<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Rian Alfianto

Internet rumah tanpa kabel Indosat HiFi Air berbasis FWA jadi solusi praktis saat Ramadhan dan mudik. Nikmati koneksi stabil.

Estu Suryowati

Internet Rumah Tanpa Kabel untuk Ramadhan dan Mudik, Ini Opsi FWA dari Indosat

Antara

Putaran ketiga perundingan antara Amerika Serikat dan Iran terkait program nuklir Iran di Jenewa, berakhir tanpa kesepakatan.

Kuswandi

Perundingan Putaran Ketiga  Iran-AS di Jenewa Berakhir Tanpa Kesepatakan

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/04/22/4gRed9ZxkBt60dMDPoGqGPvzR7BKhx78EKYBFEJ0-1-3365882990.jpg" alt="Ilustrasi perempuan yang melakukan afirmasi positif untuk diri sendiri. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi perempuan yang melakukan afirmasi positif untuk diri sendiri. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Kartini memang sudah tiada, tapi semangatnya terus hidup. Di dalam ruang-ruang kerja, di balik layar gawai, di tengah rumah tangga, atau bahkan di jalanan kota. Yakni semangat untuk berdaya, berpikir merdeka, dan mencintai diri sendiri. Nah, kalau zaman dulu Kartini menuliskan gagasannya lewat surat, hari ini kita bisa memulainya lewat satu hal sederhana: afirmasi positif. Afirmasi bukan mantra ajaib, tapi kalau diucapkan dan diyakini, bisa jadi energi luar biasa buat menumbuhkan percaya diri dan menjaga kewarasan di tengah dunia yang kadang ribut banget. Yuk, coba tanamkan lima afirmasi ini sebagai bagian dari perayaan Hari Kartini yang lebih personal dan bermakna, dilansir dari Alodokter.com. 1. "Aku cukup, bahkan saat dunia bilang sebaliknya." Kita hidup di zaman di mana perempuan sering dibombardir standar: harus cantik, produktif, lembut, pintar, rapi&mdash;semuanya dalam waktu bersamaan. Padahal, jadi cukup itu bukan soal memenuhi ekspektasi, tapi menerima diri sendiri sepenuhnya. Afirmasi ini mengajarkan kita buat berhenti membandingkan dan mulai merangkul apa adanya. Karena kamu nggak perlu jadi versi siapa-siapa&mdash;cukup jadi dirimu sendiri. 2. "Aku layak dicintai, oleh orang lain dan terutama oleh diriku sendiri." Cinta nggak selalu datang dari luar. Kadang yang paling kita butuhkan justru datang dari dalam diri&mdash;pengakuan, penerimaan, dan kasih sayang terhadap siapa kita. Afirmasi ini mengingatkan kita bahwa perempuan nggak perlu terus-menerus membuktikan dirinya agar pantas dicintai. Kamu layak dicintai hanya karena kamu ada. 3. "Aku kuat. Tantangan tidak menjatuhkanku, tapi membentukku." Lelah itu wajar. Tapi ingat, perempuan punya daya lentur luar biasa. Seperti Kartini yang berdiri di tengah sistem patriarki, kita pun bisa tetap tegak meski diterpa tekanan, keraguan, dan suara-suara yang meremehkan. Afirmasi ini bukan untuk memaksa kuat, tapi untuk menyadari bahwa kekuatan itu sudah ada dalam diri sejak awal. 4. "Aku boleh istirahat. Aku berhak bahagia, bukan hanya berguna." Perempuan sering dikondisikan untuk selalu memberi. Tapi siapa bilang kamu harus lelah dulu baru pantas rehat? Afirmasi ini mengajak kita menyadari bahwa istirahat bukan kemewahan, tapi kebutuhan. Merawat diri itu bukan selfish&mdash;itu cara kita mengisi ulang energi agar bisa terus berjalan tanpa kehilangan arah. 5. "Aku bahagia dengan hidupku, dan itu bukan sesuatu yang harus aku sembunyikan." Perempuan sering merasa nggak enak kalau terlihat bahagia, apalagi di tengah orang-orang yang sedang susah. Padahal bahagia itu bukan dosa, bukan pamer, dan bukan hal yang harus ditunda. Kartini pun bermimpi perempuan bisa punya hidupnya sendiri, cita-citanya sendiri, dan kebahagiaannya sendiri. Afirmasi ini adalah izin buatmu: untuk merasa puas, bersyukur, dan menikmati hidupmu hari ini&mdash;tanpa rasa bersalah. Hari Kartini bisa jadi momen buat berpakaian tradisional dan mengenang sejarah. Tapi bisa juga jadi momen untuk mendengar suara-suara kecil di dalam diri. Lewat afirmasi, kita bisa menyemai semangat Kartini dengan cara yang paling pribadi dan paling jujur&mdash;dengan menjadi perempuan yang utuh, kuat, dan tetap manusiawi.

Rayakan Hari Kartini dengan 5 afirmasi positif untuk mencintai diri sendiri dan memperkuat semangat perempuan.

Memperingati Hari Kartini, Ini 5 Afirmasi Positif yang Bisa Menguatkan Perempuan dari Dalam

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2022/05/Transjakarta-Dery-Ridwansah-6.jpg" alt="Penumpang mengantre di halte TransJakarta Tosari, Jakarta, Jumat (10/5/2022). Usai berakhirnya libur lebaran juga seiring berjalannya aktivitas perkantoran, penumpang bus TransJakarta membludak saat jam pulang kerja. Foto: Dery Ridwansah/ JawaPos.com" width="100%">
<figcaption>Penumpang mengantre di halte TransJakarta Tosari, Jakarta, Jumat (10/5/2022). Usai berakhirnya libur lebaran juga seiring berjalannya aktivitas perkantoran, penumpang bus TransJakarta membludak saat jam pulang kerja. Foto: Dery Ridwansah/ JawaPos.com</figcaption>
</figure> JawaPos.com &mdash; Dalam rangka memperingati Hari Kartini, Pemprov DKI Jakarta memberikan kado istimewa bagi para perempuan. Seluruh layanan transportasi umum akan digratiskan khusus bagi penumpang perempuan pada Senin, 21 April 2025. Hal itu disampaikan Staf Khusus Gubernur dan Wakil Gubernur DKI Jakarta Bidang Komunikasi Publik, Cyril Raoul Hakim, yang akrab disapa Chico. &ldquo;Ada hadiah spesial dari Pak Gubernur untuk masyarakat, khususnya kaum perempuan. Pada 21 April nanti, bertepatan dengan Hari Kartini, seluruh penumpang perempuan bisa menikmati layanan transportasi umum secara gratis,&rdquo; ujar Chico di Balai Kota Jakarta, Kamis (17/4). Jenis transportasi yang bisa dinikmati secara cuma-cuma meliputi Transjakarta (BRT dan Non-BRT), Mikrotrans, MRT Jakarta, hingga LRT Jakarta. Program ini tak hanya jadi simbol penghormatan terhadap perjuangan perempuan, tapi juga dorongan untuk meningkatkan penggunaan transportasi publik di Jakarta. Chico menjelaskan, Pemprov DKI juga tengah sibuk mempersiapkan pembukaan empat rute baru Transjabodetabek. Salah satunya adalah rute Blok M &ndash; Alam Sutera, yang telah memulai uji coba pada Selasa (15/4) lalu. Uji coba lanjutan juga akan dilakukan pada tanggal 21 April, tepat di Hari Kartini. Bahkan, Wakil Gubernur DKI Jakarta Rano Karno dijadwalkan ikut langsung merasakan pengalaman naik bus dari Blok M ke Alam Sutera. "Wagub Rano bersama jajaran akan menaiki bus dari Blok M menuju Alam Sutera. Setibanya di Alam Sutera, Wagub Rano akan disambut oleh Wakil Gubernur Banten, Achmad Dimyati Natakusumah, sebagai bentuk sinergi antardaerah dalam mendukung pengembangan transportasi umum," terang Chico. Berdasarkan data Dinas Perhubungan DKI Jakarta per Maret 2025, jumlah pengguna transportasi umum di Jakarta telah tembus 1,2 juta penumpang per hari.&nbsp; Angka ini menunjukkan antusiasme warga terhadap moda transportasi ramah lingkungan, sekaligus mengukuhkan langkah Pemprov dalam menekan emisi dan mengurangi ketergantungan pada kendaraan pribadi.

Pemprov DKI Jakarta gratiskan transportasi umum  khusus bagi penumpang perempuan pada Hari Kartini, 21 April 2025.

Spesial Memperingati Hari Kartini, Transportasi Umum di Jakarta Gratis untuk Semua Perempuan di Tanggal 21 April

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/02/24/image-2025-02-24T194849469-722751605.png" alt="Ilustrasi 7 cara merayakan hari tenang 25 februari dengan damai dan lebih bermakna (freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi 7 cara merayakan hari tenang 25 februari dengan damai dan lebih bermakna (freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Di tengah hiruk-pikuk kehidupan yang semakin padat, momen ketenangan sering kali menjadi sesuatu yang langka. Padahal, memberi ruang bagi diri sendiri untuk beristirahat sejenak dari kebisingan bisa membawa manfaat besar bagi kesehatan mental dan emosional. Salah satu cara untuk merayakan ketenangan adalah dengan memperingati Hari Tenang yang jatuh setiap tanggal 25 Februari. Dilansir melalui laman National Today, Senin (24/2), dijelaskan bahwa Hari Tenang atau Quiet Day diperingati setiap tahun pada tanggal 25 Februari. Sesuai dengan namanya, Hari Tenang bertujuan untuk mengambil jeda dari kebisingan dan menghargai keheningan. Selain itu, perayaan ini awalnya populer di banyak wilayah Asia, terutama karena pengaruh ajaran Buddha di India yang mengutamakan meditasi dalam keheningan selama berhari-hari. Konsep ini kemudian dikenal sebagai vipassana, yang berarti melihat segala sesuatu sebagaimana adanya. Sejalan dengan itu, di era modern ini, Hari Tenang bisa dirayakan dengan berbagai cara agar lebih damai dan bermakna. Berikut 7 cara untuk merayakannya dikutip melalui laman Drlogy: &nbsp; 1. Menghabiskan Waktu di Alam Menikmati alam terbuka bisa menjadi cara terbaik untuk merayakan Hari Tenang. Suara dedaunan yang berguguran, gemericik air sungai, dan kicauan burung menciptakan suasana damai yang sulit ditemukan di tengah kesibukan kota. Dengan berjalan santai di taman atau duduk di tepi danau, kamu bisa merasakan ketenangan yang menyegarkan pikiran. Alam menyediakan ruang refleksi tanpa gangguan, membuat hati lebih rileks dan jiwa lebih tenang. Menghirup udara segar sambil menikmati pemandangan hijau mampu mengurangi stres dan meningkatkan kebahagiaan. Momen ini juga bisa digunakan untuk melepaskan kepenatan dan kembali terhubung dengan diri sendiri. Hari Tenang menjadi lebih bermakna ketika kamu benar-benar membiarkan alam berbicara. Dengan mematikan ponsel sejenak, kamu bisa menikmati ketenangan secara maksimal tanpa distraksi. 2. Menurunkan Volume Perangkat Elektronik Kebisingan digital sering kali membuat pikiran terasa penuh dan sulit berkonsentrasi. Merayakan Hari Tenang bisa dimulai dengan menurunkan volume perangkat elektronik dan membisukan notifikasi. Suasana hening yang tercipta akan membuatmu lebih fokus pada lingkungan sekitar. Tanpa gangguan dari ponsel atau televisi, kamu bisa menikmati ketenangan yang jarang ditemui dalam kehidupan sehari-hari. Mengurangi kebisingan digital juga bisa meningkatkan kualitas tidur. Dengan tidak mendengar suara bising sebelum tidur, otak akan lebih mudah beristirahat dan tubuh bisa merasa lebih segar di pagi hari. Menjadikan Hari Tenang sebagai momen untuk membatasi interaksi digital bisa membawa manfaat besar. Pikiran akan lebih jernih, hati lebih damai, dan hubungan dengan orang sekitar pun lebih berkualitas. 3. Melakukan Meditasi atau Latihan Kesadaran Meditasi adalah cara efektif untuk merayakan Hari Tenang dengan lebih bermakna. Duduk dalam keheningan dan fokus pada pernapasan bisa memberikan efek menenangkan bagi tubuh dan pikiran. Latihan kesadaran seperti meditasi membantu mengurangi stres dan meningkatkan kebahagiaan. Dengan meluangkan waktu beberapa menit untuk diam, kamu bisa merasakan ketenangan yang mendalam. Meditasi juga membantu memperjelas pikiran dan meningkatkan konsentrasi. Tanpa distraksi dari luar, kamu bisa lebih mudah memahami diri sendiri dan menemukan solusi atas berbagai permasalahan. Hari Tenang bisa menjadi kesempatan untuk menjadikan meditasi sebagai kebiasaan. Dengan konsistensi, latihan ini dapat membawa perubahan positif dalam kehidupan sehari-hari. 4. Membaca, Menulis, atau Berkreasi dalam Keheningan Mengisi Hari Tenang dengan membaca buku atau menulis jurnal bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk menikmati keheningan. Tanpa suara bising, ide dan inspirasi lebih mudah mengalir. Menulis tentang perasaan atau pengalaman pribadi juga bisa menjadi bentuk terapi yang efektif. Dengan menuangkan pikiran ke dalam kata-kata, kamu bisa memahami diri sendiri dengan lebih baik. Berkreasi dalam suasana hening memberikan ruang bagi imajinasi untuk berkembang. Menggambar, melukis, atau merajut bisa menjadi aktivitas yang menenangkan dan menyenangkan. Merayakan Hari Tenang dengan aktivitas kreatif juga membantu meningkatkan kesejahteraan emosional. Ketenangan yang tercipta membuat proses berkreasi terasa lebih bebas dan mendalam. 5. Merenungkan Perjalanan Hidup Hari Tenang adalah waktu yang tepat untuk merenungkan perjalanan hidup. Mengingat kembali pencapaian, tantangan, dan harapan bisa memberikan perspektif baru. Dengan merenung dalam keheningan, kamu bisa memahami tujuan hidup dengan lebih jelas. Kesempatan ini juga bisa digunakan untuk merancang langkah ke depan dengan lebih tenang. Menghargai setiap proses yang telah dilalui akan meningkatkan rasa syukur. Ketenangan yang hadir bisa membantu menemukan makna di balik setiap pengalaman. Refleksi yang mendalam di Hari Tenang membantu membangun pola pikir yang lebih positif. Dengan memahami diri sendiri, kamu bisa menjalani hidup dengan lebih penuh kesadaran. 6. Mengurangi Percakapan dan Lebih Banyak Mendengar Dalam kehidupan sehari-hari, kita sering berbicara tanpa benar-benar mendengarkan. Hari Tenang bisa menjadi momen untuk mengurangi percakapan dan lebih banyak memperhatikan lingkungan. Dengan berbicara lebih sedikit, kamu bisa lebih peka terhadap perasaan sendiri dan orang lain. Ketenangan yang diciptakan memberikan ruang untuk refleksi dan pemahaman yang lebih dalam. Mendengarkan dengan penuh kesadaran membantu membangun hubungan yang lebih harmonis. Hari Tenang menjadi lebih bermakna saat kamu memberikan perhatian penuh pada orang di sekitar. Kebiasaan ini juga bisa melatih kesabaran dan empati. Dengan meresapi momen tanpa terburu-buru merespons, kamu bisa belajar memahami dunia dengan cara yang lebih bijaksana. 7. Melakukan Aktivitas yang Menenangkan Pikiran Merayakan Hari Tenang bisa dilakukan dengan menjalani aktivitas yang menenangkan, seperti merawat tanaman atau menikmati secangkir teh dalam keheningan. Kegiatan sederhana ini bisa membawa ketenangan dan keseimbangan dalam hidup. Dengan menikmati momen tanpa tergesa-gesa, kamu bisa merasakan kedamaian yang sesungguhnya. Hari Tenang bukan sekadar tentang diam, tetapi juga tentang menikmati momen dengan lebih sadar. Aktivitas yang menenangkan bisa menjadi cara efektif untuk mengisi ulang energi. Dengan meluangkan waktu untuk diri sendiri, kamu bisa menghadapi hari-hari ke depan dengan lebih damai. Hari Tenang menjadi kesempatan untuk kembali ke dalam diri dan menemukan ketenangan yang sejati. Penting untuk diingat, ikut merayakan Hari Tenang bukan hanya tentang menghindari suara bising, tetapi juga menemukan kedamaian dalam diri sendiri. Menurut Drlogy, Hari Tenang bisa menjadi momen untuk menenangkan pikiran dan merefleksikan perjalanan hidup. Dalam dunia yang serba cepat ini, merayakan Hari Tenang memberikan kesempatan untuk berhenti sejenak dan menikmati momen yang berharga. Dengan ketenangan, hidup menjadi lebih bermakna dan damai.***

Hari Tenang bertujuan untuk mengambil jeda dari kebisingan dan menghargai keheningan. Berikut ulasan selengkapnya!

Diperingati sebagai Hari Tenang, Begini 7 Cara Merayakan 25 Februari dengan Damai dan Lebih Bermakna

memperingati

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#memperingati

Berita Terkini

Memperingati Hari Kartini, Ini 5 Afirmasi Positif yang Bisa Menguatkan Perempuan dari Dalam

Spesial Memperingati Hari Kartini, Transportasi Umum di Jakarta Gratis untuk Semua Perempuan di Tanggal 21 April

Diperingati sebagai Hari Tenang, Begini 7 Cara Merayakan 25 Februari dengan Damai dan Lebih Bermakna

Download Aplikasi JawaPos.com