<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/06/16/Kulit-kering-dapat-menyebabkan-berbagai-masalah-seperti-gatal-kasar-dan-bersisik-serta-mudah-teriritasi-atau-mengalami-infeksi-FreepikFreepik-1169227973.jpg" alt="Ilustrasi kulit kering (Dok. Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi kulit kering (Dok. Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com -&nbsp;Apakah kamu sering mengalami kulit kering, kusam, atau terasa kurang sehat meski sudah rutin memakai&nbsp;skincare? Mungkin saatnya melirik manfaat minyak ikan untuk kecantikan kulit. Minyak ikan yang berasal dari ikan laut seperti salmon, tuna, hingga kembung ini dikenal kaya akan asam lemak omega-3 yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Namun, tidak hanya baik untuk jantung dan otak, minyak ikan ternyata juga punya segudang khasiat untuk membuat kulit lebih lembap, cerah, hingga tampak&nbsp;glowing&nbsp;alami dari dalam. Dirangkum dari laman Very Well Health dan Klik Dokter, berikut tujuh manfaat minyak ikan untuk kecantikan kulit yang jarang diketahui: Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/sepak-bola-indonesia/016499667/persib-bandung-pinjamkan-zalnando-dan-dedi-kusnandar-imbas-kedatangan-dua-pemain-anyar">Persib Bandung Pinjamkan Zalnando dan Dedi Kusnandar, Imbas Kedatangan Dua Pemain Anyar</a> <ol> <li style="font-weight: 400;">Melindungi Kulit dari Sinar Matahari</li> </ol> Kandungan omega-3 dalam minyak ikan berperan penting dalam menjaga kulit dari kerusakan akibat sinar UV A dan UV B. Beberapa studi membuktikan bahwa DHA dan EPA pada minyak ikan bisa mengurangi sensitivitas kulit terhadap paparan UV.&nbsp; Melansir dari laman&nbsp;klikdokter.com, penelitian menunjukkan penggunaan minyak ikan yang mengandung EPA dan DHA mampu menurunkan risiko kulit mengalami kemerahan hingga 25 persen setelah terkena sinar UV B. Selain itu, omega-3 juga dapat membantu mengurangi gejala fotosensitivitas. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/zodiak/016499699/melek-finansial-5-shio-yang-rezekinya-berlapis-lapis-kaya-raya-tak-hanya-dari-satu-sumber-penghasilan">Melek Finansial! 5 Shio yang Rezekinya Berlapis-lapis Kaya Raya Tak Hanya dari Satu Sumber Penghasilan</a> <ol start="2"> <li style="font-weight: 400;">Membantu Mencegah dan Mengatasi Jerawat</li> </ol> Menurut laman&nbsp;verywellhealth.com, penelitian mengenai efektivitas minyak ikan dalam mengatasi jerawat masih menunjukkan hasil yang bervariasi. Beberapa studi menemukan bahwa suplemen dengan kandungan omega-3 mampu membantu memperbaiki kondisi kulit berjerawat serta menurunkan peradangan. Meski begitu, ada juga uji coba lain yang melaporkan Sebagian justru mengalami jerawat yang semakin parah setelah mengonsumsi minyak ikan. Karena itu, dibutuhkan penelitian lebih mendalam untuk memastikan peran omega-3 dalam meredakan jerawat. <ol start="3"> <li style="font-weight: 400;">Mengatasi Kulit Kering dan Iritasi</li> </ol> Minyak ikan juga bermanfaat untuk menjaga kelembapan kulit sehingga terhindar dari rasa kering dan gatal. Omega-3 di dalamnya diketahui dapat membantu meredakan gejala&nbsp;dermatitis atopik&nbsp;maupun&nbsp;psoriasis.&nbsp; Konsumsi omega-3 yang cukup juga dikaitkan dengan berkurangnya risiko dermatitis pada bayi serta perbaikan kondisi&nbsp;psoriasis&nbsp;pada orang dewasa.&nbsp; Meski begitu, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk menentukan dosis yang paling efektif.&nbsp; <ol start="4"> <li style="font-weight: 400;">Mempercepat Proses Penyembuhan Luka&nbsp;</li> </ol> Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa omega-3, baik yang diberikan secara&nbsp;intravena&nbsp;maupun dioleskan, dapat mempercepat proses regenerasi kulit pada luka. Meski hasil awal cukup menjanjikan, manfaat minyak ikan untuk kecantikan kulit dalam hal penyembuhan luka ini masih membutuhkan penelitian lebih lanjut pada manusia untuk memastikan efektivitasnya. <ol start="5"> <li style="font-weight: 400;">Menurunkan Risiko Kanker Kulit&nbsp;</li> </ol> Omega-3 dalam minyak ikan juga disebut berpotensi mengurangi risiko kanker kulit.&nbsp; Sebuah studi terkait pola makan mediterania yang kaya omega-3 menemukan adanya penurunan pertumbuhan tumor pada hewan. Penelitian lain yang dilakukan oleh Universitas Manchester tahun 2013 juga menunjukkan bahwa omega-3 dapat menjadi nutrisi protektif terhadap kanker kulit.&nbsp; <ol start="6"> <li style="font-weight: 400;">Mengurangi Tanda-Tanda Penuaan Dini&nbsp;</li> </ol> Kebaikan minyak ikan untuk kulit lainnya adalah membantu menjaga kulit tetap awet muda. Radikal bebas dan paparan sinar UV sering kali mempercepat munculnya tanda penuaan seperti kerutan dan flek hitam. Kandungan asam lemak omega-3 dapat membantu mengurangi dampak negatif tersebut, sehingga kulit terlihat lebih kencang, cerah, dan sehat lebih lama.&nbsp; <ol start="7"> <li style="font-weight: 400;">Membantu Mengatasi Hiperpigmentasi&nbsp;</li> </ol> Hiperpigmentasi merupakan kondisi ketika sebagian kulit tampak lebih gelap akibat peningkatan produksi melanin. Penyebabnya bisa beragam, mulai dari paparan sinar matahari, perubahan hormon, penuaan, hingga efek obat.&nbsp; Menurut penelitian, DHA dalam minyak ikan dapat menghambat produksi melanin berlebih sehingga berpotensi membantu mencegah dan mengatasi hiperpigmentasi. Minyak ikan memang menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan sekaligus kecantikan kulit, mulai dari menjaga kelembapan hingga membantu mengatasi jerawat. Meski begitu, konsumsinya tetap harus sesuai anjuran agar hasilnya optimal dan terhindar dari efek samping. Jika ragu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum rutin mengonsumsi suplemen minyak ikan.

Atasi kulit kering dan kusam dengan manfaat minyak ikan untuk kecantikan kulit. Temukan rahasia glowing alami dari dalam tubuh!

Kulit Kering dan Kusam? Ini 7 Manfaat Minyak Ikan untuk Kecantikan Kulit yang Jarang Diketahui

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/08/13/Minyak-ikan-mengandung-EPA-dan-DHA-yang-punya-banyak-manfaat-untuk-kesehatan-kucing-FreepikFreepik-2951999497.jpg" alt="Minyak ikan mengandung EPA dan DHA yang punya banyak manfaat untuk kesehatan kucing. (Freepik/Freepik)" width="100%">
<figcaption>Minyak ikan mengandung EPA dan DHA yang punya banyak manfaat untuk kesehatan kucing. (Freepik/Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com -&nbsp;Manfaat minyak ikan untuk kucing sangat beragam, mulai dari menjaga kesehatan kulit hingga mendukung fungsi jantung.&nbsp; Minyak ikan mengandung asam lemak omega-3 seperti EPA (eicosapentaenoic acid) dan DHA (docosahexaenoic acid).&nbsp; Kedua asam lemak ini memiliki efek antiinflamasi dan baik untuk berbagai organ tubuh kucing.&nbsp; Tidak heran, pentingnya minyak ikan untuk kucing kini makin diakui banyak pemilik hewan peliharaan. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/hobi-kesenangan/016431382/ini-7-cara-menjinakkan-kucing-semi-liar-agar-jinak-dan-penurut-cocok-untuk-owner-pemula">Ini 7 Cara Menjinakkan Kucing Semi-Liar agar Jinak dan Penurut, Cocok untuk Owner Pemula</a> Mengutip dari&nbsp;PetMD, Animal Medical Center of Chicago, dan&nbsp;Sploot Veterinary Care, berikut ini daftar manfaat minyak ikan untuk kucing. <h3 dir="ltr">1. Menjaga Kesehatan Kulit dan Bulu</h3> Minyak ikan membantu mengurangi gatal-gatal dan iritasi pada kulit kucing yang memiliki alergi atau penyakit kulit.&nbsp; Kandungan omega-3 mampu menurunkan produksi sitokin, zat pemicu peradangan, sehingga kulit menjadi lebih sehat dan bulu lebih berkilau.&nbsp; Jika kucingmu memiliki kulit kering dan bersisik, suplementasi minyak ikan dapat menjadi solusi yang efektif. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/016431378/7-cara-menghilangkan-bau-kencing-kucing-agar-rumah-tetap-segar-dan-bersih">7 Cara Menghilangkan Bau Kencing Kucing agar Rumah Tetap Segar dan Bersih</a> <h3 dir="ltr">2. Mengurangi Nyeri Sendi dan Radang Akibat Arthritis</h3> Kucing yang sudah tua rentan mengalami radang sendi (arthritis) yang membuat mereka sulit bergerak.&nbsp; Minyak ikan dapat membantu menurunkan peradangan pada persendian, sehingga kucing lebih nyaman dan aktif.&nbsp; Sebuah penelitian menunjukkan kombinasi EPA, DHA, dan glukosamin dapat meningkatkan mobilitas kucing yang mengalami masalah sendi. <h3 dir="ltr">3. Mendukung Kesehatan Ginjal</h3> Bagi kucing dengan penyakit ginjal kronis, minyak ikan berperan dalam menurunkan tekanan darah dan mengurangi kehilangan protein melalui urin.&nbsp; Studi menunjukkan kucing dengan kadar EPA tinggi dalam dietnya memiliki harapan hidup lebih panjang dibanding yang tidak mendapat suplementasi. <h3 dir="ltr">4. Menyehatkan Jantung</h3> Manfaat minyak ikan untuk kucing juga mencakup perlindungan jantung. Omega-3 membantu mengatur detak jantung dan menurunkan risiko aritmia berbahaya seperti atrial fibrilasi.&nbsp; Selain itu, minyak ikan dapat menurunkan kadar trigliserida yang tinggi, faktor risiko penyakit jantung. <h3 dir="ltr">5. Membantu Mengatasi Gangguan Pencernaan</h3> Kucing dengan inflammatory bowel disease (IBD) atau pankreatitis bisa merasakan manfaat dari minyak ikan.&nbsp; Kandungan omega-3 membantu menekan peradangan di saluran pencernaan, sehingga mengurangi gejala seperti diare dan muntah. <h3 dir="ltr">6. Mendukung Fungsi Otak dan Saraf</h3> DHA dalam minyak ikan sangat penting untuk perkembangan otak anak kucing serta menjaga fungsi kognitif kucing senior.&nbsp; Beberapa studi menunjukkan minyak ikan dapat membantu kucing yang mengalami penurunan daya ingat atau disorientasi. <h3 dir="ltr">7. Membantu Mengontrol Berat Badan dan Diabetes</h3> Kucing obesitas dengan atau tanpa diabetes dapat merasakan manfaat dari minyak ikan karena omega-3 membantu meningkatkan efektivitas insulin.&nbsp; Hal ini membuat kucing lebih efisien dalam memproses glukosa dan mengurangi risiko penumpukan lemak. <h3 dir="ltr">8. Membantu Melawan Kanker</h3> DHA terbukti mampu menghambat pembelahan sel kanker dan bahkan mengecilkan ukuran tumor.&nbsp; Meskipun bukan pengganti pengobatan medis, minyak ikan dapat menjadi pendukung terapi kanker pada kucing. <h3 dir="ltr">9. Menurunkan Risiko Pembekuan Darah</h3> Pada kucing dengan masalah jantung atau pembuluh darah, minyak ikan dapat bertindak sebagai antikoagulan alami, mengurangi risiko pembekuan darah yang berbahaya. <h3 dir="ltr">10. Alternatif untuk Kucing Alergi Ikan</h3> Jika kucing alergi terhadap ikan, minyak krill dapat menjadi sumber omega-3 yang aman dan memiliki manfaat serupa.&nbsp; Konsultasikan pada dokter hewan sebelum mengganti sumber omega-3. Meskipun pentingnya minyak ikan untuk kucing tidak diragukan lagi, pemberiannya harus dalam dosis yang tepat.&nbsp; Terlalu banyak minyak ikan dapat menyebabkan gangguan pencernaan atau masalah pembekuan darah.&nbsp; Selalu konsultasikan dengan dokter hewan untuk menentukan dosis yang sesuai dengan kondisi kucing.

Cari tahu 10 manfaat minyak ikan untuk kucing, dari kulit sehat hingga jantung kuat. Panduan lengkap untuk kesehatan kucing kesayanganmu.

Ini 10 Manfaat Minyak Ikan untuk Kucing, Bikin Kulit Jadi Sehat, Sendi Kuat, dan Jantung Prima

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/05/23/pexels-eimcraig-13534598-1861731868.jpg" alt="Minyak ikan yang terjatuh dari wadahnya. (Pexels/Odin Mcraig)" width="100%">
<figcaption>Minyak ikan yang terjatuh dari wadahnya. (Pexels/Odin Mcraig)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Perdebatan antara suplemen minyak ikan dan obat statin kerap membuat bingung, mana yang benar-benar ampuh mengendalikan kolesterol dan menjaga kesehatan jantung? Keduanya punya klaim manfaat, tapi cara kerja dan riset di baliknya sangat berbeda. Dilansir dari Healthline pada Kamis (22/05), berikut perbandingan "minyak ikan vs statin"&mdash;mulai dari dasar teori, temuan penelitian, hingga rekomendasi penggunaannya. Manfaat Minyak Ikan Minyak ikan kaya asam lemak omega-3 yang dipercaya: <ul> <li>Memerangi peradangan</li> <li>Menurunkan tekanan darah</li> <li>Meningkatkan kesehatan tulang</li> <li>Menjaga kesehatan kulit</li> </ul> Walau bisa diperoleh dari konsumsi ikan, banyak orang memilih suplemen. Pada 2012, tercatat hampir 19 juta orang dewasa di Amerika Serikat rutin mengonsumsi suplemen omega-3 setiap harinya. Cara Kerja Statin Statin bekerja dengan mencegah tubuh memproduksi kolesterol, sekaligus membantu menyerap plak yang menumpuk di dinding arteri. Menurut data 2013, sekitar 27,8 persen orang Amerika berusia di atas 40 tahun menggunakan statin untuk mengendalikan kolesterol. Riset tentang Minyak Ikan Hasil penelitian minyak ikan masih beragam: <ul> <li>Beberapa studi menunjukkan penurunan risiko penyakit jantung dan stroke.</li> <li>Suplemen omega-3 dapat menurunkan kadar trigliserida darah.</li> <li>Riset 2011 menemukan hubungan positif antara konsumsi suplemen dan penurunan risiko kardiovaskular.</li> </ul> Namun uji klinis 2013 terhadap 12.000 orang berisiko jantung tidak menemukan efek signifikan. Selain itu, meski omega-3 menurunkan trigliserida, bukti bahwa ia menurunkan risiko serangan jantung masih belum meyakinkan. Bahkan, pada sebagian orang asupan minyak ikan dapat meningkatkan LDL (kolesterol jahat). Riset tentang Statin Menurut FDA, statin terbukti efektif mencegah penyakit jantung. Selain menurunkan kolesterol, statin memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu menstabilkan pembuluh darah dan mencegah serangan jantung&mdash;menurut Mayo Clinic. Karena potensi efek samping seperti nyeri otot, statin umumnya diresepkan hanya pada pasien dengan kolesterol tinggi dan risiko penyakit kardiovaskular. Ia bukan obat pencegahan umum untuk semua orang. Kesimpulan Kolesterol tinggi? Statin tetap jadi pilihan utama untuk menurunkan LDL secara signifikan dan terbukti mencegah penyakit jantung. Cari suplemen? Minyak ikan bermanfaat untuk kesehatan menyeluruh&mdash;menurunkan peradangan dan trigliserida&mdash;tapi efeknya pada LDL dan serangan jantung belum konsisten. Jangan lupa untuk selalu diskusikan opsi pengobatan dan suplementasi dengan dokter Anda. Selain itu, gaya hidup sehat seperti berhenti merokok, diet rendah lemak jenuh/trans, dan pengelolaan berat badan tetap jadi kunci utama pencegahan kolesterol tinggi. (*)

Penasaran tumpang tindih manfaat minyak ikan dan statin? Simak perbandingan lengkapnya agar Anda bisa pilih terbaik untuk kesehatan jantung.

Minyak Ikan vs Statin: Mana yang Lebih Efektif untuk Jaga Jantung, Atasi Kolesterol, dan Cegah Peradangan?

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/05/02/4-Manfaat-Minyak-Ikan-untuk-Kesehatan-Tubuh-yang-Jarang-Orang-Ketahui-3854115175.jpg" alt="Minyak ikan berkhasiat meredakan gejala asam urat. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Minyak ikan berkhasiat meredakan gejala asam urat. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash; Asam urat adalah penyakit yang menyerang semakin banyak orang setiap harinya yang disebabkan oleh penumpukan asam urat dalam tubuh. Pada dasarnya, jika Anda menderita asam urat maka hal pertama yang harus Anda lakukan adalah menghilangkan kelebihan gula dan biji-bijian dalam pola makan Anda serta daging olahan. Itu berarti Anda harus menghentikan kecanduan gula karena gula memberi makan ragi dalam tubuh dan biji-bijian konvensional berubah menjadi gula. Sementara itu, daging tersebut penuh dengan hormon dan antibiotik yang tidak sehat serta sangat asam bagi sistem tubuh Anda. Sedangkan dalam hal minuman, sangat penting untuk menjauhi alkohol. Intinya dari segi pola makan dan minuman, itu adalah hal terbaik yang dapat Anda lakukan saat ini untuk menghilangkan gejala asam urat. Berikut enam obat alami yang ampuh meredakan gejala asam urat sebagaimana dilansir dari laman Dr. Axe, Jumat (20/9): 1. Ekstrak biji seledri Obat alami meredakan gejala asam urat pertama adalah ekstrak biji seledri dan jus seledri. Ekstrak biji seledri ini memang terbukti mampu mengurangi penumpukan asam urat dalam tubuh. Para peneliti telah mengidentifikasi lebih dari selusin jenis antioksidan yang bertanggung jawab atas manfaat seledri termasuk asam fenolik seperti asam kafeat dan asam ferulat. Hal inilah yang membuat seledri bermanfaat untuk mengobati berbagai kondisi yang diperburuk oleh peradangan, nyeri sendi, asam urat, infeksi ginjal dan hati, gangguan kulit, dan infeksi saluran kemih. Menariknya, Anda dapat juga membeli suplemen atau ekstrak biji seledri. Anda dapat menggunakan juicer sayuran untuk menghasilkan jus seledri atau hanya makan seledri sepanjang hari. 2. Jus ceri hitam Obat alami kedua untuk meredakan gejala asam urat adalah jus ceri hitam. Mengobati asam urat merupakan salah satu sekian banyak manfaat kesehatan dari ceri. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Arthritis and Rheumatism mengevaluasi 633 orang penderita asam urat yang diobati dengan ekstrak ceri selama periode dua hari. Pengobatan ceri ini dikaitkan dengan risiko serangan asam urat yang 35 persen lebih rendah. Ketika asupan ceri dikombinasikan dengan penggunaan allopurinol, obat yang diresepkan untuk asam urat dan batu ginjal, risiko serangan asam urat menjadi 75 persen lebih rendah. Jus ceri memiliki manfaat yang sangat mirip dengan jus seledri. Jus ini mengurangi peradangan asam urat dalam tubuh. Jika Anda menambahkan jus seledri dan ceri hitam ke dalam makanan Anda maka Anda bisa lebih cepat menghilangkan asam urat. 3. Jelatang Jelatang adalah fitonutrien antiperadangan yang kuat dan Anda dapat membelinya dalam bentuk teh. Sebuah tinjauan tentang pengobatan herbal yang umum digunakan termasuk jelatang yang diterbitkan dalam Toxicology and Applied Pharmacology menyampaikan kedudukan jelatang sebagai makanan anti peradangan. Intinya Anda dapat menggunakan jelatang sebagai suplemen atau meminumnya sebagai teh dan sangat bagus untuk menghilangkan asam urat. 4. Minyak ikan Obat alami lain yang bisa digunakan untuk meredakan asam urat adalah minyak ikan. Minyak ikan memang tidak bekerja secepat dua obat pertama tetapi seiring waktu, minyak ikan dapat menurunkan risiko asam urat karena salah satu manfaat kesehatan minyak ikan adalah mengandung asam lemak omega-3 yang mengurangi peradangan penyebab penyakit dalam tubuh Anda. Karena asam urat merupakan suatu bentuk radang sendi dan minyak ikan telah terbukti menjadi pengobatan yang efektif untuk radang sendi sehingga tidak heran jika kandungan omega 3nya sangat bermanfaat bagi penderita asam urat. 5. Enzim proteolitik Dalam hal suplemen, enzim proteolitik seperti bromelain yang kaya manfaat juga dapat mengobati asam urat. Bromelain ditemukan di bagian tengah nanas dan merupakan enzim pencernaan yang terbukti membantu mengurangi asam urat dan peradangan. 6. Magnesium Obat alami terakhir yang bisa meredakan gejala asam urat adalah magnesium. Magnesium adalah mineral alkali. Mineral ini dapat mengurangi pembentukan asam urat dalam tubuh. Sebuah penelitian menunjukkan magnesium merupakan pengobatan yang efektif untuk asam urat terutama kasus urat akut.

Asam urat adalah penyakit yang menyerang semakin banyak orang setiap harinya yang disebabkan oleh penumpukan asam urat dalam tubuh.

Ketahui 6 Obat Alami untuk Meredakan Gejala Asam Urat, Ada Jus Ceri Hitam hingga Minyak Ikan

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/07/17/pexels-pixabay-33783-142767329.jpg" alt="Ilustrasi minyak zaitun" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi minyak zaitun</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Kesehatan adalah hal yang tentu ingin dicapai oleh semua manusia. Kesehatan berarti bisa menjalani aktivitas sehar-hari tanpa takut limbung dan tidak maksimal dalam pengerjaannya. Kesehatan dalam jangka panjang juga berarti kamu bisa menjumpai dunia dan seisinya ini dengan lebih lama. Menjalani kehidupan dengan penuh kesehatan tentu adalah anugerah yang diberikan tidak pada semua manusia. Tidak hanya anugerah, kesehatan juga harus diusahakan. Misalnya dengan makan dan minum teratur, berolahraga secara rutin dan menghindari konsumsi hal berbahaya. Selain itu semua, kamu sebagai manusia juga bisa menambah konsumsi selain makanan dan minuman utama demi menunjang kesehatan. Selain obat dan vitamin yang berasal dari pabrik, kamu juga memiliki opsi untuk menggunakan hal alami dari alam. Berasal dari tumbuhan maupun hewan, berbagai minyak yang ada di dunia menyimpan seribu manfaat bagi kesehatan manusia. Bagi kamu yang ingin menunjang kesehatan lebih lanjut, berikut ini merupakan 5 jenis minyak yang baik untuk kesehatan apabila digunakan: 1. Minyak Zaitun Minyak zaitun sebagai minyak yang banyak digunakan oleh sebagian besar masyarakat tentu memiliki ragam khasiat untuk kesehatan. Dikutip dari Healthline, minyak zaitun murni baik sebagai antioksidan, lemak sehat dan sebagai anti-inflamasi. Jadi pilihan sehat untuk memasak, minyak zaitun mengandung zat yang mengurangi peradangan. Selain itu, minyak zaitun adalah antioksidan baik yang menurunkan risiko penyakit jantung. Lemah tak jenuh tunggal dalam minyak tersebut juga disinyalir mencegah risiko stroke. Tidak mengandung kalori tinggi, minyak zaitun bsia kamu konsumsi tanpa takut penambahan berat badan. Minyak ajaib ini juga bsai mengurangi risiko penyakit Alzheimer, diabetes tipe 2, kanker bahkan penyakit autoimun tertentu. Beberapa jenis bakteri tertentu juga bisa dibunuh oleh konsumsi minyak zaitun ini. 2. Minyak Kelapa Beraroma harum dan sedap, ternyata minyak kelapa murni juga menyimpan berbagai manfaat kesehatan bagi manusia. Dilansir dari Healthline, minyak kelapa berhubungan dengan kesehatan mulut, kejang dan hal lain. Minyak kelapa adalah zat yang bisa kamu jadikan sebagai sumber energi cepat. Minyak kelapa juga bisa mengobati gangguan epilepsi dan seberapa kejang sering terjadi dengan asupan dalam diet mereka. Sebagai obat kumur, minyak kelapa juga bisa bermanfaat pada kesehatan mulut akibat sifat antibakterinya yang kuat. Tidak hanya berhubungan dengan makanan, minyak kelapa juga banyak digunakan untuk kulit dan juga kesehatan rambut. Minyak kelapa bisa melindungi dari kerusakan rambut serta melembabkan kulitmu yang kering. 3. Minyak Kenari Selanjutnya, konsumsi minyak kenari bisa mendatang berbagai manfaat kesehatan meski minyak ini tidak begitu lazim ada di dapur atau konsumsi umum masyarakat Indonesia. Dikutip dari Healthline, banyak manfaat menjanjikan bagi kesehatan manusia dari minyak kenari. Minyak kenari dalam makanan bsia membantu mengurangi peradangan dalam berbagai penyakit jantung, kanker dan penyakit lainnya. Tekanan darah tinggi juga bisa dibantu dengan konsumsi minyak kenari ini. Selain itu, minyak kenari juga bisa memerbaiki kontorl gula darah yang buruk pada tubuh manusia. Penyakit diabetes dan kolesterol bia dibantu dari konsumsi kacang maupun minyak kacang kenari. 4. Minyak Wijen Sering digunakan dalam masakan, minyak wijen ternyata tidak hanya enak namun juga memiliki manfaat kesehatan. Dipetik dari Web MD, ada berbagai manfaat kesehatan dari minyak wijen untuk tubuh manusia. Minyak wijen sendiri memiliki potensi untuk kesehatan jantung. Selain itu, minyak wijen juga kaya antioksidan dan berperan cukup dignifikan dalam melawan sakit jantung, diabates sampai kanker. Peradangan pada berbagai luka juga bisa diredakan dengan minyak wijen. Tidak hanya itu, minyak wijen juga membantu mengatur kadar gula tinggi manusia. Oleh karenanya, kamu bisa dengan lega menggunakan minyak wijen dalam berbagai campuran masakan sehatmu. 5. Minyak Ikan Terakhir, minyak ikan yang mengandung banyak omega juga memiliki banyak manfata bagi kesehatan manusia. Diambil dari Healthline, minyak ikan murni dapat mendukung tubuh dari penyakit tertentu. Kandungan omega dalam ikan penting untuk fungsi otak yang normal. Konsumsi minyak ikan juga bisa membantu meperbaiki gejala penyakit kesehatan mental seperti depresi atau penurunan fungsi otak bagi orang lanjut usia. Suplemen dengan kandungan minyak ikan bisa membantu perkembangan ibu hamil, bahkan sampai perkembangan anak-anak. Selain itu, minyak ikan juga dapat mengurangi lemak hati serta meningkatkan fungsi dari hati itu sendiri. Kelima poin diatas merupakan manfaat minyak yang ada di sekitar untuk kesehatan manusia. Untuk mengonsumsi atau menggunakannya, pastikan kamu mengetahui dosis tertentu atau apakah minyak tersebut cocok untuk keadaan tubuhmu. Hal ini dikarenakan tidak semua minyak memiliki zat yang baik untuk tubuh orang tertentu dan dalam porsi tertentu. Bisa jadi, kamu alergi dan tidak cocok dengan beberapa minyak tertentu.

Menjadi orang yang sehat tentu impian dan cita-cita semua orang. Ada di kehidupan sehari-hari, beberapa jenis minyak ini ternyata bermanfaat

Dari Minyak Zaitun sampai Minyak Ikan, Ini 5 Jenis Minyak yang Baik untuk Kesehatan

&nbsp; <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/03/15/Air-lemon-hangat-1668547368.jpg" alt="Ilustrasi air lemon hangat di pagi hari Sumber foto: freepik/ atlascompany" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi air lemon hangat di pagi hari Sumber foto: freepik/ atlascompany</figcaption>
</figure> JawaPos.Com - Asam urat dikenal sebagai salah satu masalah kesehatan yang sering dialami oleh banyak orang, terutama di usia dewasa. Selain itu, asam urat yang menimbulkan rasa nyeri secara mendadak, seringkali menyerang sendi dan tentunya sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Meskipun ada berbagai pengobatan medis untuk asam urat, beberapa cara alami juga dapat membantu meredakan gejala dan mencegah kambuhnya penyakit ini. Berikut adalah lima cara alami yang bisa kamu coba untuk mengobati asam urat dilansir dari Healthline, Minggu (30/6). 1. Minum Air Lemon Air lemon dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk membantu mengurangi kadar asam urat dalam tubuh. Lemon mengandung vitamin C yang tinggi dan memiliki sifat alkalin yang dapat membantu menetralkan asam urat dalam darah. Cara mudah untuk mengonsumsinya adalah dengan memeras satu buah lemon ke dalam segelas air hangat setiap pagi. Minum secara rutin untuk membantu tubuh mengurangi kadar asam urat dan mencegah serangan nyeri sendi. 2. Konsumsi Cuka Apel Cuka apel adalah salah satu obat alami yang efektif untuk berbagai kondisi kesehatan, termasuk asam urat. Cuka apel mengandung asam malat yang dapat membantu melarutkan kristal asam urat dan membuangnya dari tubuh. Untuk mengonsumsinya, campurkan satu sendok makan cuka apel ke dalam segelas air dan minum dua hingga tiga kali sehari. Jika rasanya terlalu kuat, kamu bisa menambahkan sedikit madu untuk memberikan rasa manis alami. 3. Mengonsumsi Jus Seledri Jus seledri adalah minuman alami lain yang bisa membantu mengurangi kadar asam urat. Seledri mengandung senyawa anti-inflamasi dan diuretik yang membantu mengeluarkan asam urat dari tubuh melalui urin. Kamu bisa membuat jus seledri dengan mencampurkan beberapa batang seledri dengan air dalam blender. Minum jus ini setiap hari untuk mendapatkan manfaat maksimal. Selain jus, kamu juga bisa menambahkan seledri ke dalam salad atau masakan sehari-hari. 4. Minyak Ikan dan Omega-3 Minyak ikan dan omega-3 adalah suplemen yang dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri pada penderita asam urat. Omega-3 memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi pembengkakan dan rasa sakit di sekitar sendi yang terkena asam urat. Kamu bisa mengonsumsi suplemen minyak ikan atau menambahkan lebih banyak makanan yang kaya akan omega-3 seperti ikan salmon, sarden, dan kacang-kacangan ke dalam diet harianmu. Pastikan untuk memilih suplemen yang berkualitas tinggi dan ikuti dosis yang dianjurkan. 5. Hindari Makanan Pemicu Asam Urat Penting untuk mengetahui dan menghindari makanan yang dapat memicu peningkatan asam urat dalam tubuh. Makanan tinggi purin, seperti daging merah, makanan laut, dan minuman beralkohol, dapat meningkatkan kadar asam urat dan memicu serangan. Sebaliknya, perbanyak konsumsi makanan yang dapat membantu menurunkan kadar asam urat seperti buah ceri, stroberi, dan sayuran hijau. Minum banyak air putih juga penting untuk membantu mengeluarkan asam urat dari tubuh dan menjaga kesehatan ginjal. ***

Simak dan ketahui, berikut adalah lima cara alami yang bisa kamu coba untuk mengobati asam urat. Apa saja?

Salah Satunya Minum Air Lemon, Ini 5 Cara Alami Mengobati Asam Urat

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/05/02/4-Manfaat-Minyak-Ikan-untuk-Kesehatan-Tubuh-yang-Jarang-Orang-Ketahui-3854115175.jpg" alt="Minyak ikan berkhasiat meredakan gejala asam urat. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Minyak ikan berkhasiat meredakan gejala asam urat. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Minyak ikan adalah minyak yang diekstraksi dari jaringan ikan berlemak seperti salmon, makarel, sarden, dan ikan-ikan lainnya. Minyak ini kaya akan asam lemak omega-3, terutama EPA (eicosapentaenoic acid) dan DHA (docosahexaenoic acid), yang memiliki berbagai manfaat kesehatan. Minyak ikan, yang diekstrak dari jaringan ikan berlemak seperti salmon, makarel, dan sarden, dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat utama dari konsumsi minyak ikan: 1. Mendukung Kesehatan Jantung: Asam lemak omega-3 dalam minyak ikan dapat membantu menurunkan tekanan darah pada individu dengan hipertensi. Minyak ikan dapat menurunkan kadar trigliserida, sejenis lemak dalam darah yang berhubungan dengan penyakit jantung. Konsumsi rutin dapat menurunkan risiko penyakit jantung dengan mencegah pembentukan plak di arteri. 2.Meningkatkan Kesehatan Otak dan Fungsi Kognitif: Asam lemak omega-3, terutama DHA (docosahexaenoic acid), penting untuk perkembangan otak dan fungsi kognitif pada anak-anak. Pada orang dewasa, minyak ikan dapat membantu mempertahankan fungsi kognitif dan menurunkan risiko penyakit Alzheimer. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/014681887/inilah-6-tanda-spiritual-anda-akan-meraih-kesuksesan-dan-ketenaran-dalam-hidup">Inilah 6 Tanda Spiritual Anda Akan Meraih Kesuksesan dan Ketenaran dalam Hidup</a> 3. Mengurangi Peradangan: Omega-3 dalam minyak ikan memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi gejala arthritis dan mengurangi nyeri sendi. Anti-inflamasi dari minyak ikan juga bermanfaat untuk mengelola penyakit inflamasi kronis lainnya seperti penyakit Crohn dan kolitis ulserativa. 4. Mendukung Kesehatan Mata: Minyak ikan dapat membantu melindungi mata dari degenerasi makula, yang merupakan penyebab umum kebutaan pada orang dewasa lanjut usia. Omega-3 membantu dalam menjaga kelembaban mata dan mencegah sindrom mata kering. 5. Manfaat untuk Kesehatan Kulit: Omega-3 membantu mengurangi inflamasi kulit dan dapat bermanfaat untuk kondisi kulit seperti psoriasis dan dermatitis. Minyak ikan membantu menjaga kelembaban kulit dan memperbaiki tekstur kulit. 6. Mendukung Kesehatan Mental: Beberapa studi menunjukkan bahwa minyak ikan dapat membantu mengurangi gejala depresi dan kecemasan. Asupan omega-3 yang cukup dikaitkan dengan peningkatan mood dan kesejahteraan mental. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/music-movie/014681961/dari-goblin-hingga-true-beauty-berikut-5-drama-yang-dimainkan-kim-hye-yoon">Dari Goblin hingga True Beauty, Berikut 5 Drama Yang Dimainkan Kim Hye Yoon</a> 7. Meningkatkan Kesehatan Tulang: Minyak ikan dapat membantu meningkatkan kekuatan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis dengan meningkatkan penyerapan kalsium. 8. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh: Omega-3 dapat membantu meningkatkan respons imun tubuh, sehingga lebih efektif melawan infeksi dan penyakit. Mengonsumsi minyak ikan secara teratur dapat memberikan banyak manfaat kesehatan, tetapi penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang sesuai dan berkonsultasi dengan profesional kesehatan untuk menghindari potensi efek samping atau interaksi dengan obat lain.

Yuk simak, berikut ini merupakan beberapa manfaat mengonsumsi minyak ikan bagi kesehatan tubuh, apa saja?

Dahsyat, Berikut 8 Manfaat Mengonsumsi Minyak Ikan Bagi Kesehatan Tubuh

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/05/02/4-Manfaat-Minyak-Ikan-untuk-Kesehatan-Tubuh-yang-Jarang-Orang-Ketahui-3854115175.jpg" alt="Minyak ikan berkhasiat meredakan gejala asam urat. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Minyak ikan berkhasiat meredakan gejala asam urat. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash; Minyak ikan merupakan minyak yang diekstrasi dari jaringan lemak ikan, seperti ikan tuna, teri, makarel. Diketahui juga bahwa minyak ikan memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Hal ini karena minyak ikan mengandung asam lemak omega-3. Oleh karena itu, sangat disarankan untuk konsumsi minyak ikan karena mengandung nutrisi omega-3 yang baik untuk kesehatan tubuh. Dilansir dari alodokter dan halodoc pada Kamis (2/5), berikut ini merupakan empat manfaat minyak ikan yang baik untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui oleh orang. 1. Dapat mengurangi lemak hati Manfaat pertama dari mengkonsumsi minyak ikan, yaitu dapat mengurangi lemak hati. Seperti yang diketahui bahwa hati merupakan organ yang memiliki fungsi untuk memproses sebagian besar lemak yang ada di tubuh. Kamu dapat mengkonsumsi minyak ikan secara rutin agar mengurangi lemak hati karena organ hati sangat rentan terkena penyakit hati akibat penumpukan lemak. 2. Meningkatkan kesehatan tulang Minyak ikan mengandung omega &ndash; 3 yang sangat tinggi yang baik untuk kesehatan tulang serta dapat menjaga kepadatan mineral. 3. Memelihara kesehatan jantung Mengkonsumsi minyak ikan sebanyak 2 kali dalam seminggu berisiko lebih rendah terkena serangan jantung karena memiliki tekanan yang lebih terkontrol. Selain itu, kandungan omega &ndash; 3 yang ada di dalam minyak ikan terbukti dapat menurunkan kadar trigliserida dalam darah. Untuk itu, sangat disarankan mengkonsumsi minyak ikan agar dapat memelihara kesehatan jantung. 4. Dapat mencegah penyumbatan pembuluh darah Manfaat selanjutnya dari mengkonsumsi minyak ikan yaitu bisa mencegah pembuluh darah. Selain itu, mengkonsumsi minyak juga dapat mengurangi kadar kolesterol yang jahat untuk tubuh. Kamu dapat mengkonsumsi minyak ikan agar secara rutin agar dapat mencegah penyumbatan pembuluh darah dan dapat mencegah peradangan. Nah itu dia informasi mengenai empat manfaat dari mengkonsumsi minyak ikan yang baik untuk kesehatan tubuh.

Yuk simak berikut ini merupakan empat manfaat jika kalian kerap kali mengonsumsi minyak ikan, berpengaruh bagi kesehatan tubuh.

4 Manfaat Minyak Ikan untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Orang Ketahui

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/03/23/Minyak-ikan-pexels-283329922.jpeg" alt="Minyak ikan. (pexels/Pixabay)" width="100%">
<figcaption>Minyak ikan. (pexels/Pixabay)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Minyak ikan adalah minyak yang diekstrak dari jaringan lemak ikan, biasanya dari jenis ikan yang kaya akan asam lemak omega-3, seperti salmon, tuna, sarden, atau ikan makarel. Minyak ini dikenal karena kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi, terutama EPA (asam eicosapentaenoic) dan DHA (asam docosahexaenoic). Asam lemak omega-3, khususnya EPA dan DHA, memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Mereka penting untuk fungsi otak yang sehat, perkembangan mata, sistem kardiovaskular yang baik, dan memiliki sifat antiinflamasi. Karena tubuh manusia tidak dapat menghasilkan asam lemak omega-3 sendiri dalam jumlah yang cukup, penting untuk mendapatkannya melalui diet atau suplemen, dan minyak ikan adalah salah satu sumber utama asam lemak omega-3 ini. Minyak ikan biasanya dijual dalam bentuk kapsul atau sebagai minyak cair yang dapat ditambahkan ke makanan atau minuman. Selain itu, beberapa jenis minyak ikan mungkin juga digunakan dalam produk-produk makanan tertentu atau suplemen gizi. Penting untuk memperhatikan kualitas minyak ikan yang digunakan dan memastikan bahwa produk tersebut terbebas dari kontaminan seperti merkuri atau polutan lainnya. Minyak ikan memiliki beberapa manfaat yang membuatnya menjadi bahan yang menarik untuk digunakan dalam memasak, meskipun mungkin bukan pilihan yang umum digunakan: 1. Sumber Asam Lemak Omega-3: Minyak ikan kaya akan asam lemak omega-3, seperti EPA (asam eicosapentaenoic) dan DHA (asam docosahexaenoic), yang penting untuk kesehatan jantung dan otak. 2. Peningkatan Kesehatan Jantung: Konsumsi asam lemak omega-3 telah terkait dengan penurunan risiko penyakit jantung, termasuk menurunkan kadar trigliserida dan mengurangi peradangan dalam tubuh. 3. Antiinflamasi Alami: Kandungan omega-3 dalam minyak ikan dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, yang dapat bermanfaat bagi orang-orang dengan kondisi inflamasi seperti arthritis. 4. Peningkatan Kesehatan Otak: DHA, salah satu jenis omega-3 dalam minyak ikan, merupakan komponen penting untuk perkembangan dan fungsi otak yang optimal. 5. Perlindungan terhadap Penyakit Neurodegeneratif: Asam lemak omega-3 telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit Alzheimer dan peningkatan fungsi kognitif. 6. Pelindung terhadap Penyakit Mata: DHA juga merupakan komponen utama dari retina mata, sehingga asupan omega-3 dapat membantu menjaga kesehatan mata. Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan ketika menggunakan minyak ikan dalam memasak: - Rasa dan Aroma: Minyak ikan memiliki rasa dan aroma yang khas, yang mungkin tidak cocok dengan semua jenis masakan. Ini dapat menjadi preferensi pribadi tergantung pada jenis makanan yang dimasak. - Stabilitas Panas: Minyak ikan memiliki titik asap yang relatif rendah, yang berarti dapat menghasilkan asap saat dipanaskan pada suhu tinggi. Oleh karena itu, tidak semua jenis minyak ikan cocok untuk digunakan dalam memasak dengan panas tinggi. - Ketersediaan dan Harga: Minyak ikan mungkin lebih sulit untuk ditemukan dan lebih mahal dibandingkan dengan minyak sayur atau minyak nabati lainnya. Jadi, sementara minyak ikan dapat memberikan manfaat kesehatan tertentu ketika digunakan dalam memasak, penting untuk mempertimbangkan preferensi rasa dan aroma serta stabilitas panasnya saat memutuskan apakah akan menggunakannya.

Yuk simak, berikut ini merupakan enam manfaat jika tubuh kerap kali mengonsumsi minyak ikan saat memasak.

6 Manfaat Mengonsumsi Minyak Ikan, Miliki Lemak Omega Hingga Baik Untuk Jantung

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/03/24/Ikan-Minyak-ikan-3988655676.jpg" alt="Ilustrasi Ikan Yang Mengandung Minyak Ikan (Unsplash/Diane Helentjaris)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi Ikan Yang Mengandung Minyak Ikan (Unsplash/Diane Helentjaris)</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.com&nbsp;-&nbsp;Minyak ikan memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh, terutama untuk kesehatan otak dan jantung. Manfaat minyak ikan dapat diperoleh dengan mengonsumsi ikan secara langsung atau mengonsumsi suplemen minyak ikan dalam bentuk kapsul atau sirup. Minyak ikan mengandung&nbsp;Omega-3, yaitu asam lemak esensial yang diperlukan untuk menunjang kesehatan tubuh. Tuna, salmon, tongkol, kerapu, kembung, dan makarel merupakan contoh-contoh ikan yang kaya dengan kandungan asam lemak&nbsp;Omega-3. Jenis&nbsp;Omega-3&nbsp;yang terkandung dalam minyak ikan adalah eicosapentaenoic acid (EPA) dan docosahexaenoic acid (DHA). Jenis Omega-3 ini berbeda dengan asam lemak Omega-3 yang ditemukan pada sumber nabati, yakni alpha-linolenic acid (ALA). Meskipun ALA juga merupakan asam lemak esensial, EPA dan DHA memiliki manfaat yang lebih banyak untuk kesehatan tubuh. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/014475225/7-manfaat-minyak-ikan-untuk-anak-bikin-anak-jenius-hingga-kurangi-resiko-adhd">7 Manfaat Minyak Ikan untuk Anak, Bikin Anak Jenius hingga Kurangi Resiko ADHD</a> Melansir dari Holland &amp; Barrett, Minggu (24/3), berikut ini adalah berbagai manfaat yang bisa didapat dari mengonsumsi minyak ikan. <ol> <li style="font-weight: 400;">Membantu konsentrasi</li> </ol> Menurut beberapa penelitian, Omega-3 dapat membantu anak-anak dengan atau tanpa ADHD untuk mengurangi impulsive, hiperaktif dan meningkatkan kemampuan mereka untuk lebih berkonsentrasi. <ol start="2"> <li style="font-weight: 400;">Meningkatkan fungsi otak</li> </ol> Omega-3 juga dikaitkan dengan peningkatan pembelajaran, perencanaan, memori dan perkembangan otak pada bayi dan anak-anak, menurut sebuah penelitian pada tahun 2009 yang dilakukan oleh J Pediatr Gastroenterol Nutr. <ol start="3"> <li style="font-weight: 400;">Dapat meningkatkan mood anak juga</li> </ol> Menurut beberapa penelitian, Omega-3 juga dapat membantu dalam meningkatkan mood atau suasana hati dari anak-anak menjadi lebih baik. <ol start="4"> <li style="font-weight: 400;">Meningkatkan sistem imunitas tubuh</li> </ol> Manfaat lain dari Omega-3 bagi tubuh adalah dapat meningkatkan sistem imunitas atau kekebalan tubuh bagi anak-anak secara optimal, dan selain itu, bagi mereka yang tidak memakan ikan maka mereka juga bisa mendapatkan manfaatnya dari suplemen. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/014444823/ketahui-7-mitos-tentang-suplemen-minyak-ikan-omega-3-yang-tak-boleh-anda-percayai">Ketahui 7 Mitos Tentang Suplemen Minyak Ikan Omega-3 yang Tak Boleh Anda Percayai</a> <ol start="5"> <li style="font-weight: 400;">Mencegah perkembangan penyakit asma</li> </ol> Bagi anak-anak penderita penyakit asma, maka dengan mengonsumsi Omega-3 maka perkembangan penyakit tersebut di dalam tubuh bisa dicegah dan dikurangi, memberikan mereka sebuah efek perlindungan. <ol start="6"> <li style="font-weight: 400;">Membantu tidur lebih nyenyak</li> </ol> Beberapa penelitian menunjukkan adanya bukti bahwa anak-anak yang mempunyai kandungan Omega-3 yang rendah lebih sering mendapatkan kualitas tidur yang buruk dan tidak nyaman. Namun dengan diberi Omega-3, maka kualitas tidur mereka akan meningkat dan membuat mereka bisa tidur dengan nyenyak dan nyaman. ***

Simak, berikut ini adalah berbagai manfaat yang bisa didapat dari mengonsumsi minyak ikan khususnya untuk anak-anak.

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#minyak ikan

Berita Terkini