<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/03/ini-alasannya-mengapa-jus-sayur-dapat-menurunkan-berat-badan_m_.jpg" alt="Jus sayur yang dicampur dengan buah dan rempah akan lebih bermanfaat bagi tubuh" width="100%">
<figcaption>Jus sayur yang dicampur dengan buah dan rempah akan lebih bermanfaat bagi tubuh</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Banyak cara yang diterapkan setiap orang ketika menjalankan diet. Salah satu langkah yang sangat membantu untuk mendetoksifikasi racun dan lemak dari dalam tubuh adalah jus sayur. Jus sayur sangat penting karena tubuh mendapatkan vitamin dan mineral tambahan yang mungkin tidak didapat dari pola makan yang biasa. Porsi buah dan sayur yang perlu dimakan setiap hari adalah 4-5 porsi atau 35-38 gram serat. Serat adalah bagian tumbuhan yang tidak dapat dicerna tubuh tapi mempunyai manfaat seperti mengeluarkan lemak dan kolesterol jahat.&nbsp;Manfaat itulah yang dapat membantu&nbsp;menurunkan berat badan. Jus sayuran&nbsp;dapat dicampurkan&nbsp;dengan bahan-bahan lain sesuai selera untuk menambah rasa. Dapat pula dicampur dengan sayur lain, buah, dan rempah-rempah. Misalnya&nbsp;sayuran hijau&nbsp;seperti seledri, bayam, daun kale; buah yang manis seperti apel, buah naga, pear, atau pisang; atau rempah-rempah seperti jahe, serai, daun ketumbar. Selain rasa yang lebih segar dan enak, jus yang dicampur memang lebih bermanfaat dibanding jus sayur satu jenis saja. "Jus yang baik adalah jus yang dicampur, karena banyak vitamin yang beragam dan antioksidan yang lebih tinggi," ujar Rachel Olsen, Nutrition Expert YOUVIT Multivitamin Gummy, ketika dihubungi oleh JawaPos.com belum lama ini. Ia mengatakan, semua buah dan sayur sangat baik, tetapi yang terpenting adalah memilih buah yang warna-warni karena pigmen dalam setiap buah mengandung antioksidan dan flavonoid yang berbeda. Waktu yang paling baik untuk mengkonsumsi jus sayur adalah saat pagi hari sebelum sarapan. Hal tersebut bermanfaat supaya cairan empedu dapat mencerna lemak dalam usus. Walau sudah mengkonsumsi jus sayur, seseorang tetap harus memperhatikan pola makan yang baik. "Tapi kalau untuk berat badan tidak hanya minum jus saja yang membantu menurunkan berat badan, tapi perlu mengubah pola makan dalam keseluruhan. Kalau minum jus sayuran pagi-pagi tapi siangnya makan pizza atau nasi goreng pasti tetap akan susah untuk menurunkan berat badan," pungkasnya.

Ini Alasannya Mengapa Jus Sayur Dapat Menurunkan Berat Badan

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/03/resep-5-jus-sayuran-yang-berkhasiat-untuk-turunkan-berat-badan_m_.jpg" alt="Jus sayur dapat melancarkan pencernaan dan berkontribusi membakar lemak Anda." width="100%">
<figcaption>Jus sayur dapat melancarkan pencernaan dan berkontribusi membakar lemak Anda.</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Tak selalu jus buah-buahan yang bisa dijadikan sebagai minuman untuk turunkan berat badan. Tapi jus sayur juga sangat ampuh, dibanding harus memasaknya.  Jus sayur mengandung serat dan masih memiliki nutrisi yang tinggi karena tidak melalui proses pengolahan memasak. Setidaknya ada 5 jus sayur yang bisa jadi rekomendasi untuk Anda yang sedang ingin turunkan berat badan. Konsumsilah secara rutin jika ingin hasil yang maksimal.  1. Jus Labu  Labu memiliki sejumlah vitamin dan mineral penting, yang memiliki antioksidan dan meningkatkan kekebalan tubuh dari vitamin C. Sayuran ini sangat penting untuk bantu diet dan turunkan berat badan.  Jika Anda kurang suka mengkonsumsi dengan memakannya, Anda bisa olah dengan cara jus. Jus labu sangat rendah kalori dan lemak. Setiap 100 gram sayuran labu hanya mengandung 26 kalori.  Membuat jus labu cukup mudah. Kupas dan buang biji labu Anda, potong dadu kecil dan blender, dilansir dari NDTV Food, Selasa (12/3).  2. Jus Bayam  Jus bayam merupakan sumber serat makanan yang sangat baik, meningkatkan rasa kenyang dan meningkatkan saluran pencernaan yang sehat. Apalagi bayam mengandung zat biokimia yang disebut thylakoids, yang dapat mengurangi lemak dan berat badan.  Studi menunjukkan bahwa mengambil ekstrak bayam yang kaya thylakoid dapat menyebabkan penurunan berat badan dengan menekan nafsu makan. Thylakoids yang ditemukan dalam bayam meningkatkan kadar hormon seperti glucagon-like peptide-1 (GLP-1), yang mengurangi nafsu makan.  Karena itu, disarankan minum jus bayam sebelum makan dapat berkontribusi pada penurunan berat badan dengan mengurangi asupan kalori Anda. Cara membuatnya, siapkan 1/2 mangkok bayam, 1 potong jahe segar 1 inci, 1 apel hijau, cincang, dan perasan lemon. Tempatkan semua bahan dalam blender dan haluskan.  3. Jus Wortel  Dikutip dari Times Now News, jus wortel sangat rendah kalori dan cukup mengenyangkan karena kandungan seratnya yang tinggi. Oleh karena itu, jus wortel adalah pengganti yang sangat baik untuk soda dan minuman manis lainnya ketika mencoba menurunkan berat badan atau membuang lemak perut yang tidak sehat.  Minum jus wortel merangsang sekresi empedu, yang dapat membantu meningkatkan metabolisme Anda dan meningkatkan penurunan berat badan. Empedu adalah cairan yang membantu memecah lemak dan menyerap vitamin serta mineral yang larut dalam lemak dan air.  Jus wortel juga merupakan sumber vitamin B kompleks vitamin B1, B2 dan B6. Vitamin B ini memainkan peran penting dalam metabolisme lemak dan protein. Bahkan, menurunkan stres dan depresi yang semuanya dapat berkontribusi pada penurunan berat badan dan pembentukan otot.  Siapkan sekitar 4-5 wortel, kemudian blender dan saring jika perlu. Tambahkan sedikit lada hitam ke jus untuk meningkatkan rasanya.  4. Jus Bit  Jus bit dianggap sebagai salah satu minuman paling sehat untuk menurunkan berat badan. Dikemas dengan Vitamin C, serat makanan, nitrat, betanin, dan folat, yang semuanya bermanfaat bagi kesehatan.  Selain itu bisa juga menurunkan tekanan darah, meningkatkan kekebalan tubuh dan dapat membantu mencegah kanker. Makanan super padat nutrisi ini dapat dimakan dipanggang atau direbus juga, tetapi membuat jus adalah cara terbaik untuk menikmati manfaatnya karena memasak mengurangi kandungan nutrisinya.  Jus bit sangat rendah kalori dan hampir tidak mengandung lemak, menjadikannya pilihan tepat untuk smoothie pagi hari sebagai bahan bakar bagi tubuh. Bit juga mengandung magnesium yang bermanfaat untuk menurunkan berat badan.  Leucine, asam amino yang secara alami terdapat dalam bit, telah terbukti mengurangi kadar lemak tubuh dengan meningkatkan ketersediaan protein dan massa otot.  Siapkan 1 buah bit yang dipotong dadu, 4 sendok makan jus jeruk nipis, ¼ gelas air. Masukkan bit ke dalam blender dengan ¼ gelas air. Blender hingga halus kemudian tuangkan. Tambahkan 2 sendok makan jus jeruk nipis.  5. Jus Seledri  Seledri mengandung sejumlah besar vitamin C dan K, serta folat, kalium dan antioksidan. Studi menunjukkan bahwa ini dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan jantung.  Ditambah seledri mengandung rendah kalori dan bisa menjadi tambahan cerdas untuk program penurunan berat badan. Menurut Health Clevel And Clinic jus ini memiliki kandungan serat yang membuat Anda merasa kenyang dan berkontribusi untuk kesehatan usus yang baik. Selain itu jus seledri memiliki kandungan kalori dan gula yang relatif rendah.  Caranya, siapkan 2 apel hijau, 1 mentimun, 3 batang seledri, jahe segar 1 inci, segenggam kecil peterseli, dan jus lemon segar secukupnya.  Cuci bersih semua bahan lalu jus semua bahan tadi. Kemudian tambahkan jus lemon secukupnya seperti dikutip dari Raise Vegan.

Resep 5 Jus Sayuran yang Berkhasiat Untuk Turunkan Berat Badan

manfaat jus sayuran

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#manfaat jus sayuran

Berita Terkini

Ini Alasannya Mengapa Jus Sayur Dapat Menurunkan Berat Badan

Resep 5 Jus Sayuran yang Berkhasiat Untuk Turunkan Berat Badan

Download Aplikasi JawaPos.com