<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/10/23/1000007560-2819473425.jpg" alt="Ilustrasi makanan alami yang bisa mencerahkan kulit (Dok. Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi makanan alami yang bisa mencerahkan kulit (Dok. Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com -&nbsp;Keinginan memiliki kulit putih dan cerah masih menjadi impian banyak perempuan Indonesia. Dikutip dari kanal YouTube&nbsp;@drRichardLeeMARS,&nbsp;menurut dr. Richard, alasan banyak wanita ingin memiliki kulit putih cukup beragam.&nbsp; Selain karena dianggap lebih menarik oleh sebagian besar laki-laki, kulit putih juga dinilai memberi kesan bersih dan menonjol di antara keramaian. Meski begitu, bahwa semua warna kulit tetap indah dan eksotis selama dirawat dengan baik. Namun, keinginan untuk tampil cerah bukan hal yang salah selama dilakukan dengan cara sehat dan alami. Selama ini, banyak orang memilih jalan instan untuk memutihkan kulit melalui infus whitening atau suplemen tertentu. Padahal, tubuh manusia sebenarnya mampu memproduksi zat alami yang berperan mencerahkan kulit, asalkan didukung oleh asupan nutrisi yang tepat. Salah satu zat penting yang disebutnya adalah glutathione, senyawa antioksidan kuat yang diproduksi tubuh dan dapat membantu membuat kulit tampak lebih cerah. Dr. Richard menyebut ada enam jenis makanan alami yang bisa dikonsumsi untuk membantu proses pencerahan kulit. 1. Buah-buahan Berwarna Cerah&nbsp; Buah-buahan berwarna cerah seperti beri, alpukat, wortel, kiwi, dan semangka. Buah-buahan tersebut kaya akan vitamin C, antioksidan, serta likopen yang berperan melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas sekaligus mendorong regenerasi sel kulit baru. Namun, Dr. Richard mengingatkan bahwa efek dari makanan alami tidak bisa terlihat dalam waktu singkat. Asupan buah harus dikonsumsi secara rutin dan konsisten agar kadar vitamin dan antioksidan tetap terjaga di dalam tubuh. Kebanyakan orang hanya makan buah beberapa hari lalu berhenti karena tak sabar melihat hasil. Padahal, menurutnya, efek pencerahan alami dari makanan bisa terlihat setelah dilakukan bertahun-tahun secara disiplin. 2. Biji Bunga Matahari Kandungan vitamin E dan selenium di dalam biji bunga matahari, berperan penting dalam pembentukan glutathione di tubuh. Kedua zat tersebut bekerja sebagai kofaktor yang membantu tubuh memproduksi glutathione secara optimal. Dengan demikian, kulit menjadi lebih sehat, lembut, dan perlahan tampak lebih cerah. Selain itu, dr. Richard juga menekankan pentingnya menghindari paparan sinar matahari langsung. Ia menjelaskan bahwa tidak ada gunanya mengkonsumsi makanan sehat jika kulit terus-menerus terpapar sinar ultraviolet tanpa perlindungan. "Mau infus atau makan buah tiap hari, kalau tetap jemur-jemuran di bawah matahari tanpa sunblock, ya tetap aja hitam lagi," ujarnya. 3. Kacang Almond Berdasarkan hasil penelitian dari Jeffrey Dover,M.D, seorang profesor dermatologi dari Yale University. Almond mengandung vitamin E dan asam lemak omega 3 yang tinggi, sangat baik untuk menjaga kelembaban kulit, menjadi kulit terasa halus, putih sekaligus membantu proses regenerasi. Namun, konsumsi almond juga harus bijak karena jika berlebihan bisa menimbulkan masalah kesehatan seperti asam urat. 4. Ikan dan Seafood&nbsp; Ikan dan Seafood juga menjadi bagian penting dalam pola makan sehat untuk kulit. Kandungan omega 3 dalam ikan, terutama ikan laut, mampu memutihkan kulit dan menghilangkan beruntusan. Sebuah penelitian dari&nbsp;Journal of the American College of Nutrition&nbsp;juga menyebutkan bahwa omega 3 dapat membantu memperbaiki tekstur kulit seperti bruntusan dan jerawat. Dr. Richard memberi catatan juga bagi kalian yang mengalami permasalahan kulit seperti jerawat dan beruntusan bisa mengkonsumsi ikan dengan cara direbus tidak digoreng. 5. Susu Kedelai Selain ikan, susu kedelai turut masuk daftar makanan yang dapat mempercantik kulit. Susu kedelai kaya akan&nbsp;phytoestrogen, yang dimana ini turunan dari estrogen. Estrogen sendiri berperan besar dalam menjaga kelembutan, kelembaban kulit, dan bisa mencerahkan kulit. Hormon estrogen pada wanita lebih tinggi, hal itu akan membuat kulit menjadi halus, lebih mulus. Sebab itulah wanita cenderung memiliki kulit lebih halus dibanding pria. Namun, dr. Richard mengingatkan bahwa efek dari fitoestrogen hanya bersifat sementara dan akan hilang jika konsumsi dihentikan. 6. Sayuran Hijau&nbsp; Makanan terakhir yang direkomendasikan adalah sayuran hijau. Menurutnya, sayuran seperti bayam, kangkung, dan brokoli kaya akan vitamin C dan selenium,dua zat penting yang mendukung pembentukan glutathione alami di dalam tubuh. Sayangnya, banyak orang Indonesia, terutama anak muda, justru malas makan sayur dan lebih memilih makanan cepat saji yang tinggi lemak dan gula. Itulah 6 makanan natural yang bisa kalian coba untuk mendapatkan kulit putih dan sehat, dengan cara yang mudah dan tidak perlu mengeluarkan banyak untuk mendapatkan kulit yang putih. Perawatan kulit tidak harus mahal. Semua bisa dimulai dari kebiasaan kecil di rumah, dengan memperbaiki pola makan dan gaya hidup. Karena pada akhirnya, kulit sehat dan cerah bukan hanya soal warna, tetapi tentang bagaimana seseorang merawat dirinya secara konsisten dan bertanggung jawab. Pola hidup sehat adalah kunci utama. Tidak ada cara instan untuk mendapatkan kulit putih yang aman dan permanen. Selain mengonsumsi makanan sehat, seseorang juga harus menghindari kebiasaan merokok, minum alkohol, dan terlalu sering terpapar sinar matahari tanpa perlindungan untuk kulit seperti sunblock. Semua hal itu dapat merusak oksidan tubuh dan menghambat proses regenerasi kulit.

Dr. Richard menyebut ada enam jenis makanan alami yang bisa dikonsumsi untuk membantu proses pencerahan kulit.

Tanpa Infus! Ini 6 Makanan Alami Kaya Glutathione yang Bisa Bikin Kulit Kamu Cerah dan Sehat

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/10/07/3-6-1705777298.jpg" alt="Manfaat glutathione untuk kecantikan kulit. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Manfaat glutathione untuk kecantikan kulit. (Freepik)</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.com -&nbsp;Glutathione adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami dalam sel-sel tubuh, terdiri dari tiga asam amino, yakni glisin, sistein, dan asam glutamat. Zat tersebut berperan penting dalam melindungi sel dari kerusakan oksidatif, mendetoksifikasi racun, serta mendukung sistem kekebalan tubuh. Dengan perannya melindungi sel dari kerusakan, glutathione ternyata juga banyak ditemukan dalam produk kecantikan kulit karena memiliki manfaat yang luar biasa. Berikut ini 4 manfaat glutathione untuk kecantikan kulit. <ol> <li style="font-weight: 400;"> Anti penuaan</li> </ol> Glutathione berperan dalam mendukung perbaikan dan regenerasi jaringan yang sangat penting untuk menjaga elastisitas kulit. Seiring bertambahnya usia, kulit memproduksi lebih sedikit kolagen dan elastin sehingga menyebabkan pembentukan garis-garis halus, kerutan dan hilangnya kekencangan. Glutathione membantu mencegah perubahan ini dengan merangsang perbaikan jaringan yang rusak dan meningkatkan produksi sel-sel kulit baru yang sehat. Tindakan ini tidak hanya membantu mengurangi munculnya garis-garis halus dan kerutan, tetapi juga meningkatkan ketahanan dan kekenyalan kulit secara keseluruhan. <ol start="2"> <li style="font-weight: 400;"> Perlindungan antioksidan</li> </ol> Glutathione melindungi kulit dari kerusakan lingkungan dengan menetralkan radikal bebas. Hal ini biasanya merupakan penyebab utama penuaan dini dan kulit kusam. Polutan, radiasi UV, dan faktor lingkungan lainnya menyebabkan stres oksidatif yang menyebabkan kerusakan kolagen dan elastin. Keduanya adalah protein yang dapat menjaga kekencangan dan elastisitas kulit, sehingga ketika keduanya rusak, kulit mulai menunjukkan tanda-tanda penuaan. Namun, glutathione dapat mencegah stres oksidatif sehingga yang menyebabkan penuaan dini pada kulit. Hal ini juga membantu meningkatkan dan menjaga kualitas kulit. <ol start="3"> <li style="font-weight: 400;"> Mencerahkan kulit kusam</li> </ol> Glutathione yang dioleskan sebagai&nbsp;skincare&nbsp;dapat membantu mengembalikan kilau alami kulit sehingga tampak lebih muda, dikutip dari laman Paulas Choice pada (7/10). Pasalnya, penurunan jumlah glutathione alami tubuh dapat menyebabkan tanda-tanda penuaan, termasuk kulit kusam. Dengan menambahkan glutathione ke dalam rutinitas perawatan kulit, tentu dapat membantu meningkatkan penampilan kulit untuk tampilan yang lebih merata dan segar. <ol start="4"> <li style="font-weight: 400;"> Meningkatkan warna kulit dan mengatasi flek hitam</li> </ol> Glutathione banyak digunakan dalam produk kecantikan karena mampi mengontrol pigmentasi sehingga dapat mengurangi kelebihan melanin yang dapat menghasilkan flek hitam atau penggelapan kulit. Dikutip dari laman City Skin Clinic pada (7/10), glutathione dapat mengontrol pigmentasi dengan menghambat enzim tirosinase yang dibutuhkan untuk memproduksi melanin oleh sel-sel penghasil pigmen di kulit (melanosit). Dengan mengatur aktivitas tirosinase, glutathione dapat mengurangi kelebihan melanin yang kemudian membantu memudarkan hiperpigmentasi. Itulah beberapa manfaat glutathione untuk kecantikan kulit. Dengan keunggulan sebanyak ini, Anda bisa menambahkannya pada rutinitas&nbsp;skincare&nbsp;harian untuk mendapatkan kulit yang sehat dan cerah.***

Selain perannya melindungi sel dari kerusakan, glutathione juga banyak ditemukan dalam produk kecantikan kulit karena memiliki manfaat.

Inilah Glutathione, Zat yang Punya Segudang Manfaat untuk Kecantikan Kulit, Salah Satunya Mengatasi Flek Hitam

&nbsp; <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/03/17/delicious-ingredients-keto-diet_23-2149259404-01-01-2716029167.jpeg" alt="Ilustrasi beberapa makanan yang mengandung Glutathione./Sumber Foto: (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi beberapa makanan yang mengandung Glutathione./Sumber Foto: (Freepik)</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.com &ndash;&nbsp;Glutathione, sering disebut sebagai ibu dari semua antioksidan, adalah molekul ajaib yang mungkin merupakan kunci untuk umur panjang dan kesehatan yang optimal.&nbsp; Dikenal karena kemampuannya yang luar biasa dalam melawan stres oksidatif dan mendukung fungsi imun, Glutathione adalah antioksidan yang dihasilkan oleh tubuh kita sendiri.&nbsp; Namun, apa sebenarnya Glutathione ini, dan bagaimana kita bisa memastikan bahwa kita mendapatkan cukup dari nutrisi kita? Apa itu Glutathione? Menurut laman Times of India, Minggu (17/3), Glutathione adalah tripeptida yang terdiri dari tiga asam amino: cysteine, glutamate, dan glycine.&nbsp; Ini adalah komponen penting dari sistem pertahanan tubuh kita, berperan dalam banyak proses fisiologis, termasuk detoksifikasi, metabolisme nutrisi, dan regulasi respon imun.&nbsp; Glutathione juga membantu memperbaiki kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas, polusi, radiasi, dan infeksi. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/014450921/manfaat-buah-nanas-bagi-kesehatan-salah-satunya-mengurangi-bengkak-dan-mempercepat-pemulihan-pasca-cabut-gigi-bungsu">Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan, Salah Satunya Mengurangi Bengkak dan Mempercepat Pemulihan Pasca Cabut Gigi Bungsu</a> Manfaat Glutathione Dilansir dari laman Times of India, manfaat Glutathione tidak terbatas pada satu aspek kesehatan. Sebagai antioksidan utama, ia memiliki peran penting dalam: - Detoksifikasi: Glutathione membantu menghilangkan racun dari hati, yang merupakan organ detoksifikasi utama dalam tubuh kita. - Peningkatan Imunitas: Dengan mendukung fungsi sel darah putih, Glutathione membantu tubuh melawan infeksi. - Kesehatan Kulit: Glutathione dikaitkan dengan penurunan tanda-tanda penuaan dan peningkatan kesehatan kulit. - Regenerasi Sel: Glutathione membantu dalam proses regenerasi sel, memperbaiki kerusakan yang disebabkan oleh stres atau penyakit. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/014450571/tidak-hanya-astaxanthin-5-jenis-antioksidan-pada-makanan-ini-mampu-mencegah-berbagai-penyakit-kronis">Tidak Hanya Astaxanthin, 5 Jenis Antioksidan pada Makanan Ini Mampu Mencegah Berbagai Penyakit Kronis</a> Makanan yang Kaya Glutathione Meskipun tubuh kita memproduksi Glutathione secara alami, tingkatnya dapat dipengaruhi oleh faktor-faktor seperti polusi, stres, diet yang buruk, dan penuaan.&nbsp; Untungnya, ada beberapa makanan yang dapat membantu meningkatkan kadar Glutathione dalam tubuh: - Sayuran Cruciferous: Brokoli, kembang kol, dan brussels sprouts adalah sumber sulfur yang sangat baik, yang diperlukan untuk sintesis Glutathione. - Alpukat dan Bayam: Kedua makanan ini kaya akan asam amino yang diperlukan untuk produksi Glutathione. - Kacang Kenari dan Tomat: Kacang kenari mengandung asam alfa-lipoat, sementara tomat kaya akan vitamin C; keduanya mendukung produksi Glutathione. - Buah Sitrus: Lemon, jeruk, dan grapefruit kaya akan vitamin C, yang tidak hanya meningkatkan produksi Glutathione tetapi juga membantu menjaga stabilitasnya dalam tubuh. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/014435638/astaxanthin-antioksidan-super-yang-diklaim-mengalahkan-vitamin-e-intip-manfaat-hingga-efek-sampingnya-di-sini">Astaxanthin: Antioksidan Super yang Diklaim Mengalahkan Vitamin E! Intip Manfaat hingga Efek Sampingnya di Sini!</a> Cara Meningkatkan Glutathione dalam Tubuh Selain mengonsumsi makanan yang kaya Glutathione, ada beberapa cara lain untuk meningkatkan kadar antioksidan ini: - Suplemen: Suplemen Glutathione dapat membantu, tetapi penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai suplemen apa pun. - Olahraga: Aktivitas fisik teratur telah terbukti meningkatkan kadar Glutathione. - Hindari Stres Oksidatif: Mengurangi paparan terhadap polusi dan radiasi UV dapat membantu menjaga kadar Glutathione. Dengan memahami pentingnya Glutathione dan bagaimana mendapatkan lebih banyak dari diet kita, kita dapat mengambil langkah-langkah untuk mendukung kesehatan kita pada tingkat seluler.&nbsp; Mulailah dengan mengintegrasikan makanan yang kaya Glutathione ke dalam diet Anda dan perhatikan perbedaan yang dapat dibuat oleh antioksidan ajaib ini. ***

Simak dan pahami, manfaat Glutathione sebagai tripeptida yang terdiri dari tiga asam amino: cysteine, glutamate, dan glycine.

Rahasia Panjang Umur dengan Konsumsi Glutathione, Intip Manfaat Antioksidan Ajaib Ini  dalam Makanan Anda

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/07/Screen-Shot-2019-07-24-at-12.37.57.png" alt="ilustrasi kulit wajah sehat. (Healthy Magazine)" width="100%">
<figcaption>ilustrasi kulit wajah sehat. (Healthy Magazine)</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Jika Anda perhatikan, kandungan glutathione sering terlihat dalam kemasan produk kecantikan. Yup, Glutathione merupakan antioksidan yang memiliki manfaat untuk kesehatan. Khususnya untuk kulit lebih cerah. Lantas, apa saja manfaat glutathione?  Secara umum, ciri-ciri kulit yang sehat adalah kulit dengan tone yang cerah, warna merata, bebas noda, kencang, lembut, dan lembap serta kenyal. Namun seiring bertambahnya usia, kondisi kulit pun mengalami perubahan. Tak jarang, kulit menunjukkan perubahan warna dengan flek kecoklatan (hiperpigmentasi) atau noda gelap.  “Masalah umum yang dialami banyak wanita di Indonesia adalah ada bagian kulit yang terlihat lebih gelap atau flek kecoklatan. Kondisi kulit ini yang seringkali mengganggu penampilan bahkan mengurangi percaya diri,” ujar Dermatologist dr. Shannaz Nadia Yusharyahya, SpKK (K) dalam keterangan tertulisnya.  Nah, fungsi glutathione untuk kulit, dipercaya membantu menghambat proses pembentukan melanin khususnya eumelanin. Glutathione dikatakan menghambat eumelanin, zat melamin yang menyebabkan kulit menjadi lebih gelap. Lalu mengubahnya menjadi pheomelanin, zat melamin yang bisa membuat kulit yang lebih cerah.  Untuk mendorong fungsi glutathione, biasanya bisa dibantu dengan ekstrak Olive yang mengandung Hydroxytyrosol. Kandungan ini membantu meningkatkan glutathione dalam tubuh.  Disamping bisa mencegah pembentukan noda hitam, glutathione juga berperan penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh. Sebab, sistem kekebalan tubuh dapat berfungsi dengan optimal ketika sel lymphoid mempunyai kadar keseimbangan glutathione yang cukup. Sedikit saja perubahan pada kadar glutathione dapat memberikan efek yang signifikan dalam fungsi kerja Limfosit.  "Oleh karena itu, glutathione sangat dibutuhkan oleh sistem kekebalan tubuh untuk dua alasan utama, yaitu melindungi sel-sel imunitas melalui mekanisme antioksidannya, serta memberikan fungsi yang optimal pada Limfosit dan sel-sel kekebalan tubuh yang lain," ujar dr. Michael Reo, Medical Manager PT Darya-Varia Laboratoria Tbk.  Untuk itu, Glutathione hadir dalam Natur-E White series dengan kandungan TruBright Complex™. Selain glutathione, ada pula kandungan ekstrak Olive, Gigawhite™, dan Vitamin E.  Saksikan video menarik berikut ini:  https://www.youtube.com/watch?v=oRUJKBFt6CY  &nbsp;  https://www.youtube.com/watch?v=Fx1-tEKpS70  &nbsp;  https://www.youtube.com/watch?v=ZVYDzxryK1Q

Mengenal Glutathione, Antioksidan Alami untuk Kulit Lebih Cerah

glutathione

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#glutathione

Berita Terkini

Tanpa Infus! Ini 6 Makanan Alami Kaya Glutathione yang Bisa Bikin Kulit Kamu Cerah dan Sehat

Inilah Glutathione, Zat yang Punya Segudang Manfaat untuk Kecantikan Kulit, Salah Satunya Mengatasi Flek Hitam

Rahasia Panjang Umur dengan Konsumsi Glutathione, Intip Manfaat Antioksidan Ajaib Ini dalam Makanan Anda

Mengenal Glutathione, Antioksidan Alami untuk Kulit Lebih Cerah

Download Aplikasi JawaPos.com