<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/06/07/Simak-Ini-Dia-5-Manfaat-Buah-Jeruk-Bali-untuk-Kesehatan-Tubuh-yang-Jarang-Diketahui-Banyak-Orang-4260605923.jpg" alt="5 Manfaat Buah Jeruk Bali untuk Tubuh. (freepik.com)" width="100%">
<figcaption>5 Manfaat Buah Jeruk Bali untuk Tubuh. (freepik.com)</figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;- Jeruk bali merupakan jenis jeruk yang berasal dari pulau Bali dan buah ini memiliki ciri khas yaitu kulit yang tebal dan buah yang berwarna oranye. Buah ini juga memiliki rasa yang manis dan segar dengan sedikit rasa yang asam. Tak heran banyak yang menyukai buah jeruk bali ini. Diketahui juga bahwa jeruk bali ini memiliki banyak kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh, seperti mengandung lemak, sodium, serat, vitamin C, tembaga, dan nutrisi lainnya. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/014624165/9-manfaat-mengonsumsi-jeruk-bali-kaya-akan-vitamin-dan-mampu-turunkan-berat-badan">9 Manfaat Mengonsumsi Jeruk Bali, Kaya Akan Vitamin dan Mampu Turunkan Berat Badan</a> Berikut ini merupakan lima manfaat dari buah jeruk bali yang baik untuk kesehatan tubuh yang dilansir dari halodoc dan alodokter pada Jumat (7/6). 1. Melancarkan Pencernaan Manfaat pertama dari konsumsi buah jeruk bali, yaitu dapat melancarkan pencernaan. Hal ini karena buah jeruk mengandungan serat yang dapat memenuhi hampir seperempat asupan serat harian. Sehingga dapat mengoptimalkan pengeluaran feses melalui sistem pencernaan yang ada di dalam tubuh. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/014502104/segudang-manfaat-jeruk-bali-yang-jarang-diketahui-oleh-banyak-orang">Segudang Manfaat Jeruk Bali yang Jarang Diketahui Oleh Banyak Orang</a> 2. Menjaga Kesehatan Jantung Selanjutnya, yaitu&nbsp; dapat menjaga kesehatan jantung karena mengandung potasium dan mineral yang baik untuk kesehatan jantung. Tak hanya itu saja, kandungan serat yang ada di dalam jeruk bali juda dapat menurunkan kolesterol yang ada di tubuh, sehingga baik untuk kesehatan jantung. 3. Menjaga Kesehatan Gigi dan Gusi Manfaat selanjutnya dari konsumsi buah jeruk bali, yaitu dapat menjaga kesehatan gigi dan gusi karena mengandung vitamin C yang dapat membantu dan mengurangi peradangan gusi. Selain itu, kandungan vitamin C dapat mencegah penyakit gusi dan memperkuat jaringan ikat pada kaki. Oleh karena itu, disarankan untuk konsumsi buah jeruk bali secara teratur agar dapat menjaga kesehatan mulut. 4. Mengurangi Risiko Kanker Buah jeruk bali dapat mengurangi terkena penyakit kanker karena buah ini mengandung senyawa flavonoid yang bisa melindungi tubuh dari serangan kanker. Kandungan flavonoid merupakan senyawa sejenis antioksidan yang memiliki peran penting untuk mencegah pertumbuhan sel kanker. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/sepak-bola-indonesia/01361926/irfan-jaya-kecil-latihan-menyepak-pakai-gumpalan-sarung-dan-jeruk-bali">Irfan Jaya Kecil Latihan Menyepak Pakai Gumpalan Sarung dan Jeruk Bali</a> 5. Menjaga Kesehatan Otak Mengkonsumsi buah jeruk bali dapat membantu menjaga kesehatan otak, dari penyakit seperti Alzheimer dan penyakit Parkinson. Hal ini karena buah jeruk bali mengandung flavonoid. Untuk itu, kamu dapat mengkonsumsi buah jeruk bali secara rutin agar dapat menjaga kesehatan otak. Itu dia informasi mengenai lima manfaat dari konsumsi buah jeruk bali yang baik untuk kesehatan tubuh.

Lima manfaat dari buah jeruk bali yang baik untuk kesehatan tubuh yang dilansir dari halodoc dan alodokter.

Simak! Ini Dia 5 Manfaat Buah Jeruk Bali untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui Banyak Orang

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/03/31/jeruk-bali-1563715616.jpg" alt="Ilustrasi jeruk bali. (Sumber: freepik)." width="100%">
<figcaption>Ilustrasi jeruk bali. (Sumber: freepik).</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Jeruk Bali adalah jenis jeruk yang berasal dari Indonesia, terutama ditemukan di daerah Bali, yang memberikan nama pada buah tersebut. Jeruk Bali memiliki ciri khas kulitnya yang tebal dan kasar, serta memiliki rasa yang manis dengan sedikit keasaman. Buah ini memiliki warna kulit yang bisa bervariasi dari hijau kekuningan hingga oranye terang saat matang sepenuhnya. Jeruk Bali sering dikonsumsi segar atau dijadikan sebagai bahan dalam pembuatan jus. Selain itu, jeruk Bali juga dapat digunakan sebagai bahan tambahan dalam berbagai masakan dan hidangan, serta diolah menjadi manisan atau sirup. Jeruk Bali adalah buah yang kaya akan nutrisi dan memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh. Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini merupakan beberapa manfaat Utama mengonsumsi jeruk bali: 1. Sumber Vitamin C: Jeruk Bali kaya akan vitamin C, yang penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh, membantu penyerapan zat besi, dan mendukung kesehatan kulit. 2. Antioksidan: Buah jeruk Bali mengandung antioksidan seperti flavonoid dan karotenoid yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung. 3. Meningkatkan Kesehatan Jantung: Kandungan kalium dalam jeruk Bali membantu menjaga tekanan darah dalam kisaran normal, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. 4. Meningkatkan Pencernaan: Serat dalam jeruk Bali membantu meningkatkan pencernaan dan mencegah sembelit. 5. Mengurangi Risiko Batu Ginjal: Kandungan sitrat dalam jeruk Bali dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal dengan cara menghambat kristalisasi kalsium oksalat dalam urin. 6. Menjaga Kesehatan Mata: Vitamin A dan beta-karoten dalam jeruk Bali baik untuk kesehatan mata, membantu menjaga penglihatan dan mencegah penyakit mata terkait usia. 7. Menjaga Kesehatan Tulang: Kandungan kalsium dan vitamin K dalam jeruk Bali penting untuk kesehatan tulang, membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis. 8. Menurunkan Risiko Diabetes: Serat dalam jeruk Bali membantu mengontrol gula darah dengan cara mengatur penyerapan glukosa dalam tubuh, sehingga dapat membantu mencegah diabetes tipe 2. 9. Membantu Penurunan Berat Badan: Konsumsi jeruk Bali yang kaya serat dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk makan berlebihan dan mendukung program penurunan berat badan. Mengonsumsi jeruk Bali secara teratur sebagai bagian dari pola makan yang seimbang dapat memberikan manfaat kesehatan yang beragam bagi tubuh Anda.

Yuk simak, berikut ini merupakan beberapa manfaat jika kalian kerap kali mengonsumsi buah jeruk bali bagi kesehatan tubuh.

9 Manfaat Mengonsumsi Jeruk Bali, Kaya Akan Vitamin dan Mampu Turunkan Berat Badan

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/03/31/jeruk-bali-1563715616.jpg" alt="Ilustrasi jeruk bali. (Sumber: freepik)." width="100%">
<figcaption>Ilustrasi jeruk bali. (Sumber: freepik).</figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;- Jeruk Bali, varietas jeruk asli dari Bali, Indonesia, memiliki kulit tebal dan berwarna oranye cerah. Rasanya manis dan segar dengan sedikit keasaman, menjadikannya pilihan populer baik langsung maupun sebagai jus.&nbsp; Selain lezat, jeruk Bali juga kaya akan nutrisi penting, terutama vitamin C. Konsumsi jeruk Bali dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan yang signifikan. Kandungan Nutrisi Jeruk Bali Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/014502089/perlu-dihindari-dan-dibatasi-ini-10-makanan-yang-bisa-picu-kanker-usus-besar">Perlu Dihindari dan Dibatasi! Ini 10 Makanan yang Bisa Picu Kanker Usus Besar</a> Dikutip dari&nbsp;alodokter.com, Minggu (31/3), selain mengandung vitamin C yang kaya, sebuah jeruk Bali berukuran 610 gram mengandung nutrisi berikut:&nbsp; <ol> <li dir="ltr"> Kalori: 231 </li> <li dir="ltr"> Lemak: 0,2 gram </li> <li dir="ltr"> Sodium: 6 miligram </li> <li dir="ltr"> Karbohidrat: 60 gram </li> <li dir="ltr"> Serat: 6 gram </li> <li dir="ltr"> Gula: 12,5 gram </li> <li dir="ltr"> Protein: 4,6 gram </li> <li dir="ltr"> Riboflavin: 12,6% kebutuhan harian </li> <li dir="ltr"> Thiamine: 17,3% kebutuhan harian </li> <li dir="ltr"> Vitamin C: 412% kebutuhan harian </li> <li dir="ltr"> Tembaga: 32% kebutuhan harian </li> <li dir="ltr"> Kalium: 28% kebutuhan harian </li> </ol> Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/014502070/sayang-untuk-dilewatkan-berikut-10-manfaat-bunga-telang-bagi-kesehatan-tubuh">Sayang Untuk Dilewatkan! Berikut 10 Manfaat Bunga Telang Bagi Kesehatan Tubuh</a> Kandungan nutrisi ini menjelaskan mengapa jeruk Bali memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Manfaat Jeruk Bali bagi Kesehatan Dikutip dari&nbsp;halodoc.com, Minggu (31/3), jeruk bali, dengan beragam nutrisi yang dimilikinya, memiliki sejumlah manfaat penting untuk kesehatan tubuh yang tidak boleh diabaikan. Berikut 11 manfaat jeruk bali untuk kesehatan tubuh. <ol> <li dir="ltr"> Meningkatkan fungsi pencernaan </li> </ol> Dalam 610 gram jeruk bali, terdapat 6 gram serat. Kebutuhan harian rata-rata akan serat adalah sekitar 25 gram. Satu sajian buah ini dapat memenuhi hampir seperempat kebutuhan serat harian, yang penting untuk kelancaran pencernaan dengan mencegah sembelit. Serat juga merangsang pertumbuhan bakteri usus yang sehat. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/nasional/014502060/pastikan-penumpang-nyaman-saat-mudik-lebaran-2024-damri-persiapkan-hal-ini">Pastikan Penumpang Nyaman saat Mudik Lebaran 2024, DAMRI Persiapkan Hal Ini</a> <ol start="2"> <li dir="ltr"> Mendukung pengelolaan berat badan </li> </ol> Jeruk bali merupakan buah rendah kalori, cocok bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Selain itu, kaya akan protein dan serat, membantu merasa kenyang lebih cepat, mendukung upaya penurunan berat badan. <ol start="3"> <li dir="ltr"> Kaya akan antioksidan </li> </ol> Selain vitamin C, jeruk bali juga mengandung senyawa antioksidan seperti naringenin, naringin, dan likopen. Likopen, salah satu jenis karotenoid, memberikan warna merah dan merah muda pada varietas jeruk bali.&nbsp; Studi "Effect of fruit development stages on antioxidant properties and bioactive compounds in peel, pulp and juice of grapefruit varieties" menunjukkan bahwa fitokimia dan antioksidan alami dalam jeruk bali dapat melawan kerusakan oksidatif, mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker.&nbsp; Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/014502051/selain-pilih-waktu-yang-tepat-simak-10-tips-mudik-lebaran-idul-fitri">Selain Pilih Waktu yang Tepat, Simak 10 Tips Mudik Lebaran Idul Fitri</a> Meskipun demikian, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memahami efektivitasnya secara menyeluruh. <ol start="4"> <li dir="ltr"> Menurunkan kolesterol LDL </li> </ol> Jeruk bali dapat mendukung kesehatan jantung dengan mengurangi kadar kolesterol Low Density Lipoprotein (LDL) dan trigliserida, lemak darah yang berkontribusi pada penyakit jantung.&nbsp; Kandungan tinggi vitamin C dalam jeruk bali diyakini berperan dalam efek ini. Studi pada tahun 2008 juga menunjukkan bahwa vitamin C dapat menjadi terapi yang efektif dalam menurunkan kadar kolesterol LDL dan trigliserida. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/wisata-kuliner/014501863/nggak-kalah-sama-menu-restoran-cobain-resep-sapi-lada-hitam-yang-super-sat-set-bikin-buka-puasamu-makin-lezat">Nggak Kalah sama Menu Restoran! Cobain Resep Sapi Lada Hitam yang Super Sat-Set, Bikin Buka Puasamu Makin Lezat</a> <ol start="5"> <li dir="ltr"> Mendukung sistem kekebalan tubuh </li> </ol> Dengan kandungan tinggi vitamin C, jeruk bali berperan dalam menjaga sistem kekebalan tubuh. Vitamin C memiliki sifat antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari serangan bakteri dan virus.&nbsp; Buah ini juga mengandung vitamin A, yang terbukti efektif dalam melawan peradangan dan infeksi. Selain itu, kombinasi vitamin B, zinc, tembaga, dan besi dalam jeruk bali berkontribusi pada fungsi sistem kekebalan tubuh, termasuk menjaga integritas kulit sebagai pertahanan terhadap infeksi. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/014501824/kenali-17-ciri-orang-munafik-yang-ada-di-sekitar-anda-salah-satunya-suka-memuji-secara-berlebihan">Kenali 17 Ciri Orang Munafik yang Ada di Sekitar Anda, Salah Satunya Suka Memuji Secara Berlebihan</a> <ol start="6"> <li dir="ltr"> Meningkatkan kesehatan jantung </li> </ol> Konsumsi jeruk bali dapat berkontribusi pada kesehatan jantung. Meneliti jeruk bali sebanyak 3 kali sehari selama 6 minggu telah terbukti dapat menurunkan tekanan darah, yang menguntungkan kesehatan jantung.&nbsp; Kandungan potasium dan mineral dalam jeruk bali memberikan manfaat bagi jantung, sementara asupan kalium yang memadai berkaitan dengan penurunan risiko hipertensi.&nbsp; Selain itu, serat dalam jeruk bali tidak hanya baik untuk pencernaan, tetapi juga membantu menurunkan kadar kolesterol, yang bermanfaat bagi kesehatan jantung. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/014501762/mengenal-kanker-usus-besar-salah-satu-penyakit-yang-sangat-perlu-diperhatikan">Mengenal Kanker Usus Besar, Salah Satu Penyakit yang Sangat Perlu Diperhatikan</a> <ol start="7"> <li dir="ltr"> Meningkatkan kesehatan kulit </li> </ol> Vitamin C berperan dalam melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV, penuaan, dan peradangan. Biasanya ditemukan dalam produk serum kulit, vitamin C membantu menyembuhkan kulit, mengurangi noda hitam, dan meratakan tekstur kulit.&nbsp; Jeruk bali, dengan kandungan vitamin C-nya, merangsang produksi kolagen tubuh, yang esensial untuk menjaga kelembapan kulit, mengurangi garis-garis halus, dan meningkatkan perawatan kulit. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/wisata-kuliner/014501755/super-hemat-dan-mengenyangkan-intip-resep-ayam-nanking-yang-asam-manisnya-nampol-untuk-buka-puasa">Super Hemat dan Mengenyangkan! Intip Resep Ayam Nanking yang Asam Manisnya Nampol untuk Buka Puasa</a> <ol start="8"> <li dir="ltr"> Mendukung kesehatan tulang </li> </ol> Kaya akan mineral seperti kalsium dan magnesium, jeruk bali penting untuk kesehatan tulang. Kalsium memperkuat struktur tulang, sementara magnesium membantu dalam penyerapan kalsium. Dengan mengonsumsi jeruk bali secara teratur, Anda dapat menjaga kepadatan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis. <ol start="9"> <li dir="ltr"> Menjaga kesehatan gigi dan gusi </li> </ol> Vitamin C berperan dalam mengurangi peradangan pada gusi, mencegah penyakit gusi, dan memperkuat jaringan ikat pada gigi. Mengonsumsi jeruk bali secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan mulut, merawat gusi, dan menjaga kesehatan gigi. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/wisata-kuliner/014501750/3-resep-nasi-goreng-yang-sederhana-dan-enak-cocok-untuk-menu-sahur">3 Resep Nasi Goreng yang Sederhana dan Enak, Cocok untuk Menu Sahur</a> <ol start="10"> <li dir="ltr"> Mengurangi risiko anemia </li> </ol> Kekurangan zat besi adalah faktor utama penyebab anemia, yang terjadi ketika tubuh kekurangan sel darah merah yang sehat. Mengonsumsi jeruk bali yang kaya akan vitamin C dan zat besi dapat membantu mencegah anemia dan meningkatkan kesehatan darah. Selain jeruk bali, beberapa buah lain juga dapat membantu mencegah anemia. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/014501743/makanan-panas-tidak-boleh-disimpan-di-kulkas-begini-penjelasan-dan-langkah-yang-tepat-menyimpan-sisa-makanan">Makanan Panas Tidak Boleh Disimpan di Kulkas? Begini Penjelasan dan Langkah yang Tepat Menyimpan Sisa Makanan</a> <ol start="11"> <li dir="ltr"> Meningkatkan kesehatan mata </li> </ol> Jeruk bali mengandung vitamin A yang penting untuk menjaga kesehatan mata. Vitamin A mendukung penglihatan normal dan membantu mencegah masalah mata seperti rabun senja dan katarak.

Menjadi salah satu buah asli Indonesia, ternyata jeruk bali memiliki banyak manfaat yang jarang diketahui orang.

Segudang Manfaat Jeruk Bali yang Jarang Diketahui Oleh Banyak Orang

&nbsp; <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2023/12/02/top-view-delicious-fruit-salad-inside-plate-with-fresh-fruits-gray-tropical-fruit-tree-exotic-ripe-diet-photo-3008458308.jpg" alt="Buah-buahan yang cocok untuk penderita diabetes. (Sumber: freepik.com/ KamranAydinov)" width="100%">
<figcaption>Buah-buahan yang cocok untuk penderita diabetes. (Sumber: freepik.com/ KamranAydinov)</figcaption>
</figure> JawaPos.Com - Bukan hal baru apabila mengonsumsi buah-buahan menjadi salah satu nutrisi alami yang sangat diperlukan oleh tubuh. Namun tahukah kamu, bahwa ada sebagian buah yang tidak boleh dikonsumsi sebagian orang dengan riwayat kesehatan tertentu? Kemudian sebaliknya, beberapa buah justru dianjurkan dan sebaiknya dikonsumsi oleh seseorang dengan riwayat penyakit tertentu. Disampaikan ahli diet dan gizi, Richa Shukla, ia menginformasi dan memberikan rekomendasi buah-buahan yang baik untuk dikonsumsi seseorang dengan riwayat kesehatan liver. Menurut Richa Shukla, buah selain melindungi juga menerapkan pola makan sehat yang dapat membantu pemulihan hati. Sebagaimana kita ketahui, melindungi hati sangat penting untuk memastikan kesejahteraan yang optimal. Selain itu, menjaga kesehatan hati juga memainkan peran penting dalam mendukung fungsi hati dan mencegah stres pada organ. Oleh karena itu, konsumsi buah-buahan berikut ini untuk meningkatkan kesehatan hati dan mendukung kesehatan secara keseluruhan. Dilansir dari HealthShots pada&nbsp;Selasa (20/2), berikut 5 jenis buah yang sebaiknya dikonsumsi untuk mendetoksifikasi, membersihkan, hingga mencegah penyakit&nbsp;liver atau&nbsp;hati, menurut rekomendasi dari Richa Shukla. 1. Jeruk Bali Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di National Library of Medicine, jeruk bali mengandung antioksidan seperti naringin dan naringenin, senyawa yang dikenal karena kemampuannya melawan peradangan dan melindungi hati dari bakteri. Faktanya, jeruk bali juga membantu memperbaiki kerusakan hati akibat perlemakan hati. 2. Apel Satu buah apel sehari diketahui bisa mencegah berbagai macam masalah hati. Hal ini dikarenakan, buah apel kaya akan serat larut, komponen yang diketahui membantu mengurangi lemak hati dan memfasilitasi proses detoksifikasi. Apel juga dikenal dapat meningkatkan pencernaan dan kesehatan secara keseluruhan. 3. Alpukat Alpukat kaya akan lemak sehat. Lemak ini bertindak sebagai perisai, melindungi hati dari potensi kerusakan. Memasukkan alpukat ke dalam makanan Anda juga baik untuk kesehatan jantung dan mencegah osteoporosis. 4. Buah beri Stroberi, raspberry, dan blackberry kaya akan antioksidan, yang secara aktif berkontribusi mendukung kesehatan hati. Konsumsi rutinnya dapat membantu menjaga tekanan darah dan kolesterol sekaligus mengurangi stres oksidatif. 5. Kiwi Kiwi yang padat nutrisi tidak hanya meningkatkan sistem kekebalan tubuh tetapi juga mendukung kesehatan hati secara keseluruhan. Kombinasi unik antara vitamin dan mineral menjadikannya tambahan yang berharga untuk diet yang memperhatikan hati. Ia juga mengandung antioksidan kuat yang efektif mencegah penyakit hati berlemak. ***

5 jenis buah yang sebaiknya dikonsumsi untuk mendetoksifikasi, membersihkan, hingga mencegah penyakit liver.

Ahli Gizi Menyampaikan, 5 Jenis Buah Ini Baik Untuk Mengobati Penyakit Liver

&nbsp; <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2023/12/14/14-Desember-2023-Sering-979050664.jpg" alt="Keringat Dingin Akibat Asam Lambung (herminahospitals.com)" width="100%">
<figcaption>Keringat Dingin Akibat Asam Lambung (herminahospitals.com)</figcaption>
</figure> JawaPos.Com - Buah-buahan merupakan bagian penting dari pola gaya hidup sehat dikehidupan sehari-hari. Akan tetapi, bagi sebagaian orang beberapa jenis buah dapat menyebabkan naiknya asam lambung dengan cepat setelah dikonsumsi. Kenaikan asam lambung dapat memicu gejala yang tidak menyenangkan seperti sensasi terbakar di dada, mulut pahit, atau rasa terbakar di tenggorokan. Untuk menjaga kesehatan pencernaan Anda, penting untuk mengetahui buah apa saja yang mungkin memicu kenaikan asam lambung. Dilansir dari WebMD, Selasa (20/2), inilah beberapa buah yang dapat menyebabkan naiknya asam lambung dengan cepat dan bisa berakibat fatal. 1. Jeruk dan Jeruk Nipis Buah jeruk dan jeruk nipis mengandung asam sitrat yang tinggi, yang dapat merangsang produksi asam lambung dalam lambung Anda. Mengonsumsi jeruk atau minuman jeruk segar bisa menjadi pemicu yang kuat untuk naiknya tingkat asam lambung, terutama jika Anda memiliki masalah pencernaan seperti GERD atau refluks asam. 2. Tomat Tomat adalah buah yang mengandung asam sitrat dan asam askorbat, yang dapat meningkatkan produksi asam lambung. Ini membuat tomat menjadi makanan yang berpotensi memicu naiknya asam lambung, terutama jika Anda menderita penyakit asam lambung atau refluks asam. 3. Jeruk Bali Jeruk bali atau grapefruit juga merupakan buah yang mengandung tingkat asam yang tinggi, yang dapat meningkatkan risiko naiknya asam lambung. Mengonsumsi jeruk bali utuh atau dalam bentuk jus dapat menyebabkan masalah pencernaan bagi beberapa orang, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah besar. 4. Nanas Nanas mengandung enzim bromelain, yang dapat merangsang produksi asam lambung dalam lambung Anda. Meskipun bromelain memiliki sejumlah manfaat kesehatan lainnya, mengonsumsi nanas dalam jumlah besar atau saat perut kosong dapat menyebabkan naiknya tingkat asam lambung dan memicu gejala refluks asam. 5. Buah Beri Beberapa jenis buah beri seperti stroberi, raspberry, atau blueberry, meskipun kaya akan antioksidan dan nutrisi lainnya, tetapi juga memiliki tingkat asam yang cukup tinggi. Mengonsumsi berlebihan buah beri dalam beberapa kasus dapat menyebabkan iritasi lambung dan meningkatkan risiko naiknya asam lambung. Yaps, jika Anda memiliki masalah pencernaan atau sensitif terhadap naiknya asam lambung, sangat penting untuk membatasi konsumsi buah-buahan yang dapat memicu gejala tersebut. Menggabungkan buah-buahan ini dengan makanan lain yang lebih rendah asam atau mengonsumsinya dalam jumlah kecil dapat membantu mengurangi kemungkinan naiknya asam lambung setelah mengonsumsinya. ***

Inilah beberapa buah yang dapat menyebabkan naiknya asam lambung dengan cepat dan bisa berakibat fatal.

Jangan Anggap Remeh! 5 Buah Ini Dapat Memicu Kenaikan Asam Lambung dengan Cepat dan Fatal

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2023/11/25/80425-2486668882.jpg" alt="Ilustrasi buah-buahan yang cocok dikonsumsi saat menjalani diet/ Sumber: freepik.com/stockgiu" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi buah-buahan yang cocok dikonsumsi saat menjalani diet/ Sumber: freepik.com/stockgiu</figcaption>
</figure> JawaPos.Com &nbsp;- Bukan hal baru apabila mengonsumsi buah-buahan menjadi salah satu nutrisi alami yang sangat diperlukan oleh tubuh. Namun tahukah kamu, bahwa ada sebagian buah yang tidak boleh dikonsumsi sebagian orang dengan riwayat kesehatan tertentu? Kemudian sebaliknya, beberapa buah justru dianjurkan dan sebaiknya dikonsumsi oleh seseorang dengan riwayat penyakit tertentu. Disampaikan ahli diet dan gizi, Richa Shukla, ia menginformasikan dan memberikan rekomendasi buah-buahan yang baik untuk dikonsumsi seseorang dengan riwayat kesehatan liver. Menurut Richa Shukla, buah selain melindungi juga menerapkan pola makan sehat yang dapat membantu pemulihan hati. Sebagaimana kita ketahui, melindungi hati sangat penting untuk memastikan kesejahteraan yang optimal. Selain itu, menjaga kesehatan hati juga memainkan peran penting dalam mendukung fungsi hati dan mencegah stres pada organ. Oleh karena itu, konsumsi buah-buahan berikut ini untuk &nbsp;meningkatkan kesehatan hati dan mendukung kesehatan secara keseluruhan. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/013111065/mengenal-fatty-liver-ketahui-gejala-penyebab-dan-penanganannya">Mengenal Fatty Liver, Ketahui Gejala, Penyebab, dan Penanganannya</a> Dilansir dari HealthShots pada Kamis (30/11), berikut 5 jenis buah yang sebaiknya dikonsumsi untuk mendetoksifikasi, membersihkan, hingga mencegah penyakit hati atau liver, menurut rekomendasi dari Richa Shukla. 1. Jeruk Bali Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di National Library of Medicine, jeruk bali mengandung antioksidan seperti naringin dan naringenin, senyawa yang dikenal karena kemampuannya melawan peradangan dan melindungi hati dari bakteri. Faktanya, jeruk bali juga membantu memperbaiki kerusakan hati akibat perlemakan hati. 2. Apel Satu buah apel sehari diketahui bisa mencegah berbagai macam masalah hati. Hal ini dikarenakan, buah apel kaya akan serat larut, komponen yang diketahui membantu mengurangi lemak hati dan memfasilitasi proses detoksifikasi. Apel juga dikenal dapat meningkatkan pencernaan dan kesehatan secara keseluruhan. 3. Alpukat Alpukat kaya akan lemak sehat. Lemak ini bertindak sebagai perisai, melindungi hati dari potensi kerusakan. Memasukkan alpukat ke dalam makanan Anda juga baik untuk kesehatan jantung dan mencegah osteoporosis. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/011741452/khasiat-kunyit-putih-sebagai-pelindung-liver-dan-kesehatan-organ-reproduksi-wanita">Khasiat Kunyit Putih Sebagai Pelindung Liver dan Kesehatan Organ Reproduksi Wanita</a> 4. Buah beri Stroberi, raspberry, dan blackberry kaya akan antioksidan, yang secara aktif berkontribusi mendukung kesehatan hati. Konsumsi rutinnya dapat membantu menjaga tekanan darah dan kolesterol sekaligus mengurangi stres oksidatif. 5. Kiwi Kiwi yang padat nutrisi tidak hanya meningkatkan sistem kekebalan tubuh tetapi juga mendukung kesehatan hati secara keseluruhan. Kombinasi unik antara vitamin dan mineral menjadikannya tambahan yang berharga untuk diet yang memperhatikan hati. Ia juga mengandung antioksidan kuat yang efektif mencegah penyakit hati berlemak. ***

5 jenis buah yang sebaiknya dikonsumsi untuk mendetoksifikasi, membersihkan, hingga mencegah penyakit hati.

5 Jenis Buah yang Baik Untuk Mendetoksifikasi, Membersihkan hingga Mengobati Penyakit Liver

Jeruk Bali

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#Jeruk Bali