<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/11/16/Screenshot-2025-11-16-233701-1471174282.png" alt="Ilustrasi seorang wanita yang sedang mengalami migrain (Dok. Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi seorang wanita yang sedang mengalami migrain (Dok. Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;- Sakit kepala sebelah atau migrain adalah jenis sakit kepala yang ditandai dengan nyeri berdenyut hebat, biasanya hanya terjadi pada satu sisi kepala. Serangan migrain dapat berlangsung selama beberapa jam hingga berhari-hari dan sering kali disertai gejala tambahan. Migrain lebih sering dialami oleh wanita daripada pria, hal ini karena faktor pemicu migrain diduga berkaitan dengan perubahan hormon seperti saat menstruasi, kehamilan atau menopause. Kondisi migrain umumnya muncul pertama kali saat remaja, kemudian akan lebih sering terjadi ketika memasuki usia 30 tahun. Penyebab Migrain Dikutip dari Halodoc, para ahli menemukan bahwa kondisi ini sering berkaitan dengan menurunnya kadar serotonin. Serotonin adalah salah satu zat kimia di otak, jika kadarnya menurun maka diduga akan memicu saraf trigeminal melepaskan zat tertentu pada meningen, sehingga menimbulkan rasa nyeri. Meski demikian, migrain juga dapat dipengaruhi oleh beberapa faktor seperti perubahan hormon pada wanita. Fluktuasi hormon terutama estrogen sering dikaitkan dengan serangan migrain. Hal ini didukung dengan banyaknya keluhan banyak wanita yang mengalami migrain ketika kadar estrogen mereka menurun, Kondisi ini terjadi misalnya sebelum atau saat menstruasi, selama kehamilan atau saat memasuki menopause. Selain itu, pola makan turut memengaruhi risiko migrain karena kebiasaan mengonsumsi makanan olahan, makanan yang sangat asin, produk dengan pemanis tambahan, juga dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya migrain. Gejala Migrain Dikutip dari Alodokter, migrain umumnya berkembang melalui empat tahap dan berikut penjelasan masing-masing fasenya. Fase pertama yaitu prodromal yang dapat muncul beberapa jam hingga beberapa hari sebelum migrain menyerang.&nbsp; Pada tahap ini, seseorang mungkin menjadi lebih sensitif terhadap cahaya, suara atau bau. Kemudian diikuti dengan gejala lain seperti sering menguap, kehilangan nafsu makan, atau justru menginginkan makanan tertentu seperti yang manis-manis. Memasuki fase kedua yaitu fase aura yang dapat muncul sebelum atau saat migrain berlangsung. Keluhannya biasanya berkembang dalam 5-20 menit dan mereda dalam waktu kurang dari satu jam.&nbsp; Pada tahap ini, penderita bisa mengalami gangguan penglihatan seperti kilatan cahaya, titik hitam atau lapang pandang yang menyempit. Gejala lain yang mungkin muncul meliputi kesemutan atau mati rasa pada wajah atau tangan, kesulitan berbicara, telinga berdenging serta kelemahan pada salah satu sisi wajah. Kemudian, terdapat fase ketiga yang merupakan serangan utama migrain yaitu ketika sakit kepala sebelah dapat berlangsung antara 4 jam hingga 3 hari. Pada tahap ini, penderita biasanya merasakan sakit kepala di satu atau kedua sisi kepala yang disertai sensasi berdenyut, kesemutan serta mual hingga muntah.&nbsp; Kondisi ini juga bisa menyebabkan pusing berat, leher terasa kaku atau nyeri, hidung tersumbat atau berair. Aktivitas seperti bergerak, batuk, atau bersin sering membuat sakit kepala semakin parah, dan penderita juga bisa mengalami gangguan tidur serta rasa lelah. Terakhir, terdapat fase postdormal yang umumnya berlangsung hingga satu hari setelah gejala migrain mereda. Pada tahap ini, penderita sering merasa sangat lelah, mengalami nyeri atau kelemahan otot, nafsu makan menurun, kesulitan berkonsentrasi, serta pusing. Cara Mengatasi Migrain Pengobatan migrain bertujuan meredakan gejala serta mencegah kekambuhan melalui obat-obatan dan perawatan mandiri. Beberapa obat yang dapat digunakan antara lain pereda nyeri, obat antimual serta obat antikejang.&nbsp; Selain itu, perawatan mandiri juga membantu meringankan serangan, seperti beristirahat di ruangan gelap dan tenang, mengompres dingin dahi atau leher. Membiasakan diri untuk menjaga asupan cairan tubuh serta makan secara teratur juga akan mengurangi risiko mengalami migrain.

Sakit kepala sebelah atau migrain adalah jenis sakit kepala yang ditandai dengan nyeri berdenyut hebat.

Pernah Merasakan Sakit Kepala Sebelah Berdenyut Hebat? Kenali Penyebab Migrain dan Cara Mengatasinya

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/09/23/Screenshot-2025-09-23-154640-1219591634.png" alt="Ilustrasi ketika seseorang mengalami serangan migrain (Dok. Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi ketika seseorang mengalami serangan migrain (Dok. Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;- Kamu mungkin pernah mengalami sakit kepala di satu sisi yang berdenyut sangat menyakitkan, disertai dengan mual dan sensitivitas berlebihan terhadap cahaya atau suara. Jika iya, kemungkinan besar kamu mengalami migrain, bukan sekadar sakit kepala biasa. Kondisi neurologis ini dapat berlangsung selama berjam-jam bahkan berhari-hari, membuat aktivitas sehari-hari menjadi sangat sulit untuk dilakukan.&nbsp; Migrain merupakan jenis sakit kepala yang ditandai dengan nyeri kepala berdenyut yang biasanya terjadi pada satu sisi kepala. Kondisi ini dapat berlangsung selama beberapa jam hingga beberapa hari dan sering disertai dengan gejala lain seperti mual, muntah, serta sensitivitas terhadap cahaya dan suara. Migrain berbeda dengan sakit kepala biasa karena intensitasnya yang lebih parah dan kemampuannya untuk mengganggu aktivitas normal penderita.&nbsp; Meskipun penyebab migrain masih belum dapat dipahami sepenuhnya, terdapat beberapa faktor yang dapat memicu serangan migrain. Dengan mengidentifikasi pemicu yang spesifik bagi setiap individu dapat membantu dalam menyusun strategi pencegahan yang lebih efektif. Untuk itu, Mayo Clinic menyoroti berbagai kategori pemicu yang perlu diperhatikan oleh penderita migrain. 1. Perubahan Hormonal Fluktuasi kadar estrogen dapat memicu sakit kepala pada banyak orang, terutama wanita. Hal ini dapat terjadi sebelum atau selama periode menstruasi, kehamilan, dan menopause. Selain itu, obat-obatan hormonal seperti kontrasepsi oral juga dapat memperburuk migrain, meskipun beberapa orang justru mengalami penurunan frekuensi migrain saat menggunakan kontrasepsi hormonal. 2. Konsumsi Alkohol dan Kafein Berlebihan Mengonsumsi alkohol&nbsp;terutama anggur merah secara berlebihan dapat memicu serangan migrain. Namun, baik itu kelebihan maupun kekurangan kafein secara tiba-tiba juga dapat menjadi pemicu migrain. Maka, penting untuk menjaga konsumsi kedua zat ini dalam batas wajar dan konsisten. 3. Stres Stres di tempat kerja maupun di rumah dapat menyebabkan migrain pada individu yang rentan. Stres emosional dan tekanan psikologis dapat memicu perubahan kimia di otak yang berujung pada serangan migrain. Karena itu, manajemen stres yang baik dapat menjadi kunci penting dalam pencegahan migrain. 4. Stimulasi Sensorik Sensitivitas berlebihan terhadap rangsangan sensorik merupakan karakteristik khas penderita migrain. Oleh karena itu, cahaya yang terlalu terang terang atau berkedip dapat menginduksi migrain, begitu juga dengan suara keras atau bising. Selain itu, bau yang kuat seperti parfum, cat thinner, atau asap rokok juga dapat memicu migrain pada sebagian orang. 5. Perubahan&nbsp;Pola Tidur Ketika seseorang kekurangan waktu tidur atau tidur berlebihan, maka dapat memicu migrain pada beberapa orang. Gangguan jadwal tidur dan perubahan pola tidur yang tidak teratur juga dapat menjadi pemicu. Oleh karena itu, menjaga rutinitas tidur yang konsisten sangat penting bagi penderita migrain. 6. Aktivitas Fisik Berlebihan Aktivitas fisik yang intens, termasuk aktivitas seksual ternyata dapat memicu serangan migrain. Olahraga yang berlebihan atau mendadak tanpa pemanasan yang cukup juga dapat menyebabkan perubahan aliran darah yang memicu migrain. Namun, jika olahraga dilakukan dengan teratur serta intensitasnya sedang justru dapat membantu mencegah migrain.&nbsp;&nbsp; 7. Perubahan Cuaca Perubahan cuaca atau tekanan barometrik dapat memicu migrain pada individu yang sensitif. Perubahan suhu, kelembaban, atau tekanan udara yang drastis sering dikaitkan dengan peningkatan frekuensi serangan migrain. Meskipun faktor lingkungan ini sulit dihindari, tetapi tetap dapat diantisipasi dengan memperhatikan prakiraan cuaca.&nbsp;&nbsp; 8. Penggunaan Obat-obatan Tertentu Konsumsi kontrasepsi oral dan vasodilator seperti nitrogliserin dapat memperburuk migrain pada beberapa penderita. Selain itu, penggunaan obat penghilang rasa sakit secara berlebihan juga dapat menyebabkan rebound headache yang memperburuk kondisi migrain. Maka, konsultasikanlah dengan dokter mengenai penggunaan obat-obatan sangat penting. 9. Konsumsi Makanan Tertentu Mengonsumsi makanan seperti keju yang sudah lama disimpan, makanan asin, dan makanan olahan dapat memicu migrain. Selain itu, ketika kamu melewatkan waktu makan atau puasa yang berkepanjangan juga dapat menyebabkan serangan migrain. Oleh karena itu, sangat dianjurkan bagi setiap orang untuk menjaga pola makan yang teratur dan seimbang untuk mencegah&nbsp;terjadinya migrain. 10. Zat Aditif Makanan Pemanis buatan aspartam dan pengawet monosodium glutamat (MSG) dapat memicu migrain pada individu yang sensitif. Zat aditif ini banyak ditemukan dalam makanan kemasan dan makanan cepat saji. Membaca label makanan dan membatasi konsumsi makanan dengan aditif berlebihan dapat membantu mengurangi risiko serangan migrain.&nbsp;&nbsp; Mengingat begitu banyaknya faktor pemicu migrain, diperlukan&nbsp;untuk setiap individu memahami bagaimana cara penangan&nbsp;yang tepat. Hal ini diperlukan karena migrain dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Oleh karena itu, Kementerian Kesehatan RI memberikan beberapa penjelasan mengenai pengobatan untuk penderita migrain. <ul> <li>Obat Pereda Nyeri Umum</li> </ul> Parasetamol dan ibuprofen merupakan pilihan pertama yang dapat membantu mengatasi serangan migrain dengan intensitas ringan sampai menengah. Kedua jenis obat ini mudah didapatkan tanpa resep dokter dan sering menjadi andalan awal dalam menangani episode migrain yang tidak terlalu berat. <ul> <li>Obat Anti-Peradangan</li> </ul> Jenis obat seperti aspirin dan naproxen tidak hanya meredakan rasa sakit tetapi juga mengatasi peradangan yang berkontribusi pada nyeri migrain. Mekanisme kerjanya adalah dengan menghentikan pembentukan zat kimia dalam tubuh yang memicu peradangan dan sensasi nyeri. <ul> <li>Obat Khusus Migrain (Triptan)</li> </ul> Kelompok obat triptan dirancang secara spesifik untuk menangani migrain dengan cara mencegah pembengkakan pembuluh darah di kepala sekaligus mengurangi gejala penyerta seperti rasa mual dan muntah-muntah. Obat kategori ini umumnya hanya bisa diperoleh dengan resep dari dokter. <ul> <li>Pengobatan Pencegahan</li> </ul> Bagi penderita yang mengalami serangan migrain berulang dengan frekuensi tinggi dan intensitas berat, dokter biasanya akan meresepkan obat-obatan pencegahan yang diminum setiap hari. Tujuan terapi ini adalah mengurangi kemungkinan timbulnya serangan migrain di masa mendatang. <ul> <li>Terapi Pendukung</li> </ul> Metode pengobatan alternatif seperti akupunktur, teknik relaksasi, biofeedback, dan fisioterapi dapat memberikan manfaat tambahan bagi sebagian penderita migrain. Terapi-terapi ini dapat dikombinasikan dengan pengobatan medis untuk hasil yang lebih optimal. Dengan mengenali faktor-faktor pemicu yang spesifik dan menerapkan strategi pengobatan yang sesuai, penderita migrain dapat mengelola kondisinya dengan lebih baik dan meningkatkan kualitas hidup. Namun, perlu diingat bahwa penting untuk selalu berkonsultasi dengan tenaga kesehatan profesional untuk mendapatkan diagnosis yang akurat dan rencana pengobatan yang disesuaikan dengan kebutuhan individual.

Migrain merupakan jenis sakit kepala yang ditandai dengan nyeri kepala berdenyut yang biasanya terjadi pada satu sisi kepala.

Sering Pusing Sebelah? Bisa Jadi Gejala Migrain, Kenali Pemicu dan Solusinya

cara mengatasi migrain

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#cara mengatasi migrain

Berita Terkini

Pernah Merasakan Sakit Kepala Sebelah Berdenyut Hebat? Kenali Penyebab Migrain dan Cara Mengatasinya

Sering Pusing Sebelah? Bisa Jadi Gejala Migrain, Kenali Pemicu dan Solusinya

Download Aplikasi JawaPos.com