<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/09/22/Jawa-Pos-Foto-2-1-2114071968.jpeg" alt="Buah kersen segar (Canva)" width="100%">
<figcaption>Buah kersen segar (Canva)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Buah kersen adalah buah kecil berwarna merah yang tumbuh di daerah tropis, termasuk Indonesia. Banyak orang menyebutnya dengan nama lain, seperti talok, keres, atau seri. Meski sering dianggap tanaman liar, manfaat buah kersen ternyata luar biasa bagi kesehatan tubuh. Buah ini kaya akan vitamin C, serat, protein, dan antioksidan. Kandungan nutrisinya menjadikan buah kersen pilihan alami untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh. Buah ini kaya antioksidan sehingga mampu melawan radikal bebas. Dilansir dari laman Alodokter.com, berikut ini berbagai manfaat buah kersen bagi kesehatan tubuh. 1. Bantu Mengatasi Sembelit Buah kersen kaya serat yang bermanfaat melancarkan pencernaan. Serat bekerja menarik air ke usus besar, membuat tinja lebih lunak dan mudah dikeluarkan. Dengan konsumsi rutin buah kersen, masalah sembelit dapat berkurang secara alami. Kandungan seratnya juga membantu menjaga kesehatan lambung serta mengurangi risiko gangguan pencernaan kronis. Serat dalam buah kersen mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus. Bakteri ini penting untuk keseimbangan flora usus sehingga sistem pencernaan tetap sehat dan terjaga. Selain itu, serat juga membantu mengontrol gula darah dan menurunkan kadar kolesterol. Jadi, buah kersen dapat menjadi camilan sehat penuh manfaat setiap harinya. 2. Mencegah Infeksi Kandungan vitamin C pada buah kersen membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin ini mendukung fungsi sel imun dalam melawan virus dan bakteri penyebab infeksi. Dengan mengonsumsi buah kersen, risiko terkena penyakit seperti flu dapat berkurang. Vitamin C juga mempercepat pemulihan tubuh ketika sedang sakit atau mengalami infeksi ringan. Nutrisi dalam buah kersen membantu mengurangi risiko komplikasi akibat infeksi, termasuk pneumonia. Hal ini menjadikannya pilihan alami yang baik untuk kesehatan pernapasan. Selain itu, sifat antiradang dalam buah kersen dapat meredakan sakit tenggorokan dan peradangan. Dengan demikian, tubuh lebih terlindungi dari serangan penyakit. 3. Menurunkan Risiko Serangan Jantung Antioksidan dalam buah kersen melindungi pembuluh darah dari kerusakan oksidatif. Kerusakan pembuluh darah sering menjadi faktor utama penyebab serangan jantung dan stroke. Konsumsi buah kersen dapat membantu menurunkan tekanan darah serta menjaga kesehatan jantung. Antioksidan juga melawan radikal bebas yang dapat merusak jaringan kardiovaskular. Kandungan vitamin dan mineral dalam buah ini berperan penting menjaga elastisitas pembuluh darah. Hal ini mendukung peredaran darah tetap lancar dan sehat. Dengan rutin mengonsumsi buah kersen, Anda bisa menjaga kesehatan jantung lebih baik. Buah ini juga dapat menjadi bagian pola makan sehat harian. 4. Mengendalikan Tekanan Darah Buah kersen kaya vitamin C dan protein yang berperan membantu menurunkan tekanan darah. Vitamin C dapat membuat pembuluh darah lebih rileks dan fleksibel. Dengan konsumsi rutin, tekanan darah dapat lebih terkontrol sehingga risiko hipertensi berkurang. Nutrisi dalam buah ini juga mendukung kesehatan sistem kardiovaskular. Protein dalam buah kersen membantu menyeimbangkan metabolisme tubuh. Kandungan ini turut mendukung kesehatan organ vital sekaligus mencegah berbagai gangguan akibat tekanan darah tinggi. Namun, manfaat buah kersen tetap optimal bila disertai pola makan seimbang, olahraga teratur, serta mengurangi konsumsi garam dan lemak jenuh. 5. Mencegah Penyakit Kanker Antioksidan dalam buah kersen, seperti flavonoid dan fenolik, berperan melawan radikal bebas. Radikal bebas dapat merusak DNA dan memicu pertumbuhan sel kanker. Konsumsi buah kersen secara rutin dapat menurunkan risiko kanker dalam jangka panjang. Nutrisi di dalamnya membantu menjaga sel tetap sehat dan kuat. Vitamin C juga memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga lebih efektif melawan pertumbuhan abnormal sel. Antioksidan melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif berlebih. Meski begitu, konsumsi buah kersen sebaiknya menjadi bagian dari gaya hidup sehat. Pola makan bergizi seimbang tetap penting untuk mencegah kanker. 6. Menekan Nafsu Makan Dilansir dari laman Dinas Kesehatan Badung, buah kersen kaya protein dan serat yang membuat tubuh terasa kenyang lebih lama. Kandungan ini membantu mengurangi keinginan makan berlebih. Protein dalam buah kersen menurunkan hormon ghrelin pemicu lapar, sekaligus meningkatkan hormon kenyang. Hal ini menjadikannya camilan alami untuk mendukung program diet. Kandungan serat juga membantu mengontrol porsi makan. Dengan demikian, asupan kalori berlebih bisa berkurang sehingga berat badan lebih mudah terjaga. Mengonsumsi buah kersen bisa menjadi strategi sehat untuk menurunkan berat badan. Buah ini memberikan rasa kenyang tanpa tambahan kalori tinggi. 7. Mengatasi dan Mencegah Asam Urat Buah kersen memiliki kandungan vitamin C tinggi yang dapat menurunkan kadar asam urat dalam darah. Hal ini bermanfaat untuk penderita radang sendi. Vitamin C membantu mencegah penumpukan kristal asam urat di persendian. Kondisi ini biasanya menyebabkan nyeri, bengkak, dan peradangan pada penderita asam urat. Selain itu, sifat antiradang buah kersen mendukung peredaan gejala nyeri sendi. Dengan konsumsi rutin, risiko serangan asam urat bisa lebih terkendali. Buah kersen bisa dikonsumsi langsung maupun dijadikan olahan sehat. Dengan cara ini, manfaatnya dapat dirasakan lebih optimal untuk penderita asam urat. 8. Menurunkan Risiko Alzheimer Antioksidan dalam buah kersen dapat melindungi sel-sel otak. Nutrisi ini menurunkan risiko penyakit degeneratif, termasuk Alzheimer. Konsumsi rutin buah kersen membantu menjaga daya ingat dan fungsi kognitif. Hal ini menjadikannya buah yang baik untuk kesehatan otak jangka panjang. Vitamin C dalam buah kersen mendukung fungsi saraf serta melindungi otak dari stres oksidatif. Kondisi ini sering menjadi faktor pemicu gangguan otak. Dengan menambahkan buah kersen dalam menu harian, kesehatan otak tetap terjaga. Buah ini bisa mendukung kualitas hidup lebih baik di usia lanjut. 9. Meningkatkan Pembakaran Lemak Protein dalam buah kersen membantu mempercepat metabolisme tubuh. Hal ini dapat meningkatkan jumlah kalori yang dibakar, sehingga membantu menurunkan berat badan. Dengan rutin mengonsumsi buah kersen, proses pembakaran lemak tubuh menjadi lebih efektif. Buah ini bisa menjadi camilan alami yang sehat untuk diet. Serat tinggi pada buah kersen mendukung pencernaan lebih lancar. Proses metabolisme pun lebih seimbang sehingga tubuh lebih mudah membakar energi. Manfaat ini menjadikan buah kersen pilihan tepat bagi yang ingin menjaga berat badan. Camilan alami rendah kalori ini baik untuk kesehatan tubuh. 10. Menurunkan Kadar Kolesterol Buah kersen mengandung serat larut yang mampu mengikat kolesterol dalam tubuh. Proses ini membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Dengan konsumsi rutin, risiko penyakit jantung akibat kolesterol tinggi dapat berkurang. Serat juga membantu mengontrol kadar lemak dalam tubuh secara alami. Vitamin C dan antioksidan dalam buah ini melindungi pembuluh darah dari penumpukan plak. Hal ini mendukung peredaran darah tetap sehat dan lancar. Mengonsumsi buah kersen sebagai bagian dari pola makan sehat bisa menjaga kadar kolesterol. Hasilnya, kesehatan jantung tetap terlindungi dalam jangka panjang. 11. Mencegah Anemia Buah kersen kaya vitamin C yang membantu penyerapan zat besi. Zat besi penting dalam pembentukan sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh. Konsumsi rutin buah kersen dapat mencegah kekurangan sel darah merah. Hal ini sangat baik untuk orang dengan risiko anemia, termasuk vegetarian. Zat besi dalam buah ini membantu menjaga energi tubuh tetap stabil. Vitamin C memperkuat efeknya, sehingga penyerapan nutrisi lebih optimal. Dengan konsumsi buah kersen, tubuh lebih bertenaga dan sehat. Risiko anemia bisa dicegah dengan cara alami yang mudah dilakukan. 12. Menjaga Kesehatan Jantung Buah kersen mengandung senyawa yang mendukung kesehatan otot jantung. Nutrisi ini membantu mencegah kebocoran enzim yang bisa merusak fungsi jantung. Dengan rutin mengonsumsi buah ini, jantung tetap terlindungi dari kerusakan. Kandungan antioksidannya juga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular serius. Selain menjaga fungsi jantung, buah kersen juga meningkatkan daya tahan tubuh. Hal ini membuat tubuh lebih sehat dan terlindungi dari berbagai penyakit. Untuk hasil maksimal, konsumsi buah kersen sebaiknya dibarengi dengan olahraga teratur dan pola makan sehat seimbang. Manfaat buah kersen sangat beragam, mulai dari menjaga kesehatan jantung, menurunkan tekanan darah, hingga membantu mengatasi masalah pencernaan. Kandungan vitamin C, antioksidan, dan serat menjadikan buah ini pilihan alami untuk menjaga kesehatan tubuh. Meski sering dianggap tanaman liar, buah kersen punya nilai gizi tinggi. Konsumsi rutin bisa memberikan banyak manfaat bagi tubuh Anda. Agar manfaat lebih maksimal, sebaiknya imbangi konsumsi buah kersen dengan gaya hidup sehat. Pola makan seimbang dan olahraga rutin tetap diperlukan. Jadi, tidak ada salahnya mulai menambahkan buah kersen dalam menu harian. Selain enak, buah kecil ini menyimpan segudang manfaat kesehatan.

Buah kersen kaya vitamin, mineral, dan antioksidan. Ada banyak manfaat buah kersen untuk kesehatan, termasuk menjaga jantung.

12 Manfaat Buah Kersen yang Jarang Diketahui, Termasuk Menurunkan Risiko Serangan Jantung

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/05/10/9-Manfaat-Buah-Kersen_948242-3494893597.jpg" alt="Buah Kersen Mempunyai Manfaat untuk Kesehatan. (Diskes Kabupaten Bandung)" width="100%">
<figcaption>Buah Kersen Mempunyai Manfaat untuk Kesehatan. (Diskes Kabupaten Bandung)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Pernah mendengar buah kersen? Buah kecil yang menyimpan segudang manfaat bahkan dapat diolah menjadi berbagai aneka produk yang melezatkan. Bentuknya yang bulat kemerahan atau berwarna jingga ini juga akrab disebut sebagai ceri, talok, seri, kerukup siam, atau kersem. Kersen sendiri awal mula penemuannya berasal dari Karibia, Peru, dan Bolivia yang tumbuh subur di Indonesia hasil dari bawaan zaman kolonial Belanda atau dari negara Filipina pada abad ke-19. Kini tanamannya yang tumbuh subur di Indonesia tersebut begitu tumbuh liar dimana saja sehingga banyak di petik oleh anak-anak. Namun, saat berjumpa dengan si kecil manis ini jangan lupa untuk mengambil beberapa bagiannya karena dapat menjadi berbagai olahan bahkan sebagai ramuan tradisional. Manfaat Buah Kersen Dilansir dalam repository.ipb.ac.id dalam penelitian "Dodol Kersen (Muntingia calabura) dengan Kandungan Vitamin C Tinggi sebagai Peningkat Daya Tahan Tubuh". Selain kandungan vitamin C, buah ini juga mengandung fosfor, kalsium, serat, zat besi, karoten, tianin, dan lainnya yang baik untuk perkembangan tubuh. Sedangkan bagian daunnya dapat bermanfaat untuk menstabilkan gula darah, meredakan batuk, mengobati sakit kepala, merurunkan resiko kolestrol, hingga tekanan darah tinggi. Olahan Buah Kersen 1. Sirup Kersen Dilansir dari pindah.jatengprov.go.id buah manis satu ini disulap menjadi olahan sirup yang bercita rasa manis dan menyegarkan. Terbuat dari buah kersen, vanili, kayu manis, dan gula pasir yang dimasak dalam waktu yang lama agar menghasilkan cairan kental layaknya sirup minuman. 2. Dodol Kersen Kreasi unik ini dilakukan oleh sekelompok mahasiswa dalam peneliriannya berjudul "Dodol Kersen (Muntingia calabura) dengan Kandungan Vitamin C Tinggi sebagai Peningkat Daya Tahan Tubuh". Ujarnya dalam karya ilmiah tersebut bahwa kersen menjadi buah tambahan dalam Dodol yang menambahkan cita rasa manis. 3. Selai Kersen Olahan buah kersen selanjutnya dapat berupa selai yang cocok menjadi pendamping roti. Bahannya cukup mudah yaitu hanya berupa kersen dan gula pasir yang dimasak lama sehingga membentuk selai kental yang siap dihidangkan. 4. Permen Kersen Laman muntingiacalabura17 memperlihatkan cara mengolah buah satu ini menjadi permen kunyah yang manis dan bertekstur lebut. Bahan-bahannya adalah buah kersen, agar-agar, tepung kedelai, dan gula pasir yang dimasak lalu dijemur hingga kering membentuk permen agar. 5. Kismis Kersen Masih dalam laman muntingiacalabura17, olahan buah satu ini dapat dijadikan kismis yang manis dan sedikit kenyal. Caranya bagi dua buah lalu jemur atau keringkan dengan oven hingga mengering layaknya kismis.

Selain kandungan vitamin C, buah ini juga mengandung fosfor, kalsium, serat, zat besi, karoten, tianin, dan lainnya.

Manfaat Buah Kersen dan Cara Mengolahnya, Bantu Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/07/01/FotoJet-2785562217.jpg" alt="Ilustrasi daun kersen./Hallosehat" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi daun kersen./Hallosehat</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Daun kersen, yang berasal dari pohon kersen (Muntingia calabura), memiliki berbagai manfaat kesehatan yang telah dikenal dalam pengobatan tradisional. Pohon kersen juga dikenal dengan nama "kersen", "kersai", atau "seri" di berbagai daerah di Indonesia. Karakteristik Daun kersen biasanya berbentuk lonjong dan berukuran sekitar 4-15 cm dan berwarna hijau dengan permukaan yang sedikit kasar dengan rasa pahit. Kandungan Daun Kersen Daun kersen mengandung berbagai senyawa kimia yang bermanfaat, seperti: - Flavonoid: Antioksidan yang dapat melindungi sel dari kerusakan oksidatif. - Tanin: Memiliki sifat astringen dan dapat membantu mengurangi peradangan. - Saponin: Senyawa yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol. - Polifenol: Antioksidan kuat yang bisa membantu melawan radikal bebas. Manfaat Air Rebusan Daun Kersen Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari mengonsumsi air rebusan daun kersen: 1. Antioksidan: Air rebusan daun kersen mengandung antioksidan yang tinggi, yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan mencegah kerusakan sel. 2. Menurunkan Gula Darah: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun kersen dapat membantu menurunkan kadar gula darah, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes. 3. Anti-inflamasi: Sifat anti-inflamasi dari daun kersen dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri, termasuk nyeri sendi dan otot. 4. Antibakteri dan Antimikroba: Daun kersen memiliki sifat antibakteri dan antimikroba yang dapat membantu melawan infeksi dan menjaga kesehatan saluran pencernaan. 5. Menurunkan Kolesterol: Kandungan saponin dalam daun kersen dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, yang bermanfaat untuk kesehatan jantung. 6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh: Kandungan antioksidan dan nutrisi lainnya dalam daun kersen dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Cara Membuat Air Rebusan Daun Kersen 1. Ambil beberapa lembar daun kersen yang segar dan cuci bersih. 2. Rebus daun tersebut dalam 3-4 gelas air hingga mendidih. 3. Setelah mendidih, kecilkan api dan biarkan mendidih selama 10-15 menit. 4. Saring air rebusan dan biarkan dingin sebelum diminum. 5. Minum air rebusan ini secara rutin, namun disarankan untuk tidak berlebihan dan konsultasikan dengan dokter jika diperlukan. Mengonsumsi air rebusan daun kersen bisa menjadi tambahan yang baik untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan, namun selalu penting untuk mempertimbangkan saran medis dan tidak menggantikan perawatan medis yang ada.

Yuk simak, berikut ini beberapa manfaat mengonsumsi air rebusan daun kersen bagi kesehatan tubuh yang jarang diketahui.

Mampu Menurunkan Gula Darah Hinggal Kolesterol, Berikut Manfaat Air Rebusan Daun Kersen yang Jarang Diketahui

Kersen

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#Kersen

Berita Terkini

12 Manfaat Buah Kersen yang Jarang Diketahui, Termasuk Menurunkan Risiko Serangan Jantung

Manfaat Buah Kersen dan Cara Mengolahnya, Bantu Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Mampu Menurunkan Gula Darah Hinggal Kolesterol, Berikut Manfaat Air Rebusan Daun Kersen yang Jarang Diketahui

Download Aplikasi JawaPos.com