<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/09/04/pexels-godisable-jacob-226636-928008-2294556321.jpg" alt="Ilustrasi menggunakan celana ketat./pexels." width="100%">
<figcaption>Ilustrasi menggunakan celana ketat./pexels.</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Menggunakan celana ketat memang sedang menjadi tren, baik bagi laki-laki maupun perempuan. Banyak orang memilih jenis pakaian ini karena dianggap mampu menunjang penampilan dan memberikan kesan lebih modis. Celana ketat sendiri merupakan model celana yang menonjolkan bentuk pinggul, bokong, hingga kaki pemakainya. Secara umum, celana ketat aman dipakai sehari-hari. Akan tetapi, menurut informasi dari alodokter.com, penggunaan yang terlalu sering dan terlalu ketat dapat memberikan tekanan pada organ kelamin hingga membatasi pergerakan tubuh. Kondisi ini bisa memicu sejumlah masalah kesehatan. Bahkan, sebuah studi menyebutkan bahwa kebiasaan menggunakan celana ketat dapat digolongkan sama buruknya dengan merokok atau mengonsumsi alkohol. Fakta ini tentu membuat banyak orang perlu lebih berhati-hati dalam memilih pakaian. Menurut penjelasan dari puskesmassesela-dikes.lombokbaratkab.go.id, pakaian yang terlalu ketat, termasuk celana ketat, dapat menimbulkan sejumlah dampak buruk termasuk dapat mengakibatkan ketidaknyamanan, iritasi kulit dan kulit lecet, perut kembung, perubahan warna kulit, dan gangguan sirkulasi darah. Jika celana ketat membuat tubuh terasa tidak nyaman, menyebabkan rasa nyeri, atau mengganggu kelancaran aktivitas, sebaiknya segera diganti dengan pakaian yang lebih longgar. Berikut ini beberapa bahaya menggunakan celana ketat yang tidak bisa diabaikan. 1. Infeksi Jamur pada Vagina Bagi wanita, penggunaan celana ketat berisiko menyebabkan infeksi jamur di area vagina. Hal ini dipicu oleh meningkatnya kelembapan serta berkurangnya sirkulasi udara, sehingga jamur lebih mudah berkembang. Kondisi ini bisa menimbulkan rasa gatal, perih, hingga keputihan berlebih. 2. Penurunan Produksi Sperma Pada pria, terutama yang memiliki masalah kesuburan, pemakaian celana ketat sebaiknya dihindari. Celana yang terlalu menekan area testis dapat meningkatkan suhu di sekitar organ tersebut. Jika berlangsung terus-menerus, kondisi ini bisa mengganggu proses produksi sperma dan memperburuk kualitasnya. 3. Asam Lambung Naik Celana yang ketat di bagian pinggang dapat memberikan tekanan pada perut. Tekanan ini berpotensi membuat asam lambung naik ke esofagus atau saluran antara tenggorokan dan lambung. Akibatnya, perut terasa panas, mulas, hingga muncul sensasi terbakar di dada (heartburn). 4. Gangguan Fungsi Otot Beberapa kasus menunjukkan, celana ketat dapat memicu sindrom kompartemen, yaitu kondisi ketika otot mengalami pembengkakan akibat tekanan berlebih. Hal ini membuat jaringan otot sulit digerakkan dan bisa menimbulkan rasa sakit yang mengganggu aktivitas. 5. Sakit Punggung dan Masalah Sendi Penggunaan celana yang terlalu ketat dapat memengaruhi postur tubuh. Kebiasaan ini membuat punggung bagian bawah mengalami tekanan berlebih, sehingga jaringan ikat dan fascia meregang. Jika berlangsung lama, kondisi ini bisa mengubah postur tubuh sekaligus memicu sakit punggung maupun gangguan pada sendi. 6. Saraf Terjepit Celana ketat juga bisa menekan saraf di sekitar pangkal paha hingga paha bagian atas. Kondisi ini menimbulkan rasa kesemutan, nyeri, bahkan mati rasa di area paha luar. Dalam istilah medis, gangguan ini dikenal dengan sebutan saraf terjepit. 7. Gangguan Pencernaan dan Sakit Perut Tekanan dari celana ketat pada bagian perut sering memicu rasa tidak nyaman, perut kembung, hingga asam lambung. Risiko semakin tinggi jika Anda sering membungkuk atau jongkok dalam waktu lama saat memakai celana ketat. 8. Aliran Darah Terhambat Mengenakan celana terlalu ketat dalam jangka panjang juga dapat menghambat sirkulasi darah. Akibatnya, tubuh kekurangan suplai oksigen, saraf terasa kebas, dan risiko gangguan kesehatan lain bisa meningkat.

Ternyata Kebiasaan menggunakan celana ketat dapat digolongkan sama buruknya dengan merokok atau mengonsumsi alkohol.

8 Bahaya Menggunakan Celana Ketat bagi Kesehatan Tubuh yang Sering Diabaikan Banyak Orang

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/07/26/pexels-blue-bird-7242890-780163164.jpg" alt="Manfaat Running Tights alias celana ketat lari./ Pexels/Blue Bird" width="100%">
<figcaption>Manfaat Running Tights alias celana ketat lari./ Pexels/Blue Bird</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash; Celana ketat atau juga kerap disebut running tights sering menjadi pilihan utama bagi pelari di berbagai kalangan. Popularitas celana ketat dalam saat olahraga lari terus meningkat seiring dengan berbagai manfaatnya. Banyak pelari merasa lebih nyaman dan percaya diri saat mengenakan celana ketat. Selain kenyamanan, ada berbagai manfaat celana ketat menjadi favorit di kalangan pelari. Sebagaimana yang dilansir dari Livestrong.com dan Alexandra Sports pada Kamis (25/7), terdapat beberapa manfaat mengenakan running tights saat lari. 1. Kehangatan yang optimal Salah satu manfaat paling jelas dari celana ketat lari adalah kehangatan yang ditawarkannya selama bulan-bulan yang lebih dingin. Di masa lalu, celana olahraga adalah pilihan utama, namun cenderung tebal dan berkibar di sekitar kaki. Celana ketat menawarkan kehangatan ekstra dari panjangnya dan, jika terbuat dari kain berkinerja tinggi, dapat membantu mengalirkan keringat dari kulit. Menurut Penn Medicine, ini memungkinkan seseorang tetap hangat, tapi tidak terlalu panas, untuk terus berlatih dalam suhu di bawah 40 derajat Fahrenheit. 2. Perlindungan dari elemen alam Bahkan jika cuaca tidak terlalu dingin, celana ketat lari dapat berfungsi ganda dengan melindungi kulit kaki dari elemen alam. Baik itu sinar matahari yang panas atau angin yang kencang, lapisan ekstra pada kaki memberikan perlindungan lebih. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/014904568/berpikir-kritis-ini-6-ciri-kepribadian-orang-yang-menonton-dokumenter-tentang-kejahatan-nyata-untuk-melepas-penat">Berpikir Kritis, Ini 6 Ciri Kepribadian Orang yang Menonton Dokumenter Tentang Kejahatan Nyata Untuk Melepas Penat</a> Pelari serius menempuh rute mereka terlepas dari cuaca, dan celana ketat lari menjaga kulit tetap aman dalam semua kondisi. Manfaat tambahan bagi pelari trail adalah perlindungan dari puing-puing yang terlempar, tidak lagi terkena batu-batu lepas dan lumpur basah. 3. Kompresi untuk performa Celana ketat lari yang terbuat dari kain kompresi melekat seperti kulit kedua pada kaki, memberikan dukungan ekstra dan meningkatkan sirkulasi ke kaki. Celana ketat kompresi tidak hanya membantu sirkulasi yang lebih baik, tetapi juga membantu menghilangkan limbah metabolik dari otot. Kompresi bermanfaat bagi lari seseorang dengan meningkatkan sirkulasi dan aliran darah, yang sangat penting bagi pelari maraton dan jarak jauh. 4. Perlawanan terhadap angin Meskipun bukan keuntungan prioritas bagi sebagian besar pelari, celana ketat lari dapat mengurangi hambatan yang mungkin mereka alami dari mengenakan pakaian dengan lebih banyak kain saat berlari melawan angin. Seperti mobil balap yang dirancang untuk membelah angin, celana ketat dapat membantu mengurangi hambatan angin dan sering kali dikonturkan sehingga pakaian tidak pernah mempengaruhi langkah keseluruhan. 5. Pemanasan dan pendinginan Salah satu manfaat jelas dari celana ketat dibandingkan pakaian lain adalah kehangatan tambahan selama bulan-bulan yang lebih dingin. Celana ketat lari yang tepat memberikan lapisan perlindungan ekstra dari elemen dingin, tetapi teknologi yang mereka sediakan berarti pelari tidak akan kepanasan. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/014904508/benarkah-air-kelapa-baik-untuk-mengatasi-diare-berikut-pendapat-para-dokter">Benarkah Air Kelapa Baik untuk Mengatasi Diare? Berikut Pendapat Para Dokter</a> Sepasang celana ketat yang baik membantu mengalirkan keringat dan memberikan cukup breathability yang memberikan kenyamanan yang sempurna. Celana ketat lari juga hadir dalam berbagai panjang, yang berarti pelari tidak harus meninggalkannya pada hari-hari yang lebih hangat. 6. Keamanan Tambahan Sebagian besar celana ketat memiliki beberapa bentuk teknologi reflektif untuk pelari malam, baik melalui desain atau beberapa bentuk logo atau resleting. Kantong resleting sering ditampilkan untuk membantu menjaga keamanan barang berharga yang dibawa saat berlari, biasanya cukup besar untuk barang-barang seperti kunci, kartu, dan ponsel yang lebih kecil. Ini memungkinkan untuk berlari tanpa hambatan. Dengan semua manfaat ini, tidak mengherankan bahwa celana ketat lari telah menjadi salah satu penemuan terbaik bagi pelari serius. Meskipun mungkin bukan tambahan yang paling menarik untuk pakaian lari, manfaat celana ketat jauh melampaui kenyamanan dan dapat menawarkan keuntungan serius.

Yuk simak, berikut ini merupakan beberapa Manfaat menggunakan Running Tights alias celana ketat lari untuk olahraga.

Running Tights, Ini 6 Manfaat Mengenakan Celana Ketat saat Lari

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2023/12/06/varises-1279179509.jpg" alt="Ilustrasi mengalami varises. (drsanchezvarices)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi mengalami varises. (drsanchezvarices)</figcaption>
</figure> JawaPos.com -&nbsp;Varises merupakan kondisi yang sering menyerang pembuluh darah di kaki akibat aliran darah tidak lancar. Bagian yang mengalami varises akan tampak urat-urat berwarna biru atau ungu di bawah kulit. Varises tidak berbahaya, hanya saja akan mengganggu penampilan sehingga menimbulkan rasa tidak nyaman. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/nasional/013440832/bersiap-menuju-indonesia-emas-2045-kemenkes-sebut-perangkat-ajar-kesehatan-resmi-masuk-kurikulum-merdeka">Bersiap Menuju Indonesia Emas 2045, Kemenkes Sebut Perangkat Ajar Kesehatan Resmi Masuk Kurikulum Merdeka</a> Pengobatan kondisi ini disesuaikan dengan tingkat keparahannya. Setidaknya adalah mengetahui cara agar tidak muncul lagi varises baru dan tidak membuatnya semakin parah. Dilansir dari laman ciputrahospital pada Rabu (6/12), beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kelancaran pada kaki, antara lain. 1. Berolahraga Secara Teratur Melakukan olahraga secara teratur dapat membantu pembuluh darah bekerja secara maksimal. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/013440551/kipas-angin-atau-ac-mana-yang-lebih-baik-bagi-kesehatan">Kipas Angin atau AC, Mana yang Lebih Baik bagi Kesehatan?</a> Otot kaki bekerja melawan gravitasi sehingga akan mudah bagi pembuluh darah untuk membawa darah kembali ke jantung, terutama pada area kaki.&nbsp; Setiap latihan atau olahraga yang dilakukan akan membantu mencegah munculnya penyakit varises. 2. Menurunkan Berat Badan Kelebihan berat badan atau obesitas dapat meningkatkan tekanan pada tumpuan kaki. Hal ini justru akan memperparah kondisi penyakit varises yang sudah ada atau meningkatkan risiko kemunculannya.&nbsp; Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/013439329/tengok-6-manfaat-art-therapy-yang-menyediakan-keuntungan-untuk-kesehatan-fisik-dan-mental">Tengok, 6 Manfaat Art Therapy yang Menyediakan Keuntungan untuk Kesehatan Fisik dan Mental!</a> Oleh karena itu, melakukan&nbsp;diet sehat&nbsp;untuk menurunkan berat badan dapat mencegah pembentukan penyakit varises. Selain itu, menurunkan berat badan juga dapat mengurangi risiko&nbsp;penyakit jantung,&nbsp;stroke, dan diabetes. 3. Hindari Berdiri atau Duduk Terlalu Lama Pekerja kantoran memiliki risiko lebih besar untuk terkena penyakit varises atau justru memperburuknya. Duduk atau berdiri terlalu lama akan membuat pembuluh darah pada kaki tidak dapat bekerja dengan baik.&nbsp; Jadwalkan waktu istirahat setiap setengah jam sekali untuk berdiri atau duduk. Hal ini akan memaksa otot untuk membantu pembuluh darah kembali membawa darah ke jantung. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/013438864/5-cara-mengenalkan-pentingnya-kesehatan-gigi-pada-anak-usia-dini-orang-tua-wajib-tahu">5 Cara Mengenalkan Pentingnya Kesehatan Gigi pada Anak Usia Dini, Orang Tua Wajib Tahu!</a> 4. Hindari Memakai Pakaian Ketat Penggunaan pakaian yang terlalu ketat, terutama celana akan memberikan tekanan lebih pada pembuluh darah di kaki.&nbsp; Hal ini dapat meningkatkan munculnya penyakit varises. Pakailah pakaian yang sedikit lebih longgar agar pembuluh darah tidak terlalu tertekan. 5. Mengangkat Kaki Jika memungkinkan, letakkan kaki sedikit lebih tinggi supaya darah dapat mengalir kembali ke jantung. Kaki dapat diletakkan di atas kursi atau bangku yang setara atau lebih tinggi.&nbsp; Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/ekonomi/013436348/jaga-perekonomian-kondusif-kemenperin-dan-asosiasi-pengusaha-minta-rpp-kesehatan-tak-memaksakan-pasal-tembakau">Jaga Perekonomian Kondusif, Kemenperin dan Asosiasi Pengusaha Minta RPP Kesehatan Tak Memaksakan Pasal Tembakau</a> Hal ini sangat penting untuk mencegah timbulnya penyakit varises, terutama pada pekerja yang harus duduk atau berdiri dalam waktu lama. 6. Memakai Pantyhose Memakai pantyhose merupakan salah satu tindakan pencegahan yang baik untuk mengurangi risiko terkena penyakit varises.&nbsp; Pantyhose tidak memberikan banyak tekanan seperti stoking kompresi, tetapi beberapa orang menggunakannya.&nbsp; Pantyhose memiliki bahan yang nyaman sehingga baik untuk penderita penyakit varises.

Penggunaan pakaian yang terlalu ketat, terutama celana akan memberikan tekanan lebih pada pembuluh darah di kaki.

Cara Mencegah Varises agar Tidak Semakin Parah, Hindari Pemakaian Pakaian yang Ketat

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2023/03/pexels-bedbible-com-11219937.jpg" alt="Ilustrasi sperma menuju sel telur. Pexels/Antara" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi sperma menuju sel telur. Pexels/Antara</figcaption>
</figure>JawaPos.com–Dokter spesialis andrologi dan seksologi RS Cipto Mangunkusumo (RSCM) Kencana Silvia W. Lestari mengatakan, pemakaian celana yang ketat dan berbahan keras dapat memengaruhi kualitas sperma pada pria.  ”Karena dia letaknya di luar, ada pengaruh dari penggunaan pakaian yang ketat, pakaian dalam kah atau celana panjang dari bahan yang keras seperti jeans,” ucap Silvia W. Lestari seperti dilansir dari Antara dalam diskusi tentang faktor sperma pada infertilitas pria yang diikuti secara daring di Jakarta, Jumat (10/3).  Silvia menambahkan, penggunaan celana yang ketat dapat menekan organ reproduksi pria. Sehingga, memengaruhi kualitas sperma yang dihasilkan.  Dia menambahkan, gaya hidup tidak sehat seperti merokok dan minum alkohol juga tidak dianjurkan. Sebab, dapat memengaruhi kualitas sperma. Di samping itu juga ada beberapa olahraga yang tidak disarankan untuk dilakukan karena memengaruhi kesehatan organ reproduksi pria.  ”Biasanya selain sepeda juga tidak dianjurkan melakukan olahraga yang meningkatkan beban perut, seperti sit up atau angkat beban, jadi yang aman berupa jalan, lari, atau berenang,” ucap Silvia.  Untuk menjaga kualitas sperma tetap baik, lanjut dia, pria sebaiknya mengonsumsi makanan yang bergizi dan mengandung protein tinggi serta mengandung antioksidan. Makanan tersebut bisa berupa ikan, ayam, telur, sayur, serta buah-buahan.  Namun, menurut dia, pengolahan makanan tersebut juga perlu diperhatikan. Sebab, kualitas sperma juga berpengaruh pada makanan yang dikonsumsi sehari-hari seperti tidak digoreng atau tidak dibakar.  ”Dianjurkan pengolahannya direbus, dipepes (kukus), dibuat sup atau ditumis, itu akan menghasilkan sel benih sperma dan DNA yang utuh dan bisa menghamili,” tutur Silvia W. Lestari.​​​​​​​  Silvia mengatakan, kualitas sperma tidak bisa dilihat dari kasat mata. Harus diperiksa menggunakan mikroskop. Sebab, tanpa sadar gangguan hormon utamanya pada pria tidak bisa dideteksi tanpa analisis sperma.  Bagi pasangan suami istri yang sedang merencanakan kehamilan, sebaiknya memperbaiki pola hidup sehat dan melakukan pemeriksaan sedini mungkin agar bisa diobati jika ada gangguan hormon reproduksi.  ”Perbaikan sperma akan terjadi dalam waktu 3-6 bulan, bersamaan dengan istri dan dokter obgyn apakah ada endometriosis atau PCOS, jadi yang dilakukan peningkatan kualitas sperma, peningkatan kualitas sel telur, dan penyakit penyerta yang bisa memengaruhi kualitas telur atau embrio nantinya,” terang Silvia.  Pria juga bisa melakukan pemeriksaan hormon reproduksi sedini mungkin. Bahkan, sebelum menikah dengan memperhatikan jika testis kecil atau hanya satu dan tanda-tanda rambut yang tumbuh sedikit karena kadar testosteron yang minim.

Penggunaan Celana Terlalu Ketat Dapat Pengaruhi Kualitas Sperma

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/01/nyaman-dipakai-intip-5-stretch-pants-yang-hits-sepanjang-masa_m_-1.jpg" alt="Inspirasi stretch pants yang selalu dipakai sepanjang masa." width="100%">
<figcaption>Inspirasi stretch pants yang selalu dipakai sepanjang masa.</figcaption>
</figure>JawaPos.com&nbsp;- Tak selamanya jeans menjadi celana favorit. Terkadang perempuan membutuhkan celana yang nyaman untuk menemani hari-harinya. Seperti&nbsp;stretch pants&nbsp;atau celana karet yang selalu cocok dipakai pada kegiatan&nbsp;nonformal atau olahraga.&nbsp; Lalu bentuk celana apa saja yang masih sering dipakai dan tak pernah dibatasi oleh tren? Setidaknya ada 5&nbsp;stretch pants yang stylish, yang selalu&nbsp;bisa digunakan setiap saat&nbsp;dilansir dari&nbsp;Instyle, Jumat (4/1). 1. Studio Stripe-panel Joggers Celana ini sering disebut sebagai celana training. Biasanya ada sentuhan&nbsp;stripe&nbsp;di samping kiri dan kanan. Celana&nbsp;stripe joggers&nbsp;biasanya dipakai untuk berolahraga. Tetapi untuk bahan-bahan yang lebih kaku dengan warna yang lebih netral, celana ini bisa digunakan untuk&nbsp;hang out. 2. Control Top Leggings Sudah sejak dulu celana legging ada dan tak pernah mati. Selain untuk berolahraga, legging biasanya di padu padankan dengan warna yang cerah untuk pergi&nbsp; ke acara tertentu atau suatu tempat. Busana yang&nbsp;oversized sangat cocok untuk Anda yang ingin memakai legging. 3. Ponte Slimming Legging Ponte slimming legging hadir&nbsp;lebih tebal dan tidak pernah tembus pandang. Ia masih tetap menyesuaikan pinggang Anda dan kemudian membentuk kaki. Bahkan, ada ritsleting di dekat pergelangan kaki. Biasanya tersedia dalam banyak warna dan bahan beludru. 4. Banded Fleece Sweatpant Celana ini mirip seperti panel joggers, hanya saja celana&nbsp;sweatpant&nbsp;tidak ada aksen&nbsp;stripe. Ia lebih terlihat longgar dibanding celana karet lainnya. Namun biasanya ia lebih ringan dan memiliki kantong samping. Saat berada di suasana udara yang dingin, celana ini akan menghangatkan Anda. 5. High Waisted Legging Legging ini biasanya memiliki kain yang lebih lembut, hangat, dan memiliki ukuran yang normal. Ia tidak pernah terlalu ketat dan tidak terlalu longgar. High waisted&nbsp;legging&nbsp;diakui lebih nyaman karena bisa dipakai di atas perut. Sangat cocok bagi Anda yang ingin tetap tampil dengan perut rata atau menyembunyikan perut yang buncit.

Nyaman Dipakai, Intip 5 Stretch Pants yang Hits Sepanjang Masa

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2017/03/ketika-legging-dan-celana-yoga-jadi-sumber-masalah_m_119153.jpeg" alt="Ilustrasi" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash; Biasanya terbuat dari bahan yang fleksibel dan nyaman serta kerap digunakan saat berolahraga. Tetapi belakangan, fashion item yang satu ini juga kerap digunakan untuk berjalan-jalan. Dan, legging, pekan ini jadi pembicaraan global.  Itu terjadi ketika dua gadis remaja dilarang naik pesawat United Airlines karena mereka menggunakan legging. Sosial media pun bereaksi. Mengecam dan menuduh Unites Airlines punya peraturan aneh. Pasalnya, sebelum kejadian itu, penumpang ber-legging pun boleh naik pesawat United Airlines. Namun, maskapai penerbangan itu punya alasan. Disebutkan, para gadis itu adalah tamu United Airlines dan busana yang dikenakan dinilai tidak pantas untuk menghadiri undangan resmi.  Tetapi, bukan sekali legging jadi sorotan. Legging yang juga disebut sebagai celana yoga itu pernah menjadi kontroversi dan sumber masalah di Amerika Serikat. Melekat erat memeluk kaki penggunanya, legging jadi populer karena nyaman dan menjadi alternatif selain pakai jins. Tetapi, bagi yang menentang penggunaan legging di tempat umum, celana ketat itu disebut sebagai busana yang tidak pantas. Terlalu menunjukkan lekuk tubuh dan bikin pikiran ngeres.  Pada Oktober tahun lalu misalnya. Seorang lelaki dari negara bagian Rhode Island mengirimkan surat kepada salah satu koran lokal dan meminta semua perempuan di atas usia 20 tahun berhenti mengunakan legging.  &rdquo;Sama seperti rok mini, celana yoga itu lucu kalau digunakan anak-anak atau remaja putri. Tetapi kalau dipakai perempuan dewasa, terlihat aneh dan mengganggu penampilan,&rdquo; tulis Alan Sorrentino. Tulisan Sorrentino itu pun mematik protes. Ratusan perempuan dari segala umum berjalan-jalan di Kota Barrington dengan mengenakan legging.  Jamie Bee, salah seorang penggagas aksi mengatakan kepada BBC kalau kemarahan itu bukan karena celana yoga. &rdquo;Buat saya dan orang lain, ini adalah pelanggaran prinsip. Mengapa orang harus memberitahu orang lain apa yang boleh dan tidak boleh dikenakan?&rdquo; katanya.  Tetapi, kontroversi penggunaan legging masih ada. Di Ohio, sekolah distrik di Lakewood mengubah peraturan berbusana di sekolah karena ada komplain yang menyebutkan baju sekolah terlalu kuno dan terlalu rasis. Pelarangan penggunaan celana ketat termasuk legging dan celana yoga, tidak lagi dilarang. Namun, harus digunakan dengan penutup yang melindungi bokong. (BBC/tia)

Ketika Legging dan Celana Yoga jadi Sumber Masalah

celana ketat

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#celana ketat