<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/03/12/IMG_4197-2914450319.jpeg" alt="Ilustrasi kopi (Dok. Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi kopi (Dok. Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Cappuccino, latte, dan macchiato adalah tiga jenis minuman kopi berbasis espresso yang paling populer di dunia. Meskipun sekilas terlihat mirip, ketiga minuman ini memiliki perbedaan dalam cara pembuatan, jumlah susu yang digunakan, serta kadar kafein di dalamnya. Memahami perbedaan cappuccino, latte, dan macchiato bisa membantu Anda memilih mana yang paling sesuai dengan selera dan kebutuhan kafein harian Anda. Bagi pencinta kopi, mengetahui kandungan kafein serta nilai gizi dari setiap jenis minuman juga penting, terutama bagi mereka yang ingin menikmati kopi tanpa mengorbankan pola makan sehat. Jika Anda masih bingung membedakan antara cappuccino, latte, dan macchiato, simak penjelasannya berikut ini. Dilansir dari laman Healthline, Rabu (12/03), berikut adalah perbedaan antara cappuccino, latte, dan macchiato berdasarkan cara pembuatan, kandungan kafein, serta nilai gizinya. 1. Cara Pembuatan Cappuccino, Latte, dan Macchiato Salah satu perbedaan utama dari ketiga jenis kopi ini terletak pada cara pembuatannya. <ul> <li>Cappuccino: Minuman ini terdiri dari 1/3 espresso, 1/3 susu steamed (dikukus), dan 1/3 busa susu. Teksturnya cenderung lebih creamy dan memiliki rasa kopi yang seimbang dengan susu.</li> <li>Latte: Disebut juga "cafe latte" yang berarti "kopi susu." Biasanya dibuat dengan lebih banyak susu steamed dibandingkan cappuccino dan hanya memiliki sedikit busa susu di atasnya. Rasanya lebih ringan dan sedikit lebih manis dibandingkan cappuccino.</li> <li>Macchiato: Dalam versi tradisional, macchiato hanya mengandung espresso dengan sedikit tambahan susu, sehingga rasanya lebih kuat dan pahit dibandingkan kedua jenis kopi lainnya. Ada juga varian latte macchiato yang dibuat dengan menambahkan espresso ke dalam segelas susu panas.</li> </ul> 2. Kandungan Kafein di dalam Cappuccino, Latte, dan Macchiato Jika Anda mencari minuman dengan kandungan kafein tertinggi, penting untuk mengetahui berapa banyak kafein dalam setiap jenis kopi. <ul> <li>Cappuccino dan latte: Keduanya menggunakan satu shot espresso dalam setiap penyajiannya, sehingga mengandung sekitar&nbsp;173 mg kafein per 16 ons (475 ml).</li> <li>Macchiato: Karena ukuran penyajiannya lebih kecil, macchiato hanya memiliki sekitar&nbsp;85 mg kafein per 2 ons (60 ml).</li> </ul> 3. Nilai Gizi Cappuccino, Latte, dan Macchiato Jumlah susu yang digunakan dalam setiap minuman memengaruhi kandungan kalori, protein, lemak, dan karbohidratnya. <ul> <li>Latte&nbsp;memiliki jumlah susu terbanyak, sehingga kalorinya juga paling tinggi, yaitu sekitar&nbsp;206 kalori per 16 ons (475 ml). Kandungan proteinnya sekitar&nbsp;13 gram, lemak&nbsp;8 gram, dan karbohidrat&nbsp;20,5 gram.</li> <li>Cappuccino&nbsp;mengandung lebih sedikit susu dibandingkan latte, sehingga kalorinya juga lebih rendah, sekitar&nbsp;130 kalori per 16 ons (475 ml). Dalam setiap sajian cappuccino terdapat sekitar&nbsp;8 gram protein,&nbsp;5 gram lemak, dan&nbsp;13 gram karbohidrat.</li> <li>Macchiato&nbsp;adalah pilihan yang paling rendah kalori karena hanya mengandung sedikit susu. Dalam satu porsi standar&nbsp;2 ons (60 ml), macchiato hanya memiliki&nbsp;13 kalori, dengan kandungan protein&nbsp;0,7 gram, lemak&nbsp;0,5 gram, dan karbohidrat&nbsp;1,6 gram.</li> </ul>

Memahami perbedaan cappuccino, latte, dan macchiato bisa membantu Anda memilih mana yang paling sesuai dengan selera dan kebutuhan kafein.

Perbedaan Cappuccino, Latte, dan Macchiato: Mana yang Paling Enak dan Punya Kafein Terbanyak?

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/03/17/tea-and-cofe-3426957022.jpg" alt="Ilustrasi kopi dan teh./Freepik" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi kopi dan teh./Freepik</figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;&ndash; Kopi yang harum dan nikmat seringkali mampu meningkatkan semangat dalam menjalani hari, bagi pecinta kopi dengan rasa yang pahit di padu dengan wangi dari biji kopi mampu memberikan sensasi menenangkan. Kopi terkadang memiliki tingkat keasaman yang tinggi, bagi&nbsp;sebagian orang yang memiliki sensitivitas yang lebih tinggi terhadap asam pada kopi&nbsp;menyebabkan sebagian orang&nbsp; tidak bisa menikmati kopi. Kopi dapat merangsang produksi asam lambung yang menyebabkan iritasi pada lapisan lambung dapat menimbulkan gejala seperti mulas, sensasi terbakar di dada, dan gangguan pencernaan yang lebih serius. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/014451553/studi-sebut-minuman-berkafein-seperti-teh-dan-kopi-ampuh-hilangkan-lemak-tubuh-begini-caranya">Studi Sebut Minuman Berkafein Seperti Teh dan Kopi Ampuh Hilangkan Lemak Tubuh, Begini Caranya</a> Kopi yang aman untuk penderita maag atau GERD yaitu kopi yang memiliki tingkat keasaman yang rendah seperti jenis kopi arabika. Di Lansir dari&nbsp;allofesh.id&nbsp;(17/3) berikut jenis kopi yang aman untuk lambung dan tips dalam memilihnya. Jenis Kopi Yang Aman Untuk Lambung 1. Kopi Arabika Kopi arabika adalah kopi yang aman dikonsumsi bagi kamu yang menderita GERD dan maag karena kadar kafein dan keasamannya rendah. Kopi arabika mempunyai kandungan kafein 1% lebih rendah dibandingkan dengan kopi robusta. Ada beberapa jenis kopi&nbsp; arabika yang berasal dari Indonesia yang bisa jadi pilihan yaitu arabika Toraja, arabika Sumatera, arabika Kintamani, dan arabika Flores. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/014451014/ahli-gizi-berikan-arahan-aman-konsumsi-kopi-dan-teh-selama-puasa-ramadhan"> Ahli Gizi Berikan Arahan Aman Konsumsi Kopi dan Teh Selama Puasa Ramadhan</a> 2. Kopi Sumatera kopi Sumatera pada umumnya, kopi yang dihasilkan dari perkebunan di daerah Sumatera mempunyai kadar keasaman yang rendah. Hal ini terjadi karena kopi yang berasal dari Sumatera ditanam pada daerah yang tidak terlalu tinggi misalnya kopi Gayo Aceh. Kopi Gayo Aceh mempunyai keasaman yang rendah, rasanya manis dan sedikit beraroma kacang dan juga rempah. 3. Kopi Ethiopia Kopi Ethiopia dihasilkan dari perkebunan kopi di Ethiopia mempunyai dua cara dalam mengolah biji kopinya yaitu secara natural dan dicuci. Proses natural terjadi ketika coffee cherry (buah dari tanaman kopi) dikeringkan bersama dengan biji kopi sebelum dibuang. Sedangkan proses kopi yang dicuci terjadi pada saat buah dibuang setelah 12 jam dipetik. Kopi dengan proses dicuci ini mempunyai tekstur yang ringan, menyerupai teh dengan aroma bunga. Jenis biji kopi yang demikian menghasilkan tingkat keasaman yang rendah. 4. Kopi Meksiko Meksiko ang beriklim tropis dengan perkebunan kopi di dataran tinggi dan tanah yang subur membuat kopi yang dihasilkan mempunyai tingkat keasaman yang pas. Rasa kopi dari Meksiko juga menghasilkan&nbsp;aftertaste&nbsp;seperti buah ceri. Umumnya, kopi yang berasal dari Amerika Tengah cocok untuk penderita GERD dan maag karena tingkat keasaman yang medium. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/hijrah-ramadan/014439836/resep-es-kopi-jeli-simpel-buat-menu-berbuka-yang-menyegarkan-ala-devina-hermawan">Resep Es Kopi Jeli Simpel Buat Menu Berbuka yang Menyegarkan ala Devina Hermawan</a> 5. Kopi Amerika Selatan Kopi Amerika Selatan berasal Brazil, Kolombia, dan Peru mempunyai tingkat keasaman yang rendah. Hal ini terjadi karena perkebunan kopi mereka mempunyai suhu yang sejuk dan juga tanah yang subur sehingga cocok untuk menghasilkan kacang-kacangan, cocoa, dan juga rempah. Karakteristik ini pada akhirnya menawarkan rasa kopi yang cenderung manis dengan sedikit sentuhan rasa kacang.&nbsp; Tips Meminum Kopi Yang Aman Untuk Penderita Asam Lambung 1. Perhatikan Asupan Kopi Pada saat asupan kafein yang kamu konsumsi terlalu tinggi, otot yang menghubungkan perut ke kerongkongan menjadi rileks. Ketika hal ini terjadi, celah tersebut akan menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/014425273/7-manfaat-mengonsumsi-kopi-menurut-studi-ilmiah-salah-satunya-dapat-tingkatkan-kecerdasan-dan-kreativitas-otak">7 Manfaat Mengonsumsi Kopi Menurut Studi Ilmiah, Salah Satunya Dapat Tingkatkan Kecerdasan dan Kreativitas Otak</a> 2. Jauhi Kopi Sachet Hindari jenis kopi sachet yang diyakini lebih banyak mengandung gula dan grade kopi yang tidak terlalu bagus. Bagi penderita asam lambung, mengkonsumsi jenis kopi yang baik adalah sesuatu yang disarankan. 3. Kopi Arabika Penderita asam lambung bisa terhindar dari asam lambung dengan cara mengkonsumsi jenis kopi arabika. Karena kopi arabika berbeda dengan kopi robusta yang cenderung pahit dengan kadar kafein yang tinggi. Maka dari itu, sebaik baiknya mengkonsumsi kopi bagi penderita asam lambung yaitu dengan cara mengkonsumsi kopi arabika. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/ekonomi/014413377/mikael-jasin-jelaskan-peran-susu-di-industri-kopi">Mikael Jasin Jelaskan Peran Susu di Industri Kopi</a> 4. Konsumsi Kopi Dengan Makanan Pendamping Atau Camilan Ritual meminum kopi di pagi hari tidak bisa dilewatkan begitu saja. Namun, tidak jarang perut kosong saat mengkonsumsi kopi dapat memicu timbulnya asam lambung. Untuk Menyiasati kondisi tersebut, kamu bisa mengkonsumsi kopi dengan ditemani oleh makanan pendamping atau camilan seperti biskuit. Biskuit mampu menetralisir asam yang terdapat pada kopi sehingga lebih aman untuk kopi pada saat memasuki lambung. Memilih kopi yang berkualitas penting dilakukan guna memastikan kopi tersebut bebas dari kontaminan berbahaya. Perhatikan label kopi dan pastikan untuk memilih kopi yang tidak mengandung bahan kimia berbahaya seperti misalnya pewarna atau pengawet. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/ekonomi/014413377/mikael-jasin-jelaskan-peran-susu-di-industri-kopi">Mikael Jasin Jelaskan Peran Susu di Industri Kopi</a> Pastikan pula untuk selalu memeriksa tanggal kadaluarsa yang terdapat pada kemasan kopi sebelum membelinya. Mengkonsumsi kopi yang sudah kadaluarsa dapat menimbulkan masalah pada lambung Kopi yang aman untuk lambung umumnya mempunyai rasa yang halus dan aroma yang menyenangkan. Jauhi kpi yang terlalu pahit atau asam karena dapat menyebabkan masalah pada lambung.&nbsp;

Kopi yang aman untuk penderita maag atau GERD yaitu kopi yang memiliki tingkat keasaman yang rendah seperti jenis kopi arabika.

Solusi Menikmati Minuman Kopi Tanpa Takut Menimbulkan Sakit Perut, Berikut Jenis Kopinya!

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/01/27/medium-shot-man-drinking-coffee_23-2149155209-1101312517.jpg" alt="Ilustrasi pria meminum kopi." width="100%">
<figcaption>Ilustrasi pria meminum kopi.</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.com &ndash;&nbsp;Kopi adalah salah satu minuman paling populer di dunia. Minuman ini mengandung kafein, sebuah zat stimulan yang dapat meningkatkan kewaspadaan dan fokus.&nbsp; Banyak orang yang mengandalkan kopi pada pagi hari untuk membantu memulai hari mereka. Namun, apakah Anda tahu ternyata ada waktu terbaik minum kopi untuk mendapatkan manfaat optimal bagi tubuh Anda? Melansir dari&nbsp;Cleveland Clinic Health Essentials, Sabtu (27/1), waktu terbaik minum kopi berkaitan dengan hormon stres dan ritme biologis yang ada dalam tubuh manusia. Untuk itu, Jawa Pos akan membahasnya di artikel ini. Minum kopi dan ritme sirkadian Ritme sirkadian adalah jam tubuh internal kita yang membantu mengatur siklus tidur-bangun kita, termasuk pelepasan kortisol dan epinefrin di pagi hari.&nbsp; Hormon-hormon ini dapat meningkatkan kewaspadaan dan fokus. Kopi, khususnya kandungan kafeinnya, dapat memengaruhi ritme sirkadian. Berikut ini adalah cara kopi dapat memengaruhi ritme sirkadian: - Gangguan tidur Mengonsumsi kopi, terutama pada malam hari atau dekat waktu tidur, dapat mengganggu tidur. Kafein adalah zat stimulan yang menghalangi reseptor adenosin di otak, yang membantu memicu tidur. Hal ini dapat mengganggu ritme sirkadian alami dan memengaruhi kemampuan tubuh untuk mengatur siklus tidur-bangun. - Penundaan pelepasan melatonin Melatonin adalah hormon yang membantu mengatur siklus tidur-bangun. Kafein dapat menunda pelepasan melatonin, membuat sulit untuk tertidur pada waktu yang diinginkan.&nbsp; - Mengatur ulang jam tubuh Ritme sirkadian tubuh diatur oleh sebuah &lsquo;jam tubuh&rsquo; internal yang terletak di otak. Isyarat eksternal, seperti paparan cahaya dan rutinitas sehari-hari, mempengaruhi jam ini.&nbsp; Kafein dapat memengaruhi waktu jam tubuh dengan mengubah persepsi waktu dan sinkronisasi proses internal. Hal ini dapat menyebabkan pergeseran sementara dalam ritme sirkadian, mengganggu pola tidur dan ritme harian. Penting untuk dicatat bahwa setiap individu memiliki sensitivitas yang berbeda terhadap kafein, dan dampaknya terhadap ritme sirkadian dapat bervariasi.&nbsp; Untuk meminimalkan dampak kopi terhadap ritme sirkadian, umumnya disarankan untuk menghindari konsumsi kopi atau minuman berkafein lainnya dekat waktu tidur, idealnya setidaknya enam jam sebelum tidur.&nbsp; Batasi asupan kafein secara keseluruhan sepanjang hari, terutama di jam-jam akhir. Sadari toleransi dan sensitivitas individu terhadap kafein. Waktu terbaik untuk minum kopi Menurut&nbsp;Cleveland Clinic Health Essentials, waktu terbaik untuk minum kopi adalah antara pukul 09.30 dan 11.30, ketika kadar kortisol cenderung menurun. Hal ini karena minum kopi ketika kadar kortisol sedang tinggi dapat meningkatkan kadar hormon ini lebih lanjut.&nbsp; Kadar kortisol yang tinggi secara kronis dapat menyebabkan peradangan yang merusak sel. Ketika kadar kortisol Anda tetap tinggi, Anda berisiko lebih besar mengalami kenaikan berat badan, diabetes, masalah jantung, dan masalah kesehatan lainnya. Berapa banyak kopi yang baik untuk diminum? Tidak ada jawaban yang pasti untuk pertanyaan ini, karena setiap orang memiliki toleransi dan sensitivitas yang berbeda terhadap kafein.&nbsp; Namun, sebagian besar ahli sepakat bahwa asupan kafein yang aman dan moderat adalah sekitar 300-400 mg per hari, atau sekitar tiga sampai empat cangkir kopi. Mengonsumsi lebih dari itu dapat menyebabkan efek samping yang tidak menyenangkan, seperti: - Gelisah, gugup, atau cemas. - Sakit kepala, pusing, atau mual. - Jantung berdebar, tekanan darah tinggi, atau aritmia. - Sulit tidur, insomnia, atau mimpi buruk. Kopi adalah minuman yang memiliki banyak manfaat, tetapi juga dapat berdampak negatif pada kesehatan dan ritme sirkadian jika dikonsumsi secara berlebihan atau pada waktu yang tidak tepat.&nbsp; Dengan mengikuti saran di artikel ini tentang waktu terbaik minum kopi, Anda dapat menikmati kopi tanpa mengganggu tidur, kesehatan, dan kinerja Anda.

Apakah Anda tahu ternyata ada waktu terbaik minum kopi untuk mendapatkan manfaat optimal bagi tubuh Anda?

Ternyata Ada Waktu Terbaik untuk Minum Kopi, Berikut Manfaat dan Efek Sampingnya bagi Tubuh Anda

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2023/08/07/JKT_Prediksi-Ekpor-Kopi_Salman-Toyibi_4-1228680794.jpg" alt="Pekerja mengambil biji kopi yang di jual salah satu gerai kopi di Tangerang Selatan, Banten." width="100%">
<figcaption>Pekerja mengambil biji kopi yang di jual salah satu gerai kopi di Tangerang Selatan, Banten.</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Jenis kopi yang populer di berbagai gerai kopi di Indonesia adalah kopi jenis arabika dan robusta. Meskipun cukup populer, ternyata masih ada saja yang menanyakan perbedaan antara kedua jenis kopi tersebut dan meminta rekomendasi yang lebih enak. Memang setelah disangrai, sekilas semua biji kopi memiliki bentuk dan tampilan yang sama saja. Begitu pula tampilan dari biji kopi arabika dan robusta yang mirip. Namun ,ternyata kopi arabika dan robusta memiliki perbedaan yang signifikan. Dilansir dari laman Bean&amp;Bean, inilah perbedaan antara kopi arabika dan robusta. 1. Rasa Kopi robusta digambarkan memiliki rasa pahit dengan after taste kacang dan terkadang terasa seperti coklat hitam. Memiliki keasaman yang lebih rendah, sehingga rasanya cenderung lebih keras dan memiliki aroma tanah. Kopi arabika memiliki varian rasa yang lebih beragam, mulai dari lembut hingga manis. Sebagian besar memiliki aroma seperti buah. Tingkat keasaman yang lebih tinggi membuat arabika terasa renyah dan seperti anggur. 2. Kafein Kopi robusta mengandung persentase kafein per biji yang lebih tinggi atau sekitar 2,2 hingga 2,7 persen. Sedangkan kopi arabika mengandung persentase kafein yang lebih rendah atau sekitar 1,2 hingga 1,5 persen per biji. Secangkir kopi robusta yang diseduh akan memiliki lebih banyak kafein dibandingkan dengan kopi arabika. 3. Gula dan Lipid Jenis kopi robusta memiliki kandungan gula atau lipid alami yang lebih sedikit dibandingkan dengan kopi arabika. 4. Harga Biji kopi robusta lebih mudah untuk diproduksi, sehingga harga kopi robusta lebih murah. Biji kopi arabika lebih mahal karena memerlukan lebih banyak energi dan sumber daya untuk menumbuhkan tanaman kopi arabika. 5. Penanaman Keunggulan dari tanaman kopi robusta adalah ketahanannya yang tinggi. Tumbuh di dataran rendah dan tahan terhadap hama dan penyakit. Kandungan kafein yang tinggi pada biji kopi robusta, menyebabkan hama tidak menyukainya karena rasa pahit dari kafein. Berbeda dengan tanaman kopi arabika yang bersifat rapuh dan membutuhkan banyak unsur hara. Tanaman ini harus ditanam di dataran tinggi dengan iklim subtropis yang sejuk, tanah padat nutrisi, dan keseimbangan dari sinar matahari. Karena alasan itu, tanaman kopi arabika rentan terserang hama, suhu dingin, atau penanganan yang buruk. &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;

Sekilas semua biji kopi memiliki bentuk dan tampilan yang sama, namun kopi arabika dan robusta memiliki perbedaan yang signifikan.

Ini Perbedaan Antara Jenis Kopi Arabika dan Robusta, Pecinta Kopi Wajib Tahu

jenis kopi

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#jenis kopi

Berita Terkini

Perbedaan Cappuccino, Latte, dan Macchiato: Mana yang Paling Enak dan Punya Kafein Terbanyak?

Solusi Menikmati Minuman Kopi Tanpa Takut Menimbulkan Sakit Perut, Berikut Jenis Kopinya!

Ternyata Ada Waktu Terbaik untuk Minum Kopi, Berikut Manfaat dan Efek Sampingnya bagi Tubuh Anda

Ini Perbedaan Antara Jenis Kopi Arabika dan Robusta, Pecinta Kopi Wajib Tahu

Download Aplikasi JawaPos.com