<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2026/01/23/image-2-1454590683.jpeg" alt="Ilustrasi jeruk mandarin/freepik" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi jeruk mandarin/freepik</figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;- Jeruk menjadi sajian yang selalu hadir dalam perayaan imlek. Jeruk memang memiliki makna penting dalam budaya tionghoa. Tidak hanya menyegarkan saat disantap, jeruk mandarin juga kerap digunakan sebagai bagian dari persembahan. Menurut budaya masyarakat tionghoa, jeruk&nbsp; dipercaya membawa keberuntungan. Lantas, apa yang membuat buah ini begitu identik dengan pembawa hoki?.&nbsp; Terdapat tujuh penjelasan yang menjadikan jeruk sebagai ikon imlek, yang dipercaya sebagai buah keberuntungan. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kepribadian/017102754/8-karakter-unggul-orang-yang-tidur-satu-kamar-dengan-saudaranya-saat-kecil-menurut-psikologi">8 Karakter Unggul Orang yang Tidur Satu Kamar dengan Saudaranya Saat Kecil, Menurut Psikologi</a> Merangkum informasi dari laman&nbsp;arty.alibaba.com&nbsp;serta&nbsp;eddotmarket.sg&nbsp;berikut penjelasan mengapa jeruk membawa hoki bagi masyarakat tionghoa. <ol> <li dir="ltr"> Simbol keberuntungan (Jixiang) dan (gam) </li> </ol> Pada bahasa mandarin jeruk disebut dengan juzi, yang terdengar mirip dengan jixiang, yang artinya keberuntungan. Sementara, dalam bahasa kanton, pelafalan jeruk (gam) terdengar mirip dengan emas. Oleh karena itu, jeruk menjadi simbol pembawa hoki.&nbsp; Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kepribadian/017102748/nilai-nilai-kehidupan-yang-dimiliki-seseorang-terungkap-melalui-gambar-sampul-buku-berikut-yang-mana-pilihan-anda">Nilai-Nilai Kehidupan yang Dimiliki Seseorang Terungkap Melalui Gambar Sampul Buku Berikut, Yang Mana Pilihan Anda?</a> <ol start="2"> <li dir="ltr"> Warna pembawa hoki </li> </ol> Warna jeruk juga berperan penting. Jeruk memiliki warna kuning atau oranye cerah yang menyerupai emas. Sehingga semakin menguatkannya sebagai simbol kemakmuran.&nbsp; <ol start="3"> <li dir="ltr"> Bentuk bulat lambang persatuan keluarga </li> </ol> Pada budaya tiongkok, bentuk bulat pada jeruk melambangkan kesatuan, kelengkapan, harmoni, dan persatuan. Saat berkunjung kerumah atau kerabat, keluarga tionghoa kerap memberikan jeruk sebagai hadiah, sebagai pengharapan keeratan dan keutuhan keluarga. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/zodiak/017102746/3-shio-jadi-jutawan-baru-di-tahun-2026-mulai-imlek-kuda-api-rezeki-banjir-tak-pernah-surut">3 Shio Jadi Jutawan Baru di Tahun 2026, Mulai Imlek Kuda Api Rezeki Banjir Tak Pernah Surut</a> <ol start="4"> <li dir="ltr"> Suguhan persembahan </li> </ol> Keluarga tionghoa juga kerap menyuguhkan jeruk di altar. Hal ini dilakukan sebagai simbol persembahan pada leluhur, untuk memohon berkat bagi masa depan. Berdoa dan memberikan persembahan dipercaya dapat memberikan keberuntungan dan kemakmuran bagi siapapun yang masih hidup. <ol start="5"> <li dir="ltr"> Diterima universal </li> </ol> Jeruk merupakan sajian yang dapat diterima secara universal.&nbsp; Jeruk bisa dinikmati oleh semua kalangan berbagai usia. Jeruk juga dapat digunakan sebagai barang yang mempererat hubungan antar keluarga. Hal ini terjadi karena jeruk dapat dipakai sebagai hadiah dalam kunjungan, perayaan, ataupun pertukaran. Benda serbaguna seperti ini sangat sedikit jumlahnya, sehingga dipercaya membawa hoki.&nbsp; <ol start="6"> <li dir="ltr"> Tradisi tukar jeruk </li> </ol> Salah satu&nbsp; tradisi imlek adalah tukar jeruk antara tamu dan tuan rumah. Saat berkunjung ke rumah kerabat atau teman. Tamu akan membawa kantong merah kecil yang berisi jeruk mandarin. Jeruk tersebut akan diserahkan dengan dua tangan sebagai penghormatan. Kemudian, tuan rumah akan mengembalikan salah satu jeruk. Ritual ini dipercaya dapat mempererat hubungan sosial dan menularkan kekayaan. <ol start="7"> <li dir="ltr"> Keseimbangan dan penyegaran </li> </ol> Jeruk adalah buah yang kaya vitamin C. mengkonsumsi jeruk dapat membawa kesehatan yang dipercaya sebagai salah satu bentuk rezeki. Setelah makan malam dan reuni keluarga, jeruk menjadi makanan penutup yang memberikan kesegaran, kesehatan, dan keseimbangan.

Jeruk menjadi sajian yang selalu hadir dalam perayaan imlek. Jeruk memang memiliki makna penting dalam budaya tionghoa.

Buah Jeruk Dipercaya Bawa Hoki? Ini 7 Alasannya yang Perlu Anda Tahu dalam Perayaan Imlek

&nbsp; <div dir="auto"> <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/10/18/40200-1-2978242455.jpg" alt="Ilustrasi jeruk untuk penurunan berat badan. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi jeruk untuk penurunan berat badan. (Freepik)</figcaption>
</figure> </div> <div dir="auto">JawaPos.com -&nbsp;Tahun Baru Tiongkok atau&nbsp;Imlek&nbsp;merupakan perayaan yang penuh makna, terutama bagi masyarakat etnis Tionghoa. Tidak hanya dimeriahkan dengan dekorasi serba merah dan busana yang mencolok, namun juga dengan kuliner khas yang sudah menjadi bagian tak terpisahkan dari perayaan ini.&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Berbagai hidangan lezat, mulai dari kudapan manis hingga hidangan utama, selalu hadir di meja makan, menambah kemeriahan suasana imlek.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Bagi Kalian yang ingin mengetahui kuliner apa saja yang wajib ada saat&nbsp;Imlek&nbsp;di Indonesia, simak informasi berikut ini.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">1. Jeruk &ndash; Simbol Kemakmuran</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Buah jeruk hampir selalu ada di meja makan saat&nbsp;Imlek. Biasanya, jeruk disajikan dengan batang dan daun yang masih utuh.&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Jeruk sendiri melambangkan rezeki yang melimpah, dan warna oranye serta bentuk bulatnya menggambarkan kemakmuran serta kesejahteraan.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">2. Kue Keranjang &ndash; Simbol Kekeluargaan</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Kue keranjang, yang dikenal juga dengan nama&nbsp;nian gao, sangat identik dengan perayaan&nbsp;Imlek. Kue yang berwarna cokelat ini sering disebut sebagai dodol khas Tiongkok dan melambangkan keharmonisan serta kebersamaan dalam keluarga.&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Ketika disusun bertingkat, kue ini melambangkan peningkatan rezeki dan kemakmuran.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">3. Kue Lapis Legit &ndash; Rezeki Berlapis</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Kue lapis legit merupakan simbol dari rezeki yang berlapis-lapis. Masyarakat percaya bahwa siapa saja yang memakannya akan memperoleh kehidupan yang manis dan penuh berkah.&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Selain itu, kue ini juga menjadi doa agar rezeki seseorang semakin berlimpah setiap tahunnya.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">4. Kue Mangkok &ndash; Pembawa Keberuntungan</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Kue mangkok yang rasanya manis dan gurih ini memiliki makna mendalam. Bentuknya yang mirip bolu kukus, melambangkan pembawa keberuntungan.&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Kue ini menjadi hidangan yang khas dalam menyambut tahun baru, dengan harapan tahun yang baru membawa berkah bagi keluarga yang menyajikannya.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">5. Manisan &ndash; Camilan dengan Makna Keberuntungan</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Manisan selalu menjadi hidangan yang tak terpisahkan dari perayaan&nbsp;Imlek. Biasanya manisan ini disajikan dalam kotak berbentuk segi delapan, yang dipercaya melambangkan keberuntungan.&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Kotak ini sering disebut sebagai&nbsp;tray of happiness&nbsp;atau kotak kebahagiaan. Isinya pun beragam, mulai dari manisan leci yang melambangkan ikatan keluarga yang kuat hingga biji teratai yang melambangkan kesuburan.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">6. Siu Mie &ndash; Doa untuk Umur Panjang</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Siu mie adalah hidangan mie khas&nbsp;Imlek&nbsp;yang tidak boleh terlewatkan. Hidangan ini melambangkan doa dan harapan untuk umur panjang. Uniknya, mie ini tidak boleh digigit, melainkan harus dimakan utuh tanpa putus.&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Hal ini dipercaya dapat membawa harapan untuk kehidupan yang panjang dan penuh berkah.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">7. Yee Sang &ndash; Salad Kemakmuran</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Yee sang, yang juga dikenal sebagai salad kemakmuran, adalah hidangan khas&nbsp;Imlek&nbsp;yang terdiri dari sayuran segar dan ikan.&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Hidangan ini memiliki makna keberuntungan, dan saat dimakan, seluruh anggota keluarga akan mengangkat wadah atau sumpit mereka tinggi-tinggi sebagai simbol harapan dan keberhasilan yang besar di masa depan.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">8. Telur Rendam Teh &ndash; Simbol Kesuburan</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Telur yang dimasak dengan cara direndam dalam teh hitam, kecap asin, dan rempah-rempah ini memiliki cita rasa yang khas dan motif yang cantik. Selain rasanya yang unik, telur ini juga dipercaya dapat membawa kesuburan, terutama bagi pasangan yang mendambakan anak.&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Makan telur ini saat&nbsp;Imlek&nbsp;dipercaya akan membawa berkah kesuburan bagi mereka yang menginginkannya.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Dari delapan kuliner di atas, sudahkah kalian mencoba semuanya?&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Masing-masing makanan ini memiliki makna dan harapan tersendiri, yang menjadikannya lebih dari sekadar hidangan lezat, melainkan simbol kebahagiaan, kemakmuran, dan kedamaian bagi keluarga.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Sebagai penutup, mari kita rayakan&nbsp;Imlek&nbsp;dengan semangat yang baru, menjaga kebersamaan, dan saling berbagi kebahagiaan melalui makanan tradisional yang kaya makna ini.</div>

Berbagai hidangan lezat, mulai dari kudapan manis hingga hidangan utama, selalu hadir di meja makan, menambah kemeriahan suasana imlek.

8 Kuliner Legendaris yang Wajib Ada Saat Imlek, Sarat Makna dan Tradisi

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/12/13/4620-3963022877.jpg" alt="ilustrasi buah-buahan untuk kesehatan rambut. Sumber foto: Freepik" width="100%">
<figcaption>ilustrasi buah-buahan untuk kesehatan rambut. Sumber foto: Freepik</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash; Konsumsi buah tidak hanya membuat tubuh lebih sehat, tetapi juga dapat mencegah rambut rontok dan membuatnya berkilau. Buah-buahan tertentu diketahui dapat menutrisi rambut, melembabkannya, dan bahkan mempercepat pertumbuhan rambut. Buah-buahan ini dapat dikonsumsi langsung, dijadikan smoothie atau salad buah, serta diaplikasikan sebagai masker DIY. Dikutip dari Healthshots, Jumat (13/12), berikut 12 buah yang membuat rambut Anda lebih kuat dan mengurangi rontok. Jeruk Jeruk kaya akan vitamin C dan dapat mencegah rambut rontok, serta membuat rambut Anda lebih kuat. Kemudian, limonene merupakan zat kimia yang terdapat dalam kulit buah jeruk dikenal baik untuk rambut. Persik Buah ini mengandung banyak vitamin dan mineral penting yang menutrisi folikel rambut. Persik mengandung antioksidan yang bantu produksi kolagen. Persik juga mengandung vitamin A yang meningkatkan kesehatan kulit kepala dan bantu produksi sebum. Pisang Pisang mengandung kalium, bantu menjaga kesehatan kulit kepala dan penting pertumbuhan rambut. Buah ini mengandung vitamin B6, meningkatkan produksi sel darah merah yang membawa oksigen ke kulit kepala sehingga meningkatkan pertumbuhan rambut. Jambu biji biji mengandung vitamin C yang mencegah rambut patah. Daun jambu biji juga digunakan untuk mengobati luka. Ekstrak daun jambu biji bisa meningkatkan pertumbuhan rambut dengan mengurangi radikal bebas. Stroberi Stroberi mengandung vitamin C yang bantu penyerapan zat besi. Buah ini juga mengandung vitamin B5 yang mencegah rambut rontok. Vitamin B5 ampuh dalam pembentukan energi, sintesis hormon, dan menjaga kondisi optimal untuk kulit, rambut, dan kuku. Alpukat Alpukat dapat disebut sebagai makanan super untuk rambut, mengandung banyak nutrisi penting yang mendorong pertumbuhan rambut. Buah ini kaya akan lemak sehat yang melembabkan rambut, mencegah kekeringan dan kerusakan. Selain itu, alpukat kaya akan vitamin E, B, dan C. Vitamin E melindungi rambut Anda dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Nanas Buah ini baik untuk pertumbuhan rambut karena mengandung vitamin C dan kalsium, keduanya dapat mencegah rambut rontok, sementara vitamin C memperkuat rambut. Nanas juga mengandung enzim bromelain, melancarkan sirkulasi darah yang lebih baik di kulit kepala. Apel Apel berguna untuk pertumbuhan rambut karena dapat meningkatkan keratin, membuat rambut halus dan panjang. Buah ini juga mengandung prosianidin B2, salah satu senyawa alami yang paling efektif dan aman dalam meningkatkan pertumbuhan rambut. Anggur Anggur memiliki antioksidan seperti resveratrol dan quercetin, zat yang melindungi folikel rambut dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Anggur kaya akan vitamin C dan E, meningkatkan pertumbuhan rambut dan mencegah rontok. Delima Delima mengandung antioksidan yang dapat membuat rambut lebih kuat dan kulit kepala lebih sehat. Buah ini bantu melancarkan aliran darah dan menjaga kesehatan kulit kepala. Mangga Mangga mengandung vitamin A, bantu meningkatkan produksi sebum, menjaga kulit kepala tetap lembap, dan mencegah kekeringan. Buah ini juga mengandung vitamin E yang melindungi rambut dari kerusakan akibat radikal bebas sehingga tetap sehat dan berkilau. Kiwi Kiwi mengandung mineral seperti kalium, magnesium, dan fosfor yang berkontribusi pada kulit kepala sehat dan rambut yang kuat. Buah ini mengandung vitamin C dan E serta antioksidan yang dapat melindungi folikel rambut, membuatnya lebih kuat.

Buah-buahan tertentu diketahui dapat menutrisi rambut, melembabkannya, dan bahkan mempercepat pertumbuhan rambut.

Hindari Rambut Rontok dengan 12 Buah Ini, Ada Jeruk hingga Kiwi

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/12/10/_Ini-Dia-6-Makanan-yang-Dapat-Meningkatkan-Daya-Tahan-Tubuh-Wajib-Tahu-1-2434957743.jpg" alt="Ilustrasi jeruk yang merupakan salah satu makanan untuk meningkatkan daya tahan tubuh. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi jeruk yang merupakan salah satu makanan untuk meningkatkan daya tahan tubuh. (Freepik)</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.com&nbsp;&ndash; Memiliki daya tahan tubuh yang optimal akan membuat tubuh lebih mudah untuk melawan bakteri, kuman, hingga virus. Untuk itu, kamu dapat memenuhi kebutuhan nutrisi di dalam tubuh agar dapat mengoptimalkan daya tahan tubuh. Dengan menjalani pola makan yang bergizi dan seimbang, maka kebutuhan nutrisimu akan terpenuhi dengan baik. Kamu dapat memastikan jenis makanan yang bisa membantumu meningkatkan daya tahan tubuh secara optimal. Dilansir dari laman halodoc dan alodokter pada Selasa (10/12), berikut enam daftar makanan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh. <ol> <li>Bayam</li> </ol> Makanan pertama yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh adalah bayam. Bayam memiliki kandungan vitamin C, beta karoten, dan antioksidan yang dapat meningkatkan kemampuan tubuh dalam melawan kuman penyebab infeksi. <ol start="2"> <li>Brokoli</li> </ol> Selain sayur bayam, brokoli termasuk jenis sayur yang dipercaya dapat meningkatkan daya tahan tubuh, karena memiliki banyak kandungan yang baik untuk tubuh. Seperti vitamin A dan vitamin C. Tak hanya itu saja, brokoli juga mengandung beragam mineral dan antioksidan yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh. <ol start="3"> <li>Jeruk</li> </ol> Makanan selanjutnya yang dipercaya dapat meningkatkan daya tahan tubuh adalah buah jeruk. Hal ini karena buah jeruk mengandung vitamin C yang diperlukan untuk meningkatkan jumlah sel-sel darah putih di dalam tubuh yang berfungsi untuk melawan infeksi. <ol start="4"> <li>Blueberry</li> </ol> Selanjutnya adalah buah blueberry yang memiliki kandungan flavonoid, yaitu anthocyanin. Kandungan tersebut termasuk ke dalam antioksidan yang dipercaya dapat membantu kamu dalam meningkatkan imun di dalam tubuh. Selain itu, rutin mengkonsumsi buah blueberry juga dapat mengurangi risiko infeksi pernapasan hingga penyakit flu. <ol start="5"> <li>Ikan Salmon</li> </ol> Salmon merupakan jenis ikan yang memiliki kandungan omega-3 yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Tak hanya itu saja, kandungan omega-3 di dalam ikan salmon juga sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung dan otak. Untuk mengolahnya, kamu bisa memanggang ikan salmon. <ol start="6"> <li>Kacang Almond</li> </ol> Makanan lainnya yang dapat kamu konsumsi untuk dapat meningkatkan daya tahan tubuh yaitu kacang almond. Kacang almond memiliki kandungan vitamin E yang tinggi. Selain itu, kacang ini juga mengandung tembaga, magnesium, dan serat. Kandungan-kandungan tersebut sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Kamu dapat memastikan jenis makanan yang bisa membantumu memenuhi kebutuhan nutrisi dan meningkatkan daya tahan tubuh secara optimal.

Ingin Tubuh selalu Fit? Ini 6 Makanan yang Dapat Meningkatkan Daya Tahan Tubuh, Wajib Tahu

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/10/18/40200-1-2978242455.jpg" alt="Ilustrasi jeruk untuk penurunan berat badan. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi jeruk untuk penurunan berat badan. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Buah-buahan mengandung ragam nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Berdasar itu, buah sering dipilih sebagai menu sarapan untuk memenuhi kebutuhan gizi dan menunjang aktivitas harian sah-sah saja. Seperti dilansir laman klikdokter.com, perlu berhati-hati memilih buah untuk makan di pagi hari. Pasalnya, tidak semua buah benar-benar memberikan manfaat ketika dijadikan menu sarapan. Perut kosong merupakan kondisi saat tubuh belum mengonsumsi apa pun. Misalnya saja di pagi hari sebelum sarapan. Mengonsumsi makanan tertentu saat perut kosong bisa menimbulkan masalah, seperti iritasi lapisan perut. Dilansir laman hellosehat.com, konsumsi jenis buah yang tidak baik untuk sarapan, justru bisa menimbulkan keluhan yang mengganggu aktivitas. Apalagi menderita penyakit bawaan. Jeruk memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan yang tinggi. Kandungan zat gizi ini bermanfaat untuk mengoptimalkan sistem kekebalan (imun) tubuh. Tidak boleh makan buah jeruk berlebihan saat pagi hari karena dapat mengakibatkan kram perut dan diare. Hal ini dikarenakan kandungan vitamin C pada jeruk yang cukup tinggi. Berbagai jenis buah jeruk dapat meningkatkan produksi asam di usus sehingga meningkatkan risiko maag dan tukak lambung. Sayangnya, jeruk termasuk jenis buah yang tidak boleh dimakan di pagi hari, terlebih saat perut kamu masih kosong. Sifat asam jeruk dapat memicu gangguan pencernaan, seperti perut kembung, mual, dan muntah.

Mengonsumsi makanan tertentu saat perut kosong bisa menimbulkan masalah, seperti iritasi lapisan perut.

Jangan Makan Jeruk saat Perut Kosong, Dapat Menyebabkan Gangguan Pencernaan

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/11/07/2-29-2035048986.jpg" alt="Ilustrasi buah dan obat." width="100%">
<figcaption>Ilustrasi buah dan obat.</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Orang yang mengonsumsi obat-obatan biasanya disarankan untuk mengonsumsinya setelah makan. Pasalnya, hal ini dapat mengurangi iritasi pada lambung yang bisa disebabkan oleh beberapa jenis obat, seperti obat antiinflamasi nonsteroid. Namun ternyata, ada beberapa jenis makanan yang malah tidak boleh dikonsumsi dengan obat karena dapat menimbulkan interaksi yang buruk untuk kesehatan tubuh. Berikut ini penjelasan selengkapnya tentang makanan yang dimaksud. 1. Makanan yang mengandung tyramine Tyramine merupakan asam amino yang ditemukan dalam beberapa makanan, seperti cokelat, daging olahan, keju yang sudah tua atau matang, dan produk kedelai. Makanan tersebut tidak disarankan untuk dikonsumsi dengan obat karena beberapa jenis obat dapat mengganggu pemecahan tyramin. Kadar tyramine yang tinggi dalam aliran darah dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah. 2. Sayuran hijau Sayuran hijau tidak disarankan untuk dikonsumsi saat Anda mengonsumsi obat pengencer darah. Tingginya jumlah vitamin K yang ditemukan dalam sayuran hijau dapat menurunkan kemampuan obat untuk mencegah pembekuan darah, dikutip dari laman St. Lukes Health pada (7/11). 3. Jeruk bali Jeruk bali tidak boleh dikonsumsi jika sedang mengonsumsi obat-obatan karena buah ini dapat mengganggu cara tubuh mencerna obat-obatan tertentu. Buah ini dapat meningkatkan penyerapan obat ke dalam aliran darah, menghasilkan konsentrasi obat yang lebih tinggi dan meningkatkan risiko kerusakan hati dan otot. Anda mungkin perlu menghindari jeruk bali jika sedang mengonsumsi obat untuk tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, penyakit tiroid, batuk, atau mulas. 4. Produk Susu Produk susu, seperti susu, yogurt, dan keju, dapat mengubah efektivitas antibiotik, dikutip dari laman AARP pada (7/11). Produk susu merupakan kaya akan kalsium, sehingga dapat mengganggu penyerapan beberapa antibiotik dan suplemen zat besi. 5. Pisang dan makanan kaya kalium Makanan kaya kalium di antaranya pisang, alpukat, tomat, dan aprikot kering. Makanan ini tidak boleh dikonsumsi dengan obat penurun tekanan darah. Pasalnya, hal ini dapat menyebabkan tingginya kadar kalium dalam tubuh sehingga dapat menyebabkan aritmia jantung yang berpotensi berbahaya. 6. Alkohol Alkohol dan obat dapat berinteraksi secara berbahaya meskipun dikonsumsi dalam waktu yang berbeda. Keduanya dapat meningkatkan efek yang lain. Mencampurkan alkohol dan obat dapat menyebabkan pendarahan internal, masalah jantung, dan kesulitan bernapas. Itulah beberapa makanan yang tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan obat karena dapat menimbulkan interaksi yang tidak baik untuk kesehatan. Beri jeda waktu beberapa jam sebelum atau sesudah obat, jika ingin mengonsumsi makan-makanan tersebut. Namun untuk alkohol, tetap tidak disarankan.***

Ketahui beberapa makanan yang tidak boleh dikonsumsi dengan obat karena dapat menimbulkan interaksi. Simak selengkapnya.

Bahaya! 6 Makanan Ini Tidak Boleh Dikonsumsi Bersama dengan Obat, di Antaranya Pisang dan Jeruk

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/10/18/40200-1-2978242455.jpg" alt="Ilustrasi jeruk untuk penurunan berat badan. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi jeruk untuk penurunan berat badan. (Freepik)</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.com &ndash;&nbsp;Siapa yang tidak suka jeruk? Buah yang identik berwarna oranye ini merupakan kesukaan banyak orang. Buah jeruk dikenal menjadi sumber vitamin C terbaik, namun jeruk memiliki nutrisi dan manfaat yang lebih dari itu. Salah satu manfaat dari jeruk ialah kandungan nutrisinya yang efektif bantu menurunkan berat badan seseorang. Perlu diketahui bahwa selain sumber vitamin C, jeruk tinggi serat dan rendah kalori. Sebuah studi mengklaim bahwa jeruk berukuran sedang mengandung antara 60 hingga 80 kalori. Alhasil, jeruk cocok bagi mereka yang ingin mengurangi asupan kalori dan seratnya bisa meningkatkan rasa kenyang lebih lama. Selain itu, jeruk juga menjag tubuh tetap terhidrasi, sangat penting untuk menjaga metabolisme dan tingkat energi yang sehat, seperti dikutip dari Times of India, Jumat (18/10). Jeruk dikenal memiliki kandungan air tinggi, dapat berkontribusi pada hidrasi dan mengurangi asupan kalori secara keseluruhan. Jeruk memiliki indeks glikemik rendah, yang menyebabkan peningkatan kadar gula darah lebih lambat dan bertahap. Hal ini dapat mengendalikan gula darah dan mengurangi keinginan makan, sehingga memudahkan pengelolaan berat badan. Vitamin C dalam jeruk berperan penting dalam metabolisme lemak dan dapat mengubah lemak menjadi energi. Untuk menurunkan berat badan, jeruk dapat dikonsumsi dengan berbagai cara, seperti memakannya secara langsung, dibuat jus, salad, dan smoothie. Namun, perlu diingat bahwa mengonsumsi jeruk secara berlebihan dapat menyebabkan masalah pencernaan, refluks asam, erosi email gigi, dan efek samping lainnya. Konsumsi yang berlebihan juga dapat mengganggu pengobatan tertentu. Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi secukupnya. ***

Jeruk memiliki indeks glikemik rendah, yang menyebabkan peningkatan kadar gula darah lebih lambat dan bertahap.

Benarkah Makan Jeruk Setiap Hari Bantu Menurunkan Berat Badan? Begini Penjelasannya

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/10/12/ctrs-296155811.jpg" alt="Ilustrasi. Buah jeruk yang segar dan manis. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi. Buah jeruk yang segar dan manis. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Buah jeruk, yang dikenal dengan rasa segar dan kaya vitamin C, menjadi salah satu pilihan favorit banyak orang untuk meningkatkan kesehatan. Namun, meskipun jeruk memiliki banyak manfaat, penting untuk menyadari bahwa kombinasi makanan tertentu dapat mempengaruhi sistem pencernaan Anda secara negatif. Banyak yang tidak menyadari bahwa memadukan jeruk dengan makanan tertentu dapat menyebabkan gangguan pencernaan, seperti kembung, nyeri perut, atau bahkan mual. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui jenis makanan apa saja yang sebaiknya dihindari ketika menikmati jeruk, agar Anda bisa mendapatkan manfaat maksimal tanpa risiko efek samping yang tidak diinginkan. Melansir NDTV Food, berikut lima makanan yang harus dihindari untuk dikonsumsi bersama dengan jeruk. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/015189577/ilmu-spiritual-tinggi-7-weton-sakral-ini-bikin-bangga-orang-tua-sejak-lahir-menurut-primbon-jawa">Ilmu Spiritual Tinggi! 7 Weton Sakral Ini Bikin Bangga Orang Tua Sejak Lahir Menurut Primbon Jawa</a> 1. Produk Susu Kombinasi jeruk dengan produk susu, seperti susu, yogurt, atau keju, dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Asam sitrat yang terdapat dalam jeruk dapat mengganggu proses pencernaan protein dalam susu, menyebabkan rasa tidak nyaman, mual, atau kembung. 2. Anggur Merah Mengonsumsi anggur merah bersamaan dengan jeruk dapat menyebabkan fermentasi dalam sistem pencernaan. Kombinasi ini dapat menghasilkan gas berlebih dan menyebabkan perut kembung atau nyeri. 3. Makanan Tinggi Protein Makanan yang kaya protein, seperti daging merah dan ikan, sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan jeruk. Asam dari jeruk dapat mengganggu pencernaan protein, yang berpotensi menyebabkan perut tidak nyaman atau gangguan pencernaan lainnya. 4. Pepaya Pepaya adalah buah yang memiliki enzim yang membantu pencernaan. Namun, jika dimakan bersamaan dengan jeruk, kandungan asam dalam jeruk dapat mengganggu fungsi enzim pepaya, yang menyebabkan pencernaan yang kurang optimal dan masalah perut. 5. Makanan Bertepung Mengonsumsi makanan bertepung, seperti roti atau pasta, bersamaan dengan jeruk dapat mengganggu proses pencernaan karbohidrat. Asam jeruk dapat memperlambat pencernaan tepung, menyebabkan kembung dan rasa tidak nyaman. Memahami kombinasi makanan yang tidak baik untuk kesehatan pencernaan sangat penting. Sebaiknya, nikmati jeruk sebagai camilan tersendiri atau padukan dengan makanan yang tidak berisiko mengganggu sistem pencernaan Anda.

Banyak yang tidak menyadari bahwa memadukan jeruk dengan makanan tertentu dapat menyebabkan gangguan pencernaan.

5 Jenis Makanan yang Berefek Negatif Jika Dimakan Bersama Buah Jeruk, Bahaya Bagi Pencernaan

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/10/08/2150316865-2862223876.jpg" alt="ilustrasi buah jeruk untuk penurunan berat badan. Sumber foto: Freepik" width="100%">
<figcaption>ilustrasi buah jeruk untuk penurunan berat badan. Sumber foto: Freepik</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash; Jeruk merupakan salah satu buah paling populer di seluruh dunia, dikenal karena rasanya enak dan segar. Jeruk biasanya berbentuk bulat, dengan kulit tebal oranye serta daging buah yang berair dan bersegmen di dalamnya. Buah ini kaya nutrisi penting termasuk vitamin C, serat, dan berbagai antioksidan, menjadikannya pilihan sehat untuk camilan, jus, smoothie, salad, dan hidangan penutup. Dikutip dari Healthshots, Selasa (8/10), ternyata jeruk dapat mendukung penurunan berat badan karena profil nutrisinya. Untuk mengetahui lebih lanjut bagaimana pengaruhnya terhadap tubuh, mari simak penjelasannya di bawah ini. Rendah kalori Jeruk berukuran sedang biasanya mengandung antara 60 dan 80 kalori. Mengonsumsi lebih sedikit kalori daripada yang Anda bakar sangat penting untuk menurunkan berat badan. Tinggi serat Jeruk mengandung banyak serat, terutama serat larut yang baik untuk meningkatkan rasa kenyang lebih lama. Hal ini dapat mengurangi asupan kalori Anda secara keseluruhan, sehingga lebih mudah untuk mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat. Hidrasi Jeruk terdiri dari kandungan air, biasanya sekitar 85-90 persen. Tetap terhidrasi sangat penting untuk menjaga metabolisme dan tingkat energi yang keduanya baik dalam menurunkan berat badan. Selain itu, makanan dengan kandungan air yang tinggi seperti jeruk dapat membantu Anda merasa kenyang tanpa menambah kalori ekstra. Kaya akan vitamin C Vitamin C, yang banyak terdapat pada jeruk berperan penting dalam metabolisme lemak. Vitamin ini membantu tubuh mengubah lemak menjadi energi, yang mendorong penurunan berat badan. Kadar vitamin C yang cukup penting untuk produksi karnitin, senyawa yang membantu pembakaran lemak selama berolahraga. Selain itu, vitamin ini bisa bantu melawan peradangan, yang dapat memperlambat penurunan berat badan. Manis alami Ingin sesuatu yang manis? Jeruk merupakan alternatif alami dan sehat untuk camilan dan makanan penutup. Dengan mengganti camilan manis dengan jeruk, Anda dapat mengurangi asupan gula secara keseluruhan yang penting untuk menjaga berat badan. Tingkatkan metabolisme Vitamin C dan antioksidan dalam jeruk bantu meningkatkan metabolisme, sehingga tubuh dapat membakar kalori dengan lebih efisien. Laju metabolisme yang lebih tinggi dapat berkontribusi pada penurunan berat badan seiring berjalannya waktu. Memasukkan jeruk ke dalam diet seimbang, bersama dengan aktivitas fisik yang teratur dapat secara efektif mendukung upaya penurunan berat badan.

Jeruk biasanya berbentuk bulat, dengan kulit tebal oranye serta daging buah yang berair dan bersegmen di dalamnya.

Buahnya Enak dan Segar, Begini 6 Manfaat Jeruk dalam Menurunkan Berat Badan

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/10/07/IMG_20241007_114248-3845183229.jpg" alt="Makan yang mengandung vitamin C selain Jeruk. Sumber foto: Health Shots" width="100%">
<figcaption>Makan yang mengandung vitamin C selain Jeruk. Sumber foto: Health Shots</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash; Tahukah kamu, bahwa vitamin C sangat penting untuk membuat kolagen, yang menjaga kulit tampak awet muda sekaligus menjaga tulang dan jaringan ikat tetap kuat. Dikutip dari Health Shots, Senin (7/10), selain sebagai antioksidan yang kuat, vitamin C membantu menetralkan radikal bebas yaitu molekul yang dapat merusak sel-sel Anda dan menyebabkan penyakit kronis. Jika Anda mengonsumsi makanan nabati, vitamin C membantu Anda menyerap lebih banyak zat besi, yang dapat menurunkan risiko anemia atau kekurangan zat besi. 1. Paprika kuning manis Satu paprika kuning besar menyediakan 342 mg vitamin C, yang merupakan 380 persen dari nilai harian (DV) Anda. 2. Jambu biji Selain vitamin C, buah yang bisa dikonsumsi ini juga kaya akan serat makanan, yang membantu pencernaan. Nikmati buah ini mentah, diiris dalam salad, atau dicampur dalam smoothie untuk cara lezat untuk meningkatkan asupan vitamin C Anda. 3. Kismis hitam Selain kandungan vitamin C yang tinggi, kismis hitam juga kaya akan antosianin, antioksidan kuat yang terbukti dapat mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan jantung. 4. Cabai rawit Pecinta makanan pedas akan senang mengetahui bahwa cabai merupakan sumber vitamin C yang baik. Menambahkan cabai ke dalam masakan tidak hanya memberikan sensasi pedas, tetapi juga meningkatkan asupan vitamin C, meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan kesehatan kulit. 5. Stroberi Stroberi adalah buah manis dan bergizi lainnya yang kaya akan vitamin C, mengandung antioksidan yang mendukung kesehatan jantung dan mengurangi peradangan. Tambahkan stroberi ke sereal, yoghurt, atau smoothie untuk camilan yang menyegarkan dan kaya akan vitamin C.

Menambahkan cabai ke dalam masakan tidak hanya memberikan sensasi pedas, tetapi juga meningkatkan asupan vitamin C.

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#jeruk

Berita Terkini