<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/10/29/FotoJet-2025-10-29T184804863-3351811601.jpg" alt="Ilustrasi Kesemutan. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi Kesemutan. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash; Pernahkah kamu tiba-tiba merasakan sensasi seperti ditusuk jarum di tangan atau kaki setelah duduk terlalu lama? Ini namanya kesemutan. Sensasi ini memang umum terjadi dan biasanya akan hilang begitu kamu mengubah posisi tubuh. Akan tetapi, kalau kesemutan sering datang tanpa sebab yang jelas, bisa jadi tubuh sedang memberi sinyal bahwa ada yang salah dalam tubuhmu dan perlu diperhatikan lebih jauh. Menurut HelloSehat, kesemutan atau parestesia adalah sensasi tidak biasa pada kulit yang terasa seperti tertusuk, terbakar, atau mati rasa. Umumnya, hal ini terjadi karena tekanan pada saraf atau aliran darah yang terhambat misalnya saat kita duduk bersila atau tidur dengan tangan tertindih. Tapi, penyebabnya tak selalu sesederhana itu. Dalam beberapa kasus, kesemutan bisa menandakan adanya gangguan saraf yang lebih serius. Melansir dari Alodokter dan Medical News Today, berikut beberapa faktor yang bisa memicu sensasi kesemutan pada tubuh: 1. Tekanan pada saraf Posisi tubuh yang menekan saraf, seperti duduk atau tidur terlalu lama dalam satu posisi, dapat membuat aliran darah tidak lancar. Akibatnya, saraf tidak mendapat cukup oksigen dan menimbulkan sensasi kesemutan sementara. 2. Kekurangan vitamin B kompleks Vitamin B1, B6, B12, dan folat berperan penting dalam menjaga fungsi saraf. Kekurangan salah satu di antaranya dapat menyebabkan neuropati atau gangguan saraf tepi yang memunculkan gejala seperti kesemutan, rasa terbakar, atau lemah otot. 3. Diabetes dan neuropati perifer Penderita diabetes lebih rentan mengalami kerusakan saraf akibat kadar gula darah tinggi yang tidak terkontrol. Kondisi ini dikenal dengan neuropati perifer, yang ditandai dengan kesemutan di kaki, jari, atau tangan. 4. Saraf terjepit atau cedera Kesemutan juga bisa menjadi tanda adanya saraf yang terjepit, misalnya di leher atau punggung bawah. Menurut Medical News Today, hal ini dapat menyebabkan rasa kebas, nyeri, bahkan gangguan pergerakan pada area tubuh yang terhubung dengan saraf tersebut. 5. Kondisi medis lain Beberapa penyakit seperti stroke, gangguan autoimun, hingga paparan zat beracun (seperti merkuri atau arsenik) juga dapat memicu kesemutan. Dalam kasus ini, gejala biasanya bersifat kronis dan tidak hilang begitu saja. Di luar itu, Medical News Today juga menekankan bahwa kesemutan yang tidak kunjung hilang bisa menjadi tanda bahwa ada masalah pada sistem saraf atau sirkulasi darah. Jika kamu sering merasakannya tanpa sebab yang jelas, terutama bila disertai gejala lain seperti kelemahan otot, kaku, atau mati rasa di satu sisi tubuh yang muncul mendadak dan menyebar ke sisi tertentu tubuh bisa menjadi sinyal gangguan serius seperti stroke. Menurut Alodokter, cara mengobati kesemutan sangat bergantung pada penyebab dasarnya. Apabila kesemutan merupakan gejala dari penyakit tertentu, langkah pertama adalah menangani penyakit pemicunya. Misalnya, pada penderita diabetes maka harus dilakukan pengendalian dalam kadar gula darah. Bila penyebabnya kekurangan vitamin B12, dokter akan memberikan suplemen vitamin tersebut untuk membantu memperbaiki fungsi saraf. Untuk kondisi yang lebih serius misalnya seperti kesemutan akibat saraf terjepit atau adanya kista, tindakan operasi dapat menjadi opsi untuk mengembalikan fungsi saraf secara optimal. Pencegahan dan Cara Mengatasi Kesemutan Meski tidak selalu bisa dihindari, kesemutan dapat diminimalkan dengan beberapa langkah sederhana. Mengutip dari HelloSehat, kesemutan ringan bisa diatasi dengan mengubah posisi tubuh, berdiri, atau menggerakkan tangan dan kaki agar aliran darah kembali lancar. Sedangkan untuk pencegahan jangka panjang, berikut adalah beberapa langkah yang bisa diterapkan: <ul> <li>Menjaga kadar gula darah tetap stabil, terutama bagi penderita diabetes, untuk mencegah kerusakan saraf.</li> <li>Mengonsumsi makanan kaya vitamin B kompleks guna mendukung kesehatan saraf.</li> <li>Menghindari duduk atau berdiri terlalu lama agar aliran darah tetap lancar.</li> <li>Rutin berolahraga untuk melancarkan sirkulasi darah dan menjaga fungsi saraf.</li> <li>Hindari konsumsi alkohol berlebihan, karena alkohol dapat merusak saraf dan memperburuk kesemutan.</li> </ul> Selain itu, hindari posisi atau gerakan yang menekan saraf dalam waktu lama, dan berikan waktu istirahat secara berkala jika aktivitas harian melibatkan gerakan berulang. Dengan menerapkan kebiasaan ini, frekuensi kesemutan bisa berkurang, tubuh pun tetap sehat dan nyaman. Rasa kesemutan memang sering dianggap sepele, tapi jangan abaikan jika muncul terus-menerus. Tubuh punya cara sendiri memberi sinyal saat ada yang tidak beres, dan kesemutan bisa jadi salah satunya. Dengan pola hidup sehat, asupan nutrisi cukup, serta pemeriksaan rutin, kamu bisa menjaga kesehatan saraf dan mencegah sensasi mengganggu ini datang kembali. (*)

Kesemutan yang tidak kunjung hilang bisa menjadi tanda bahwa ada masalah pada sistem saraf atau sirkulasi darah.

 Kenapa Kita Sering Kesemutan? Ini Dia Penjelasan Ilmiahnya

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/09/19/FotoJet-2025-09-19T081821922-1223138847.jpg" alt="Ilustrasi seorang wanita yang merasakan kesemutan pada pergelangan tangannya. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi seorang wanita yang merasakan kesemutan pada pergelangan tangannya. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Kesemutan atau parestesia adalah sensasi tidak nyaman pada tubuh yang biasanya digambarkan seperti rasa tertusuk jarum, geli, atau mati rasa sementara. Kondisi ini terjadi ketika aliran darah atau impuls saraf pada bagian tubuh tertentu terhambat. Kesemutan sering muncul di tangan, kaki, atau anggota tubuh yang tertekan dalam waktu lama, misalnya saat duduk bersila terlalu lama atau tidur dengan posisi tertentu. Biasanya kesemutan akan hilang dengan sendirinya setelah peredaran darah kembali lancar. Kesemutan bisa terjadi dalam waktu singkat maupun berlangsung lama (dikenal sebagai parestesia kronis), tergantung pada faktor penyebabnya. Kondisi ini tidak dapat disepelekan karena bisa saja menjadi tanda adanya penyakit tertentu. Penyebab Terjadinya Kesemutan Kesemutan sementara biasanya muncul ketika suatu bagian tubuh mendapat tekanan dalam jangka waktu cukup lama. Kondisi ini menghambat aliran darah menuju saraf, sehingga timbul rasa kesemutan. Kegiatan yang biasanya menyebabkan kesemutan adalah duduk bersila dalam waktu lama dan tidur menindih salah satu lengan. Namun, kesemutan juga bisa disebabkan oleh hal lain seperti radang dingin atau frostbite. Frostbite bisa menyebabkan kesemutan karena paparan suhu yang sangat dingin membuat pembuluh darah menyempit sehingga aliran darah ke jaringan berkurang. Kondisi ini mengakibatkan saraf tertekan dan tidak berfungsi normal. Dikutip dari Alodokter, penyebab lain dari kesemutan sementara adalah sindrom Raynaud, yaitu suatu kondisi ketika pembuluh darah kecil di bagian tubuh tertentu mengalami penyempitan secara berlebihan. Penyempitan ini biasanya dipicu oleh suhu dingin atau stres emosional, sehingga aliran darah menuju area ujung jari tangan dan kaki menjadi terbatas. Akibatnya, jari bisa tampak pucat atau kebiruan, terasa dingin, mati rasa, hingga muncul sensasi kesemutan. Upaya Mengatasi Kesemutan Penanganan kesemutan perlu disesuaikan dengan faktor penyebabnya. Jika penyebabnya hanya kondisi sementara, misalnya akibat saraf yang tertekan, gejala biasanya dapat mereda dengan mengubah posisi tubuh atau melakukan peregangan. Akan tetapi, bila kesemutan muncul akibat penyakit atau gangguan kesehatan tertentu, maka diperlukan perawatan medis yang lebih khusus. Dikutip dari Halodoc, pola hidup sehat bisa mengatasi kesemutan, penerapan pola makan bergizi dan berolahraga secara teratur dapat membantu mencegah munculnya risiko kesemutan. Apabila kesemutan muncul akibat kondisi medis seperti diabetes atau neuropati, dokter mungkin akan memberikan obat untuk membantu mengendalikan kadar gula darah atau mengurangi rasa nyeri pada saraf. Cara lainnya adalah dengan fisioterapi, manfaatnya untuk menguatkan otot atau memperbaiki posisi tubuh dan membantu mengurangi kesemutan. (*)

Kesemutan adalah sensasi tidak nyaman pada tubuh yang biasanya digambarkan seperti rasa tertusuk jarum, geli, atau mati rasa sementara.

Kesemutan pada Tangan dan Kaki Dapat Mengganggu Aktivitas Sehari-hari, Begini Cara Mengatasinya

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/09/11/Screenshot-2025-09-11-182749-3091151032.png" alt="Ilustrasi seseorang yang mengalami kesemutan (Dok. Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi seseorang yang mengalami kesemutan (Dok. Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com -&nbsp;Kesemutan merupakan salah satu keluhan yang paling sering dialami oleh hampir setiap orang dalam kehidupan sehari-hari. Mulai dari anak-anak hingga orang dewasa, sensasi tidak nyaman ini bisa muncul tiba-tiba di berbagai bagian tubuh seperti tangan, kaki, atau bahkan wajah. Meskipun umumnya dianggap hal yang wajar dan tidak berbahaya, kesemutan justru bisa menjadi sinyal dari tubuh tentang adanya masalah kesehatan tertentu. Kesemutan adalah kondisi di mana bagian tubuh tertentu mengalami sensasi aneh seperti geli, baal, atau seperti ditusuk-tusuk jarum halus. Kondisi ini terjadi ketika saraf mengalami gangguan dalam mengirim sinyal ke otak, yang biasanya disebabkan oleh tekanan, gangguan aliran darah, atau kerusakan pada sistem saraf itu sendiri. Berbeda dengan kram yang menimbulkan rasa nyeri dan kontraksi otot tidak terkendali, kesemutan umumnya tidak menimbulkan rasa sakit dan hanya memberikan sensasi tidak nyaman. Walaupun kesemutan umumnya bersifat sementara, ada pula yang berkepanjangan. Kondisi ini tergantung pada penyebab yang mendasarinya. Seperti yang dijelaskan oleh Alodokter, ada beberapa penyebab terjadinya kesemutan. Kesemutan Sementara Kesemutan yang bersifat sementara biasanya terjadi karena adanya tekanan di bagian tubuh tertentu yang membuat aliran darah ke saraf menjadi terhambat. Hal ini bisa terjadi karena kebiasaan atau kondisi tertentu, seperti: <ul> <li>Duduk bersila dalam jangka waktu terlalu lama.</li> <li>Menggunakan sepatu yang terlalu kecil sehingga menekan saraf jari kaki.</li> <li>Tidur dengan posisi menindih lengan.</li> <li>Frostbite (radang dingin).</li> <li>Cedera atau sakit saraf.</li> </ul> Kesemutan Berkepanjangan Adapun kesemutan berkepanjangan memiliki karakteristik berbeda dan bisa menjadi pertanda adanya masalah kesehatan lain. Kondisi ini memerlukan perhatian medis lebih lanjut karena dapat mengindikasi adanya gangguan pada sistem saraf atau penyakit sistemik lainnya. Beberapa gangguan kesehatan yang mungkin menjadi pemicu kesemutan berkepanjangan meliputi: <ul> <li>Diabetes</li> <li>Gagal ginjal</li> <li>Stroke</li> <li>Carpal Tunnel Syndrome</li> <li>Neuropati</li> <li>Tumor otak</li> <li>Multiple Sclerosis</li> </ul> Kesemutan yang bersifat ringan dan sementara dapat diatasi dengan cara-cara sederhana tanpa memerlukan obat-obatan khusus. Biasanya kesemutan ini akan hilang ketika kita menggerak-gerakkan bagian tubuh yang mengalaminya. Kita juga dapat mengubah posisi tubuh agar bagian tubuh yang kesemutan mendapatkan aliran darah kembali, sehingga tekanan pada bagian tubuh tersebut menghilang bersamaan dengan sensasi baal dari kesemutan. Namun, jika penyebab kesemutan tergolong serius, terutama yang terjadi di seluruh tubuh, maka penanganannya akan memerlukan bantuan tenaga medis. Hello Sehat memberikan penjelasan mengenai cara mengatasi kesemutan yang disebabkan oleh kondisi kesehatan tertentu. Kondisi ini tidak bisa diatasi hanya dengan mengubah posisi atau menggerakkan bagian tubuh yang kesemutan. Cara penanganannya akan berbeda tergantung pada penyebab yang mendasarinya. Penanganan Berdasarkan Penyebab 1. Carpal Tunnel Syndrome Kesemutan di bagian tangan akibat carpal tunnel syndrome memerlukan pengobatan yang komprehensif untuk mengurangi tekanan pada saraf median. Dokter biasanya akan merekomendasikan pasien untuk beristirahat dari aktivitas yang dapat memperburuk kondisi, terutama gerakan repetitif pada pergelangan tangan. Selain itu, pasien dapat mengonsumsi obat-obatan seperti anti-inflamasi untuk mengurangi peradangan dan diuretik untuk mengurangi retensi cairan. 2. Neuropati Perifer dan Multiple Sclerosis Kondisi ini memerlukan pengobatan dengan obat-obatan khusus yang dapat mengendalikan gejala neurologis. Obat seperti pregabalin dan gabapentin adalah obat yang paling sering diresepkan untuk mengatasi nyeri neuropatik dan sensasi kesemutan abnormal. Obat-obatan ini akan bekerja untuk menstabilkan aktivitas listrik saraf yang tidak normal dan mengurangi transmisi sinyal nyeri ke otak. 3. Defisiensi Nutrisi Kesemutan yang disebabkan oleh kekurangan nutrisi, terutama vitamin B kompleks, memerlukan suplementasi yang tepat dan teratur. Dokter mungkin akan menganjurkan untuk mengonsumsi vitamin B1, B6, atau B12, yang disesuaikan dengan jenis defisiensi yang dialami. Selain suplementasi, seseorang dengan kondisi ini disarankan untuk mengubah pola makan dengan meningkatkan konsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan mineral penting untuk kesehatan saraf. 4. Tumor atau Masalah Tulang Belakang Jika kesemutan disebabkan oleh tumor atau masalah struktural di tulang belakang, maka penanganan yang dianjurkan adalah menjalani tindakan operasi atau pembedahan. Tindakan ini bertujuan untuk menghilangkan massa tumor atau memperbaiki struktur tulang belakang yang menekan saraf atau sumsum tulang belakang. Setelah operasi, pasien biasanya akan menjalani proses rehabilitasi intensif untuk memulihkan fungsi saraf dan kekuatan otot secara bertahap. Walaupun kesemutan terbilang umum dirasakan oleh setiap orang, jika kamu mengalaminya dengan jangka berkepanjangan dan disertai gejala-gejala neurologis lainnya, sebaiknya segera lakukan pemeriksaan ke tenaga medis. Jangan lagi anggap sepele kesemutan, karena bisa saja hal itu merupakan sinyal dari tubuhmu. Konsultasi dengan tenaga medis dapat menjadi langkah terbaik untuk mendapat pertolongan sesegera mungkin dan menghindari komplikasi yang lebih serius di kemudian hari.

Meskipun umumnya dianggap wajar dan tidak berbahaya, kesemutan bisa menjadi sinyal dari tubuh tentang adanya masalah kesehatan tertentu.

Sering Mengalami Kesemutan? Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasinya Sesuai Kondisi

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/01/10/17364733273963550195909986916925-587163407.jpg" alt="Ilustrasi kesemutan. (freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi kesemutan. (freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com&ndash;Kesemutan mungkin sering dianggap remeh oleh banyak orang. Padahal, gejala ini bisa menjadi tanda awal adanya gangguan kesehatan serius. Kesemutan yang muncul pada tubuh bisa jadi akibat gangguan saraf atau peredaran darah yang tak lancar, baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang. Menurut Mayo Clinic, kesemutan yang terjadi secara berulang atau kronis patut dicurigai sebagai gejala penyakit yang lebih serius. Salah satunya adalah neuropati, yaitu kerusakan saraf yang dipicu penyakit metabolik, termasuk diabetes. Gangguan ini juga dapat terjadi akibat adanya tekanan pada saraf, kekurangan vitamin, atau penyakit lain seperti hipotiroidisme. Dokter Ortopedi dr. Asa Ibrahim Sp.OT, melalui akun media sosial X-nya (@asaibrahim), menjelaskan, kesemutan yang sering terjadi bisa menjadi pertanda awal dari penyakit saraf terjepit. Kesemutan dapat muncul pada berbagai area tubuh, seperti tangan, siku, bahu, pinggang, hingga leher. Selain itu, kesemutan juga bisa menandakan neuropati akibat penyakit metabolik seperti diabetes. Apa Itu Neuropati Metabolik? Neuropati metabolik adalah kondisi kerusakan saraf yang disebabkan gangguan metabolik, seperti diabetes atau hipotiroidisme. Proses ini dimulai dengan tingginya kadar gula darah yang merusak jaringan saraf secara perlahan. Gejala yang sering muncul akibat neuropati metabolik meliputi kesemutan, mati rasa, sensasi terbakar, atau nyeri di tangan dan kaki. Jika tidak segera ditangani, neuropati metabolik dapat berkembang menjadi komplikasi yang lebih serius, seperti gangguan mobilitas atau infeksi pada anggota tubuh. Meski demikian, dr. Asa menegaskan, tidak semua kesemutan berbahaya. Kesemutan yang disebabkan posisi tubuh tertentu atau duduk terlalu lama umumnya tidak perlu dikhawatirkan. Namun, jika kesemutan muncul tanpa sebab yang jelas, ini bisa menjadi tanda adanya gangguan kesehatan yang perlu diwaspadai. 5 Indikasi Kesemutan yang Perlu Diwaspadai Berikut ini adalah beberapa kondisi kesemutan yang perlu mendapatkan perhatian lebih. <ol> <li>Kesemutan terjadi tiba-tiba tanpa ada pemicu.</li> <li>Kesemutan berlangsung lebih dari 1 menit dan terjadi berulang kali.</li> <li>Kesemutan terjadi di beberapa bagian tubuh sekaligus.</li> <li>Disertai dengan sensasi terbakar, rasa seperti tersetrum, atau nyeri menusuk.</li> <li>Ditemani nyeri yang cukup berat pada beberapa bagian tubuh.</li> </ol> Lalu, seperti apa kesemutan yang normal? dr. Asa menjelaskan, kesemutan yang normal adalah kesemutan yang datang akibat terjadinya suatu aktivitas. Seperti duduk lama saat di toilet, sangat memungkinkan terjadinya penekanan pada saraf dibagian bokong, sehingga menyebabkan aliran darah kurang lancar dan terjadilah kesemutan. Atau bisa juga kesemutan yang terjadi di area tangan dan kaki akibat duduk lama, tangan ditekuk lama, sehingga menyebabkan kesmemutan dan ini merupakan hal yang normal menurut dokter spesialis ortopedi tersebut. Lalu, bagaimana dengan kesemutan yang normal? Menurut dr. Asa, kesemutan yang dianggap normal umumnya terjadi akibat aktivitas tertentu. Misalnya, duduk dalam waktu lama di toilet bisa menyebabkan penekanan pada saraf di bagian bokong, yang mengakibatkan aliran darah terganggu dan akhirnya menimbulkan kesemutan. Begitu juga dengan kesemutan yang sering terjadi pada tangan dan kaki akibat posisi tubuh yang tidak berubah dalam waktu lama, seperti saat tangan ditekuk atau kaki tertekuk. Hal ini juga merupakan kondisi yang normal menurut dr. Asa, dan akan hilang setelah perubahan posisi tubuh. Segera konsultasikan kondisi tersebut dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis yang tepat. Menunda pemeriksaan hanya akan memperburuk keadaan. Mulai sekarang, penting untuk lebih memperhatikan kesehatan saraf untuk mencegah terjadinya komplikasi yang lebih serius di masa depan.

Kesemutan sering dianggap remeh, padahal bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan serius seperti saraf terjepit atau diabetes

Kesemutan Bisa Jadi Tanda Saraf Terjepit hingga Diabetes, Ini Penjelasan Dokter Ortopedi

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/01/ancam-kelumpuhan-kenali-gejala-saraf-kejepit_m_.jpg" alt="Ilustrasi.Kesemutan dan mati rasa (baal) pada area tertentu tubuh yang terjadi berulang kali juga bisa menjadi tanda awal penyakit saraf kejepit." width="100%">
<figcaption>Ilustrasi.Kesemutan dan mati rasa (baal) pada area tertentu tubuh yang terjadi berulang kali juga bisa menjadi tanda awal penyakit saraf kejepit.</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.Com - Kesemutan di kaki, meskipun tampak sepele, bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Bayangkan Anda sedang duduk atau berdiri dalam waktu yang lama, lalu tiba-tiba merasakan sensasi kesemutan yang menjalar dari kaki hingga ke ujung jari. Rasanya tidak nyaman, bahkan bisa menimbulkan rasa nyeri jika terjadi terus-menerus. Dilansir dari Mayo Clinic, kesemutan yang sering terjadi ini bisa disebabkan oleh berbagai hal, mulai dari aliran darah yang tidak lancar hingga kondisi medis tertentu. Memahami penyebab kesemutan adalah langkah pertama yang penting untuk bisa mengatasi masalah ini secara efektif. Penyebab Kaki Sering Kesemutan 1. Tekanan pada Saraf Duduk atau berdiri dalam posisi yang sama untuk waktu yang lama dapat menyebabkan tekanan pada saraf, yang menyebabkan kesemutan. Misalnya, duduk dengan kaki disilangkan atau berdiri dengan berat badan bertumpu pada satu kaki dapat menyebabkan saraf di area tersebut tertekan, sehingga muncul rasa kesemutan. 2. Masalah Sirkulasi Darah Ketika aliran darah ke kaki terganggu, misalnya akibat duduk terlalu lama tanpa bergerak, kaki Anda bisa merasa kesemutan. Kondisi ini sering terjadi pada orang yang bekerja di depan komputer atau berdiri terlalu lama tanpa istirahat. 3. Kondisi Medis Beberapa kondisi medis juga dapat menyebabkan kesemutan yang berulang. Misalnya, diabetes dapat merusak saraf dan menyebabkan neuropati, yang ditandai dengan kesemutan atau mati rasa pada kaki. Neuropati juga dapat disebabkan oleh konsumsi alkohol yang berlebihan atau defisiensi vitamin tertentu. Cara Mengatasi Kesemutan di Kaki 1. Ubah Posisi Secara Berkala Hindari duduk atau berdiri dalam posisi yang sama terlalu lama. Cobalah untuk mengubah posisi atau bergerak setiap 30 menit sekali. Ini dapat membantu mencegah tekanan berlebihan pada saraf dan menjaga aliran darah tetap lancar. 2. Lakukan Peregangan Peregangan sederhana dapat membantu melancarkan aliran darah dan meredakan kesemutan. Lakukan peregangan kaki, terutama setelah duduk atau berdiri lama, untuk mengurangi ketegangan pada otot dan saraf. 3. Konsultasikan dengan Dokter Jika kesemutan terus-menerus terjadi dan disertai dengan gejala lain seperti nyeri atau mati rasa, sebaiknya konsultasikan dengan dokter. Pemeriksaan medis dapat membantu mengidentifikasi penyebab yang mendasari dan memberikan penanganan yang tepat. ***

Kesemutan yang sering terjadi ini bisa disebabkan oleh berbagai hal, mulai dari aliran darah yang tidak lancar hingga kondisi medis tertentu

Waspada Jika Kaki Sering Kesemutan, Ini 3 Kemungkinan yang Jadi Penyebab Serta Cara Mengatasinya

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/05/09/tes-kolesterolJPG-275861457.jpg" alt="Ilustrasi kriteria tes kadar kolesterol." width="100%">
<figcaption>Ilustrasi kriteria tes kadar kolesterol.</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.Com - Kondisi kolesterol tinggi dalanm tubuh, sering kali tidak menunjukkan gejala yang jelas. Namun, kondisi kolesterol yang tinggi dapat menyebabkan masalah kesehatan serius jika tidak ditangani. Oleh karenanya, mengenali tanda-tanda kolesterol tinggi pada tubuh bisa membantu Anda mengambil tindakan pencegahan lebih awal. Dilansir dari American Heart Association, berikut adalah beberapa tanda yang perlu diperhatikan saat kolesterol dalam tubuh sedang melonjak. 1. Nyeri Dada (Angina) Salah satu tanda kolesterol tinggi adalah nyeri dada atau angina. Ini terjadi karena penumpukan plak di arteri yang menghalangi aliran darah ke jantung. Nyeri ini biasanya terasa saat aktivitas fisik atau stres emosional dan hilang saat istirahat. Jika Anda sering mengalami nyeri dada, segera konsultasikan dengan dokter. 2. Kesemutan atau Mati Rasa di Tangan dan Kaki Kesemutan atau mati rasa di tangan dan kaki bisa menjadi indikasi bahwa aliran darah Anda tidak optimal. Kolesterol tinggi dapat menyebabkan pembuluh darah menyempit atau tersumbat, mengurangi aliran darah ke ekstremitas tubuh. Gejala ini tidak boleh diabaikan dan memerlukan pemeriksaan medis lebih lanjut. 3. Xanthelasma (Timbunan Lemak di Kulit) Xanthelasma adalah timbunan lemak yang muncul sebagai bercak kuning di sekitar kelopak mata. Meskipun tidak berbahaya, kehadirannya bisa menjadi tanda adanya kolesterol tinggi dalam darah. Jika Anda melihat perubahan kulit seperti ini, penting untuk memeriksakan kadar kolesterol Anda. 4. Kelelahan yang Tidak Biasa Kelelahan yang berkepanjangan dan tidak biasa bisa menjadi tanda kolesterol tinggi. Penumpukan plak di arteri menyebabkan jantung bekerja lebih keras untuk memompa darah, yang dapat membuat tubuh merasa lelah dan lemah. Jika Anda merasa lelah terus-menerus tanpa alasan yang jelas, pertimbangkan untuk melakukan tes kolesterol. 5. Tekanan Darah Tinggi Kolesterol tinggi sering kali dikaitkan dengan tekanan darah tinggi. Plak yang menumpuk di arteri dapat menghambat aliran darah dan menyebabkan tekanan darah meningkat. Jika Anda didiagnosis dengan tekanan darah tinggi, penting untuk memantau kadar kolesterol Anda juga. 6. Sesak Napas Sesak napas, terutama saat beraktivitas, bisa menjadi tanda bahwa arteri Anda tersumbat akibat kolesterol tinggi. Kurangnya aliran darah yang kaya oksigen ke jantung dapat menyebabkan sesak napas. Ini adalah gejala serius yang memerlukan perhatian medis segera. Cara Mencegah dan Mengatasi Kolesterol Tinggi Ditamabhkan dari WebMD, menjaga kadar kolesterol tetap normal sangat penting untuk kesehatan jantung. Berikut beberapa langkah yang bisa diambil untuk mencegah dan mengatasi kolesterol tinggi: Pola Makan Sehat Konsumsi makanan rendah lemak jenuh dan tinggi serat, seperti buah, sayur, dan biji-bijian. Aktivitas Fisik Lakukan olahraga secara teratur untuk meningkatkan kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kolesterol jahat (LDL). Hindari Merokok Merokok dapat menurunkan kolesterol baik dan merusak pembuluh darah. Pengelolaan Berat Badan Jaga berat badan ideal untuk mengurangi risiko kolesterol tinggi. Pemeriksaan Rutin Lakukan pemeriksaan kesehatan rutin untuk memantau kadar kolesterol Anda. Kolesterol tinggi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan serius, termasuk penyakit jantung dan stroke. Dengan mengenali tanda-tandanya dan mengambil langkah pencegahan, Anda bisa menjaga kesehatan tubuh dan kualitas hidup yang lebih baik. ***

Simak, berikut adalah beberapa tanda yang perlu diperhatikan saat kolesterol dalam tubuh sedang melonjak.

Wasapada! Pahami 6 Tanda Kolesterol Tinggi pada Tubuh dan Cara Mencegahnya!

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/01/04/pexels-albin-biju-9522477-111915154.jpeg" alt="ILUSTRASI telapak tangan. (Pexels)" width="100%">
<figcaption>ILUSTRASI telapak tangan. (Pexels)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Tangan yang kesemutan bisa disebabkan oleh berbagai hal, seperti tekanan pada saraf atau kurangnya aliran darah ke area tersebut. Dikutip dari beberapa sumber berikut adalah cara yang bisa Anda coba untuk mengobati tangan yang kesemutan: 1. Gerakan dan Peregangan: Lakukan gerakan ringan pada tangan dan jari-jari Anda. Peregangan sederhana seperti menggenggam dan melepaskan tangan, serta memutar pergelangan tangan dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah. 2. Pijatan: Pijat lembut area yang kesemutan untuk merangsang sirkulasi darah. Mulailah dari ujung jari-jari dan pijat perlahan-lahan menuju pergelangan tangan dan lengan. 3. Ubah Posisi: Jika Anda sering duduk dalam waktu yang lama dengan posisi tertentu yang dapat menyebabkan tangan kesemutan, cobalah untuk mengubah posisi tubuh secara teratur. Berdiri, berjalan-jalan, atau melakukan gerakan ringan dapat membantu mengurangi tekanan pada saraf dan memperbaiki aliran darah. 4. Hindari Tekanan Berlebihan: Hindari menekan atau mengganggu area yang kesemutan secara berlebihan. Misalnya, hindari duduk dengan posisi yang menyebabkan tangan Anda tertekan atau terjepit. 5. Istirahatkan Tangan: Jika pekerjaan Anda melibatkan penggunaan tangan secara berlebihan, berikan istirahat secara teratur. Cobalah untuk menghindari gerakan atau aktivitas yang memperburuk gejala kesemutan. 6. Perhatikan Posisi Tidur: Pastikan Anda tidak memeras tangan Anda saat tidur. Gunakan bantal yang mendukung tubuh dengan baik untuk mencegah posisi tidur yang dapat menyebabkan kesemutan. 7. Pemanasan: Jika kesemutan terjadi selama aktivitas fisik, pastikan Anda melakukan pemanasan yang cukup sebelumnya untuk mempersiapkan otot dan saraf Anda. 8. Periksakan ke Dokter: Jika kesemutan terjadi secara teratur atau terus-menerus, penting untuk berkonsultasi dengan dokter. Mereka dapat membantu menentukan penyebab yang mendasarinya dan memberikan perawatan yang sesuai. Selalu penting untuk mendengarkan tubuh Anda dan tidak mengabaikan gejala yang muncul secara terus-menerus. Jika kesemutan disertai dengan gejala lain seperti nyeri yang hebat, kesulitan berbicara, atau kesulitan bergerak, segera cari bantuan medis.

Yuk simak berikut ini merupakan beberapa cara untuk mengobati tangan kesemutan yang kerap kali dirasakan tiba-tiba.

Tangan Kerap Kesemutan? Yuk Simak 8 Cara untuk Mengobatinya

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2020/09/PHOTO-2020-09-25-17-22-32.jpg" alt="ILUSTRASI. Untuk mendapatkan manfaat vitamin E secara maksimal, diperlukan vitamin E tambahan dari luar. Seperti makanan dan suplemen. (Istimewa)" width="100%">
<figcaption>ILUSTRASI. Untuk mendapatkan manfaat vitamin E secara maksimal, diperlukan vitamin E tambahan dari luar. Seperti makanan dan suplemen. (Istimewa)</figcaption>
</figure> JawaPos.com -&nbsp;Vitamin E, juga dikenal sebagai alfa tokoferol, adalah nutrisi penting yang ditemukan dalam banyak makanan. Di dalam tubuh, vitamin E berperan sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Dilansir dari kanal Youtube dokter grand pada Rabu (8/11), manfaat vitamin E tidak terbatas hanya pada kesehatan kulit, tetapi juga berdampak pada berbagai aspek kesehatan tubuh. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/013223308/catat-ternyata-4-vitamin-ini-bermanfaat-untuk-menjaga-kulit-hingga-mengurangi-masalah-kulit">Catat! Ternyata 4 Vitamin ini Bermanfaat untuk Menjaga Kulit hingga Mengurangi Masalah Kulit</a> Untuk Itu, Mari Kita Simak Lebih Lengkap Manfaat Vitamin E Berikut Ini: 1&nbsp; Penguat Sistem Kekebalan Tubuh Saat kita berbicara tentang penguat sistem kekebalan tubuh, vitamin C mungkin yang pertama terlintas dalam pikiran. Namun, vitamin E juga memiliki peran yang penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/013221614/ketahui-manfaat-dan-kandungan-vitamin-dari-sayur-lalapan">Ketahui Manfaat dan Kandungan Vitamin dari Sayur Lalapan</a> Kandungan antioksidan dalam vitamin E bekerja untuk melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat merusak sel dan jaringan tubuh. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa vitamin E dapat meningkatkan produksi sel darah putih, terutama limfosit. Fungsi dari limfosit adalah sebagai salah satu kekuatan sistem kekebalan tubuh dalam melawan infeksi virus dan bakteri. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/health-issues/013217838/jaga-tubuh-tetap-sehat-berikut-4-buah-yang-kaya-vitamin-c-selain-jeruk">Jaga Tubuh Tetap Sehat, Berikut 4 Buah yang Kaya Vitamin C Selain Jeruk</a> &nbsp; 2. Menyeimbangkan Produksi Sebum Produksi sebum berlebihan adalah salah satu penyebab kulit berminyak. Sebum diproduksi di kulit wajah dan kulit kepala, yang dapat membuat rambut terlihat berminyak dan lepek. Vitamin E sering dimasukkan dalam produk perawatan kulit wajah dan rambut karena kemampuannya untuk mengendalikan produksi sebum. Ini membantu mengatasi kelebihan minyak tanpa mengeringkan kulit atau rambut. Selain itu, vitamin E juga menjaga kelembaban kulit dan rambut, membuatnya tetap sehat dan terawat. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/013208665/7-alasan-tubuh-tiba-tiba-memar-mulai-dari-kurang-vitamin-hingga-gejala-kanker">7 Alasan Tubuh Tiba-tiba Memar, Mulai dari Kurang Vitamin hingga Gejala Kanker </a> 3. Mencegah Kulit Terbakar Penggunaan sunblock dan sunscreen sangat dianjurkan saat beraktivitas di luar pada siang hari. Pemilihan produk yang mengandung vitamin E dapat memberikan perlindungan tambahan. Vitamin E memiliki kemampuan untuk mencegah kulit dari terbakar akibat paparan sinar matahari. Hal Ini, membantu mengurangi perasaan panas dan perih yang sering muncul saat kulit terpapar sinar matahari. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/013168190/waspada-ternyata-ini-lima-bahaya-kekurangan-vitamin-b12">Waspada, Ternyata Ini Lima Bahaya Kekurangan Vitamin B12</a> 4. Melembabkan Kulit Vitamin E adalah bahan alami yang efektif dalam menjaga kelembaban kulit tanpa meninggalkan rasa berminyak. Produk perawatan kulit yang mengandung vitamin E dapat menjaga kulit tetap lembab dan kenyal. Penggunaan rutin produk perawatan dengan vitamin E akan membuat kulit tampak lebih sehat dan terawat. 5. Menunda Penuaan Dini Seiring bertambahnya usia, kulit mulai kehilangan kekencangannya dan muncul tanda-tanda penuaan, seperti garis halus dan kerutan. Vitamin E dapat membantu menunda penuaan dini dengan menjaga kelembaban kulit wajah. Kulit yang lembab lebih sedikit mengalami garis-garis halus dan kerutan. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/013168173/jangan-anggap-remeh-ternyata-kekurangan-vitamin-d-bisa-berakibat-fatal-bagi-kesehatan-tubuh">Jangan Anggap Remeh, Ternyata Kekurangan Vitamin D Bisa Berakibat Fatal Bagi Kesehatan Tubuh</a> Namun, penting untuk diingat bahwa vitamin E tidak menghilangkan tanda-tanda penuaan, melainkan menjaga kulit tetap terhidrasi. Untuk menghilangkan tanda-tanda penuaan, perlu perawatan khusus dengan produk perawatan kulit yang dirancang untuk itu. Dosis vitamin E yang dibutuhkan dapat bervariasi tergantung pada usia dan kondisi individu. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/013098211/4-sumber-nutrisi-vitamin-d-untuk-vegetarian-khasiatnya-besar-untuk-pertumbuhan-otot-dan-tulang">4 Sumber Nutrisi Vitamin D untuk Vegetarian, Khasiatnya Besar untuk Pertumbuhan Otot dan Tulang</a> Penting untuk memastikan bahwa dosis yang dikonsumsi sesuai dengan kebutuhan tubuh. Selain itu, Kekurangan Vitamin E juga Mengakibatkan Sejumlah Masalah pada Tubuh Manusia. Yuk, Kita Lebih Mengenal Dampak dan Gejala Kekurangan Vitamin E Berikut Ini: Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/013097766/khasiat-kacang-panjang-bukan-sembarang-sayuran-kaya-vitamin-b-untuk-kesehatan-sel-tubuh-kita">Khasiat Kacang Panjang, Bukan Sembarang Sayuran, Kaya Vitamin B untuk Kesehatan Sel Tubuh Kita</a> 1. Lemah otot Kelemahan otot juga bisa jadi salah satu tanda kekurangan vitamin E, karena kekurangan vitamin E berpengaruh pada sistem saraf pusat. 2. Kesulitan koordinasi dan berjalan Kekurangan vitamin E juga dapat mengganggu koordinasi tubuh dan gerakan berjalan. 3. Mati rasa dan kesemutan Jika sering mengalami menyebabkan mati rasa dan kesemutan karena kerusakan pada saraf perifer, pastikan kamu untuk sering makan makanan yang mengandung vitamin E. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/013080923/peduli-kesehatan-percernaan-dengan-rajin-konsumsi-minuman-kaya-serat-dan-vitamin">Peduli Kesehatan Percernaan dengan Rajin Konsumsi Minuman Kaya Serat dan Vitamin</a> 4. Kerusakan penglihatan Vitamin E penting untuk kesehatan mata, dan kekurangan dapat menyebabkan masalah penglihatan. 5. Masalah kekebalan tubuh Kekurangan vitamin E dapat menghambat sistem kekebalan tubuh dalam melawan infeksi. Untuk mencegah kekurangan vitamin E, penting untuk memperhatikan asupan makanan yang mengandung vitamin E. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/013080607/cegah-kanker-ini-manfaat-lengkapdaun-kelor-yang-kaya-akan-vitamin-serta-cara-mengolahnya-untuk-dikonsumsi">Cegah Kanker! Ini Manfaat Lengkap&nbsp;Daun Kelor yang Kaya Akan Vitamin serta Cara Mengolahnya untuk Dikonsumsi</a> Seperti brokoli, kiwi, wortel, almond, mangga, kacang tanah, ikan salmon, biji bunga matahari, dan banyak lagi. Jika kamu merasa mungkin mengalami kekurangan vitamin E, konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk mendapatkan saran yang tepat.

Vitamin E berperan sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Mengungkap Fakta Tersembunyi Manfaat dan Dampaknya Kekurangan Vitamin E, Salah Satunya Sering Kesemutan

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2023/06/11/NEUROPATI-3462247513.jpg" alt="Wakil Sekjen Perhimpunan Dokter Spesialis Saraf Indonesia (PERDOSSI) Jakarta, dr Winnugroho Wiratman (kedua dari kanan) di acara Neuropathy Awareness Week 2023 di Jakarta, Minggu (11/6). (ANTARA)." width="100%">
<figcaption>Wakil Sekjen Perhimpunan Dokter Spesialis Saraf Indonesia (PERDOSSI) Jakarta, dr Winnugroho Wiratman (kedua dari kanan) di acara Neuropathy Awareness Week 2023 di Jakarta, Minggu (11/6). (ANTARA).</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Wakil Sekretaris Jenderal Perhimpunan Dokter Spesialis Saraf Indonesia (PERDOSSI) Jakarta dr. Winnugroho Wiratman, Sp.S, Ph.D., menyampaikan gejala penyakit neuropati atau kerusakan pada saraf dan kiat untuk menanganinya. Neuropati adalah gangguan atau kerusakan pada jaringan saraf yang ditandai dengan gejala seperti kebas, kesemutan, sensasi terbakar, atau rasa ditusuk jarum. Winnugroho saat sebuah acara kesehatan di Jakarta, Minggu, mengatakan gejala paling berat dari neuropati adalah kelumpuhan yang bisa terjadi jika kerusakan saraf berlangsung dalam jangka waktu yang lama. "Kalau sudah makin lama kelumpuhan bisa terjadi dan itu yang paling berat," kata Winnugroho. Bila tidak dideteksi lebih awal maka neuropati bisa menyebabkan gangguan otonom pada tubuh seperti gangguan irama jantung atau keringat berlebihan. Kerusakan saraf yang berujung kepada neuropati disebabkan oleh beberapa faktor diantaranya luka eksternal, peradangan, trauma pasca operasi, merokok, diabetes, konsumsi minuman beralkohol, kemoterapi, kekurangan nutrisi/vitamin, faktor genetik, hingga saraf terjepit karena terlalu sering menggunakan gawai atau berkendara. Winnugroho menyebutkan beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mencegah neuropati yaitu melakukan kontrol dan manajemen penyakit kronis dengan baik, mengonsumsi diet yang bergizi, olahraga rutin, serta menjauhi rokok dan minuman beralkohol. Jika gejala kesemutan, kebas, dan nyeri pada saraf muncul secara tiba-tiba, dalam jangka waktu yang lama, dan bertambah parah, Winnugroho menganjurkan untuk segera periksa dan berobat ke dokter. Winnugroho menjelaskan asupan vitamin B neurotropik yang meliputi vitamin B1, B6, dan B12 sangat penting bagi kesehatan saraf sekaligus dapat menurunkan gejala neuropati sampai 62,9 persen dalam tiga bulan. "Dengan pemberian vitamin B1, B6, dan B12 gejala neuropati itu yang kita nilai dengan total symptom score ternyata menurun sampai 62,9 persen selama pemakaian tiga bulan," ujar Winnugroho. Vitamin B1, B6, dan B12 memiliki peran masing-masing dalam proses pemulihan saraf. Vitamin B1 berperan dalam mempercepat proses pembentukan energi, vitamin, dan DNA yang dibutuhkan dalam regenerasi jaringan sel saraf. Vitamin B6 berfungsi untuk membantu menghantarkan sinyal saraf. Vitamin B6 dapat membantu dalam proses produksi neurotransmitter yang berperan membawa sinyal dari satu sel saraf ke sel saraf lainnya. Sementara B12 membantu dalam regenerasi selubung mielin yaitu pelindung akson pada saraf yang diibaratkan seperti lapisan karet yang melindungi kabel listrik. Regenerasi selubung mielin dibutuhkan dalam proses awal pemulihan saraf yang rusak. Winnugroho mengingatkan untuk mewaspadai gejala neuropati dan segera periksakan ke dokter jika gejala neuropati terus muncul selama lebih dari tiga minggu. "Waspada pada gejala neuropati sesegera mungkin bila memang (gejala) berat, terus menerus, berulang lebih dari tiga minggu segera cari pertolongan (dokter)," kata Winnugroho.

Gejala paling berat dari neuropati adalah kelumpuhan yang bisa terjadi jika kerusakan saraf berlangsung dalam jangka waktu yang lama.

Dokter Saraf Bagikan Cara Mengenali Gejala Neuropati

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2022/06/Omicron-BA.4-BA.5-Gavi.jpg" alt="Photo" width="100%">
<figcaption>Photo</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Gejala tak biasa dialami seorang pasien yang tertular Covid-19 varian turunan Omicron BA.5. Seorang dokter di Inggris bernama dr. Claire Taylor berbagi pengalaman saat tertular Omicron BA.5.  Dokter Claire mengungkapkan gejala yang tidak biasa di media sosial. Seperti diketahui, gejala Covid-19 umumnya demam, batuk, dan kehilangan atau perubahan rasa dan bau. Namun, sang dokter mengatakan bahwa dia dan putranya yang juga tertular mengalami gejala yang mirip dengan tanda-tanda meningitis.  "Dari sakit leher dan kaku hingga tidak suka cahaya terang," katanya. "Badan saya sakit di mana-mana seperti ditabrak bus, sakit di sekujur tubuh," tulisnya di Twitter.  Dokter menjelaskan rasa sakit seperti ditabrak bus itu berlangsung selama beberapa hari sebelum lehernya menjadi kaku. Ia mengatakan sebenarnya ia tidak bisa menggerakkan lehernya sama sekali.  "Demam, suhu badan naik dan rasanya sengsara," katanya. “Tapi, tidak ada gejala flu sama sekali," tambahnya.  Pada hari kelima, ternyata hasilnya positif Covid-19 varian BA.5. Gejala berikutnya termasuk mati rasa dan kesemutan di lengan kirinya serta penglihatan yang mulai kabur.  “Saya tidur dan bangun, kemudian penglihatan terdistorsi di mata kiri saya. Tidak dapat membaca apa pun karena seperti ada sedikit teks yang hilang," jelasnya. “Empat hari kemudian (hari ke-14) mati rasa dan kesemutan hilang," ungkapnya.  Putranya juga mengalami leher kaku yang rasanya menyakitkan pada hari pertama. Badan juga demam. "Saya mengira dia meningitis pada awalnya," tambahnya.  Putranya juga mengalami lelah dan mati rasa di kaki pada hari ketujuh. Sang putra sembuh setelah dua minggu. "Yang diderita anak saya bukan virus pernapasan. Mirip meningitis dengan gejala demam, sakit leher dan kekakuan, dan tidak suka cahaya terang," cuit sang dokter tak percaya anaknya juga terkena varian BA.5.

Cerita Dokter Kena Omicron BA.5, Badan Sakit, Kesemutan, Leher Kaku

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#kesemutan

Berita Terkini