<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/05/29/38306-3182329849.jpg" alt="ilustrasi jus tomat. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>ilustrasi jus tomat. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Jus tomat dikenal sebagai salah satu minuman sehat yang bukan hanya menyegarkan, tetapi juga mengandung berbagai nutrisi penting bagi tubuh. Jus tomat mengandung likopen, vitamin C, folat, dan kalium yang berperan penting menjaga kesehatan tubuh sekaligus meningkatkan kebugaran. Kandungan antioksidan dalam jus tomat juga dipercaya mampu menurunkan risiko berbagai penyakit kronis jika dikonsumsi secara teratur setiap hari. Dikutip dari laman Healthline.com, berikut ini tujuh manfaat konsumsi jus tomat secara rutin untuk kesehatan tubuh. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/zodiak/016526072/ramalan-zodiak-gemini-dan-cancer-besok-jumat-5-september-2025-karier-cinta-keuangan-dan-kesehatan">Ramalan Zodiak Gemini dan Cancer Besok Jumat, 5 September 2025: Karier, Cinta, Keuangan, dan Kesehatan</a> 1. Menjaga Kesehatan Jantung&nbsp; Jus tomat bermanfaat melindungi jantung karena kandungan likopen dan kalium yang bekerja menjaga tekanan darah. Likopen terbukti mampu menurunkan kolesterol jahat, sedangkan kalium membantu menjaga irama jantung tetap stabil dan mencegah hipertensi. Konsumsi rutin jus tomat bisa menurunkan risiko penyakit jantung, yang merupakan penyebab kematian paling umum di seluruh dunia. 2. Membantu Turunkan Risiko Kanker Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/politik/016526060/wakil-ketua-dpr-dasco-pastikan-legislatif-segera-bahas-ruu-perampasan-aset-setelah-finalisasi-kuhap">Wakil Ketua DPR Dasco Pastikan Legislatif segera Bahas RUU Perampasan Aset setelah Finalisasi KUHAP</a> Kandungan likopen dalam tomat terkait dengan penurunan risiko kanker prostat, paru-paru, dan lambung. Antioksidan ini bekerja dengan cara melawan radikal bebas yang merusak sel serta memicu pertumbuhan kanker dalam tubuh. Meski demikian, para ahli menyarankan penelitian lanjutan untuk memastikan efek protektif jus tomat terhadap berbagai jenis kanker. 3. Menjaga Kesehatan Kulit Minuman sehat ini juga dikenal dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari berlebihan. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/zodiak/016526055/gempuran-harta-tiada-henti-5-weton-terpilih-berhasil-mendobrak-pintu-rezeki-hingga-terbuka-lebar-kekayaannya-tak-ada-yang-menandingi">Gempuran Harta Tiada Henti! 5 Weton Terpilih Berhasil Mendobrak Pintu Rezeki Hingga Terbuka Lebar, Kekayaannya Tak Ada yang Menandingi</a> Kandungan vitamin C membantu meningkatkan produksi kolagen, sementara likopen menjaga elastisitas kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan dini. Mengonsumsi jus tomat secara teratur dipercaya dapat membuat kulit lebih sehat, kenyal, dan tampak lebih segar alami. 4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh&nbsp; Jus sehat ini berperan penting dalam mendukung fungsi sistem imun tubuh manusia. Vitamin yang terkandung di dalamnya mampu membantu tubuh melawan infeksi. Sementara kandungan folat dan zat besi di dalamnya mendukung produksi sel darah merah yang sehat. Dengan imun tubuh yang kuat, risiko terkena penyakit menular dan infeksi dapat berkurang secara signifikan. 5. Baik untuk Kesehatan Mata Tomat mengandung vitamin A, lutein, dan zeaxanthin yang baik untuk kesehatan mata, terutama fungsi penglihatan. Vitamin A membantu mencegah rabun malam, sedangkan lutein dan zeaxanthin melindungi retina dari kerusakan akibat radikal bebas. Konsumsi rutin jus tomat bisa membantu mengurangi risiko degenerasi makula yang sering dialami pada usia lanjut. 6. Mendukung Pencernaan Sehat Serat dalam jus tomat membantu melancarkan pencernaan sekaligus mencegah sembelit yang sering mengganggu. Serat juga berperan menjaga kesehatan usus dengan mendukung pertumbuhan bakteri baik yang penting bagi sistem pencernaan. Dengan pencernaan yang sehat, penyerapan nutrisi tubuh akan lebih optimal dan metabolisme bisa berjalan lebih seimbang. 7. Membantu Menjaga Berat Badan Jus tomat rendah kalori dan lemak sehingga cocok untuk Anda yang sedang menjalani program diet. Selain rendah kalori, kandungan seratnya juga membuat rasa kenyang bertahan lebih lama sehingga asupan makan bisa lebih terkontrol. Dengan rutin minum jus tomat, menjaga berat badan ideal dapat lebih mudah tanpa harus mengorbankan asupan nutrisi harian. Tips Konsumsi Jus Tomat yang Sehat Untuk mendapatkan manfaat maksimal, sebaiknya jus tomat dikonsumsi tanpa tambahan gula karena justru menambah kalori berlebihan. Anda bisa menambahkan sedikit perasan lemon atau garam himalaya sebagai variasi rasa yang lebih segar sekaligus tetap sehat. Berdasarkan laman TikTok @dr.fendy, memasak tomat sebentar sebelum dibuat jus bisa meningkatkan penyerapan likopen hingga enam kali lipat. Dengan cara pengolahan yang tepat, minuman sederhana ini bisa menjadi pilihan sehat untuk dikonsumsi setiap hari.

Jus tomat menyimpan banyak manfaat, mulai dari menjaga kesehatan jantung, kulit, hingga menurunkan risiko kanker bila dikonsumsi.

Jus Tomat Punya 7 Manfaat, Termasuk Bantu Turunkan Risiko Kanker

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/05/22/Jus-tomat-2053884375.jpeg" alt="Jus tomat memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. (Freepik/azerbaijan_stockers)" width="100%">
<figcaption>Jus tomat memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. (Freepik/azerbaijan_stockers)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Kolesterol adalah zat lemak yang dibutuhkan tubuh untuk membangun sel dan hormon. Kolesterol dibagi menjadi dua jenis utama, yaitu kolesterol lipoprotein densitas tinggi (HDL) yang dikenal sebagai kolesterol baik, serta kolesterol lipoprotein densitas rendah (LDL) yang dikenal sebagai kolesterol jahat. Memiliki kadar kolesterol yang seimbang sangat penting untuk kesehatan karena kadar kolesterol LDL yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit serius seperti stroke dan serangan jantung. Sebaliknya, kadar HDL yang lebih tinggi dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Meski banyak makanan yang dapat memengaruhi kadar kolesterol, pilihan minuman juga bisa berperan penting. Beberapa minuman mengandung senyawa yang dapat membantu menurunkan atau mengontrol kadar kolesterol. Berikut adalah daftar minuman yang dipercaya dapat membantu mengendalikan kolesterol, dilansir dari laman Medical News Today. Teh Hijau Teh hijau mengandung katekin dan antioksidan lain yang mampu menurunkan kadar LDL dan kolesterol total. Studi pada tahun 2020 menunjukkan bahwa epigallocatechin gallate (EGCG), antioksidan kuat dalam teh hijau, memiliki efek positif pada kadar kolesterol, baik pada manusia maupun hewan. Selain itu, teh hitam juga dapat memberikan manfaat serupa meskipun dalam kadar yang berbeda. Minuman Kedelai Minuman berbahan dasar kedelai seperti susu kedelai rendah lemak jenuh. Mengganti lemak jenuh dengan produk kedelai dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA) merekomendasikan konsumsi 25 gram protein kedelai per hari untuk membantu menjaga kesehatan jantung. Minuman Oat Oat mengandung beta-glukan yang membentuk zat seperti gel di usus, mengurangi penyerapan kolesterol. Minuman oat seperti susu oat dianggap lebih efektif dalam menurunkan kolesterol dibandingkan produk oat dalam bentuk semi-padat atau padat. Satu gelas susu oat dapat mengandung sekitar 1 gram beta-glukan yang berguna bagi kesehatan jantung. Jus Tomat Tomat kaya akan likopen, senyawa yang mampu memperbaiki kadar lipid dan mengurangi LDL. Mengolah tomat menjadi jus dapat meningkatkan kandungan likopen dan juga serat serta niasin yang membantu menurunkan kolesterol. Smoothie Beri Beri mengandung antioksidan kuat seperti antosianin yang dapat memperbaiki kadar kolesterol. Buah-buahan ini juga rendah kalori dan lemak, sehingga ideal untuk dikonsumsi setiap hari dalam bentuk smoothie yang dicampur dengan susu rendah lemak atau yogurt untuk menambah serat. Minuman dengan Sterol dan Stanol Sterol dan stanol adalah senyawa tanaman yang dapat menghalangi penyerapan kolesterol. Sayuran dan kacang-kacangan mengandung sterol dan stanol, namun dalam jumlah kecil. Untuk manfaat lebih, beberapa produk seperti yogurt, susu, dan jus buah difortifikasi dengan sterol dan stanol. Minuman Cokelat Kakao, bahan utama dalam cokelat hitam, mengandung antioksidan flavanol yang membantu menurunkan kadar LDL dan kolesterol total. Namun, perlu berhati-hati dengan minuman cokelat yang mengandung gula, garam, dan lemak tambahan karena dapat meningkatkan kadar lemak jenuh. Smoothie Susu Nabati Susu nabati seperti susu kedelai atau oat bisa menjadi bahan dasar smoothie yang membantu menurunkan kolesterol. Kombinasikan dengan buah atau sayuran seperti pisang, anggur, mangga, atau bayam untuk membuat smoothie yang kaya serat dan antioksidan. Memilih minuman yang tepat dapat menjadi langkah efektif untuk mengontrol kadar kolesterol. Namun, sebaiknya hindari minuman yang mengandung gula tambahan dan lemak jenuh karena dapat meningkatkan kadar LDL, seperti soda, minuman manis, dan minuman cokelat olahan yang tinggi lemak.

Meski banyak makanan yang dapat memengaruhi kadar kolesterol, pilihan minuman juga bisa berperan penting.

Simak 8 Minuman yang Dipercaya Mampu Menurunkan dan Mengontrol Kolesterol, Salah Satunya Jus Tomat

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/05/22/Jus-tomat-2053884375.jpeg" alt="Jus tomat memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. (Freepik/azerbaijan_stockers)" width="100%">
<figcaption>Jus tomat memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. (Freepik/azerbaijan_stockers)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash; Buah tomat sering digunakan sebagai campuran untuk membuat sambal, lalapan, penyedap masakan, atau dijus. Namun, perlu diketahui bahwa buat tomat mengandung banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Selain itu, buah tomat juga mempunyai manfaat untuk kamu yang sedang diet. Berikut ini merupakan lima manfaat konsumsi jus tomat setiap hari untuk tubuh yang dilansir dari akun YouTube Kunci Sehat. 1. Tinggi Serat Manfaat pertama dari konsumsi jus tomat, yaitu terdapat kandungan serat yang tinggi. Di dalam buah tomat mengandung 2 gram kandungan serat tak larut dan 0,20 gram serat larut. Kandungan serat tak larut tersebut diketahui memiliki peranan penting dalam menurunkan berat badan. Buah tomat juga dapat memperlambat penyerapan makanan dan rasa kenyang menjadi meningkat. Sementara itu kandungan serat tak larut dapat mengikat molekul lemak dan mencegah penyerapannya oleh tubuh. 2. Mengecilkan Ukuran Pinggang Selanjutnya, yaitu dapat mengecilkan ukuran pinggang. Tak hanya itu saja, buah tomat juga dapat menurunkan risiko terkena kanker, penyakit jantung, dan depresi. Untuk itu, kamu dapat mengkonsumsi minuman jus tomat setiap harinya agar dapat menurunkan berat badan dengan cepat. 3. Menghindari Kolesterol Jahat Manfaat selanjutnya dari mengkonsumsi minuman jus tomat, yaitu dapat menghindari kolesterol yang jahat karena mengandung serat yang tinggi. Buah tomat diketahui bisa membantu kamu untuk mengatasi kolesterol jahat yang dapat memicu berbagai penyakit. Hal ini karena buah tomat dapat mengontrol jumlah kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh. 4. Mengurangi Kadar Lemak Buah tomat mengandung banyak kandungan nutrisi, seperti vitamin dan zat lainnya yang dibutuhkan tubuh. Sehingga dapat menyeimbangkan kadar lemak di dalam tubuh serta dapat menjadikan tubuh kamu tidak gemuk. Selain itu, tomat juga mengandung banyak vitamin dan mineral, mulai dari vitamin A, vitamin C, vitamin K, folat, potasium, serat, dan air. Hal inilah yang membuat jus tomat menjadi salah satu minuman alami yang kaya nutrisi bagi semua orang. Terdapat juga kandungan sodium, lemak jenuh, dan kolesterol di dalam tomat yang rendah, sehingga sangat cocok dikonsumsi oleh siapa saja. Tak hanya itu saja, jus tomat juga memiliki kalori yang rendah, sehingga baik untuk menurunkan berat badan. 5. Menurunkan Berat Badan Bagi kamu yang telah menurunkan berat badan dengan konsumsi minuman jus tomat bisa menjadi tambahan menu baru untuk diet. Dengan meminum jus tomat secara teratur, maka dapat mempermudah kamu untuk menurunkan berat badan. Selain itu, jus tomat juga membuat kamu kenyang lebih lama karena mengandung nutrisi yang dapat membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh.

Manfaat selanjutnya dari mengkonsumsi minuman jus tomat, yaitu dapat menghindari kolesterol yang jahat karena mengandung serat yang tinggi.

5 Manfaat Konsumsi Jus Tomat Setiap Hari untuk Tubuh, Cocok untuk Diet

&nbsp; <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/05/22/Jus-tomat-2053884375.jpeg" alt="Jus tomat memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. (Freepik/azerbaijan_stockers)" width="100%">
<figcaption>Jus tomat memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. (Freepik/azerbaijan_stockers)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah salah satu masalah kesehatan yang dihadapi jutaan orang di seluruh dunia. Jika tidak diatasi dengan gaya hidup sehat, hipertensi bisa menyebabkan serangan jantung, stroke, diabetes, gagal ginjal, dan kematian. Masalah tekanan darah ternyata bisa dikontrol dengan gaya hidup sehat, salah satunya rutin meminum jus tomat. Dilansir dari Pink Villa,&nbsp;Rabu (19/6), aman dikonsumsi penderita hipertensi, tomat juga disarankan untuk dimakan setiap hari guna menurunkan tekanan darah. Seorang ahli jantung di Pusat Kesehatan Providence Saint John di Santa Monica, California, dr. Nicole Weinberg mengatakan jus tomat kaya akan vitamin, mineral, vitamin C dan B, serta potasium. Bagian terbaik dari tomat adalah sifatnya yang sangat fleksibel dan dapat ditambahkan kapan saja pada makanan. Sesuai penelitian yang dilakukan oleh peneliti Jepang, kolesterol LDL juga bisa turun setelah mengonsumsi tomat. Para peneliti dari Tokyo Medical and Dental University dan Tucson Plant Breeding Institute melakukan penelitian terhadap 184 pria dan 297 wanita. Mereka diminta untuk minum jus tomat lebih dari setahun. Mereka juga diminta untuk mencatat asupan mereka dengan mengirim data kepada dokter setiap tiga bulan. Pada akhir penelitian, mereka menemukan bahwa 94 peserta, yang memiliki pre hipertensi atau hipertensi yang tidak diobati, menunjukkan adanya penurunan tekanan darah. Tekanan sistolik rata-rata peserta turun dari 141,2 menjadi 137,0mmHg dan tekanan darah diastolik rata-rata juga dicatat dan juga turun dari 83,3 menjadi 80,9 mmHg. Ahli Gizi Klinis dan Penulis Wild Mediterranean Stella Metsovas, mengatakan bahwa penderita hipertensi harus minum jus tomat tawar untuk mendapatkan manfaat kesehatan. Menambah 1 sendok teh minyak zaitun extra-virgin pada jus tomat juga diperbolehkan. "Lebih optimal bila ditambahkan zaitun. Penelitian telah juga menunjukkan bahwa makanan kaya fitonutrien paling baik diserap dengan lemak sehat, seperti minyak zaitun," tutur Stella. ***

Aman dikonsumsi penderita hipertensi, tomat juga disarankan untuk dimakan setiap hari guna menurunkan tekanan darah.

Aman dengan Bahan Alami, Konsumsi Jus Tomat Ampuh Kendalikan Hipertensi, Simak Faktanya!

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/05/29/38306-3182329849.jpg" alt="ilustrasi jus tomat. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>ilustrasi jus tomat. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com -&nbsp;Minum jus tomat setiap hari memiliki banyak manfaat kesehatan seperti pencegahan kanker, meningkatkan kesehatan jantung, dan mengurangi peradangan. Dipenuhi dengan antioksidan, vitamin dan mineral, jus tomat kaya akan likopen dan vitamin E yang juga dapat membantu kesehatan jantung. Dikutip dari Healthshots, Rabu (29/5), berikut lima alasan mengapa konsumsi jus tomat amat baik untuk kesehatan Anda. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/014702865/5-ciri-fisik-perempuan-ini-disukai-kaum-pria-menurut-sains-salah-satunya-gigi-putih-dan-senyum-lebar">5 Ciri Fisik Perempuan Ini Disukai Kaum Pria Menurut Sains, Salah Satunya Gigi Putih dan Senyum Lebar</a> Penuhi kebutuhan vitamin dan serat Salah satu manfaat terbesar jus tomat ialah sumber proteinnya. Satu cangkir jus tomat memenuhi kebutuhan vitamin C harian dan sekitar seperempat kebutuhan vitamin A. Menurut National Health Institute, satu gelas jus tomat memenuhi 20 persen asupan vitamin A harian yang direkomendasikan, 12-15 persen kalium dan tembaga, serta 5 persen magnesium, besi, mangan, dan fosfor. Selain itu, juga memiliki 12 persen konsumsi pektin harian dan sekitar 8 persen serat makanan. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/014702849/merasa-bahagia-hingga-mengurangi-stres-simak-10-manfaat-detox-digital-yang-wajib-anda-ketahui-cek-apa-saja">Merasa Bahagia Hingga Mengurangi Stres, Simak 10 Manfaat Detox Digital Yang Wajib Anda Ketahui, Cek Apa Saja</a> Kaya karotenoid dan polifenol Tomat mengandung unsur bioaktif, memiliki fitokimia seperti karotenoid dan polifenol. Karotenoid diubah menjadi vitamin A, membantu menjaga penglihatan dan kesehatan jaringan. Hal ini juga dapat mencegah kanker. Karotenoid juga merupakan antioksidan yang membantu mencegah produksi radikal bebas. Kaya akan antioksidan Antioksidan sangat penting bagi tubuh dan jus tomat kaya akan antioksidan yang disebut likopen. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/014702751/tes-kepribadian-perilaku-anda-di-tempat-kerja-ungkap-karakter-asli-anda-anda-termasuk-yang-mana">Tes Kepribadian : Perilaku Anda di Tempat Kerja Ungkap Karakter Asli Anda, Anda Termasuk yang Mana?</a> Satu gelas jus tomat mengandung 22 mg likopen, membantu melindungi sel dari kerusakan dan mengurangi semua tanda peradangan dalam tubuh. Sebuah penelitian dari Nutrition mengamati dampak 1,2 cangkir jus tomat setiap hari pada 30 perempuan Terlihat terjadi penurunan protein inflamasi yang disebut Adipokin. Tak hanya itu, para peneliti juga melihat adanya penurunan kolesterol dan ukuran lingkar pinggang. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/014702698/tes-kepribadian-apakah-kamu-rendah-hati-atau-percaya-diri-bongkar-lewat-pilihan-lukisan-favoritmu">Tes Kepribadian : Apakah Kamu Rendah Hati atau Percaya Diri? Bongkar Lewat Pilihan Lukisan Favoritmu</a> Jaga kesehatan jantung Konsumsi jus tomat secara teratur membantu menjaga kesehatan jantung. Likopen dan beta-karoten bisa menurunkan tekanan darah dan kolesterol. Sebuah penelitian dari British Journal of Nutrition mengamati 584 partisipan yang aktif mengonsumsi tomat serta produk tomat selama satu dekade. Mereka memiliki risiko penyakit jantung lebih rendah dibandingkan kelompok yang tidak mengonsumsi tomat. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/014702836/4-ciri-fisik-pria-ini-jadi-idaman-kaum-perempuan-menurut-sains-salah-satunya-tinggi-badan">4 Ciri Fisik Pria Ini Jadi Idaman Kaum Perempuan Menurut Sains, Salah Satunya Tinggi Badan</a> Cegah penyakit kanker Minum jus tomat bisa mencegah berbagai jenis kanker. Penelitian dari Scientific Research menganalisis 24 penelitian dan menyimpulkan bahwa konsumsi tomat dapat mengurangi risiko kanker prostat dan kulit.

Minum jus tomat setiap hari memiliki banyak manfaat kesehatan seperti pencegahan kanker, meningkatkan kesehatan jantung.

Inilah 5 Alasan Mengapa Jus Tomat Baik untuk Kesehatan, Salah Satunya Mencegah Kanker

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/05/22/Jus-tomat-2053884375.jpeg" alt="Jus tomat memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. (Freepik/azerbaijan_stockers)" width="100%">
<figcaption>Jus tomat memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. (Freepik/azerbaijan_stockers)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash; Jus tomat adalah salah satu minuman sehat yang terbuat dari buah tomat segar yang sudah matang. Jus tomat memiliki kandungan nutrisi yang tinggi seperti vitamin dan mineral. Mengonsumsi jus tomat setiap hari memiliki banyak manfaat untuk kesehatan seperti mencegah kanker, meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi peradangan. Tidak hanya tomat, biasanya jus ini bisa ditambahkan pula seperti seledri, wortel dan bit agar menciptakan rasa yang lebih segar dan menyehatkan. Berdasarkan Food Trust Central, ada beberapa kandungan nutrisi yang ada di dalam jus tomat meliputi kalori, protein, serat, vitamin A, vitamin C, vitamin K, vitamin B1, vitamin B3, vitamin B6, vitamin B9, Magnesium, Kalium dan Mangan. Dilansir dari laman Health Shots. Rabu (22/5), berikut beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dari minum jus tomat : 1. Memenuhi kebutuhan vitamin dan serat Anda Salah satu manfaat terbesar jus tomat adalah mengandung sumber protein yang sangat tinggi. Selain itu, satu cangkir jus tomat bisa memenuhi kebutuhan vitamin C harian Anda dan seperempat kebutuhan vitamin A Anda. Menurut National Health Institute, satu gelas jus tomat memenuhi 20 persen asupan vitamin A harian yang sudah direkomendasikan. Selain itu, kebutuhan kalium dan tembaga Anda juga terpenuhi sekitar 12-15 persen. Jus tomat juga mengandung sekitar 12 persen konsumsi pektin harian yang direkomendasikan dan sekitar 8 persen serat makanan. 2. Kaya karotenoid dan polifenol Selain kaya akan serat dan vitamin, buah tomat sendiri mengandung unsur bioaktif fitokimia yaitu karotenoid dan polifenol. Karotenoid ini diubah menjadi vitamin A dalam tubuh kita. Hal ini tentunya bisa menjaga penglihatan dan kesehatan jaringan mata dengan baik. Selain itu, karotenoid ini juga mampu mencegah kanker sebagaimana hal ini tertuang dalam sebuah penelitian yang diterbitkan di Cancers. Menariknya lagi, karotenoid ini juga berperan sebagai antioksidan sehingga bisa membantu mencegah produksi radikal bebas. 3. Kaya antioksidan Di dalam jus tomat mengandung kaya antioksidan salah satunya likopen. Satu gelas jus tomat mengandung likopen sekitar 22 mg. Likopen sendiri berfungsi melindungi sel dari kerusakan dan mengurangi semua tanda peradangan dalam tubuh. Sebuah penelitian yang diterbitkan di Nutrition mengungkap dampak 1,2 cangkir jus tomat setiap hari pada 30 perempuan. Hasilnya adalah terjadinya penurunan protein inflamasi yang disebut dengan Adipokin. Peneliti juga menambahkan bahwa ada penurunan kolesterol dan ukuran lingkar pinggang. 4. Membantu penyakit jantung Mengonsumsi jus tomat secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Likopen dan beta karoten yang terkandung dalam jus ini bisa membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition mengamati 584 partisipan yang aktif mengonsumsi tomat serta produk tomat selama satu dekade. Hasilnya mereka memiliki risiko penyakit jantung lebih rendah dibandingkan kelompok yang tidak mengonsumsi tomat. Ada studi lain yang diterbitkan di Maturitas menggabungkan 13 penelitian yang mengungkapkan bahwa konsumsi tomat bisa menurunkan kolesterol. 5. Bisa mencegah penyakit kanker Minum jus tomat bisa membantu mencegah berbagai jenis kanker. Sebuah penelitian yang dipublikasikan di Scientific Research menganalisis hasil 24 penelitian dan menyimpulkan bahwa konsumsi tomat dapat mengurangi risiko kanker prostat.

Berikut beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dari minum jus tomat meliputi memenuhi kebutuhan vitamin dan serat Anda.

Penting! Ini 5 Manfaat Jus Tomat Untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Mencegah Penyakit Kanker  

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/06/Screen-Shot-2019-06-21-at-09.36.49.png" alt="Tomat juga terkenal dengan kandungan antioksidannya yang kaya. (Simply Recipes)" width="100%">
<figcaption>Tomat juga terkenal dengan kandungan antioksidannya yang kaya. (Simply Recipes)</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Pasien diabetes harus menjaga jumlah dan jenis asupan setiap makanan dan minuman agar gula darah tetap terkendali. Buah atau sayur tentu baik dikonsumsi selama sesuai saran dan rekomendasi dokter. Salah satunya adalah tomat.  Jus tomat kaya nutrisi dan rendah lemak dan kalori. Segelas jus tomat mengandung vitamin B1, B2, B3, B5, B6, K, potasium, zat besi dan lain-lain dalam jumlah yang cukup.  Menurut buku Healing Foods oleh DK Publishing House, satu gelas jus tomat mengandung 74 persen vitamin C harian yang dibutuhkan tubuh kita. Oleh karena itu, para ahli kesehatan sering menyarankan untuk mengonsumsi jus tomat ke dalam menu makanan demi kesehatan.  Baca juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/02/03/2021/pasien-diabetes-tak-tahan-ingin-makan-makanan-manis-ini-saran-dokter/">Pasien Diabetes Tak Tahan Ingin Makan Makanan Manis, Ini Saran Dokter</a>  Manfaat jus tomat dalam menurunkan berat badan dan mengatur tekanan darah bukan rahasia lagi. Tomat kaya akan antioksidan yang membantu mengeluarkan racun dan mencegah tubuh kita dari peradangan dan kerusakan akibat radikal bebas. Tomat juga membantu mengelola kadar gula darah.  Tomat merah menjadi tambahan yang luar biasa untuk diet diabetes. Menurut diabetesincontrol.com, jus tomat dapat membantu mengurangi risiko jantung pada penderita diabetes tipe-2. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Association, lebih lanjut menemukan bahwa minum jus tomat selama tiga minggu memiliki efek pengencer darah pada penderita penyakit tersebut.  "Jus tersebut mengurangi agregasi trombosit, kemampuan darah untuk membeku," kata para peneliti seperti dilansir dari <a href="https://food.ndtv.com/diabetes/diabetes-diet-this-refreshing-tomato-juice-may-help-manage-diabetes-too-recipe-inside-2367467">NDTV</a>, Jumat (5/3).  Jus tomat kaya akan serat yang dapat membantu mengatur pencernaan dan pergerakan usus, mengandung beta-karoten, vitamin C dan E. Faktor-faktor ini membantu menjaga kolesterol terkendali, mendukung kesehatan jantung. dalam jus tomat juga membantu meningkatkan kesehatan mata.  Mengingat manfaatnya, jus tomat bisa dicanpur dengan mentimun, yogurt, dan air mint. Atau hanya sekadar diminum biasa saja asalkan jangan tambahkan gula atau pemanis buatan.  Saksikan video menarik berikut ini:  https://www.youtube.com/watch?v=OfEqF6s9Tws

Minum Jus Tomat Bisa Kendalikan Diabetes dan Encerkan Darah

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/06/Screen-Shot-2019-06-21-at-09.20.56.png" alt="Raih manfaat sehat dari minum jus tomat tiap hari. (Getty images)" width="100%">
<figcaption>Raih manfaat sehat dari minum jus tomat tiap hari. (Getty images)</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan salah satu masalah kesehatan yang mengancan usia muda saat ini. Gaya hidup serta makanan tinggi gula, garam, dan lemak, membuat tekanan darah mudah melonjak. Bahayanya, jika tidak dikendalikan, hipertensi bisa berisiko komplikasi penyakit lain seperti jantung, strok, dan gagal ginjal.  Cobalah mengelola tekanan darah dengan mengubah gaya hidup. Salah satunya cermat memilih asupan makanan sehat. Salah satunya, perbanyaklah konsumsi buah dan sayuran yang secara alami dapat menjaga tekanan darah. Seperti rutin mengosumsi tomat.  Tomat merupakan makanan tambahan yang luar biasa untuk diet jantung sehat. Bagian 100 gram tomat mengandung 237 mg kalium (sesuai data Badan Gizi Amerika Serikat USDA). Kalium membantu meniadakan efek buruk natrium (garam) seperti dilansir dari NDTV, Minggu (10/5).  Seperti yang Anda ketahui, penderita tekanan darah tinggi sering disarankan untuk mengurangi garam atau natrium. Itu karena, kelebihan natrium menjatuhkan keseimbangan air dalam tubuh yang dapat memberikan tekanan pada pembuluh darah. Sifat diuretik tomat membuat Anda mengeluarkan kelebihan sodium melalui urin.  Anda dapat membuat berbagai hal menggunakan tomat, misalnya, kaldu hangat, semur, kari, dan salad. Tapi apa pun yang Anda pilih, pastikan tidak dimasak dengan garam.  Untuk memaksimalkan kebaikan buah tomat, minumlah dalam bentuk jus. Resep jus tomat ini baik untuk dikonsumsi setiap hari dengan tambahan bahan lainnya.  Bahan-bahan:  3 cangkir tomat potong dadu  1 / 2 cangkir mentimun, kupas dan potong dadu  1 cengkeh  1 / 4 cangkir yogurt  5-6 lembar daun mint segar  1 / 4 sendok gula stevia atau madu murni  1 siung bawang putih  Cara Membuat Jus Tomat:  Masukkan tomat, mentimun, dan bawang putih ke dalam blender. Campurkan dengan yogurt dan madu. Masukkan es batu ke dalam gelas dan tambahkan tangkai mint. Sajikan.  Saksikan video menarik berikut ini:  https://www.youtube.com/watch?v=Er76Ofs4ek4  &nbsp;  https://www.youtube.com/watch?v=_dI7KXOhK3g  &nbsp;  https://www.youtube.com/watch?v=yvFX3-dU0Pg

Minum Jus Tomat Campur Bawang Putih untuk Kendalikan Darah Tinggi

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/02/sedang-tren-ikuti-tips-dan-trik-polesan-make-up-natural-glow_m_.jpg" alt="Make up natural glow kini lebih diminati ketimbang tampilan bold." width="100%">
<figcaption>Make up natural glow kini lebih diminati ketimbang tampilan bold.</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Selain mencoba mengaplikasikan perawatan produk kecantikan pada kulit, cara paling baik membuat kulit cantik alami adalah dengan mengonsumsi bahan-bahan alami. Konsumsi buah-buahan dan sayuran setiap hari akan membuat kulit menjadi cantik alami.  Ada banyak sekali buah dan sayuran yang mengandung banyak antioksidan yang baik untuk kulit. Salah satunya wortel dan tomat bisa menjadi ramuan alami untuk kecantikan kulit.  Wortel mengandung vitamin C dan beta-karoten yang bisa mencegah aktivitas radikal bebas, yang menyebabkan penuaan dan kerutan. Beta-karoten juga bisa mencegah peradangan kulit. Menurut buku 'Healing Foods' oleh DK Publishing House, selain beta-karoten, lutein, dan lycopene, wortel mengandung silikon, yang membuat kulit dan kuku tetap sehat dan indah.  Sedangkan tomat juga kaya vitamin C. Menurut ahli kecantikan Suparna Trikha, tomat juga memiliki lycopene, yang merupakan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas di dalam tubuh.  Sifat astringen tomat membantu mengurangi produksi sebum berlebih pada kulit yang menyebabkan berkurangnya komedo dan jerawat. Tomat juga punya sifat menyusutkan pori dan membantu mengencangkan kulit dan mengurangi kemungkinan jerawat.  Resep Jus Tomat dan Wortel  1 potong tomat sedang, potong kecil-kecil 1 wortel sedang, potong menjadi dua Setengah jeruk  Ambil blender, tambahkan wortel, tomat, dan jeruk. Kemudian minum jusnya selagi segar rutin setiap hari.

Rutin Minum Jus Wortel dan Tomat Bisa Sulap Kulit Lebih Glowing

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/03/cegah-2-penyakit-mematikan-dengan-minum-jus-tomat-secara-rutin_c_289630.jpg" alt="Jus tomat bermanfaat untuk mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker karena antioksidan yang tinggi." width="100%">
<figcaption>Jus tomat bermanfaat untuk mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker karena antioksidan yang tinggi.</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Tekanan darah tinggi aatau hipertensi adalah salah satu masalah kesehatan yang dihadapi jutaan orang di seluruh dunia yang bisa menyebabkan serangan jantung, stroke, diabetes, gagal ginjal, dan kematian. Masalah tekanan darah ternyata bisa dikontrol dengan meminum jus tomat.  Dilansir dari Pink Villa, Minggu (8/9), tomat ternyata baik dikonsumsi oleh pasien hipertensi. Tomat adalah satu makanan yang harus dimakan setiap hari untuk menurunkan tekanan darah karena mengandung banyak nutrisi. Seorang ahli jantung di Pusat Kesehatan Providence Saint John di Santa Monica, California, dr. Nicole Weinberg mengatakan jus tomat kaya akan vitamin, mineral, vitamin C dan B, serta potasium.  Bagian terbaik dari tomat adalah sifatnya yang sangat fleksibel dan dapat ditambahkan kapan saja pada makanan. Sesuai penelitian yang dilakukan oleh peneliti Jepang, kolesterol LDL juga bisa turun setelah mengonsumsi tomat.  Para peneliti dari Tokyo Medical and Dental University dan Tucson Plant Breeding Institute melakukan penelitian terhadap 184 pria dan 297 wanita. Mereka diminta untuk minum jus tomat lebih dari setahun. Mereka juga diminta untuk mencatat asupan mereka dengan mengirim data kepada dokter setiap tiga bulan.  Pada akhir penelitian, mereka menemukan bahwa 94 peserta, yang memiliki pre hipertensi atau hipertensi yang tidak diobati, menunjukkan adanya penurunan tekanan darah. Tekanan sistolik rata-rata peserta turun dari 141,2 menjadi 137,0mmHg dan tekanan darah diastolik rata-rata juga dicatat dan juga turun dari 83,3 menjadi 80,9 mmHg.  Ahli Gizi Klinis dan Penulis Wild Mediterranean Stella Metsovas, mengatakan bahwa penderita hipertensi harus minum jus tomat tawar untuk mendapatkan manfaat kesehatan. Menambah 1 sendok teh minyak zaitun extra-virgin pada jus tomat juga diperbolehkan.  "Lebih optimal bila ditambahkan zaitun. Penelitian telah juga menunjukkan bahwa makanan kaya fitonutrien paling baik diserap dengan lemak sehat, seperti minyak zaitun," tutur Stella.

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#jus tomat

Berita Terkini