<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2020/03/Onion-Pinkvilla.com_.jpg" alt="Photo" width="100%">
<figcaption>Photo</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Bawang merah selain sebagai bumbu dapur, juga diketahui memiliki banyak manfaat kesehatan dan sifat obat. Bawang merah kaya akan berbagai vitamin dan mineral.  Menambahkan beberapa bumbu halus atau pasta bawang merah ke dalam masakan bisa memberi banyak manfaat. Sebagai bumbu, bawang merah memberikan rasa sedikit pedas. Bawang merah bisa meningkatkan kesehatan, termasuk menurunkan kolesterol, gula darah, tekanan darah, dan risiko kanker.  Bawang merah dan bawang putih adalah keluarga allium. Allium telah lama digunakan untuk khasiat obat dan kuliner selama lebih dari 4 ribu tahun, menurut sebuah penelitian pada Maret 2015 di Cancer Prevention Research. Teks kuno dari Roma, Tiongkok, Mesir, India, dan Yunani mengungkapkan penggunaan obat dari bawang merah seperti disebut dalam laman <a href="https://www.livestrong.com/article/387792-what-are-benefits-of-onion-and-garlic/">Live Strong</a>.  Menurut Cancer Prevention Research, beberapa khasiat makan sayuran keluarga allium bisa bermanfaat untuk menurunkan risiko kanker, khususnya kanker saluran cerna. Menurut Oregon State University, sayuran allium adalah sumber terkaya senyawa organosulfur dalam makanan. Penelitian pada Agustus 2019 dalam Ilmu Makanan dan Gizi menguatkan temuan ini pada sayuran allium dan khasiatnya sebagai obat kanker.  Berdasar ulasan, allium bermanfaat untuk pencegahan kanker, terutama untuk kanker lambung. Konsumsi bawang merah selama lebih dari delapan minggu secara signifikan biaa menurunkan kolesterol pada pasien sehat dan pasien dengan kolesterol tinggi. Begitu juga khasiat yang sama ditemukan pada bawang putih. Dalam laman <a href="https://www.pinkvilla.com/lifestyle/health-fitness/health-benefits-onion-juice-why-you-should-add-juice-your-diet-515079">Pink Villa</a>, Senin (16/3), disebutkan sejumlah manfaat rutin konsumsi bawang merah di antaranya:  1. Melawan Penyakit Infeksi Bawang merah memiliki sifat meningkatkan imunitas dan dapat membantu sistem kekebalan tubuh kita melawan penyakit, bakteri, infeksi, dan virus. Bawang merah mengandung selenium yang berperan besar dalam meningkatkan tingkat kekebalan.  2. Stabilkan Gula Darah Bawang merah dapat bekerja sangat baik untuk orang yang memiliki masalah gula darah. Bawang merah mengandung senyawa yang dapat membantu mengurangi kadar glukosa dalam tubuh dan membantu dalam mengelola diabetes.  3. Kaya Serat dan Prebiotik Bawang merah kaya serat dan prebiotik yang penting bagi kesehatan usus kita. Sehingga meningkatkan keseimbangan bakteri usus dan meningkatkan sistem pencernaan kita.  4. Turunkan Kolesterol Bawang merah kaya akan antioksidan dan memiliki sifat antiinflamasi yang berarti dapat mengurangi peradangan. Diketahui dapat menurunkan kadar kolesterol yang memainkan peran besar dalam kesehatan jantung. Bawang merah juga membantu dalam mengelola tekanan darah.

Ketahui Manfaat Bawang Merah untuk Stabilkan Gula Darah dan Kolesterol

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/04/jantung-sehat-e1554853947654.jpg" alt="Photo" width="100%">
<figcaption>Photo</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Bawang merah umumnya menjadi bumbu wajib dalam setiap masakan. Umumnya bumbu dapur yang satu ini bisa membuat siapa saja menangis ketika mengirisnya. Akan tetapi di balik sifatnya itu, bawang merah punya banyak manfaat bagi kesehatan.  Rasa khas bawang merah disukai masyarakat. Seperti dilansir dari Boldsky, Senin (12/8), dalam 100 gram bawang merah mengandung 72 kalori energi. Lalu terdapat 16,8 gram karbohidrat, 3,2 gram total serat makanan, 7,87 gram gula, 79,8 gram air, 2,5 gram protein, 37 miligram kalsium, 1,2 miligram besi, 21 miligram magnesium, 60 miligram fosfor, 334 miligram kalium, dan 12 miligram natrium.  Lalu apa saja manfaatnya untuk kesehatan?  1. Meningkatkan Sirkulasi Darah  Bawang merah kaya akan zat besi, tembaga, dan kalium. Mengonsumsi bawang merah dapat membantu merangsang produksi sel darah merah. Sehingga membantu dalam meningkatkan sirkulasi darah, mendistribusikan lebih banyak oksigen ke area-area penting tubuh, meningkatkan energi dan juga meningkatkan pertumbuhan sel.  2. Kelola Kolesterol  Bawang merah mengandung senyawa yang disebut allicin, yang dapat membantu mengelola kadar kolesterol dalam tubuh. Senyawa ini menghasilkan enzim yang disebut reduktase (diproduksi di hati) yang dapat membantu mengendalikan produksi kolesterol.  <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/08/bawang-merag.jpg" alt="Bawang merah punya manfaat untuk mengatasi masalah kesehatan. (BBC)" width="100%">
<figcaption>Bawang merah punya manfaat untuk mengatasi masalah kesehatan. (BBC)</figcaption>
</figure> Bawang putih dipercaya bisa menjaga kesehatan jantung. (Be Healthy Today)  3. Meningkatkan Kesehatan Jantung  Seperti disebutkan, bawang merah kaya allicin untuk membantu dalam mengelola kadar kolesterol dalam tubuh. Efeknya akan meningkatkan kesehatan jantung karena kadar kolesterol yang rendah dalam tubuh dapat membantu mencegah timbulnya aterosklerosis, penyakit jantung koroner, serangan jantung, dan stroke.  4. Kurangi Tekanan Darah  Kaya akan potasium dan allicin, kombinasi keduanya berperan sebagai vasodilator, meningkatkan pelepasan oksida nitrat dalam tubuh secara langsung berdampak pada tingkat tekanan darah tinggi. Potasium membantu relaksasi dinding pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah.  5. Kontrol Diabetes  Allium dan allyl disulfide, dua senyawa fitokimia yang ditemukan dalam bawang merah memiliki sifat anti-diabetes. Senyawa ini membantu dalam mengatur dan mengatur kadar gula darah dalam tubuh.  6. Meningkatkan Fungsi Otak  Gamma-aminobutyric acid dalam bawang merah adalah neurotransmitter pada relaksasi otak. Juga, berbagai mineral dan vitamin yang ditemukan dalam bawang merah, termasuk piridoksin meningkatkan fungsi yang sama, menenangkan saraf dan meredakan stres.  7. Pertahankan Kepadatan Tulang   Bawang merah kaya akan kalsium, yang membuatnya bermanfaat tidak hanya untuk mempertahankan tetapi juga meningkatkan kepadatan tulang. Mengonsumsi bawang merah secara teratur sangat baik untuk kesehatan tulang.

Raih 7 Manfaat Sehat di Balik Pedasnya Bawang Merah

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/03/kupas-4-khasiat-ajaib-bawang-merah-untuk-kesehatan_m_.jpg" alt="Bukan hanya menambah rasa sedap pada masakan, bawang merah juga baik untuk kesehatan. (Daily Hunt)" width="100%">
<figcaption>Bukan hanya menambah rasa sedap pada masakan, bawang merah juga baik untuk kesehatan. (Daily Hunt)</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Diabetes adalah suatu kondisi yang mempengaruhi kemampuan tubuh untuk memproses gula darah secara normal sehingga menyebabkan kelebihan glukosa dalam darah. Ada dua jenis diabetes yakni tipe-1 dan diabetes tipe-2.  Biasanya orang yang menderita diabetes akan mengalami sering haus, sering ingin buang air kecil, kelelahan, dan kelaparan hingga penglihatan kabur dalam beberapa kasus. Untuk menstabilkan gula darah, salah satu kuncinya adalah makanan.  Penderita diabetes harus sangat berhati-hati tentang apa yang mereka makan setiap hari dan bahkan setiap jam. Serat memungkinkan pelepasan gula secara lambat dalam aliran darah yang mencegah lonjakan abnormal.  Ada makanan dan minuman tertentu yang dapat ditambahkan dalam menu makanan untuk mengatur kadar gula darah. Bawang merah adalah salah satunya seperti dilansir dari NDTV, Minggu (14/7).  <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/03/kupas-4-khasiat-ajaib-bawang-merah-untuk-kesehatan_c_291465.jpg" alt="Bukan hanya menambah rasa sedap pada masakan, bawang merah juga baik untuk kesehatan." width="100%">
<figcaption>Bukan hanya menambah rasa sedap pada masakan, bawang merah juga baik untuk kesehatan.</figcaption>
</figure> Manfaatkan bawang merah untuk mengontrol kadar gula darah. (Daily Hunt)  Bawang merah dapat dikonsumsi untuk mengatur kadar gula darah. Sebuah tinjauan studi yang baru-baru ini diterbitkan telah mengindikasikan kalau senyawa di dalam bawang merah dapat membantu penderita diabetes. Ulasan itu diterbitkan dalam jurnal Phytopherapy Research. Penelitian menyebutkan konsumsi harian suplemen quercetin di dalam bawang merah dalam dosis 500 mg atau lebih selama delapan minggu, bisa menurunkan kadar glukosa darah pada pasien diabetes.  Yup, efek anti-diabetes dari bawang merah ini berasal dari keberadaan senyawa quercetin dan sulfur di dalamnya.Studi lain yang dilakukan pada tikus menyimpulkan, makanan yang mengandung 5 persen ekstrak bawang merah untuk jangka waktu 28 hari mampu menurunkan kadar glukosa darah puasa.  Cara menikmati bawang putih, bisa memasukkannya dalam salad, roti lapis, bubur, hidangan nasi merah, dan lainnya. Selain itu tetap disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter sebelum menambahkan makanan apa pun ke dalam menu diabetes.  Komposisi Nutrisi Bawang Mentah  • 64 kalori • 15 gram karbohidrat • 0 gram lemak • 3 gram serat • 2 gram protein • 0 gram kolesterol • 7 gram gula • 10 persen atau lebih dari nilai harian untuk vitamin C, vitamin B-6 dan mangan. • Dan mengandung sejumlah kecil kalsium, zat besi, folat, magnesium, fosfor dan kalium serta antioksidan kuersetin dan belerang.

Rahasia dan Manfaat Sehat di Balik Bawang Merah Untuk Pasien Diabetes

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/03/kupas-4-khasiat-ajaib-bawang-merah-untuk-kesehatan_m_.jpg" alt="Bukan hanya menambah rasa sedap pada masakan, bawang merah juga baik untuk kesehatan. (Daily Hunt)" width="100%">
<figcaption>Bukan hanya menambah rasa sedap pada masakan, bawang merah juga baik untuk kesehatan. (Daily Hunt)</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Ancaman penyakit diabetes terus menghantui seiring berkembangnya gaya hidup tinggi gula dan kalori. Diabetes adalah suatu kondisi yang mempengaruhi kemampuan tubuh untuk memproses gula darah secara normal, yang menyebabkan kelebihan glukosa dalam darah.  Perlu diketahui, Ada dua jenis diabetes yakni tipe-1 dan tipe-2. Pasien diabetes umumnya harus mengubah pola hidup menjadi lebih disiplin terhadap asupan. Selain obat, bantuan herbal atau resep tradisional biasanya bisa membantu untuk mengontrol kadar gula darah.  Gejala pasien diabetes pada tahap awal yakni sering haus, sering ingin buang air kecil, kelelahan dan kelaparan dan bahkan penglihatan kabur dalam beberapa kasus. Penderita diabetes harus sangat berhati-hati dengan  apa yang mereka makan setiap hari dan bahkan setiap jam.  Lalu selain obar, apakah ada yangbisa dilakukan untuk mengontrol diabetes?  Bawang merah bisa menjadi salah satu solusi ampuh untuk mengatur gula darah. Dilansir dari NDTV, Minggu (9/6), bawang merah kaya akan senyawa quercetin, yang merupakan flavonoid dan memiliki sifat anti histamin.  Studi lain yang dilakukan pada tikus menyimpulkan bahwa menu yang mengandung 5 persen ekstrak bawang merah dan dikonsumsi selama 28 hari mampu menurunkan kadar glukosa darah puasa. Efek anti-diabetes dari bawang merah ini berasal dari kandungan senyawa quercetin dan sulfur di dalamnya.  Masukan bawang merah ke dalam salad, roti lapis, bubur, hidangan nasi merah, dan lainnya. Namun ingat, disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter sebelum menambahkan makanan apa pun ke dalam menu bagi pasien diabetes.  Kandungan Nutrisi Bawang Merah  Satu mangkok bawang merah cincang dikatakan mengandung 64 kalori, 15 gram karbohidrat, 0 gram lemak, 3 gram serat, 2 gram protein, 0 gram kolesterol, 7 gram gula, dan 10 persen atau lebih dari nilai harian untuk vitamin C, vitamin B-6 serta mangan. Bawang merah juga mengandung sejumlah kecil kalsium, zat besi, folat, magnesium, fosfor, kalium dan antioksidan quercetin serta belerang.

Buktikan Manfaat Sehat Bawang Merah Untuk Pasien Diabetes

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/03/kupas-4-khasiat-ajaib-bawang-merah-untuk-kesehatan_m_.jpg" alt="Bukan hanya menambah rasa sedap pada masakan, bawang merah juga baik untuk kesehatan. (Daily Hunt)" width="100%">
<figcaption>Bukan hanya menambah rasa sedap pada masakan, bawang merah juga baik untuk kesehatan. (Daily Hunt)</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Bawang merah sudah menjadi bumbu paling wajib dalam hampir setiap masakan. Ternyata bukan hanya menambah rasa sedap pada masakan, bawang merah juga baik untuk kesehatan.  Seperti JawaPos.com lansir dari Medical Daily, Kamis (14/3), meskipun pedih di mata dan tak begitu enak jika dimakan langsung, bawang merah bisa mengurangi berbagai risiko penyakit. Bukan hanya mencegah penyakit, bawang juga mengandung vitamin C dan baik untuk usus.  Ahli gizi dari Fitness Institute of Texas di University of Texas Victoria Jarzabkowski mencatat bahwa bawang merah adalah sumber vitamin C yang sangat baik. Selain itu juga mengandung senyawa sulfur, flavonoid, dan phytochemical. Selain itu, diperkirakan mengandung hanya 45 kalori per sajian dan juga tidak mengandung lemak.  "Saya lebih suka merekomendasikan agar para ibu rumah tangga mengganti gula dengan bawang merah dan kurangi garam. Masakan akan lebih sedap dan sehat," katanya.  Tambahkanlah bawang merah pada setiap masakan setiap hari. Berikut 4 manfaat bawang merah.  1. Sehatkan Jantung  Seperti diketahui, kolesterol jahat LDL dapat menumpuk di sepanjang dinding arteri. Penumpukan dapat menyebabkan gumpalan darah, meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke. Phytochemical yang terkandung dalam bawang bahkan dapat mengurangi jumlah LDL dalam darah. Ini telah dibuktikan dalam penelitian pada hewan.  2. Kurangi Risiko Kanker  Menurut sebuah studi pada 2017 dari University of Guelph, bawang merah memiliki kekuatan melawan kanker. Bawang merah mengandung quercetin dan anthocyanin dalam jumlah tinggi.  Pada hewan, bawang mengaktifkan jalur yang mendorong sel kanker untuk mati atau menghambat pertumbuhannya. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk menentukan sejauh mana manfaat ini pada manusia.  3. Bakteri Baik  Karena adanya serat pada bawang, maka bawang merah kaya dengan prebiotik yang dikenal sebagai inulin. Mengonsumsi bawang dapat menjaga bakteri baik di usus Anda.  4. Mengatur gula darah  Pasien dengan diabetes bisa menambahkan bawang merah sebagai pengganti gula dan garam Allium cepa, ekstrak bawang merah, telah menunjukkan potensi dalam menurunkan glukosa darah yang tinggi ketika diuji dalam penelitian pada hewan.

Kupas 4 Khasiat Ajaib Bawang Merah Untuk Kesehatan

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/01/7-resep-bawang-merah-untuk-masalah-kulit-berjerawat-hingga-pigmentasi_m_.jpg" alt="Bawang merah ternyata miliki khasiat untuk atas masalah kulit seperti jerawat hingga pigmentasi." width="100%">
<figcaption>Bawang merah ternyata miliki khasiat untuk atas masalah kulit seperti jerawat hingga pigmentasi.</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Bawang merah tak hanya bermanfaat sebagai penyedap dalam masakan. Ternyata si mungil bawang merah bermanfaat untuk mengatasi masalah kulit secara alami. Mulai dari jerawat, noda hitam, hingga persoalan radikal bebas dan pigmentasi. Bawang merah memiliki beberapa manfaat kesehatan karena mengandung antioksidan dan mineral. Selain itu, bisa menjadi sumber kaya flavonoid dan Vitamin A, Vitamin C serta Vitamin E. Karena itu, bawang merah bisa membantu melindungi kulit kita dari sinar UV matahari. Bahkan, dengan sifat antioksidan, bumbu dapur berwarna merah ini bisa membantu mengeluarkan racun dari darah. Sehingga, bawang merah juga bisa mengatasi beberapa masalah kulit seperti infeksi, bekas luka, radang, dengan sifat antibakteri, antiseptik dan anti-peradangan. Dilansir dari Boldsky, Selasa (7/8), ada tujuh langkah atau resep yang menggunakan bawang merah untuk mengatasi masalah kulit. Resep rumahan itu bisa dibuat sendiri dengan mudah. Melawan Jerawat Gunakan 1 sendok makan jus bawang dan 1 sendok makan minyak zaitun. Caranya potong bawang menjadi potongan kecil dan memarutnya. Peras bawang lalu tambahkan minyak zaitun ke dalamnya dan campurkan kedua bahan dengan baik. Celupkan kapas ke dalam campuran bahan tersebut dan gunakan di area jerawat. Diamkan selama 15 menit dan kemudian bilas dengan air dingin. Gunakan sekali dalam sehari untuk hasil yang lebih cepat dan lebih baik. Memperlambat Penuaan Gunakan 1 bawang merah berukuran besar. Lalu memotongnya menjadi potongan-potongan kecil. Hancurkan bawang hingga menjadi halus. Sekarang celupkan bola kapas ke dalam pasta bawang dan kemudian oleskan ke seluruh wajah dan leher yang telah dibersihkan. Biarkan selama 20 menit dan kemudian bilas dengan air biasa. Lakukan obat ini secara teratur maka akan meningkatkan aliran darah sehingga kulit lebih kencang dan tampak muda. Menghilangkan Noda Sediakan 1 sendok teh bawang yang dihaluskan. Dicampur dengan 1 sendok teh perasan lemon. Oleskan ini di wajah dan kemudian bilas dengan air hangat setelah 20 menit. Kulit Lebih Terang Gunakan 1 bawang kecil. Lalu potong menjadi dua bagian lalu menggosok setengah bagian bawang ke seluruh kulit dan leher. Biarkan selama 10 menit dan kemudian bersihkan dengan air biasa. Antioksidan yang terkandung dalam bawang membantu menghilangkan sel-sel kulit mati. Sehingga kulit cerah dan bercahaya. Menghilangkan Bintik-bintik Gelap Gunakan 1 sendok makan jus bawang dan 1 sendok makan yogurt. Tambahkan sedikit tetes minyak lavender. Campurkan dalam mangkuk bersih. Lalu massage atau pijat lembut wajah dengan ujung jari. Kulit Wajah Lebih Segar Gunakan 2 sendok makan jus bawang dan 1 sendok makan tepung terigu serta 1 sendok teh susu. Campur seluruhnya seperti krim. Kemudian oleskan di wajah biarkan selama 15 menit lalu bilas dengan air biasa. Mengobati Masalah Pigmentasi Gunakan 1 sendok makan jus bawang. Tambahkan sejumput kunyit. Campurkan seperti pasta dan oleskan ke wajah dan leher. Kemudian bilas dengan air hangat. Gunakan sebelum tidur hingga sampai terasa perbedaannya.

Catat 7 Resep Bawang Merah Untuk Masalah Kulit

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2018/12/raih-10-manfaat-sehat-di-balik-bawang-merah_m_180908.jpeg" alt="Ilutrasi bawang merah" width="100%">
<figcaption>Ilutrasi bawang merah</figcaption>
</figure>JawaPos.com – Bawang merah, merupakan salah satu bumbu dapur yang bisa menambah rasa gurih pada makanan. Bawang menghasilkan iritasi kimia yang bisa merangsang kelenjar mata sehingga melepaskan air mata. Tapi, bawang merah juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.  Bawang merah memiliki sifat antibakteri dan antiseptik. Dilansir dari Boldsky, Jumat (12/1), <a href="https://www.jawapos.com/read/2017/10/12/162214/pemerintah-ekspor-bawang-merah-ke-timor-leste" target="_blank" rel="noopener">bawang merah</a> memiliki sepuluh manfaat bagi kesehatan. Apa saja?  Melawan Kanker  Bawang merah menghancurkan sel kanker payudara dan usus besar. Bawang merah mengandung kadar quercetin dan antosianin yang tinggi. Dua senyawa ini memprovokasi sel kanker dan menghambat pertumbuhannya.  Meningkatkan Kesehatan Jantung  Bawang merah mengandung flavonoid yang berkontribusi terhadap kesehatan jantung. Mereka juga kaya akan memiliki organosulfur, yang mencegah risiko penyakit kardiovaskular. Bawang juga mengandung tiosulfinat yang berperan sebagai pengencer darah alami dan mengurangi risiko serangan jantung.  Turunkan Gula Darah  Bawang merah bisa menurunkan kadar gula darah. Senyawa sulfur dalam bawang merah memiliki efek menguntungkan pada gula darah.  Kesehatan Pencernaan  Bawang mengandung serat yang menguntungkan usus. Serat ini bila dikonsumsi dapat meningkatkan kesehatan bakteri baik. Bawang mencegah diare dan sembelit dan baik bagi pencernaan.  Baik bagi Tulang  Bawang merah dapat mencegah osteoporosis atau tulang keropos. Perempuan yang makan bawang secara teratur memiliki massa tulang 5 persen lebih banyak daripada mereka yang tidak.  Mencegah Alergi  Senyawa pada bawang dapat mencegah peradangan. Bawang juga memiliki kemampuan untuk mengobati berbagai jenis alergi. Bawang mengurangi sakit kepala sinus dan hidung tersumbat karena senyawa sulfur di dalamnya bisa memecah lendir.  Memperbaiki Sistem Kekebalan Tubuh  Bawang mengandung selenium yang memperbaiki sistem kekebalan tubuh dan merangsang fungsi kekebalan tubuh. Makan bawang bisa meningkatkan kekebalan tubuh dan melawan semua jenis infeksi.  Kesehatan Paru-paru  Sifat anti inflamasi pada bawang merah juga dikenal untuk membantu pasien asma. Orang yang menderita masalah pernapasan seperti asma dan alergi bisa lebih lega dengan rutin makan bawang.  Prebiotik  Bawang mengandung prebiotik yang bisa memperbaiki pola tidur dan mengurangi stres. Bakteri yang menguntungkan di usus mencerna serat prebiotik dan meningkatkan kesehatan usus. Sehingga mempengaruhi fungsi otak dan menginduksi waktu tidur.  Bagus untuk Mata  Bawang mengandung belerang yang bagus untuk mata. Bawang meningkatkan kesehatan mata dengan merangsang produksi protein yang disebut glutathione, yang bertindak sebagai antioksidan. Selain itu, mineral selenium dalam bawang menambah vitamin E bagi mata.

Raih 10 Manfaat Sehat di Balik Bawang Merah