<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/12/15/Kue-natal-cranberry-tasteofhomecom-3870496848.jpeg" alt="Kue natal cranberry (tasteofhome.com)" width="100%">
<figcaption>Kue natal cranberry (tasteofhome.com)</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.com&nbsp;&ndash; Kue natal cranberry adalah salah satu hidangan favorit saat perayaan natal. Pasalnya hal ini dikarenakan aroma mentega yang harum, rasa manis asam cranberry yang segar serta tekstur kuenya yang sangat lembut. Tak hanya cantik untuk disajikan, kue ini juga cocok sebagai hampers atau camilan keluarga di momen akhir tahun. Lantas mengapa cranberry sangat cocok untuk kue natal? Cranberry sendiri sangat identik dengan warna merah yang melambangkan kehangatan dan sukacita Natal. Rasa asam manisnya memberikan keseimbangan pada kue yang dominan manis sehingga tidak enek. Dilansir dari laman Bare Feet In The Kitchen, Senin (15/12) berikut resep lengkap kue natal cranberry : Bahan-bahan 3 butir telur 2 cangkir gula &frac34; cangkir mentega yang sudah dilunakkan 1 sendok teh vanili 2 cangkir tepung serbaguna 12 ons cranberry segar &nbsp; Cara membuatnya <ul> <li>Panaskan oven hingga 350 derajat.</li> <li>Kocok telur bersama gula dengan mixer hingga sedikit mengental dan warnanya lebih terang, sekitar 5-7 menit. Adonan akan mengembang hampir 2 kali lipat. Telur disini berfungsi sebagai bahan pengembang jadi jangan sampai Anda melewatkan langkah ini.</li> <li>Tambahkan mentega dan vanili lalu aduk selama 2 menit lagi.</li> <li>Masukkan tepung terigu sambil terus diaduk hingga tercampur rata</li> <li>Tambahkan cranberry dan aduk hingga tercampur sempurna</li> <li>Tuang adonan ke dalam loyang ukuran 9 x 13 inchi yang sudah diolesi mentega.</li> <li>Panggang selama 40-50 menit atau hingga berwarna cokelat muda dan tusuk gigi yang ditusukkan di dekat bagian tengah kue keluar bersih.</li> <li>Biarkan dingin sepenuhnya sebelum dipotong menjadi irisan kecil.</li> </ul> Adapun beberapa tips yang bisa Anda perhatikan agar kue natal cranberry sempurna : <ol> <li style="font-weight: 400;">Gunakan mentega yang berkualitas untuk aroma yang lebih harum</li> <li style="font-weight: 400;">Jangan mengaduk adonan terlalu lama setelah tepung masuk agar kue tidak bantat</li> <li style="font-weight: 400;">Jika suka, tambahkan parutan kulit jeruk atau lemon untuk rasa segar khas natal</li> <li style="font-weight: 400;">Cranberry kering bisa diganti dengan kismis atau cherry kering sesuai dengan selera.</li> </ol> Membuat kue natal cranberry sendiri di rumah bukan hanya soal rasa tetapi menghadirkan momen kebersamaan yang hangat bersama keluarga. Dengan resep sederhana, Anda bisa menyajikan hidangan spesial yang lezat, cantik dan penuh nuansa Natal. *** &nbsp;

Dilansir dari laman Bare Feet In The Kitchen, Senin (15/12) berikut resep lengkap kue natal cranberry.

Resep Kue Natal Cranberry Lembut dan Wangi : Ide Sajian Spesial yang Mudah Dibuat di Rumah

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/09/16/Jawa-Pos-Foto-6-272483899.jpeg" alt="Buah cranberry segar (Canva)" width="100%">
<figcaption>Buah cranberry segar (Canva)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Cranberry adalah buah kecil berwarna merah cerah dengan rasa asam yang tumbuh subur di daerah beriklim dingin, terutama Amerika Utara. Buah cranberry sering diolah menjadi jus, saus, camilan kering, hingga suplemen herbal yang dipercaya bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Kandungan antioksidan, vitamin C, serat, dan senyawa bioaktif di dalam cranberry menjadikannya salah satu buah sehat yang banyak direkomendasikan ahli. Dilansir dari laman Halodoc.com, berikut ini ragam manfaat cranberry untuk kesehatan tubuh yang bisa diperoleh apabila mengonsumsinya secara rutin. 1. Mencegah Infeksi Saluran Kemih Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kuliner/016581480/resep-tumis-brokoli-bumbu-polos-lezat-untuk-keluarga-di-rumah">Resep Tumis Brokoli Bumbu Polos, Lezat untuk Keluarga di Rumah</a> Cranberry dikenal ampuh mencegah infeksi saluran kemih, terutama pada wanita yang lebih rentan mengalami gangguan kesehatan satu ini. Senyawa proanthocyanidins dalam cranberry mencegah bakteri E. coli menempel di dinding saluran kemih sehingga pertumbuhan infeksi bisa terhambat. Konsumsi jus cranberry tanpa gula secara rutin dapat membantu menurunkan risiko kambuhnya gejala infeksi saluran kemih yang sering mengganggu. Menurut WebMD, manfaat ini sudah lama menjadi alasan utama cranberry direkomendasikan dalam pola makan sehat harian. 2. Melindungi Kesehatan Jantung Kandungan flavonoid dan polifenol pada cranberry membantu melindungi jantung melalui sifat antioksidan dan antiinflamasi yang dimilikinya. Senyawa tersebut berperan mencegah terbentuknya plak pada pembuluh darah sehingga risiko penyumbatan dapat ditekan dengan baik. Selain itu, konsumsi cranberry juga dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) sekaligus meningkatkan kolesterol baik (HDL) dalam tubuh. Dengan begitu, cranberry membantu menjaga kesehatan jantung sekaligus menurunkan risiko serangan jantung maupun stroke secara alami. 3. Meningkatkan Imunitas Tubuh Vitamin C tinggi dalam cranberry sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar lebih tahan terhadap penyakit. Nutrisi ini membantu tubuh memproduksi sel darah putih yang menjadi benteng utama melawan virus serta bakteri penyebab infeksi. Cranberry juga memiliki sifat antimikroba yang membantu menghambat pertumbuhan mikroorganisme jahat di dalam tubuh manusia. Rutin mengonsumsi cranberry dapat membuat tubuh lebih kuat menghadapi serangan flu, pilek, hingga infeksi ringan lainnya. 4. Mendukung Kesehatan Pencernaan Cranberry mengandung serat tinggi yang sangat penting untuk melancarkan pencernaan dan menjaga keseimbangan mikrobiota usus. Serat membantu pergerakan usus lebih teratur, sehingga masalah sembelit bisa dicegah selama kamu rutin mengonsumsi buah ini. Polifenol dalam cranberry juga bersifat prebiotik, mendukung pertumbuhan bakteri baik yang penting bagi kesehatan sistem pencernaan. Dengan begitu, cranberry dapat membantu mencegah gangguan usus seperti iritasi usus atau masalah pencernaan kronis lainnya. 5. Menangkal Radikal Bebas Antioksidan kuat dalam cranberry, termasuk flavonoid dan vitamin C, membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas bisa merusak jaringan tubuh dan memicu munculnya penyakit kronis seperti kanker, diabetes, hingga penuaan dini. Dengan rutin mengonsumsi cranberry, tubuh mendapatkan perlindungan ekstra terhadap kerusakan sel dan peradangan berlebihan. Konsumsi cranberry baik dalam bentuk jus maupun buah kering bisa menjadi pilihan sehat sehari-hari untuk meningkatkan daya tahan tubuh. 6. Menjaga Kesehatan Mulut Senyawa anti-adhesi dalam cranberry juga bekerja pada mulut, menghambat bakteri penyebab plak gigi dan radang gusi menempel. Dengan rutin mengonsumsi cranberry, risiko gigi berlubang dan penyakit periodontal bisa ditekan secara alami tanpa tambahan obat. Cranberry juga membantu mengurangi bau mulut tidak sedap karena mencegah pertumbuhan bakteri penyebab masalah kesehatan mulut. Oleh karena itu, buah ini sering disebut sebagai camilan alami yang membantu menjaga kebersihan gigi dan gusi. 7. Mencegah Kerutan pada Wajah Antioksidan dalam cranberry berperan melindungi kulit dari penuaan dini akibat paparan sinar matahari maupun polusi udara. Vitamin C pada buah ini membantu produksi kolagen, protein penting yang menjaga elastisitas dan kekencangan kulit wajah. Dengan rutin konsumsi cranberry, risiko munculnya kerutan, garis halus, hingga kulit kendur dapat ditekan secara efektif. Selain itu, sifat antiinflamasi cranberry juga membantu mengurangi jerawat, iritasi, maupun peradangan ringan pada kulit wajah. 8. Membantu Mengontrol Berat Badan Cranberry rendah kalori namun tinggi serat, menjadikannya pilihan camilan sehat bagi orang yang ingin menjaga berat badan. Serat dalam cranberry membuat perut terasa kenyang lebih lama sehingga membantu mengurangi keinginan makan berlebihan. Buah ini juga mendukung metabolisme tubuh tetap optimal, sehingga lebih mudah menjaga berat badan tetap ideal. Rutin mengonsumsi cranberry bisa membantu program diet sehat tanpa harus mengorbankan asupan nutrisi penting untuk tubuh. Cranberry memang kecil, tetapi manfaatnya untuk kesehatan tubuh begitu besar, mulai dari pencernaan hingga kecantikan kulit. Mengonsumsi cranberry secara rutin dapat membantu mencegah berbagai penyakit kronis yang sering mengancam kesehatan. Selain kaya vitamin, buah ini juga rendah kalori sehingga cocok dijadikan camilan sehat sehari-hari untuk segala usia. Pilih cranberry dalam bentuk segar, kering tanpa gula, atau jus tanpa pemanis agar manfaatnya lebih maksimal untuk tubuh. Dengan gaya hidup sehat dan konsumsi cranberry, kamu bisa menjaga kesehatan jangka panjang sekaligus meningkatkan kualitas hidup.

Cranberry dikenal sebagai buah kaya antioksidan dengan banyak manfaat kesehatan, termasuk mencegah infeksi saluran kemih.

8 Manfaat Cranberry untuk Kesehatan, Salah Satunya Cegah Kerutan pada Wajah

&nbsp; <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/02/14/immunity-boosting-food-healthy-lifestyle-with-citrus-580351029.jpg" alt="ilustrasi minuman jus untuk sembelit./Sumber foto: Freepik" width="100%">
<figcaption>ilustrasi minuman jus untuk sembelit./Sumber foto: Freepik</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Kebiasaan makan yang tidak sehat, jam kerja yang panjang, dan stres, adalah beberapa faktor gaya hidup yang bisa menyebabkan penyakit, salah satunya hipertensi atau tekanan darah tinggi. Diketahui, tekanan darah tinggi atau hipertensi bisa berkembang ketika darah memaksakan kekuatan yang lebih besar pada dinding arteri sehingga terjadi peningkatan tekanan darah yang melebihi kisaran batas atas 140/90 mmHg. Pakar Kesehatan dari Texas Amerika Serikat Janet Hurley menjelaskan tekanan darah tinggi seringkali tidak menunjukkan gejala. Pada umumnya, seseorang baru menyadari akan risiko hipertensi setelah pergi ke dokter ketika sudah merasa sakit. Untuk mengetahui seseorang mengalami hipertensi, idealnya memang harus melakukan cek tekanan darah seccara rutin dan berkala. Selain itu, menjaga gaya hidup sehat menjadi salah satu hal yang bisa dilakukan untuk mencegah hipertensi atau tekanan darah tinggi melonjak. Caranya bagaimana, yakni dengan rutin mengonsumsi buah dan sayur serta rutin menjaga oleharga. Namun perlu dicatat, bahawa tidak semua buah dan sayur aman untuk dikonsmusi bagi beberapa orang yang telah terindikasi hipertensi. Lantas buah apa yang aman untuk penderita hipertensi? Disebutkan NDTV, Minggu (14/7), berikut 3 buah yang baik untuk meregulasi atau mengatur tekanan darah agar tetap normal. 1. Buah Delima Mengonsumsi buah delima dalam bentuk jus sangat baik untuk kesehatan, khususnya bagi mereka yang memiliki hipertensi. Jus delima dikemas dengan vitamin esensial dan kalium yang membantu memperlancar sirkulasi darah. Jus delima juga dikenal untuk melawan dan menghilangkan ACE (angiotensin converting enzyme) atau enzim yang mengeraskan pembuluh darah yang menyebabkan peningkatan tekanan darah. 2. Cranberry Cranberry adalah buah yang padat nutrisi. Kandungan vitamin C-nya yang tinggi menjadikannya asupan yang baik untuk hipertensi. Jus cranberry rendah kalori membantu melebarkan pembuluh darah dan sirkulasi darah yang baik. 3. Jeruk Jus menyegarkan ini dibuat menggunakan buah yang kaya vitamin C. Jeruk mengandung kalium, folat dan bioflavonoid yang membantu menjaga tingkat tekanan darah rendah, meningkatkan metabolisme dan membantu menjaga kesehatan jantung. *** &nbsp;

Simak dan catat, berikut 3 jus buah yang baik untuk meregulasi atau mengatur tekanan darah agar tetap normal.

Catat! Ini 3 Rekomendasi Jus Buah yag Efektif Mengontrol Tekanan Darah Tinggi

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/01/21/front-view-fresh-cranberry-juice-inside-can-dark-bar-fruit-photo-cocktail-color-drink-berry-2650921371.jpg" alt="Ilustrasi jus cranberry. Sebuah tinjauan tahun 2020 menemukan bahwa minum jus cranberry dapat membantu meningkatkan tekanan darah secara signifikan. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi jus cranberry. Sebuah tinjauan tahun 2020 menemukan bahwa minum jus cranberry dapat membantu meningkatkan tekanan darah secara signifikan. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Cranberry memang bukan buah yang cukup terkenal di kalangan masyarakat Indonesia, tapi manfaat cranberry bagi kesehatan tetap patut untuk diperhitungkan, lho. Untuk tahu apa saja manfaat cranberry yang bisa kamu dapat, yuk simak di artikel ini. Buah cranberry (Vaccinium macrocarpon) masih satu kerabat dengan buah blueberry, lingonberry, dan bilberry. Buah yang satu ini khas dengan rasanya yang asam, sehingga jarang dimakan secara langsung. Umumnya, cranberry bisa ditemukan dalam bentuk buah yang dikeringkan, jus, atau selai. Cranberry tumbuh di daerah rawa dan rawa-rawa di Amerika Utara dan Eropa Utara. Mereka adalah bagian dari keluarga tanaman Ericaceae. Buah cranberry biasanya berwarna merah cerah dan memiliki rasa asam yang khas. Mereka umumnya dipanen pada musim gugur. Ada beberapa varietas cranberry, termasuk varietas yang lebih besar dan lebih kecil, serta varietas dengan rasa yang lebih manis atau lebih asam. Buah cranberry juga memiliki beragam manfaat bagi Kesehatan, berikut ini beberapa manfaatnya ikutip dari beberapa sumber: 1. Mencegah Infeksi Saluran Kemih: Cranberry memiliki senyawa yang dapat mencegah bakteri menempel pada dinding saluran kemih, sehingga dapat membantu mencegah infeksi saluran kemih (ISK), terutama pada wanita. 2. Mengandung Antioksidan: Buah cranberry kaya akan antioksidan, seperti vitamin C dan flavonoid, yang membantu melawan kerusakan sel akibat radikal bebas dalam tubuh. 3. Mendukung Kesehatan Jantung: Antioksidan dalam cranberry dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan mengurangi risiko peradangan dan oksidasi yang dapat menyebabkan penyakit jantung. 4. Mengandung Vitamin C: Cranberry merupakan sumber vitamin C yang baik, yang penting untuk sistem kekebalan tubuh yang sehat dan produksi kolagen. 5. Mendukung Pencernaan yang Sehat: Serat dalam cranberry membantu mempromosikan pencernaan yang sehat dan mencegah sembelit. 6. Mengurangi Risiko Infeksi Perut: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi cranberry dapat membantu melawan bakteri Helicobacter pylori yang menyebabkan infeksi lambung dan luka pada lambung. 7.Mengurangi Risiko Kanker: Beberapa studi telah menunjukkan bahwa konsumsi cranberry dapat membantu mengurangi risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker prostat, payudara, dan kolorektal, meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan.

Yuk simak berikut ini merupakan tujuh manfaat bagi kesehatan tubuh jika kalian kerap kali mengonsumsi buah Cranberry.

Mengenal Tujuh Manfaat Mengonsumsi Buah Cranberry Bagi Kesehatan Tubuh

&nbsp; <div> <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/02/14/immunity-boosting-food-healthy-lifestyle-with-citrus-580351029.jpg" alt="ilustrasi minuman jus untuk sembelit./Sumber foto: Freepik" width="100%">
<figcaption>ilustrasi minuman jus untuk sembelit./Sumber foto: Freepik</figcaption>
</figure> JawaPos.Com - Hipertensi atau darah tinggi memang cukup rawan dengan beberapa makanan dan minuman. Agar tidak sembarangan mengonsumsi makanan dan minuman yang memicu hipertensi atau darah tinggi, sebaiknya mulailah dengan gaya hidup sehat. Dilansir dari Tyler Paper, Sabtu (2/3), tekanan darah tinggi berkembang ketika darah memaksakan kekuatan yang lebih besar pada dinding arteri sehingga terjadi peningkatan tekanan darah yang melebihi kisaran batas atas 140/90 mmHg. Pakar Kesehatan dari Texas Amerika Serikat Janet Hurley menjelaskan tekanan darah tinggi seringkali tidak menunjukkan gejala. Penderita hipertensi, biasanya tidak tahu bagaimana tekanan darah mereka hanya berdasarkan pada apa yang dirasakan. Kadang-kadang orang hanya akan pergi ke dokter ketika sudah merasa sakit. Bahkan seringkali mereka menganggap bahwa tekanan darah tinggi bukan masalah besar. "Banyak apotek menyediakan penggunaan alat tensi tekanan darah gratis yang cukup akurat," ungkap Janet Hurley.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/014236324/hipertensi-berdampak-buruk-pada-ibu-hamil-berikut-penjelasan-dokter-rspi-sulianti-saroso">Hipertensi Berdampak Buruk Pada Ibu Hamil, Berikut Penjelasan Dokter RSPI Sulianti Saroso</a> "Idealnya, orang akan duduk mengecek tekanan darah selama 5 menit untuk memastikan detak jantung dan tekanan darah mereka pada nilai normal." "Maka cek tekanan darah rutin secara berkala penting dilakukan," lanjutnya. Beberapa hal yang memicu hipertensi biasanya adalah kebiasaan merokok, obesitas, dan asupan garam yang tinggi bisa jadi pemicu hipertensi. Selain itu, makan yang tidak sehat, jam kerja yang panjang, dan stres adalah beberapa faktor gaya hidup yang bisa menyebabkan penyakit, salah satunya hipertensi atau darah tinggi. "Penting bagi pasien untuk mendapat informasi tentang apa yang dapat dilakukan. Sebab risikonya hal ini dapat menyebabkan stroke, gagal jantung, serangan jantung, gagal ginjal, sirkulasi kaki yang buruk, efek samping seksual pada pria dan masalah jangka panjang lainnya," ungkapnya. Apabila Anda sudah terdeteksi hipertensi, perawatan ideal tentunya tidak hanya sekedar obat-obatan, tetapi juga akan mendorong perilaku makan sehat dan berolahraga. Kendati sudah berhati-hati dan menjaga gaya hidup sehat, penderita hipertensi juga wajib tahu bahwa tidak semua buah bisa dikonsumsi.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/014396784/4-asupan-nutrisi-yang-efektif-kendalikan-tekanan-darah-tinggi-simak">4 Asupan Nutrisi yang Efektif Kendalikan Tekanan Darah Tinggi, Simak!</a> Ditambahkan dari NDTV, ada 3 buah yang baik untuk meregulasi atau mengatur tekanan darah agar tetap normal. Selain itu tiga buah tersebut dipercaya akan lebih baik dikonsumsi dalam bentuk jus agar lebih mudah terserap.&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> <div>Masih dari sumber yang sama, berikut 3 rekomendasi jus untuk penderita hipertensi. Jus Delima Jus delima dikemas dengan vitamin esensial dan kalium yang membantu memperlancar sirkulasi darah.&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> <div>Jus delima juga dikenal untuk melawan dan menghilangkan ACE (angiotensin converting enzyme) atau enzim yang mengeraskan pembuluh darah yang menyebabkan peningkatan tekanan darah.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/014129795/tak-hanya-orang-dewasa-hipertensi-dapat-menyerang-anak-anak-simak-faktor-risikonya">Tak Hanya Orang Dewasa, Hipertensi Dapat Menyerang Anak-Anak, Simak Faktor Risikonya</a> Jus Cranberry Cranberry adalah buah yang padat nutrisi. Kandungan vitamin C-nya yang tinggi menjadikannya asupan yang baik untuk hipertensi.&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> <div>Jus cranberry rendah kalori membantu melebarkan pembuluh darah dan sirkulasi darah yang baik. Jus Jeruk Jus menyegarkan ini dibuat menggunakan buah yang kaya vitamin C.&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> <div>Jeruk mengandung kalium, folat dan bioflavonoid yang membantu menjaga tingkat tekanan darah rendah, meningkatkan metabolisme dan membantu menjaga kesehatan jantung. ***</div>

Terapkan gaya hidup sehat untuk menghindari hipertensi, berikut 3 rekomendasi jus yang baik untuk penderita hipertensi.

3 Rekomendasi Jus Buah yang Bisa Mengontrol Hipertensi atau Tekanan Darah Tinggi

cranberry

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#cranberry

Berita Terkini

Resep Kue Natal Cranberry Lembut dan Wangi : Ide Sajian Spesial yang Mudah Dibuat di Rumah

8 Manfaat Cranberry untuk Kesehatan, Salah Satunya Cegah Kerutan pada Wajah

Catat! Ini 3 Rekomendasi Jus Buah yag Efektif Mengontrol Tekanan Darah Tinggi

Mengenal Tujuh Manfaat Mengonsumsi Buah Cranberry Bagi Kesehatan Tubuh

3 Rekomendasi Jus Buah yang Bisa Mengontrol Hipertensi atau Tekanan Darah Tinggi

Download Aplikasi JawaPos.com