<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/10/16/Screenshot-2025-10-16-163138-1174728147.png" alt="Hormonal belly (Dok. Freepik)" width="100%">
<figcaption>Hormonal belly (Dok. Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Tidak semua penambahan berat badan di area perut disebabkan oleh pola makan atau kurangnya aktivitas fisik. Dalam beberapa kasus, penyebabnya justru berasal dari ketidakseimbangan hormon di dalam tubuh. Kondisi inilah yang sering disebut sebagai "hormonal belly" atau perut hormonal, di mana perubahan kadar hormon tertentu menyebabkan tubuh menyimpan lemak berlebih di area perut. Fenomena ini bisa terjadi pada siapa pun, baik pria maupun wanita, dan sering kali menjadi tanda adanya gangguan kesehatan yang mendasarinya. Melansir dari Medical News Today, perut hormonal bukanlah penyakit tersendiri, melainkan gejala yang menunjukkan adanya ketidakseimbangan hormon dalam tubuh. Hormon berperan penting dalam mengatur metabolisme, pembakaran energi, hingga distribusi lemak. Ketika salah satu hormon terganggu, tubuh dapat salah menafsirkan sinyal energi dan mulai menimbun lemak, terutama di area perut. Padahal, sedikit lemak di bagian ini sebenarnya normal dan diperlukan untuk melindungi organ dalam. Namun, ketika penambahan lemak di perut terjadi tanpa sebab yang jelas (misalnya tanpa perubahan pola makan atau aktivitas fisik), hal tersebut dapat mengindikasikan adanya masalah hormonal. Ketidakseimbangan ini bisa dipicu oleh berbagai faktor, mulai dari gangguan tiroid, stres berkepanjangan, hingga perubahan hormon seks akibat penuaan atau kondisi medis tertentu. Ketika Hormon Mengacaukan Metabolisme Tubuh Salah satu penyebab paling umum dari perut hormonal adalah gangguan pada kelenjar tiroid. Tiroid yang kurang aktif atau dikenal dengan istilah hipotiroidisme menyebabkan metabolisme tubuh melambat. Akibatnya, kalori tidak terbakar secara efisien, dan berat badan pun mudah naik.&nbsp; Menariknya, kenaikan berat badan pada hipotiroidisme sering kali bukan hanya karena lemak, tetapi juga akibat penumpukan garam dan air. Pengobatan dengan hormon sintetis seperti levothyroxine dapat membantu mengembalikan kadar hormon ke tingkat normal dan menstabilkan berat badan. Selain tiroid, hormon kortisol juga memiliki peran besar dalam pembentukan lemak di perut. Hormon ini dilepaskan tubuh saat seseorang mengalami stres. Dalam jangka pendek, kortisol membantu tubuh menghadapi tekanan. Namun, stres kronis membuat kadar kortisol terus tinggi sehingga tubuh &ldquo;menyimpan&rdquo; energi dalam bentuk lemak, terutama di area perut. Kondisi ekstrem dari kelebihan kortisol bahkan dapat berkembang menjadi sindrom Cushing, yang ditandai dengan penumpukan lemak di sekitar bahu dan leher, otot melemah, serta kulit mudah memar. Ada pula peran hormon leptin yang dihasilkan oleh sel-sel lemak. Normalnya, leptin mengirimkan sinyal ke otak bahwa tubuh sudah kenyang. Namun pada orang dengan kadar lemak tubuh tinggi, sinyal ini sering kali tidak berfungsi dengan baik. Fenomena ini disebut resistensi leptin, di mana otak tidak lagi merespons sinyal kenyang, sehingga seseorang terus merasa lapar dan makan berlebihan. Para ahli menduga bahwa genetika dan peradangan dalam tubuh turut berkontribusi terhadap kondisi ini. Ketidakseimbangan Hormon pada Pria dan Wanita Pada pria, perut hormonal sering kali berkaitan dengan penurunan kadar testosteron. Hormon ini tidak hanya penting untuk fungsi seksual, tetapi juga berperan dalam pembentukan otot dan pengaturan metabolisme lemak. Seiring bertambahnya usia, kadar testosteron alami cenderung menurun, menyebabkan penurunan massa otot dan peningkatan lemak tubuh, terutama di area perut.&nbsp; Dalam beberapa kasus, defisiensi testosteron juga bisa disebabkan oleh penyakit tertentu, infeksi, atau kerusakan pada kelenjar penghasil hormon. Terapi pengganti testosteron dan perubahan gaya hidup sehat dapat membantu mengatasi kondisi ini. Menariknya, hormon estrogen yang umumnya dikenal sebagai hormon perempuan juga berperan dalam tubuh pria. Baik kadar estrogen yang terlalu rendah maupun terlalu tinggi dapat menyebabkan gangguan metabolisme dan penumpukan lemak di perut. Beberapa studi menemukan bahwa pria di bawah usia 60 tahun dengan kadar estrogen tinggi lebih rentan mengalami obesitas sentral atau penimbunan lemak di perut. Dokter biasanya akan menyesuaikan terapi sesuai kondisi kadar hormon pasien. Sementara pada wanita, penyebab utama perut hormonal sering kali berkaitan dengan sindrom ovarium polikistik (PCOS). Kondisi ini menyebabkan kadar hormon androgen atau hormon laki-laki meningkat, sementara sensitivitas terhadap insulin menurun.&nbsp; Kombinasi keduanya memicu peningkatan berat badan dan kesulitan menurunkan lemak, khususnya di perut. Pengobatan PCOS biasanya melibatkan terapi hormon untuk menurunkan kadar androgen, obat seperti metformin untuk memperbaiki sensitivitas insulin, serta perubahan pola makan dan aktivitas fisik. Dampak Menopause dan Siklus Menstruasi Memasuki masa menopause, kadar estrogen dalam tubuh wanita menurun drastis. Perubahan ini sering menyebabkan redistribusi lemak tubuh, dari pinggul dan paha berpindah ke bagian perut. Lemak yang menumpuk di area ini disebut lemak viseral, dan lebih berisiko terhadap penyakit jantung maupun diabetes.&nbsp; Beberapa penelitian menunjukkan bahwa terapi hormon dapat membantu mengurangi penumpukan lemak viseral selama masa transisi menopause, meskipun keputusan penggunaannya tetap perlu konsultasi medis. Selain itu, perubahan hormon sementara juga bisa menyebabkan perut tampak membesar, terutama menjelang atau saat menstruasi. Pada masa ini, tubuh menahan lebih banyak cairan, sehingga menimbulkan sensasi kembung dan berat badan sementara naik hingga setengah kilogram. Kondisi ini bersifat sementara dan biasanya kembali normal setelah siklus selesai. Cara Mengatasi dan Mengurangi Lemak Perut Akibat Hormon Menurunkan lemak perut akibat faktor hormonal memerlukan pendekatan yang menyeluruh. Pengobatan medis menjadi langkah utama jika ketidakseimbangan hormon disebabkan oleh kondisi seperti hipotiroidisme, sindrom Cushing, atau PCOS. Namun, perubahan gaya hidup tetap memainkan peran besar dalam pemulihan. Mengatur asupan kalori sesuai kebutuhan harian, rutin melakukan latihan kekuatan seperti resistance training, serta menjaga kualitas tidur terbukti membantu menstabilkan kadar hormon seperti kortisol dan leptin. Selain itu, mengurangi konsumsi alkohol juga penting, karena penelitian menunjukkan bahwa alkohol berkontribusi terhadap peningkatan lemak viseral. Pola tidur yang cukup dan manajemen stres melalui meditasi, yoga, atau aktivitas relaksasi dapat membantu menurunkan hormon stres yang memicu penumpukan lemak. Dengan kombinasi pengobatan medis dan perubahan gaya hidup yang konsisten, hormon dapat kembali seimbang dan berat badan lebih mudah dikendalikan.

Perut hormonal bukanlah penyakit tersendiri, melainkan gejala yang menunjukkan adanya ketidakseimbangan hormon dalam tubuh.

Kenali Penyebab Hormonal Belly dan Cara Mengatasi Kelebihan Lemak di Perut Akibat Gangguan Hormon

ketidakseimbangan hormon

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#ketidakseimbangan hormon

Berita Terkini

Kenali Penyebab Hormonal Belly dan Cara Mengatasi Kelebihan Lemak di Perut Akibat Gangguan Hormon

Download Aplikasi JawaPos.com