<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/10/29/FotoJet-2025-10-29T103309034-182455679.jpg" alt="Jahe dengan Segudang Manfaat. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Jahe dengan Segudang Manfaat. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash; Siapa di sini yang tak kenal jahe? Salah satu tanaman rempah yang dikenal dengan kehangatan alami bagi tubuh, atau bumbu dapur aromatik yang eksistensinya hadir dan membuat masakan terasa lebih sedap. Tak hanya itu, jahe sebagai bahan alami maupun bumbu dapur juga seringkali mengambil peran dalam kesehatan karena berbagai khasiat yang terkandung di dalamnya. Mengutip Healthline, jahe mengandung senyawa utama bernama gingerol yang selama ini berperan dalam khasiat jahe sebagai obat. Gingerol merupakan senyawa bioaktif utama yang memiliki efek antiinflamasi dan antioksidan yang kuat. Selain itu, jahe juga mengandung berbagai mineral seperti kalium serta serat yang membantu menjaga fungsi tubuh secara keseluruhan. Manfaat Jahe untuk Kesehatan 1. Meredakan Mual dan Masuk Angin HelloSehat dan Healthline mencatat bahwa jahe efektif mengatasi mual, termasuk mual akibat kehamilan, perjalanan jauh, hingga efek samping kemoterapi. Jahe juga dapat membantu menenangkan lambung dan mempercepat pengosongan isi perut. Meningkatkan Pencernaan dan Mengurangi Kembung Johns Hopkins Medicine menyebutkan bahwa jahe mendukung pergerakan makanan di saluran cerna dan membantu mengurangi gas atau rasa penuh setelah makan. 2. Mengurangi Nyeri dan Peradangan Kandungan gingerol dan shogaol memiliki efek antiinflamasi yang bisa membantu meringankan nyeri sendi atau otot misalnya bagi penderita osteoarthritis. 3. Menjaga Kadar Gula Darah dan Kolesterol Dari data penelitian yang diterangkan dalam HelloSehat dan Healthline, konsumsi jahe terbukti dapat menurunkan kadar gula darah, kolesterol jahat (LDL), dan trigliserida, sambil meningkatkan kolesterol baik (HDL) jika dikonsumsi secara rutin dan sesuai dosis. 4. Menurunkan Risiko Penyakit Kronis Antioksidan dalam jahe membantu melawan stres oksidatif yang bisa memicu berbagai penyakit kronis seperti jantung, diabetes, hingga Alzheimer. Untuk menikmati jahe, ada banyak cara yang bisa disesuaikan dengan selera dan kebutuhan. Cara paling sederhana adalah cukup dengan membuat rebusan jahe. Cukup geprek beberapa ruas jahe segar, lalu rebus bersama air dan sedikit gula merah. Minuman ini tidak hanya menghangatkan tubuh, tapi juga bisa membantu meredakan gejala masuk angin atau tenggorokan gatal. Selain rebusan tadi, untuk menikmati khasiat jahe juga biasanya tersedia dalam setiap minuman herbal tradisional seperti beras kencur, kunyit asam jahe, atau empon-empon. Campuran jahe dengan rempah lain seperti serai, kayu manis, atau kapulaga dapat menambah aroma dan manfaatnya. Kalau masih belum terbiasa dengan rasa dan sensasinya, masih dari segi tradisional kamu bisa tetap menikmati jahe lewat sajian manis misalnya seperti wedang ronde. Sedangkan untuk pilihan modern, jahe bisa dinikmati dalam bentuk teh jahe madu, susu jahe instan, hingga latte jahe yang kini populer hasil dari inovasi. Namun, jangan salah. Di balik sejumlah manfaatnya jahe juga mempunyai efek samping. HelloSehat menyebutkan apabila jahe dikonsumsi secara berlebihan atau tanpa dosis yang tepat, dapat berisiko menyebabkan perut kembung terasa panas, mulas, hingga diare. Di luar itu jika dibarengi dengan obat pengencer darah, dapat menimbulkan interaksi antar zat obat yang berbahaya. Lebih lanjut, khusus untuk ibu hamil jahe memang dikenal dapat membantu mengurangi mual di awal kehamilan. Akan tetapi jika dikonsumsi secara berlebihan dapat memicu kontraksi ringan pada rahim. Maka dari itu, akan lebih baik jika konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengkonsumsi rempah satu ini. Pada akhirnya, jahe bukan sekadar rempah dapur biasa. Ia menawarkan kehangatan dan kebaikan bagi tubuh, baik dari sisi rasa maupun manfaat kesehatannya. Dari segelas wedang jahe yang menenangkan hingga racikan jamu tradisional yang menyehatkan, semua akan memberikan manfaat yang baik bagi tubuh kita. Namun seperti halnya bahan alami lainnya, kunci utamanya adalah keseimbangan dan batas konsumsi yang bijak. Konsumsi jahe dalam jumlah wajar akan membawa manfaat besar, tetapi terlalu banyak justru bisa menimbulkan gangguan pencernaan atau efek samping. (*)

Jahe sebagai bahan alami maupun bumbu dapur juga seringkali mengambil peran dalam kesehatan karena berbagai khasiatnya.

Jahe, Tumbuhan Rimpang dengan Segudang Manfaat Kesehatan Bagi Tubuh

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/10/10/WhatsApp-Image-2025-10-09-at-131107-3841655274.jpeg" alt="resep minuman jahe, pendetoks alami yang cocok untuk menurunkan berat badan./Freepik." width="100%">
<figcaption>resep minuman jahe, pendetoks alami yang cocok untuk menurunkan berat badan./Freepik.</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash;&nbsp;Mencapai berat badan ideal dibutuhkan usaha dalam mengurangi konsumsi makanan dan minuman yang berdampak buruk bagi Kesehatan. Minuman detoks menjadi salah satu upaya yang bisa dilakukan untuk membantu anda menurunkan berat badan. Minuman detoks membantu tubuh membuang racun dan lemak yang menumpuk. Biasanya minuman ini terbuat dari bahan alami seperti buah-buahan, sayur, hingga rempah-rempah. Salah satu minuman detoks alami yang ampuh menurunkan berat badan adalah Jahe. Melansir dari&nbsp;healthline.com, Jahe mengandung dua senyawa yang disebut gingerol dan zingeron. Kedua senyawa ini merangsang beberapa aktivitas biologis dalam tubuh anda saat mengonsumsi jahe. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/ekonomi/016684749/ntp-melampaui-target-mentan-amran-sebut-kesejahteraan-petani-meningkat">NTP Melampaui Target, Mentan Amran Sebut Kesejahteraan Petani Meningkat</a> Sifat antioksidan&nbsp;jahe&nbsp;membantu mengendalikan radikal bebas dan melawan peradangan. Khasiat jahe ini tidak secara langsung mengatasi kelebihan berat badan. Namun, jahe membantu mencegah kerusakan kardiovaskular dan efek samping lain dari kelebihan berat badan, sekaligus menjaga berat badan tetap ideal.&nbsp; Selain untuk menurunkan berat badan, jahe juga memiliki manfaat lain untuk Kesehatan tubuh. Mengutip dari&nbsp;ciputrahospital.com, manfaat jahe bagi Kesehatan antara lain; <ol> <li style="font-weight: 400;">Antiinflamasi</li> </ol> Jahe mengandung senyawa antiinflamasi yang membantu mengurangi peradangan dalam tubuh seperti infeksi atau cedera.&nbsp; Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/sepak-bola-indonesia/016684602/persija-jakarta-beralih-kiblat-ke-brasil-8-pemain-anyar-siap-bawa-tim-ke-puncak-liga-1-20252026">Persija Jakarta Beralih Kiblat ke Brasil, 8 Pemain Anyar Siap Bawa Tim ke Puncak Liga 1 2025/2026</a> <ol start="2"> <li style="font-weight: 400;">Menyehatkan Jantung</li> </ol> Jahe bermanfaat untuk menjaga Kesehatan jantung, diantaranya mampu mengendalikan tekanan darah sehingga mengurangi beban kerja jantung.&nbsp; <ol start="3"> <li style="font-weight: 400;">Meningkatkan Pencernaan</li> </ol> Jahe telah digunakan sebagai obat tradisioanl untuk mengatasi masalah pencernaan seperti mual, muntah, dan gangguan perut. <ol start="4"> <li style="font-weight: 400;">Mengurangi Risiko Kanker</li> </ol> Senyawa gingerol yang ada pada jahe disebut mampu menghambat pertumbuhan sel kanker dan memicu apoptosis (kematian sel kanker).&nbsp; Bagi anda yang ingin membuat minuman sehat berbahan dasar jahe di rumah, berikut resep yang dilansir dari channel youtube Namika Journey. Bahan dan langkah pembuatan&nbsp; Bahan &ndash; bahan: 1 ruas Jahe 2 buah Jeruk Nipis Madu Air&nbsp; Langkah pembuatan: <ol> <li style="font-weight: 400;">Parut jahe menggunakan alat parutan, setelah terparut, rebus air hingga mendidih</li> <li style="font-weight: 400;">Masukkan parutan jahe ke dalam air mendidih, masak selama 5 menit hingga airnya berubah warna</li> <li style="font-weight: 400;">Setelah direbus, tuang air jahe ke gelas sambil disaring</li> <li style="font-weight: 400;">Tambahkan perasan jeruk nipis dan 1 sdm madu (opsional), aduk hingga tercampur rata</li> <li style="font-weight: 400;">Minuman jahe untuk diet siap disajikan, minum selagi hangat</li> </ol>

Selain untuk menurunkan berat badan, jahe juga memiliki manfaat lain untuk Kesehatan tubuh. Mengutip dari ciputrahospital.com, manfaat jahe

Resep Minuman Jahe, Bahan Detoks Alami untuk Bantu Menurunkan Berat Badan dan Jaga Kesehatan Tubuh

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/06/26/ginger-217176474.jpg" alt="Ilustrasi- Wedang jahe. (jcomp-freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi- Wedang jahe. (jcomp-freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Wedang jahe merupakan minuman tradisional yang sudah dikenal luas di Indonesia karena khasiatnya yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Minuman ini biasanya dibuat dengan merebus jahe bersama air, lalu ditambahkan bahan lain seperti gula merah, serai, atau kayu manis untuk memperkaya rasa. Selain memberikan sensasi hangat, wedang jahe juga dipercaya membantu meredakan berbagai keluhan ringan, meningkatkan imunitas, hingga menjaga kesehatan organ penting dalam tubuh. Wedang jahe mengandung senyawa aktif seperti gingerol dan shogaol yang berperan besar dalam mendukung daya tahan tubuh serta memperbaiki fungsi kesehatan. Dilansir dari Halodoc.com, berikut ini tujuh khasiat luar biasa wedang jahe yang baik untuk kesehatan tubuh. 1. Menghangatkan Tubuh Wedang jahe terkenal sebagai minuman yang dapat memberikan efek hangat instan, terutama saat cuaca dingin atau setelah kehujanan di luar rumah. Kandungan gingerol dan shogaol dalam jahe dapat meningkatkan sirkulasi darah sehingga tubuh terasa lebih nyaman dan tidak mudah kedinginan. Rutin mengonsumsi wedang jahe juga membantu mengurangi rasa menggigil akibat demam ringan yang sering dialami ketika daya tahan tubuh menurun. Efek hangat alami dari wedang jahe menjadikannya pilihan tepat untuk mengembalikan energi serta membuat tubuh terasa lebih bugar setiap hari. 2. Meredakan Masuk Angin dan Mual Menurut jurnal Integrative Medicine Insights, jahe memiliki sifat karminatif yang dapat membantu mengeluarkan gas berlebih dari saluran pencernaan sehingga mengurangi rasa tidak nyaman di perut. Dengan sifat ini, wedang jahe sering digunakan untuk meredakan masuk angin, perut kembung, hingga rasa mual setelah melakukan perjalanan jauh. Beberapa orang juga mengandalkan wedang jahe untuk mengurangi gejala morning sickness atau mual yang sering dialami ibu hamil pada trimester awal. Konsumsi teratur dalam jumlah wajar mampu memberikan rasa lega, mengurangi kembung, serta mendukung fungsi pencernaan agar bekerja lebih baik. 3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Wedang jahe kaya akan antioksidan dan senyawa antiinflamasi yang membantu tubuh melawan paparan virus, bakteri, maupun radikal bebas berbahaya. Saat tubuh sedang terserang flu atau batuk, wedang jahe dapat mempercepat proses pemulihan dengan mendukung sistem imun agar lebih kuat. Kandungan vitamin C serta zat aktif lainnya pada jahe membuat tubuh lebih terlindungi dari infeksi musiman yang sering muncul tiba-tiba. Mengonsumsi wedang jahe secara rutin membantu menjaga kebugaran sehingga tubuh tetap sehat dan tidak mudah jatuh sakit. 4. Melancarkan Sistem Pencernaan Jahe sejak lama digunakan sebagai obat alami untuk membantu mengatasi berbagai masalah pada sistem pencernaan manusia. Wedang jahe mampu merangsang produksi enzim pencernaan, sehingga makanan lebih mudah diurai dan tidak menimbulkan rasa penuh di perut. Selain itu, konsumsi rutin dapat mengurangi risiko sembelit, kembung, dan gas berlebih yang membuat pencernaan terasa tidak nyaman. Bahkan, beberapa penelitian menyebut jahe dapat membantu meredakan gejala sindrom iritasi usus (IBS) dan meningkatkan pergerakan usus lebih teratur. 5. Menjaga Kesehatan Jantung Kandungan dalam jahe terbukti dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) sekaligus meningkatkan kolesterol baik (HDL) pada tubuh. Selain itu, sifat antikoagulan alami jahe membantu melancarkan peredaran darah serta mencegah pembekuan yang berisiko menimbulkan stroke. Wedang jahe juga mendukung kesehatan pembuluh darah agar tetap elastis dan tidak mudah tersumbat akibat pola hidup yang kurang sehat. Dengan mengonsumsi secara rutin, wedang jahe dapat membantu menjaga jantung tetap sehat dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular berbahaya. 6. Mengontrol Gula Darah Wedang jahe bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2 karena mampu membantu menstabilkan kadar gula darah dalam tubuh. Jahe juga meningkatkan sensitivitas insulin sehingga kadar gula lebih terkendali dan tidak mudah melonjak tinggi setelah makan. Konsumsi wedang jahe tanpa tambahan gula berlebih menjadi pilihan sehat untuk penderita diabetes yang ingin menikmati minuman hangat. Namun, sangat penting bagi penderita diabetes untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum rutin mengonsumsi jahe dalam jumlah banyak. 7. Meningkatkan Kualitas Tidur Rasa hangat alami dari wedang jahe membantu tubuh lebih rileks dan nyaman sehingga tidur menjadi lebih nyenyak. Jahe juga memiliki efek menenangkan yang dapat membantu mengurangi stres ringan, rasa cemas, serta ketegangan otot tubuh. Wedang jahe bisa diminum pada malam hari sebagai minuman alami pengganti teh atau kopi sebelum tidur. Dengan mengonsumsinya secara rutin, kualitas tidur akan meningkat, tubuh lebih segar, dan kesehatan mental ikut terjaga. Selain sebagai minuman tradisional, wedang juga merupakan sumber manfaat kesehatan yang bisa dikonsumsi secara rutin setiap hari. Berbagai kandungan aktif dalam jahe mendukung tubuh agar lebih sehat, kuat, serta terbebas dari risiko penyakit kronis. Meski begitu, konsumsi minuman tradisional ini tetap perlu dibatasi dalam jumlah wajar agar tidak menimbulkan efek samping berlebihan. Dengan mengimbangi gaya hidup sehat dan pola makan seimbang, wedang jahe bisa menjadi sahabat alami untuk menjaga kesehatan tubuh.

Dilansir dari Halodoc.com, berikut ini tujuh khasiat luar biasa wedang jahe yang baik untuk kesehatan tubuh.

7 Khasiat Luar Biasa Wedang Jahe, Termasuk Bisa Redakan Gejala Masuk Angin

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/06/28/IMG_20240627_164616-1011543797.jpg" alt="Ilustrasi jahe. (gulftoday)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi jahe. (gulftoday)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &mdash; Jahe merupakan rempah herbal khas Asia Tenggara dengan aroma yang mudah dikenali.&nbsp; Rempah ini memiliki seringkali digunakan sebagai rempah penyedap makanan. Namun, selain fungsi itu, jahe juga memiliki banyak manfaat yang bisa manusia nikmati. Jahe memiliki banyak senyawa yang baik bagi manusia, seperti&nbsp; <ul> <li dir="ltr"> Gingerol </li> <li dir="ltr"> Shogaol </li> <li dir="ltr"> Paradol </li> <li dir="ltr"> Vitamin C </li> <li dir="ltr"> Zingeron </li> <li dir="ltr"> Natrium </li> <li dir="ltr"> Kalium </li> <li dir="ltr"> Kalsium, </li> </ul> dan masih banyak lagi. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/sepak-bola-indonesia/016525290/thom-haye-ungkap-alasan-gabung-persib-bandung-siap-pertahankan-dominasi-di-super-league-dan-berprestasi-di-afc-champions-league-two-20252026">Thom Haye Ungkap Alasan Gabung Persib Bandung: Siap Pertahankan Dominasi di Super League dan Berprestasi di AFC Champions League Two 2025/2026</a> Berikut manfaat jahe bagi kesehatan manusia dilansir dari laman hallosehat<a href="http://alodokter.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://alodokter.com&amp;source=gmail&amp;ust=1756996242641000&amp;usg=AOvVaw1GvYsdxhusCAV-ctJbw8_H">.</a>com : Mengurangi Mual Pada studi yang dilakukan oleh Integrative Medicine Insights, jahe yang sudah diolah memiliki kemampuan untuk memblokir reseptor serotonin pada saluran usus serta meningkatkan pergerakan makanan yang ada di saluran pencernaan. Mekanisme di atas dapat menenangkan saraf pemicu refleks muntah. Sehingga meminum atau memakan hasil dari olahan jahe dapat membantu mengurangi efek samping mual atau muntah pada pasien kemoterapi dan ibu hamil.&nbsp; Melawan Infeksi Jahe mengandung tiga senyawa aktif yang membantu tubuh dalam mencegah bakteri penyebab infeksi dan pemicu penyakit, yaitu gingerol, shogaol, dan paradol.&nbsp; Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/016525295/jangan-biarkan-amarah-kuasai-hidupmu-ini-cara-mengendalikan-emosi-menurut-ahli-psikologi-dan-riset-modern">Jangan Biarkan Amarah Kuasai Hidupmu, Ini Cara Mengendalikan Emosi Menurut Ahli Psikologi dan Riset Modern</a> Mengurangi Nyeri Haid Peningkatan prostaglandin selama menstruasi yang menyebabkan nyeri haid dapat dikurangi menggunakan jahe. Efek anti radang pada jahe bekerja setara dengan kemampuan obat anti inflamasi non steroid, seperti ibuprofen, dalam mengurangi nyeri haid. Potensi Mengatasi Asma Studi Lung Cellular and Molecular Physiology menemukan bahwa, zat 6-shogaol yang ada di dalam jahe mampu menurunkan produksi sitokin pemicu peradangan pada paru-paru yang menyebabkan asma. Selain manfaat di atas, dilansir dari laman alodokter.com, jahe juga dapat membantu dalam : Menjaga Berat Badan Ideal Senyawa gingerol yang dimiliki oleh jahe dapat membantu menurunkan berat badan, yakni dengan mempercepat proses pencernaan makanan di dalam usus. Selain itu, gingerol juga bisa membantu menurunkan nafsu makanan dan menjaga kestabilan gula darah agar tidak mudah lapar. Konsumsi minuman olahan jahe juga dipercaya dapat mempercepat pembakaran dan pemecahan lemak, serta menghambat penyerapan lemak sehingga berat badan tetap ideall.

Rempah ini memiliki seringkali digunakan sebagai rempah penyedap makanan. Namun, selain fungsi itu, jahe juga memiliki banyak manfaat.

Bukan Hanya Sekadar Penyedap, Ini Manfaat Jahe Bagi Kesehatan

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/08/29/6-Manfaat-Air-Rebusan-Jahe-Ramuan-Alami-untuk-Tubuh-Lebih-Sehat-512323568.jpg" alt="6 Manfaat Air Rebusan Jahe untuk Tubuh./freepik.com" width="100%">
<figcaption>6 Manfaat Air Rebusan Jahe untuk Tubuh./freepik.com</figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;&nbsp;-- &nbsp;Jahe merupakan salah satu rempah yang dipercaya memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh. Tak hanya digunakan sebagai bumbu masakan, jahe juga bisa diolah menjadi minuman hangat yang dapat menyehatkan tubuh. Salah satu cara paling sederhana adalah dengan merebus jahe dan mengkonsumsinya secara rutin. Hal ini karena jahe mengandung berbagai kandungan gizi khas tanaman atau fitonutrien yang bermanfaat untuk kesehatan. Dilansir dari laman hellosehat dan halodoc pada Jumat (29/8), berikut ini merupakan enam manfaat air rebusan jahe untuk tubuh. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/zodiak/016499580/5-weton-paling-sabar-dan-ikhlas-berbagai-cobaan-justru-membawa-mereka-pada-kesuksesan">5 Weton Paling Sabar dan Ikhlas: Berbagai Cobaan Justru Membawa Mereka pada Kesuksesan</a> <ol> <li style="font-weight: 400;">Menghilangkan Mual</li> </ol> Manfaat pertama dari konsumsi air rebusan jahe yaitu dapat menghilangkan mual dan muntah karena mengandung shogaol dan gingerol. Khasiat sebagai penghilang mual ini juga bisa mengatasi mual karena efek samping operasi, kemoterapi, dan kehamilan. Efeknya perut tak terasa penuh, sehingga mengurangi rasa mual.. Tak hanya itu saja, air jahe juga bisa meningkatkan hormon yang mengatur tekanan darah. Hal ini bisa menenangkan kondisi psikologis sehingga rasa mual berkurang. <ol start="2"> <li style="font-weight: 400;">Meredakan Nyeri dan Sakit</li> </ol> Selanjutnya yaitu dapat membantu meredakan beberapa nyeri, seperti kram perut saat menstruasi, nyeri otot setelah berolahraga, nyeri punggung kronis, dan migren. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/nasional/016499591/driver-ojol-meninggal-dilindas-mobil-brimob-kompolnas-ingatkan-jadi-polisi-jangan-gampang-emosi">Driver Ojol Meninggal Dilindas Mobil Brimob, Kompolnas Ingatkan jadi Polisi Jangan Gampang Emosi</a> Hal ini karena jahe mengandung senyawa bernama gingerol yang bersifat anti nyeri. Senyawa gingerol dapat membantu mengurangi senyawa penyebab peradangan dan menangkal radikal bebas. <ol start="3"> <li style="font-weight: 400;">Mengatasi Berbagai Masalah Pencernaan</li> </ol> Air jahe dikenal sebagai herbal untuk mengatasi kembung, akar tanaman ini bisa merangsang gerakan pada saluran pencernaan. Hal ini akan membantu mendorong gas keluar, sehingga kembung pun berkurang. Jahe juga dapat mempercepat pengosongan lambung sehingga mengurangi rasa kembung dan maag. Kandungan gingerol dan paradol pada jahe bisa melawan kuman penyebab infeksi saluran pencernaan, seperti E.coli dan salmonella typhi. <ol start="4"> <li style="font-weight: 400;">Meningkatkan Imunitas Tubuh</li> </ol> Manfaat selanjutnya dari konsumsi air rebusan jahe yaitu dapat meningkatkan imunitas tubuh karena mengandung antioksidan yang dapat membantu tubuh melawan infeksi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan rutin mengkonsumsi air jahe bisa membantu mencegah flu dan batuk, terutama pada saat perubahan musim. <ol start="5"> <li style="font-weight: 400;">Menghangatkan Tubuh</li> </ol> Mengkonsumsi air rebusan jahe dipercaya dapat menghangatkan tubuh, terutama pada saat cuaca dingin atau setelah kehujanan. Sensasi hangat dari jahe bisa membantu tubuh tetap nyaman dan mencegah masuk angin. Selain itu, efek dari mengkonsumsi air jahe yaitu dapat membantu melancarkan sirkulasi darah, sehingga tubuh menjadi lebih segar dan rileks. <ol start="6"> <li style="font-weight: 400;">Menurunkan Berat Badan</li> </ol> Manfaat lainnya dari air rebusan jahe yaitu dapat mengurangi berat badan serta perbandingan ukuran pinggang dan pinggul. Para ahli menduga bahwa manfaat ini berasal dari efek hangat pada air rebusan jahe yang bisa meningkatkan suhu tubuh. Hal ini membuat tubuh bisa meningkatkan laju metabolisme, sehingga kalori yang dibakar menjadi lebih besar. Tak hanya itu, efek hangat ini bisa membantu menghancurkan lemak di dalam tubuh. Nah itu dia informasi mengenai enam manfaat konsumsi air rebusan jahe untuk kesehatan tubuh.

Dilansir dari laman hellosehat dan halodoc pada Jumat (29/8), berikut ini merupakan enam manfaat air rebusan jahe untuk tubuh.

6 Manfaat Air Rebusan Jahe, Ramuan Alami untuk Tubuh Lebih Sehat

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/08/26/FotoJet-8-1-2042807261.jpg" alt="Ilustrasi pria sedang batuk. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi pria sedang batuk. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Batuk merupakan penyakit yang sering kita jumpa di musim Pancaroba. Timbulnya gejala batuk, sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Tidak hanya perihal cuaca, batuk juga terjadi dikarenakan mengonsumsi makanan yang kurang sehat seperti gorengan. Rasa gatal pada tenggorokan akan berangsur lama apabila tidak ditangani dengan benar. Sebelum mengonsumsi obat-obatan, ada baiknya mengobati batuk dengan menggunakan bahan-bahan alami. Apa saja bahan alami yang dapat meredakan batuk? Berikut daftarnya: 1. Madu Dikutip dari alodokter.com, sebuah penelitian membuktikan bahwa madu dapat mengatasi batuk. Tidak hanya itu, madu juga berguna dalam memperbaiki kualitas tidur pada malam hari. Madu dipercaya memiliki kandungan yang sama dengan obat batuk yaitu dextromethorphan. Jika Anda sedang mengalami batuk, campurkan madu ke dalam teh hangat. Atau bisa juga konsumsi madu langsung dengan takaran 2 sendok teh sebelum tidur. Perlu diingat, jangan lakukan hal ini pada anak berusia di bawah 1 tahun, karena madu dapat memicu botulisme pada anak. 2. Jahe Selain madu, jahe dipercaya sangat efektif dalam mengatasi batuk. Pasalnya, jahe dapat membantu melegakan pernapasan dan iritasi pernapasan. 3. Daun Mint Daun mint memiliki kandungan menthol. Menthol yang terkandung dalam daun mint dapat mengatasi batuk dengan mengencerkan lendir dan melegakan tenggorokan. Daun ini dapat digunakan sebagai obat batuk yang alami dengan cara meminum teh mint atau menghirup uap dari minyak aromaterapi. 4. Lemon Dilansir dari Mitrakeluarga.com,&nbsp;lemon memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan. Kandungan tersebut, dipercaya sangat ampuh meredakan batuk dan menjaga imun. Lemon juga sangat bagus untuk menyembuhkan sakit tenggorokan, karena dapat membantu memecahkan lendir dan meredakan sakit. Campurkan perasan lemon ke dalam air hangat atau madu agar lebih nikmat dikonsumsi serta mengurangi rasa asam pada lemon. 5. Bawang Putih Dilansir dari Mitrakeluarga.com, bawang putih efektif dalam membunuh bakteri yang menyebabkan batuk pada tenggorokan. Hal ini dikarenakan bawang putih memiliki kandungan antiseptik alami. Tidak hanya itu, dengan mengonsumsi bawang putih secara rutin diyakini dapat mencegah serta memulihkan penyakit batuk maupun flu. (*)

Sebelum mengonsumsi obat-obatan, ada baiknya mengobati batuk dengan menggunakan bahan-bahan alami. Apa saja?

Waspada Batuk, Berikut 5 Bahan Alami yang Dipercaya Mampu Meredakannya

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/06/17/ginger-root-ginger-powder-bowl-ginger-tea-ingredients-top-view-flat-lay-freshly-from-home-growth-organic-garden-food-concept_1150-44607-2218459750.jpg" alt="Efek Samping Jahe yang Bisa Ganggu Kesehatan Jika Dikonsumsi Berlebihan. (freepik)" width="100%">
<figcaption>Efek Samping Jahe yang Bisa Ganggu Kesehatan Jika Dikonsumsi Berlebihan. (freepik)</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.com - Jahe memang dikenal sebagai rempah ajaib yang tak hanya memperkaya rasa masakan, tapi juga menyimpan banyak manfaat kesehatan. Namun, terlalu banyak mengonsumsinya justru bisa membawa risiko yang tak disangka. Dilansir dari laman YouTube Kunci Sehat, jahe bisa memberikan efek samping serius jika dikonsumsi secara berlebihan. Mulai dari gangguan pencernaan hingga masalah jantung, semua perlu diwaspadai. Meski banyak orang menjadikan jahe sebagai minuman harian seperti wedang jahe atau campuran teh, penggunaannya tetap harus dibatasi. Terlalu percaya pada manfaat tanpa tahu risikonya bisa berdampak pada kesehatan tubuh secara menyeluruh. 1. Gangguan Pencernaan Salah satu efek samping jahe yang paling sering terjadi adalah gangguan pada sistem pencernaan. Jahe dapat merangsang produksi asam lambung, terutama jika dikonsumsi dalam keadaan perut kosong, yang dapat memicu mual, perut kembung, hingga diare. 2. Iritasi Mulut Dalam beberapa kasus, mengonsumsi jahe bisa menyebabkan reaksi alergi ringan yang dikenal sebagai sindrom alergi mulut. Gejalanya berupa rasa gatal, kesemutan, bahkan pembengkakan di sekitar mulut yang tentu membuat tidak nyaman. 3. Sakit Perut Kandungan aktif dalam jahe, yang mirip dengan capsaicin pada cabai, dapat mengiritasi lambung jika dikonsumsi terlalu banyak. Jahe memang membantu pencernaan, tapi dalam jumlah besar, terutama saat perut kosong, bisa menimbulkan nyeri perut yang cukup mengganggu. 4. Mengganggu Kinerja Obat Diabetes Jahe dapat menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan produksi insulin. Ini bisa menjadi masalah bagi penderita diabetes yang sedang menjalani pengobatan, karena efek jahe bisa berinteraksi dengan obat dan mengacaukan kestabilan kadar gula dalam tubuh. 5. Mempengaruhi Kerja Jantung Konsumsi jahe dalam jumlah besar juga bisa berdampak pada sistem kardiovaskular. Jahe bisa memperburuk kondisi jantung tertentu jika dikonsumsi tanpa pengawasan, terutama bagi yang sudah memiliki riwayat gangguan jantung atau sedang mengonsumsi obat jantung. Meskipun jahe dikenal luas sebagai herbal alami yang memiliki banyak manfaat, tetap penting untuk mengonsumsinya dalam batas wajar. Semua yang berlebihan tentu tidak baik, termasuk bahan alami seperti jahe. Sebelum menjadikan jahe sebagai bagian dari pengobatan atau konsumsi harian, pastikan untuk mengetahui dosis yang tepat dan menyesuaikannya dengan kondisi tubuh masing-masing. Bijaklah dalam menjaga kesehatan dengan cara yang aman.

jahe bisa memberikan efek samping serius jika dikonsumsi secara berlebihan. Mulai dari gangguan pencernaan hingga masalah jantung.

Waspada! 5 Efek Samping Jahe yang Bisa Ganggu Kesehatan Jika Dikonsumsi Berlebihan

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/04/14/foto-artikel-1002-2629947113.jpg" alt="Ilustrasi manfaat meminum air campuran jahe dan kunyit secara teratur." width="100%">
<figcaption>Ilustrasi manfaat meminum air campuran jahe dan kunyit secara teratur.</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Minuman kecil dalam gelas mungkin sudah cukup untuk mengubah tujuan kesehatan Anda. Minuman jahe dan kunyit dibuat dengan bahan-bahan yang sederhana dan dapat meningkatkan kekebalan tubuh, membantu pencernaan yang lebih baik, serta mengurangi peradangan dalam tubuh. Minuman jahe dan kunyit ini merupakan minuman kesehatan yang ampuh, yang terdiri dari potongan jahe segar dan akar kunyit. Minuman ini juga biasanya dicampurkan dengan air jeruk lemon, lada hitam, dan madu. Minuman ini kaya akan zat anti radang dan penambah kekebalan tubuh. Minuman ini diminum untuk menjaga pencernaan, mengurangi radang, dan memberikan dorongan energi alami. Dilansir dari Health Shots, inilah manfaat meminum air campuran jahe dan kunyit secara teratur. 1. Efek anti inflamasi yang kuat Jahe dan kunyit sama-sama memiliki zat antiperadangan yang kuat yaitu gingerol dalam jahe dan kurkumin dalam kunyit. Zat-zat ini digunakan untuk mengurangi peradangan dalam tubuh, yang baik untuk radang sendi, nyeri otot, dan nyeri kronis. Menurut penelitian ini, yang diterbitkan dalam jurnal Molecules, mengonsumsi minuman ini setiap hari juga dapat mengurangi penyakit peradangan, termasuk penyakit jantung dan diabetes. 2. Meningkatkan kekebalan tubuh Campuran jahe dan kunyit mengandung antioksidan, vitamin, dan aktivitas antimikroba tingkat tinggi yang memperkuat sistem kekebalan tubuh. Kurkumin kunyit membantu mengatur respons kekebalan tubuh, sementara jahe menghentikan infeksi melalui sifat antibakteri dan antivirus alaminya. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam journal Animal Feed Science and Technology, campuran ini sangat membantu dalam pencegahan pilek, flu, dan penyakit lainnya selama perubahan musim. 3. Pencernaan dan kesehatan usus Jahe dikenal dapat menenangkan perut dan memperlancar pencernaan. Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Complement Therapies in Medicine, jahe mencegah kembung, gangguan pencernaan, dan mual dengan merangsang enzim pencernaan. Kunyit membantu menjaga kesehatan usus dengan mengatur bakteri usus dan mengurangi peradangan dalam saluran pencernaan. Oleh karena itu, suntikan jahe dan kunyit bermanfaat bagi penderita refluks asam atau sindrom iritasi usus besar (IBS). 4. Meningkatkan detoksifikasi Kunyit dan jahe membantu hati dalam proses detoksifikasi alami. Keduanya membantu membuang racun dari tubuh dengan meningkatkan fungsi hati dan merangsang produksi empedu, yang memperlancar pencernaan dan metabolisme lemak. Inilah yang membuat asupan jahe dan kunyit secara teratur menjadi sehat. 5. Meningkatkan kesehatan kulit Khasiat anti radang dan antioksidan dalam jahe dan kunyit juga dapat melawan infeksi yang menyebabkan penuaan dini dan masalah kulit. Kedua bahan ini dapat membuat kulit lebih baik dan menghilangkan jerawat. Minuman ini dapat memberikan cahaya alami dengan mengurangi stres oksidatif dan meningkatkan aliran darah. Khasiat antibakteri dari kunyit juga dapat mencegah infeksi dan timbulnya jerawat pada kulit.

Inilah manfaat meminum air campuran jahe dan kunyit secara teratur. Penasaran? Simak ulasan selengkapnya.

 Manfaat Minum Campuran Jahe dan Kunyit untuk Kesehatan, Solusi Kesehatan Cepat saat Musim Peralihan

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/04/04/assortment-ginger-wooden-board_23-2148799547-3030445261.jpg" alt="Manfaat Kesehatan Jahe &amp; Berapa Banyak yang Harus Dikonsumsi Setiap Hari. ( freepik )" width="100%">
<figcaption>Manfaat Kesehatan Jahe &amp; Berapa Banyak yang Harus Dikonsumsi Setiap Hari. ( freepik )</figcaption>
</figure> &nbsp; &nbsp; <div>JawaPos.com&nbsp;- Jahe bukan hanya sekadar bumbu dapur yang memberi rasa pedas dan hangat pada makanan, tetapi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Dilansir dari laman&nbsp;<a href="http://yourtango.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://yourtango.com/&amp;source=gmail&amp;ust=1743859766777000&amp;usg=AOvVaw2H_bGZQjVyvnYznGq4SiHT">yourtango.com</a>, jahe kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral, jahe telah digunakan sebagai obat tradisional selama berabad-abad untuk mengatasi berbagai penyakit.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Lalu, apa saja manfaat jahe bagi kesehatan? Dan berapa banyak yang sebaiknya dikonsumsi setiap hari?</div> <div>&nbsp;</div> <div>9 Manfaat Kesehatan Jahe</div> <div>&nbsp;</div> <div>1. Membantu Meredakan Sindrom Iritasi Usus Besar (IBS) dan Gangguan Pencernaan</div> <div>&nbsp;</div> <div>Jahe memiliki efek menenangkan pada sistem pencernaan. Senyawa aktif dalam jahe dapat membantu meredakan gejala sindrom iritasi usus besar (IBS), seperti kram perut dan kembung.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat mempercepat pengosongan lambung hingga 50%, sehingga sangat bermanfaat bagi mereka yang sering mengalami gangguan pencernaan.</div> <div>&nbsp;</div> <div>2. Pereda Nyeri Alami</div> <div>&nbsp;</div> <div>Jahe memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan nyeri sendi, otot, dan bahkan nyeri akibat osteoartritis. Sebuah penelitian menemukan bahwa pasien osteoartritis yang mengonsumsi ekstrak jahe mengalami pengurangan rasa sakit yang signifikan.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Bahkan, jahe yang dihancurkan dan dicampur dengan air hangat dapat dioleskan ke dahi untuk meredakan sakit kepala.</div> <div>&nbsp;</div> <div>3. Melindungi Otak dari Penyakit Alzheimer</div> <div>&nbsp;</div> <div>Jahe membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan oksidatif, yang merupakan salah satu penyebab utama penyakit Alzheimer. Studi juga menunjukkan bahwa konsumsi jahe dapat meningkatkan daya ingat dan mempercepat waktu reaksi otak.</div> <div>&nbsp;</div> <div>4. Mengatasi Mual dan Mabuk Perjalanan</div> <div>&nbsp;</div> <div>Jahe telah lama digunakan sebagai obat alami untuk mengatasi mual akibat mabuk perjalanan, kehamilan (morning sickness), atau efek samping kemoterapi. Mengonsumsi jahe dalam jumlah kecil dapat membantu meredakan gejala ini tanpa efek samping berlebihan.</div> <div>&nbsp;</div> <div>5. Membersihkan Sinus Secara Alami</div> <div>&nbsp;</div> <div>Jahe memiliki sifat antiinflamasi dan antibakteri yang dapat membantu meredakan hidung tersumbat serta memperlancar sistem pernapasan. Secangkir teh jahe hangat bisa menjadi solusi alami untuk mengatasi sinusitis.</div> <div>&nbsp;</div> <div>6. Mencegah dan Melawan Kanker</div> <div>&nbsp;</div> <div>Penelitian menunjukkan bahwa jahe memiliki efek antikanker, terutama dalam mencegah kanker prostat dan ovarium. Senyawa aktif dalam jahe dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh.</div> <div>&nbsp;</div> <div>7. Mengurangi Kram Menstruasi</div> <div>&nbsp;</div> <div>Jahe memiliki efek antispasmodik yang dapat meredakan kram menstruasi. Sebuah penelitian menemukan bahwa konsumsi bubuk jahe selama tiga hari pertama menstruasi sama efektifnya dengan obat pereda nyeri dalam mengurangi kram.</div> <div>&nbsp;</div> <div>8. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung</div> <div>&nbsp;</div> <div>Jahe dapat membantu menurunkan kadar gula darah serta mengurangi risiko penyakit jantung dengan meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi peradangan pada pembuluh darah.</div> <div>&nbsp;</div> <div>9. Menurunkan Kadar Kolesterol</div> <div>&nbsp;</div> <div>Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi jahe dapat membantu menurunkan kadar kolesterol total, kolesterol LDL (jahat), dan trigliserida, yang berkontribusi pada kesehatan jantung yang lebih baik.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Berapa Banyak Jahe yang Bisa Dikonsumsi Setiap Hari?</div> <div>&nbsp;</div> <div>Meskipun jahe memiliki banyak manfaat, konsumsi berlebihan bisa menyebabkan efek samping seperti nyeri ulu hati, sakit perut, atau iritasi pada mulut.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Dosis yang Disarankan:</div> <div> <ul> <li>Dewasa: Tidak lebih dari 5 gram jahe per hari.</li> <li>Untuk mengatasi radang sendi: 2 gram per hari, dibagi menjadi 3 dosis.</li> <li>Wanita hamil: Tidak lebih dari 1 gram per hari.</li> <li>Anak-anak usia 2-6 tahun: Tidak lebih dari 2 miligram jahe per hari.</li> </ul> </div> <div>Jika Anda sedang mengonsumsi obat pengencer darah atau obat diabetes, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi jahe dalam jumlah besar, karena jahe dapat berinteraksi dengan obat-obatan tersebut.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Jahe adalah salah satu rempah paling bermanfaat bagi kesehatan, mulai dari meredakan nyeri hingga menurunkan risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung. Namun, meskipun jahe memiliki banyak manfaat, penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang tepat agar tetap aman dan efektif bagi tubuh.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Apakah Anda sudah rutin mengonsumsi jahe dalam makanan atau minuman sehari-hari?</div> <div>&nbsp;</div>

jahe kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral, jahe telah digunakan sebagai obat tradisional selama berabad-abad untuk mengatasi penyakit

9 Manfaat Kesehatan Jahe dan Takaran yang Harus Dikonsumsi Setiap Hari

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/03/05/image-3052947881.png" alt="Ilustrasi minuman teh kunyit dan jahe. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi minuman teh kunyit dan jahe. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash;&nbsp;Secangkir teh jahe dan kunyit hangat di pagi hari dapat sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Kebanyakan orang mengetahui bahwa jahe dan kunyit memiliki efek anti radang. Namun, hanya beberapa orang yang mengetahui manfaat tambahan dari kombinasi minuman yang menyehatkan ini. Teh tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan pencernaan atau kekebalan tubuh. Dilansir dari Times of India, teh kunyit dan jahe memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang mungkin mengejutkan, yaitu dapat membuat perbedaan besar dalam kehidupan sehari-hari kita, Berikut enam manfaat minum teh kunyit dan jahe setiap pagi. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/sports/015725288/dua-bos-tim-basket-hangtuah-jakarta-terlibat-korupsi-pertamina-gading-ramadhan-joedo-dan-muhammad-kerry-adrianto-riza-dipecat">Dua Bos Tim Basket Hangtuah Jakarta Terlibat Korupsi Pertamina, Gading Ramadhan Joedo dan Muhammad Kerry Adrianto Riza Dipecat</a> <ol> <li style="font-weight: 400;">Membantu menyeimbangkan kadar gula darah</li> </ol> Jika kita sering merasakan penurunan energi atau keinginan kuat untuk mengkonsumsi gula, itu pertanda kadar gula darah kita mungkin tidak terkontrol. Penelitian menunjukkan bahwa jahe dan kunyit membantu meningkatkan sensitivitas insulin. Hal ini membantu memudahkan tubuh kita untuk mengatur gula darah. Dengan memulai hari mengkonsumsi minuman teh kunyit dan jahe, dapat membantu menjaga kadar energi tetap stabil dan mengurangi resiko rasa lapar yang mendadak. <ol start="2"> <li style="font-weight: 400;">Mendukung kesehatan otak dan mentah</li> </ol> Kebanyakan orang tahu bahwa kunyit sangat baik untuk mengatasi peradangan, tetapi tidak semua orang tahu bahwa kunyit juga dapat membantu otak kita berfungsi dengan lebih baik secara keseluruhan. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/zodiak/015725303/ramalan-zodiak-leo-kamis-6-maret-2025-mulai-dari-cinta-karir-keuangan-hingga-kesehatan">Ramalan Zodiak Leo, Kamis, 6 Maret 2025, Mulai dari Cinta, Karir, Keuangan hingga Kesehatan</a> Kurkumin, senyawa yang aktif dalam kunyit dapat membantu meningkatkan daya ingat dan fokus pada otak. Bila dikombinasikan dengan jahe, dapat meningkatkan sirkulasi darah ke otak, dan teh dapat dapat meningkatkan kejernihan mental yang membantu kita tetap fokus. <ol start="3"> <li style="font-weight: 400;">Mengurangi kekakuan sendi dan nyeri otot</li> </ol> Jika kita bangun dan merasa sendi kita kaku atau nyeri otot, teh kunyit dan jahe mungkin dapat menjadi solusi yang tepat. Kedua bahan tersebut memiliki khasiat pereda nyeri alami, yang dapat membantu mengurangi kekakuan di pagi hari. Ini terutama dapat sangat bermanfaat bagi penderita radang sendi atau mereka yang berolahraga secara teratur. Dengan minum teh ini setiap hari, dapat melenturkan gerakan dan meningkatkan mobilitas seiring berjalannya waktu. <ol start="4"> <li style="font-weight: 400;">Meningkatkan detoksifikasi hati</li> </ol> Hati kita adalah organ yang sangat penting untuk menyaring racun di tubuh, dan teh kunyit dan jahe dapat membantu proses detoksifikasi alami ini. Kunyit dapat meningkatkan pembentukan empedu yang membantu pencernaan lemak dan pembuangan limbah. Selain itu, jahe dapat membantu pencernaan dan menurunkan peradangan hati. Dan jika keduanya dikombinasikan, ini dapat membantu detoksifikasi dengan lancar, sehingga kerja hati lebih baik. <ol start="5"> <li style="font-weight: 400;">Menjaga kesehatan usus dan mengurangi kembung</li> </ol> Banyak orang minum teh jahe untuk meningkatkan fungsi pencernaan, tetapi bila dikombinasikan dengan kunyit, kesehatan usus akan dapat meningkat dengan sangat signifikan. Teh ini membantu menyeimbangkan bakteri usus, mengurangi kembung, dan bahkan mendukung penyerapan nutrisi yang lebih baik. Jika kita sering mengalami gangguan pencernaan atau sakit perut, minum teh ini dapat membuat perubahan nyata. <ol start="6"> <li style="font-weight: 400;">Menjaga kesehatan kulit dan melambatkan penuaan</li> </ol> Kunyit terkenal dengan manfaatnya yang baik untuk kesehatan kulit, tetapi tidak semua orang tahu bahwa jahe dapat meningkatkan efek kesehatan tersebut. Teh kunyit dan jahe mengandung banyak antioksidan yang dapat melawan radikal bebas. Oleh karena itu, kandungan ini dapat mengurangi tanda-tanda awal penuaan seperti kerutan dan kulit kusam. The ini juga membantu melancarkan peredaran darah, sehingga kulit kita tampak lebih bercahaya.

Yuk simak, berikut ini merupakan beberapa manfaat jika mengonsumsi minuman teh kunyit jahe setiap pagi.

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#jahe

Berita Terkini