<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/05/kopi-2.jpg" alt="minum kopi. (picswe)" width="100%">
<figcaption>minum kopi. (picswe)</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Minum dua hingga tiga cangkir kopi sehari dikaitkan dengan kemungkinan hidup lebih lama. Hal tersebut menurut studi baru para peneliti di Australia. Para peneliti seperti disiarkan Insider, Kamis (29/9), menganalisis data dari 450.000 orang di Biobank Inggris, yang diamati selama sekitar 12 tahun 6 bulan.  Mereka menemukan peminum kopi bubuk, 27 persen lebih kecil kemungkinannya untuk meninggal lebih awal dibandingkan dengan bukan peminum kopi. Peminum kopi instan dan tanpa kafein memiliki kemungkinan kematian dini 11 persen dan 14 persen lebih rendah.  Menurut studi, orang yang minum dua hingga tiga cangkir kopi, apa pun jenisnya, juga lebih kecil kemungkinannya terkena penyakit kardiovaskular.  Sementara peminum kopi berkafein memiliki kemungkinan sedikit lebih rendah terkena aritmia atau detak jantung tidak teratur.  "Temuan kami menunjukkan minum kopi dalam jumlah cukup dapat dinikmati sebagai perilaku yang menyehatkan jantung," kata penulis utama studi Peter Kistler, dari Baker Heart and Diabetes Research Institute di Australia.  Banyak penelitian menemukan bahwa kopi baik untuk orang-orang. Sebuah makalah dalam The Journal of Nutrition tahun lalu menemukan orang Italia yang minum tiga hingga empat cangkir espresso setiap hari memiliki risiko lebih rendah terkena semua penyebab kematian dibandingkan dengan orang yang tidak minum kopi.  Manfaat kesehatan mungkin tetap ada, bahkan setelah menambahkan sedikit gula. Orang di Inggris yang minum kopi tanpa pemanis hingga kopi yang sedikit manis memiliki kemungkinan 31 persen lebih kecil untuk meninggal (karena penyakit) dibandingkan rekan-rekan mereka yang tidak minum kopi.  Hal ini merujuk pada sebuah penelitian yang melacak 171.000 orang selama tujuh tahun.  Hubungan antara kopi tanpa kafein dan umur panjang dapat bermanfaat bagi orang yang sensitif terhadap kafein, atau yang ingin membatasi asupan kopi mereka hingga empat cangkir sehari yang direkomendasikan.  Meski begitu, banyak penelitian tentang kopi dan umur tak menemukan hubungan langsung. Studi biasanya mengamati perilaku selama periode waktu, tidak dapat menentukan kausalitas, karena faktor lain seperti lingkungan atau perilaku dapat berkontribusi pada hasilnya.

Studi Ungkap Manfaat Minum Kopi Dua hingga Tiga Cangkir Sehari

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/03/diabetes-dan-hipertensi-ancam-pasien-kena-komplikasi-gagal-ginjal_m_.jpg" alt="Ilustrasi ginjal (NDTV)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi ginjal (NDTV)</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Minum kopi memberikan manfaat untuk kesehatan. Jika pada umumnya kopi seringkali dikaitkan dengan kesehatan jantung, kali ini kopi dikaitkan kesehatan organ ginjal. Penelitian terbaru mengungkapkan minum kopi menurunkan risiko gagal ginjal akut.  Dilansir dari SciTech Daily, Senin (1/8), sebuah studi baru oleh peneliti Johns Hopkins Medicine menemukan bahwa minum setidaknya 1 cangkir kopi setiap hari dapat menurunkan risiko gagal ginjal akut (AKI) dibandingkan dengan mereka yang tidak. Hasil penelitian baru-baru ini diterbitkan dalam jurnal Kidney International Reports.  Penelitian mengungkapkan bahwa konsumsi kopi setiap hari dikaitkan dengan penurunan risiko AKI sebesar 15 persen. Penurunan terbesar terlihat pada mereka yang minum dua hingga tiga cangkir (22 persen menjadi 23 persen risiko lebih rendah).  “Kita sudah tahu bahwa minum kopi secara teratur telah dikaitkan dengan pencegahan penyakit kronis dan degeneratif termasuk diabetes tipe 2, penyakit kardiovaskular, dan penyakit hati,” kata penulis studi yang sesuai Chirag Parikh, M.D., Ph.D., Direktur dari Divisi Nefrologi dan profesor kedokteran di Fakultas Kedokteran Universitas Johns Hopkins.  "Kami sekarang dapat menambahkan kemungkinan pengurangan risiko gagal ginjal ke daftar manfaat kesehatan dari kafein," tambahnya.  National Kidney Foundation mendefinisikan gagal ginjal akut sebagai sebuah kondisi di mana tiba-tiba terjadi gagal ginjal atau kerusakan ginjal yang terjadi dalam beberapa jam atau beberapa hari. Ginjal berjuang untuk menjaga keseimbangan cairan yang tepat dalam tubuh sebagai akibat dari limbah yang menumpuk di dalam darah. <h3>Gejala Gagal Ginjal</h3> Produksi urin yang tidak mencukupi; pembengkakan di kaki, pergelangan kaki, dan area mata; kelelahan; sesak napas; disorientasi mental; mual; sakit dada; dan, dalam kasus yang lebih parah, kejang atau koma. <h3>Metode Penelitian</h3> Para peneliti memeriksa 14.207 orang dengan usia rata-rata 54 tahun yang direkrut antara tahun 1987 dan 1989 dalam Studi Risiko Aterosklerosis dalam Komunitas, sebuah investigasi lanjutan penyakit kardiovaskular di empat komunitas di Amerika Serikat. Selama periode 24 tahun, peserta ditanyai tujuh kali tentang berapa banyak cangkir kopi yang mereka minum per hari.  Ketika memperhitungkan karakteristik demografis, status sosial ekonomi, pengaruh gaya hidup, dan faktor makanan, ada risiko penurunan risiko gagal ginjal lebih rendah untuk peserta yang mengonsumsi kopi dalam jumlah berapa pun dibandingkan mereka yang tidak. Ketika disesuaikan dengan komorbid tambahan seperti tekanan darah, indeks massa tubuh (BMI), status diabetes, penggunaan obat antihipertensi, dan fungsi ginjal, individu yang minum kopi masih memiliki risiko 11 persen lebih rendah terkena gagal ginjal akut dibandingkan dengan mereka yang tidak minum kopi.

Rutin Minum Secangkir Kopi Sehari Turunkan Risiko Gagal Ginjal Akut

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/11/minum-kopi-3.jpg" alt="ILUSTRASI. Minum kopi dipercaya bisa menurunkan risiko kematian. (Healthline)" width="100%">
<figcaption>ILUSTRASI. Minum kopi dipercaya bisa menurunkan risiko kematian. (Healthline)</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Minuman seperti kopi dan teh hijai memiliki efek yang menenangkan dan membuat seseorang bisa fokus dalam aktivitas. Sebab kedua minuman tersebut dikenal sebagai mood booster.  Sebuah studi mengungkapkan bahwa teh hijau dan kopi bisa menurunkan risiko kematian diabetes. Sebab mengendalikan gula darah untuk mencegah diabetes. Apalagi jika meminum keduanya setiap hari.  Studi menyebutkan minum 4 atau lebih cangkir teh hijau bersama dengan 2 cangkir kopi (atau lebih) dapat menurunkan risiko kematian di antara penderita diabetes hingga 63 persen. Alasannya, keduanya mengandung antioksidan. Para peneliti juga menemukan bahwa minum hanya teh hijau saja, atau hanya kopi saja memiliki efek menguntungkan. Tetapi kombinasi minum keduanya setiap hari mengurangi risiko kematian lebih jauh.  Sebagian besar penelitian dari para ahli seperti Johns Hopkins Medicine merekomendasikan antara 1-5 cangkir kopi untuk membantu mencegah penyakit kronis. Studi menemukan minum teh hijau dan kopi membantu penderita diabetes seperti dilansir dari The Beet, Jumat (20/8).  Dalam studi yang diterbitkan dalam British Medical Journal (BMJ), melacak 4.923 orang Jepang dengan diabetes tipe 2 selama lima tahun menggunakan kuesioner yang dilaporkan sendiri. Para peneliti menemukan bahwa minum secangkir teh hijau dalam jumlah tinggi setiap hari dikaitkan dengan risiko kematian yang lebih rendah.  Senyawa yang disebut flavonoid dalam teh hijau dan kopi bermanfaat terhadap risiko penyakit seperti penyakit jantung dan diabetes. Penelitian juga menunjukkan fenolik dan kafein dalam kopi mungkin bertanggung jawab untuk mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2. Sementara penelitian lain menemukan bahwa kopi tanpa kafein sama efektifnya dan menyarankan bahwa komponen selain kafein bertanggung jawab atas efek yang menguntungkan.  Para peneliti juga mencatat bahwa senyawa fenolik yang disebut asam klorogenat mengurangi stres oksidatif dan penyerapan glukosa di usus, dan ini mungkin menjadi kunci bagaimana kopi mencegah diabetes. Mengenai teh hijau, senyawa yang disebut katekin dapat meningkatkan respons glikemik.  Teh hijau juga sangat tinggi polifenol yang disebut epigallocatechin gallate atau EGCG, antioksidan kuat yang telah terbukti memiliki kemampuan anti-kanker yang bahkan dapat membantu menghentikan pertumbuhan tumor. Teh hijau mengandung lebih banyak EGCG dibandingkan jenis teh lainnya.  Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh hitam dan teh hijau juga dapat membantu menurunkan berat badan, dan ini mungkin karena interaksi kompleks dengan mikrobiota usus, asam lemak, dan metabolisme lipid.

Minum Kopi dan Teh Hijau Turunkan Risiko Kematian Pasien Diabetes

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/05/minum-kopi-2.jpg" alt="(Elite Daily)" width="100%">
<figcaption>(Elite Daily)</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Diabetes tipe 2 memengaruhi insulin dalam tubuh. Karena itu setiap asupan yang dikonsumsi akan memengaruhi kadar gula darah. Dan kopi, diyakini mampu menurunkan risiko seseorang terkena diabetes tipe 2.  Insulin memungkinkan glukosa dalam darah memasuki sel dan bahan bakar tubuh. Ketika seseorang menderita diabetes tipe 2, insulin ini tidak dapat bekerja dengan baik. Sehingga kadar gula darah terus meningkat dan lebih banyak insulin dilepaskan.  Dilansir dari Express.co.uk, Minggu (7/6), ada beberapa penelitian yang menarik yang menunjukkan kekuatan kopi pada diabetes tipe 2. Penelitian menunjukkan bahwa dengan meningkatkan konsumsi kopi dapat menurunkan risiko seseorang terkena diabetes. Tapi tetap ingat, jangan menambahkan gula atau pemanis. Dan berkonsultasilah dengan dokter Anda sebelum mengonsumsinya.  Kafein telah terbukti dalam jangka pendek untuk meningkatkan kadar glukosa dan insulin. Para peneliti di Universitas Harvard melacak lebih dari 100 ribu orang selama sekitar 20 tahun. Para peneliti berkonsentrasi pada periode empat tahun dan kesimpulan mereka diterbitkan dalam penelitian tahun 2014.  Ditemukan bahwa orang yang meningkatkan asupan kopi lebih dari satu cangkir per hari memiliki risiko 11 persen lebih rendah terkena diabetes tipe 2. Senyawa yang ditemukan dalam kopi menghambat akumulasi racun dari protein yang dikaitkan dengan peningkatan risiko diabetes tipe 2.  "Kami menemukan tiga senyawa kopi utama dapat membalikkan proses toksik ini dan mungkin menjelaskan mengapa minum kopi dikaitkan dengan risiko lebih rendah dari diabetes tipe 2," kata Profesor farmasi Biologis di Universitas Sains dan Teknologi Huazhong, dr. Kun Huang seperti dilansir dari NDTV, Minggu (7/6).  Studi sebelumnya juga menemukan bahwa orang yang minum empat atau lebih cangkir kopi sehari memiliki risiko 50 persen lebih rendah terkena diabetes tipe 2. Studi ini dipublikasikan dalam Konsumsi kopi dapat menurunkan risiko seseorang terkena diabetes. Tapi tetap ingat, jangan menambahkan gula atau pemanis..  Dalam sebuah studi dengan American Diabetes Association, kemungkinan dampak kafein pada metabolisme glukosa pada diabetes tipe 2 masih diselidiki. Studi tersebut mencatat pada tahun 1967, sebuah penelitian melaporkan bahwa minum dua cangkir kopi instan secara signifikan mengganggu intoleransi glukosa pada sekelompok kecil pria dengan diabetes.  Studi terbaru menunjukkan bahwa kafein secara akut menurunkan sensitivitas insulin pada orang dewasa muda yang tidak diabetes. Studi ini menguji bagaimana kafein oral mempengaruhi metabolisme karbohidrat pada pasien dengan diabetes tipe 2.  Studi ini menyimpulkan bahwa pemberian kafein akut mengganggu metabolisme glukosa postprandial pada pasien diabetes. Maka dari itu jumlah batasan minum kopi dan efektivitas pengaruh kafein pada gula darah masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut.  Saksikan video menarik berikut ini:  https://www.youtube.com/watch?v=JwBHdc9wMWY  &nbsp;  https://www.youtube.com/watch?v=USVHmjIeKnw  &nbsp;  https://www.youtube.com/watch?v=6XoWjuIdtfs

Penelitian: Minum Kopi Bisa Kurangi Risiko Diabetes Hingga 11 Persen

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2017/11/minum-kopi-bisa-bikin-panjang-umur-ini-kata-peneliti_m_170757.jpeg" alt="Ilustrasi secangkir kopi" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi secangkir kopi</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Kopi adalah salah satu minuman yang paling favorit. Sebagian besar karena kandungan kafeinnya bisa meningkatkan mood (mood booster). Kopi baik diminum tiap hari karena hampir tidak mengandung kalori. Namun, tambahan seperti susu, gula, dan pemanis lainnya akan menambah lebih banyak kalori.  Karena kopi dibuat dengan menyeduh biji kopi, maka kopi mengandung air dan tidak mengandung kalori. Tapi, tidak semua minuman yang dibuat dengan kopi rendah kalori. Espresso mengandung lebih banyak kalori daripada kopi yang diseduh per ons, karena lebih terkonsentrasi (pekat). Namun, segelas espresso biasanya hanya 1 ons (30 mL), yang memiliki sekitar 20 kalori seperti dilansir dari Healthline, Rabu (1/4).  Selain itu, minuman kopi yang dibuat dengan susu dan gula jauh lebih tinggi kalorinya daripada kopi biasa atau kopi hitam. Perlu diingat bahwa jumlah kalori dalam minuman kopi berbasis susu tergantung pada jenis susu yang digunakan dan jumlahnya.  Tergantung pada apa yang Anda masukkan ke dalam kopi serta berapa banyak yang Anda minum. Semakin banyak takarannya, mungkin Anda akan mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang Anda pikirkan. Apalagi ketika menggunakan lebih dari beberapa sendok makan creamer atau susu dan banyak gula yakni bisa mencapai 32-38 kalori. Kemudian berbagai jenis latte sudah lebih dari 100 kalori.  Minum kopi yang dibuat dengan memadukan kopi yang diseduh dengan mentega dan kelapa atau minyak trigliserida juga dapat berkontribusi menambah kalori hingga 325. Padahal batasan kalori harian seseorang adalah 1500-2000 kalori per hari. Jika minum kopi saja sudah lebih dari 300 kalori, itu belum termasuk sarapan, makan siang, dan makan malam. Bagaimana jika lebih dari secangkir kopi dalam sehari?  Jika Anda peduli pada batasan asupan kalori atau berusaha menurunkan berat badan, batasilah minuman kopi yang mengandung banyak gula, susu, krim, atau perasa.  Dampaknya Pada Gula Darah  Selain kalori, minuman kopi yang manis biasanya mengandung banyak gula. Terlalu banyak mengonsumsi gula dapat dikaitkan dengan masalah kesehatan, seperti penyakit jantung, obesitas, dan manajemen gula darah yang buruk.  Meskipun minum dalam jumlah sedang tidak menjadi masalah, tapi jika terlalu sering bisa membuat lonjakan kalori yang berefek pada lonjakan gula darah serta kenaikan berat badan (obesitas). Maka bagi penderita diabetes hindarilah kopi dengan banyak kalori.

Menghitung Jumlah Kalori Secangkir Kopi dan Dampaknya Pada Gula Darah

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2020/02/Kopi-Hitam.jpg" alt="Ilustrasi penyajian minuman secangkir kopi" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi penyajian minuman secangkir kopi</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Salah satu manfaat minum kopi adalah untuk meningkatkan mood dan energi pada pagi hari. Berdasar itu, tak lengkap rasanya jika belum menyeruput secangkir kopi pada pagi hari.  Tak hanya secangkir kopi, ada juga seseorang yang memulai hari dengan olahraga pada pagi hari. Bagaimana kalau dua kebiasaan itu digabungkan? Minum secangkir kopi dan olahraga pada pagi hari.  Dilansir dari <a href="https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/fitness/4-reasons-to-drink-coffee-before-a-workout/photostory/73612401.cms">Times of India</a>, Selasa (4/2), sebuah studi baru-baru ini mengungkapkan bahwa minum kopi sebelum olahraga bisa membuat olahraga lebih bersemangat. Olahraga akan terasa lebih menyenangkan. Cara itu juga diklaim dapat membantu menurunkan berat badan. Tapi ingat, kopi yang diseruput harus kopi hitam!  Sesuai penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Sports Nutrition and Exercise Metabolism, atlet yang minum secangkir kopi sebelum olahraga mampu membakar 15 persen lebih banyak kalori selama tiga jam usai olahraga. Juga ditemukan bahwa minum kafein pada pagi hari bisa membantu membuat asupan kalori tetap terjaga sepanjang hari. Orang yang minum kafein makan 72 kalori lebih sedikit dibandingkan orang lain.  Simak 4 manfaat minum kopi pada pagi hari sebelum olahraga:  1. Tetap Fokus  Kebanyakan orang merasa sulit untuk bangun pada pagi hari. Minum kopi meningkatkan kewaspadaan dan membantu tetap fokus saat melakukan pelbagai jenis olahraga.  2. Kurangi Nyeri Otot  Seperti penelitian lain yang dilakukan di University of Illinois, mengonsumsi kopi mengurangi nyeri otot setelah melakukan olahraga yang intens. Ini akan membantu tubuh lebih bugar dan hasilnya optimal.  3. Cegah Lesu  Secangkir espresso hangat pada pagi hari mengisi energi. Dan menghindari rasa lesu dan lelah setelah sesi olahraga.  4. Lebih Konsentrasi  Kebanyakan orang tidak mengerti pentingnya tetap fokus saat berolahraga. Berkonsentrasi selama sesi olahraga sangat penting. Pertama, bisa mengurangi risiko cedera dan kedua, akan lebih mudah untuk mempertahankan bentuk tubuh yang tepat.

Penelitian Ungkap 4 Manfaat Minum Secangkir Kopi Sebelum Olahraga

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/05/minum-kopi-2.jpg" alt="(Elite Daily)" width="100%">
<figcaption>(Elite Daily)</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Tren minum kopi atau yang sering disebut ngopi sudah menjadi rutinitas wajib bagi sebagian orang. Duduk bersantai bersama teman-teman atau rekan kerja sambil ngopi merupakan hal yang sangat lazim dilakukan, terutama setelah jam kantor usai.  Bukan hanya itu saja, selama menjalankan rutinitas kerja di kantor, kopi juga sering dijadikan sebagai minuman wajib. Apalagi di saat menjelang siang atau setelah jam makan siang.  Pada dasarnya, selain rasanya yang nikmat, kopi memang memiliki kandungan kafein yang cukup tinggi. Kafein ini memiliki efek menenangkan dan membuat pikiran lebih fresh, sehingga bisa memberikan rasa nyaman bagi yang mengonsumsinya. Dalam takaran yang tepat, kafein bahkan bisa meningkatkan produktivitas kerja dan memicu kreatifitas lebih maksimal.  Saat mengonsumsi secangkir kopi, maka Anda akan merasa lebih nyaman dan tenang. Bahkan meski sedang menghadapi berbagai pekerjaan dan rutinitas yang padat. Bukan hanya itu saja, ada banyak manfaat positif lainnya yang bisa didapatkan dari kopi.  Apa sajakah itu? Berikut penjelasan lengkapnya apa benar kopi bikin orang lebih produktif dan kreatif seperti dikutip dari <a href="https://www.cermati.com/">Cermati.com</a>, Minggu (1/12).  1. Meningkatkan Energi Positif Daya Ingat  Minum kopi dalam takaran yang tepat bisa memberikan dampak baik bagi tubuh, sehingga penting untuk memahami takaran yang paling tepat sejak awal. Buat sebagian orang, empat hingga lima cangkir kopi sehari bisa saja tidak memberikan dampak apa-apa.  Namun untuk sebagian lainnya, satu cangkir kopi saja bisa jadi sudah akan memberikan manfaat positif dalam produktivitasnya. Masing-masing orang akan memiliki dosis yang berbeda, termasuk pilihan jenis kopi itu sendiri.  Akan tetapi secara keseluruhan, konsumsi kopi ini memang bisa meningkatkan energi positif di dalam tubuh. Saat dikonsumsi dalam takaran yang pas, kopi bisa meningkatkan daya ingat dan membuat produktifitas kerja menjadi meningkat.  Kemampuan berpikir akan menjadi lebih baik, sebab ada banyak efek positif yang bisa didapatkan secara bersamaan. Seperti: tingkat kewaspadaan yang baik, peningkatan fungsi kognitif, hadirnya energi positif, dan lainnya.  Semua ini akan membuat tubuh lebih nyaman dan siap untuk menghadapi berbagai tantangan di meja kerja sepanjang hari. Anda akan lebih siap untuk bekerja dan memberikan yang terbaik, bahkan untuk pekerjaan-pekerjaan yang tidak mudah sekalipun.  2. Meningkatkan Motivasi dan Kemampuan Mengambil Keputusan  Hari yang melelahkan kerap menjadi bagian dari pekerjaan dan rutinitas kantor. Meski sudah terjadi berulang, kondisi ini kerap tidak mudah untuk dilalui dengan baik setiap waktunya.  Saat kelelahan, Anda akan sulit berkonsentrasi dan menyelesaikan pekerjaan sesuai dengan deadline. Jika sudah begini, menunda pekerjaan kerap dijadikan sebagai pilihan.  Jika Anda memaksakan diri untuk menyelesaikannya, maka akan selalu ada risiko di mana Anda mengambil keputusan yang salah dalam pekerjaan. Namun ketika Anda mengonsumsi kopi, semua kondisi ini ternyata bisa diatasi dengan tepat.  Mood kerja Anda akan tetap terjaga dengan baik, sehingga tubuh juga mengimbanginya dengan energi positif. Anda akan memiliki motivasi yang tinggi untuk menyelesaikan semua pekerjaan dengan sebaik-baiknya, bahkan meski itu tidak mudah.  Bukan hanya itu saja, stamina yang tetap terjaga dengan baik akan memungkinkan Anda lebih mudah mengambil berbagai keputusan terbaik di dalam pekerjaan. Semua ini akan membuat kualitas dan produktivitas kerja Anda tetap terjaga dengan baik.  3. Menjaga Konsentrasi dan Membantu Proses Belajar  Bekerja tidak identik dengan rutinitas yang itu-itu saja, apalagi jika Anda bekerja di bidang kreatif. Ada banyak hal baru yang harus selalu dipelajari dan dikuasai dengan baik, sehingga Anda bisa memenuhi semua tuntutan pekerjaan dengan maksimal.  Semua proses ini akan jauh lebih mudah, jika Anda terbiasa mengonsumsi kopi ketika bekerja. Secangkir kopi di pagi hari atau di sela-sela jam kerja akan membantu menjaga konsentrasi Anda tetap baik sepanjang hari.  Hal ini tentu akan sangat membantu Anda dalam proses belajar dan menyelesaikan berbagai tugas-tugas kantor. Jika Anda memiliki konsentrasi yang tinggi dalam belajar, maka semua proses ini tentu akan jauh lebih mudah dan cepat untuk dikuasai.  Anda akan lebih mudah fokus pada berbagai hal di meja kerja. Sehingga semua tugas Anda bisa selesai dengan baik dan tepat waktu.

Manfaat Minum Kopi untuk Bantu Daya Ingat Hingga Belajar

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/11/minum-kopi-3.jpg" alt="ILUSTRASI. Minum kopi dipercaya bisa menurunkan risiko kematian. (Healthline)" width="100%">
<figcaption>ILUSTRASI. Minum kopi dipercaya bisa menurunkan risiko kematian. (Healthline)</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Panjang umur dan awet muda adalah dambaan setiap manusia. Agar tetap berdaya dan mandiri di usia senja, tentunya harus dimulai sejak dini dengan mengonsumsi makanan yang seimbang dan sehat, menghindari rokok, serta pola hidup sehat. Tak hanya itu, ada cara lainnya yang sederhana, yakni dengan rutin minum kopi.  Dilansir dari Express, Minggu (17/11), penelitian terbaru menunjukkan bahwa minum kopi terbukti membantu seseorang hidup lebih lama. Dalam arti, penelitian menunjukkan bahwa asupan kopi secara teratur dikaitkan dengan risiko kematian yang lebih rendah.  Sebab, kopi mengandung ratusan senyawa berbeda, beberapa di antaranya menawarkan manfaat kesehatan yang penting. Seperti antioksidan dalam kopi bisa melindungi tubuh terhadap stres oksidasi yang disebabkan radikal bebas.  Para ilmuwan telah mengidentifikasi sekitar 1.000 antioksidan dalam biji kopi dan ratusan lainnya. Antioksidan melawan peradangan, termasuk radang sendi, aterosklerosis dan beberapa jenis kanker. Bahkan, kopi menetralkan radikal bebas, yang terjadi secara alami, yang mengarah pada penyakit kronis.  Dalam sebuah studi The New England Journal of Medicine, juga diungkap hubungan antara konsumsi kopi dan risiko kematian. Penelitian ini melibatkan 229.119 pria dan 173.141 perempuan berusia antara 50 hingga 71 tahun.  Studi ini mengamati bahwa mereka yang minum kopi paling banyak memiliki kemungkinan lebih kecil untuk meninggal.  Hasilnya, para responden masing-masing memiliki risiko 12 persen dan 16 persen penurunan kematian dini. Bahkan hanya minum satu cangkir per hari bisa menurunkan risiko kematian dini 5 hingga 6 persen.  Peminum kopi lebih kecil kemungkinannya meninggal karena infeksi, cedera, kecelakaan, penyakit pernapasan, diabetes, stroke, dan penyakit jantung. Namun ingat, jangan tambahkan gula pada kopi Anda.

Studi Ungkap Hubungan Minum Kopi dengan Umur Panjang

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/01/minum-kopi-sebelum-tidur-siang-ternyata-ampuh-dongkrak-stamina_m_.jpg" alt="Ilustrasi: minum 2 cangkir kopi sebelum tidur mampu tingkatkan stamina pasca bangun." width="100%">
<figcaption>Ilustrasi: minum 2 cangkir kopi sebelum tidur mampu tingkatkan stamina pasca bangun.</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Kopi dikenal dapat meningkatkan energi dan membuat yang meminumnya tetap fokus. Manfaat kesehatan dari minuman ini termasuk melindungi dari sirosis hati dan menurunkan risiko sejumlah penyakit seperti diabetes, alzheimer, penyakit jantung, hingga kanker kolorektal dan hati. Dilansir dari Boldksy, Sabtu (8/9), baru-baru ini penelitian mengungkap kopi dapat memberikan stamina jika dikonsumsi sebelum tidur siang. Hal ini dikarenakan kandungan zat kimia kopi berperan dalam membuat merasa kurang mengantuk, sehingga tidak membiarkan otak menerima adenosin. Saat tidur, kadar adenosine mulai menipis, dan kafein yang dikonsumsi harus bersaing dengan jumlah adenosin yang lebih sedikit untuk reseptor yang ada di otak. Tidur diyakini dapat memperkuat dampak kopi dengan meningkatkan jumlah reseptor yang ada di otak, dan ini dianggap dapat memberikan tingkat energi pasca tidur siang setelah minum kopi. Menurut pakar kesehatan, kunci untuk mendapatkan tidur siang terbaik adalah dengan minum 2 cangkir kopi sekitar 20 menit sebelum berencana untuk tidur siang. Alasan di balik ini adalah kafein akan membutuhkan banyak waktu untuk berinteraksi dengan otak. Tidur siang selama 30 menit atau lebih akan membuat tidur nyenyak atau yang disebut Slow Wave Sleep (SWS). Kemudian, meminum kopi sebelum tidur siang diyakini akan bangun dalam keadaan semangat dan bergairah. Sedangkan, para peneliti menyarankan bahwa jumlah yang tepat dari konsumsi kafein harus sekitar 200 mg, yang setara dengan 2 cangkir kopi. Lalu meminumnya 3 jam sebelum tidur. Hasilnya akan membuat Anda lebih berenergi dan aktif setelah bangun dari tidur siang.

Minum Kopi Sebelum Tidur Siang Ternyata Ampuh Dongkrak Stamina

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#manfaat minum kopi

Berita Terkini