<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2017/12/hati-hati-ladies-patah-hati-bisa-sebabkan-kematian_m_178348.jpeg" alt="Ilustrasi patah hati." width="100%">
<figcaption>Ilustrasi patah hati.</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Patah hati adalah fase yang paling menyakitkan dalam hubungan asmara. Kondisi itu bisa mempengaruhi psikologi atau mental karena kehilangan seseoramg yang kita cintai.  Di satu sisi, ada saat-saat kebersamaan yang hilang bersama orang yang kita sayangi. Akan tetapi di sisi lain, kita juga harus rela melepaskannya. Nah setelah itu, harus bagaimana?  Jangan menangis terus atau menyendiri di kamar. Anda masih bisa melakukan banyak hal yang positif dan kreatif. Matahari masih bersinar tanpa dia kok!  Beberapa hal ini akan positif Anda lakukan saat patah hati, seperti dilansir dari Pink Villa, Kamis (7/11).  &nbsp;  1. Jangan Balas Dendam Balas dendam adalah perasaan negatif yang akan membakar diri sendiri dan membuat lelah. Balas dendam tidak akam membuat kondisi menjadi lebih baik tetapi membuat Anda lebih buruk. Selain itu, balas dendam juga bisa membawa Anda ke jalur hukum.  &nbsp;  2. Jangan Meminta Mantan Kembali Sudah cukup sakit untuk dicampakkan dan ditinggalkan, maka jangan memaksa diri untuk mengemis. Mendapat penolakan hanya akan semakin membuat hati Anda hancur.  &nbsp;  3. Jangan Drama Online Dunia tidak perlu tahu bahwa Anda berpisah. Jadi jangan posting kutipan perpisahan atau rasa sedih dalam status atau profil media sosial. Anda juga tak perlu stalking atau membuntuti mantan via online.  &nbsp;  4. Jangan Mengejar Mantan Jangan meneror atau mengejar mantan lewat pesan singkat. Jagalah jarak sampai menghilang. Tunjukkan bahwa Anda kuat.  &nbsp;  5. Jangan Pelarian Jangan menyakiti diri sendiri dengan mencari pelarian langsung berkencan dengan yang lain. Jangan menghancurkan perasaan orang lain hanya karena dijadikan pelarian.  &nbsp;  6. Jangan Tenggelam dalam Junk Food atau Alkohol Jangan mencoba menghindari atau melarikan diri dari rasa sakit dengan banyak makan makanan tak sehat. Apalagi sampai lari pada alkohol.  &nbsp;  7. Jangan Mengisolasi Diri Temui orang-orang baru dan habiskan waktu bersama teman-teman. Jangan bicara soal mantan. Bicarakanlah hal-hal positif, jangan mengurung diri.  &nbsp;  8. Jangan Mendengarkan Lagu atau Menonton Film Sedih Cara itu hanya akan membuat Anda merasa lebih buruk dan mungkin jauh lebih sulit untuk melupakan mantan. Karena setiap menonton dan menyanyi, Anda akan menangis.

Jangan Bersedih Berlarut-larut, Lakukan 8 Hal Positif Saat Patah Hati

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/01/dengar-lagu-galau-saat-patah-hati-beri-4-manfaat-tapi-jangan-kelamaan_m_-1.jpg" alt="Ilustrasi seseorang patah hati dan mendengarkan lagu sedih" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi seseorang patah hati dan mendengarkan lagu sedih</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Setiap orang pasti memiliki lagu patah hati masing-masing untuk menggambarkan suasana hati yang sedang terjadi. Sejenak, mendengarkan lagu sedih dan galau bisa menghapus kesedihan psikologis sesaat. Dalam keterangan tertulis hellosehat.com, Senin (26/11), ada empat manfaat psikologis metika seseorang mendengarkan lagu galau. Meskipun demikian, jangan terlalu lama melakukannya, sebab menimbulkan dampak negatif. Meskipun mendengarkan lagu sedih bisa membuat perasaan lebih nyaman, sebaiknya jangan terlalu lama mendengarkannya. Jika sudah merasa lebih baik, segera dengarkan lagu-lagu yang lebih ceria. Pakar hubungan, Susan Winter, mengatakan bahwa mendengarkan lagu-lagu yang dinyanyikan oleh penyanyi Adele misalnya, bisa membantu seseorang bangkit. Dia menambahkan, berupaya merasakan hikmah dari kesedihan yang dialami juga bisa membantu lebih tenang dan lebih mudah beranjak ke babak baru. "Dengan mendengarkan lagu-lagu yang positif dan gembira, kebahagiaan pun akan meningkat,” jelasnya. Jadi, apa saja manfaat mendengarkan lagu galau saat patah hati? Alarm Kesedihan Lagu melankolis yang indah dapat menjadi alat yang baik untuk mengungkapkan kesedihan. Dengan begitu, kesedihan tidak akan berlarut-larut. Menghindari Tindakan Negatif Pendengarnya akan mengungkapkan ekspresinya dengan melepaskan kesedihan yang dia rasakan. Tidak dengan sebuah tindakan negatif, tapi bisa dengan merenung atau kemudian meminta bantuan orang lain untuk menyemangatinya. Cepat Keluar dari Kesulitan Lagu galau atau sedih bisa memengaruhi pendengarnya keluar dari masalah atau kesulitan yang dia hadapi. Perasaan trauma atau sedih ketika mendengarkan lagu galau, akan mengingatkannya bahwa dia pernah menghadapi masalah yang lebih buruk. Kembangkan Semangat Positif Dengan rasa sedih, musik melankolis bisa membuat pendengarnya mendapatkan emosi positif seperti perasaan sayang dan empati. Perasaan tersebut bisa membuat pendengarnya berperilaku baik dan positif, serta membuatnya puas karena bisa lepas dari perasaan sedih tersebut.

Pahami 4 Manfaat Dengarkan Lagu Galau Saat Patah Hati

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/01/luapkan-stres-dan-sedih-lewat-lagu-galau-saat-patah-hati_m_-1.jpg" alt="Ilustrasi seseorang patah hati mengatasinya dengan mendengarkan lagu mellow." width="100%">
<figcaption>Ilustrasi seseorang patah hati mengatasinya dengan mendengarkan lagu mellow.</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Patah hati membuat dunia seseorang seolah runtuh. Inginnya menangis, menyendiri, sambil ditemani alunan lagu yang mendukung. Sebab saat patah hati, suasana tidak mendukung untuk mendengar lagu-lagu ceria. Maka biasanya seseorang memilih untuk tenggelam dalam kesedihan dengan mendengarkan lagu galau atau mellow. Namun, apakah lagu galau benar-benar pilihan yang tepat untuk didengarkan saat kondisi mental sedang terpuruk? Dalam keterangan tertulis hellosehat.com, Senin (26/11), Pakar Musik, Kay Norton, dalam penelitiannya pada tahun 2014 mengungkapkan bahwa musik yang mendayu-dayu dengan lirik sedih menjadi favorit untuk didengarkan saat putus cinta. Sebab hal itu bisa menggambarkan kesedihan kita. Mendengarkan lagu galau bukan cuma membuat seseorang larut dalam kesedihan, melainkan juga menyingkirkan rasa sedih. Lewat lirik lagu sedih tersebut, seseorang bisa melepaskan emosi. &ldquo;Musik memiliki bentuk dan aliran yang sama seperti emosi manusia. Jenis musik seperti ini bisa mendorong seseorang yang sedang berduka untuk menangis atau mengekspresikan emosi dengan cara yang tepat untuknya,&rdquo; ujar Norton kepada Medical Daily. Setelah mendengarkan lagu galau, maka perasaan akan merasa lega. Rasa sukacita akan timbul saat merasa terhubung dengan lirik lagu itu dan bisa membuat seseorang bebas berimajinasi. Menghilangkan rasa sedih dalam diri merupakan langkah penting dalam mengatasi stres atau kehilangan sesuatu. Justru bila tidak meluapkan emosi itu, Anda akan menyimpan rasa sedih sehingga memunculkan emosi negatif dan membuat perasaan kehilangan semakin besar. Dua peneliti dari Freie Universitat Berlin, Jerman juga memiliki persepsi yang sama dalam meneliti dampak mendengarkan lagu galau atau sedih. Orang-orang mendengarkan lagu sedih agar merasa nyaman dan menghadapinya dengan perasaan galau. Lagu sedih memiliki potensi untuk mengatur mood dan emosi negatif, serta memberikan hiburan. Artinya, lagu sedih bisa memainkan peran dalam kebahagiaan seseorang.

Luapkan Stres dan Sedih Lewat Lagu Galau Saat Patah Hati

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/01/luapkan-stres-dan-sedih-lewat-lagu-galau-saat-patah-hati_m_.jpg" alt="Ilustrasi seseorang patah hati mengatasinya dengan mendengarkan lagu mellow." width="100%">
<figcaption>Ilustrasi seseorang patah hati mengatasinya dengan mendengarkan lagu mellow.</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Patah hati membuat dunia seseorang seolah runtuh. Inginnya menangis, menyendiri, sambil ditemani alunan lagu yang mendukung. Sebab saat patah hati, suasana tidak mendukung untuk mendengar lagu-lagu ceria. Maka biasanya seseorang memilih untuk tenggelam dalam kesedihan dengan mendengarkan lagu galau atau mellow. Namun, apakah lagu galau benar-benar pilihan yang tepat untuk didengarkan saat kondisi mental sedang terpuruk? Dalam keterangan tertulis hellosehat.com, Senin (26/11), Pakar Musik, Kay Norton, dalam penelitiannya pada tahun 2014 mengungkapkan bahwa musik yang mendayu-dayu dengan lirik sedih menjadi favorit untuk didengarkan saat putus cinta. Sebab hal itu bisa menggambarkan kesedihan kita. Mendengarkan lagu galau bukan cuma membuat seseorang larut dalam kesedihan, melainkan juga menyingkirkan rasa sedih. Lewat lirik lagu sedih tersebut, seseorang bisa melepaskan emosi. &ldquo;Musik memiliki bentuk dan aliran yang sama seperti emosi manusia. Jenis musik seperti ini bisa mendorong seseorang yang sedang berduka untuk menangis atau mengekspresikan emosi dengan cara yang tepat untuknya,&rdquo; ujar Norton kepada Medical Daily. Setelah mendengarkan lagu galau, maka perasaan akan merasa lega. Rasa sukacita akan timbul saat merasa terhubung dengan lirik lagu itu dan bisa membuat seseorang bebas berimajinasi. Menghilangkan rasa sedih dalam diri merupakan langkah penting dalam mengatasi stres atau kehilangan sesuatu. Justru bila tidak meluapkan emosi itu, Anda akan menyimpan rasa sedih sehingga memunculkan emosi negatif dan membuat perasaan kehilangan semakin besar. Dua peneliti dari Freie Universitat Berlin, Jerman juga memiliki persepsi yang sama dalam meneliti dampak mendengarkan lagu galau atau sedih. Orang-orang mendengarkan lagu sedih agar merasa nyaman dan menghadapinya dengan perasaan galau. Lagu sedih memiliki potensi untuk mengatur mood dan emosi negatif, serta memberikan hiburan. Artinya, lagu sedih bisa memainkan peran dalam kebahagiaan seseorang.

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/01/ladies-lakukan-10-resep-ampuh-obati-patah-hati_m_.jpg" alt="Ilustrasi. Ada 10 langkah yang bbisa dilakukan untuk mengobati patah hati." width="100%">
<figcaption>Ilustrasi. Ada 10 langkah yang bbisa dilakukan untuk mengobati patah hati.</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Patah hati memang menyakitkan. Seseorang yang patah hati seringkali kehilangan gairah dalam hidup. Bahkan yang paling ekstrem, mereka akan menyendiri atau mengurung diri dari dunia luar. Apalagi bagi perempuan, saat patah hati yang biasa dilakukan adalah menangis. Dilansir dari YourTango, Rabu (5/9), setiap orang wajib move on dari mantan. Jika bisa dilakukan dengan cepat akan lebih baik. Gali terus semangat positif agar tidak berpangku tangan meratapi nasib. Maka lakukan 10 cara ini, dijamin bisa menghapus luka di hati. Jangan Pakai Kata 'Patah' Kata patah biasanya bermakna negatif dan merugikan diri sendiri. Maka saat berpikir patah hati akan menyakitkan, hal itu akan tertanam di masing-masing orang. Yakinkan bahwa seseorang bisa datang silih berganti di kehidupan kita. Buat Daftar Kegiatan yang Harus Dihentikan Hentikan kebiasaan yang selalu dilakukan bersama mantan. Misalnya senam bersama mantan. Lalu buat daftar kegiatan positif yang dilakukan sendiri. Dan berkomitmen untuk menggantikan kebiasaan-kebiasaan yang dilakukan bersama mantan. Berhentilah Membenci Diri Sendiri Jangan meratapi kesedihan dan jangan menyesali yang sudah terjadi. Daripada meratapi hal-hal yang telah dilewati dan menyalahkan diri sendiri, bersyukurlah untuk berpikir lebih positif. Ubah Percakapan dengan Teman Jangan lagi membicarakan sosoknya bersama teman Anda. Hal itu akan membuat pikiran susah move on. Merawat Diri Bangkitkan kepercayaan diri dengan merawat diri. Hal itu bisa membantu dalam membangun citra dan meningkatkan kepercayaan diri. Misalnya lakukan 'Me Time', di salon dan berbelanja dengan teman-teman. Jangan Buka Diary Jika Anda memang suka menulis catatan harian bersama mantan kekasih di dalam buku harian atau diary, ketika berpisah dengannya sebaiknya jangan diingat lagi. Simpanlah buku harian di tempat yang sulit dibuka. Aktif di Bidang Sosial Menjadi sukarelawan di lokasi bencana tentu bisa melupakan dirinya sejenak. Justru kegiatan itu bisa membantu orang lain dan lebih positif. Beri Ruang Pada Diri Sendiri Jika memang ingin bertahan memilih untuk sendiri, sebaiknya tak usah berpasangan dulu. Beri ruang pada hati untuk tidak mencari pasangan baru untuk sementara waktu. Berpikir Positif Tebarkan semangat positif dan murah senyum pada banyak orang. Dengan membuka diri maka akan mendatangkan kebahagiaan yang baru. Hidup Itu Pasang Surut Terkadang seseorang mengalami kebahagiaan, namun adakalanya seseorang merasa sedih. Anggaplah patah hati adalah sebuah siklus hidup yang pasti bisa dilalui. Sebab untuk mencapai kesuksesan, setiap orang pasti harus mengalami perjuangan. Dan hidup selalu berjalan sempurna.

Ladies, Lakukan 10 Resep Ampuh Obati Patah Hati