<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/11/04/FotoJet-2025-11-04T105937459-1973782072.jpg" alt="Ilustrasi seorang wanita yang merasakan pegal pada bagian lehernya. (freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi seorang wanita yang merasakan pegal pada bagian lehernya. (freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Rasa pegal adalah kondisi tidak nyaman pada otot atau persendian yang biasanya muncul setelah tubuh melakukan aktivitas berlebihan atau terlalu lama berada dalam satu posisi. Kondisi ini terjadi karena adanya penumpukan asam laktat di otot akibat kerja otot yang intens, yang menyebabkan nyeri ringan hingga rasa kaku. Meskipun umumnya tidak berbahaya, rasa pegal dapat mengganggu kenyamanan dan menurunkan produktivitas jika tidak diatasi dengan baik. Pegal bisa dirasakan hampir di seluruh bagian tubuh, terutama yang berdekatan dengan sendi. Salah satu dari bagian tubuh yang mudah terasa pegal adalah leher, karena leher sering berada dalam posisi yang diam terlalu lama. Hal ini tentunya membuat seseorang merasa tidak nyaman dan melakukan peregangan setelahnya. Namun, tak sedikit juga orang yang akan langsung melakukan gerakan seperti memutar leher hingga berbunyi suara &ldquo;krek&rdquo;. Meskipun setelah melakukan gerakan tersebut rasa pegal akan hilang, tetapi sebenarnya tindakan itu sangatlah berbahaya. Ketahui Organ Penting yang Berdekatan dengan Leher Pada bagian depan leher, terdapat trakea yang berfungsi sebagai saluran utama pernapasan. Jika saluran ini tersumbat, aliran udara ke paru-paru terhenti dan tubuh akan kekurangan oksigen dalam hitungan menit. Dikutip dari KlikDokter, kondisi tersebut sangat berbahaya karena dapat menghambat suplai oksigen ke otak, sehingga berpotensi menyebabkan pingsan, koma hingga kematian. Selain itu, di leher juga terdapat pembuluh darah karotis yang berperan mengalirkan darah ke otak. Gangguan pada pembuluh ini dapat menghambat suplai darah ke otak. Bagian penting lainnya adalah tulang leher (tulang servikal). Cedera seperti retak, patah, atau dislokasi pada tulang ini bisa merusak sumsum tulang belakang yang berisi saraf dan pembuluh darah vital. Bahaya Melakukan Tindakan Tersebut Tanpa Bantuan Ahli Tindakan untuk menghilangkan pegal terutama di bagian sendi seperti leher seharusnya dilakukan oleh tenaga ahli. Di dunia medis, hal ini termasuk dalam terapi chiropractic. Chiropractic merupakan terapi yang dilakukan untuk membantu meringankan gangguan seperti pegal dan kaku pada otot dan persendian. Teknik pada terapi ini harus dilakukan oleh ahlinya yang telah bersertifikat, serta sangat berhati-hati dan penuh perhitungan. Dikutip dari Halodoc, risiko yang terjadi jika dilakukan oleh sembarang orang mulai dari rasa nyeri pada sendi, dislokasi sendi, stroke bahkan hingga kehilangan kesadaran akibat jalur napas yang tertutup. Tips Sederhana untuk Mengurangi Rasa Pegal dan Kaku di Leher Jika leher terasa kaku atau pegal, cobalah memperbaiki posisi tidur dan penggunaan bantal. Dikutip dari KlikDokter, hindari tidur telungkup dengan kepala menoleh ke samping karena dapat menyebabkan otot leher tegang. Sebaiknya tidur terlentang atau miring dengan bantal yang memiliki ketebalan pas, tidak terlalu tinggi atau tipis agar posisi leher tetap nyaman dan tidak kaku saat bangun. Selain itu, batasi waktu menatap layar ponsel atau komputer terlalu lama, karena kebiasaan ini membuat posisi leher menjadi tegang dan tidak rileks. Jika telah terlanjur mengalami, kamu bisa menggunakan kompres hangat pada area leher untuk meredakannya. Kompres selama 15-30 menit, agar otot menjadi lebih rileks dan rasa tidak nyaman berkurang. Namun, jika kompres hangat tidak ada kamu bisa menggantinya dengan plester koyo atau krim penghangat serta balsem otot. (*)

Hanya karena dari kebiasaan meregangkan atau memutar leher, ternyata bisa berdampak bahaya bagi kesehatan.

Meskipun Terasa Melegakan dan Nyaman, Berikut Bahaya Meregangkan Leher hingga Berbunyi Menurut Medis

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/09/18/FotoJet-2025-09-18T092859416-2876595337.jpg" alt="Pria merasa nyeri di bagian leher saat bekerja (dok. freepik)" width="100%">
<figcaption>Pria merasa nyeri di bagian leher saat bekerja (dok. freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Kebiasaan menunduk menatap ponsel atau laptop dalam waktu lama ternyata bisa memicu gangguan serius pada leher dan tulang belakang. Kondisi ini dikenal sebagai text neck syndrome, atau sering disebut &ldquo;leher gadget&rdquo;. Dilansir melalui Medical News Today, text neck adalah gangguan leher akibat posisi kepala yang terus-menerus menunduk saat melihat layar perangkat elektronik. Kepala manusia memiliki berat 4,5&ndash;5,5 kilogram dalam posisi netral, tetapi terasa jauh lebih berat saat condong ke depan, sehingga menambah tekanan pada otot dan tulang belakang leher. Gejala umum text neck meliputi nyeri leher yang bisa ringan hingga parah, nyeri punggung atas, nyeri bahu, sakit kepala tegang, keterbatasan gerak leher, otot kaku, serta perubahan postur tubuh. Jika dibiarkan, kondisi ini dapat mengganggu aktivitas harian dan kualitas hidup. Penyebab Utama dan Faktor Pemicu Penggunaan ponsel menjadi penyebab paling sering, namun perangkat lain juga berperan. Pemakaian komputer atau laptop dengan layar tidak sejajar mata, membaca tablet atau e-reader dalam posisi menunduk, hingga bermain gim berjam-jam dapat memicu text neck. Semua aktivitas yang membuat kepala condong ke depan berulang kali meningkatkan risiko. Tanpa penanganan, text neck dapat berkembang menjadi nyeri kronis, ketidakseimbangan otot leher dan punggung atas, kelainan lengkungan tulang belakang, hingga penyakit degeneratif pada bantalan tulang (degenerative disc disease). Bahkan, tekanan berkepanjangan bisa menjepit saraf dan menyebabkan kesemutan atau mati rasa pada lengan dan tangan. Pencegahan Sehari-hari Langkah pencegahan meliputi menjaga kepala tetap dalam posisi netral, memegang atau menempatkan perangkat sejajar mata, serta sering beristirahat untuk meregangkan leher dan bahu. Aksesori ergonomis seperti penyangga laptop atau holder ponsel juga sangat membantu. Memperbaiki postur, mengurangi waktu menatap layar, serta rutin melakukan peregangan dapat mempercepat pemulihan. Gunakan bantal penopang leher yang sesuai saat tidur dan pertahankan kebiasaan duduk tegak untuk mendukung kesehatan tulang belakang. Tidur menyamping atau telentang direkomendasikan untuk mengurangi tekanan pada leher dan punggung. Hindari tidur tengkurap karena dapat memperburuk ketegangan otot. Selain itu, mengatur ketinggian layar komputer, memakai kursi dengan penopang punggung, dan memastikan posisi duduk ergonomis dapat mengurangi risiko text neck. Lingkungan kerja yang tepat sama pentingnya dengan kebiasaan pribadi. Membatasi durasi penggunaan gadget dan mengatur jeda waktu istirahat setiap 30 menit adalah langkah praktis. Edukasi tentang pentingnya postur tubuh bagi anak-anak dan remaja juga perlu ditingkatkan. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/016587505/bakteri-mulut-bisa-memicu-serangan-jantung-begini-kata-peneliti">Bakteri Mulut Bisa Memicu Serangan Jantung? Begini Kata Peneliti</a> Opsi Perawatan Jika sudah dirasa cukup parah, ada baiknya datang ke pihak profesional. Penanganan text neck meliputi fisioterapi, terapi chiropractic, pijat, serta latihan peregangan untuk memperkuat otot leher dan punggung atas. Obat pereda nyeri dapat membantu meredakan keluhan. Operasi jarang diperlukan dan hanya dipertimbangkan bila gejala berat tidak membaik dengan terapi lain. (*)

Kebiasaan menunduk menatap ponsel atau laptop dalam waktu lama ternyata bisa memicu gangguan serius pada leher dan tulang belakang.

Merasa Nyeri di Leher setelah Menggunakan Gadget? Kenali Text Neck Syndrome dsn Gejalanya

<div align="left"> &nbsp; <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/09/14/2147767667-2150281679.jpg" alt="Ilustrasi penyakit gondok. (freepik.com)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi penyakit gondok. (freepik.com)</figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;- Penyakit gondok atau dikenal juga dengan istilah goiter merupakan kondisi munculnya benjolan pada bagian depan leher. Kondisi ini bisa dialami oleh siapa saja, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Perlu diketahui, penyakit gondok berbeda dengan gondongan yang disebabkan oleh infeksi virus. Menurut informasi dari&nbsp;<a href="http://halodoc.com/">halodoc.com</a>, penyebab utama gondok biasanya karena kekurangan yodium. Kelenjar tiroid membutuhkan yodium untuk memproduksi hormon tiroid. Saat tubuh tidak mendapatkan cukup asupan yodium, kelenjar tiroid harus bekerja lebih keras sehingga ukurannya membesar dan membentuk benjolan di leher. Gejala paling umum dari gondok adalah munculnya benjolan di leher. Akan tetapi, tidak semua orang menyadari keberadaan benjolan ini, terutama jika ukurannya masih kecil dan tidak memengaruhi kadar hormon tiroid. Dikutip dari&nbsp;<a href="http://alodokter.com/">alodokter.com</a>, pada kasus yang lebih parah, penderita gondok dapat merasakan gejala tambahan, seperti batuk yang sering kambuh, leher terasa tercekik, suara berubah menjadi serak, kesulitan menelan, hingga gangguan pernapasan. Penyakit gondok adalah kondisi kesehatan yang tidak boleh dianggap sepele karena dapat memengaruhi fungsi tiroid dan aktivitas sehari-hari. Lalu, bagaimana cara mengatasi penyakit gondok ini? Ada beragam cara alami yang bisa dicoba untuk membantu mengatasi penyakit gondok tersebut. Nah, berikut ini referensi cara mengatasi penyakit gondok secara alami, diharapkan bisa membantu. 1. Mengonsumsi Makanan yang Mengandung Yodium Asupan yodium sangat penting untuk kesehatan kelenjar tiroid. Kekurangan mineral ini seringkali menjadi pemicu utama munculnya penyakit gondok. Untuk itu, mengonsumsi makanan beryodium menjadi cara paling efektif dalam membantu mengatasi gondok. Sumber yodium bisa diperoleh dari garam beryodium, ikan laut, kerang, hingga berbagai jenis sayuran. Meski demikian, perhatikan porsinya agar tidak berlebihan. 2. Istirahat yang Cukup Tubuh yang lelah akan sulit melawan infeksi maupun peradangan. Istirahat yang cukup dapat memperkuat sistem imun dan membantu tubuh lebih cepat pulih. Jika mengalami gondok, sebaiknya luangkan waktu untuk beristirahat di rumah agar kondisi tidak semakin memburuk. 3. Mengonsumsi Bawang Putih Selain dikenal sebagai bumbu dapur, bawang putih juga dipercaya memiliki khasiat untuk mengatasi gondok. Kandungan antibakteri, antivirus, dan antijamur di dalamnya mampu mendukung pemulihan tubuh. Cara mengonsumsinya cukup mudah, yakni dengan mengunyah 3 hingga 4 siung bawang putih segar setiap hari setelah dicuci bersih. 4. Menghindari Makanan atau Minuman Asam Bagi penderita gondok, sebaiknya hindari makanan atau minuman dengan rasa asam yang terlalu kuat. Kandungan asam dapat memperburuk rasa nyeri pada kelenjar ludah dan membuat pembengkakan terasa semakin sakit. Mengurangi konsumsi makanan asam bisa membantu meringankan gejala dan memberikan kenyamanan lebih pada leher. 5. Kulit Manggis sebagai Antioksidan Alami Kulit buah manggis kaya akan kandungan polifenol seperti xanthone, tannin, dan antosianin yang berfungsi sebagai antioksidan alami. Xanthone sendiri terbukti ampuh melawan radikal bebas serta bersifat antibakteri. Mengonsumsi olahan kulit manggis secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan tubuh sekaligus mendukung pemulihan penyakit gondok. 6. Mengompres Leher dengan Es Batu Kompres dingin bisa menjadi cara praktis untuk meredakan nyeri akibat pembengkakan gondok. Suhu rendah dari es dapat memperlambat aliran darah dan mempersempit pembuluh darah sehingga peradangan berkurang. Caranya cukup mudah, rendam handuk ke dalam air berisi es batu, lalu tempelkan pada bagian leher yang terasa sakit selama beberapa menit. 7. Mengonsumsi Buah Sirsak Buah sirsak memiliki rasa manis asam yang segar sekaligus menyimpan manfaat kesehatan. Kandungan amfisilin di dalamnya berfungsi membantu menormalkan kembali kelenjar tiroid. Selain itu, buah ini juga kaya antioksidan yang mampu mengurangi rasa sakit dan melawan radikal bebas. Mengonsumsi sirsak secara rutin bisa menjadi pilihan alami untuk membantu pemulihan gondok. </div>

Penyakit gondok atau dikenal juga dengan istilah goiter merupakan kondisi munculnya benjolan pada bagian depan leher.

Efektif Redakan Benjolan pada Leher, 7 Cara Mengatasi Penyakit Gondok dengan Bahan Alami yang Mudah Dilakukan di Rumah

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/09/10/lipatan-leher-2180494516.jpg" alt="Tips alami memudarkan lipatan di leher (freepik)" width="100%">
<figcaption>Tips alami memudarkan lipatan di leher (freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Banyak orang fokus merawat wajah, tetapi sering lupa memperhatikan area leher. Padahal, leher cerah dan mulus turut menunjang penampilan agar lebih percaya diri. Sayangnya, tak sedikit orang mengalami masalah lipatan di leher yang menghitam, sehingga tampak kusam dan kurang terawat. Lipatan leher yang menghitam umumnya disebabkan oleh penumpukan sel kulit mati yang tidak dibersihkan dengan baik. Selain itu, paparan sinar matahari tanpa perlindungan juga bisa memicu hiperpigmentasi pada kulit leher. Akibatnya, warna kulit di area ini tampak lebih gelap dibandingkan bagian lainnya. Faktor lain yang memengaruhi adalah gesekan kulit dengan pakaian, kelembapan berlebih akibat keringat, hingga perubahan hormon atau kondisi medis tertentu. Jika tidak dirawat dengan benar, lipatan leher bisa semakin menebal dan sulit diatasi. Kamu tidak perlu khawatir, pasalnya memudarkan lipatan leher yang menghitam bisa memanfaatkan bahan alami. Nah, apa saja tips alami untuk memudarkan lipatan leher? Simak informasinya sebagaimana Jawa Pos rangkum dari Sarivaa dan Apollo247, Selasa (9/9). 1. Menghidrasi Tubuh. Tips pertama yang perlu kamu lakukan adalah menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik. Minumlah setidaknya 8 hingga 10 gelas air putih sehari. Selain itu, kamu juga perlu menghidrasi kulit dengan mengaplikasikan pelembap. Menjaga kulit tetap terhidrasi sangat penting, pasalnya kulit kering membuat kerutan di leher semakin terlihat. Maka dari itu, kamu harus rutin minum air putih, menggunakan pelembap, dan mengonsumsi buah-buahan tinggi air. 2. Mengaplikasikan Minyak Alami. Tips kedua untuk menghilangkan lipatan pada leher menghitam adalah menggunakan minyak alami, seperti minyak kelapa dan almond. Kedua bahan itu, membantu memudarkan lipatan gelap di leher karena kaya akan vitamin E dan asam lemak sehat yang melembapkan dan menutrisi kulit. Kandungan alaminya mampu mengangkat sel kulit mati, melembutkan tekstur kulit, serta mencerahkan area leher secara bertahap bila digunakan secara rutin. 3. Minyak Vitamin E. Bahan alami berikutnya yaitu bisa menggunakan minyak vitamin E, yang mengandung antioksidan kuat, sehingga membantu mengurangi kerutan. Cara menggunakannya yaitu aplikasikan pada malam hari dan bilas di pagi hari. 4. Gel Lidah Buaya. Gel lidah buaya punya banyak manfaat bagi kecantikan kulit, salah satunya adalah memudarkan lipatan pada leher. Adanya kandungan aloin membantu mencerahkan kulit, sekaligus melembapkan dan menenangkan iritasi sehingga kulit leher tampak lebih halus dan segar. 5. Masker Yogurt dan Putih Telur. Masker yogurt dan putih telur bermanfaat membantu memudarkan lipatan pada leher. Pasalnya, yogurt mengandung asam laktat yang mampu mengangkat sel kulit mati sekaligus mencerahkan kulit. Sedangkan putih telur kaya akan protein yang membantu mengencangkan dan membuat kulit leher tampak lebih halus.

Faktor lain yang memengaruhi adalah gesekan kulit dengan pakaian, kelembapan berlebih akibat keringat, hingga perubahan hormon atau kondisi.

Kembali Cerah dan Mulus, Ini 5 Tips Alami Paling Ampuh untuk Memudarkan Lipatan di Leher

&nbsp; <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/07/15/7483-2-3381399140.jpg" alt="ilustrasi garis hitam di leher. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>ilustrasi garis hitam di leher. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash;&nbsp;Sering disebut sebagai garis leher atau perubahan warna leher, bercak-bercak kulit yang menggelap di sekitar area leher dapat disebabkan oleh beberapa faktor. Ini termasuk paparan sinar matahari, penuaan, sirkulasi yang buruk, ketidakseimbangan hormon atau bahkan pilihan gaya hidup seperti postur tubuh yang buruk dan perawatan diri yang tidak memadai. Kulit leher lebih tipis dan sensitif daripada wajah sehingga rentan terhadap bintik hitam atau pigmentasi yang tidak merata. Beberapa pengobatan rumahan dan perubahan gaya hidup dapat membantu jika Anda mencari cara alami untuk mengurangi atau menghilangkan garis hitam di leher. Dilansir English jagran, berikut 4 cara alami yang bisa Anda coba untuk menghilangkan garis hitam di leher.&nbsp; <ol> <li> Masker jus lemon dan madu</li> </ol> Masukkan satu sendok teh madu dan perasan air lemon segar ke dalam mangkuk kecil. Hindari area sensitif dan oleskan campuran tersebut ke area leher yang lebih gelap. Setelah 15 hingga 20 menit, bilas masker dengan air hangat.&nbsp; <ol start="2"> <li> Lidah buaya</li> </ol> Untuk menyamarkan garis-garis gelap, gunakan gel dari daun&nbsp;lidah buaya. Agar kulit menyerap nutrisinya, pijatkan gel secara lembut ke area gelap di leher dan diamkan selama 20 menit. Bilas dengan air hangat setelahnya. <ol start="3"> <li> Pasta susu dan kunyit</li> </ol> Buat pasta kental dengan mencampurkan satu sendok teh bubuk kunyit dengan susu secukupnya. Setelah mengoleskan pasta ke area leher yang gelap, tunggu 15 hingga 20 menit. Gunakan air hangat untuk membilas pasta secara perlahan setelah mengering.&nbsp; <ol start="4"> <li> Minyak kelapa</li> </ol> Untuk menggunakannya, cukup hangatkan sedikit minyak kelapa organik di telapak tangan Anda, lalu gosokkan perlahan pada bintik hitam di leher. Pijat dengan gerakan memutar selama 5-10 menit agar minyak meresap ke dalam kulit.&nbsp; &nbsp; *** &nbsp;

Dilansir English jagran, berikut 4 cara alami yang bisa Anda coba untuk menghilangkan garis hitam di leher.

4 Cara Alami dan Efektif Menghilangkan Garis Hitam di Leher

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/07/01/1301-1-296223508.jpg" alt="ilustrasi leher kaku. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>ilustrasi leher kaku. (Freepik)</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.com -&nbsp;Posisi tidur yang salah sering kali dapat menyebabkan nyeri leher, yang mengakibatkan leher kaku. Saat tidur dalam posisi yang tidak nyaman, hal itu dapat membuat otot dan sendi di leher tegang sehingga menimbulkan ketidaknyamanan. Nyeri leher dapat membuat frustrasi, mengubah tugas-tugas sederhana menjadi tantangan yang berat. Selain itu, nyeri leher juga dapat disertai dengan gejala lain seperti kesemutan, sakit kepala, dan kesulitan makan. Dilansir English jagran, berikut lima cara sederhana namun efektif yang dapat Anda coba untuk menghilangkan nyeri leher akibat salah posisi tidur. <ol> <li style="font-weight: 400;"> Peregangan</li> </ol> Jika Anda terbangun dengan nyeri leher yang parah, mulailah dengan melakukan peregangan ringan untuk meningkatkan aliran darah dan mengurangi peradangan. Gerakkan kepala Anda perlahan dari satu sisi ke sisi lain atau anggukkan kepala dengan lembut. Latihan sederhana ini dapat meredakan ketegangan dan meredakan nyeri leher. <ol start="2"> <li style="font-weight: 400;"> Kompres panas atau dingin</li> </ol> Kompres panas atau dingin dapat meredakan leher kaku dengan merelaksasikan otot dan meningkatkan aliran darah. Kompres selama sekitar 10 menit, 3 kali sehari. Pengobatan sederhana ini dapat menghilangkan rasa sakit dan meredakannya dengan cepat. <ol start="3"> <li style="font-weight: 400;"> Berendam dalam air hangat</li> </ol> Berendam dalam air hangat dengan garam Epsom merupakan cara efektif untuk meredakan leher kaku. Air hangat akan merilekskan dan menenangkan otot tegang, sementara garam Epsom mengurangi peradangan dan melancarkan aliran darah. <ol start="4"> <li style="font-weight: 400;"> Pijat dengan minyak esensial</li> </ol> Memijat leher dengan lembut menggunakan minyak esensial dapat memberikan kelegaan segera. Campurkan beberapa tetes minyak peppermint atau lavender dengan minyak kelapa dan pijat leher secara menyeluruh. Ramuan ini bantu mengendurkan otot yang tegang, mengurangi peradangan, dan meredakan nyeri leher. <ol start="5"> <li style="font-weight: 400;"> Cuka sari apel</li> </ol> Cuka sari apel merupakan obat alami untuk leher kaku, berkat sifat antioksidan dan antiradang. Untuk menggunakannya, rendam serbet dalam cuka sari apel dan tempelkan pada leher selama satu jam. Ulangi dua kali sehari untuk meredakan stres dan nyeri otot. &nbsp; ***

berikut lima cara sederhana namun efektif yang dapat Anda coba untuk menghilangkan nyeri leher akibat salah posisi tidur.

5 Cara Mengatasi Leher Kaku dan Nyeri Akibat Salah Posisi Tidur

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/05/30/jantung-582959558.jpg" alt="Sebuah acara mengusung tajuk Love The Beat di Siloam Hospitals Lippo Village Karawaci pada Sabtu (24/5).&nbsp;(Abdul Rahman/JawaPos.com)" width="100%">
<figcaption>Sebuah acara mengusung tajuk Love The Beat di Siloam Hospitals Lippo Village Karawaci pada Sabtu (24/5).&nbsp;(Abdul Rahman/JawaPos.com)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Seringkali kita mendengar pernyataan orang mengalami pegal atau sakit pada bagian leher setelah mengonsumsi daging kambing. Kondisi itu dikatakan sebagai pertanda kolesterol sedang tinggi di dalam tubuh. Benarkah demikian? Dokter spesialis jantung dan pembuluh darah dari Siloam Hospitals Lippo Village Nicolaus Novian Dwiya Wahjoepramono&nbsp;mengatakan, kolesterol tinggi di dalam tubuh tidak memiliki tanda-tanda khusus.&nbsp;"Kolesterol tinggi tidak bergejala. Setelah makan kambing terus sakit leher, itu bukan karena kolesterol. Bisa saja karena salah bantal dll. Itu mitos," kata Nico dalam acara mengusung tajuk Love The Beat pada Sabtu (24/5) Kolesterol tinggi di tubuh sama sekali tidak bergejala dan karenanya kerap disepelekan oleh banyak orang. Padahal, kolesterol tinggi bisa mengakibatkan penyakit yang sangat serius seperti stroke hingga jantung yang bisa mengakibatkan kematian. Yang lebih menakutkan, kolesterol tinggi tidak hanya dialami oleh orang-orang yang sudah berusia lanjut. Kolesterol juga menjangkiti anak usia 15 tahu sampai 24 tahun. Ini berdasarkan data Survei Kesehatan Indonesia (SKI) Kemenkes tahun 2023 dimana prevalensi kadar kolesterol total tinggi pada usia 15&mdash;24 tahun mencapai 7,8 persen.&nbsp; "Ini menunjukkan bahwa meskipun usia muda biasanya identik dengan kondisi kesehatan yang baik, ternyata memiliki kadar kolesterol yang tinggi. Kalau anak umur 15 tahun sudah kolesterol, itu biasanya karena faktor keluarga," papar dokter Nico. Dia pun merekomendasikan untuk melakukan tindakan pencegahan guna menghindari kolesterol tinggi. Misalnya dengan menerapkan pola hidup sehat, olahraga 5 kali seminggu, jangan sampai terlalu gemuk, tidak merokok, tidak minum minuman beralkohol, memperbanyak makan sayuran segar, dan lain-lain. "Vape sama saja dengan rokok biasa. Malah kadang karena merasa lebih sehat, lebih banyak pakainya. Dampaknya malah lebih parah," papar dr. Nico. Berdasarkan data Riskesdas (Riset Kesehatan Dasar) Kemenkes tahun 2018, kardiovaskular merupakan salah satu penyebab kematian tertinggi di Indonesia. Prevalensi penyakit jantung di Indonesia mencapai 1,5 persen pada penduduk semua usia. Hal itu berarti, diantara 100 orang dari semua usia, sekitar 1,5 persen menderita penyakit jantung.&nbsp; Prevalensi Penyakit Jantung Koroner (PJK) di Indonesia berdasarkan estimasi jumlah pada jenis kelamin, sekitar 352.618 (laki-laki) dan 442.674 (perempuan). Berdasarkan kelompok usia, prevalensi tertinggi yaitu pada populasi usia 65&mdash;74 tahun (3,6 persen). Itu &nbsp;berarti bahwa di antara 100 orang, sebanyak 3,6-nya menderita PJK. Melihat begitu bahayanya kolesterol tinggi untuk kesehatan, Kalbe bekerja sama dengan beberapa perkantoran di Jabodetabek melaksanakan kegiatan Love The Beat secara office to office untuk meningkatkan kesadaran pentingnya menjaga kesehatan kardiovaskular di kalangan pekerja.&nbsp; Inisiatif ini diharapkan dapat membantu meningkatkan kepedulian para pekerja kantoran untuk lebih memperhatikan kesehatan. Apalagi banyak pekerja kantoran yang memiliki angka kolesterol tinggi karena gaya hidup dan pola makan yang kurang sehat. "Kalbe mengusung edukasi kesehatan bertema 'Love The Beat: Dampak Kolesterol terhadap Kualitas Hidup' yang diadakan di rumah sakit maupun perkantoran. Ini bentuk inisiatif dan komitmen Kalbe dalam turut serta mengatasi permasalahan kesehatan kardiovaskular, terutama kolesterol tinggi di Indonesia, demi meningkatkan kualitas hidup," kata Group Product Manager PT Kalbe Farma Tbk, apt. Tekla Rosa Oktivia.

Apakah benar pegal leher setelah makan kambing tanda kolesterol tinggi? Simak penjelasan dokter dan tips hidup sehat.

Leher Pegal Setelah Makan Kambing Tanda Kolesterol Tinggi, Mitos atau Fakta?   

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/03/21/46356-1-563610705.jpg" alt="ilustrasi kerutan di kulit leher. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>ilustrasi kerutan di kulit leher. (Freepik)</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.com &ndash;&nbsp;Seiring bertambahnya usia, orang menghadapi beberapa masalah terkait usia dan salah satu paling umum adalah kerutan. Kerutan sering muncul di area kulit yang terpapar sinar matahari seperti wajah, leher, tangan, dan lengan bawah. Seperti kerutan lainnya, kerutan di leher merupakan bagian dari proses penuaan. Pria maupun wanita mengalami garis-garis halus yang terlihat pada kulit leher. Khususnya wanita mulai menunjukkan garis horizontal atau vertikal segera setelah mereka melewati usia 40 tahun. Meskipun ada beberapa prosedur kosmetik, kerutan leher dapat dihindari dan dicegah dengan empat tips perawatan kulit di bawah ini, seperti dilansir English jagan. <ol> <li style="font-weight: 400;"> Salicylic acid atau glycolic acid</li> </ol> Untuk mencegah kerutan di leher, oleskan salicylic acid atau glycolic acid pada leher Anda setidaknya dua kali seminggu sebelum tidur. Khasiat eksfoliasi ini bantu memperbaiki kulit selama tidur malam. Dengan pemakaian yang konsisten, Anda bisa mendapatkan kulit yang lebih halus dan tampak lebih muda tanpa paparan sinar matahari. Namun, sebelum menggunakannya, pakai pelembap yang akan bertindak sebagai pelindung kulit yang aktif. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/015783088/jika-kamu-ingin-kulit-lebih-cerah-dengan-lebih-sedikit-kerutan-dalam-30-hari-mulailah-melakukan-hal-hal-ini-setiap-pagi">Jika Kamu Ingin Kulit Lebih Cerah dengan Lebih Sedikit Kerutan dalam 30 Hari, Mulailah Melakukan Hal-Hal Ini Setiap Pagi</a> <ol start="2"> <li style="font-weight: 400;"> Retinoid</li> </ol> Retinoid adalah zat ampuh yang efektif dalam mengurangi kerutan dan garis-garis halus dengan produksi kolagen. Retinol bisa meminimalkan garis-garis halus dan kerutan dengan meningkatkan pergantian sel dan mendorong pengelupasan kulit lama yang rusak. Ini harus digunakan pada malam hari.&nbsp; <ol start="3"> <li style="font-weight: 400;"> Oleskan moisturizer</li> </ol> Meskipun hyaluronic acid dapat mengurangi munculnya kerutan, sebaiknya selalu gunakan bersama moisturizer, terutama di malam hari. Campuran hyaluronic acid dan moisturizer bisa mencegah peradangan, meningkatkan produksi kolagen, dan menjaga kulit tetap terhidrasi. <ol start="4"> <li style="font-weight: 400;"> Perubahan pola makan</li> </ol> Sertakan makanan kaya antioksidan seperti ubi jalar, wortel, bayam, buah citrus, dan beri guna melindungi kulit dari stres oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas. Anda juga dapat mulai mengonsumsi makanan kaya akan asam lemak omega-3 untuk mengatasi peradangan dan menjaga kulit tetap terhidrasi. Juga, konsumsi buah dan sayuran kaya akan vitamin C, A, dan E. &nbsp; ***

Simak, kerutan leher dapat dihindari dan dicegah dengan empat tips perawatan kulit di bawah ini, seperti dilansir English jagan

4 Tips Cegah Kerutan di Leher Sebelum Memasuki Usia 40-an

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/12/15/panjang-leher-2155870758.jpg" alt="Tes Kepribadian Leher (Jagran Josh)" width="100%">
<figcaption>Tes Kepribadian Leher (Jagran Josh)</figcaption>
</figure> &nbsp; <div id=":1sj" class="ii gt"> <div id=":1sk" class="a3s aiL "> <div dir="auto"> <a href="http://jawapos.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://JawaPos.com&amp;source=gmail&amp;ust=1734308874717000&amp;usg=AOvVaw2KXS7VP66U3X0sY4a79dlC">JawaPos.com</a>&nbsp;-&nbsp;Tes kepribadian leher ini dapat mengungkapkan fakta psikologis menarik tentang bagaimana leher menggambarkan kepribadian seseorang. Beberapa penelitian bahkan telah meneliti hubungan antara panjang leher dan ciri-ciri kepribadian.&nbsp; Dalam tes kepribadian leher ini, kami akan berbagi apa yang dikatakan leher Anda tentang Anda. Apakah Anda memiliki leher panjang? Atau leher pendek? Atau leher sedang? Ketahui apa yang dikatakan leher Anda tentang Anda. Tes-tes ini dirancang secara ilmiah untuk menyelidiki secara mendalam susunan psikologis Anda, serta proses berpikir emosional dan rasional, dan memastikan ciri-ciri kepribadian yang tersembunyi dan mendalam yang sering kali kita tekan selama bertahun-tahun. Oleh karena itu, kami menghadirkan tes kepribadian ini untuk membantu menemukan diri Anda yang sebenarnya, sehingga Anda dapat menjalani versi diri Anda yang terbaik dalam pekerjaan, persahabatan, keluarga, dan perjalanan hidup Anda secara keseluruhan. Perhatikan leher Anda untuk mengetahui apa yang dikatakan leher Anda tentang Anda. Dilansir&nbsp;<a href="http://jawapos.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://JawaPos.com&amp;source=gmail&amp;ust=1734308874717000&amp;usg=AOvVaw2KXS7VP66U3X0sY4a79dlC">JawaPos.com</a>&nbsp;dari laman Jagran Josh, Minggu (15/12), inilah makna dibalik panjang leher Anda yang mengungkap ciri kepribadian Anda yang sebenarnya. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/015423573/9-perilaku-pria-yang-produktif-di-kantor-tetapi-malas-di-rumah-apakah-anda-termasuk-salah-satunya">9 Perilaku Pria yang Produktif di Kantor Tetapi Malas di Rumah, Apakah Anda Termasuk Salah Satunya?</a> 1. Ciri kepribadian leher panjang Orang dengan leher panjang memiliki kepribadian yang mandiri. Mereka biasanya memiliki pendekatan 'Saya mampu' dalam memenuhi kebutuhan diri mereka sendiri. Mereka akan menahan diri untuk tidak meminta bantuan orang lain. Mereka tidak akan mudah meminta bantuan. Anda benar-benar baik-baik saja jika duduk sendiri. Anda tidak suka berada dalam kelompok besar. Anda mungkin hanya memiliki beberapa teman baik dan dekat. Anda juga ingin memiliki tingkat kebebasan dan kemandirian yang tinggi dalam hubungan Anda. Anda biasanya dianggap pendiam dan hanya berbicara seperlunya. Anda tidak mudah terbuka terhadap peluang dan orang baru. Terkadang, Anda mungkin terlihat kasar atau tertutup. 2. Ciri kepribadian leher sedang Orang dengan leher sedang memiliki kepribadian mediator. Mereka suka menjaga keseimbangan dalam hidup, baik pribadi maupun profesional. Anda mungkin pandai menangani situasi sulit dan menyelesaikan konflik. Anda ingin kedamaian selalu ada. Bahkan dengan keluarga, teman, dan pasangan, Anda menahan diri untuk tidak terlibat dalam pertengkaran yang terlalu panas. Anda mungkin merasa berdiskusi atau berdebat tentang suatu masalah dapat mencapai hasil yang produktif. Anda biasanya terus terang dan cenderung memberi tahu orang lain bahwa Anda butuh waktu untuk diri sendiri. Anda juga cenderung memberi tahu orang lain bahwa ada sesuatu yang membuat Anda stres dan Anda butuh waktu istirahat. Anda tidak bersikeras untuk tidak meminta bantuan. Anda tahu di mana dan kapan harus menarik batasan. Anda mungkin terkadang terlalu memaksakan diri untuk menyelesaikan masalah orang yang Anda cintai yang mungkin membuat Anda lelah. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/015421520/punya-media-sosial-tapi-tidak-pernah-memposting-apapun-anda-mungkin-memiliki-7-kepribadian-ini-menurut-psikologi">Punya Media Sosial tapi Tidak Pernah Memposting Apapun? Anda Mungkin Memiliki 7 Kepribadian Ini Menurut Psikologi</a> 3. Ciri kepribadian leher pendek Orang dengan leher pendek memiliki ciri-ciri kepribadian yang meliputi kejujuran, kepedulian, kesetiaan, dan suka menolong. Anda adalah tipe individu yang dapat diandalkan dan berkomitmen untuk jangka panjang. Anda akan selalu ada untuk mendukung orang-orang yang Anda cintai, teman-teman, dan keluarga melalui semua situasi sulit. Anda akan tetap ada di saat-saat sulit. Anda tidak mudah mendapatkan teman atau hubungan, tetapi jika Anda berhasil, Anda akan menjalaninya dengan sepenuh hati. Terkadang, Anda lupa untuk selalu ada untuk diri sendiri saat melayani semua orang. Anda mungkin juga sangat suka membantu masyarakat dan mendukung tujuan-tujuan mulia. Satu hal yang harus dipelajari oleh orang-orang dengan leher pendek adalah mencintai diri sendiri. </div> <div class="yj6qo">&nbsp;</div> <div class="adL">&nbsp;***</div> </div> </div> <div id=":1uk" class="hq gt">&nbsp;</div>

Simak, inilah makna dibalik panjang leher Anda yang mengungkap ciri kepribadian Anda yang sebenarnya.

Leher Anda Panjang, Sedang, atau Pendek? Tes Kepribadian Ini Ungkapkan Kepribadian Anda yang Sebenarnya

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/11/02/2150478587-1-738064743.jpg" alt="ilustrasi jerawat di leher. /Freepik" width="100%">
<figcaption>ilustrasi jerawat di leher. /Freepik</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash;&nbsp;Seperti yang diketahui, jerawat merupakan kondisi kulit yang dapat muncul di area tubuh mana pun seperti wajah, dada, leher, hingga punggung. Jerawat berupa benjolan kecil yang muncul ketika pori-pori tersumbat oleh minyak berlebih, sel kulit mati, dan bakteri. Khususnya jerawat di leher dapat meradang dan sering kali muncul di area kulit leher. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/nasional/015268404/prabowo-ungkap-kerja-sama-dengan-pt-len-hadirkan-seribu-becak-listrik">Prabowo Ungkap Kerja Sama dengan PT LEN, Hadirkan Seribu Becak Listrik</a> Nah, jerawat ini biasanya disebabkan oleh beberapa faktor, seperti dikutip dari Healthshots, Sabtu (2/11), mari simak uraian lengkapnya sebagai berikut. Pori-pori tersumbat Minyak berlebih yang diproduksi oleh kulit dapat terkumpul di pori-pori, menciptakan area berminyak yang mendorong pertumbuhan bakteri. Selain itu, sel-sel kulit mati dapat menumpuk di permukaan kulit dan menyumbat pori-pori, menjebak bakteri dan minyak di dalamnya. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kasuistika/015268392/polisi-periksa-14-tersangka-kasus-judi-online-yang-libatkan-pegawai-komdigi">Polisi Periksa 14 Tersangka Kasus Judi Online yang Libatkan Pegawai Komdigi</a> Penumpukan ini dapat menyebabkan peradangan dan pembentukan jerawat, yang sering kali muncul sebagai benjolan kecil berwarna merah di leher. Perubahan hormon Perubahan hormon dapat berperan penting dalam menyebabkan jerawat di leher. Selama masa pubertas, entah laki-laki maupun perempuan mengalami lonjakan hormon, termasuk testosteron dan estrogen. Hormon-hormon ini dapat merangsang kelenjar minyak di kulit, yang menyebabkan peningkatan produksi minyak. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/nasional/015268388/kisah-redha-taufik-owner-umkm-sila-tea-yang-menembus-pasar-global">Kisah Redha Taufik, Owner UMKM Sila Tea yang Menembus Pasar Global</a> Minyak berlebih ini dapat menyumbat pori-pori, menciptakan tempat berkembang biaknya bakteri dan akhirnya mengakibatkan terbentuknya jerawat. Selain itu, fluktuasi hormon yang terkait dengan menstruasi, stres, atau kondisi medis tertentu bisa menyebabkan munculnya jerawat, termasuk di leher. Pola makan Beberapa orang mungkin sensitif terhadap produk olahan susu karena bisa merangsang produksi minyak di kulit, yang berpotensi menyebabkan jerawat. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/nasional/015268369/demi-rakyat-indonesia-prabowo-minta-izin-penuhi-undangan-ke-amerika-serikat-dan-tiongkok">Demi Rakyat Indonesia, Prabowo Minta Izin Penuhi Undangan ke Amerika Serikat dan Tiongkok</a> Ditambah lagi, karbohidrat olahan seperti camilan manis, roti putih, dan pasta juga dapat memengaruhi jerawat. Makanan ini dapat meningkatkan kadar gula darah, memicu peningkatan&nbsp;produksi insulin yang pada gilirannya dapat meningkatkan produksi minyak dan menyebabkan jerawat. Pakaian ketat Pakaian ketat dapat menyebabkan timbulnya jerawat di leher dengan menciptakan gesekan dan iritasi pada kulit. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/berita-sekitar-anda/015268365/pjs-sukra-negara-ajak-bersinergi-dorong-pengembangan-wisata-bali-barat">Pjs Sukra Negara Ajak Bersinergi Dorong Pengembangan Wisata Bali Barat</a> Saat pakaian bergesekan dengan leher, hal itu dapat menyebabkan robekan mikro atau merusak lapisan pelindung kulit. Selain itu, pakaian ketat dapat memerangkap keringat dan minyak, sehingga menciptakan area lembap yang mendorong pertumbuhan bakteri penyebab jerawat. Bercukur Bercukur dapat menyebabkan jerawat di leher karena menyebabkan robekan mikro pada kulit. Saat pisau cukur bersentuhan dengan kulit, alat ini dapat menimbulkan luka kecil atau lecet. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/015268359/menurut-astrologi-inilah-3-zodiak-paling-beruntung-pada-minggu-depan">Menurut Astrologi, Inilah 3 Zodiak Paling Beruntung pada Minggu Depan</a> Nantinya luka kecil ini dapat menjadi titik masuk bagi bakteri, yang dapat menyebabkan peradangan dan timbulnya jerawat. Selain itu, mencukur dapat mengiritasi kulit, terutama jika dilakukan terlalu sering atau dengan pisau cukur yang tumpul. Iritasi ini dapat meningkatkan risiko pori-pori tersumbat dan timbulnya jerawat.

Seperti yang diketahui, jerawat merupakan kondisi kulit yang dapat muncul di area tubuh mana pun seperti wajah, dada, leher, hingga punggung

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#leher

Berita Terkini