<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/10/02/Nanas-2393112242.jpg" alt="Ilustrasi buah nanas./freepik" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi buah nanas./freepik</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Gejala kolesterol tinggi bukan hanya berlaku bagi kelompok lanjut usia, saat ini tidak jarang mereka yang berumur 20 tahunan atau lebih merasakan hal serupa. Kondisi ini bisa saja terjadi apabila kita memiliki pola hidup yang buruk, misalnya sering mengkonsumsi makanan tinggi lemak, jarang berolahraga, dan kualitas tidur kurang. Apabila tidak segera diubah, kebiasaan buruk itu bisa menyebabkan masalah kesehatan lain, meliputi: stroke, hipertensi, bahkan serangan jantung. Sebelum penyakit menyerang, kita harus melakukan pencegahan, seperti rutin melakukan aktivitas fisik selama 30 menit setiap hari, serta lebih banyak makan buah dan sayur. Banyak jenis makanan sehat mampu mengurangi kadar kolesterol dalam darah, seperti yang disebutkan dalam laman Siloamhospitals.com berikut ini: Pisang Sayur bayam Beras merah Gandum Kedelai Kacang-kacangan Ikan salmon Alpukat Buah beri Pastikan untuk selalu memasukan daftar makanan tersebut ke dalam isi piringmu, agar tubuh mendapat nutrisi yang cukup sehingga kita terhindar dari berbagai macam gangguan kesehatan. Tingginya kadar kolesterol dalam darah biasanya dipicu setelah mengkonsumsi beberapa jenis makanan, seperti seafood, jeroan dan makanan cepat saji. Selain alpukat, ternyata nanas juga bisa mengurangi kadar kolesterol. Tidak hanya mampu memecah protein, kandungan bromelin pada buah ini pun dapat memecah endapan kolesterol dalam arteri. Proses ini berfungsi mendukung aliran darah yang sehat, serta meminimalisir risiko terjadinya penyakit berbahaya, seperti jantung dan stroke. Dilansir pada laman Halodoc.com, berikut ini manfaat nanas untuk mengurangi kadar kolesterol: - Mampu mencegah terjadinya lemak berlebihan dalam darah, sehingga dapat mencegah terjadinya penyakit kardiovaskular - Banyaknya kandungan nutrisi pada nanas mampu menjaga kesehatan jantung - Meminimalisir risiko mengalami hiperkolesterolemia, yaitu kondisi saat kadar kolesterol terlalu tinggi dalam darah - Cocok dijadikan menu diet karena mengandung rendah kalori dan bisa mencegah peningkatan berat badan

Tidak hanya mampu memecah protein, kandungan bromelin pada buah ini pun dapat memecah endapan kolesterol dalam arteri.

Manfaat Nanas untuk Turunkan Kadar Kolesterol, Bisa Jadi Opsi Setelah Makan Olahan Jeroan Sapi atau Kambing

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/02/17/delicious-pineapple-still-life_23-2150408003-1435064126.jpg" alt="Ilustrasi buah nanas yang telah dipotong-potong./freepik" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi buah nanas yang telah dipotong-potong./freepik</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash; Nanas merupakan salah satu buah yang banyak disukai orang karena memiliki rasa yang manis dan sedikit asam. Diketahui bahwa buah nanas ini memiliki kandungan air yang tinggi yang bisa menyegarkan kamu pada saat cuaca panas. Selain itu, buah nanas ini mengandung beragam nutrisi yang baik untuk tubuh, seperti serat, protein, mineral, vitamin, karbohidrat, dan kolin. Berikut ini merupakan empat khasiat dari konsumsi buah nanas untuk wanita yang dilansir dari alodokter dan hellosehat. 1. Mengatasi Jerawat Manfaat pertama dari mengkonsumsi nanas, yaitu dapat mengatasi jerawat karena mengandung enzim bromelain yang bersifat antimikroba. Selain itu, mengkonsumsi nanasi dapat mengatur kadar gula darah agar lebih stabil. Kondisi gula darah di dalam tubuh akan stabil dan dapat mengurangi peradangan di tubuh, sehingga jerawat tidak mudah untuk muncul. 2. Meredakan Kram Saat Haid Selanjutnya, mengkonsumsi buah nanas dapat meredakan kram pada saat haid. Hal ini karena buah nanas mengandung magnesium dan antioksidan. Untuk itu, sangat disarankan konsumsi buah nanas pada saat haid agar dapat meredakan kram. 3. Menjaga Kesehatan Kulit Buah nanas mengandung vitamin C yang cukup tinggi yang bersifat antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit wanita. Kandungan vitamin C yang ada di dalam buah nanas ini dapat membantu melawan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan pada kulit. Tak hanya itu saja, kandungan yang ada di dalam buah nanas juga dapat membantu mencerahkan kulit wajah serta dapat mengurangi bintik-bintik hitam pada wajah. 4. Menurunkan Risiko Kanker Payudara Manfaat mengkonsumsi buah nanas selanjutnya, yaitu dapat menurunkan risiko terkena kanker payudara. Buah nanas mengandung enzim bromelain yang dapat membantu meningkatkan kinerja obat sisplatin untuk membunuh sel tumor payudara.

Diketahui bahwa buah nanas ini memiliki kandungan air yang tinggi yang bisa menyegarkan kamu pada saat cuaca panas.

4 Khasiat Konsumsi Buah Nanas bagi Perempuan, Salah Satunya Dapat Menurunkan Risiko Terkena Kanker Payudara

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/04/minuman-detoks.jpg" alt="Minum minuman detoks yang terbuat dari sayuran dan buah dipercaya bisa menurunkan berat badan. (Yangon Life)" width="100%">
<figcaption>Minum minuman detoks yang terbuat dari sayuran dan buah dipercaya bisa menurunkan berat badan. (Yangon Life)</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Di tengah pandemi Covid-19, seseorang wajib menjaga imun tubuhnya. Tak perlu repot, untuk meningkatkan daya tahan tubuh, Anda bisa mengosumsi buah-buahan, sayuran, dan rempah yang kaya akan vitamin, antioksidan, serta mineral. Jika bosan dimakan langsung, cobalah dibuat air detoks.  Minum air detoks adalah salah satu cara yang bermanfaat bagi tubuh guna. Cobalah membuat minuman sendiri dengan irisan lemon, irisan jeruk, nanas, mentimun, jahe segar, daun mint, dan air.  Minuman yang menyegarkan ini penuh dengan manfaat kesehatan dan dapat memberi keajaiban, terutama untuk kekebalan tubuh, manajemen berat badan, pencernaan, dan ginjal seperti dilansir dari NDTV, Selasa (7/4). Lantas, apa saja manfaatnya?  1. Jeruk  Buah jeruk penuh dengan vitamin C yang bertanggung jawab untuk sistem kekebalan yang kuat dan kulit yang baik. Jeruk juga rendah kalori. Sifat anti-inflamasinya yang kaya membantu meringankan ketidaknyamanan yang timbul karena cedera atau pembengkakan. Kandungan kalium jeruk yang tinggi membantu meningkatkan tingkat tekanan darah yang stabil.  2. Lemon  Lemon juga kaya vitamin antioksidan. Jika dikonsumsi dalam jumlah yang baik, lemon dapat membuat kulit lebih sehat, kekebalan yang lebih kuat, dan turunkan tekanan darah. Lemon juga membantu meningkatkan penyerapan zat besi dan juga baik untuk menurunkan berat badan.  3. Nanas  Kandungan tiamin, riboflavin, vitamin B-6, folat, asam pantotenat, kalium, mangan, dan magnesium dalam nanas sangat baik untuk tubuh.  4. Mentimun  Sayuran ini kaya air dan nutrisi. Sekitar 95 persen mentimun hanya air. Kalorinya hanya mengandung 16 kalori per seratus gram sesuai USDA.  5. Daun mint  Mint dapat membantu meningkatkan pencernaan, memberi napas segar dan mengurangi rasa demam, serta menjaga hidung tersumbat dan sakit kepala. Sifat anti-inflamasi mint juga membantu meredakan iritasi yang disebabkan oleh batuk.  6. Jahe  Jahe adalah obat tradisional untuk flu, gangguan pencernaan, perut kembung dan mual. Menurut buku 'Healing Foods' yang diterbitkan oleh DK Publishing House, jahe terdiri dari gingerol yang memiliki efek analgesik, obat penenang, antipiretik dan antibakteri, komponen lain zingerone adalah antioksidan.  Saksikan video menarik berikut ini:  https://www.youtube.com/watch?v=HAM43oyXXLQ  &nbsp;  https://www.youtube.com/watch?v=1UTTsFWIu9w  &nbsp;  https://www.youtube.com/watch?v=h6_FJ4PKXKE

Buktikan Manfaat Minuman Detoks Buah Campur Jahe untuk Kesehatan

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/07/air-kelapa.jpg" alt="(Parentune)" width="100%">
<figcaption>(Parentune)</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Perubahan musim atau cuaca yang tak menentu membuat seseorang mudah sakit. Apalagi saat musim kemarau saat ini, seseorang cenderung memilih minum es untuk menyegarkan. Alhasil seseorang bisa rentan terserang flu.  Untuk menjaga agar sistem kekebalan tetap kuat, sangat penting untuk mengisi makanan yang mengandung vitamin dan mineral penting. Pola makan yang tidak mengandung nutrisi dapat menyebabkan berbagai kekurangan gizi dalam tubuh. Tak ada salahnya, menambahkan asupan air kelapa yang sangat menyegarkan dan sehat.  Manfaat air kelapa sangat banyak dan banyak ahli gizi sering merekomendasikan menambahkan air kelapa ke dalam pola makan sebagai detoks. Sebab air kelapa penuh dengan sifat antioksidan yang membantu mengeluarkan racun dari tubuh.  Air kelapa tidak hanya memberi tubuh dosis elektrolit yang baik, tetapi juga berpotensi melakukan keajaiban bagi kesehatan kulit, kesehatan jantung, dan lingkar pinggang. Untul hasil lebih optimal, dilansir dari NDTV, Senin (22/7), air kelapa bisa dicampur dengan lemon dan nanas.  Nanas dan lemon merupakan sumber vitamin C yang sangat baik. Sebagai antioksidan yang kuat, kedua bahan ini dapat membantu memerangi pembentukan radikal bebas dalam tubuh. Menambahkannya ke dalam air kelapa akan membuat nilai gizi minuman ini lebih tinggi.  <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/07/air-kelapa-lemon.jpg" alt="Ilustrasi minuman air kelapa yang dicampur dengan lemon dan nanas. (iStockphoto)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi minuman air kelapa yang dicampur dengan lemon dan nanas. (iStockphoto)</figcaption>
</figure> Air kelapa juga mengandung kalium yang baik untuk tubuh. (Parentune)  Caranya, cukup siapkan air kelapa 1 gelas, lemon 1 irisan, dan beberapa potongan nanas. Lalu masukkan potongan nanas dalam blender dan putar lembut. Setelah potongan nanas dicampur dengan baik menjadi konsistensi seperti jus, tuangkan jus ke dalam gelas. Ambil wadah dan campurkan air kelapa dengan jus nanas. Selanjutnya, peras jus lemon dan minumlah.  Disebutkan oleh INSIDER, Pakar Gizi dari University of Maryland, Pamela Peeke menjelaskan beberapa manfaat air kelapa. Menurutnya air kelapa mengandung banyak kalium yang baik untuk tubuh.  "Ada beberapa manfaat kesehatan dari minum air kelapa. Ini adalah cara alami untuk melembabkan dan menambahkan kalium," katanya.  Kebanyakan orang tidak cukup makan buah-buahan, sayuran atau susu sehingga tak mendapatkan cukup kalium. Jadi air kelapa bisa membantu mengisi nutrisi.  "Di luar itu, literatur ilmiah belum menyebutkan daftar khasiat air kelapa untuk menyembuhkan penyakit," paparnya.  Pakar Gizi lainnya dari University of Boston, Joan Salge Blake, setuju untuk mendapatkan nutrisi dari buah-buahan salah satunya kelapa. Air kelapa untuk kesehatan bisa menghidrasi tubuh.  Air kelapa dapat memberikan kalium untuk jumlah kalori yang sama. Atau juga bisa dengan mengonsumsi pisang.  "Minum air kelapa yang murah dan efisien per tegukan atau gigitan serat buahnya untuk mendapatkan kalium yang cukup," tutur Blake.

Buktikan Manfaat Minum Air Kelapa Campur Lemon dan Nanas

manfaat nanas

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#manfaat nanas

Berita Terkini

Manfaat Nanas untuk Turunkan Kadar Kolesterol, Bisa Jadi Opsi Setelah Makan Olahan Jeroan Sapi atau Kambing

4 Khasiat Konsumsi Buah Nanas bagi Perempuan, Salah Satunya Dapat Menurunkan Risiko Terkena Kanker Payudara

Buktikan Manfaat Minuman Detoks Buah Campur Jahe untuk Kesehatan

Buktikan Manfaat Minum Air Kelapa Campur Lemon dan Nanas

Download Aplikasi JawaPos.com