<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2023/12/15/IMG_0089-1088803122.jpeg" alt="Ilustrasi mentimun. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi mentimun. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Mentimun merupakan salah satu sayuran yang dijadikan makanan lalapan makan. Keberadaannya mudah dicari, tinggal mencari ke pasar maka akan mudah ditemukan. Harganya pun murah. Saking murahnya sehingga kadang tidak tahu manfaat dari mentimun. Mentimun juga kaya akan vitamin C, K, Vitamin B, kalium, antioksidan, mangan dan tembaga. Kandungan tersebut bisa menjaga tubuh kita agar tetap fit. Berikut inilah beberapa manfaat mentimun untuk kesehatan: 1. Perkuat Imunitas Tubuh Vitamin yang terkandung di mentimun antara lain vitamin C dan vitamin B kompleks. Membantu untuk meningkatkan kekebalan tubuh kita. Vitamin C juga meningkatkan proses penyembuhan dan menjaga kebugaran. 2. Mendetoksifikasi Tubuh Air mentimun memiliki efek detoksifikasi karena menghapus semua akumulasi racun dari tubuh kita. Ini juga termasuk membersihkan hati dan menghapus semua metabolit. Air Mentimun membantu organ organ tubuh kita untuk bekerja lebih efektif. 3. Mengurangi Kolesterol Jahat Mentimun bisa membantu menghilangkan kolesterol jahat dari tubuh. Dengan demikian, air mentimun bisa mencegah kita dari penyakit jantung dan tekanan darah tinggi. Mentimun juga mengurangi kekakuan pembuluh darah kita, sehingga aliran darah lebih lancar. 4. Membantu Melawan Kanker Dilansir laman alodokter.com, tingginya kadar antioksidan seperti pinoresinol dan sebagainya pada air mentimun untuk mengurangi risiko beberapa jenis kanker. Antioksidan ini bermanfaat dalam menghapus radikal bebas dari tubuh yang menyebabkan kerusakan sel dan kanker. 5. Membuat Ginjal Sehat Mentimun mengurangi kadar asam urat dari tubuh kita yang bertanggung jawab untuk menyebabkan asam urat. Selain itu, air mentimun menghilangkan kreatinin, asam urat dan produk-produk limbah lainnya yang terakumulasi di ginjal. 6. Menghilangkan Bau Mulut Bau mulut disebabkan oleh bakteri yang hadir di mulut kita. Mentimun mempunyai phytochemcials yang bisa membunuh bakteri di mulut kita. Dengan demikian, mulut kita akan tetap segar se panjang hari. 7. Memaksimalkan Aliran Darah ke Otak Substansi anti-inflamasi, fisetin ada pada mentimun yang berperan meningkatkan kesehatan otak dan mengurangi semua peradangan. Air mentimun juga dapat mencegah kerusakan otak dengan meningkatkan aliran darah ke otak.

Mentimun juga kaya akan vitamin C, K, Vitamin B, kalium, antioksidan, mangan dan tembaga. Kandungan tersebut bisa menjaga tubuh tetap fit.

Kenali Manfaat Mentimun untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Bisa Melawan Kanker

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/05/22/Mentimun-adalah-salah-satu-makanan-yang-mampu-menghidrasi-tubuh-2170526486.jpeg" alt="Mentimun adalah salah satu makanan yang mampu menghidrasi tubuh (freepik/stocking)" width="100%">
<figcaption>Mentimun adalah salah satu makanan yang mampu menghidrasi tubuh (freepik/stocking)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash; Mentimun yang sering kita nikmati sebagai lalapan segar atau tambahan dalam salad, ternyata memiliki banyak manfaat kesehatan yang luar biasa. Salah satu manfaat yang menarik adalah kemampuannya dalam menurunkan kolesterol. Namun, selain itu, mentimun juga menawarkan berbagai manfaat lainnya yang patut kita ketahui. Simak berbagai manfaat mentimun yang mungkin belum banyak diketahui. 1. Menurunkan kolesterol Mentimun mengandung fitosterol, yaitu senyawa tumbuhan yang memiliki struktur mirip dengan kolesterol. Fitosterol dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh dengan cara bersaing dengan kolesterol untuk diserap di saluran pencernaan. Konsumsi mentimun secara rutin dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan menjaga kesehatan jantung. Mentimun kaya akan serat pangan yang berperan dalam mengikat kolesterol di saluran pencernaan dan membantu membuangnya dari tubuh. Serat juga dapat memperlambat penyerapan kolesterol dari makanan, sehingga membantu mengontrol kadar kolesterol dalam darah. 2. Menghidrasi tubuh Mentimun terdiri dari sekitar 95&nbsp;persen air, menjadikannya salah satu makanan terbaik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Mengkonsumsi mentimun secara rutin dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan harian, terutama saat cuaca panas atau setelah beraktivitas fisik. 3. Menjaga berat badan ideal Dengan kandungan kalori yang sangat rendah, mentimun adalah pilihan yang sempurna bagi mereka yang ingin menjaga atau menurunkan berat badan. Mengganti camilan tinggi kalori dengan mentimun dapat membantu mengurangi asupan kalori harian tanpa merasa lapar. Serat dalam mentimun membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengontrol nafsu makan dan mencegah makan berlebihan. 4. Menyegarkan kulit Mentimun kaya akan antioksidan dan vitamin C yang penting untuk kesehatan kulit. Antioksidan membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel kulit, sementara vitamin C berperan dalam produksi kolagen, protein yang menjaga kulit tetap kenyal dan kencang. Potongan mentimun yang dingin sering digunakan sebagai kompres alami untuk mengurangi pembengkakan dan kemerahan pada kulit. Mentimun juga dapat mengurangi lingkaran hitam di bawah mata dan memberikan efek menyegarkan pada kulit yang lelah. 5. Mendukung kesehatan pencernaan Serat dalam mentimun membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit. Dengan meningkatkan asupan serat, mentimun dapat membantu menjaga kesehatan usus dan mencegah masalah pencernaan. Kandungan air yang tinggi dalam mentimun juga membantu dalam proses detoksifikasi tubuh. Air membantu mengeluarkan racun dari tubuh melalui urin dan keringat, sehingga mendukung fungsi ginjal yang sehat. 6. Menurunkan tekanan darah Mentimun mengandung kalium, mineral yang penting untuk menjaga tekanan darah yang sehat. Kalium membantu mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh dan mengurangi efek natrium, yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi. 7. Mengandung kesehatan tulang Mentimun kaya akan vitamin K yang penting untuk kesehatan tulang. Vitamin K berperan dalam proses pembekuan darah dan membantu penyerapan kalsium, yang diperlukan untuk menjaga kekuatan dan kepadatan tulang. Mentimun adalah sayuran yang tidak hanya menyegarkan dan rendah kalori, tetapi juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. --------- Dari menurunkan kolesterol hingga mendukung kesehatan kulit dan pencernaan, manfaat mentimun sangat beragam. Oleh karena itu, jangan ragu untuk menambahkan lebih banyak mentimun ke dalam menu harian Anda dan nikmati manfaat kesehatannya.

Mentimun yang sering kita nikmati sebagai lalapan segar atau tambahan dalam salad, ternyata memiliki banyak manfaat kesehatan.

Selain Nikmat Dijadikan Lalapan, Mentimun juga Memiliki Banyak Manfaat, Salah Satunya Dapat Menurunkan Kolesterol

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/06/mentimun-2.jpg" alt="Jus mentimun bisa memberikan manfaat bagi kesehatan. (Health Thoroughfare)" width="100%">
<figcaption>Jus mentimun bisa memberikan manfaat bagi kesehatan. (Health Thoroughfare)</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Mentimun adalah sayuran yang umum digunakan sebagai pelengkap masakan. Mentimun atau ketimun juga diyakini bisa menjadi detoks dan menjadikan sayuran ini salah satu pilihan dalam kandungan air infus (infused water).  Dalam Hari Mentimun Sedunia yang jatuh pada 14 Juni lalu, masyarakat diajak untuk rutin mengonsumsi mentimun dengan berbagai olahan. Dilansir dari Eat This, Rabu (24/6), mentimun mengandung sekitar 95 persen air, maka mudah untuk mengekstrak jus dari dagingnya. Mentimun tidak memiliki kandungan gula apa pun dan cocok untuk vegetarian.  “Kami mengajak dunia untuk mengonsumsi mentimun dan merayakannya dalam cara yang paling menyenangkan. World’s Cucumber Day adalah sebuah kesempatan untuk menunjukan bahwa mentimun adalah salah satu sayuran penting yang menambahkan cita rasa unik, dan menyegarkan," kata Ambassador Hendrick’s Gin Asia Tenggara Charmaine Thio baru-baru ini kepada wartawan.  Selalu terhidrasi atau cukup cairan bisa dipenuhi dari mentimun. Mentimun memiliki sifat diuretik yang dapat membantu dalam pembuangan racun dan detoksifikasi tubuh, hingga penurunan berat badan.  Mentimun adalah sumber potasium yang baik, yang merupakan elektrolit alami yang akan membantu menghidrasi Anda (terutama setelah latihan) dan dapat membantu menurunkan tekanan darah. Mentimun juga memiliki banyak antioksidan, yang dapat mencegah atau menunda beberapa jenis kerusakan sel dan membantu tubuh melawan kondisi kronis seperti diabetes dan penyakit jantung.  Antioksidan dalam cukes termasuk vitamin C, beta-karoten, dan mangan, yang juga membantu dengan dukungan kekebalan tubuh dan penglihatan yang lebih baik. Lalu ada vitamin K, yang dapat membantu kesehatan tulang. Sebuah studi dalam Journal of Cancer Research menemukan kandungan flavonoid menjadi suatu senyawa dalam mentimun, dapat membantu memperlambat perkembangan kanker prostat.

Hari Mentimun Sedunia, Raih Manfaatnya Untuk Cegah Penyakit Kronis

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/12/timun.jpg" alt="(Daily health series)" width="100%">
<figcaption>(Daily health series)</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Mentimun adalah sayuran yang mudah ditemukan. Biasanya sering digunakan sebagai pelengkap hidangan alias lalapan. Di dunia kecantikan, mentimun sudah tak asing digunakan sebagai bahan baku kosmetik. Tapi bisa juga diambil manfaatnya untuk kesehatan.  Rasanya yang segar, bisa diolah menjadi minuman. Tambahkanlah potongan mentimun dalam segelas air dan minumlah rutin. Air timun bisa mengganti minuman manis.  "Mentimun terdiri dari 95 persen air. Mentimun juga mengandung nutrisi seperti vitamin K (yang membantu proses penting tubuh seperti pembekuan darah) dan kalium (elektrolit yang membantu menjaga cairan di dalam sel)," kata Pemerhati Gizi Malina Malkani, MS, RDN, CDN, dalam laman Refinery 29.  Dilansir dari Life Hack, Minggu (1/12), ada banyak alasan mengapa air mentimun harus menjadi bagian dari asupan Anda  1. Napas Lebih Segar  Panas berlebih di perut adalah penyebab bau mulut. Mentimun adalah makanan yang dapat mengatasi masalah tersebut. Air ekstra dalam mentimun bisa mengatasi air liur bakteri penyebab bau mulut.  2. Pertahankan Berat Badan  Mentimun berserat tinggi dan bisa menahan rasa lapar dan menjaga berat badan. Satu cangkir mentimun mengandung kurang dari 20 kalori.  3. Melindungi Otak  Mentimun mengandung flavonol anti-inflamasi yang disebut fisetin. Fisetin membuat otak lebih sehat dan lebih muda. Penelitian menunjukkan bahwa air mentimun membantu pasien Alzheimer mempertahankan fungsi kognitif lebih lama.  4. Kaya Vitamin dan Mineral  Satu mentimun mengandung Vitamin A, Vitamin B-6, dan Vitamin C, serta Magnesium dan Kalsium.  5. Detoksifikasi  Mentimun mengandung antioksidan yang terkenal, vitamin C, dan beta-karoten. Air mentimun secara alami membersihkan racun tubuh.  6. Tubuh Terhidrasi  Air mentimun akan menambah asupan cairan yang tubuh bagi tubuh agar tetap terhidrasi.  7. Jantung Lebih Sehat  Mentimun kaya kalium. Sehingga baik dan sehat untuk jantung.

7 Manfaat Rutin Minum Air Mentimun Untuk Kesehatan

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/06/mentimun-2.jpg" alt="Jus mentimun bisa memberikan manfaat bagi kesehatan. (Health Thoroughfare)" width="100%">
<figcaption>Jus mentimun bisa memberikan manfaat bagi kesehatan. (Health Thoroughfare)</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Mentimun adalah sayuran yang banyak mengandung vitamin K, C dan A, serta kalium dan kalsium. Jika biasa dijadikan lalapan, mentimun ternyata bisa menjadi minuman yang sgear untuk melepas dahaga. Salah satunya dibuat menjadi jus. Seperti dilansir dari Boldsky, Rabu (19/6), jus mentimun menambah nutrisi yang bisa diserap ke seluruh saluran usus. Mentimun juga membantu mengikat bakteri di saluran pencernaan dan juga mengubahnya menjadi enterolignan. Agar manfaat mentimun lebih terasa, ada aturan minum jusnya. Bagi pria idealnya minum 3 cangkir jus mentimun per hari. Sementara perempuan boleh minum 2,5 cangkir dalam sehari. Cara membuat jus mentimun pun cukup mudah. Siapkan 1 cangkir air, perasan lemon atau jeruk nipis. Lepaskan kulit mentimun. Iris dan potong mentimun. <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/05/berat-badan.jpg" alt="Kopi campur kayu manis dipercaya bisa turunkan berat badan. (iStockphoto)" width="100%">
<figcaption>Kopi campur kayu manis dipercaya bisa turunkan berat badan. (iStockphoto)</figcaption>
</figure> Ilustrasi. Jus mentimun bisa membantu turunkan berat badan. (iStockphoto) Tambahkan mentimun ke blender. Blender selama 1-2 menit lalu tuang mentimun yang dicampur ke dalam saringan dan saring. Tekan serat mentimun atau bubur dengan sendok, peras jus sebanyak mungkin. Tambahkan air, jika perlu, atau tambahkan lemon. Selain membantu sistem pencernaan, ada beberapa manfaat lainnya yang bisa diperoleh dengan rutin minum jus mentimun. Antara lain, 1. Detoksifikasi Minum jus mentimun adalah cara yang ideal untuk menghilangkan racun tubuh karena kandungan airnya yang tinggi. Jus mentimun bisa melawan batu ginjal. Asupan jus yang teratur dapat membantu melepaskan racun dan membuat tubuh Anda sehat. 2. Mencegah Osteoporosis Kehadiran mineral seperti tembaga, magnesium, dan kalium menjadikan mentimun bahan penting untuk meningkatkan kesehatan tulang. Meminum jus mentimun secara teratur dapat meningkatkan kepadatan mineral tulang, sehingga mencegah timbulnya osteoporosis dan gangguan tulang lainnya yang berkaitan dengan usia. 3. Kelola Kadar Hormon Jus mentimun tidak hanya bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan tulang, tetapi juga membantu menyeimbangkan kadar hormon. Mentimun membantu mencegah kerusakan kelenjar pituitari dan tiroid. 4. Meningkatkan Sistem Saraf Jus mentimun dikemas dengan kandungan kalsium yang berfungsi sebagai elektrolit dan memperkuat sistem saraf dan komunikasi ke otot-otot. 5. Mencegah Kanker Menurut penelitian, cucurbitacins yaitu senyawa bioaktif yang ada dalam mentimun memiliki potensi antikanker. Bahan aktif dan lignan dalam mentimun dapat membantu mencegah timbulnya kanker. 6. Meningkatkan Penglihatan Kehadiran vitamin A, bersama dengan antioksidan lainnya membantu melindungi penglihatan. Menurut International Research Journal of Farmasi dan Farmakologi, konsumsi jus mentimun secara teratur membantu menunda katarakogenesis atau katarak. 7. Membantu Turunkan Berat Badan Tanpa lemak dan karbohidrat apa pun, jus mentimun dapat membantu mengurangi berat badan. Menjadi cara yang baik untuk menurunkan berat badan sambil memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang diperlukan.

Cobalah Minum Jus Mentimun, Raih 7 Manfaatnya Untuk Kesehatan

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2022/01/mentimun.jpg" alt="ALAMI DAN SERBAGUNA: Tania Daina Lorenz menggunakan irisan mentimun untuk mengatasi kantong mata. (Angger Bondan/Jawa Pos)" width="100%">
<figcaption>ALAMI DAN SERBAGUNA: Tania Daina Lorenz menggunakan irisan mentimun untuk mengatasi kantong mata. (Angger Bondan/Jawa Pos)</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Mentimun adalah sayuran yang biasa disantap sebagai acar atau lalapan. Di balik rasanya yang sedikit hambar, mentimun menyimpan ragam manfaat.  Dilansir dari NDTV, Selasa (7/5), mentimun kaya mineral, elektrolit, dan vitamin yang tersedia secara bio. Seperti vitamin K, vitamin C, magnesium, fosfor, riboflavin, B-6, folat, asam pantotenat, zat besi, kalsium, dan seng. Mentimun juga membantu menjaga keseimbangan hidrasi dalam tubuh sepanjang hari.  Mentimun dikenal efektif menurunkan kadar kolesterol 'jahat' (LDL). Bahkan, sayuran berbentuk panjang dan lonjong ini sering digunakan sebagai bahan kecantikan dan kulit. Sebab sifatnya dapat mengelupaskan kulit dan mengangkat sel-sel kulit mati.  Tapi, manfaat yang paling terasa dari mentimun adalah menjaga kesehatan pencernaan. Sehingga sangat baik bagi Anda yang sedang menjalani diet. Pasalnya, mentimun bisa membuat seseorang mudah mencerna makanan berminyak dan berat. Dengan begitu, usus dan pencernaan akan lebih sehat dan metabolisme terjaga.  Jika dimakan langsung, mentimun rasanya renyah dan segar. Tapi, mentimun bisa dibuat jus atau smoothie sebagai minuman detoksifikasi. Berikut, penjelasan manfaat mentimun untuk pencernaan dan turunkan berat badan.  Mentimun Untuk Usus  Menurut buku itu, 'Healing Foods' oleh DK Publishing House, mentimun mengandung erepsin, enzim pencernaan yang membantu memecah protein. Mentimun juga bertindak sebagai antiparasit yang membantu membersihkan dan mengencangkan usus.  Mentimun Untuk Pencernaan  Tahukah Anda bahwa 96 persen mentimun hanya air? Mentimun adalah sayuran yang mengandung air dan nutrisi. Karena penuh dengan air, maka akan baik bagi usus besar. Jika menderita sembelit, mentimun dapat membantu melunakkan feses dan memungkinkan keteraturan usus yang lebih baik.  Turunkan Berat Badan  Mentimun dikemas dengan air, yang membuat sayuran ini sangat mengenyangkan. Jika kenyang, secara alami maka akan makan lebih sedikit. Mentimun juga merupakan makanan berkalori negatif. 100 gram mentimun hanya mengandung 15,54 kalori.

Manfaat di Balik Mentimun Bagi Pencernaan Hingga Turunkan Berat Badan

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/03/raih-5-khasiat-rutin-minum-air-campuran-jahe-lemon-dan-mentimun_m_.jpg" alt="Ilustrasi. infused water menitumun, jahe, dna lemon." width="100%">
<figcaption>Ilustrasi. infused water menitumun, jahe, dna lemon.</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Saat ini sedang tren berbagai minuman sehat seperti infused water atau air infus untuk kesehatan. Air rendaman berbagai bahan alami itu dianggap bisa menjadi detoks atau mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Campuran mentimun, jahe, dan lemon dianggap bisa menjadi solusi paling ampuh sebagai detoks.  Air detoks masih bisa menyerap vitamin dan mineral yang larut dalam air. Rasa segarnya juga menyenangkan di lidah. Konsumsi minuman tersebut secara rutin akan mempertahankan hidrasi yang tepat agar tetap sehat dan menstabilkan berat badan. Dilansir dari Living Fresh Daily, Selasa (12/3), ada banyak manfaat dari air rendaman lemon, mentimun, dan jahe bagi kesehatan.  Kesehatan Kulit  Mentimun dikenal karena sifatnya ampuh untuk menghidrasi. Mentimun juga menjadi sumber kaya vitamin C, mangan, vitamin B-5, kalium, vitamin K, dan berbagai antioksidan flavonoid. Sangat baik untuk kesehatan kulit dan digunakan dalam berbagai produk perawatan kulit dan anti-penuaan. Cita rasanya yang sejuk dan menyegarkan sangat cocok untuk air yang diinfuskan.  Sehatkan Pencernaan  Lemon sangat bagus untuk detoksifikasi. Lemon menstimulasi hati dan membantu saluran pencernaan agar berjalan dengan lancar.  Cegah Obesitas  Air lemon juga mengandung pektin, serat yang dikenal bisa mengurangi nafsu makan dan membuat merasa kenyang lebih lama. Sehingga dipercaya mampu menstabilkan berat badan.  Antiimflamasi  Jahe telah digunakan secara medis selama berabad-abad, terutama untuk khasiat anti mualnya. Senyawa fenolik yang sama membuat jahe bagus untuk meredakan mual juga membuatnya menjadi antiinflamasi yang hebat.  Lawan Kanker  Sebuah studi oleh jurnal Cancer Prevention Research menemukan jahe efektif dalam mengurangi risiko kanker kolorektal.  Cara Membuat  Infus air pada malam sebelumnya dan biarkan meresap di lemari es pada malam hari. Cara lain untuk mempercepat proses infus adalah dengan mengiris tipis bahan-bahan. Sehingga membuat air lebih mudah untuk menyerap semua nutrisi. Dan sebaiknya gunakan gelas pitcher karena bahan-bahan asam seperti lemon dapat menggerogoti wadah plastik dan menyerap bahan kimia.

Raih 5 Khasiat Rutin Minum Air Campuran Jahe, Lemon, dan Mentimun

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/02/raih-4-khasiat-minum-air-mentimun-dengan-irisan-jahe-atau-lemon_m_.jpg" alt="Salah satu infused water terbaik adalah air mentimun./Pixabay" width="100%">
<figcaption>Salah satu infused water terbaik adalah air mentimun./Pixabay</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Saat ini masyarakat sedang tren minum air infus atau infused water&nbsp;dari buah seperti lemon. Tak hanya buah, ternyata ada juga sayuran yang bermanfaat sebagai campuran infus water. Dilansir dari NDTV, Senin (11/2), air tersebut berfungsi mendetoksifikasi tubuh dari racun dan bahan kimia. Salah satu air infus terbaik adalah air mentimun. Mentimun adalah sayuran segar. Menurut buku&nbsp;Healing Foods oleh DK Publishing komposisi berair dari anggota keluarga labu ini kaya akan mineral, vitamin, dan elektrolit yang menjadikannya ideal untuk meningkatkan nutrisi harian. Cara membuat mudah yaitu, pertama, iris mentimun yang sudah dibersihkan dan dikupas. Lalu masukkan ke dalam air dan biarkan menyerap. Lalu bisa tambahkan dengan sedikit es agar menjaga irisan terendam air tetap utuh. Minum di pagi hari untuk hasil terbaik. Selain itu, bisa juga menambahkan perasan lemon, jahe atau ketumbar ke dalam air mentimun agar fungsinya ebih kuat dan efektif. Jahe juga memiliki sifat antiinflamasi yang terbaik. Jika rutin diminum, maka khasiatnya bisa diraih. Sehatkan Usus Menurut buku Healing Foods, mentimun mengandung erepsin, enzim pencernaan yang membantu memecah protein. Enzim ini juga bertindak sebagai anti-parasit dan membersihkan serta mengencangkan usus, menjaga usus tetap sehat. Kurangi Lemak dan Kolesterol Mentimun adalah sayuran kaya serat yang membantu seseorang kenyang lebih lama. Manfaatnya akan membantu memotong lemak di dalam tubuh. Sayuran Rendah Kalori Mentimun adalah sayuran rendah kalori. Mentimun sebagian besar terdiri dari kandungan air, yang secara otomatis membuatnya menjadi sayuran rendah kalori. Tingkatkan Metabolisme Tubuh Air yang mengandung mentimun meningkatkan metabolisme yang membantu dalam pengelolaan berat badan. Sehingga bisa tetap langsing.

Raih 4 Khasiat Minum Air Mentimun dengan Irisan Jahe atau Lemon

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/01/tak-hanya-untuk-detoks-ini-5-manfaat-air-mentimun-bagi-tubuh_m_.jpg" alt="Air mentimun memiliki kandungan vitamin dan mineral yang baik bagi tubuh." width="100%">
<figcaption>Air mentimun memiliki kandungan vitamin dan mineral yang baik bagi tubuh.</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Air mentimun atau yang sering dijadikan sebagai infused water memiliki segudang manfaat bagi tubuh. Sebab, mentimun kaya akan vitamin B, potasium, dan magnesium. Tak heran jika air mentimun dapat membantu membuang racun dari tubuh. Selain itu, minum air mentimun juga&nbsp;memiliki&nbsp;kadar vitamin C Anda, serta beta-karoten, mangan, molibdenum, dan berbagai antioksidan lainnya termasuk cucurbitacin. Berikut adalah beberapa manfaat air mentimun, dilansir dari NDTV Food, Senin (7/1). 1. Meningkatkan Kesehatan Tulang Mentimun adalah sumber vitamin K yang memainkan peran penting dalam mencegah pembekuan darah. Selain itu, ia juga meningkatkan kesehatan tulang karena kandungan silika dan mangannya. Sehingga&nbsp; dapat membantu memperkuat tulang dan menurunkan risiko osteoporosis. 2. Menjaga Kulit Anda Tetap Sehat Rahasia di balik kulit yang sehat dan bergizi adalah minum banyak air. Mentimun kaya akan antioksidan dan memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu mengurangi peradangan di kulit. Cucilah wajah Anda dengan air mentimun setiap hari untuk menghindari jerawat. 3. Menyegarkan Nafas Minum segelas air mentimun dapat meningkatkan produksi air liur, yang membantu menjaga bau mulut. Pastikan Anda hanya minum air mentimun segar saja tanpa ada tambahan apapun. 4. Penahan Nafsu Makan Minum segelas air mentimun setiap hari dapat membantu menekan nafsu makan dan membuat perut merasa kenyang. Saat Anda menjadikan air mentimun sebagai bagian dari diet, ini akan mencegah Anda untuk makan terlalu banyak. 5. Penyedia Vitamin dan Mineral Ekstra Mentimun sendiri dapat menyediakan berbagai vitamin dan mineral penting bagi. Anda tidak hanya akan mendapatkan antioksidan tetapi vitamin lain seperti vitamin C dan vitamin A juga. Mentimun juga mengandung silika, yang memiliki sejumlah efek positif pada tubuh.

Tak Hanya Untuk Detoks, Ini 5 Manfaat Air Mentimun Bagi Tubuh

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#manfaat mentimun

Berita Terkini