<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/01/waspada-ini-8-kesalahan-yang-sebabkan-diet-gagal_m_190185.jpeg" alt="Ilustrasi diet" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi diet</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Banyak orang melakukan diet ekstra ketat untuk mengurangi bobot tubuhnya. Selain untuk mempercabtik bentuk tubuh, tubuh ideal bisa menghindari seseorang dari risiko terjadinya berbagai penyakit degeneratif seperti jantung, diabetes, dan stroke. Namun, ternyata tak semua usaha diet yang dilakukan seseorang dapat berhasil. Sehingga, seseorang harus mengevaluasi diet yang dilakukannya, apa sudah benar atau tidak. Ada sejumlah kesalahan yang memicu diet bisa gagal dan tidak efektif seperti dilansir dari Bokdsky, Selasa (20/2). Diet Hanya Sementara Banyak artikel mengatakan bahwa diet hanya sementara. Misalnya, beberapa pekan atau beberapa bulan akhirnya bisa kurus maka lalu stop. Padahal hal itu salah. Seseorang harus menjaga pola makannya secara konstan agar tubuhnya tak gemuk kembali seperti efek yo-yo. Menahan Lapar Demi Langsing Tentu berbagai perjuangan dilakukan demi langsing. Namun, banyak model melakukan diet yang salah sampai mereka menderita penyakit penyimpangan makan seperti bulimia dan anorexia. Jangan sampai diet membuat metabolisme melemah. Terlalu Banyak Buah Memang seseorang ingin diet lebih banyak mengonsumsi buah. Namun, terlalu banyak buah ternyata juga menambah banyak pasokan gula dalam tubuh, terutama fruktosa. Salah Hitung Kalori Seseorang biasanya menghitung kalori dan memastikan hanya mengkonsumsi kalori dalam jumlah tertentu per hari. Namun, sejumlah orang gagal memahami bahwa tidak semua kalori sama. Misalnya, 100 kalori dari es krim lebih menggemukkan dibanding 100 kalori dari semangkuk sayuran. Memangkas Lemak Sama Sekali Ketika diet,&nbsp;seseorang biasanya&nbsp;menjauhi lemak sedikit pun. Padahal ada lemak baik yang bagus untuk tubuh seperti dari minyak kelapa, alpukat, yogurt dan lainnya. Cegah Makan Setelah Jam 8 Malam Sebetulnya hal itu keliru. Intinya berhenti makan adalah dilakukan 3 jam sebelum tidur. Tak harus selalu pukul 8 malam. Jika ingin tidur pukul 7 malam, maka harus berhenti makan tiga jam sebelumnya. Minum Banyak Air Selama Makan Kurangi Berat Badan Banyak minum air puith bisa bikin kurus tak sepenuhnya benar. Justru terlalu banyak minum saat makan malah akan membuat perut melilit dan gangguan usus. Olahraga Bikin Lapar Olahraga tidak bikin lapar. Olahraga justru membakar banyak kalori. Dan baik untuk kesehatan. Maka sambil diet, juga harus melakukan olahraga.

Waspada! Ini 8 Kesalahan Yang Sebabkan Diet Gagal

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2018/12/kisah-sukses-perempuan-ini-bisa-turunkan-berat-badan-75-kilogram_m_179279.jpeg" alt="Amanda (Mandie) Wood sebelum dan sesudah melakukan diet sehat" width="100%">
<figcaption>Amanda (Mandie) Wood sebelum dan sesudah melakukan diet sehat</figcaption>
</figure>JawaPos.com &ndash; Tidak ada yang mustahil, termasuk menurunkan berat badan hingga 75 kilogram dengan hidup sehat. Ini dibuktikan Amanda (Mandie) Wood, wanita asal Amerika Serikat. Dulu, tubuhnya super gemuk atau biasa disebut dengan istilah obesitas. Namun Mandie memulai tekadnya untuk hidup lebih sehat dengan berdiet. Bayangkan saja, di tahun 2015, dia memiliki berat hampir 140 kilogram. Mandie menyadari gemuk itu tidak sehat. Dia sering mengalami kelelahan karena berat berlebih. Dilansir dari Pop Sugar, Kamis (4/1), Mandie mengawali usaha dietnya dengan berkonsultasi kepada ahli gizi. Seorang dokter keluarga merujuknya ke ahli gizi, yang membantunya menentukan ukuran porsi yang sesuai. Ia pun diajarkan bagaimana cara menurunkan asupan kalori dan memulai kebiasaan makan sehat secara keseluruhan. Hanya dalam waktu dua tahun, pada usia 37, Mandie berhasil menurunkan bobot tubuhnya sebanyak 75 kilogram. &ldquo;Saya mengikuti diet makro seimbang. Saya mendapatkan 35 persen kalori dari karbohidrat, 25 persen kalori dari lemak, dan 40 persen kalori berasal dari protein,&rdquo; ungkap Mandie. Untuk sarapan, Mandie biasa mengonsumsi telur atau gandum. Camilan pagi, dia mengonsumsi makanan protein. Sedangkan makan siang, salad ayam dengan saus yogurt rendah lemak dan bakso kalkun dengan spageti squash dan cabai bisa jadi menu pilihan. Untuk mensiasati asupan, ia mengemil biskuit, keju, yogurt, dan buah saat sore. Mengonsumsi protein tanpa karbohidrat pun dipilih Mandie ketika malam. Disamping itu, Mandie juga berusaha untuk berolahraga meski hal itu sulit baginya. Bahkan, ia menunggu sampai turun 30 kilogram hingga akhirnya barulah memulai berolahraga. "Saya akhirnya menyewa seorang pelatih pribadi, yang membutuhkan kocek besar. Supaya saya bisa olahraga dengan nyaman,&rdquo; jelasnya. Terpenting, kata dia, tujuan hidupnya kini hanya satu hal yaitu ingin sehat. Meski begitu, Mandie tetap menghormati undangan makan teman-temannya meski dibatasi. "Saya akan pergi bersama teman-teman tapi saya tidak akan melakukannya setiap hari," katanya. Agar tetap termotivasi, Mandie juga menetapkan tujuan dan target. Untuk memotivasi masyarakat lainnya, Mandie pun membagi resep suksesnya di akun media sosialnya serta resep makanan sehat yang dikonsumsinya. &ldquo;Ada begitu banyak orang yang memberi inspirasi untuk berbagi informasi yang menakjubkan dan membuat saya termotivasi untuk terus berjalan," katanya.

Kisah Sukses! Perempuan Ini Bisa Turunkan Berat Badan 75 Kilogram

kiat sukses diet

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#kiat sukses diet

Berita Terkini

Waspada! Ini 8 Kesalahan Yang Sebabkan Diet Gagal

Kisah Sukses! Perempuan Ini Bisa Turunkan Berat Badan 75 Kilogram

Download Aplikasi JawaPos.com