<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/06/30/Rutin-Minum-Jus-Seledri_-Ini-Dia-6-Manfaatnya-untuk-Kesehatan-Tubuh-4249441721.jpg" alt="6 Manfaat Minum Jus Seledri untuk Kesehatan Tubuh" width="100%">
<figcaption>6 Manfaat Minum Jus Seledri untuk Kesehatan Tubuh</figcaption>
</figure> JawaPos.com -- Jus seledri kini semakin populer dan banyak disukai oleh orang karena minuman sehat ini kaya manfaat yang baik untuk tubuh. Selain mudah dibuat, jus hijau ini dikenal mampu membantu menjaga keseimbangan tubuh dan mendukung gaya hidup sehat. Rasa khas dan aroma yang segar dari jus seledri ini menjadikan minuman ini cocok dikonsumsi di pagi hari pada saat perut sedang kosong. Dilansir dari laman alodokter dan hellosehat pada Senin (30/6), berikut ini merupakan enam jus seledri yang baik dikonsumsi untuk kesehatan tubuh. 1. Mengendalikan Tekanan Darah Manfaat pertama konsumsi jus seledri untuk tubuh yaitu dapat mengendalikan tekanan darah. Manfaat ini muncul berkat kandungan 3-N-butylphthalide. Kandungan ini mampu melebarkan pembuluh darah, sehingga aliran darah pun lancar. Dengan konsumsi jus seledri, maka jantung tidak bekerja terlalu berat. Jadi tekanan darah pun terkendali. 2. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung Selanjutnya yaitu dapat menurunkan risiko terkena penyakit jantung. Kandungan 3-N-butylphthalide membantu menurunkan kadar kolesterol pada darah dan sumbatan pada pembuluh darah. Diketahui bahwa penyumbatan pembuluh darah bisa meningkatan berbagai risiko penyakit jantung, seperti gagal jantung, stroke, penyakit jantung koroner, dan serangan jantung. Tak heran bila seledri ini berpotensi menjadi obat herbal. Meski begitu, riset mengenai khasiat jus seledri masih butuh diteliti lebih lanjut. 3. Mengendalikan Berat Badan Jus seledri bisa kamu masukkan sebagai minuman untuk diet. Tidak heran, kalori secangkir jus ini cukup rendah kalori yaitu sebesar 33 kalori saja. Selain itu, jus seledri ini kaya akan air dan serat. Kedua kandungan tersebut bisa membuat perut penuh lebih lama sehingga mengurangi hasrat ingin mengkonsumsi camilan. 4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Manfaat lainnya yaitu dapat meningkatkan daya tahan tubuh karena jus seledri mengandung vitamin C. Kandungan vitamin C yang ada di dalam jus seledri berperan sebagai antioksidan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Tak hanya itu, vitamin C pada jus seledri berfungsi untuk mempercepat proses penyembuhan luka. 5. Menjaga Kesehatan Saluran Cerna Jus seledri memiliki kandungan serat tinggi yang membuat minuman ini sangat baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan. Selain itu, minum jus seledri juga dapat mengatasi dan mencegah sembelit. Jus seledri diketahui juga berperan sebagai prebiotik yang memberi asupan makanan untuk bakteri baik di usus. 6. Mengurangi Nyeri Menstruasi Bagi kamu yang sedang nyeri dan kram menjelang atau saat menstruasi, kamu dapat mengkonsumsi banyak buah dan sayur, termasuk jus seledri. Minum jus seledri bisa dipercaya mampu mengurangi nyeri pada saat menstruasi. Nah itu dia informasi mengenai enam manfaat minum jus seledri untuk kesehatan tubuh.

Berikut ini merupakan enam manfaat jus seledri yang baik dikonsumsi untuk kesehatan tubuh. Simak ulasan selengkapnya.

Rutin Minum Jus Seledri? Ini Dia 6 Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

&nbsp; <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/03/15/Air-lemon-hangat-1668547368.jpg" alt="Ilustrasi air lemon hangat di pagi hari Sumber foto: freepik/ atlascompany" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi air lemon hangat di pagi hari Sumber foto: freepik/ atlascompany</figcaption>
</figure> JawaPos.Com - Asam urat dikenal sebagai salah satu masalah kesehatan yang sering dialami oleh banyak orang, terutama di usia dewasa. Selain itu, asam urat yang menimbulkan rasa nyeri secara mendadak, seringkali menyerang sendi dan tentunya sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Meskipun ada berbagai pengobatan medis untuk asam urat, beberapa cara alami juga dapat membantu meredakan gejala dan mencegah kambuhnya penyakit ini. Berikut adalah lima cara alami yang bisa kamu coba untuk mengobati asam urat dilansir dari Healthline, Minggu (30/6). 1. Minum Air Lemon Air lemon dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk membantu mengurangi kadar asam urat dalam tubuh. Lemon mengandung vitamin C yang tinggi dan memiliki sifat alkalin yang dapat membantu menetralkan asam urat dalam darah. Cara mudah untuk mengonsumsinya adalah dengan memeras satu buah lemon ke dalam segelas air hangat setiap pagi. Minum secara rutin untuk membantu tubuh mengurangi kadar asam urat dan mencegah serangan nyeri sendi. 2. Konsumsi Cuka Apel Cuka apel adalah salah satu obat alami yang efektif untuk berbagai kondisi kesehatan, termasuk asam urat. Cuka apel mengandung asam malat yang dapat membantu melarutkan kristal asam urat dan membuangnya dari tubuh. Untuk mengonsumsinya, campurkan satu sendok makan cuka apel ke dalam segelas air dan minum dua hingga tiga kali sehari. Jika rasanya terlalu kuat, kamu bisa menambahkan sedikit madu untuk memberikan rasa manis alami. 3. Mengonsumsi Jus Seledri Jus seledri adalah minuman alami lain yang bisa membantu mengurangi kadar asam urat. Seledri mengandung senyawa anti-inflamasi dan diuretik yang membantu mengeluarkan asam urat dari tubuh melalui urin. Kamu bisa membuat jus seledri dengan mencampurkan beberapa batang seledri dengan air dalam blender. Minum jus ini setiap hari untuk mendapatkan manfaat maksimal. Selain jus, kamu juga bisa menambahkan seledri ke dalam salad atau masakan sehari-hari. 4. Minyak Ikan dan Omega-3 Minyak ikan dan omega-3 adalah suplemen yang dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri pada penderita asam urat. Omega-3 memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi pembengkakan dan rasa sakit di sekitar sendi yang terkena asam urat. Kamu bisa mengonsumsi suplemen minyak ikan atau menambahkan lebih banyak makanan yang kaya akan omega-3 seperti ikan salmon, sarden, dan kacang-kacangan ke dalam diet harianmu. Pastikan untuk memilih suplemen yang berkualitas tinggi dan ikuti dosis yang dianjurkan. 5. Hindari Makanan Pemicu Asam Urat Penting untuk mengetahui dan menghindari makanan yang dapat memicu peningkatan asam urat dalam tubuh. Makanan tinggi purin, seperti daging merah, makanan laut, dan minuman beralkohol, dapat meningkatkan kadar asam urat dan memicu serangan. Sebaliknya, perbanyak konsumsi makanan yang dapat membantu menurunkan kadar asam urat seperti buah ceri, stroberi, dan sayuran hijau. Minum banyak air putih juga penting untuk membantu mengeluarkan asam urat dari tubuh dan menjaga kesehatan ginjal. ***

Simak dan ketahui, berikut adalah lima cara alami yang bisa kamu coba untuk mengobati asam urat. Apa saja?

Salah Satunya Minum Air Lemon, Ini 5 Cara Alami Mengobati Asam Urat

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/02/19/healthy-drink-vegetable-smoothie-2640746031.jpg" alt="ilustrasi jus seledri. Sumber foto: Freepik" width="100%">
<figcaption>ilustrasi jus seledri. Sumber foto: Freepik</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Kegemaran global terhadap jus seledri dikaitkan dengan sosok influencer medis Anthony William yang memproklamirkan diri sebagai pencetus jus seledri dan telah banyak berbicara tentang manfaat jus seledri sejak tahun 1975. Meskipun jus seledri diketahui bisa mengatasi sembelit atau mengurangi peradangan, ada juga beberapa efek samping jus seledri yang dapat mengganggu kesehatan. Jus seledri dibuat dengan memeras cairan dari batang seledri, memiliki nutrisi seperti vitamin K, vitamin C, potasium, folat, dan antioksidan. Nutrisi ini berkontribusi terhadap potensi manfaat misal mendukung kesehatan jantung dan meningkatkan kekebalan tubuh. &ldquo;Ini juga direkomendasikan untuk menurunkan berat badan,&rdquo; kata ahli gizi Archana S, dikutip JawaPos.com dari Healthshots, Senin (19/2). Selain manfaat, berikut efek samping dari jus seledri yang perlu diketahui: 1. Reaksi alergi Beberapa orang mungkin alergi terhadap seledri, mengalami gejala seperti gatal, bengkak, atau kesulitan bernapas. Sebuah penelitian dari Scientific Committee for Food menyatakan meski seledri direbus sebelum digunakan, seledri masih dapat menyebabkan berbagai reaksi alergi. 2. Masalah pencernaan Jus seledri bisa menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan pada beberapa orang sehingga menimbulkan gejala seperti kembung, gas, atau diare. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/014177200/ketahui-cara-menjadi-orang-tua-bijak-di-era-digital-simak-penjelasan-berikut">Ketahui Cara Menjadi Orang Tua Bijak Di Era Digital, Simak Penjelasan Berikut</a> Menurut penelitian dari Clinical and Experimental gastroenterology, pati dalam seledri dapat memfermentasi usus memicu kembung atau rasa tidak nyaman. 3. Sensitivitas kulit Seledri mengandung psoralen. Hal ini membuat kulit menjadi sangat sensitif terhadap sinar matahari dan menyebabkan kulit terbakar atau ruam pada beberapa orang. 4. Masalah ginjal Seledri mengandung oksalat menyebabkan terbentuknya batu di ginjal. Penelitian dari The American Journal of Medicine menyatakan bahwa jus kaya oksalat memicu gagal ginjal. 5. Rendah serat Jus seledri memiliki sedikit kandungan serat. Penelitian dari Nutrition and Metabolism menyebutkan bahwa minuman dan makanan rendah serat akan cepat dicerna sehingga mudah merasa lapar. Di sisi lain, Archana mengatakan jumlah jus seledri yang disarankan untuk dikonsumsi setiap hari bervariasi tergantung pada toleransi individu dan tujuan kesehatan. &ldquo;Namun, aku merekomendasikan memulai dengan jumlah agak sedikit seperti 4-8 ons per hari dan secara bertahap meningkat sesuai toleransi,&rdquo; jelas dia.

Meskipun jus seledri diketahui mengatasi sembelit atau mengurangi peradangan, ada juga beberapa efek sampingnya.

5 Efek Samping Jus Seledri yang Wajib Diketahui Sebelum Menambahkannya ke Dalam Menu Diet

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/01/11/green-detox-smoothie-smoothie-recipes-fast-weight-loss-468283906.jpg" alt="ilustrasi jus seledri. Sumber foto: Freepik" width="100%">
<figcaption>ilustrasi jus seledri. Sumber foto: Freepik</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash;&nbsp;Seledri menjadi salah satu sayuran berwarna hijau yang termasuk dalam keluarga Apiaceae memiliki segudang nutrisi baik untuk tubuh. Tanaman mirip peterseli itu terkenal akan rasanya yang khas dan kandungan tinggi air biasanya sering digunakan dalam salad, sup, dan makanan ringan. Seledri juga makanan rendah kalori yang memberikan nutrisi seperti vitamin K dan C. Dengan rasanya yang renyah, ia berbentuk batang panjang, hijau pucat, kokoh, berserat, serta tumbuh daun di atasnya. Adapun cara terbaik untuk menjadikan seledri sebagai bagian dari makanan sehari-hari yaitu dalam bentuk jus dan diminum setiap pagi, seperti dikutip JawaPos.com dari Healthshots, Kamis (11/1). Lalu, menurut ahli gizi Avni Kaul, terdapat enam manfaat mengonsumsi jus seledri yang baik untuk kesehatan tubuh, apa saja? simak uraiannya di bawah ini. <ol> <li style="font-weight: 400;"> Memberikan hidrasi dan tambahan nutrisi</li> </ol> &ldquo;Jus seledri merupakan sumber hidrasi yang baik karena kandungan airnya yang tinggi sehingga membantu mengisi kembali cairan dalam tubuh. Dipenuhi dengan nutrisi penting termasuk vitamin seperti A, K, dan C, serta berbagai mineral, jus seledri berkontribusi pada asupan nutrisi yang lengkap,&rdquo; kata Kaul. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/013336516/ketahui-khasiat-tersembunyi-jus-seledri-bermanfaat-untuk-melancarkan-pencernaan-hingga-jaga-kesehatan-mental">Ketahui Khasiat Tersembunyi Jus Seledri, Bermanfaat untuk Melancarkan Pencernaan hingga Jaga Kesehatan Mental</a> <ol start="2"> <li style="font-weight: 400;"> Sifat anti inflamasi</li> </ol> Seledri mengandung antioksidan dan senyawa antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh sehingga bermanfaat bagi individu dengan kondisi peradangan. <ol start="3"> <li style="font-weight: 400;"> Jaga kesehatan jantung</li> </ol> Senyawa seperti phthalides yang ditemukan dalam seledri dapat berkontribusi menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung. Kandungan serat dalam seledri juga bisa menjaga kadar kolesterol sehat. <ol start="4"> <li style="font-weight: 400;"> Bantu pencernaan</li> </ol> Jus seledri dapat membantu meningkatkan sistem pencernaan yang sehat dengan bertindak sebagai diuretik alami, membantu mengeluarkan racun. Ketersediaan serat mendukung pergerakan usus yang teratur dan mengurangi risiko sembelit. <ol start="5"> <li style="font-weight: 400;"> Manajemen berat badan</li> </ol> Dengan kandungan rendah kalori dan kandungan air tinggi, jus seledri dapat menjadi tambahan yang bermanfaat untuk rencana pengelolaan berat badan, memberikan nutrisi tanpa kalori berlebih. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/01409497/benarkah-rutin-minum-jus-seledri-tubuh-lebih-sehat-ini-kata-ahli">Benarkah Rutin Minum Jus Seledri Tubuh Lebih Sehat? Ini Kata Ahli</a> <ol start="6"> <li style="font-weight: 400;"> Meningkatkan kesehatan kulit</li> </ol> Antioksidan yang terkandung dalam jus seledri berkontribusi terhadap kesehatan kulit dengan melawan stres oksidatif dan membuat kulit bercahaya. Hidrasi dari jus seledri juga membantu hidrasi kulit secara keseluruhan, jelas Kaul. Kemudian Avni Kaul mengajarkan cara membuat jus seledri dengan mudah: Bahan-bahan:&nbsp;Batang seledri segar (organik jika memungkinkan)&nbsp;dan air (opsional untuk pengenceran). Metode:&nbsp;Cuci batang seledri hingga bersih, pangkas bagian pangkal dan pucuk daun, sisakan batangnya, jika mempunyai alat pembuat jus maka masukkan seledri ke dalam alat. Namun, jika menggunakan blender, potong seledri menjadi kecil-kecil, tambahkan air, haluskan, dan saring sarinya. Di sisi lain, meski jus seledri memberikan manfaat kesehatan, perlu diperhatikan untuk menjaga pola makan dan gaya hidup seimbang. Tak baik pula mengonsumsinya secara berlebihan lantaran respons individu terhadap seledri mungkin berbeda-beda. ***

Ahli gizi Avni Kaul, menyebut manfaat mengonsumsi jus seledri setiap pagi baik untuk kesehatan tubuh.

Wajib Coba! 6 Manfaat Mengonsumsi Jus Seledri Setiap Pagi untuk Kesehatan Tubuh

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2023/11/28/green-detox-smoothie-smoothie-recipes-fast-weight-loss_144627-30069-1-130261051.jpg" alt="Jus seledri dipercaya memiliki segudang manfaat yang baik untuk kesehatan kulit dan tubuh." width="100%">
<figcaption>Jus seledri dipercaya memiliki segudang manfaat yang baik untuk kesehatan kulit dan tubuh.</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash; Seledri merupakan salah satu jenis sayuran yang biasanya dijadikan sebagai pelengkap masakan dan dapat menambah aroma serta cita rasa pada makanan. Selain menjadi penambah aroma masakan, seledri juga dapat dikonsumsi secara langsung atau diolah menjadi jus. Jus seledri dipercaya memiliki segudang manfaat yang baik untuk kesehatan kulit dan tubuh. Sebab, daun dan batang seledri kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang berkhasiat untuk tubuh. Di samping itu, seledri juga mengandung kalsium, kalium, zink, tembaga, dan folat, serta beragam antioksidan yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hanya saja, meski jus seledri memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, tetapi jangan mengonsumsinya secara berlebihan. Konsumsi jus seledri melebihi batas wajar justru dapat memberikan efek samping pada kesehatan. Dilansir dari Clean Juice, mengonsumsi jus seledri dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Simak ulasannya berikut ini. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Jus seledri kaya akan vitamin C yang berperan sebagai antioksidan yang dapat melawan radikal bebas penyebab kerusakan sel dalam tubuh. Selain itu, mengonsumsi jus seledri juga dapat membantu proses penyembuhan infeksi lebih cepat. Mengurangi Peradangan Peradangan merupakan salah satu penyebab paling umum dari munculnya rasa sakit yang dapat mempengaruhi aktivitas sehari-hari. Jus seledri kaya akan kandungan vitamin, mineral dan antioksidan yang dapat membantu mengatasi peradangan. Menjaga Kesehatan Pencernaan Jus seledri mengandung senyawa polisakarida yang dapat mengatasi sakit maag, menjaga kesehatan lapisan lambung, dan melancarkan pencernaan. Jus seledri juga memiliki kandungan air dan serat tinggi sehingga dapat menghidrasi tubuh dan mencegah sembelit. Menjaga Kesehatan Kulit Kandungan air yang tinggi dalam jus seledri juga dapat mencegah dehidrasi pada kulit. Kulit yang mengalami dehidrasi biasanya akan tampak kusam dan terlihat garis halus serta kerutan. Kulit yang terhidrasi dengan baik dapat menjaga kesehatan secara menyeluruh dan membuat kulit terlihat lebih sehat dan segar. Merangsang Pertumbuhan Rambut Senyawa antioksidan dalam jus seledri dapat melindungi pembuluh darah di kepala dari kerusakan akibat radikal bebas. Oleh sebab itu, konsumsi jus seledri dapat mencegah kerontokan rambut dan membantu mempercepat proses pertumbuhan rambut. Selain itu, jus seledri juga kaya akan kandungan vitamin K yang berkhasiat untuk kesehatan folikel rambut dan menjaga rambut tetap kuat. Menjaga Kesehatan Mental Perubahan suasana hati merupakan salah satu permasalahan kesehatan mental yang perlu diperhatikan. Mood sendiri bisa menjadi semakin buruk apabila tubuh mengalami peradangan dan kekurangan nutrisi. Jus seledri menjadi salah satu minuman sehat yang berfungsi untuk menetralisir gangguan suasana hati sehingga kestabilan mood dapat lebih terjaga sepanjang hari.

Jus seledri mengandung senyawa polisakarida yang dapat mengatasi sakit maag, menjaga kesehatan lapisan lambung, dan melancarkan pencernaan.

Ketahui Khasiat Tersembunyi Jus Seledri, Bermanfaat untuk Melancarkan Pencernaan hingga Jaga Kesehatan Mental

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/01/raih-3-manfaat-dari-jus-seledri-jika-diminum-secara-rutin_m_.jpg" alt="Jus seledri merupakan sumber serat dan antioksodan tinggi yang bermanfaat untuk kesehatan. (Vashtie)" width="100%">
<figcaption>Jus seledri merupakan sumber serat dan antioksodan tinggi yang bermanfaat untuk kesehatan. (Vashtie)</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Berbagai upaya dilakukan untuk hidup lebih sehat. Tren minum jus dari sayur seperti seledri diyakini bakal membuat tubuh jadi lebih sehat. Benarkah demikian?  Minum jus seledri masih populer dan mulai banyak dilakukan sejak era pandemi. Jus seledri dipercaya dapat membantu diet hingga menurunkan kolesterol dan tekanan darah. Benarkah?  Ahli gizi klinis Thom Landers menjelaskan mengapa minum jus seledri bukanlah ide yang baik. Seledri dipercaya sebagai pembersihan atau detoksifikasi.  "Pendukung gerakan minum jus seledri mengklaim konsumsi harian memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa, mulai dari detoksifikasi dan penurunan berat badan hingga menyembuhkan kanker dan penyakit radang lainnya seperti radang sendi," katanya.  Ia menegaskan hanya ada sedikit bukti untuk mendukung salah satu dari klaim tersebut. Studi telah menunjukkan beberapa hasil yang menguntungkan hanya sebagian kecil.  Ia justru menyarankan untuk tidak minum jus seledri. Berikut empat alasan untuk tidak minum jus seledri seperti dilansir dari <a href="https://www.bodyandsoul.com.au/nutrition/im-a-nutritionist-and-i-hate-that-the-internet-thinks-celery-juice-is-a-miracle-health-elixir/news-story/3b6493393fd985d94f981e0289a61666?nk=32d353de2e1cb9ca89ca14cb8f48bad2-1663898353">Bodyandsoul.com.au</a>, Jumat (22/9).  1. Jus Menghilangkan Serat  Seperti semua sayuran, seledri penuh dengan vitamin (vitamin C dan vitamin K), mineral (kalium) dan antioksidan. Ketika dimakan dalam bentuk utuh, itu juga tinggi serat.  Seledri juga kebanyakan air. Jadi proses membuat jus akan menghilangkan struktur berseratnya pada dasarnya. Lebih baik dimakan utuh daripad dibuat jus.  2. Seledri Organik Lebih Baik  Seledri kebetulan menjadi salah satu tanaman yang paling banyak ditanam di dunia. Klaim anti-inflamasi apa pun untuk jus seledri dianggap berlebihan. Salah satu solusinya adalah dengan membeli seledri organik.  3. Jus Seledri Tak Aman untuk Semua Orang  Masalah lain dengan tren seperti ini adalah bahwa mereka dipasarkan sebagai aman dan sesuai untuk semua orang. Itu tidak benar. Jus seledri tak disarankan untuk mereka yang menderita masalah pencernaan. Minum seledri dapat menyebabkan diare dan masalah pencernaan lainnya jika dikonsumsi saat perut kosong.  Seledri juga tak disarankan pada orang dengan tekanan darah tinggi karena tinggi natrium. Orang yang menggunakan obat-obatan seperti Warfarin (pengencer darah) karena mengandung vitamin K yang tinggi.  4. Jus Seledri Bukanl Obat Ajaib  Seringkali ketika orang mengadopsi tren kesehatan semacam ini. Justru mengubah pola makan dan gaya hidup adalah yang efektif. Kurangi mengonsumsi makanan olahan, lakukan olahraga teratur.  "Ketika klien datang ke klinik dengan satu-satunya tujuan menurunkan berat badan, saya selalu mendorong mereka fokus pada keseimbangan dan pengoptimalan. Setelah semuanya seimbang dan faktor diet dan gaya hidup yang tidak seimbang dihilangkan, penurunan berat badan mungkin terjadi sebagi efeknya," katanya.

Benarkah Rutin Minum Jus Seledri Tubuh Lebih Sehat? Ini Kata Ahli

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/09/steffi-zamora.jpg" alt="Steffi Zamora. Instagram" width="100%">
<figcaption>Steffi Zamora. Instagram</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Proses syuting yang melelahkan membuat aktris Steffi Zamora lebih perudli dengan kesehatan kulit. Terlebih kulitnya masih mengalami fase transisi dari remaja menuju dewasa. Sehingga Aktris berdarah Jerman itu masih berusia 18 tahun sehingga masih mengalami fase jerawat pada wajahnya. Selain menggunakan produk perawatan (skin care), Steffi Zamora juga melakukan perawatan dari dalam.  Caranya dengan rutin mengonsumsi jus. Bukan sekadar ikut-ikutan viralnya media sosial, tetapi pemain film 'Danur 3: Sunyaruri' itu juga rajin minum jus seledri. Steffi percaya bahwa jus seledri bisa mengurangi jumlah jerawatnya.  "Saya ini jerawatan banget, lalu diperparah dengan makan sembarangan dan makanan berminyak macam-macam deh. Makanya suka minum jus seledri untuk sebagai detoks membuang apa yang saya makan kan jorok banget," katanya tertawa saat promo film di kantor Jawa Pos, Graha Pena, Jakarta baru-baru ini.  Dia mengetahui informasi itu dari seorang jasa pijat yang memijatnya. Setelah minum jus seledri secara rutin, ternyata Steffi merasakan perubahan pada wajahnya.  "Bukan sugesti tapi memang berkurang jerawatnya. Walaupun rasanya enggak enak banget ya. Satu hari wajib 1 gelas kadang saya campur apel atau jeruk. Saya tanya sama ibu-ibu yang pijat saya katanya anaknya minum jus seledri, lalu saya ikuti," ungkapnya.  Selain jus seledri ternyata Steffi juga rutin mengonsumsi jus buah bit. Tujuannya untuk membuat tubuhnya lebih bugar.  "Saya suka minum jus buah bit karena darah rendah. Jadi lebih sehat," katanya.  Diakuinya, salah satu penyebab munculnya jerawat juga disebabkan karena dirinya malas cuci muka. Maka sesekali dia juga melakukan perawatan di klinik kecantikan karena memang kulit wajahnya bermasalah.  "Karena saya kan bermasalah dengan jerawat maka rajin sih untuk pakai masker. Lalu peeling komedo dan laser supaya lebih bersih," ungkapnya.  Sedangkan untuk rambutnya, Steffi sedang memanjangkan rambutnya dengan hair extention akibat salah potong rambut. Dia juga setiap 3 bulan sekali melakukan pewarnaan rambut (coloring).  "Kalau rambut sih enggak ribet ya, paling diwarnai 3 bulan sekali. Saya paling suka warna abu-abu gelap kecokelatan," ujarnya.

Rahasia Kulit Sehat Steffi Zamora dengan Minum Jus Seledri dan Bit

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/05/jus-bayam-2.jpg" alt="Jus bayam bisa (iStockphoto)" width="100%">
<figcaption>Jus bayam bisa (iStockphoto)</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Di balik semua tren minum jus seledri yang viral di media sosial, ternyata seledri memang baik untuk kesehatan. Akan lebih efektif jika dicampur dengan bayam. Manfaatnya bisa menurunkan tekanan darah tinggi.  Hipertensi yang juga dikenal sebagai tekanan darah tinggi, disebabkan karena masalah gaya hidup. Kurangnya aktivitas fisik dan mengonsumsi junk food terus-menerus bisa memicu tekanan darah tinggi. Hipertensi disebabkan oleh tekanan darah yang tinggi, yang berpotensi komplikasi seperti jantung, diabetes, dan gagal ginjal.  Lalu, apa hubungannya seledri dan bayam dengan tekanan darah tinggi?  Seperti yang sudah dikatakan, bayam dan seledri dipercaya tidak hanya mengelola gula darah dalam tubuh, tetapi juga baik untuk membantu mengontrol hipertensi. Bayam tidak hanya kaya akan serat dan kalium, tetapi juga kaya akan lutein yang membantu pembuluh darah menjadi rileks. Efeknya bisa menurunkan tekanan darah. Bayam juga mengandung jumlah magnesium yang baik yang bermanfaat untuk menjaga tekanan darah.  Sedangkan, seledri kaya akan serat dan juga membantu menjaga berat badan. Seledri mengandung senyawa yang disebut 3-n-butylphthalide yang menahan fluktuasi tekanan darah dan juga mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh. Sehingga bayam dan seledri adalah campuran yang sempurna.  Nutrition Specialist Rachel Olsen kepada JawaPos.com menjelaskan, minum jus seledri bukan sekadar trend tetapi memang fakta bisa meningkatkan kesehatan. Menurutnya, minum jus seledri bisa efektif jika diminum dalam kondisi perut yang kosong di pagi hari. Hal itu juga berlaku untuk semua jus yang lebih diminum pagi saat perut kosong.  "Karena itu akan menguatkan lambung dan meningkat penyerapan vitamin dan mineral dalam jus," ujarnya.  Cara Membuat jus seledri dan bayam:  Siapkan perasan jeruk nipis, bayam, seledri, mentimun, dan air. Cuci daun bayam dan rebus sampai matang. Kemudian ambil dua atau tiga batang seledri dan potong-potong kecil-kecil. Setelah bayam direbus, biarkan dingin, dan masukkan ke dalam juicer beserta seledri. Tambahkan satu sendok teh air jeruk nipis. Hindari gula dan garam. Tambahkan air ke bahan-bahannya, lalu haluskan. Tuang ke dalam gelas, dan konsumsilah.

Turunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Jus Seledri dan Bayam

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/01/raih-3-manfaat-dari-jus-seledri-jika-diminum-secara-rutin_m_.jpg" alt="Jus seledri merupakan sumber serat dan antioksodan tinggi yang bermanfaat untuk kesehatan. (Vashtie)" width="100%">
<figcaption>Jus seledri merupakan sumber serat dan antioksodan tinggi yang bermanfaat untuk kesehatan. (Vashtie)</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Berusaha keras untuk mendapatkan berat badan ideal, bisa dilakukan dengan berbagai cara. Dari mulai olahraga, mengurangi porsi makan, sedot lemak, hingga minum obat-obatan. Cobalah dengan cara alami dengan rutin minum jus seledri.  YOUVIT Nutrition Specialist Rachel Olsen menjelaskan minum jus seledri bukan sekadar tren atau, tetapi memang faktanya bisa meningkatkan kesehatan. Bagi yang ingin menurunkan berat badan, seledri efektif menghancurkan lemak.  "Cobalah seledri, bukan hype, itu bener fakta. Seledri dapat membantu hati memproduksi cariran empedu yang membantu mencerna lemak dalam usus," katanya kepada JawaPos.com, Kamis (20/6).  Menurutnya, minum jus seledri bisa efektif jika diminum dalam kondisi perut yang kosong di pagi hari. Hal itu juga berlaku untuk semua jus yang lebih diminum pagi saat perut kosong.  "Karena itu akan menguatkan lambung dan meningkat penyerapan vitamin dan mineral dalam jus," ujarnya.  <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/06/jus-selderi.jpg" alt="Photo" width="100%">
<figcaption>Photo</figcaption>
</figure> YOUVIT Nutrition Specialist Rachel Olsen. (Instagram)  Rachel menambahkan khasiat minum jus seledri baru akan terlihat selama 1 bulan. Itu pun harus diminum secara rutin.  "Minum 1 gelas seledri jus 3 kali seminggu. Nantikan selama 1 bulan untuk mendapatkan efek yang maksimal," jelasnya.  Senada dengan Rachel, dilansir dari Daily Mail, Kamis (20/6), Ahli Diet dari Australia Leanne Ward menegaskan manfaat jus seledri bukan sekadar hype tetapi fakta. Leanne mengatakan jus seledri penuh vitamin.  Seledri dikemas penuh dengan nutrisi seperti vitamin A, K, C dan B serta kalsium, zat besi, magnesium, kalium, folat dan fosfor. Seledri juga bisa menghidrasi, sumber antioksidan yang baik, kaya akan serat dan dapat membantu mengurangi retensi air dalam tubuh.  "Seledri bisa menghidrasi ketika orang-orang tak cukup cairan sepanjang hari," ungkap Leanne.  Leanne menjelaskan seledri juga merupakan sumber antioksidan yang baik dan dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Bahkan bisa kaya akan serat, tetapi tergantung pada bagaimana membuatnya.  "Satu cangkir jus seledri menyediakan sekitar 4 gram serat, yang dapat membantu mengontrol glukosa darah, kadar kolesterol darah dan rasa kenyang (perasaan kenyang). Untuk orang dewasa yang sehat, kami sarankan mereka mencapai 25-30 gram serat setiap hari, jadi beberapa cangkir jus seledri bisa membantu," ungkapnya.  Namun ia menegskan, jus seledri bukan penawar penyakit bagi tubuh. Sehingga, anggapan jus seledri akan membantu mengatasi penyakit adalah keliru. Saat ini tidak ada bukti pada manusia yang menghubungkan konsumsi jus seledri dengan peningkatan penyembuhan penyakit.  "Jus seledri mengandung antioksidan dan phytochemical yang menurut penelitian dapat mengurangi peradangan, tetapi tidak ada penelitian pada manusia yang membuktikan ini secara langsung berkaitan dengan penyembuhan usus," ungkapnya.

Turunkan Berat Badan, Cobalah Minum Jus Seledri dalam Sebulan

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/04/jus-seledri.jpg" alt="Jus seledri. Menurut peneliti, jus seledri yang diklaim dapat memberi efek positif bagi kesehatan belum teruji. (Reader" width="100%">
<figcaption>Jus seledri. Menurut peneliti, jus seledri yang diklaim dapat memberi efek positif bagi kesehatan belum teruji. (Reader</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Era media sosial memang membuat warganet terinspirasi melakukan sesuatu yang sedang tren atau viral. Salah satunya minum jus seledri. Jika hanya ikut-ikutan tanpa mengetahui manfaatnya lebih jauh, tentu hasilnya tak akan efektif.  Sebab menurut para ahli, minum jus seledri yang diklaim dapat memberi efek positif bagi kesehatan belum teruji dalam penelitian. Belum ada bukti ilmiah yang terverifikasi.  Konsultan Dermatologis dan Juru Bicara British Skin Foundation Emma Wedgeworth mengatakan meminum setengah liter jus seledri dengan perut kosong seperti yang disarankan para selebriti ternyata berdampak negatif pada kulit. Jika diminum dengan perut kosong dan berada di bawah sinar matahari dalam waktu lama, dapat berkontribusi pada tanda-tanda awal penuaan dan meningkatkan risiko kanker kulit.  "Seledri diketahui mengandung psoralens yang dapat meningkatkan sensitivitas kulit terhadap sinar matahari," ungkapnya seperti dilansir dari Woman's Health, Jumat (5/4).  Menurutnya, jika Anda minum banyak jus seledri dan duduk di bawah sinar matahari, mungkin ada reaksi di kulit. Hal itu juga dapat meningkatkan penuaan dan risiko kanker kulit.  Memang, seledri mengandung banyak vitamin dan mineral penting. Hanya saja banyak ahli kesehatan tidak merekomendasikan untuk mengonsumsinya dalam bentuk cair atau minuman setiap hari.  Ahli Diet Natalie von Bertouch menilai saat ini tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan minum jus seledri akan memiliki manfaat kesehatan seperti yang dikatakan masyarakat. Baginya jus seledri memang aman untuk diminum tetapi bukan sebagai makanan super.  Efek lainnya, mengkonsumsi seledri dalam bentuk jus juga menghilangkan banyak seratnya. Ini juga dapat berdampak negatif pada orang-orang yang mengonsumsi obat pengencer darah (antikoagulan) karena kandungan vitamin K yang tinggi dapat mempengaruhi pembekuan darah.  "Saya memilih untuk makan seledri daripada meminumnya. Konsumsi seledri aman tetapi manfaatnya tidak sebagus yang terlihat. Maka diet terbaik adalah konsumsi gizi seimbang setiap hari," tegasnya.

Jangan Asal Tren, Ini Efek Samping Minum Jus Seledri Menurut Ahli

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#jus seledri

Berita Terkini