<h3><strong>Susunan Redaksi&nbsp;</strong></h3><p><strong>Penerbit:</strong> PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;</p><p><strong>Direktur Utama:</strong> Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;</p><p><strong>Direktur Bidang Bisnis:</strong> Dyah Shianti Dewi&nbsp;</p><p><strong>Alamat:</strong> Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;</p><p><strong>Telepon:</strong> 021-53699659<br> <strong>Fax:</strong> 021-5349207&nbsp;</p><p><strong>E-mail:</strong> info@jawapos.com&nbsp;</p><p><strong>Redaksi JawaPos.com :</strong>&nbsp;</p><p><strong>Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: </strong>Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;</p><p>Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana<br>Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;</p><p><strong>Redaktur:</strong> Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;</p><p><strong>Editor Evergreen: </strong>Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;</p><p><strong>Asisten Redaktur:</strong> Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;</p><p><strong>Koordinator Daerah:</strong>&nbsp;</p><p><strong>JP Tangsel: </strong>Hendra Eka Syahputra&nbsp;</p><p><strong>JP Cirebon: </strong>Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;</p><p><strong>JP Bogor: </strong>Bayu Putra&nbsp;</p><p><strong>Reporter:</strong> Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;</p><p><strong>Fotografer:</strong> Dery Ridwansah<br> <br> <strong>Videografer:</strong> Satrio Maulana Maheswara&nbsp;</p><p><strong>Desain Grafis:</strong> Dimas Pradipta&nbsp;</p><p><strong>Media Sosial:</strong> Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;</p><p><strong>Data Analis: </strong>Rafi Achmad Fahreza&nbsp;</p><p><strong>HRD:</strong> Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;</p><p><strong>Keuangan: </strong>Bunga Margi&nbsp;</p><p><strong>Research &amp; Development:</strong> Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;</p><p><strong>Mobile Apps:</strong> Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;</p><p><strong>AdsOp &amp; Programmatic:</strong> Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;</p><p><strong>Programmatic:</strong> Fitri Yuni Lestari.&nbsp;</p><p><strong>Asisten Manager Partnership :</strong> Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;</p><p><strong>Account Executive:</strong>&nbsp;</p><p><strong>Surabaya:</strong> Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;</p><p><strong>Jakarta:</strong> Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;</p>

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1><p>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.</p><p>Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:</p><p><strong>1. Ruang Lingkup</strong></p><p>a. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.</p><p>b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.</p><p><strong>2. Verifikasi dan Keberimbangan Berita</strong></p><p>a. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.</p><p>b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.</p><p>c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:</p><p>1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;</p><p>2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;</p><p>3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;</p><p>4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.</p><p>d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.</p><p><strong>3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)</strong></p><p>a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.</p><p>b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.</p><p>c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:</p><p>1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;</p><p>2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;</p><p>3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.</p><p>d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).</p><p>e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.</p><p>f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.</p><p>g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).</p><p>h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).</p><p><strong>4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawab</strong></p><p>a. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.</p><p>b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.</p><p>c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.</p><p>d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:</p><p>1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;</p><p>2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;</p><p>3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.</p><p>e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).</p><p><strong>5. Pencabutan Berita</strong></p><p>a. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.</p><p>b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.</p><p>c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.</p><p><strong>6. Iklan</strong></p><p>a. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.</p><p>b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.</p><p><strong>7. Hak Cipta</strong></p><p>Media siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.</p><p><strong>8. Pencantuman Pedoman</strong></p><p>Media siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.</p><p><strong>9. Sengketa</strong></p><p>Penilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.</p><p>&nbsp;</p><p>Jakarta, 3 Februari 2012</p><p>(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).</p><p>Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a></p><p><br></p><p><br></p>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1><p><strong>Alamat:</strong> Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.</p><p><strong>Telepon:</strong> 021-53699659</p><p><strong>Fax:</strong> 021-5349207</p><p><strong>E-mail:</strong> info@jawapos.com</p><p><br></p>

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1><p><strong>Informasi iklan JawaPos.com</strong><br><br>Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 <br>WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital)<br>E-mail: info@jawapos.com <br><br><strong><em>Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara</em></strong></p><p><br></p>

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1><p><strong>JawaPos.com</strong> adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.</p><p>Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.</p><p>Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.</p><p>Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.</p><p>Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.</p><p>Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.</p><p><br></p>

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<p dir="ltr"> <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/01/06/images-2-3394028750.jpg" alt="Ilustrasi Manfaat Durian Bagi Kesehatan. (pixabay)." width="100%">
<figcaption>Ilustrasi Manfaat Durian Bagi Kesehatan. (pixabay).</figcaption>
</figure> </p> <p dir="ltr"><strong>JawaPos.com</strong> - Buah durian adalah makanan yang populer di Asia Tenggara, khususnya Indonesia. Buah yang memiliki julukan 'king fruit' ini ternyata memiliki kandungan nutrisi sangat tinggi, sehingga baik untuk kesehatan.</p> <p dir="ltr">Dilansir laman&nbsp;<a href="http://klikdokter.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://klikdokter.com&amp;source=gmail&amp;ust=1736229470146000&amp;usg=AOvVaw26PofT8xoKRtQB_7q27miq">klikdokter.com</a>, Durian memiliki kandungan nutrisi yang kompleks seperti protein, lemak, karbohidrat, vitamin C, vitamin B6, kalium, folar, dan lainnya.</p> <p dir="ltr">Selain itu, buah ini juga merupakan sumber senyawa antioksidan dan anti peradangan yang sangat baik.</p> <p dir="ltr">Dilansir laman&nbsp;<a href="http://alodokter.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://alodokter.com&amp;source=gmail&amp;ust=1736229470146000&amp;usg=AOvVaw36zr22geW11Cp_Xg5LfSYl">alodokter.com</a>, Tekstur daging durian cenderung lembut, memiliki cita rasa manis, tetapi sedikit pahit dan berbau menyengat. Buah ini kaya akan nutrisi penting, seperti serat, vitamin, dan mineral.</p> <p dir="ltr">Berikut manfaat kesehatan dari buah durian yang masih belum diketahui banyak orang.</p> <p dir="ltr"><strong>1. Menyehatkan Jantung</strong></p> <p dir="ltr">Mengonsumsi serat yang tinggi, seperti pada durian contohnya dapat melindungi seseorang dari masalah sistem kardiovaskular.</p> <p dir="ltr">Selain serat, durian juga mengandung lemak tak jenuh tunggal yang dipercaya sehat untuk jantung karena dapat mengontrol kadar kolesterol.</p> <p dir="ltr">Durian juga menyediakan nutrisi penting untuk kesehatan jantung, seperti magnesium dan kalium, yang membantu memfasilitasi kontrol tekanan darah. Durian juga merupakan sumber folat yang baik, yang mengatur kadar asam amino yang disebut homosistein.</p> <p dir="ltr"><strong>2. Mengontrol Berat Badan</strong></p> <p dir="ltr">Kandungan serat dalam buah durian dapat mendukung upaya penurunan dan pengelolaan berat badan. Serat dapat membantu seseorang merasa kenyang lebih lama setelah makan, dan tetap mempertahankan berat badan yang ideal.</p> <p dir="ltr">Sebuah studi terhadap 345 orang menemukan bahwa asupan serat merupakan prediktor paling berpengaruh terhadap berat badan, terlepas dari asupan makronutrien dan kalori.</p> <p class="class-paragraph" dir="ltr"><strong>3. Mendukung Kesehatan Pencernaan</strong></p> <p dir="ltr">Kandungan serat dalam durian dapat membantu melancarkan pencernaan dengan melindunginya dari sembelit, mendukung kesehatan usus, dan memicu bakteri probiotik untuk melepaskan senyawa bernama short-chain fatty acids (SCFAs).&nbsp;</p> <p dir="ltr">Senyawa ini dapat membantu mengurangi peradangan usus, memperkuat lapisan usus, dan melindungi dari penyakit pencernaan seperti kanker usus besar.</p> <p dir="ltr"><strong>4. Melindungi dari Penyakit</strong></p> <p dir="ltr">Durian dikenal sebagai makanan yang tinggi antioksidan dan senyawa antiperadangan, sehingga dapat membantu tubuh untuk menangkal beberapa penyakit tertentu.</p> <p dir="ltr">Kandungan vitamin C pada durian dapat membantu melindungi tubuh melawan beberapa penyakit umum, termasuk kanker dan masalah pada jantung.&nbsp;</p> <p dir="ltr">Kandungan flavonoid dan karotenoid dalam durian juga dapat melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif.</p> <p dir="ltr"><strong>5. Menyehatkan Fungsi Otak</strong></p> <p dir="ltr">Makanan yang kaya akan vitamin C seperti durian diketahui dapat bermanfaat bagi kesehatan, salah satunya adalah mampu menyehatkan otak.</p> <p dir="ltr">Orang dengan kadar vitamin C yang lebih tinggi dalam darah, memiliki kinerja yang lebih baik dalam tugas-tugas yang melibatkan ingatan, fokus, memori, perhatian, pengambilan keputusan, dan pengenalan dibandingkan dengan mereka yang kadar vitamin C-nya lebih rendah.</p> <p dir="ltr">Meski aroma dan cita rasanya sangat menggoda, jika Anda mengonsumsinya berlebihan, buah ini bisa menimbulkan rasa tidak nyaman pada perut. Misalnya saja perut terasa kembung, muntah, dan bahkan diare.</p> <p dir="ltr">Bagi Anda penderita diabetes, sebaiknya urungkan niat Anda untuk mengonsumsi buah ini. Durian memiliki kadar gula yang tinggi dan jika dikonsumsi tanpa pengawasan medis.</p> <p dir="ltr">Berpotensi mengganggu kestabilan kadar gula darah. Selain penderita diabetes, ibu menyusui dan ibu hamil juga disarankan untuk berkonsultasi dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi buah ini.</p> <p dir="ltr">Bagi para penikmatnya, manfaat durian di atas akan menambah rasa cinta mereka untuk menikmati Si Raja Buah ini. Tapi, bagi yang sedang menjalani pola makan khusus untuk menurunkan berat badan.</p> <p dir="ltr">Sebaiknya membatasi konsumsi buah ini karena kandungan kalorinya yang tinggi. Demikian juga halnya dengan orang-orang yang memiliki kondisi medis tertentu.</p>

Durian memiliki kandungan nutrisi yang kompleks seperti protein, lemak, karbohidrat, vitamin C, vitamin B6, kalium, folar, dan lainnya.

5 Manfaat Durian Bagi Kesehatan, Baik Untuk Menyehatkan Jantung hingga Menjaga Berat Badan

<div><strong> <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/05/21/durian-1986833842.jpg" alt="Ilustrasi- Buah durian. (ArtesiaId-freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi- Buah durian. (ArtesiaId-freepik)</figcaption>
</figure> </strong></div> <div>&nbsp;</div> <div><strong>JawaPos.com&nbsp;</strong>&ndash; Durian (Durio zibethinus) merupakan buah yang mudah ditemukan di Asia Tenggara dengan ciri khasnya yang memiliki kulit berduri serta bau yang menyengat. Karena aromanya tersebut, banyak orang yang merasa mual dan tidak menyukai durian.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Tapi, di balik aromanya yang menyengat,&nbsp;durian mengandung vitamin dan mineral yang termasuk tinggi bila dibandingkan dengan buah-buahan lainnya. Bahkan, kandungan zat gizi makro, seperti karbohidrat, lemak, dan proteinnya juga tak kalah tinggi.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Oleh karena kandungan gizinya tersebut, berikut adalah 8 manfaat durian yang baik untuk kesehatan, yang dilansir dari laman&nbsp;<em>Organic Facts</em>, Kamis (12/9).</div> <div>&nbsp;</div> <div><strong class="read__others">Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/015081604/7-kalimat-yang-tidak-pernah-diucapkan-pria-jika-benar-benar-mencintai-dan-menghormati-pasangannya">7 Kalimat yang Tidak Pernah Diucapkan Pria Jika Benar-benar Mencintai dan Menghormati Pasangannya</a></strong></div> <div>&nbsp;</div> <div><strong class="read__others"><strong class="read__others">Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/015081576/istimewa-8-weton-calon-orang-kaya-di-masa-depan-diprediksi-akan-kejatuhan-rezeki-super-besar-menurut-primbon-jawa">Istimewa! 8 Weton Calon Orang Kaya di Masa Depan, Diprediksi Akan Kejatuhan Rezeki Super Besar Menurut Primbon Jawa</a></strong></strong></div> <div>&nbsp;</div> <div><strong>1. Menjaga saluran pencernaan</strong></div> <div>&nbsp;</div> <div>Sebuah penelitian yang terbit dalam jurnal&nbsp;<em>Bioinformation</em>&nbsp;menunjukkan bahwa mengonsumsi durian secara teratur dapat membantu meningkatkan proses pencernaan. Durian mengandung serat makanan tingkat tinggi, yang penting untuk fungsi normal berbagai sistem dalam tubuh, terutama sistem pencernaan.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Serat yang tidak larut menyebabkan pergerakan usus meningkat, yang membuatnya lebih mudah untuk bergerak melalui saluran usus. Serat juga merangsang gerakan peristaltik dan sekresi cairan pencernaan dan lambung, yang selanjutnya memudahkan seluruh proses.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Dengan mengurangi kondisi seperti sembelit dan penyumbatan di usus, masalah seperti kembung, nyeri ulu hati, kram, dan gangguan pencernaan dapat dikurangi.</div> <div>&nbsp;</div> <div><strong>2. Menjaga kesehatan jantung</strong></div> <div>&nbsp;</div> <div>Sebuah penelitian pada tahun 2018 mengungkapkan&nbsp;bahwa durian dapat dimasukkan dalam menu diet yang baik untuk jantung. Hal ini dapat dijelaskan dengan adanya serat, seperti yang disebutkan sebelumnya. Serat membantu mengurangi jumlah kolesterol dalam darah dengan cara membuang kolesterol LDL (kolesterol jahat) dari tubuh dan segera membuangnya sebelum dapat merusak sistem kardiovaskular dalam bentuk penumpukan plak.</div> <div>&nbsp;</div> <div><strong>3. Mengurangi tekanan darah</strong></div> <div>&nbsp;</div> <div>Sebuah penelitian pada tahun 2015 mengungkapkan bahwa durian tidak memberikan pengaruh negatif terhadap kadar tekanan darah dan juga meningkatkan denyut jantung. Durian merupakan sumber kalium yang kaya.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Ketika jumlah kalium yang cukup tersedia, pembuluh darah dapat rileks, mengurangi tekanan pada sistem kardiovaskular dan kemungkinan timbulnya kondisi seperti aterosklerosis&nbsp;, serangan jantung, dan stroke. Mengurangi tekanan pada pembuluh vena dan arteri juga meningkatkan aliran darah beroksigen ke otak.</div> <div>&nbsp;</div> <div><strong>4. Antioksidan</strong></div> <div>&nbsp;</div> <div>Durian memiliki sifat antioksidan yang berasal dari vitamin dan susunan kimia organiknya yang secara aktif mengurangi jumlah radikal bebas dalam tubuh. Makan durian dalam jumlah yang banyak dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk menghilangkan radikal bebas, sehingga mengurangi kemungkinan penuaan dini dan menunda munculnya gejala-gejala seperti keriput, bintik-bintik penuaan, degenerasi makula,&nbsp;rambut rontok, gigi tanggal, radang sendi, dan penyakit jantung.</div> <div>&nbsp;</div> <div><strong>5. Mengobati insomnia</strong></div> <div>&nbsp;</div> <div>Kandungan&nbsp;asam amino triptofan dalam durian&nbsp;ditemukan berpotensi&nbsp;membantu meringankan gangguan tidur jangka pendek. Ketika triptofan memasuki otak, ia akan diubah menjadi serotonin, yang menimbulkan perasaan rileks dan bahagia. Kelebihan serotonin kemudian melepaskan melatonin ke dalam aliran darah, yang menyebabkan tubuh merasa lelah, dan akhirnya menyebabkan tidur.</div> <div>&nbsp;</div> <div><strong>6. Mengobati disfungsi seksual</strong></div> <div>&nbsp;</div> <div>Sejumlah penelitian baru-baru ini telah dilakukan untuk mengevaluasi potensi durian sebagai afrodisiak. Salah satu&nbsp;penelitian yang dilakukan di&nbsp;<em>Univesity of Cyberjaya,&nbsp;</em>Malaysia,&nbsp;meneliti dampak buah tersebut terhadap gangguan kesuburan seperti sindrom ovarium polikistik (PCOS).</div> <div>Beberapa orang berpendapat bahwa durian dapat meningkatkan libido dan stamina seksual, tetapi hal ini belum tervalidasi secara ilmiah.</div> <div>&nbsp;</div> <div><strong>7. Meningkatkan kesehatan tulang</strong></div> <div>&nbsp;</div> <div>Durian merupakan sumber&nbsp;magnesium, kalium, mangan, dan tembaga yang sangat baik, yang semuanya berperan penting dalam mengembangkan dan mempertahankan kekuatan dan ketahanan tulang.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Kalium juga meningkatkan efisiensi penyerapan nutrisi oleh sel, sehingga memaksimalkan banyak mineral bermanfaat yang diserap tubuh, sekaligus meningkatkan kesehatan tulang. Mineral penting ini membantu mencegah perkembangan&nbsp;osteoporosis.</div> <div>&nbsp;</div> <div><strong>8. Mengobati anemia</strong></div> <div>&nbsp;</div> <div>Durian mengandung sejumlah mineral berbeda, termasuk asam folat tingkat tinggi, yang merupakan komponen penting dalam produksi sel darah merah. Selain itu, durian merupakan sumber zat besi dan tembaga yang baik, dua komponen penting lainnya dari sel darah merah. Setelah produksi sel darah merah kembali normal, gejala anemia dapat berkurang, yang meliputi gangguan pencernaan, migrain, kelelahan, kecemasan, dan gangguan fungsi kognitif.</div>

Di balik aromanya yang menyengat, durian mengandung vitamin dan mineral yang termasuk tinggi bila dibandingkan dengan buah-buahan lainnya.

Di Balik Aromanya yang Tajam, Durian Punya 8 Manfaat yang Baik untuk Kesehatan

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2020/03/Screen-Shot-2020-03-01-at-14.29.43.png" alt="ilustrasi buah durian. (Ubergizmo)" width="100%">
<figcaption>ilustrasi buah durian. (Ubergizmo)</figcaption>
</figure><strong>JawaPos.com</strong> -Bagi sebagian orang, buah durian terkenal sangat berbau mengganggu. Namun, sebagian lainnya justru sangat menyukai buah musiman ini karena dagingnya yang manis dan khas.<br /> <br /> Namun, tampaknya terlepas dari apakah Anda menikmati buah berduri ini atau tidak, tampaknya para ilmuwan telah menemukan potensi lain yang ada pada buah durian. Lebih dari sekadar buah yang dapat dinikmati dan diolah menjadi beragam jenis kudapan, durian rupanya menyimpan potensi energi untuk beragam keperluan mengisi daya barang elektronik.<br /> <br /> Sebagaimana dilansir <em>JawaPos.com</em> dari <em>PopularMechanics</em> via <em>Ubergizmo</em>, Minggu (1/3), ilmuwan sedang mengembangkan potensi lain dari buah durian atas kandungan listrik di dalamnya. Buah durian malahan dikatakan dapat melakukan pengisian daya cepat pada perangkat elektronik semisal komputer dan <em>smartphone</em> atau bahkan mungkin mobil listrik.<br /> <br /> Ilmuwan sedang meneliti cara alam merancang buah-buahan berduri seperti durian dan nangka. Para peneliti telah menemukan bahwa dengan memanfaatkan biowaste buah. Dikatakan kedua buah mereka dapat mengubahnya menjadi super kapasitor yang memiliki kemampuan untuk menyimpan sejumlah besar energi.<br /> <br /> Menurut para peneliti, ketepatan struktural biomassa alami dengan pori-pori hierarkisnya bisa memberikan sumber daya yang luar biasa sebagai template untuk sintesis bahan berbasis karbon. Sifat-sifatnya yang terintegrasi dari area permukaan tinggi, konduktivitas dan situs aktif antarmuka dapat memfasilitasi reaksi elektrokimia, difusi ionik, dan densitas pembawa muatan tinggi.<br /> <br /> Gagasan bahwa alam dapat memberikan solusi bagi beberapa keajaiban teknologi modern kita bukanlah hal baru. Bagaimanapun, salah satu eksperimen sains yang lebih sederhana yang diajarkan kepada kita di sekolah. Seperti bagaimana kentang yang sederhana dapat digunakan sebagai baterai. Jadi ini seharusnya tidak terlalu mengejutkan ketika buah berduri semisal durian dapat pula digali potensinya untuk menghasilkan daya listrik.

Ilmuwan Kembangkan Energi dari Buah Durian untuk Perangkat Listrik

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/02/sering-dianggap-bahaya-catat-6-manfaat-sehat-di-balik-lezatnya-durian_m_.jpg" alt="Durian memiliki banyak manfaat kesehatan termasuk untuk pencernaan dan menurunkan depresi." width="100%">
<figcaption>Durian memiliki banyak manfaat kesehatan termasuk untuk pencernaan dan menurunkan depresi.</figcaption>
</figure><p><strong>JawaPos.com</strong>&nbsp;- Siapa yang tak kenal durian? Yup, buah tropis khas Asia Tenggara ini memang digilai banyak orang. Daging buahnya yang lebih dan rasanya yang nikmat, membuat sebagian orang ingin terus menyantap durian. Tapi, tak jarang durian dikaitkan dengan masalah kesehatan seperti kolesterol.</p><br /> <p>Tapi, tahukah Anda kalau durian justru memiliki segudang manfaat bagi kesehatan?</p><br /> <p>Pada dasarnya segala sesuatu yang dikonsumsi secara cukup maka akan membawa efek yang baik bagi kesehatan. Begitu juga durian. Buah durian mengandung mineral yang dibutuhkan tubuh. Seperti mangan, tembaga, dan besi.&nbsp;</p><br /> <p>Selain itu, durian juga sumber kalium yang baik untuk detak jantung. Bahkan kandungan tembaganya bisa membantu produksi sel darah merah. Berikut penjelasan lengkapnya menganai 6 manfaat durian bagi kesehatan dilansir dari Boldsky, Kamis (21/2).</p><br /> <p><strong>1. Menjaga Tekanan Darah</strong></p><br /> <p>Durian mengandung senyawa belerang seperti turunan ethanethiol dan disulfida serta kadar gula yang berkontribusi terhadap kesehatan jantung. Buah durian membantu menjaga tingkat tekanan darah karena adanya senyawa ini. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa individu sehat yang mengonsumsi buah durian memiliki tingkat tekanan darah yang stabil.</p><br /> <p><strong>2. Menstabilkan Gula Darah</strong></p><br /> <p>Dalam sebuah studi kecil, buah durian telah terbukti meningkatkan homeostasis glukosa dengan mengubah sekresi insulin&nbsp;pada10 pasien diabetes. Mereka mengkonsumsi buah dan mengalami memperbaiki kadar insulin yang signifikan.</p><br /> <p><strong>3. Meningkatkan Energi</strong></p><br /> <p>Buah durian tinggi akan karbohidrat. Dengan mengkonsumsinya akan membantu mengisi kembali tingkat energi yang hilang.&nbsp;</p><br /> <p><strong>4. Membantu Pencernaan</strong></p><br /> <p>Buah merupakan sumber serat yang baik yang memainkan peran penting dalam kesehatan pencernaan, termasuk durian. Sel-sel usus besar menggunakan serat sebagai bahan bakar yang membantu menjaga pencernaan tetap sehat.</p><br /> <p><strong>5. Mengurangi Rasa Sakit</strong></p><br /> <p>Ekstrak cangkang durian diketahui mengandung obat penghilang rasa sakit dan antibiotik. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam <em>Journal of Southern Medical University</em>, ekstrak cangkang durian dapat membantu meredakan batuk.</p><br /> <p><strong>6.&nbsp;Baik Untuk&nbsp;Tulang&nbsp;</strong></p><br /> <p>Buah durian adalah sumber kalsium dan fosfor yang baik. Sehingga dengan kandungan kalsium dan fosfor, buah ini bekerja secara&nbsp;bersama untuk membangun tulang.</p>

Sering Dianggap Bahaya, Catat 6 Manfaat Sehat Di Balik Lezatnya Durian

manfaat durian

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#manfaat durian

Berita Terkini

5 Manfaat Durian Bagi Kesehatan, Baik Untuk Menyehatkan Jantung hingga Menjaga Berat Badan

Di Balik Aromanya yang Tajam, Durian Punya 8 Manfaat yang Baik untuk Kesehatan

Ilmuwan Kembangkan Energi dari Buah Durian untuk Perangkat Listrik

Sering Dianggap Bahaya, Catat 6 Manfaat Sehat Di Balik Lezatnya Durian

Download Aplikasi JawaPos.com