<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/10/12/FotoJet-1-498395342.jpg" alt="Ilustrasi orang makan buah (azerbaijan_stockers/freepik.com)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi orang makan buah (azerbaijan_stockers/freepik.com)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash;&nbsp;Makan buah saat perut kosong menjadi topik menarik yang sering dibahas dalam dunia kesehatan. Terdapat berbagai mitos dan fakta yang perlu dipahami untuk memaksimalkan manfaat buah segar dalam pola makan sehari-hari. Buah merupakan bagian dari tanaman yang biasanya manis dan kaya nutrisi, sering dikonsumsi sebagai camilan atau tambahan dalam hidangan. Dengan berbagai jenis, buah menyediakan vitamin, mineral, dan serat yang penting bagi kesehatan tubuh, menjadikannya pilihan makanan yang ideal. Perut kosong merujuk pada kondisi di mana tidak ada makanan atau minuman yang dikonsumsi dalam jangka waktu tertentu, biasanya setelah tidur malam atau antara waktu makan. Kondisi ini sering diasosiasikan dengan berbagai manfaat kesehatan, seperti meningkatkan pencernaan dan penyerapan nutrisi. Mengetahui kebenaran tentang makan buah saat perut kosong sangat penting untuk memaksimalkan manfaat kesehatan. Memahami mitos dan fakta membantu memilih waktu yang tepat untuk menikmati buah, sehingga dapat mendukung pencernaan dan penyerapan nutrisi secara optimal. &nbsp;Berikut 10 Kebenaran yang Harus Diketahui Sebelum Menikmati Buah Saat Perut Kosong Dilansir dari Laman&nbsp;<a href="http://weddinggmagazine.com/" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://weddinggmagazine.com&amp;source=gmail&amp;ust=1729047883448000&amp;usg=AOvVaw32gVaKPr-rqZ0a4zw1MxKy">weddinggmagazine.com</a>&nbsp;oleh JawaPos.com, Selasa (15/10): &nbsp;Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/015197971/ramalan-zodiak-besok-16-oktober-2024-leo-virgo-libra-dan-scorpio">Ramalan Zodiak Besok 16 Oktober 2024: Leo, Virgo, Libra, dan Scorpio</a> <ol> <li style="font-weight: 400;">Mitos Penyerapan Nutrisi </li> </ol> Mitos beredar bahwa makan buah saat perut kosong dapat meningkatkan penyerapan nutrisi. Namun, penelitian menunjukkan sistem pencernaan berfungsi baik dalam mengekstrak nutrisi dari makanan kapanpun dimakan. Konsumsi buah, baik sebelum atau sesudah makanan lain, tidak mempengaruhi efisiensi penyerapan nutrisi. Keberagaman dalam pola makan tetap menjadi kunci untuk memperoleh nutrisi secara optimal. Contoh makan apel dengan sarapan oatmeal. Mengkonsumsi pisang setelah makan siang. <ol start="2"> <li style="font-weight: 400;">Kaitannya dengan Masalah Pencernaan</li> </ol> Banyak percaya bahwa makan buah saat perut kosong dapat mencegah masalah pencernaan. Kenyataan menyatakan, ketidaknyamanan pencernaan lebih mungkin disebabkan oleh sensitivitas terhadap gula alami atau serat dalam buah, bukan waktu konsumsinya. Oleh karena itu, tidak perlu khawatir tentang waktu makan buah. Misal beberapa orang mengalami kembung setelah makan jeruk. Buah mangga tidak menyebabkan masalah pencernaan pada semua orang. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/sepak-bola-indonesia/015198235/kerasnya-laga-timnas-indonesia-bisa-bikin-persebaya-surabaya-telan-kekalahan-pertama-saat-hadapi-persib-bandung">Kerasnya Laga Timnas Indonesia Bisa Bikin Persebaya Surabaya Telan Kekalahan Pertama saat Hadapi Persib Bandung</a> <ol start="3"> <li style="font-weight: 400;">Pengaruh Terhadap Penurunan Berat Badan</li> </ol> Makan buah saat perut kosong sering dikaitkan dengan penurunan berat badan. Walaupun buah dapat membantu menjaga rasa kenyang, waktu makan tidak sebanding dengan keseluruhan pola makan dan kalori yang dikonsumsi. Fokus utama tetap pada diet seimbang dan kontrol kalori. Seperti menyantap semangka di pagi hari. Menggabungkan kiwi dalam salad makan siang. &nbsp; <ol start="4"> <li style="font-weight: 400;">Waktu Terbaik untuk Makan Buah</li> </ol> Tanpa bukti ilmiah mendukung pentingnya makan buah saat perut kosong, waktu terbaik menikmati buah bergantung pada rutinitas individu. Makan buah di pagi hari atau sebagai camilan memberi energi dan kesegaran.&nbsp; Selalu padukan dengan makanan lain untuk meningkatkan nutrisi. Contoh memulai hari dengan smoothie buah. Menggigit buah jeruk sebagai camilan sore. <ol start="5"> <li style="font-weight: 400;">Manfaat Menyertakan Buah dalam Diet</li> </ol> Menjadikan buah bagian dari diet sehat sangat penting, terlepas dari waktu konsumsinya. Serat dan vitamin dalam buah memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan, termasuk meningkatkan sistem pencernaan dan menurunkan risiko penyakit. &nbsp;Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/surabaya-raya/015198200/ptfi-asesmen-dampak-kebakaran-smelter-gresik-pada-kapasitas-operasi">PTFI Asesmen Dampak Kebakaran Smelter Gresik Pada Kapasitas Operasi</a> Konsumsi buah secara teratur lebih bermanfaat dibandingkan khawatir tentang waktu makan. Misal menambahkan potongan buah ke dalam yogurt. Membuat salad buah dengan berbagai pilihan segar. <ol start="6"> <li style="font-weight: 400;">Variasi dalam Pilihan Buah</li> </ol> Mengkonsumsi berbagai jenis buah memberikan spektrum nutrisi yang lebih luas. Setiap buah memiliki kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan yang berbeda, sehingga menciptakan diet yang beragam lebih bermanfaat. Mencampur buah dari berbagai warna dan jenis dapat meningkatkan kesehatan. Seperti mencampurkan stroberi, blueberry, dan kiwi dalam satu mangkuk. Mengkombinasikan buah jeruk dan apel dalam smoothie. <ol start="7"> <li style="font-weight: 400;">Buah sebagai Sumber Energi Alami </li> </ol> Buah dikenal sebagai sumber energi yang alami dan mudah dicerna. Kandungan gula alami dalam buah memberikan dorongan energi instan, menjadikannya pilihan ideal untuk camilan sebelum atau sesudah beraktivitas fisik. &nbsp;Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/wisata-kuliner/015197862/resep-bolloso-tello-khas-bugis-cara-masak-telur-santan-ala-to-ugi-yang-rasanya-gurih-dan-enak">Resep Bolloso Tello Khas Bugis, Cara Masak Telur Santan Ala &lsquo;To Ugi&rsquo; yang Rasanya Gurih dan Enak!</a> Memilih buah sebagai sumber energi dapat meningkatkan performa tanpa menambah kalori berlebih. Contoh makan pisang sebelum berolahraga. Makan jeruk setelah sesi latihan. <ol start="8"> <li style="font-weight: 400;">Kreativitas dalam Mengolah Buah</li> </ol> Buah dapat diolah menjadi berbagai hidangan yang menarik dan lezat. Dari salad, smoothie, hingga hidangan penutup, pilihan tak terbatas untuk menikmati buah. Mengolah buah dengan cara yang kreatif dapat meningkatkan minat untuk mengkonsumsinya lebih banyak. Misal membuat es buah dengan campuran sirup alami. Menyajikan pizza buah untuk anak-anak. <ol start="9"> <li style="font-weight: 400;">Keseimbangan Nutrisi dalam Diet Sehat</li> </ol> Menjaga keseimbangan antara berbagai kelompok makanan sangat penting untuk kesehatan. Buah berfungsi sebagai pendukung dalam mencapai asupan gizi yang seimbang. Menggabungkan buah dengan sayuran, protein, dan karbohidrat kompleks menciptakan pola makan yang optimal. Seperti menyajikan salad buah bersama dengan hidangan utama. Menambahkan buah dengan biji-bijian dalam sarapan. &nbsp; <ol start="10"> <li style="font-weight: 400;">Membangun Kebiasaan Sehat</li> </ol> Membentuk kebiasaan mengonsumsi buah secara teratur mendukung kesehatan jangka panjang. Dengan memilih buah sebagai camilan atau bagian dari hidangan utama, peningkatan asupan gizi dapat tercapai. Kebiasaan ini membawa manfaat besar bagi kesehatan dan kebugaran. Contoh membiasakan diri membawa buah sebagai bekal. Menyediakan buah segar di rumah sebagai pilihan camilan. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/sepak-bola-indonesia/015198194/bojan-hodak-bocorkan-titik-lemah-persib-bandung-yang-bisa-dieksploitasi-skuad-persebaya-surabaya">Bojan Hodak Bocorkan Titik Lemah Persib Bandung yang Bisa Dieksploitasi Skuad Persebaya Surabaya</a>&nbsp; Memahami kebenaran tentang makan buah saat perut kosong memberikan wawasan berharga untuk menciptakan pola makan sehat. Dengan menerapkan informasi ini, manfaat buah segar dapat dimaksimalkan dan diintegrasikan ke dalam rutinitas sehari-hari dengan lebih efektif.

Memahami mitos dan fakta membantu memilih waktu yang tepat untuk menikmati buah, sehingga dapat mendukung pencernaan dan penyerapan nutrisi.

Makan Buah Saat Perut Kosong: 10 Kebenaran yang Harus Diketahui Sebelum Menikmati Buah Segar

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/07/28/Resep-Es-Kul-Kul-Pisang-Cokelat-yangEnak-Cocok-untuk-Sebagai-Camilan-2634459180.jpg" alt="Resep Es Kul-Kul Pisang Cokelat yang Enak. (YouTube Ardiyanti Ulyana)" width="100%">
<figcaption>Resep Es Kul-Kul Pisang Cokelat yang Enak. (YouTube Ardiyanti Ulyana)</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.com&nbsp;&ndash; Es kul kul merupakan salah satu jajanan yang memiliki rasa yang manis. Makanan manis ini biasanya terbuat dari buah segar dan cokelat yang ditusuk seperti sate dan dibekukan. Tak heran banyak masyarakat Indonesia yang menyukai makanan es kul-kul. Bagi kamu yang ingin membuat es kul-kul di rumah, kamu dapat membuat resep es kul-kul pisang cokelat yang enak dan segar. Berikut ini merupakan bahan-bahan dan cara untuk membuat es kul-kul pisang cokelat yang enak dan mudah dibuat yang dilansir dari akun YouTube Ardiyanti Ulyana pada Minggu (28/7). Bahan-bahan: <ul> <li style="font-weight: 400;">1 sisir buah pisang matang isi 14 pisang</li> <li style="font-weight: 400;">Tusuk sate</li> </ul> Bahan untuk membuat saus cokelat batang: <ul> <li style="font-weight: 400;">100 gram cokelat batang</li> <li style="font-weight: 400;">100 ml minyak goreng</li> </ul> Bahan untuk membuat saus cokelat: <ul> <li style="font-weight: 400;">2 sdm atau 20 gram saus cokelat bubuk</li> <li style="font-weight: 400;">3 sdm gula halus</li> <li style="font-weight: 400;">1 sdm susu bubuk (opsional)</li> <li style="font-weight: 400;">100 mil minyak goreng</li> </ul> Cara untuk membuat es kul-kul pisang cokelat: <ul> <li style="font-weight: 400;">Kupas pisang dan tusuk bagian tengah pisang dengan tusuk sate. Lalu taruh pisang ke dalam loyang</li> <li style="font-weight: 400;">Masukkan pizzang ke dalam freezer dan bekukan pisang minimal 8 jam hingga pisang menjadi beku</li> <li style="font-weight: 400;">Untuk membuat saus cokelat batang, potong cokelat batang menjadi kecil-kecil dan taruh ke dalam wadah</li> <li style="font-weight: 400;">Lalu didihkan air dan taruh wadah yang berisi cokelat batang di atas air mendidih. Diamkan selama 3 menit dan aduk cokelat hingga tekstur menjadi halus</li> <li style="font-weight: 400;">Tuangkan minyak goreng ke dalam cokelat dan aduk kembali hingga merata</li> <li style="font-weight: 400;">Setelah, itu matikan kompor dan tuang saus cokelat ke dalam wadah atau gelas yang tinggi</li> <li style="font-weight: 400;">Untuk membuat saus cokelat bubuk, campur susu bubuk, cokelat bubuk, dan gula halus. Aduk hingga merata</li> <li style="font-weight: 400;">Masukkan minyak ke dalam panci&nbsp; dan panaskan minyak dengan api kecil. Lalu masukkan cokelat bubuk secara bertahap sambil diaduk</li> <li style="font-weight: 400;">Matikan api dan aduk terus menerus hingga tekstur menjadi halus</li> <li style="font-weight: 400;">Kemudian taruh cokelat ke wadah atau gelas</li> <li style="font-weight: 400;">Keluarkan pisang dari freezer dan celupkan pisang ke dalam wadah yang berisi saus cokelat Batangan atau ke dalam saus cokelat bubuk</li> <li style="font-weight: 400;">Taruh es kul-kul pisang cokelat ke dalam wadah</li> <li style="font-weight: 400;">Es kul-kul pisang cokelat siap disajikan</li> </ul> Nah itu dia informasi mengenai resep untuk membuat es kul-kul pisang cokelat yang enak dan mudah dibuat di rumah.

Berikut ini merupakan bahan-bahan dan cara untuk membuat es kul-kul pisang cokelat, yang enak dan mudah!

Resep Es Kul Kul Pisang Cokelat yang Enak, Cocok untuk Camilan

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/03/13/Petani-Panen-Timun-Suri-Saat-Bulan-Ramadhan-Dery-Ridwansah-3-1697704483.jpg" alt="Timun suri yang sangat laris pada saat bulan Ramadhan ternyata memiliki banyak kandungan dan manfaat." width="100%">
<figcaption>Timun suri yang sangat laris pada saat bulan Ramadhan ternyata memiliki banyak kandungan dan manfaat.</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash; Timun suri dijual saat memasuki bulan Ramadhan. Para umat Muslim berlomba-lomba membeli buah ini. Timun suri menjadi salah satu bahan es yang cocok untuk takjil. Timun suri memiliki bentuk seperti buah melon lonjong dengan kulit berwarna kuning agak orange dan mempunyai aroma yang khas. Maka dari itu, cocok sekali dijadikan dalam hidangan pelengkap buka puasa. Seperti diketahui, timun suri adalah salah satu jenis buah tropis yang dikenal dengan rasa manis dan mempunyai kesegaran. Selain warna nya yang orange, Timun suri memiliki ciri khas kulit yang halus dan warna yang bervariasi. Mulai dari kuning, hijau, dan yang terakhir oranye. Meski terkenal di beberapa Negara Asia Tenggara, seperti Indonesia, Malaysia, dan Thailand. Timun suri semakin mendapatkan perhatian di pasar internasional karena mempunyai nilai kelebihan kaya akan nutrisi dan memberikan sejumlah manfaat untuk kesehatan. Kandungan tertinggi dari buah ini adalah air, dengan total mencapai 96,32 persen tidak jauh berbeda dengan mentimun. Namun, kandungan protein dalam timun suri lebih tinggi, yakni 1,26 persen dibandingkan dengan mentimun dan melon yang hanya dalam kisaran 0,4 persen saja. Selain mempunyai kandungan gizi, timun suri mengandung sejumlah nutrisi penting yang penting untuk kesehatan tubuh. Buah ini merupakan sumber serat yang baik, membantu menjaga pencernaan dan mengurangi risiko penyakit seperti penyakit diabetes dan penyakit jantung. Selain itu, timun suri juga mengandung vitamin dan mineral. Seperti vitamin C, vitamin A, kalium, dan magnesium, yang dapat mendukung fungsi tubuh menjadi lebih optimal. Oleh sebab itu, timun suri layak diolah menjadi produk yang dapat dikonsumsi karena memiliki kandungan gizi yang bagus dan nutrisi yang dapat menjaga pencernaan serta bisa mengurangi risiko penyakit diabetes dan penyakit jantung. Manfaat Timun Suri Untuk Kesehatan Dengan mengonsumsi timun suri dapat memberikan sejumlah manfaat untuk kesehatan. Dilansir dari Universitas Muhammadiyah Sumatera Utara berikut manfaatnya: 1. Melegakan Tenggorokan Ketika berpuasa, tenggorokan rentan terkena penyakit radang akibat kebiasaan langsung mengkonsumsi air dingin atau air es saat berbuka puasa, padahal hal tersebut tidak dianjurkan. Untuk mencegah hal tersebut, kamu bisa mengkonsumsi timun suri langsung maupun dicampurkan dalam menu berbuka. Hal ini lantaran kandungan air timun suri melimpah sehingga memberikan efek sejuk dan melegakan tenggorokan setelah seharian menahan haus. 2. Membantu Sistem Pencernaan Serat dalam timun suri dapat membantu pencegahan sembelit, mengatur pergerakan usus, menjaga kesehatan melalui saluran pencernaan, dan bisa memberikan kepuasan rasa kenyang lebih lama. 3. Menjaga Kesehatan Jantung Kandungan kalium dalam timun suri dapat membantu menjaga tekanan darah yang sehat, yang pada gilirannya bisa mengurangi risiko penyakit jantung. 4. Mencegah Alzheimer Selain dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan risiko penyakit diabetes, timun suri juga kaya akan vitamin K yang penting untuk kesehatan tulang dan sendi. Serta dapat membantu mencegah dari penyakit Alzheimer. 5. Sumber Energi Dadakan Memiliki gula yang alami, timun suri memberikan pukulan energi yang cepat dan alami. Cocok buat memulihkan stamina saat berbuka puasa. 6. Baik untuk Kesehatan Ginjal Timun suri juga dapat membantu membersihkan racun dari tubuh dan dapat menjaga kesehatan Ginjal. Buah ini tak hanya memanjakan lidah tapi juga merawat organ Ginjal. 7. Menjaga Kesehatan Kulit Kandunan vitamin C yang dihasilkan dari timun suri, dapat membantu produksi kolagen yang penting untuk kesehatan kulit yang baik. Cara Mengonsumsi Timun Suri Selain cocok dijadikan hidangan pelengkap takjil pada saat bulan Ramadhan, ada berbagai cara untuk menikmati timun suri. Beberapa di antaranya adalah: 1. Dimakan Segar Timun suri dapat dinikmati langsung sebagai camilan segar atau ditambahkan ke dalam salad buah untuk variasi rasa. 2. Dibuat Jus atau Smoothie Buah ini bisa diolah menjadi jus atau smoothie yang dapat menjadi pilihan minuman menyegarkan dan sehat. 3. Ditambahkan ke Makanan Timun suri dapat ditambahkan ke berbagai hidangan, mulai dari masakan Asia hingga hidangan penutup, untuk menambahkan rasa manis dan segar. Dengan rasa yang lezat dan manfaat kesehatan yang berlimpah, timun suri adalah pilihan buah yang sempurna untuk dinikmati di musim panas, bulan Ramadhan, atau kapan pun jika kamu ingin menginginkan camilan yang sehat dan menyegarkan.

Timun suri dijual saat memasuki bulan suci Ramadhan. Para umat Muslim berlomba-lomba membeli buah ini.

Manfaat Kesehatan Timun Suri, Buah Segar yang Kaya Nutrisi, Cocok Dijadikan Takjil

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2021/09/WhatsApp-Image-2021-09-18-at-09.28.16.jpeg" alt="Photo" width="100%">
<figcaption>Photo</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Kementerian Pertanian (Kementan) melakukan eksebisi potensi buah segar Indonesia ke pasar Eropa. Buah segar memang menjadi satu di antara 5 komoditas Indonesia yang dibawa ke Brussel Belgia untuk dipamerkan dalam event Discover Indonesian Super Foods and Drinks.  Mengenai hal ini, Indonesia sejak lama dikenal sebagai pemasok buah segar ke pasar mancanegara. Hal ini seperti yang dijelaskan Muhid, eksportir buah Mangga Gadung asal Pasuruan, Jawa Timur.  "Singapura, Malaysia dan Arab Saudi adalah negara-negara pengimpor buah asal Indonesia. Jadi memang potensi buah segar kita sangat besar sekali," ujar Muhid dalam keterangan tertulisnya, Sabtu (18/9).  Muhid menyampaikan terima kasih atas perhatian besar pemerintah, dalam hal ini Kementerian Pertanian yang membawa buah lokal ke pameran dan forum internasional di Belgia.  "Kami petani dan eksportir buah merasa sangat terbantu sekali dengan upaya pemerintah yang memamerkan buah kita ke Eropa. Semoga buah nasional semakin jaya," katanya.  Muhid menambahkan, sejauh ini ada 4 kecamatan yang memproduksi buah mangga berkualitas tinggi di wilayah Pasuruan. Di antaranya Kecamatan Rembang yang memiliki luas tanam 850 hektar, Kecamatan Bangil 50 hektar, Kecamatan Pasuruan 100 hektar dan Kecamatan Sukorejo 500 hektar.  "Ke depan saya berharap petani di 4 kecamatan ini bisa mengekspor melalui 1 pintu. Jadi tidak melalui perantara. Langkah ini penting dilakukan untuk meningkatkan kesejahteraan petani buah di Pasuruan," katanya.  Sebagai infomasi, Delegasi Kementan hadir ke Roma, Italia untuk menghadiri pertemuan G-20 Open Forum on Sustainable Agriculture. Di sana Kementan akan menyampaikan materi kenegaraan berjudul meningkatkan produktivitas, membuka lapangan kerja, dan penambahan nilai dalam sistem pertanian pangan Indonesia.

Kementan Dukung Perluasan Akses Pasar Internasional Ekspor Buah

buah segar

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#buah segar

Berita Terkini

Makan Buah Saat Perut Kosong: 10 Kebenaran yang Harus Diketahui Sebelum Menikmati Buah Segar

Resep Es Kul Kul Pisang Cokelat yang Enak, Cocok untuk Camilan

Manfaat Kesehatan Timun Suri, Buah Segar yang Kaya Nutrisi, Cocok Dijadikan Takjil

Kementan Dukung Perluasan Akses Pasar Internasional Ekspor Buah

Download Aplikasi JawaPos.com