<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/06/13/4-Manfaat-Kedondong-untuk-Kesehatan-Tubuh-yang-Jarang-Diketahui-Banyak-Orang-2822426684.jpeg" alt="Ilustrasi buah kedondong bermanfaat untuk kesehatan. (Pixabay)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi buah kedondong bermanfaat untuk kesehatan. (Pixabay)</figcaption>
</figure> JawaPos.com&ndash;Kedondong adalah buah yang masih satu keluarga dengan mangga. Bahkan buah yang satu ini juga kerap disebut sebagai umbi mangga. Namun, rasa dan teksturnya berbeda dengan buah mangga. Tekstur kedondong cenderung keras dan bercita rasa manis-asam. Meski begitu, tak sedikit orang yang menyukai buah ini. Sebagaimana dilansir dari Halodoc, di balik rasanya yang unik, buah ini juga memiliki segudang manfaat kesehatan. Yuk, simak penjelasan berikut! Berikut kandungan nutrisi dari 100 gram buah kedondong melansir dari Fat Secret. Total lemak 0,27 gram, lemak jenuh 0,08 gram, lemak tak jenuh ganda 0,093 gram, total karbohidrat 10 gram, lemak tak jenuh tunggal 0,039 gram, natrium 3 miligram, serat makanan 2,2 gram, gula 5,95 gram, protein 0,88 gram, vitamin D, kalsium 18 miligram, besi 0,12 miligram, kalium 250 miligram, vitamin A 38 mikrogram, vitamin C 76 miligram. Kandungan vitamin dan mineral di atas ternyata memberikan manfaat kesehatan berikut ini. <ol> <li>Menjaga fungsi jantung</li> </ol> Kedondong mengandung antioksidan glikosida jantung yang bermanfaat menjaga fungsi jantung. Senyawa ini bekerja dengan menjaga tekanan darah tetap normal sekaligus mencegah terjadinya hipertensi atau hipotensi. Selain itu, buah ini juga memperlancar distribusi nutrisi dalam pembuluh darah dan mencegah penyumbatan kolesterol LDL di arteri. Kedua fungsi tersebut mampu mencegah penyakit jantung. <ol start="2"> <li>Meningkatkan daya tahan tubuh</li> </ol> Jika menilik dari kandungan nutrisinya, kedondong mengandung vitamin C yang cukup tinggi. Seperti kamu ketahui bahwa manfaat utama vitamin C adalah menjaga imunitas. Bersama dengan zat besi, vitamin C mampu meningkatkan mekanisme pertahanan tubuh. Ketika kamu mengonsumsi buah ini, terjadi proses sintesis sel darah putih dan meningkatkan penyerapan zat besi sehingga daya tahan tubuh terjaga. Akan tetapi, kandungan vitamin C dalam kedondong bisa menurun seiring tingkat kematangan buah. Jadi, jika ingin merasakan khasiatnya, jangan mengonsumsi buah yang sudah terlalu matang. <ol start="3"> <li>Mengatasi masalah pencernaan</li> </ol> Buah ini juga mengandung sederet antioksidan, seperti flavonoid, terpenoid, dan tanin. Semua jenis antioksidan tersebut saling bekerja sama untuk menjaga sistem pencernaan. Selain antioksidan, kandungan serat pada buah ini juga ampuh mengurangi kembung dan sakit perut. Jadi, kamu bisa mengonsumsinya saat mengidap sembelit alias kesulitan BAB. <ol start="4"> <li>Meningkatkan fungsi penglihatan</li> </ol> Manfaat selanjutnya yaitu menjaga fungsi penglihatan dengan kandungan vitamin A yang melimpah. Jenis vitamin ini membantu proses pemberi informasi visual dari retina ke otak. Mengonsumsi kedondong secara teratur dapat mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia (AMD) dan masalah penglihatan lainnya. <ol start="5"> <li>Mencegah penuaan dini</li> </ol> Kandungan antioksidan dalam kedondong juga bisa mencegah penuaan dini dengan merangsang sintesis kolagen. Sifat antimikroba juga dapat menangani kulit kering, psoriasis, dan memperlambat penuaan dengan merangsang sintesis kolagen. <ol start="6"> <li>Membantu menurunkan berat badan</li> </ol> Buah-buahan cenderung rendah kalori, tak terkecuali kedondong. Itu sebabnya, buah ini cocok kamu konsumsi saat ingin menurunkan berat badan. Bukan itu saja, kedondong juga rendah karbohidrat, lemak dan kalori namun tinggi serat. Dengan begitu, kamu bisa merasa kenyang lebih lama berkat kandungan serat yang tinggi. <ol start="7"> <li>Mencegah anemia</li> </ol> Kandungan zat besi dalam kedondong membantu dalam pembentukan sel darah merah, meningkatkan aliran oksigen, dan mendukung peningkatan aliran darah. Semua khasiat ini bermanfaat bagi pengidap anemia. Tips Mengolah Buah Kedondong Buah kedondong sebenarnya bisa langsung kamu konsumsi tanpa perlu mengolahnya. Namun, untuk variasi dan supaya tidak bosan, kamu bisa mencoba resep berikut. <ol> <li> Jus Kedondong</li> </ol> Kalau kamu ingin membuat jus kedondong, intip resep berikut ini: Bahan-bahan: &nbsp;&nbsp;&nbsp; 2 buah kedondong (pilih yang sudah matang) &nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 buah jeruk nipis (ambil airnya) &nbsp;&nbsp;&nbsp; Segelas air kelapa &nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 sendok makan madu (opsional) &nbsp;&nbsp;&nbsp; Es batu secukupnya Cara membuat: Cuci kedondong dengan bersih dan kupas kulitnya. Pisahkan daging buah dari bijinya. Persiapkan jeruk nipis dan peras airnya. Pastikan air kelapa sudah siap. Masukkan potongan kedondong, air jeruk nipis, dan air kelapa ke dalam blender. Jika kamu ingin rasanya manis, tambahkan madu sesuai selera. Tutup blender dan proses semua bahan hingga menjadi jus. Pastikan tidak ada serpihan kedondong yang masih kasar. Kalau kamu menginginkan jus yang lebih halus,&nbsp; saring air jus. Tuangkan jus kedondong sehat ke dalam gelas atau cangkir. Sajikan dan nikmati segera. <ol start="2"> <li> Rujak kedondong</li> </ol> Jika ingin variasi yang lebih segar dan pedas, kamu bisa mencoba resep rujak berikut ini: Bahan rujak: &nbsp;&nbsp;&nbsp; 5 buah kedondong (kupas dan potong-potong) &nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 buah mentimun (potong dadu kecil) &nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 buah wortel (serut) &nbsp;&nbsp;&nbsp; 2 buah tahu (potong dadu dan goreng kering) &nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 genggam toge (seduh dengan air panas) &nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 buah kerupuk (opsional) Bahan saus: &nbsp;&nbsp;&nbsp; 5 buah cabai rawit (sesuai selera pedas) &nbsp;&nbsp;&nbsp; 2 sdm gula merah, serut halus &nbsp;&nbsp;&nbsp; 3 siung bawang putih &nbsp;&nbsp;&nbsp; 2 sdm kacang tanah, sangrai &nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 sdt terasi (opsional) &nbsp;&nbsp;&nbsp; 2 sdm petis udang (opsional) &nbsp;&nbsp;&nbsp; Garam secukupnya &nbsp;&nbsp;&nbsp; Air matang secukupnya Cara membuat: Haluskan cabai rawit, bawang putih, gula merah, kacang tanah, terasi, dan petis udang. Tambahkan sedikit air matang untuk membantu proses penghalusan. Dalam mangkuk besar, campurkan kedondong, mentimun, wortel, tahu dan tauge. Tambahkan kerupuk sesuai selera. Tuangkan saus ke atas rujak. Aduk rata hingga semua bahan terbalut saus. Rujak kedondong siap disajikan. <ol start="3"> <li> Manisan kedondong</li> </ol> Apabila kamu menyukai manisan, berikut cara membuatnya di rumah: Bahan-bahan: &nbsp;&nbsp;&nbsp; 500 gram kedondong (pilih yang sudah matang) &nbsp;&nbsp;&nbsp; 300 gram gula pasir &nbsp;&nbsp;&nbsp; 200 mililiter air &nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 batang serai, memarkan &nbsp;&nbsp;&nbsp; 2 lembar daun pandan &nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 sdt asam jawa yang telah larut dalam sedikit air (opsional) &nbsp;&nbsp;&nbsp; Garam secukupnya Cara membuat: Kupas kedondong dan buang bijinya. Potong-potong sesuai selera. Campurkan gula pasir, air, serai yang telah dimemarkan, dan daun pandan dalam panci. Panaskan di atas api sedang sambil diaduk hingga gula larut. Setelah sirup mulai mendidih, masukkan potongan kedondong ke dalam sirup. Biarkan mendidih kembali. Biarkan kedondong masak dalam sirup dengan api kecil sampai menjadi lunak dan sirupnya mengental. Sesekali aduk agar semua bagian kedondong terbalut sirup. Jika suka rasa sedikit asam, tambahkan larutan asam Jawa ke dalam panci. Aduk rata. Tambahkan sedikit garam untuk memberikan sentuhan rasa yang seimbang. Setelah kedondong lunak dan sirup mengental, matikan api. Biarkan manisan kedondong dalam panci hingga suhu ruangan. Setelah dingin, manisan kedondong siap disajikan. Kedondong adalah buah yang masih satu keluarga dengan mangga. Bahkan buah yang satu ini juga kerap disebut sebagai umbi mangga. Namun, rasa dan teksturnya berbeda dengan buah mangga.

Kedondong cenderung keras dan bercita rasa manis-asam. di balik rasanya yang unik, buah ini juga memiliki segudang manfaat kesehatan

Jantung Anda Bermasalah dan Kerap Sakit di Saluran Pencernaan, Segera Konsumsi Kedondong

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/03/06/Screenshot-2024-03-06-175600-595192172.png" alt="Kedondong./Hallosehat.com" width="100%">
<figcaption>Kedondong./Hallosehat.com</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Buah kedondong, atau dalam bahasa Inggris sering disebut sebagai "ambarella" atau "spondias," adalah buah tropis yang berasal dari tanaman genus Spondias. Buah kedondong biasanya berbentuk oval atau bulat dengan kulit yang bisa berwarna hijau, kuning, atau oranye saat matang. Daging buahnya berwarna kuning atau oranye dan memiliki rasa yang asam hingga manis. Rasa kedondong bisa bervariasi, dari asam hingga manis tergantung pada tingkat kematangannya. Ketika matang, buah ini memiliki rasa yang segar dan sedikit manis. Buah kedondong memiliki tekstur yang renyah dan juicy. Dagingnya sering kali digunakan dalam salad, acar, atau dimakan langsung. Menurut Mayo Clinic, buah kedondong (Ambarella) tidak memiliki perhatian khusus dalam konteks kesehatan. Namun, ada beberapa pertimbangan umum yang bisa berlaku untuk orang-orang tertentu saat mengonsumsi berbagai buah, termasuk kedondong: 1. Penderita Diabetes Kedondong mengandung gula alami yang bisa memengaruhi kadar gula darah. Penderita diabetes harus memperhatikan jumlah konsumsi buah dan memantau kadar gula darah mereka. 2. Masalah Pencernaan Kedondong mengandung serat yang cukup tinggi, dan bagi beberapa orang dengan gangguan pencernaan atau masalah usus, konsumsi buah yang tinggi serat bisa menyebabkan ketidaknyamanan atau gangguan pencernaan. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/nasional/015004904/mamat-alkatiri-orasi-di-demo-dpr-yang-anulir-putusan-mk-serukan-perlawanan">Mamat Alkatiri Orasi di Demo DPR yang Anulir Putusan MK, Serukan Perlawanan</a> 3. Alergi atau Sensitivitas Beberapa orang mungkin memiliki alergi atau sensitivitas terhadap buah tertentu, termasuk kedondong. Jika seseorang mengalami reaksi alergi setelah mengonsumsi kedondong, sebaiknya mereka menghindarinya. Secara umum, penting untuk mengonsumsi buah-buahan dalam jumlah yang wajar dan memperhatikan respons tubuh individu terhadap makanan tertentu. Jika ada kondisi kesehatan khusus, konsultasikan dengan profesional medis atau ahli gizi sebelum membuat perubahan signifikan dalam diet.

Yuk simak, ternyata beberapa golongan ini justru berbahaya bahkan perlu menghindari mengonsumsi buah kedondong.

Miliki Tekstrur yang Renyah, Kedondong Justru Bahaya Jika Dikonsumsi Oleh 3 Golongan Ini

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/03/06/Screenshot-2024-03-06-175600-595192172.png" alt="Kedondong./Hallosehat.com" width="100%">
<figcaption>Kedondong./Hallosehat.com</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Buah kedondong, atau dalam bahasa Inggris sering disebut sebagai "ambarella" atau "spondias," adalah buah tropis yang berasal dari tanaman genus Spondias. Buah kedondong biasanya berbentuk oval atau bulat dengan kulit yang bisa berwarna hijau, kuning, atau oranye saat matang. Daging buahnya berwarna kuning atau oranye dan memiliki rasa yang asam hingga manis. Rasa kedondong bisa bervariasi, dari asam hingga manis tergantung pada tingkat kematangannya. Ketika matang, buah ini memiliki rasa yang segar dan sedikit manis. Buah kedondong memiliki tekstur yang renyah dan juicy. Dagingnya sering kali digunakan dalam salad, acar, atau dimakan langsung. Dikutip Mayo Clinic mengonsumsi buah kedondong berdasarkan pengetahuan umum dan penelitian tentang buah ini: 1. Kaya Vitamin C Kedondong mengandung vitamin C dalam jumlah yang cukup tinggi, yang berperan sebagai antioksidan dan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu penyembuhan luka, dan menjaga kesehatan kulit. 2. Sumber Serat Buah ini juga merupakan sumber serat yang baik, yang membantu pencernaan dan dapat mencegah sembelit. Serat juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan menurunkan risiko penyakit jantung. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/014999296/8-keuntungan-menjadi-seorang-introvert-di-dunia-yang-didesain-untuk-para-ekstrovert-menurut-psikologi">8 Keuntungan Menjadi Seorang Introvert di Dunia yang Didesain untuk Para Ekstrovert, Menurut Psikologi</a> 3. Antioksidan Kedondong mengandung berbagai senyawa antioksidan yang membantu melawan kerusakan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat mengurangi risiko penyakit kronis dan penuaan dini. 4. Sumber Vitamin A Vitamin A yang terdapat dalam kedondong penting untuk kesehatan mata, sistem kekebalan tubuh, dan pertumbuhan sel. 5. Mineral Buah kedondong juga mengandung mineral penting seperti kalium dan magnesium, yang diperlukan untuk menjaga keseimbangan elektrolit, kesehatan jantung, dan fungsi otot.

Yuk simak, berikut ini merupakan beberapa manfaat mengonsumsi buah Kedondong bagi kesehatan yang perlu diketahui.

Miliki Rasa Variasi, 5 Manfaat Mengonsumsi Buah Kedondong yang Jarang Diketahui

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/06/13/4-Manfaat-Kedondong-untuk-Kesehatan-Tubuh-yang-Jarang-Diketahui-Banyak-Orang-2822426684.jpeg" alt="Ilustrasi buah kedondong bermanfaat untuk kesehatan. (Pixabay)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi buah kedondong bermanfaat untuk kesehatan. (Pixabay)</figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;- Kedondong merupakan salah satu buah tropis yang tidka asing&nbsp;dikonsumsi oleh masyarakat di Indonesia. Kedondong&nbsp;sendiri memiliki rasa asam yang khas. Namun, Kedondong juga memiliki banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Ada banyak kandungan nutrisi di dalam buah kedondong. Seperti adanya protein, vitamin A, vitamin C, kalsium, fosfor, vitamin B, dan nutrisi lainnya. Dilansir dari alodokter dan halodoc pada Rabu (12/6), berikut ini merupakan empat manfaat dari konsumsi buah kedondong untuk tubuh. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/nasional/014754199/di-doxing-hingga-dihujat-netizen-5-abg-perempuan-yang-olok-anak-palestina-sempat-ketakutan-dan-menangis">Di-doxing hingga Dihujat Netizen, 5 ABG Perempuan yang Olok Anak Palestina Sempat Ketakutan dan Menangis</a> Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/014752820/5-weton-titisan-darah-biru-pintu-rezeki-terbuka-lebar-keberuntungan-mengalir-deras">5 Weton Titisan Darah Biru, Pintu Rezeki Terbuka Lebar, Keberuntungan Mengalir Deras! </a> <ol> <li style="font-weight: 400;"> Meningkatkan Imunitas Tubuh</li> </ol> Manfaat pertama dari konsumsi buah kedondong, yaitu dapat meningkatkan imunitas tubuh. Hal ini karena buah ini mengandung antioksidan, vitamin C, dan Vitamin A. Kandungan tersebut memiliki peran penting dalam memelihara kesehatan dan fungsi dari sel darah putih yang berperan sebagai penunjang daya tahan tubuh. <ol start="2"> <li style="font-weight: 400;"> Menjaga Kesehatan Mata</li> </ol> Selanjutnya, yaitu dapat menjaga kesehatan mata. Buah kedondong ini mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan mata. Tak hanya itu saja, buah kedondong juga mengandung antioksidan yang dapat mengurangi risiko terjadinya penyakit mata akibat penuaan, seperti katarak. <ol start="3"> <li style="font-weight: 400;"> Menjaga Fungsi Jantung</li> </ol> Buah kedondong mengandung antioksidan glikosida yang memiliki manfaat yaitu dapat menjaga fungsi jantung. Kandungan tersebut dipercaya dapat menjaga tekanan darah agar tetap normal sehingga dapat mencegah terjadinya hipertensi atau hipotensi. Selain itu, buah kedondong juga dapat memperlancar distribusi nutrisi dalam pembuluh darah dan dapat mencegah penyumbatan kolesterol LDL di arteri. <ol start="4"> <li style="font-weight: 400;"> Mengatasi Masalah Pencernaan</li> </ol> Manfaat selanjutnya dari mengkonsumsi buah kedondong, yaitu dapat mengatasi masalah pencernaan. Buah kedondong mengandung antioksidan, seperti flavonoid, terpenoid, dan tanin. Kandungan tersebut dapat menjaga sistem pencernaan yang ada di tubuh. Tak hanya kandungan antioksidan, buah kedondong juga memiliki kandungan serat yang dapat mengurangi kembung dan sakit perut.

Ada banyak kandungan nutrisi di dalam buah kedondong. Seperti adanya protein, vitamin A, vitamin C, kalsium, fosfor, vitamin B, dan nutrisi

4 Manfaat Kedondong untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui Banyak Orang

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/03/06/Screenshot-2024-03-06-175600-595192172.png" alt="Kedondong./Hallosehat.com" width="100%">
<figcaption>Kedondong./Hallosehat.com</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Buah kedondong adalah buah tropis yang biasa ditemukan di Asia Tenggara. Buah ini memiliki kulit yang hijau kekuningan dan daging yang kuning, dengan rasa yang asam segar dan sedikit manis. Kedondong sering dimakan secara langsung atau diolah menjadi jus, sirup, atau acar. Buah ini juga memiliki kandungan gizi yang baik, termasuk vitamin C dan serat. Seperti dirangkum dari berbagai sumber. berikut manfaat buah kedondong bagi kesehatan tubuh. 1. Meningkatkan fungsi jantung Manfaat buah kedondong yang pertama adalah meningkatkan fungsi jantung. Ini kaya akan antioksidan glikosida jantung. Zat tumbuhan ini membantu menjaga tekanan darah tetap normal, mencegah risiko tekanan darah tinggi atau rendah. Juga melancarkan aliran nutrisi di pembuluh darah, mencegah penyumbatan arteri akibat kolesterol jahat LDL, dan efektif mencegah penyakit jantung. 2. Memperkuat Imunitas Kedondong kaya akan vitamin C yang sangat cocok untuk menjaga mekanisme pertahanan tubuh. Mengonsumsi buah kedongdong mendukung sintesis sel darah putih untuk melawan serangan infeksi dalam tubuh. Vitamin C juga meningkatkan penyerapan zat besi dalam aliran darah. Hal ini penting untuk sintesis sel darah merah yang sehat dan mencegah anemia dan kelelahan. 3. Menyembuhkan Masalah Pencernaan Kedondong dikatakan mengandung antioksidan bermanfaat seperti flavonoid, terpenoid, dan tanin. Mereka bekerja secara sinergis untuk meningkatkan pencernaan. Waktu terbaik makan kedongdong adalah sebelum sarapan atau makan siang berat, karena dapat mengaktifkan cairan lambung di lambung dan memperlancar penyerapan makanan. 4. Meningkatkan Penglihatan Buah kedondong kaya akan vitamin A dan dapat dikonsumsi secara rutin sebagai bagian dari pola makan untuk meningkatkan kesehatan penglihatan pada anak-anak dan orang dewasa. Mengolah kedongdong menjadi jus, menambahkan beberapa potong ke dalam salad, atau mengonsumsi buah kedongdong secara langsung secara rutin dapat menyebabkan degenerasi makula terkait usia (AMD) dan masalah penglihatan lainnya di kemudian hari dapat mengurangi risiko terjadinya. 5.Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi Kalsium dan fosfor dalam buah ambarella menjaga tulang tetap sehat dengan menyediakan jaringan keras untuk dukungan dan mobilitas. Kalsium memperkuat enamel pada gigi untuk mencegah kerusakan yang disebabkan oleh mengunyah dan suhu ekstrim.

Yuk simak, berikut ini beberapa manfaat mengonsumsi buah kedondong bagi kesehatan tubuh, bisa tingkatkan fungsi jantung.

5 Manfaat Buah Kedondong, Bisa Perkuat Imunitas Hingga Tingkatkan Fungsi Jantung

Kedondong

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#Kedondong

Berita Terkini

Jantung Anda Bermasalah dan Kerap Sakit di Saluran Pencernaan, Segera Konsumsi Kedondong

Miliki Tekstrur yang Renyah, Kedondong Justru Bahaya Jika Dikonsumsi Oleh 3 Golongan Ini

Miliki Rasa Variasi, 5 Manfaat Mengonsumsi Buah Kedondong yang Jarang Diketahui

4 Manfaat Kedondong untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui Banyak Orang

5 Manfaat Buah Kedondong, Bisa Perkuat Imunitas Hingga Tingkatkan Fungsi Jantung

Download Aplikasi JawaPos.com