<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2026/01/29/58110-1-4187214739.jpg" alt="ilustrasi orang yang tersenyum. Sumber foto: Freepik" width="100%">
<figcaption>ilustrasi orang yang tersenyum. Sumber foto: Freepik</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash;&nbsp;Kebanyakan orang mengaitkan kerutan wajah dengan penuaan. Namun, nyatanya kerutan adalah kisah tentang usia biologis yang berkaitan dengan gaya hidup, genetika, dan paparan melalui lapisan kulit. Lebih jauh, ada enam tipe kerutan berbeda yang menjadi kunci untuk memahami rahasia bagaimana tubuh menua dari dalam. Meskipun ada krim mahal yang dipasarkan sebagai anti-penuaan, kemunculan kerutan tetap tak terhindarkan. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/zodiak/017125708/ramalan-shio-jumat-30-januari-2026-tikus-kerbau-macan-kelinci">Ramalan Shio Jumat 30 Januari 2026: Tikus, Kerbau, Macan, Kelinci</a> Sedikit orang yang menyadari bahwa pola kerutan sering kali berkaitan dengan hilangnya kolagen, kerusakan oksidatif, dan faktor gaya hidup. Kemudian kerutan wajah muncul sebagai lipatan atau lekukan alami pada kulit, mirip dengan garis-garis pada telapak tangan. Ini adalah tanda penuaan kulit, yang melambangkan perjalanan hidup yang indah. Kerutan paling sering muncul di wajah, leher, dan tangan. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/zodiak/017125706/ramalan-zodiak-jumat-30-januari-2026-aries-taurus-gemini-cancer-leo-virgo">Ramalan Zodiak Jumat 30 Januari 2026: Aries, Taurus, Gemini, Cancer, Leo, Virgo</a> Dilansir English jagran, berikut enam jenis kerutan yang sering muncul di wajah. Forehead Lines:Ini adalah lipatan horizontal di dahi yang muncul saat mengangkat alis. Frown Lines:Garis ini sebagian besar muncul sebagai kerutan berbentuk angka 11, yaitu garis kerutan di antara alis. Garis-garis ini menjadi lebih dalam saat stres atau marah. Bunny Lines:Garis-garis kerutan kecil ini muncul di bagian atas hidung saat tertawa. Ini sebagian besar dianggap sebagai tanda kecantikan. Garis-garis ini juga termasuk dalam jenis kerutan dinamis seiring waktu. Crow's Feet:Kerutan ini muncul di sekitar mata dan juga disebut garis senyum. Kerutan ini muncul di sudut mata akibat menyipitkan mata. Laughter Lines:Ini adalah lipatan nasolabial dalam yang muncul dari hidung ke mulut seiring bertambahnya usia, sering tersenyum, dan paparan sinar matahari. Ini adalah kerutan yang umum terjadi. Lip Lines:&nbsp;Garis-garis vertikal yang muncul di atas bibir sebagai lipatan halus dan membutuhkan hidrasi untuk mencegahnya. Perlu diketahui bahwa kerutan disebabkan oleh kulit yang menipis dan kering, yang kehilangan elastisitasnya karena melambatnya produksi kolagen dan elastin dalam tubuh seiring bertambahnya usia. Kerutan wajah, seperti saat tersenyum atau mengerutkan kening menyebabkan kerutan dinamis yang cenderung menetap. Namun, Anda dapat mencegah kerutan dengan melindungi kulit dari sinar matahari dan menjaganya tetap terhidrasi.

Nyatanya kerutan adalah kisah tentang usia biologis yang berkaitan dengan gaya hidup, genetika, dan paparan melalui lapisan kulit.

Enam Jenis Kerutan yang Sering Muncul di Wajah, Apa Saja?

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/11/12/FotoJet-2025-11-12T072148311-2157829617.jpg" alt="Treatment botox wajah (Siloam Hospitals)" width="100%">
<figcaption>Treatment botox wajah (Siloam Hospitals)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Di era estetika modern, prosedur kecantikan seperti suntik botox wajah semakin populer karena dianggap sebagai solusi non-bedah untuk memperbaiki tampilan kulit yang sudah menunjukkan garis halus dan kerutan. Dilansir dari Alodokter, botox bekerja dengan cara melemaskan otot tertentu di wajah agar kerutan tampak berkurang, sehingga memberikan efek wajah yang tampak lebih muda dan segar tanpa harus melalui operasi. Sementara itu, menurut Klinik Bamed, botox tidak hanya dimanfaatkan untuk keperluan estetika, tetapi juga dapat membantu mengatasi ketegangan otot rahang dan memperbaiki asimetri wajah akibat aktivitas otot berlebih. Namun, sebelum memutuskan untuk melakukan prosedur ini, penting untuk memahami berbagai manfaat botox agar penggunaannya tepat dan hasilnya optimal, bukan semata-mata karena mengikuti tren kecantikan yang sedang populer. Berikut 5 manfaat utama botox wajah: 1. Mengurangi kerutan dan garis halus Suntik botox dapat secara efektif mengurangi tampilan kerutan di area dahi, sudut mata, dan antara alis dengan cara menghambat sinyal saraf ke otot wajah yang menyebabkan kontraksi berulang. Hasilnya, kulit di atas otot tersebut tampak lebih halus dan lembut. 2. Membuat wajah tampak lebih muda dan segar Dengan otot wajah yang lebih rileks, ekspresi wajah tampak lebih lembut dan tidak terlihat tegang. Hal ini menciptakan kesan alami dan segar, sehingga seseorang tampak lebih percaya diri dalam beraktivitas sehari-hari. 3. Mencegah pembentukan kerutan baru Karena salah satu penyebab kerutan adalah kontraksi otot yang terus-menerus, botox mampu berfungsi sebagai tindakan pencegahan dini. Bila dilakukan secara berkala oleh tenaga ahli, hal ini dapat membantu mempertahankan tampilan kulit yang lebih mulus dan awet muda. 4. Mengatasi asimetri wajah dan otot rahang yang tegang Beberapa individu memiliki sisi wajah yang lebih aktif atau otot rahang yang menegang akibat stres dan kebiasaan seperti menggertakkan gigi. Botox dapat membantu menenangkan aktivitas otot tersebut, menjadikan wajah tampak lebih seimbang dan nyaman secara fungsional. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/016133125/nggak-perlu-botox-ini-dia-5-cara-yang-bikin-wajah-awet-muda-dan-sehat">Nggak Perlu Botox! Ini Dia 5 Cara yang Bikin Wajah Awet Muda dan Sehat</a> 5. Hasil cepat dan minim waktu pemulihan Prosedur botox terkenal karena waktu pelaksanaan yang relatif singkat, hanya beberapa menit dengan masa pemulihan yang minim. Hal ini membuatnya cocok untuk orang yang sibuk atau tidak memiliki waktu banyak untuk perawatan pasca treatment. Meskipun manfaatnya cukup menarik, prosedur botox tetap memerlukan pertimbangan matang serta pemahaman terhadap efek sampingnya. Botox tergolong aman bila dilakukan oleh profesional berpengalaman, tetapi efek samping ringan seperti nyeri, bengkak, atau memar masih bisa terjadi. Selain itu, setiap calon pasien disarankan melakukan konsultasi medis untuk memastikan kondisi kulit dan otot wajah dalam keadaan sehat sebelum prosedur dilakukan. Dengan pemahaman yang tepat dan pelaksanaan yang profesional, botox dapat menjadi salah satu pilihan perawatan yang efektif, bukan hanya untuk kecantikan, tetapi juga untuk mendukung rasa nyaman dan percaya diri yang tumbuh dari diri sendiri. (*)

Botox tidak hanya dimanfaatkan untuk keperluan estetika, tetapi juga dapat membantu mengatasi ketegangan otot rahang.

Lebih dari Sekadar Anti-Kerutan, Ini 5 Manfaat Botox Wajah untuk Tampil Percaya Diri​

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/09/16/Jawa-Pos-Foto-6-272483899.jpeg" alt="Buah cranberry segar (Canva)" width="100%">
<figcaption>Buah cranberry segar (Canva)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Cranberry adalah buah kecil berwarna merah cerah dengan rasa asam yang tumbuh subur di daerah beriklim dingin, terutama Amerika Utara. Buah cranberry sering diolah menjadi jus, saus, camilan kering, hingga suplemen herbal yang dipercaya bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Kandungan antioksidan, vitamin C, serat, dan senyawa bioaktif di dalam cranberry menjadikannya salah satu buah sehat yang banyak direkomendasikan ahli. Dilansir dari laman Halodoc.com, berikut ini ragam manfaat cranberry untuk kesehatan tubuh yang bisa diperoleh apabila mengonsumsinya secara rutin. 1. Mencegah Infeksi Saluran Kemih Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kuliner/016581480/resep-tumis-brokoli-bumbu-polos-lezat-untuk-keluarga-di-rumah">Resep Tumis Brokoli Bumbu Polos, Lezat untuk Keluarga di Rumah</a> Cranberry dikenal ampuh mencegah infeksi saluran kemih, terutama pada wanita yang lebih rentan mengalami gangguan kesehatan satu ini. Senyawa proanthocyanidins dalam cranberry mencegah bakteri E. coli menempel di dinding saluran kemih sehingga pertumbuhan infeksi bisa terhambat. Konsumsi jus cranberry tanpa gula secara rutin dapat membantu menurunkan risiko kambuhnya gejala infeksi saluran kemih yang sering mengganggu. Menurut WebMD, manfaat ini sudah lama menjadi alasan utama cranberry direkomendasikan dalam pola makan sehat harian. 2. Melindungi Kesehatan Jantung Kandungan flavonoid dan polifenol pada cranberry membantu melindungi jantung melalui sifat antioksidan dan antiinflamasi yang dimilikinya. Senyawa tersebut berperan mencegah terbentuknya plak pada pembuluh darah sehingga risiko penyumbatan dapat ditekan dengan baik. Selain itu, konsumsi cranberry juga dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) sekaligus meningkatkan kolesterol baik (HDL) dalam tubuh. Dengan begitu, cranberry membantu menjaga kesehatan jantung sekaligus menurunkan risiko serangan jantung maupun stroke secara alami. 3. Meningkatkan Imunitas Tubuh Vitamin C tinggi dalam cranberry sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar lebih tahan terhadap penyakit. Nutrisi ini membantu tubuh memproduksi sel darah putih yang menjadi benteng utama melawan virus serta bakteri penyebab infeksi. Cranberry juga memiliki sifat antimikroba yang membantu menghambat pertumbuhan mikroorganisme jahat di dalam tubuh manusia. Rutin mengonsumsi cranberry dapat membuat tubuh lebih kuat menghadapi serangan flu, pilek, hingga infeksi ringan lainnya. 4. Mendukung Kesehatan Pencernaan Cranberry mengandung serat tinggi yang sangat penting untuk melancarkan pencernaan dan menjaga keseimbangan mikrobiota usus. Serat membantu pergerakan usus lebih teratur, sehingga masalah sembelit bisa dicegah selama kamu rutin mengonsumsi buah ini. Polifenol dalam cranberry juga bersifat prebiotik, mendukung pertumbuhan bakteri baik yang penting bagi kesehatan sistem pencernaan. Dengan begitu, cranberry dapat membantu mencegah gangguan usus seperti iritasi usus atau masalah pencernaan kronis lainnya. 5. Menangkal Radikal Bebas Antioksidan kuat dalam cranberry, termasuk flavonoid dan vitamin C, membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas bisa merusak jaringan tubuh dan memicu munculnya penyakit kronis seperti kanker, diabetes, hingga penuaan dini. Dengan rutin mengonsumsi cranberry, tubuh mendapatkan perlindungan ekstra terhadap kerusakan sel dan peradangan berlebihan. Konsumsi cranberry baik dalam bentuk jus maupun buah kering bisa menjadi pilihan sehat sehari-hari untuk meningkatkan daya tahan tubuh. 6. Menjaga Kesehatan Mulut Senyawa anti-adhesi dalam cranberry juga bekerja pada mulut, menghambat bakteri penyebab plak gigi dan radang gusi menempel. Dengan rutin mengonsumsi cranberry, risiko gigi berlubang dan penyakit periodontal bisa ditekan secara alami tanpa tambahan obat. Cranberry juga membantu mengurangi bau mulut tidak sedap karena mencegah pertumbuhan bakteri penyebab masalah kesehatan mulut. Oleh karena itu, buah ini sering disebut sebagai camilan alami yang membantu menjaga kebersihan gigi dan gusi. 7. Mencegah Kerutan pada Wajah Antioksidan dalam cranberry berperan melindungi kulit dari penuaan dini akibat paparan sinar matahari maupun polusi udara. Vitamin C pada buah ini membantu produksi kolagen, protein penting yang menjaga elastisitas dan kekencangan kulit wajah. Dengan rutin konsumsi cranberry, risiko munculnya kerutan, garis halus, hingga kulit kendur dapat ditekan secara efektif. Selain itu, sifat antiinflamasi cranberry juga membantu mengurangi jerawat, iritasi, maupun peradangan ringan pada kulit wajah. 8. Membantu Mengontrol Berat Badan Cranberry rendah kalori namun tinggi serat, menjadikannya pilihan camilan sehat bagi orang yang ingin menjaga berat badan. Serat dalam cranberry membuat perut terasa kenyang lebih lama sehingga membantu mengurangi keinginan makan berlebihan. Buah ini juga mendukung metabolisme tubuh tetap optimal, sehingga lebih mudah menjaga berat badan tetap ideal. Rutin mengonsumsi cranberry bisa membantu program diet sehat tanpa harus mengorbankan asupan nutrisi penting untuk tubuh. Cranberry memang kecil, tetapi manfaatnya untuk kesehatan tubuh begitu besar, mulai dari pencernaan hingga kecantikan kulit. Mengonsumsi cranberry secara rutin dapat membantu mencegah berbagai penyakit kronis yang sering mengancam kesehatan. Selain kaya vitamin, buah ini juga rendah kalori sehingga cocok dijadikan camilan sehat sehari-hari untuk segala usia. Pilih cranberry dalam bentuk segar, kering tanpa gula, atau jus tanpa pemanis agar manfaatnya lebih maksimal untuk tubuh. Dengan gaya hidup sehat dan konsumsi cranberry, kamu bisa menjaga kesehatan jangka panjang sekaligus meningkatkan kualitas hidup.

Cranberry dikenal sebagai buah kaya antioksidan dengan banyak manfaat kesehatan, termasuk mencegah infeksi saluran kemih.

8 Manfaat Cranberry untuk Kesehatan, Salah Satunya Cegah Kerutan pada Wajah

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/09/11/Kerutan-1-3753657273.jpg" alt="Ilustrasi kerutan di wajah (Dok. Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi kerutan di wajah (Dok. Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash;&nbsp;Kerutan dapat dikurangi dengan langkah perawatan yang tepat serta pola hidup sehat. Upaya ini membantu menjaga kulit tetap kencang dan memperlambat tanda penuaan dini. Kerutan adalah lipatan atau garis halus pada kulit akibat berkurangnya kolagen dan elastin. Kondisi ini biasanya muncul di dahi, sekitar mata, serta area mulut. Menjaga kesehatan kulit perlu diperhatikan agar penampilan tetap segar dan percaya diri. Kebiasaan yang baik juga membantu kulit mempertahankan elastisitas dalam jangka panjang. Berikut 7 cara efektif mengurangi kerutan di wajah agar kulit tampak awet muda dan sehat dilansir dari laman Loccitane, Kamis (11/9):

Kerutan bisa dikurangi dengan perawatan kulit teratur dan gaya hidup sehat. Ikuti 7 cara praktis agar wajah tetap kencang dan segar.

7 Cara Efektif Mengurangi Kerutan di Wajah agar Kulit Tampak Awet Muda dan Sehat

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/06/28/69653-1-125435793.jpg" alt="ilustrasi kerutan di wajah. (freepik)" width="100%">
<figcaption>ilustrasi kerutan di wajah. (freepik)</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.com -&nbsp;Seiring bertambahnya usia, salah satu tanda penuaan yang paling terlihat adalah munculnya kerutan di wajah. Wajah akan mengalami kerutan dan garis-garis halus yang menimbulkan kekhawatiran bagi banyak orang dan memengaruhi kepercayaan diri mereka. Meski begitu, ada lima tips efektif yang harus Anda coba untuk mengurangi kerutan di wajah dan mencegah penuaan kulit. <ol> <li style="font-weight: 400;"> Jaga kelembapan</li> </ol> Menjaga kulit tetap lembap merupakan cara sederhana namun efektif untuk mengurangi kerutan di wajah. Pelembap alami seperti minyak kelapa, minyak zaitun, dan madu bantu mengunci kelembapan, menyamarkan garis-garis halus dan kerutan. Melembabkan kulit secara teratur dengan bahan-bahan alami ini dapat membuat kulit Anda tampak lebih halus. <ol start="2"> <li style="font-weight: 400;"> Pijat wajah</li> </ol> Melakukan pijat wajah sebagai rutinitas Anda, setidaknya sebulan sekali dapat mengurangi kerutan di wajah. Pemijatan merangsang aliran darah, meningkatkan produksi kolagen, dan melemaskan otot-otot wajah yang semuanya berkontribusi pada penampilan awet muda. <ol start="3"> <li style="font-weight: 400;"> Vitamin C</li> </ol> Memasukkan vitamin C ke dalam makanan bisa mengurangi kerutan di wajah. Vitamin C kaya akan antioksidan yang melawan radikal bebas, meningkatkan produksi kolagen, dan meningkatkan elastisitas kulit. Makanan kaya vitamin C seperti buah citrus, beri, dan sayuran hijau dapat menjaga kulit Anda tampak lebih berseri. <ol start="4"> <li style="font-weight: 400;"> Tidur nyenyak</li> </ol> Tidur yang cukup sangat penting untuk mencegah penuaan dini. Selama tidur, tubuh memperbaiki dan meregenerasi sel-sel kulit sambil memproduksi kolagen dan elastin yang menjaga kulit tetap kencang dan halus. Usahakan untuk tidur selama 7-8 jam setiap malam agar bangun dengan kulit yang segar dan awet muda. <ol start="5"> <li style="font-weight: 400;"> Masker wajah</li> </ol> Buatlah masker wajah menggunakan bahan-bahan alami untuk mencegah keriput dan penuaan kulit. Campuran madu, alpukat, oatmeal atau yogurt dan kunyit dapat memberikan nutrisi dan hidrasi pada kulit. Masker ini bisa menghaluskan garis-garis halus, mengurangi kerutan, dan membuat kulit tampak segar. &nbsp; ***

Simak, lima tips efektif yang harus Anda coba untuk mengurangi kerutan di wajah dan mencegah penuaan kulit.

5 Tips Mengurangi Kerutan di Wajah dan Mencegah Penuaan Kulit

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/05/23/Ada-banyak-manfaat-peptide-untuk-wajah-Salah-satunya-membantu-mengurangi-garis-halus-dan-kerutan-FreepikFreepik-21335636.jpg" alt="manfaat peptide untuk wajah. Salah satunya membantu mengurangi garis halus dan kerutan. (Freepik/Freepik)" width="100%">
<figcaption>manfaat peptide untuk wajah. Salah satunya membantu mengurangi garis halus dan kerutan. (Freepik/Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;- Manfaat&nbsp;peptide&nbsp;dalam dunia&nbsp;skincare&nbsp;makin populer karena kemampuannya dalam memperbaiki tampilan kulit secara menyeluruh.&nbsp; Seperti dikutip dari laman&nbsp;Healthline&nbsp;pada Jumat (23/5),&nbsp;peptide&nbsp;adalah rantai pendek dari asam amino yang membentuk protein seperti kolagen dan elastin, dua komponen penting untuk menjaga kekencangan dan kekenyalan kulit.&nbsp; Tidak seperti molekul kolagen yang terlalu besar untuk diserap kulit,&nbsp;peptide&nbsp;dapat meresap dan memberi sinyal pada sel untuk memulai proses perbaikan dan regenerasi. Berikut ini 8 manfaat&nbsp;peptide&nbsp;untuk wajah yang menjadikannya salah satu bahan andalan dalam&nbsp;skin care anti-aging, seperti dilansir laman Kaya Clinic, Ioma Paris, dan Kate Somerville: 1. Mengurangi Garis Halus dan Kerutan Peptide&nbsp;bekerja dengan merangsang produksi kolagen dan elastin, protein penting yang kadarnya menurun seiring bertambahnya usia. Dengan meningkatkan kepadatan kulit,&nbsp;peptide&nbsp;membantu mengurangi tampilan garis halus dan kerutan, terutama di area mata, mulut, dan dahi. 2. Meningkatkan Kelembapan Kulit Dalam&nbsp;skin care peptide, manfaat hidrasi menjadi salah satu keunggulannya.&nbsp; Peptide&nbsp;membantu menjaga kadar air di kulit dan mengurangi&nbsp;transepidermal water loss. Ini membuat kulit tampak lebih lembap, kenyal, dan bercahaya. 3. Stimulasi Produksi Kolagen Dikutip dari laman&nbsp;Ioma Paris, salah satu manfaat peptide untuk wajah yang paling signifikan adalah kemampuannya menstimulasi kolagen.&nbsp; Kolagen adalah kunci untuk kulit yang tampak muda dan kencang. Dengan rutin menggunakan produk&nbsp;anti-aging&nbsp;dengan&nbsp;peptide, kulit akan menjadi lebih padat dan elastis. 4. Mengurangi Peradangan, Kemerahan, dan Iritasi Saat digunakan secara topikal,&nbsp;peptide&nbsp;dapat memperkuat pelindung kulit, mengurangi kemerahan, dan menenangkan iritasi.&nbsp; Peptide&nbsp;membantu menenangkan kulit, meratakan warna kulit, dan sangat cocok untuk perawatan kulit sensitif sekaligus&nbsp;anti-aging. 5. Memperbaiki Skin Barrier Skin barrier&nbsp;yang rusak membuat kulit rentan terhadap polusi, sinar UV, hingga mudah dehidrasi.&nbsp; Peptide&nbsp;berperan dalam membangun kembali lapisan pelindung ini, menjaga kelembapan alami kulit, dan mengurangi sensitivitas.&nbsp; Inilah mengapa&nbsp;skin care peptide&nbsp;cocok untuk kulit kering maupun berminyak. 6. Mengembalikan Kekencangan dan Elastisitas Kulit Seiring bertambahnya usia, kulit kehilangan elastisitas dan tampak kendur.&nbsp;Peptide&nbsp;dapat membantu mengencangkan kulit dari dalam.&nbsp; Caranya, dengan merangsang produksi protein struktural. Manfaat ini membuat kontur wajah terlihat lebih terdefinisi. 7. Menghaluskan Tekstur Kulit Kalau kamu memiliki tekstur kulit yang kasar atau tidak merata, masalah ini bisa diperbaiki dengan&nbsp;peptide.&nbsp; Kandungan ini mempercepat regenerasi sel kulit baru, sehingga kulit tampak lebih halus dan merata. Ini menjadi solusi alami untuk kulit kusam. 8. Membersihkan Jerawat Beberapa jenis&nbsp;peptide&nbsp;memiliki sifat antimikroba yang membantu membunuh bakteri penyebab jerawat.&nbsp; Ini menjadikan manfaat&nbsp;peptide&nbsp;untuk wajah tak hanya untuk&nbsp;anti-aging, tetapi juga untuk kulit berjerawat dan berminyak. Itulah 8 manfaat peptide untuk perawatan anti-aging. Menggabungkan produk&nbsp;anti-aging&nbsp;dengan&nbsp;peptide&nbsp;ke dalam rutinitas harian adalah langkah cerdas untuk melawan tanda-tanda penuaan.&nbsp; Mulailah mencari produk yang mengandung&nbsp;peptide, seperti serum, pelembap, atau krim malam untuk mendapatkan hasil maksimal.&nbsp; ***

Berikut ini 8 manfaat peptide untuk wajah yang menjadikannya salah satu bahan andalan dalam skin care anti-aging

8 Manfaat Peptide untuk Perawatan Anti Aging: Rahasia Kulit Kencang dan Bebas Kerutan

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/04/01/FotoJet-26-3927498263.jpg" alt="Ilustrasi seseorang yang menua dengan cantik (Dok. Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi seseorang yang menua dengan cantik (Dok. Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com -&nbsp;Menua dengan indah bukan hanya tentang memiliki kulit bebas kerutan atau tubuh yang tetap bugar.&nbsp; Lebih dari itu, ini adalah tentang bagaimana seseorang menjalani hidup dengan sikap positif, menjaga kesehatan mental dan emosional, serta membangun hubungan yang berarti.&nbsp; Dalam psikologi, orang yang menua dengan cantik cenderung lebih fokus pada kebahagiaan batin dan kesejahteraan secara keseluruhan daripada sekadar tampilan luar.&nbsp; Mereka memiliki kebiasaan tertentu yang membuat mereka tetap bahagia, sehat, dan percaya diri seiring bertambahnya usia. Dilansir dari Geediting pada Selasa (1/4), terdapat delapan hal yang sering mereka lakukan lebih banyak daripada mengkhawatirkan kerutan: Orang yang menua dengan indah memiliki kebiasaan untuk fokus pada hal-hal yang mereka miliki, bukan pada apa yang hilang seiring bertambahnya usia.&nbsp; Mereka sering meluangkan waktu untuk bersyukur atas kesehatan mereka, hubungan yang baik, dan pengalaman hidup yang telah mereka lalui.&nbsp; Sikap bersyukur ini terbukti dalam psikologi dapat meningkatkan kesejahteraan emosional, mengurangi stres, dan membuat seseorang merasa lebih puas dengan hidupnya. 2. Menjalin Hubungan Sosial yang Bermakna Alih-alih terpaku pada perubahan fisik, mereka lebih banyak menghabiskan waktu dengan orang-orang yang mereka cintai. Studi menunjukkan bahwa memiliki hubungan sosial yang kuat dapat meningkatkan kesehatan mental dan bahkan memperpanjang usia.&nbsp; Mereka sering terlibat dalam percakapan yang mendalam, berbagi momen bahagia, dan membangun koneksi yang autentik dengan keluarga, teman, serta komunitas. 3. Memprioritaskan Kesehatan dengan Cara yang Menyenangkan Orang yang menua dengan anggun tidak menjadikan kebugaran sebagai beban, tetapi sebagai bagian dari gaya hidup yang menyenangkan.&nbsp; Mereka lebih memilih aktivitas fisik yang mereka nikmati, seperti yoga, berjalan-jalan di alam, berenang, atau menari. Psikologi menunjukkan bahwa menikmati aktivitas fisik membantu seseorang lebih konsisten dalam menjaga kesehatannya. 4. Menikmati Hobi dan Kegiatan Kreatif Banyak orang yang menua dengan indah memiliki hobi yang membuat mereka tetap aktif secara mental dan emosional.&nbsp; Mereka membaca, menulis, melukis, berkebun, atau belajar keterampilan baru yang membuat mereka tetap merasa hidup dan bersemangat.&nbsp; Penelitian menunjukkan bahwa melibatkan diri dalam kegiatan kreatif dapat membantu menjaga fungsi otak dan mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti demensia. 5. Menjaga Pikiran Tetap Terbuka dan Fleksibel Mereka yang menua dengan anggun sering memiliki sikap yang terbuka terhadap perubahan dan siap untuk terus belajar.&nbsp; Mereka tidak terpaku pada cara lama, melainkan selalu bersedia mengeksplorasi ide-ide baru, memahami perspektif yang berbeda, dan berkembang secara pribadi.&nbsp; Sikap fleksibel ini membantu mereka menghindari stres yang tidak perlu dan membuat hidup terasa lebih menyenangkan. 6. Menerapkan Pola Pikir Positif terhadap Penuaan Orang yang menua dengan indah tidak melihat penuaan sebagai sesuatu yang harus ditakuti, melainkan sebagai fase kehidupan yang penuh dengan kebijaksanaan dan kesempatan baru. Mereka tidak terjebak dalam kecemasan tentang kerutan atau penampilan fisik, tetapi lebih fokus pada bagaimana mereka bisa menikmati hidup sepenuhnya.&nbsp; Sikap ini terbukti dalam studi psikologi dapat meningkatkan kebahagiaan dan kesejahteraan jangka panjang. 7. Menjaga Rutinitas Perawatan Diri yang Sehat Bukan untuk melawan penuaan, tetapi untuk merawat diri dengan penuh kasih.&nbsp; Mereka memiliki kebiasaan makan makanan sehat, menjaga hidrasi, tidur yang cukup, dan merawat kulit mereka dengan cara yang sederhana namun efektif. Mereka tidak terobsesi dengan tren anti-penuaan yang ekstrem, tetapi lebih memilih perawatan diri yang alami dan berkelanjutan. 8. Mencari Makna dan Tujuan Hidup Orang yang menua dengan baik memiliki sesuatu yang membuat mereka merasa hidup setiap hari.&nbsp; Mereka memiliki tujuan, entah itu dalam bentuk pekerjaan yang mereka cintai, membantu orang lain, atau sekadar menikmati hal-hal kecil dalam hidup.&nbsp; Menurut psikologi, memiliki tujuan hidup yang jelas dapat meningkatkan kesehatan mental, memperpanjang usia, dan memberikan kebahagiaan yang lebih mendalam. Kesimpulan Penuaan yang indah bukanlah tentang menghilangkan kerutan atau tetap terlihat muda selamanya, tetapi tentang bagaimana seseorang menjalani hidup dengan penuh makna, kebahagiaan, dan kesejahteraan.&nbsp; Orang-orang yang fokus pada delapan hal di atas cenderung menua dengan lebih bahagia dan sehat, karena mereka memahami bahwa kebahagiaan sejati datang dari dalam, bukan dari penampilan luar semata. Jadi, jika Anda ingin menua dengan anggun, mulailah dengan mengubah fokus dari kecemasan akan penuaan ke hal-hal yang benar-benar membuat hidup lebih berharga.

Dalam psikologi, orang yang menua dengan cantik cenderung lebih fokus pada kebahagiaan batin dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Orang yang Menua dengan Cantik Sering Menghabiskan Lebih Banyak Waktu Melakukan 8 Hal Ini daripada Mengkhawatirkan Kerutan Menurut Psikologi

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/03/21/46356-1-563610705.jpg" alt="ilustrasi kerutan di kulit leher. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>ilustrasi kerutan di kulit leher. (Freepik)</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.com &ndash;&nbsp;Seiring bertambahnya usia, orang menghadapi beberapa masalah terkait usia dan salah satu paling umum adalah kerutan. Kerutan sering muncul di area kulit yang terpapar sinar matahari seperti wajah, leher, tangan, dan lengan bawah. Seperti kerutan lainnya, kerutan di leher merupakan bagian dari proses penuaan. Pria maupun wanita mengalami garis-garis halus yang terlihat pada kulit leher. Khususnya wanita mulai menunjukkan garis horizontal atau vertikal segera setelah mereka melewati usia 40 tahun. Meskipun ada beberapa prosedur kosmetik, kerutan leher dapat dihindari dan dicegah dengan empat tips perawatan kulit di bawah ini, seperti dilansir English jagan. <ol> <li style="font-weight: 400;"> Salicylic acid atau glycolic acid</li> </ol> Untuk mencegah kerutan di leher, oleskan salicylic acid atau glycolic acid pada leher Anda setidaknya dua kali seminggu sebelum tidur. Khasiat eksfoliasi ini bantu memperbaiki kulit selama tidur malam. Dengan pemakaian yang konsisten, Anda bisa mendapatkan kulit yang lebih halus dan tampak lebih muda tanpa paparan sinar matahari. Namun, sebelum menggunakannya, pakai pelembap yang akan bertindak sebagai pelindung kulit yang aktif. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/015783088/jika-kamu-ingin-kulit-lebih-cerah-dengan-lebih-sedikit-kerutan-dalam-30-hari-mulailah-melakukan-hal-hal-ini-setiap-pagi">Jika Kamu Ingin Kulit Lebih Cerah dengan Lebih Sedikit Kerutan dalam 30 Hari, Mulailah Melakukan Hal-Hal Ini Setiap Pagi</a> <ol start="2"> <li style="font-weight: 400;"> Retinoid</li> </ol> Retinoid adalah zat ampuh yang efektif dalam mengurangi kerutan dan garis-garis halus dengan produksi kolagen. Retinol bisa meminimalkan garis-garis halus dan kerutan dengan meningkatkan pergantian sel dan mendorong pengelupasan kulit lama yang rusak. Ini harus digunakan pada malam hari.&nbsp; <ol start="3"> <li style="font-weight: 400;"> Oleskan moisturizer</li> </ol> Meskipun hyaluronic acid dapat mengurangi munculnya kerutan, sebaiknya selalu gunakan bersama moisturizer, terutama di malam hari. Campuran hyaluronic acid dan moisturizer bisa mencegah peradangan, meningkatkan produksi kolagen, dan menjaga kulit tetap terhidrasi. <ol start="4"> <li style="font-weight: 400;"> Perubahan pola makan</li> </ol> Sertakan makanan kaya antioksidan seperti ubi jalar, wortel, bayam, buah citrus, dan beri guna melindungi kulit dari stres oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas. Anda juga dapat mulai mengonsumsi makanan kaya akan asam lemak omega-3 untuk mengatasi peradangan dan menjaga kulit tetap terhidrasi. Juga, konsumsi buah dan sayuran kaya akan vitamin C, A, dan E. &nbsp; ***

Simak, kerutan leher dapat dihindari dan dicegah dengan empat tips perawatan kulit di bawah ini, seperti dilansir English jagan

4 Tips Cegah Kerutan di Leher Sebelum Memasuki Usia 40-an

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/03/08/Ilustrasi-cara-mengurangi-penuaan-dini-pada-kulit-2520153605.jpg" alt="Ilustrasi cara mengurangi penuaan dini pada kulit (jcomp/freepik.com)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi cara mengurangi penuaan dini pada kulit (jcomp/freepik.com)</figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;- Kulit kita menua akibat berbagai faktor, sebagian di antaranya tidak dapat kita ubah, sementara yang lainnya bisa kita pengaruhi. Salah satu hal yang tak mampu dihindari adalah proses penuaan alami. Seiring berjalannya waktu, kita akan mulai melihat garis-garis halus di wajah dan kulit yang kehilangan kekencangannya. Kulit juga menjadi lebih tipis dan kering. Proses ini sebagian besar dipengaruhi oleh gen kita, dan disebut sebagai penuaan intrinsik. Akan tetapi, ada jenis penuaan lain yang dapat kita kendalikan. Faktor lingkungan dan gaya hidup kita bisa mempercepat penuaan kulit yang dikenal dengan istilah penuaan ekstrinsik. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/surabaya-raya/015738167/srikandi-pdip-surabaya-kampanyekan-gerakan-lawan-kdrt-dan-berbagi-takjil-di-bulan-ramadhan">Srikandi PDIP Surabaya Kampanyekan Gerakan Lawan KDRT dan Berbagi Takjil di Bulan Ramadhan</a> Dengan beberapa langkah pencegahan, kita bisa memperlambat dampak penuaan jenis ini pada kulit kita. Melansir ADD, berikut ini berbagai cara mengurangi penuaan dini pada kulit agar lebih awet muda dan kerutan menjadi memudar. 1. Melindungi kulit dari sinar matahari Baik saat bersantai di pantai atau berbelanja di luar ruangan, melindungi kulit dari paparan sinar matahari sangatlah penting. Kamu bisa melakukannya dengan mencari tempat teduh, mengenakan pakaian yang melindungi dari matahari, seperti kemeja lengan panjang yang ringan, celana panjang, topi bertepi lebar, dan kacamata hitam dengan perlindungan UV. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kepribadian/015738164/8-tanda-anda-memiliki-kepribadian-kuat-yang-membuat-orang-lain-merasa-terintimidasi-simak-apa-saja">8 Tanda Anda Memiliki Kepribadian Kuat yang Membuat Orang Lain Merasa Terintimidasi, Simak Apa Saja!</a> Selain itu, jangan lupa mengaplikasikan tabir surya dengan spektrum luas dan SPF minimal 30 atau lebih tinggi yang juga tahan air. Pastikan supaya mengoleskannya setiap hari pada area kulit yang tidak tertutup pakaian. Demi perlindungan ekstra, pilih pakaian yang memiliki label faktor perlindungan ultraviolet (UPF). 2. Hindari membuat ekspresi wajah berulang Setiap kali kamu membuat ekspresi wajah, otot-otot di bawahnya akan mengencang. Jika kamu terus-menerus menggunakan otot yang sama untuk berekspresi sepanjang waktu, maka garis-garis halus akan mulai muncul dan menjadi permanen. Salah satu cara mengurangi munculnya garis-garis tersebut, terutama yang diakibatkankan oleh kebiasaan menyipitkan mata adalah dengan memakai kacamata hitam. Tindakan ini membantu melindungi area sekitar mata dan mencegah penekanan berlebihan pada otot-otot tersebut. 3. Konsumsi makanan sehat dan seimbang Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa mengonsumsi banyak buah dan sayuran segar dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan yang berpotensi mempercepat penuaan. Sebaliknya, pola makan yang kaya gula atau karbohidrat olahan justru dapat mempercepat proses penuaan pada kulit. Menjaga keseimbangan pada asupan makanan bisa menjadi langkah penting guna merawat kulit agar tetap sehat dan awet muda. 4. Berolahraga Berbagai penelitian menyatakan bahwa olahraga ringan memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh. Ketika aliran darah lancar, oksigen dan nutrisi penting dapat mencapai kulit dengan lebih efektif, membantu menjaga kesehatannya. Selain itu, olahraga juga berperan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh yang penting demi melawan infeksi dan peradangan yang bisa mempengaruhi penampilan kulit. Dengan menjaga tubuh tetap aktif, kamu tidak hanya merawat kesehatan secara keseluruhan, tetapi juga membantu kulit tetap tampak segar dan muda. 5. Membersihkan kulit secara lembut Walaupun terlihat seperti langkah yang sederhana, namun menggosok kulit terlalu keras saat mencuci dapat menyebabkan iritasi yang justru mempercepat proses penuaan pada kulit. Iritasi ini bisa merusak lapisan pelindung kulit, membuatnya lebih rentan terhadap kerusakan dari faktor eksternal. Sebaliknya, mencuci wajah dengan lembut sangat penting dalam menghilangkan kotoran, polusi, riasan, dan zat lain yang menempel di kulit tanpa merusak atau mengiritasi permukaannya. Dengan pendekatan yang lebih halus, kulitmu tetap bersih dan terlindungi, sambil menjaga kesehatannya pada jangka panjang. 6. Cuci muka dua kali sehari Keringat yang menempel di kulit, terutama saat kamu mengenakan topi atau helm, dapat memicu iritasi karena keringat yang terperangkap di bawah benda tersebut dapat membuat kulit menjadi lebih sensitif. Dalam mencegah iritasi atau bahkan peradangan, sangat disarankan untuk segera mencuci wajah setelah berkeringat. Membersihkan wajah dengan lembut membantu menghilangkan keringat dan kotoran yang menempel, serta menjaga kulit tetap segar dan terhindar dari masalah kulit yang bisa muncul akibat penumpukan keringat. Dengan cara ini, kulitmu tetap terlindungi dan tetap sehat meskipun kamu aktif beraktivitas. 7. Pakai pelembab setiap hari Pelembab bekerja dengan cara mengunci kelembaban di dalam kulit, menjaga agar kulit tetap terhidrasi secara baik. Ketika kulit terhidrasi, tampaknya lebih kenyal, segar, dan cerah, memberikan kesan yang lebih muda. Dengan mengaplikasikan pelembab secara teratur, kamu membantu kulit mempertahankan kadar airnya yang sangat penting guna menjaga elastisitas dan kelembutan kulit. Proses ini juga mencegah kulit menjadi kering atau kusam yang mampu mempercepat tanda-tanda penuaan. Dengan demikian, pelembab tidak hanya memberikan kenyamanan, tetapi juga memberikan efek awet muda pada kulit wajahmu. 8. Hindari produk perawatan yang tidak cocok Jika kulitmu terasa terbakar atau perih, itu merupakan tanda bahwa kulit mengalami iritasi. Iritasi ini mampu disebabkan oleh berbagai faktor, seperti paparan sinar matahari yang berlebihan, produk kecantikan yang tidak cocok, atau kondisi lingkungan yang keras. Ketika kulit teriritasi, lapisan pelindung alami kulit dapat terganggu, sehingga mempercepat munculnya tanda-tanda penuaan seperti garis halus, kerutan, dan kulit yang tampak lebih kusam. Oleh sebab itu, sangat penting merawat kulit secara hati-hati, menghindari iritasi yang dapat merusak kesehatan kulit pada jangka panjang, serta menjaga kelembapan dan perlindungan supaya kulit tetap sehat dan awet muda.

Kamu harus memahami cara-cara mengurangi penuaan dini pada kulit supaya menjadi lebih awet muda dan kerutan memudar.

8 Cara Mengurangi Penuaan Dini pada Kulit agar Lebih Awet Muda dan Kerutan Menjadi Memudar

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/01/21/2149304645-2138658384.jpg" alt="ilustrasi wanita yang terlihat awet muda." width="100%">
<figcaption>ilustrasi wanita yang terlihat awet muda.</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash; Percaya atau tidak, beberapa kebiasaan sehari-hari dapat mempercepat munculnya tanda-tanda penuaan. Sementara itu, beberapa orang tampaknya tidak menua seiring bertambahnya usia. Rahasia mereka bukanlah mesin waktu atau ramuan ajaib, tetapi kebiasaan sehari-hari sederhana yang didukung oleh sains. Jika Anda ingin menghindari penuaan dini, dilansir PersonalBrandingBlog, berikut 7 kebiasaan sehari-hari yang perlu dilakukan untuk melawan keriput dan kulit kendur. 1. Hidrasi Tubuh terdiri dari 60 persen air, di mana ini berfungsi untuk menjaga kesehatan tubuh. Saat mengalami dehidrasi, kulit bisa menjadi kering dan kehilangan elastisitas. Hal ini dapat menyebabkan munculnya kerutan dan tanda-tanda penuaan lainnya. Mereka yang tampaknya menentang penuaan dini memahami pentingnya hidrasi. Lalu, menjadikan minum air putih sebagai kebiasaan sehari-hari, menjaga tubuh dan kulit tetap terhidrasi dan sehat. 2. Olahraga teratur Aktivitas fisik yang teratur dapat bantu menjaga tubuh berfungsi dengan baik sehingga memperlambat proses penuaan. Olahraga bermanfaat dalam banyak hal. Misal, meningkatkan kesehatan jantung, membangun kekuatan otot dan tulang, serta meningkatkan kesehatan mental. Semua ini berkontribusi untuk membuat seseorang tampak lebih muda. 3. Terapkan kesadaran penuh Menjalani hidup di masa kini atau kesadaran penuh adalah praktik yang dikuasai oleh orang-orang yang tampaknya tidak menua. Perhatian penuh adalah tentang fokus pada momen saat ini tanpa menghakimi, tidak berkutat pada masa lalu atau mengkhawatirkan masa depan. Penelitian ilmiah telah menunjukkan bahwa melatih perhatian penuh dapat menurunkan tingkat stres, meningkatkan kejernihan mental, dan bahkan memperlambat proses penuaan. 4. Prioritaskan tidur Ilmu pengetahuan menggarisbawahi pentingnya tidur berkualitas untuk menjaga keremajaan. Selama tidur, tubuh memasuki mode perbaikan, memperbaiki kerusakan yang disebabkan oleh stres, sinar ultraviolet, dan paparan berbahaya lainnya. Kurang tidur dapat menyebabkan penuaan dini, fungsi mental yang buruk, dan bahkan masalah kesehatan yang serius. 5. Nikmati sinar matahari secukupnya Meskipun perlu menghindari sinar matahari guna mencegah kerusakan kulit dan penuaan dini, sedikit sinar matahari sebenarnya dapat bermanfaat. Kuncinya di sini adalah moderasi. Terlalu banyak paparan sinar matahari dapat menyebabkan kerusakan kulit, kerutan dini, dan bahkan kanker kulit. Cara mengatasinya ialah terletak pada waktu dan perlindungan. Usahakan untuk mendapatkan paparan sinar matahari di pagi hari atau sore hari. Selalu lindungi kulit dengan tabir surya, bahkan pada hari berawan. 6. Pola makan seimbang Pola makan seimbang kaya akan buah-buahan, sayur-sayuran, protein rendah lemak, dan biji-bijian utuh dapat memberikan keajaiban bagi kesehatan dan penampilan. Makanan-makanan ini penuh dengan antioksidan, vitamin, dan mineral yang membantu melawan kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas sehingga memperlambat proses penuaan. 7. Kendalikan stres Stres dapat mempercepat proses penuaan, yang menyebabkan munculnya kerutan dini, kulit kendur, dan bahkan masalah kesehatan serius. Mengelola stres secara efektif adalah salah satu kebiasaan terpenting untuk menjaga penampilan awet muda. Ini bisa dilakukan melalui meditasi, yoga, latihan pernapasan dalam, atau sekadar menghabiskan waktu melakukan hal-hal kesukaan.

Berikut 7 kebiasaan sehari-hari yang perlu dilakukan untuk melawan keriput dan kulit kendur. Simak ulasan selengkapnya.

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#kerutan

Berita Terkini

Enam Jenis Kerutan yang Sering Muncul di Wajah, Apa Saja?

Lebih dari Sekadar Anti-Kerutan, Ini 5 Manfaat Botox Wajah untuk Tampil Percaya Diri

8 Manfaat Cranberry untuk Kesehatan, Salah Satunya Cegah Kerutan pada Wajah

7 Cara Efektif Mengurangi Kerutan di Wajah agar Kulit Tampak Awet Muda dan Sehat

5 Tips Mengurangi Kerutan di Wajah dan Mencegah Penuaan Kulit

8 Manfaat Peptide untuk Perawatan Anti Aging: Rahasia Kulit Kencang dan Bebas Kerutan

Orang yang Menua dengan Cantik Sering Menghabiskan Lebih Banyak Waktu Melakukan 8 Hal Ini daripada Mengkhawatirkan Kerutan Menurut Psikologi

4 Tips Cegah Kerutan di Leher Sebelum Memasuki Usia 40-an

8 Cara Mengurangi Penuaan Dini pada Kulit agar Lebih Awet Muda dan Kerutan Menjadi Memudar

Kata Sains: Jika Anda Ingin Menangkal Kerutan dan Kulit Kendur Seiring Bertambahnya Usia, Lakukan 7 Kebiasaan Ini

Download Aplikasi JawaPos.com

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#kerutan

Berita Terkini

Enam Jenis Kerutan yang Sering Muncul di Wajah, Apa Saja?

Lebih dari Sekadar Anti-Kerutan, Ini 5 Manfaat Botox Wajah untuk Tampil Percaya Diri​

8 Manfaat Cranberry untuk Kesehatan, Salah Satunya Cegah Kerutan pada Wajah

7 Cara Efektif Mengurangi Kerutan di Wajah agar Kulit Tampak Awet Muda dan Sehat

5 Tips Mengurangi Kerutan di Wajah dan Mencegah Penuaan Kulit

8 Manfaat Peptide untuk Perawatan Anti Aging: Rahasia Kulit Kencang dan Bebas Kerutan

Orang yang Menua dengan Cantik Sering Menghabiskan Lebih Banyak Waktu Melakukan 8 Hal Ini daripada Mengkhawatirkan Kerutan Menurut Psikologi

4 Tips Cegah Kerutan di Leher Sebelum Memasuki Usia 40-an

8 Cara Mengurangi Penuaan Dini pada Kulit agar Lebih Awet Muda dan Kerutan Menjadi Memudar

Kata Sains: Jika Anda Ingin Menangkal Kerutan dan Kulit Kendur Seiring Bertambahnya Usia, Lakukan 7 Kebiasaan Ini

Download Aplikasi JawaPos.com

Lebih dari Sekadar Anti-Kerutan, Ini 5 Manfaat Botox Wajah untuk Tampil Percaya Diri