<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

&nbsp; <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2022/02/000_97C722.jpg" alt="Ilustrasi: Orang berenang" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi: Orang berenang</figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;&ndash; Penderita diabetes berarti kadar glukosa dalam darah terlalu tinggi. Ada tiga jenis diabetes yang paling umum, yaitu diabetes tipe 1, tipe 2, dan diabetes gestasional. Jika penderita diabetes melakukan olahraga air dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan dapat berkontribusi pada penurunan berat badan dan menjaga berat badan yang sehat. Namun, berenang akan sedikit sulit karena menggunakan insulin. Penderita diabetes yang berenang perlu mewaspadai risiko hipoglikemia dan perlu mengetahui cara merawat semua perangkat elektronik yang digunakan. Berikut ini cara berenang yang aman bagi penderita diabetes, yang sudah dirangkum oleh Jawapos.com dari berbagai sumber. 1.Insulin dan berenang Menggunakan insulin untuk mengobati diabetes perlu disesuaikan dosisnya ketika kamu hendak berenang. Hal ini berupa dosis insulin kerja panjang (basal) atau kerja pendek (bolus). Kondisi ini berbeda untuk setiap orang, sehingga penting untuk kamu konsultasikan ke dokter. Selain itu, periksakan kadar gula darah lebih teratur saat ingin berenang. Kamu juga sebaiknya konsultasikan apakah harus melepaskan pompa insulin saat berenang atau tidak. <ol start="2"> <li style="font-weight: 400;"> Berenang tanpa hipoglikemia</li> </ol> Mengonsumsi obat diabetes, seperti insulin atau sulfonilurea bisa mengakibatkan kamu terkena hipoglikemia. Kamu perlu menyesuaikan dosisnya ketika lebih banyak melakukan olahraga. Kondisi hipoglikemia merupakan kondisi dimana kadar gula darah rendah yang parah ketika di dalam air, hal ini bisa berbahaya ketika kondisinya sedang berenang karena ada potensi tenggelam. Kelelahan saat berenang bisa membuat timbulnya gejala hipoglikemia. <ol start="3"> <li style="font-weight: 400;"> Makan setelah dan sebelum berenang</li> </ol> Mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang, akan membuat tubuh mendapatkan semua yang dibutuhkan sebelum dan setelah setelah berenang. Saat olahraga, otot membutuhkan karbohidrat sebagai bahan bakar, jadi sebaiknya kamu mengonsumsi karbohidrat sebelum, selama, dan setelah berenang. Setelah makan sebaiknya kamu biarkan sekitar tiga hingga empat jam sebelum memulai berenang. Kamu bisa makan camilan satu hingga dua jam sebelum berenang jika diperlukan, seperti sereal, sepotong buah, atau yoghurt. Penderita diabetes perlu makan sesuatu yang mengandung karbohidrat setengah jam sebelum berenang, untuk membantu mengatur kadar gula darah. Setelah berenang kamu, kamu perlu menggantikan energi yang sudah digunakan tubuh, dengan mengonsumsi makanan seimbang seperti karbohidrat, sayuran, ikan atau ayam. Jagalah tubuh agar tetap terhidrasi dengan baik ketika berenang untuk menjaga keseimbangan tubuh. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/013286010/pengobatan-diabetes-dinilai-bisa-hemat-rp-17-triliun-jika-dialihkan-ke-puskesmas">Pengobatan Diabetes Dinilai Bisa Hemat Rp 1,7 Triliun Jika Dialihkan ke Puskesmas</a> <ol start="4"> <li style="font-weight: 400;"> Perhatikan mata dan kaki ketika berenang</li> </ol> Penderita diabetes lebih berisiko mengalami komplikasi pada kaki dan mata. Penting untuk kamu memperhatikan area pada tubuh ini ketika berenang. Perhatikan tanda-tanda masalah kaki yang serius, seperti perubahan warna atau sensasi pada kaki kamu. Penting juga untuk memeriksa lecet, luka, atau bisul di setiap kaki. Manfaat berenang Berenang merupakan olahraga yang baik untuk penderita diabetes dan yang tidak menderita diabetes, karena berenang memiliki manfaat. Studi yang diterbitkan di&nbsp;BMC Sports Science, Medicine, and Rehabilitation&nbsp;pada 2021 menemukan, bahwa berenang dengan teratur bisa menghasilkan perbaikan metabolisme yang komprehensif, seperti tekanan darah, kolesterol, glukosa darah, dan lemak tubuh yang lebih baik. Kemudian, studi di&nbsp;Experimental and Therapeutic Medicine&nbsp;pada 2019 menemukan, berenang bisa mengurangi insulin dan memperbaiki peradangan kronis. Selanjutnya ada studi dalam&nbsp;Journal of Sports Medicine and Physical Fitness&nbsp;pada 2020 mengatakan, berenang dapat meningkatkan kontrol gula darah.

Menggunakan insulin untuk mengobati diabetes perlu disesuaikan dosisnya ketika kamu hendak berenang.

4 Tips dan Manfaat Berenang untuk Penderita Diabetes, Wajib Mengetahui Ini Sebelum Berenang!

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/11/halle-barey.jpg" alt="Halle Berry menderita diabetes. (AOL)" width="100%">
<figcaption>Halle Berry menderita diabetes. (AOL)</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Aktris Hollywood Halle Berry sudah bertahun-tahun didiagnosis menderita diabetes tipe 2. Sejak itu, pemeran film X-Men dan New Year's Eve itu terbuka tentang cara dia menangani kondisi tersebut, dari perubahan pola makan hingga rutinitas olahraganya.  Pada tanggal 14 November (Hari Diabetes Dunia), orang-orang dari seluruh dunia diundang untuk bergabung dengan dirinya dalam platform kesehatan yang digagasnya, Wellness Warriorthon. "Adalah sebuah acara virtual yang menampilkan latihan dan segmen memasak untuk hidup sehat dengan diabetes saat ini,” tulis Berry dalam postingan Instagram.  “Ini berangkat dari saya yang merupakan penderita diabetes," jelasnya dalam laman Shape. <ul> 	<li>Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/15/11/2020/di-indonesia-1-dari-25-orang-terkena-diabetes-tipe-2/">Di Indonesia, 1 dari 25 Orang Terkena Diabetes Tipe 2</a></li> </ul> Selama acara dua jam, peserta dapat melakukan berbagai hal positif mulai dari meditasi dan sesi yoga hingga latihan dan pelajaran memasak. Dalam Wellness Warriorthon juga mengeksplorasi ketidakadilan rasial dalam perawatan diabetes. Sebab anak-anak di Afrika dengan diabetes mewakili beberapa dari populasi yang terkena dampak paling rentan di dunia.  Dibandingkan dengan orang dewasa kulit putih, risiko terkena diabetes hampir 80 persen lebih tinggi di antara orang Afrika-Amerika. 66 persen lebih tinggi di antara komunitas Latin dan Hispanik, dan 18 persen lebih tinggi di antara orang Asia-Amerika. Ini menurut penelitian dari Diabetes Care, jurnal medis yang diterbitkan oleh Asosiasi Diabetes Amerika.  Bagaimana pola hidup sehat ala Halle Berry seperti dilansir dari Harper's Bazaar, Minggu (15/11). Namun ingat, tubuh Halle Berry tentu tak sama dengan pasien diabetes lainnya, maka tetap harus berkonsultasi dengan dokter dan ahli gizi Anda.  1. Rutin Olahraga  Untuk memahami dengan tepat bagaimana Berry menjaga kebugarannya, Berry menyukai olahraga seluruh tubuh, gabungan seperti squat untuk menantang perut, daripada gerakan tradisional seperti crunch dan sit-up.  "Latihan rata-rata saya akhir-akhir ini tidak melibatkan sit-up atau crunch tunggal," tulis Berry di Women's Health pada Mei 2020.  "Satu gerakan abs yang sering saya lakukan dalam latihan saya adalah plank. Saya tidak pernah melakukan plank sebelumnya," jelasnya.  2. Yoga  Berry juga suka memasukkan yoga ke dalam rutinitas latihannya. Dia juga melakukan yoga sebelum latihan intensitas tinggi seperti biasanya sebagai pemanasan. Berry bahkan membagikan salah satu pemanasan yoga dengan para pengikutnya di Instagram Story pada September 2019.  3. Diet Keto  Salah satu selebritas yang melakukan diet puasa intermiten, Berry telah menemukan kesuksesan besar dengan gaya makan yang dibatasi waktu. Dia juga menggabungkannya dengan diet keto tinggi lemak, protein sedang, yang dia lakukan untuk mengelola diabetes tipe 2.  "Saya biasanya makan dua kali sehari," kata Berry dalam Instagram story pada Agustus 2018.  Pelatihnya, Thomas, menguraikan lebih lanjut tentang dietnya dalam wawancara April 2019 dengan Hollywood Life, menjelaskan bahwa aktris tersebut makan pertama hari itu tepat setelah latihan atau olahraga. Thomas melanjutkan dengan menjelaskan sejumlah makanan apa saja yang dikonsumsi Berry pasca-latihan Berry.  “Sering kali dia akan makan steak dengan salad hijau besar dan bukan selada mentega, terpenting harus sayuran hijau tua seperti bayam dan kangkung,” katanya.  "Atau dia akan makan ayam suwir di atas salad berdaun hijau tua. Atau mungkin dua atau tiga telur, bukan putih telur, dia makan telur utuh karena kuning telur sangat penting," katanya.  4. Pola Makan  Berry suka sayuran organik, seperti seledri dan irisan mentimun. Dan dia makan banyak buah berry seperti blueberry, stroberi, raspberry, dan blackberry.  Dirinya juga mengonsumsi kaldu tulang sepanjang hari atau sebagai minuman sebelum tidur. Lalu membuat sup seperti kembang kol, brokoli. Kemudian kacang-kacangan.  5. Minuman  Dalam Instagram Story yang sama tentang dietnya pada Agustus 2018, Berry memberi tahu pengikutnya bahwa sebagai pengganti sarapan dalam diet keto, dia mengonsumsi minuman hijau. Jika minum anggur pun, Berry memastikan bahwa anggur itu rendah gula dan ramah keto.  6. Memulai Hari Dengan Air  Berry membuat poin agar tubuhnya tetap terhidrasi, menempatkan penekanan ekstra pada air minum tepat di awal hari. Dia memulai harinya dengan segelas air. Biasanya dengan sedikit lemon yang diperas untuk memberi rasa.  Saksikan video menarik berikut ini:  https://www.youtube.com/watch?v=AZb4L5XaGn4

6 Cara Sehat Halle Berry Jalani Hidup Usai Didiagnosa Diabetes Tipe 2

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2017/05/diabetisi-wajib-batalkan-puasajika-sudah-gemetar_m_132940.jpeg" alt="Ilustrasi diabetisi" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi diabetisi</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Penderita diabetes (diabetisi) boleh saja berpuasa dengan tetap berkonsultasi kepada dokter. Namun ada beberapa aturan main berpuasa bagi diabetisi. Apalagi jika sudah mengalami hipoglikemi (gula darah anjlok).&nbsp; Pakar Kesehatan dan Doktor Keperawatan Fakultas Ilmu Keperawatan Universitas Indonesia (FIK UI) Yani Sofiani menjelaskan, bagi diabetisi, pola puasanya tetap sama. Diabetisi tetap harus makan seimbang saat buka puasa dan sahur. Namun tetap dengan mengonsumsi obat.&nbsp; Hanya saja, jika diabetisi sudah merasa gemetar saat berpuasa, dia harus membatalkan puasa. Jika tidak, maka hal itu akan membahayakan nyawa.&nbsp; "Saat diabetisi melakukan puasa, ketika sudah merasakan gemetar atau hipoglikemi dan keringat dingin, maka wajib buka puasa," ujarnyaa kepada JawaPos.com, Sabtu (27/5). Ia menambahkan, meskipun&nbsp;tinggal 5 menit lagi waktu berbuka, jika diabetisi sudah gemetar, maka wajib membatalkan puasa. Hal ini patut dilakukan, sebab Hipoglikemi bisa menyebabkan kematian mendadak.&nbsp; Untuk meningkatkan kadar gula darah, sebaiknya diabetisi berbuka puasa dengan segelas air teh manis. Hal ini cukup baik untuk meningkatkan gula darah.&nbsp; "Minum air manis segelas bisa meningkatkan energi. Penanganan hipoglikemi dengan minum teh manis. Jangan sirup," &nbsp;terangnya.&nbsp; Selain dengan minuman yang manis, bagi diabatisi,&nbsp;berbuka puasa dengan kurma juga dianjurkan. Sebab kurma dapat meningkatkan glukosa darah.&nbsp;&nbsp; "Sahurnya tetap ada karbohidratnya. Saat lebaran, makam kue kering kalau sedikit boleh tapi tak berlebihan. Hal itu harus konsultasi dengan ahli gizi," tukasnya. (cr1/JPG)

Diabetisi Wajib Batalkan Puasa,Jika Sudah Gemetar

diebetes

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#diebetes

Berita Terkini

4 Tips dan Manfaat Berenang untuk Penderita Diabetes, Wajib Mengetahui Ini Sebelum Berenang!

6 Cara Sehat Halle Berry Jalani Hidup Usai Didiagnosa Diabetes Tipe 2

Diabetisi Wajib Batalkan Puasa,Jika Sudah Gemetar

Download Aplikasi JawaPos.com