yang ditawarkan, buah nangka rupanya menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Dilansir dari Healthline, Selasa (16/4), di balik penampilannya yang sederhana, buah nangka memiliki segudang manfaat kesehatan yang luar biasa. Dari kandungan nutrisinya yang kaya, hingga sifat-sifat penyembuh yang dimiliki, buah nangka membawa berbagai manfaat yang patut untuk kamu ketahui. Setidaknya, ada empat manfaat buah nangka yang perlu diketahui dan dapat menjadi alasan untuk menyertakannya dalam pola makan sehari-hari. 1. Kaya akan Nutrisi Penting Buah nangka merupakan sumber nutrisi yang kaya, mengandung vitamin, mineral, dan serat yang penting untuk kesehatan tubuh. Vitamin C dalam buah nangka membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mempercepat penyembuhan luka. Selain itu, buah ini juga mengandung vitamin A, B6, dan B3, serta mineral seperti kalium, magnesium, dan mangan. 2. Menjaga Kesehatan Jantung Buah nangka mengandung senyawa fitokimia seperti flavonoid, saponin, dan tanin, yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Senyawa ini membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah, mengurangi risiko penyakit jantung koroner, dan menjaga tekanan darah tetap stabil. Konsumsi buah nangka secara teratur dapat menjadi bagian dari gaya hidup sehat yang mendukung kesehatan jantung yang optimal. 3. Mendukung Pencernaan yang Sehat Buah nangka mengandung serat yang tinggi, yang membantu meningkatkan pencernaan dan mencegah sembelit. Serat membantu melancarkan gerakan usus, mempromosikan pertumbuhan bakteri sehat dalam saluran pencernaan, dan mengurangi risiko kanker usus. Dengan memasukkan buah nangka ke dalam pola makan sehari-hari, Anda dapat menjaga kesehatan pencernaan Anda dan mengurangi masalah pencernaan. 4. Menyediakan Energi yang Berkelanjutan Buah nangka mengandung karbohidrat kompleks dan gula alami, yang menyediakan energi yang berkelanjutan untuk tubuh. Ini membuat buah nangka menjadi camilan yang ideal untuk meningkatkan energi saat Anda sedang merasa lelah atau lemas. Selain itu, kandungan gula alami dalam buah nangka juga memberikan rasa manis alami tanpa meningkatkan kadar gula darah secara drastis. ***

Simak,  di balik penampilannya yang sederhana, buah nangka memiliki segudang manfaat kesehatan yang perlu kamu ketahui.

Mengandung Vitamin A, B6, dan B3! Ketahui 4 Manfaat Buah Nangka untuk Kesehatan

buah nangka

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#buah nangka

Berita Terkini

Mengungkap 4 Manfaat Buah Nangka untuk Kesehatan, Mengandung Vitamin A, B6, dan B3!

10 Manfaat Hebat Buah Nangka: Manis, Harum, dan Baik untuk Kesehatan Tubuh!

Mampu Atasi Kecemasan hingga Merawat Kecantikan Kulit, Simak 8 Manfaat Buah Nangka yang Banyak Disepelekan!

Di Balik Getahnya yang Menyebalkan, 4 Manfaat Buah Nangka Bagi Kesehatan Ini Wajib Diketahui

Mengandung Vitamin A, B6, C8, Simak 8 Manfaat Buah Nangka Mulai dari Kecantikan hingga Cegah Kanker

Mengandung Vitamin A, B6, dan B3! Ketahui 4 Manfaat Buah Nangka untuk Kesehatan

Download Aplikasi JawaPos.com