<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/11/07/Gorengan-enak-sby-1363932933.jpg" alt="ekomendasi gorengan enak di Surabaya yang bikin tak berhenti ngunyah (Pinterest/ Anhar A T)" width="100%">
<figcaption>ekomendasi gorengan enak di Surabaya yang bikin tak berhenti ngunyah (Pinterest/ Anhar A T)</figcaption>
</figure>  JawaPos.com - Survei daring bertajuk Consumer Behaviour in Online Food Delivery yang dirilis Jakpat pada April 2025 mengungkap bahwa pilihan menu makan siang generasi muda masih didominasi oleh makanan cepat saji, mi, serta hidangan khas Padang. Pola konsumsi makanan tinggi lemak tersebut menjadikan kesadaran untuk menjaga kadar kolesterol sejak usia muda semakin relevan. Berdasarkan data Survei Kesehatan Indonesia (SKI) 2023, risiko kolesterol sudah mulai terlihat pada rentang usia 20&ndash;30 tahun dan terus meningkat ketika memasuki usia 40 tahun. Tercatat, sebanyak 7,8 persen individu berusia 25&ndash;34 tahun memiliki kadar kolesterol tinggi, kemudian meningkat menjadi 11,1 persen pada kelompok usia 35&ndash;44 tahun. Temuan ini menegaskan bahwa kolesterol tidak hanya identik dengan kelompok usia lanjut, tetapi juga menjadi risiko nyata bagi generasi muda yang aktif dan gemar mengeksplorasi beragam pilihan kuliner. Menanggapi temuan tersebut, dr. Laurencia Ardi, Health Communicator Kalbe Nutritionals, menyampaikan bahwa peningkatan kolesterol kerap terjadi tanpa disadari. Hal ini disampaikannya pada acara kumpul Parpol (Para Pemuda No Kolesterol) yang diselenggarakan Kalbe Nutritionals melalui Nutrive Beneco. &ldquo;Kolesterol tinggi sering kali tidak menimbulkan gejala di awal. Karena itu, penting untuk mulai memperhatikan pola konsumsi sejak dini. Mengombinasikan aktivitas fisik, pilihan makanan yang lebih seimbang, serta memerhatikan ritme makan bisa membantu mengurangi penyerapan kolesterol dari makanan,&rdquo; kata Laurencia di Jakarta. Di balik gaya hidup yang aktif dan kondisi tubuh yang terasa prima, kolesterol tinggi dapat muncul tanpa gejala apa pun. Tidak heran jika kondisi ini sering dijuluki sebagai silent killer. Peningkatan kadar kolesterol dapat dipicu oleh konsumsi lemak jenuh secara berlebihan, seperti dari makanan bersantan, gorengan, hingga berbagai jenis comfort food. Oleh sebab itu, menumbuhkan kesadaran sejak dini menjadi langkah penting untuk menjaga kesehatan dan menekan risiko di masa mendatang. &ldquo;Penting bagi kita untuk lebih sadar dalam menjaga asupan harian, terutama makanan yang tinggi lemak jenuh, agar aktivitas dan hobi tetap berjalan lancar. Kebiasaan sederhana seperti menyeimbangkan pilihan makanan dan rutin memeriksa kondisi kesehatan dapat membantu tubuh tetap bugar, sehingga kita tetap bisa menikmati pengalaman kuliner yang seru tanpa rasa khawatir,&rdquo; tambah dr. Laurencia Ardi. Sebagai wujud dukungan terhadap penerapan gaya hidup yang lebih seimbang, Nutrive Benecol menghadirkan solusi praktis bagi generasi muda yang gemar mencoba berbagai pilihan kuliner dengan mengandung Plant Stanol Ester (PSE). Dengan mekanisme tersebut, penyerapan kolesterol ke dalam tubuh bisa dikurangi. &nbsp; &nbsp; &nbsp;

Survei terbaru menunjukkan bahwa generasi muda mulai berisiko tinggi kolesterol, penting untuk memperhatikan pola makan dan gaya hidup.

Gemar Jajanan Berminyak dan Fast Food, Anak Muda Perlu Waspada Kolesterol Sejak Dini

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/01/06/JKT_JALAN-NORDIC_ali8-4242543526.jpg" alt="Ilustrasi jalan pagi. (Muhammad Ali/Jawa Pos)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi jalan pagi. (Muhammad Ali/Jawa Pos)</figcaption>
</figure> JawaPos.com-Kolesterol adalah zat lilin dalam darah, sangat penting untuk membangun sel, tetapi jika jumlahnya terlalu berlebihan dapat sangat berbahaya. Menurut WHO, kolesterol tinggi diperkirakan menyebabkan 2,6 juta kematian atau sekitar 4,5 persen keseluruhan. Kolesterol yang tinggi meningkatkan resiko penyakit jantung dan stroke, sehingga penting untuk mengendalikannya. Meskipun obat-obatan dapat membantu, melakukan perubahan kecil pada gaya hidup dari kebiasaan pagi, dapat menurunkan kolesterol secara alami. Dilansir dari Times of India, terdapat tujuh perubahan yang bisa diterapkan dalam rutinitas pagi Anda jika ingin menurunkan kadar kolesterol secara alami. <ol> <li>Mulai hari dengan air lemon hangat</li> </ol> Minum air hangat dengan perasan lemon segar saat perut kosong dapat membantu membersihkan sistem tubuh dan meningkatkan metabolisme lipid. Lemon mengandung vitamin C dan antioksidan, yang dapat mengurangi kolesterol jahat (LDL). Ini juga dapat mencegah penumpukan plak di arteri. Dengan perubahan sederhana ini, Anda dapat membuat tubuh Anda lebih segar untuk memulai hari. <ol start="2"> <li>Sarapan kaya akan serat</li> </ol> Sertakan makanan yang kaya serat larut, seperti gandum, biji chia, atau buah-buahan seperti apel dan pisang, dalam sarapan Anda. Serat larut mengikat kolesterol dalam sistem pencernaan Anda, mencegahnya diserap ke dalam aliran darah Anda. Dengan kebiasaan ini tidak hanya membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL), tetapi juga membuat Anda merasa kenyang lebih lama. <ol start="3"> <li>Tambahkan kacang-kacangan setiap pagi</li> </ol> Makanlah camilan berupa kacang almond, kenari, atau biji rami dalam porsi kecil di pagi hari. Kacang-kacangan ini kaya akan asam lemak omega-3 dan lemak tak jenuh yang meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), sekaligus menurunkan kolesterol jahat (LDL). Namun, perlu Anda ingat bahwa hanya mengkonsumsi segenggam kacang-kacangan, karena kacang padat akan kandungan kalori. <ol start="4"> <li>Jalan pagi&nbsp;</li> </ol> Jalan pagi selama 20 hingga 30 menit setiap pagi dapat berdampak signifikan pada kadar kolesterol Anda. Aktivitas fisik yang teratur meningkatkan kolesterol baik dan mengurangi trigliserida. Jalan pagi juga dapat meningkatkan sirkulasi darah dan memberikan suasana positif untuk Anda memulai rutinitas pagi hari. <ol start="5"> <li>Yoga pagi atau peregangan</li> </ol> Pose yoga atau peregangan ringan dapat mengurangi stres, ini faktor yang diketahui berkontribusi terhadap kadar kolesterol yang tinggi. Pose seperti Cobra atau Bridge selama 10 hingga 15 menit dapat merangsang sirkulasi dan mendukung kesehatan kardiovaskular, <ol start="6"> <li>Konsumsi teh hijau untuk pengganti kopi</li> </ol> Jika Anda seorang pecandu kopi, cobalah menggantinya dengan teh hijau. Teh hijau mengandung katekin, antioksidan yang membantu menurunkan kolesterol jahat. Minum secangkir teh hijau di pagi hari dapat memberi dorongan energi pada tubuh, sekaligus juga dapat melindungi kesehatan jantung. <ol start="7"> <li>Hindari makanan manis di pagi hari</li> </ol> Hindari sereal, kue kering, dan minuman manis untuk sarapan. Gula berlebihan dapat meningkatkan trigliserida dan menurunkan kadar kolesterol baik. Pilih pemanis alami seperti madu dan buah untuk memuaskan keinginan akan makanan manis tanpa mengorbankan kesehatan. (*)

Kolesterol adalah zat lilin dalam darah, sangat penting untuk membangun sel, tetapi jika jumlahnya terlalu berlebihan dapat sangat berbahaya

Lakukan 7 Perubahan Kebiasaan Kecil Ini di Pagi Hari untuk Turunkan Kadar Kolesterol secara Alami

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/10/27/IMG_20241027_093123-1074651121.jpg" alt="Ini Cara Mengurangi Kadar Kolesterol." width="100%">
<figcaption>Ini Cara Mengurangi Kadar Kolesterol.</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Kolesterol dianggap sebagai pembunuh diam-diam, dan kadarnya biasanya bertambah parah saat orang menyadari adanya gejala. Dikutip dari Health Shots, Minggu (27/10), tanda-tandanya seperti benjolan muncul di sekitar mata maupun sendi, dikenal sebagai Xanthelasma palpebrarum, yaitu kondisi jinak di mana papula atau plak kuning lunak, semipadat. Kadar kolesterol tinggi tidak secara langsung menyebabkan kelelahan, tetapi dikaitkan dengan komplikasi yang ditimbulkannya dalam tubuh. Ada banyak cara untuk mengendalikan kadar kolesterol, yaitu menjalani hidup sehat untuk menghindari LDL (low-density lipoprotein) tinggi, berikut ini yang dapat dilakukan. 1. Tetap aktif Aktivitas fisik teratur, seperti jalan cepat, berenang, atau yoga, membantu meningkatkan HDL dan menurunkan LDL. Aktivitas fisik rutin selama 150 menit/minggu dalam bentuk jalan cepat, joging, berenang, atau bersepeda. 2. Pertahankan berat badan Perhatikan Indeks Massa Tubuh yang sehat, karena sedikit saja penurunan berat badan dapat berdampak positif pada kadar ini. Mempertahankan BMI kurang dari 24 kg/m2 atau menurunkan 5-7 persen dari berat badan dasar adalah hal yang ideal. 3. Berhenti merokok Berhenti merokok akan meningkatkan kadar HDL (high-density lipoprotein) dan kesehatan jantung secara keseluruhan, sementara membatasi konsumsi alkohol membantu mengurangi trigliserida dan LDL. Sama pentingnya untuk mengelola stres, karena dapat menyebabkan kebiasaan tidak sehat seperti makan berlebihan yang keduanya memperburuk kadar.

Lakukan aktivitas fisik rutin selama 150 menit/minggu dalam bentuk jalan cepat, joging, berenang, atau bersepeda.

Ini 3 Cara Mengendalikan Kadar Kolesterol, Salah Satunya Berhenti Merokok

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/10/02/Nanas-2393112242.jpg" alt="Ilustrasi buah nanas./freepik" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi buah nanas./freepik</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Gejala kolesterol tinggi bukan hanya berlaku bagi kelompok lanjut usia, saat ini tidak jarang mereka yang berumur 20 tahunan atau lebih merasakan hal serupa. Kondisi ini bisa saja terjadi apabila kita memiliki pola hidup yang buruk, misalnya sering mengkonsumsi makanan tinggi lemak, jarang berolahraga, dan kualitas tidur kurang. Apabila tidak segera diubah, kebiasaan buruk itu bisa menyebabkan masalah kesehatan lain, meliputi: stroke, hipertensi, bahkan serangan jantung. Sebelum penyakit menyerang, kita harus melakukan pencegahan, seperti rutin melakukan aktivitas fisik selama 30 menit setiap hari, serta lebih banyak makan buah dan sayur. Banyak jenis makanan sehat mampu mengurangi kadar kolesterol dalam darah, seperti yang disebutkan dalam laman Siloamhospitals.com berikut ini: Pisang Sayur bayam Beras merah Gandum Kedelai Kacang-kacangan Ikan salmon Alpukat Buah beri Pastikan untuk selalu memasukan daftar makanan tersebut ke dalam isi piringmu, agar tubuh mendapat nutrisi yang cukup sehingga kita terhindar dari berbagai macam gangguan kesehatan. Tingginya kadar kolesterol dalam darah biasanya dipicu setelah mengkonsumsi beberapa jenis makanan, seperti seafood, jeroan dan makanan cepat saji. Selain alpukat, ternyata nanas juga bisa mengurangi kadar kolesterol. Tidak hanya mampu memecah protein, kandungan bromelin pada buah ini pun dapat memecah endapan kolesterol dalam arteri. Proses ini berfungsi mendukung aliran darah yang sehat, serta meminimalisir risiko terjadinya penyakit berbahaya, seperti jantung dan stroke. Dilansir pada laman Halodoc.com, berikut ini manfaat nanas untuk mengurangi kadar kolesterol: - Mampu mencegah terjadinya lemak berlebihan dalam darah, sehingga dapat mencegah terjadinya penyakit kardiovaskular - Banyaknya kandungan nutrisi pada nanas mampu menjaga kesehatan jantung - Meminimalisir risiko mengalami hiperkolesterolemia, yaitu kondisi saat kadar kolesterol terlalu tinggi dalam darah - Cocok dijadikan menu diet karena mengandung rendah kalori dan bisa mencegah peningkatan berat badan

Tidak hanya mampu memecah protein, kandungan bromelin pada buah ini pun dapat memecah endapan kolesterol dalam arteri.

Manfaat Nanas untuk Turunkan Kadar Kolesterol, Bisa Jadi Opsi Setelah Makan Olahan Jeroan Sapi atau Kambing

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/09/16/6-Manfaat-Terong-Hijau-untuk-Kesehatan-Salah-Satunya-Dapat-Mengendalikan-Kadar-Kolesterol-2703391321.jpg" alt="Sayuran terong hijau memiliki kandungan nutrisi yang tinggi, seperti kandungan glikemik, air, vitamin, mineral, dan antioksidan. (Istimewa)" width="100%">
<figcaption>Sayuran terong hijau memiliki kandungan nutrisi yang tinggi, seperti kandungan glikemik, air, vitamin, mineral, dan antioksidan. (Istimewa)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash; Terong hijau merupakan salah satu sayuran yang cocok dimakan bareng dengan sambal. Sayuran ini juga memiliki tekstur yang renyah dan memiliki rasa yang enak. Sayuran terong hijau ini memiliki kandungan nutrisi yang tinggi, seperti kandungan glikemik, air, vitamin, mineral, dan antioksidan. Selain itu, terdapat juga kandungan vitamin dan mineral di dalam terong hijau, seperti vitamin A, vitamin B, vitamin E, vitamin K, zinc, mangan, fosfor, sodium, kalium, zat besi, dan kalsium. Berikut ini merupakan enam manfaat terong hijau untuk kesehatan yang dilansir dari akun YouTube Kunci Sehat. 1. Meningkatkan Kesehatan Jantung Manfaat pertama dari sayuran terong hijau, yaitu dapat meningkatkan kesehatan jantung. Hal ini karena terdapat kandungan serat yang tinggi di dalamnya. Selain itu, terdapat juga antioksidan di dalam terong hijau yang bisa memelihara kesehatan jantung. Sehingga dapat menurunkan risiko serangan jantung. 2. Menjaga Kesehatan Tulang Selanjutnya, yaitu dapat menjaga kesehatan tulang. Terong hijau memiliki kandungan kalsium dan zat besi yang merupakan zat penting untuk menjaga kekuatan tulang secara menyeluruh. 3. Menurunkan Berat Badan Manfaat selanjutnya dari konsumsi terong hijau, yaitu dapat menurunkan berat badan. Diketahui bahwa terong hijau sangat baik untuk sistem pencernaan. Maka sayuran ini juga dapat berperan penting dalam proses menurunkan berat badan. Terong hijau juga memiliki kandungan serat yang tinggi dan juga rendah kalori. Sehingga ideal untuk dijadikan sebagai bahan makanan yang wajib untuk dikonsumsi pada saat diet. 4. Mengendalikan Kadar Gula Darah Terong hijau merupakan salah satu buah yang mempunyai kandungan polifenol yaitu antioksidan yang dapat membantu mengurangi penyerapan glukosa dan jenis gula lainnya. Di dalam terong hijau memiliki sifat sama seperti insulin yang bisa mengurangi risiko diabetes, sehingga berbagai komplikasi lainnya. 5. Mengendalikan Kadar Kolesterol Manfaat lainnya dari konsumsi terong hijau, yaitu dapat mengendalikan kadar kolesterol. Hal ini karena terong hijau mengandung polifenol. Tak hanya itu saja, terong hijau juga akan merangsang produksi empedu yang dapat menurunkan kolesterol tinggi. 6. Menjaga Kesehatan Kulit Jika kamu ingin memiliki kulit yang sehat dan terawat, maka kamu dapat konsumsi terong hijau. Terong hijau memiliki kandungan antioksidan serta vitamin C yang sangat baik dikonsumsi sebagai makanan yang dapat mengatasi masalah kecantikan kulit. Selain itu, terong hijau juga sangat efektif untuk menghaluskan kulit, melembabkan kulit, melindungi kulit dari kanker kulit, dan menyembuhkan jerawat dengan lebih cepat. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, sayuran ini juga bisa digunakan sebagai bahan masker pada wajah. &nbsp;

Sayuran terong hijau memiliki kandungan nutrisi yang tinggi, seperti kandungan glikemik, air, vitamin, mineral, dan antioksidan.

6 Manfaat Terong Hijau untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Mengendalikan Kadar Kolesterol

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/05/09/tes-kolesterolJPG-275861457.jpg" alt="Ilustrasi kriteria tes kadar kolesterol." width="100%">
<figcaption>Ilustrasi kriteria tes kadar kolesterol.</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash; Dalam menjalani kehidupan yang sibuk dan serba praktis, kolesterol tinggi telah menjadi musuh tersembunyi bagi kesehatan kita. Seperti yang telah kita ketahui bahwa kadar kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, hipertensi, bahkan stroke dan berbagai penyakit lainnya. Hal paling mendasar yang harus kita ingat bahwa penting untuk memahami perbedaan kolesterol dalam tubuh. Kolesterol terbagi menjadi dua jenis: LDL (kolesterol jahat) dan HDL (kolesterol baik). Jika salah satu jenisnya, terutama LDL memiliki kadar kolesterol tinggi, maka dapat membahayakan kesehatan Anda. Demi menjaga kesehatan dan menurunkan resiko penyakit berat, hal yang perlu ditekankan di sini adalah pentingnya menjaga keseimbangan antara keduanya. Namun, bagaimanakah cara mengatasi yang tepat untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi? Dikutip dari kanal YouTube SB30 Health, dr. Sungadi Santoso telah memberikan sejumlah penjelasan yang tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dilakukan untuk menurunkan kadar kolesterol yang tinggi. Dengan langkah-langkah sederhana yang bisa dilakukan sehari-hari, Anda dapat mengambil kendali atas kesehatan Anda dan mengatasi tantangan kolesterol tinggi ini. Dr. Sungadi menjelaskan bahwa seiring bertambahnya usia, otomatis pola makan dan perilaku juga akan berubah. Dr. Sungadi menggambarkan saat masa kecil dulu mungkin saat jam istirahat sekolah kita akan berlari, bermain, dan tertawa. Kemudian saat menjadi dewasa sudah memasuki dunia kerja, mungkin waktu kita akan habis lebih banyak duduk di depan laptop atau komputer yang mengakibatkan tubuh kita menjadi kurang gerak. Lalu jaman sekarang untuk mendapatkan makanan sudah sangat praktis bisa melalui smaartphone, tidak perlu bergerak lebih untuk memasak atau membeli keluar. Gaya hidup seperti yang digambarkan oleh dr. Sungadi inilah salah satu faktor kolesterol menumpuk. Apalagi jika ditambah pola makan yang kurang sehat, seperti sering mengkonsumsi makanan yang sudah dimodifikasi misalnya menjadi lebih gurih supaya lebih lezat hanya untuk memanjakan lidah semata. Akan tetapi, sebenarnya tubuh mungkin tidak memerlukan makanan-makanan tersebut. Jadi dr. Sungadi menerangkan bahwa hal pertama yang dapat dijadikan sebagai &ldquo;obat alami&rdquo; yang perlu Anda lakukan adalah merubah gaya hidup Anda, semisal Anda memiliki kebiasaan cuma duduk atau rebahan sepanjang hari, Anda harus tambah aktivitas fisik. Anda dapat melakukan aktivitas fisik yang tak perlu mengeluarkan biaya misalnya seperti, olahraga, jalan-jalan di sekitar lingkungan Anda, lari, dan sebagainya. Selanjutnya, hal yang perlu Anda lakukan ialah merubah pola makan. Jika Anda suka makan daging merah ditambah gajih yang berupa lemak yang biasanya terdapat di rawon, soto, bakso atau apapun, mulai sekarang coba Anda kurangi memakan hal tersebut terutama Anda yang saat ini usia nya sudah berada diatas 30-40 tahun. Mengapa hal tersebut perlu dikurangi? dr. Sungadi menjelaskan bahwa lemak atau gajih tersebut mengandung lemak jenuh yang tidak baik untuk kesehatan. Kemudian untuk memenuhi kebutuhan lemak dalam tubuh Anda dapat perbanyak konsumsi lemak baik, seperti omega-3 yang dapat diperoleh dengan makan ikan terutama ikan laut perairan dalam. Alternatif lainnya jika Anda tidak menyukai ikan, dapat mengkonsumsi suplemen minyak ikan yang mengandung omega-3. Kemudian bagi vegetarian atau vegan, dr. Sungadi menganjurkan alternatif lain berupa Anda dapat menggunakan minyak rami atau flaxseed oil. Kemudian Anda perlu juga menambahkan serat dalam makanan yang dapat diperoleh melalui sayur dan atau beras coklat. Biasanya walaupun Anda berkunjung ke dokter, dokter akan menyarankan dapat melakukan terapi non medikamentosa ini terlebih dahulu sebagai &ldquo;obat alami&rdquo;. Dengan melakukan perubahan pola makan dan gaya hidup yang kemudian akan dievaluasi dalam waktu kurang lebih 2-3 bulan. Jika tidak membaik, alias kolesterol tetap tinggi baru akan diberikan obat. Selanjutnya, dilansir dari kanal YouTube Dr. Emasuperr terdapat 4 tips yang dapat dilakukan untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi secara alami tanpa obat yaitu, sebagai berikut : 1. Mengubah Pola Makan Sama seperti yang telah dianjurkan oleh dr. Sungadi sebelumnya, dr. Ema juga menganjurkan untuk merubah pola makan dengan hindari makanan Tinggi Kolesterol. Misalnya seperti makanan daging merah, makanan tinggi gula, makanan tinggi lemak jenuh, makanan tinggi garam. 2. Konsumsi Makanan yang Bisa Menurunkan Kolesterol Contoh makanan yang dapat menurunkan kolesterol misalnya makanan serat larut seperti oatmeal. Lalu alpukat yang telah terbukti dapat menurunkan kolesterol dalam tubuh. Kemudian olahan kunyit tanpa gula, selanjutnya makanan tinggi sterol maupun stanol seperti jagung, kedelai, kacang merah dan sebagainya. Selain itu tomat dan kacang kedelai juga bagus untuk membantu menurunkan kadar kolesterol pada tubuh. 3. Hindari Makanan dan Minuman yang Bisa Meningkatkan Kolesterol Contoh bahan makanan dan minuman yang mungkin tidak kita sadari dapat meningkatkan kolesterol adalah gula dan kopi yang tidak difilter. 4. Mengubah Pola Hidup Anda dapat melakukannya mulai dari berjemur di pagi hari minimal selama 30 menit untuk membantu produksi vitamin D yang baik untuk tubuh. Kemudian pastikan untuk tidur yang cukup. Lalu berolahraga secara teratur, dan hindari rokok. Sebagian dokter mungkin juga merekomendasikan penggunaan obat-obatan untuk menurunkan kadar kolesterol, terutama jika perubahan gaya hidup saja tidak cukup efektif. Namun, penggunaan obat harus selalu diawasi oleh dokter dan diikuti dengan ketat sesuai dengan petunjuk yang diberikan. Dengan komitmen untuk mengubah gaya hidup, pola makan, dan kerjasama yang baik dengan dokter, kita bisa mengambil langkah-langkah proaktif dalam menangani kadar kolesterol tinggi dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Dalam menjalani kehidupan yang sibuk dan serba praktis, kolesterol tinggi telah menjadi musuh tersembunyi bagi kesehatan kita.

Langkah Efektif untuk Atasi Kadar Kolesterol Tinggi Secara Alami Tanpa Obat Menurut Penjelasan Dokter

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2023/11/16/fresh-raw-garlic-ready-cook-234226404.jpg" alt="Bawang putih membuat urine berbau tak sedap." width="100%">
<figcaption>Bawang putih membuat urine berbau tak sedap.</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash; Bawang putih adalah jenis umbi-umbian yang memiliki aroma khas dan rasa cenderung getir. Nutrisi penting yang terkandung dalam bawang putih adalah allicin, flavonoid, asam amino, karbohidrat, protein, vitamin C, kalsium, hingga selenium. Bawang putih sejak lama diklaim bisa digunakan sebagai obat untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi dalam tubuh. Bagi orang dewasa, penyakit kolesterol merupakan ancaman serius yang harus dihindari. Dikutip dari kanal YouTube @KataDokter (29/2) oleh dr. Inggrid Tania bahwa bawang putih termasuk bahan alami yang mampu mengatasi berbagai penyakit kronis seperti cancer dan kardiovaskular. Senyawa allicin yang terkandung dalam bawang putih mempunyai sifat antimikroba berfungsi sebagai anti virus dan bakteri sehingga efektif untuk mencegah flu. Tentunya diimbangi dengan menjaga sistem imunitas atau herbal lain dan obat. Bagi penderita diabetes bawang putih sangat baik dikonsumsi sebagai obat herbal untuk mengontrol gula darah. Karena mengandung senyawa anti diabetes yang mampu menurunkan kadar gula darah dan sudah terbukti dalam penelitian klinis. Meskipun memiliki banyak khasiat, bawang putih juga dapat menimbulkan efek samping, yaitu bau badan. Namun tidak akan menimbulkan alergi atau gatal-gatal kecuali pada mereka yang memang alergi terhadap bawang putih. Cara mengkonsumsi bawang putih adalah paling sederhana saat mentah, agar mudah ditelan cincang halus dan hindari mengunyah supaya lidah tidak terasa panas atau terbakar. Selain itu bawang putih diolah dalam bentuk acar, kapsul ekstrak dan minyak bawang putih.Tetapi harus dengan anjuran yang tertera pada kemasan atau konsultasikan kepada dokter terlebih dahulu.

Nutrisi penting yang terkandung dalam bawang putih adalah allicin, flavonoid, asam amino, karbohidrat, protein, vitamin C, kalsium.

Khasiat Bawang Putih untuk Cegah Virus dan Menurunkan Kadar Kolesterol, Simak Penjelasan dari Dokter

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/01/awas-kolesterol-mengintai-saat-lebaran-cek-kalori-tiap-menunya_m_220263.jpeg" alt="Rendang. Makanan bersantan saat Lebaran berpotensi picu kolesterol." width="100%">
<figcaption>Rendang. Makanan bersantan saat Lebaran berpotensi picu kolesterol.</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.com-Pakar kesehatan dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI) Prof Tjandra Yoga Aditama mengatakan minum obat kolesterol semisal simvastatin usai menyantap makanan tinggi lemak pada pagi hari tak berarti pada sore hari kolesterol langsung turun. "Simvastatin baru berkhasiat kalau dikonsumsi rutin, jadi enggak benar kalau Lebaran pagi banyak makan berlemak dan langsung minum Simvastatin sorenya lalu dianggap kolesterolnya turun," ujar dia yang pernah menjabat sebagai Direktur Penyakit Menular WHO Asia Tenggara itu melalui pesan elektronik, Senin (24/4). Simvastatin merupakan nama generik obat kolesterol, tepatnya Low Density Lipoprotein (LDL) atau dikenal sebagai kolesterol jahat karena merupakan penyebab utama munculnya plak dalam pembuluh darah, serta meningkatkan kolesterol baik atau High Density Lipoprotein (HDL). Jenis lain obat kolesterol antara lain atorvastatin, rosuvastatin dan lainnya. Menurut Tjandra yang juga Direktur Pasca Sarjana Universitas YARSI, kalaupun seseorang ternyata memiliki kadar kolesterol jahat yang tinggi, maka tak cukup hanya dengan konsumsi satu jenis statin. Dia perlu mengimbanginya dengan DIIT atau pengaturan pola makan tepat dan olahraga. Dia menyarankan orang-orang langsung meminum obat termasuk untuk kolesterol seperti simvastatin tanpa resep dokter. "Tentang efek samping, maka semua obat yang harus dengan resep dokter seperti simvastatin tentu baru boleh diminum kalau dianjurkan oleh dokter, jangan self medication," demikian pesan dia. Dalam kesempatan wawancara yang berbeda, Ketua Umum Perkumpulan Dokter Pengembang Obat Tradisional dan Jamu Indonesia (PDPOTJI) Dr (Cand.) dr Inggrid Tania, MSi mengatakan konsumsi makanan tinggi lemak yang dapat memunculkan gejala seperti leher tegang, pusing, begah dan mual belum langsung berhubungan dengan kolesterol. Ini lantaran proses lemak dimetabolisme akhirnya menjadi kolesterol membutuhkan waktu. Gejala tersebut biasanya muncul segera atau dalam hitungan menit usai seseorang menyantap makanan tinggi lemak khususnya lemak jenuh seperti hidangan bersantan. Makanan bersumber pangan hewani selain tinggi lemak jenuh juga tinggi kolesterol. Walau begitu, tanda kolesterol jahat tinggi sebetulnya bisa juga berupa keluhan semacam itu. Tetapi, menurut Inggrid, yang dikhawatirkan gejala tidak terasa lalu menimbulkan aterosklerosis atau plak menyumbat arteri yang menjadi pemicu terjadinya penyakit jantung koroner. "Jadi yang tidak terasa ini yang justru lebih berbahaya karena ujung-ujungnya bisa serangan jantung, misalnya," tutur dia. Inggrid berpendapat konsumsi obat kolesterol seperti simvastatin tanpa tahu kadar kolesterol jahat dalam tubuh tinggi atau tidak, bukan merupakan tindakan bijak, walaupun tak ada efek samping dalam jangka pendek. "Yang dikhawatirkan justru efek jangka panjang. Biasanya orang meminum simvastatin juga jangka panjang apalagi kalau kolestrolnya memang tinggi atau sering makan makanan yang berlemak tinggi atau tinggi kolesterol," kata dia. Sementara dalam jangka panjang, efek penggunaan simvastatin antara lain gangguan di otot misalnya nyeri otot, rhabdomyolysis yakni sindrom atau kumpulan gejala akibat kerusakan dan kematian jaringan otot rangka, gangguan pencernaan dan pada beberapa orang bisa terjadi gangguan fungsi liver. (*) &nbsp;

minum obat kolesterol usai menyantap makanan tinggi lemak pagi hari tak berarti sore hari kadar kolesterol langsung turun

Minum Obat usai Makan Tinggi Lemak Tak Berarti Kadar Kolesterol segera Turun

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2020/05/anto-hoed.jpg" alt="anto hoed - Instagram" width="100%">
<figcaption>anto hoed - Instagram</figcaption>
</figure>MUSISI Anto Hoed, 55, menjadikan daging sebagai makanan favoritnya. Baik itu daging sapi maupun kambing yang diolah dengan berbagai macam. ”Digulai suka, kambing guling, apalagi tengkleng yang dari Solo tuh,” ucap suami Melly Goeslaw itu.  Sebelum ada pandemi Covid-19, saat weekend, Anto biasa memboyong keluarganya makan di resto yang menu utamanya adalah daging. Terkadang, dia juga menyelipkan menu ikan. Bukan karena bosan, melainkan dia khawatir juga dengan kolesterolnya.  Dari semua menu daging yang pernah dijajal, menurut Anto, paling juara adalah masakan sang istri. ”Daging kayak gulai gitu, tapi bukan. Ada santannya juga soalnya dan itu enak banget,” tutur ayah dua anak tersebut.

Anto Hoed Ingat Kolesterol

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/01/kenali-penyebab-pengentalan-darah-yang-bisa-berujung-pada-stroke_m_.jpg" alt="Ilustrasi pengentalan darah. Sejumlah penyakit degeneratif yang bergeser ke usia muda seperti stroke, salah satunya dipicu oleh pengentalan darah." width="100%">
<figcaption>Ilustrasi pengentalan darah. Sejumlah penyakit degeneratif yang bergeser ke usia muda seperti stroke, salah satunya dipicu oleh pengentalan darah.</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Belakangan ini dunia kesehatan semakin populer dengan istilah pengentalan darah. Sejumlah penyakit degeneratif yang bergeser ke usia muda seperti stroke, salah satunya dipicu oleh pengentalan darah. Sebetulnya apa itu pengentalan darah? Darah kental secara umum disebabkan karena adanya kerusakan pada pembuluh darah. Selain itu, gumpalan kolesterol di pembuluh darah juga dapat menyebabkan darah menjadi kental. Ketika aliran darah tidak lancar, darah kental juga dapat terbentuk. Hal ini disebabkan karena trombosit mudah untuk menyatu satu sama lain. "Darah kental akhir-akhir ini lebih karena gaya hidup (lifestyle). Kolesterol tinggi di dalam darah," kata Dekan Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI) Dr. dr. Ari Fahrial Syam, SpPD-KGEH, MMB. kepada JawaPos.com baru-baru ini. Mereka yang berisiko mengalami pengentalan darah antara lain seseorang obesitas, perokok, dan memiliki riwayat genetik. Hal itu memicu terjadinya penyakit jantung dan kardiovaskular seperti stroke. Sebab pasokan oksigen tersumbat kolesterol dan tak bisa mengalir ke organ di dalam tubuh serta ke otak. Bila terdapat sumbatan, darah akan menumpuk dan trombosit dapat menyatu membentuk darah kental. Darah kental atau menggumpal yang mengganggu pasokan darah ke organ penting dapat menjadi komplikasi yang serius jika tidak diobati. Salah satunya penyakit stroke. "Lebih ke lifestyle. Memang ada faktor genetik juga. Oh bukan (bukan karena terlalu capek)," ungkap dr. Ari. Maka dr. Ari mengimbau masyarakat untuk menjaga gaya hidupnya salah satunya pola makan dan berat badan untuk meghindari obesitas. Makanan tinggi lemak seperti gorengan dan makanan bersantan tentu bisa memicu kolesterol tinggi di dalam darah.

Kenali Penyebab Pengentalan Darah yang Bisa Berujung Pada Stroke

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#kadar kolesterol

Berita Terkini