<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

&nbsp; <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/03/31/Kentang-merupakan-salah-satu-makanan-pilihan-penggangi-nasi-yang-bermanfaat-untuk-kesehatan-tubuh-pexels-3231839386.jpeg" alt="Ilustrasi komoditas kentang. (pexels/pixabay)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi komoditas kentang. (pexels/pixabay)</figcaption>
</figure> &nbsp;: 1. Menjaga Kesehatan Pencernaan Kandungan serat yang tinggi pada kentang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Serat juga berperan dalam menjaga kesehatan usus dan mikrobiomanya. 2. Menjaga Kesehatan Jantung Kentang kaya akan kalium, mineral yang membantu mengontrol tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung. Kandungan vitamin C dan vitamin B6 dalam kentang juga membantu mengurangi radikal bebas yang dapat merusak sel jantung. 3. Meningkatkan Fungsi Otak Kentang mengandung kolin, zat yang penting untuk kesehatan otak dan memori. Kolin membantu meningkatkan fungsi kognitif dan mencegah penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer. 4. Menstabilkan Kadar Gula Darah Kentang memiliki indeks glikemik yang rendah, artinya tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang drastis. Hal ini bermanfaat bagi penderita diabetes atau yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil. 5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Kentang kaya akan vitamin C, vitamin yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C membantu melawan infeksi dan menjaga tubuh dari penyakit. 6. Menjaga Kesehatan Kulit Vitamin C dalam kentang juga membantu menjaga kesehatan kulit. Vitamin C berperan dalam produksi kolagen, protein yang penting untuk menjaga elastisitas dan kekenyalan kulit. 7. Mencegah Kanker Kentang mengandung antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel yang dapat menyebabkan kanker. Kandungan karotenoid dalam kentang juga dikaitkan dengan penurunan risiko kanker tertentu. 8. Menjaga Kesehatan Tulang Kentang mengandung kalium dan magnesium, mineral yang penting untuk kesehatan tulang. Kedua mineral ini membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis. 9. Meningkatkan Energi Kentang kaya akan karbohidrat kompleks, sumber energi utama bagi tubuh. Karbohidrat kompleks dicerna lebih lambat daripada karbohidrat sederhana, sehingga memberikan energi yang tahan lama. 10. Menjaga Berat Badan Ideal Kentang memiliki kalori yang rendah dan tinggi serat, sehingga dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan mencegah makan berlebihan. Hal ini bermanfaat bagi Anda yang ingin menjaga berat badan ideal. Tips Mengolah Kentang yang Sehat &bull; Pilih kentang yang segar dan tidak bertunas. &bull; Cuci kentang dengan bersih sebelum diolah. &bull; Hindari menggoreng kentang karena dapat meningkatkan kandungan lemak dan kalori. Pilihlah metode memasak yang lebih sehat seperti merebus, mengukus, atau membakar. &bull; Konsumsi kentang dengan kulitnya untuk mendapatkan lebih banyak serat. &bull; Konsumsi kentang dengan variasi olahan, seperti salad, sup, atau smoothie. &bull; Hindari menambahkan terlalu banyak garam atau gula saat mengolah kentang. &bull; Simpan kentang di tempat yang sejuk dan kering. Kentang adalah makanan yang bergizi dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Dengan mengolah kentang dengan cara yang sehat, Anda dapat menikmati manfaatnya secara maksimal.

Kentang mengandung kolin, zat yang penting untuk kesehatan otak dan memori. Kolin membantu meningkatkan fungsi kognitif

Kentang Bukan Sekadar Karbohidrat, Temukan 10 Manfaat Ajaibnya untuk Kesehatan

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/02/lakukan-6-langkah-sederhana-hilangkan-lingkaran-hitam-pada-mata_m_.jpg" alt="Ada enam langkah yang bisa dilakukan untuk menghilangkan lingkaran hitam di bawah mata." width="100%">
<figcaption>Ada enam langkah yang bisa dilakukan untuk menghilangkan lingkaran hitam di bawah mata.</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Tidur terlalu larut atau habis begadang usai menghadiri suatu acara di malam hari, biasanya membuat mata terlihat sembab di pagi hari. Mata terlihat lebih bengkak dan gelap. Lingkaran mata hitam di bawah mata alias mata panda bisa mengganggu penampilan.  Cobalah cara rumahan untuk mengatasinya. Terkadang memang mata panda menjadi masalah yang sulit untuk ditangani. Sudah ditutupi dengan riasan seperti concealer tetap saja masih terlihat.  Tapi, bukan berarti tidak bisa diatasi. Cara rumahan yang murah ternyata bisa membantu mengurangi mata panda. Tentunya dengan catatan, asal kita rajin merawatnya. Seperti dilansir dari Pink Villa, Senin (27/7), ada beberapa bahan super efektif untuk mengatasinya mata panda.  1. Kantong Teh Celup  Yang perlu Anda lakukan hanyalah memasukkan kantong teh bekas ke dalam freezer dan menunggu selama 15 menit. Setelah mengeluarkannya, letakkan di atas mata dan di bawah mata dan ulangi setiap hari.  Kompres dingin kantong teh akan mengatasi bengkak pada mata. Sementara kafein dalam teh meningkatkan aliran darah, sehingga membuat lingkaran hitam menghilang.  2. Kentang  Kentang dikenal untuk meringankan bintik-bintik gelap dan memiliki sifat pemutihan ringan paling baik. Kentang juga meningkatkan kolagen dan meningkatkan elastisitas kulit sehingga terbukti menjadi bahan yang sangat baik di sekitar mata.  Yang perlu Anda lakukan adalah memotong kentang menjadi irisan tipis dan meletakkannya di bawah mata selama sekitar 10 menit setiap hari. Lama kelamaan bengkak berangsur berkurang  3. Kopi  Kopi penuh dengan anti-oksidan dan bisa mengatasi bengkak dan lingkaran hitam yang meningkatkan sirkulasi darah. Yang perlu Anda lakukan adalah mencampur satu sendok kopi dengan 5-7 tetes madu atau kelapa atau minyak zaitun.  Kemudian oleskan di bawah mata setiap hari. Bilas dan lihat keajaibannya. Bengkak akan semakin kempes dan mata kembali indah.  Saksikan video menarik berikut ini:  https://www.youtube.com/watch?v=5ytcLsGuDV4  &nbsp;  https://www.youtube.com/watch?v=1-kEt0WbcQA  &nbsp;  https://www.youtube.com/watch?v=fRtl6GJKUzk

Selain Kantong Teh, Simak Cara Murah Lain Untuk Hilangkan Mata Panda

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/04/4-fakta-kentang-untuk-membantu-turunkan-berat-badan_m_.jpg" alt="Kentang bisa membantu turunkan berat badan./ Freepik" width="100%">
<figcaption>Kentang bisa membantu turunkan berat badan./ Freepik</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Seringkali orang yang sedang menjalankan diet menghindari makan kentang. Padahal kentang tidak seburuk yang Anda pikirkan bagi penurunan berat badan. Asalkan dikonsumsi dengan cara yang benar. Kentang merupakan makanan yang sehat dan dapat mempercepat target penurunan berat badan. Berikut ini empat alasan sehat untuk mengkonsumsi kentang, dilansir dari Women's Health, Senin (1/4). 1. Kentang Bisa Mencegah Makan Berlebih Kentang dapat memberikan rasa kenyang yang lebih lama. Dalam satu Jurnal dari American College of Nutrition, peneliti menemukan bahwa ketika orang mengikuti resep kentang sehat, mereka kehilangan berat badan dengan makan lima hingga tujuh porsi kentang per minggu. Kentang putih mengandung 4,7 gram serat, hampir sama dengan apel. 2. Kentang Sebenarnya Sangat Rendah Kalori Kentang hanya mengandung 163 kalori. Sebuah studi tahun 2018 menemukan bahwa ketika perempuan yang kelebihan berat badan atau obesitas, mereka makan kentang pada pagi hari maka dapat menurunkan berat badan dan mempertahankannya. Untuk menjaga agar kentang sehat Anda tetap rendah kalori, cobalah menyajikannya direbus atau dipanggang dalam salad atau dicampur dengan sayuran. 3. Kentang Memberikan Anda Kekuatan Tubuh Anda sangat bergantung pada glikogen otot (karbohidrat yang disimpan) untuk energi selama latihan intensitas tinggi atau durasi lama. Dengan menimbun karbohidrat, tubuh Anda memiliki performa yang lebih baik. Kinerja yang lebih baik berarti&nbsp; banyak kalori yang terbakar dan pembentukan otot, yang secara inheren mengubah tubuh Anda juga. 4. Kentang Lebih Bergizi Dari Yang Anda Kira Kentang mengandung pati resisten, yang telah terbukti meningkatkan kontrol gula darah. Sehingga memfasilitasi penurunan berat badan dan mencegah resistensi insulin. Untuk mencegah dampak peningkatan gula darah, Anda dapat mengkonsumsinya bersamaan dengan protein dan lemak sehat, seperti telur dan alpukat.

4 Fakta Kentang Untuk Membantu Turunkan Berat Badan

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/01/putihkan-ketiak-yang-hitam-dengan-3-resep-masker-kentang_m_-1.jpg" alt="Kentang bisa menghilangkan noda hitam pada ketiak." width="100%">
<figcaption>Kentang bisa menghilangkan noda hitam pada ketiak.</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Kaum hawa seringkali tak percaya diri saat menggunakan pakaian dengan lengan terbuka. Salah satu alasannya karena area ketiak lebih gelap ketimbang bagian kulit lainnya. Kulit ketiak yang gelap bisa disebabkan karena seringnya bercukur atau mencabut rambut halus di area ketiak. Ketiak merupakan area sensitif karena terdapat pada lipatan. Belum lagi produksi keringat di area tersebut membuatnya seringkali lembab. Dilansir dari Boldksy, Senin (15/10), ternyata solusi untuk memutihkan ketiak hanya cukup dengan kentang. Karbo yang lezat ini ternyata tak hanya bremanfaat mengganjal perut lapar, tetapi juga bisa membuat kulit di area lipatan menjadi lebih cerah. Hanya dibuat menjadi masker dengan campuran bahan lainnya, maka kaum hawa tak perlu repot lagi mencoba berbagai kosmetik dengan bahan kimia untuk memutihkannya. 1. Jus Kentang Dan Madu Madu dianggap sebagai pelembab alami yang akan melembabkan kulit dan membunuh bakteri. Kupas kulit kentang dan parut untuk mengekstrak jus dari kentang. Tambahkan 2 sendok makan jus kentang ke dalam mangkuk. Tambahkan 1 sendok makan madu dan campurkan bahan-bahannya dengan merata. Oleskan campuran ini pada ketiak dan biarkan selama sekitar 20 menit. Lalu bisa mencucinya dengan air hangat dan keringkan. Ikuti resep ini setiap hari untuk hasil yang lebih baik. 2. Kentang, Jus Lemon Dan Gula Gula dan jus lemon adalah pengelupas alami yang menghilangkan sel-sel kulit mati. Sehingga bisa mencerahkan warna kulit. Campurkan 2 sendok makan kentang parut dan jus lemon ke dalam mangkuk bersih. Tambahkan 1 sendok makan gula ke dalamnya dan campurkan semua bahan dengan baik. Oleskan pada ketiak dan pijat dengan lembut. Biarkan selama 30 menit. Cuci bersih dengan air dingin dan keringkan. 3. Jus Kentang Dan Mentimun Air mentimun bersama dengan jus kentang bisa mencerahkan kulit. Potong seperempat mentimun dan satu kentang menjadi potongan kecil lalu baurkan. Tambahkan 1 sendok makan bubuk kacang panjang dan campur semua bahan dengan merata. Terapkan ini pada ketiak dan kemudian tunggu selama 20-30 menit. Bilas dengan air biasa. Anda bisa menggunakannya seminggu sekali.

Putihkan Ketiak yang Hitam dengan 3 Resep Masker Kentang

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/01/putihkan-ketiak-yang-hitam-dengan-3-resep-masker-kentang_m_.jpg" alt="Kentang bisa menghilangkan noda hitam pada ketiak." width="100%">
<figcaption>Kentang bisa menghilangkan noda hitam pada ketiak.</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Kaum hawa seringkali tak percaya diri saat menggunakan pakaian dengan lengan terbuka. Salah satu alasannya karena area ketiak lebih gelap ketimbang bagian kulit lainnya. Kulit ketiak yang gelap bisa disebabkan karena seringnya bercukur atau mencabut rambut halus di area ketiak. Ketiak merupakan area sensitif karena terdapat pada lipatan. Belum lagi produksi keringat di area tersebut membuatnya seringkali lembab. Dilansir dari Boldksy, Senin (15/10), ternyata solusi untuk memutihkan ketiak hanya cukup dengan kentang. Karbo yang lezat ini ternyata tak hanya bremanfaat mengganjal perut lapar, tetapi juga bisa membuat kulit di area lipatan menjadi lebih cerah. Hanya dibuat menjadi masker dengan campuran bahan lainnya, maka kaum hawa tak perlu repot lagi mencoba berbagai kosmetik dengan bahan kimia untuk memutihkannya. 1. Jus Kentang Dan Madu Madu dianggap sebagai pelembab alami yang akan melembabkan kulit dan membunuh bakteri. Kupas kulit kentang dan parut untuk mengekstrak jus dari kentang. Tambahkan 2 sendok makan jus kentang ke dalam mangkuk. Tambahkan 1 sendok makan madu dan campurkan bahan-bahannya dengan merata. Oleskan campuran ini pada ketiak dan biarkan selama sekitar 20 menit. Lalu bisa mencucinya dengan air hangat dan keringkan. Ikuti resep ini setiap hari untuk hasil yang lebih baik. 2. Kentang, Jus Lemon Dan Gula Gula dan jus lemon adalah pengelupas alami yang menghilangkan sel-sel kulit mati. Sehingga bisa mencerahkan warna kulit. Campurkan 2 sendok makan kentang parut dan jus lemon ke dalam mangkuk bersih. Tambahkan 1 sendok makan gula ke dalamnya dan campurkan semua bahan dengan baik. Oleskan pada ketiak dan pijat dengan lembut. Biarkan selama 30 menit. Cuci bersih dengan air dingin dan keringkan. 3. Jus Kentang Dan Mentimun Air mentimun bersama dengan jus kentang bisa mencerahkan kulit. Potong seperempat mentimun dan satu kentang menjadi potongan kecil lalu baurkan. Tambahkan 1 sendok makan bubuk kacang panjang dan campur semua bahan dengan merata. Terapkan ini pada ketiak dan kemudian tunggu selama 20-30 menit. Bilas dengan air biasa. Anda bisa menggunakannya seminggu sekali.

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/01/benar-engga-sih-kentang-bisa-gantikan-nasi-perhatikan-sajiannya_m_.jpg" alt="Iustrasi kentang." width="100%">
<figcaption>Iustrasi kentang.</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Karena ketidaktahuan, kadang seseorang lebih memilih kentang ketimbang nasi sebagai ganti karbohidrat. Alasannya karena kentang bisa membantu menurunkan berat badan. Tapi benarkan kalori kentang lebih kecil dari nasi? Dr. Grace Judio, Weight Control Spesialis, mengatakan perlu dipahami bahwa kentang dan nasi memiliki kalori yang hampir sama.&nbsp;Sehingga yang membedakan keduanya adalah cara penyajiannya. Biasanya,&nbsp;kentang dapat dikonsumsi sendirian tanpa makanan pendamping. Sementara nasi biasanya dimakan bersamaan dengan lauk. Nasi dan lauk inilah yang membuat kalori jadi lebih tinggi. Cara pengolahan kentang pun perlu diperhatikan. Karena bisa jadi cara masak yang salah membuat kalori kentang jadi lebih tinggi. &ldquo;Indeks glikemik pada kentang tergantung dari cara masaknya juga, kalau dibuat dengan mash potato, kalorinya bisa saja lebih tinggi karena dikasih cream, tapi kalau mash tanpa cream, kalorinya akan sama dengan kentang rebus biasa,&rdquo; ucap dr. Grace Judio, saat ditemui di kawasan Cilandak, Jakarta, Jumat (12/10). Untuk mendapatkan nutrisi yang baik dari kentang, sebaiknya dikonsumsi dengan cara direbus bersamaan dengan kulitnya.&nbsp;Dengan demikian kentang hanya&nbsp;memiliki sekitar 3 gram protein. Ini memenuhi kebutuhan sekitar 5 persen dari asupan harian yang disarankan untuk pria dan 6 persen untuk wanita.&nbsp;

Benar Engga sih Kentang Bisa Gantikan Nasi? Perhatikan Sajiannya

manfaat kentang

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#manfaat kentang

Berita Terkini

Kentang Bukan Sekadar Karbohidrat, Temukan 10 Manfaat Ajaibnya untuk Kesehatan

Selain Kantong Teh, Simak Cara Murah Lain Untuk Hilangkan Mata Panda

4 Fakta Kentang Untuk Membantu Turunkan Berat Badan

Putihkan Ketiak yang Hitam dengan 3 Resep Masker Kentang

Putihkan Ketiak yang Hitam dengan 3 Resep Masker Kentang

Benar Engga sih Kentang Bisa Gantikan Nasi? Perhatikan Sajiannya

Download Aplikasi JawaPos.com