<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2026/02/17/image-11-2747745616.jpeg" alt="Ilustrasi suasana pagi hari. (freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi suasana pagi hari. (freepik)</figcaption>
</figure> <a href="http://jawapos.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://jawapos.com&amp;source=gmail&amp;ust=1771382258509000&amp;usg=AOvVaw0GD13MRouRkzq3MrqffP4Z">JawaPos.com</a>-Seperti pepatah siapa cepat dia dapat. Begitu pula pandangan serupa dari tiga zodiak berikut ini. Bagi mereka, pagi hari adalah waktu krusial untuk menjemput rezeki, sekaligus memulai aktivitas secara maksimal. Waktu pagi dianggap terasa lebih panjang sehingga memungkinkan mereka bekerja dengan lebih lama. Tidak heran mereka terlihat sangat produktif saat pagi hari karena mengutip informasi dari laman&nbsp;<a href="https://collective.world/3-zodiac-signs-who-love-the-morning-the-most/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://collective.world/3-zodiac-signs-who-love-the-morning-the-most/&amp;source=gmail&amp;ust=1771382258509000&amp;usg=AOvVaw19vuOKxYwCDNIS7kM2Qi6k">collective.world</a>, tiga zodiak berikut adalah morning person sejati.&nbsp; <ol> <li dir="ltr"> Aries </li> </ol> Aries tidak ingin menyia-nyiakan hari dengan bangun telat. Masih banyak yang harus dilakukan dan hidup yang harus dijalani. Zodiak aries memulai harinya sejak sangat pagi, biasanya mereka akan berolahraga dengan intens. Aries akan langsung bangun pagi saat alarm berbunyi. <ol start="2"> <li dir="ltr"> Capricorn </li> </ol> Capricorn yang ambisius senang memulai hari dengan langkah yang tepat. Cara terbaik menyelesaikan semua daftar tugas dengan bangun saat fajar. Capricorn menikmati awal hari dengan secangkir kopi hangat sambil menyusun berbagai tugas penting. <ol start="3"> <li dir="ltr"> Virgo&nbsp; </li> </ol> Virgo yang perfeksionis dan sangat kritis pada diri sendiri akan merasa sangat bersalah jika bangun kesiangan. Jika ingin menjadi versi terbaik dari dirinya, virgo harus menjaga jadwal yang ketat dan memanfaatkan waktu sebaik mungkin. Jam-jam pagi yang lebih tenang membantu virgo tetap fokus pada proyek pengembangan diri yang sedang mereka kerjakan. &nbsp; ***

Simak, mengutip informasi dari laman collective.world, tiga zodiak berikut adalah morning person sejati.

3 Zodiak Paling Morning Person, Menolak Malas karena Ingin Menjemput Rezeki di Pagi Hari

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/07/03/unnamed-6-853328570.png" alt="Ilustrasi seseorang yang sedang bangun tidur/freepik" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi seseorang yang sedang bangun tidur/freepik</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Tiga zodiak ini bukan tipe yang cocok untuk bangun pagi. Mereka mendapatkan energi yang besar saat waktu malam tiba. Terkenal sebagai pemikir yang produktif, mereka mendapatkan ide-ide cemerlang diwaktu malam hari, di mana mereka merasa sendirian dan tidak ada siapapun yang bisa mengganggu aktivitas mereka. Zodiak-zodiak ini bahkan rela begadang dini hari, dan baru beristirahat setelahnya. Kebiasaan ini membuat mereka kesulitan menjalani rutinitas di pagi hari. Mengutip dari laman collective.world tiga zodiak ini cenderung lebih aktif di malam hari, dan ulit beradaptasi dengan pola hindu sebagai morning person. Pisces Pisces memang dikenal sebagai sosok yang suka merenung apalagi di malam hari. Pisces akan merasa lebih kreatif dan produktif saat menjadi night person. Hal ini membuat mereka kesulitan untuk bangun pagi. Aquarius Aquarius selalu menentang tradisi. Mereka akan bekerja dengan optimal di malam hari. Di malam hari, inspirasi bisa datang secara tiba-tiba. Demi tidak melewatkan pada momen yang penuh ide, aquarius rela begadang lebih lama dari kebanyakan orang. Scorpio Scorpio mencintai suasana malam. Saat itu adalah waktu yang sempurna bagi mereka untuk merenung. Anda juga adalah tipe orang yang bisa bekerja sampai larut malam. Begadang memberi anda ruang untuk menikmati hobi dan bersantai sendirian.

Tiga zodiak ini cenderung lebih aktif di malam hari, dan ulit beradaptasi dengan pola hindu sebagai morning person.

3 Zodiak yang Tidak Cocok Menjadi Morning Person, Scorpio Mencintai Suasana Malam

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/05/09/unnamed-5-3769844248.png" alt="Ilustrasi seorang morning person (Dok. Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi seorang morning person (Dok. Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;- Beberapa orang rajin bangun pagi dan menjalani rutinitas sejak pagi hari.&nbsp;Bagi mereka bangun pagi dapat meningkatkan produktivitas. Selain itu, bangun pagi bisa memberikan waktu yang lebih banyak bagi mereka untuk menyelesaikan berbagai hal. Biasanya, mereka mengawali pagi dengan kegiatan yang menyegarkan, seperti memasak atau merawat diri. Sebelum berakhir menjalani rutinitas harian. Menariknya, mereka mampu menjaga konsisten untuk bangun pagi. Mengutip dari laman&nbsp;collective.world, zodiak Cancer, Libra, dan Taurus layak disebut morning person karena alasan berikut ini. 1. Cancer Cancer memiliki kemampuan untuk bangun pagi. Mereka memilih menjadi morning person, karena menghargai ketenangan di pagi hari disaat tidak ada orang lain yang bangun. Kesempatan ini memberi anda waktu untuk membangun rutinitas pagi yang menenangkan. Ditambah lagi, jika bangun cukup pagi, maka masih memiliki waktu tersisa untuk melihat keindahan bulan. 2. Taurus Taurus sebenarnya sangat hebat dalam urusan bangun pagi. Mereka menyukai rutinitas pagi yang lebih santai. Selain itu, zodiak Taurus&nbsp;juga cenderung lebih produktif di pagi hari daripada sore hari. Saat pagi tiba, Taurus&nbsp;mengalokasikan tenaganya untuk memasak atau merawat diri untuk memberikan energi di pagi hari. 3. Libra&nbsp; Libra memiliki disiplin untuk memastikan bangun tepat waktu. Mereka akan merasa lebih produktif dan meningkatkan beban kerja tanpa membuang energi, saat beraktivitas di pagi hari. Namun, anda harus menyesuaikan kebiasaan ini dengan lebih konsisten.

Zodiak Cancer, Libra, dan Taurus layak disebut morning person karena alasan berikut ini. Yuk, simak apa saja!

3 Zodiak yang Morning Person, Taurus Sangat Menikmati Rutinitas Ini

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/11/12/jam-tidur-3750113687.jpg" alt="Ilustarsi tidur (freepik/jcomp)" width="100%">
<figcaption>Ilustarsi tidur (freepik/jcomp)</figcaption>
</figure> &nbsp; <div id=":1ci" class="ii gt"> <div id=":1ch" class="a3s aiL "> <div dir="auto"> JawaPos.com&nbsp;-&nbsp;Waktu tidur yang Anda sukai merupakan salah satu panduan paling meyakinkan untuk memahami sepenuhnya siapa diri Anda. Mungkin kedengarannya aneh, tetapi jam tidur Anda setiap malam merupakan bagian dari apa yang membuat Anda menjadi diri Anda sendiri. Dengan mencermati lebih dekat bagaimana kita menghabiskan waktu terjaga dan tidur, kita dapat mengungkap wawasan serius tentang kepribadian kita, serta cara kita berhubungan dengan dunia dan orang lain. Percaya atau tidak, di balik detail rutinitas malam hari Anda yang tampaknya hambar, terdapat rahasia besar tentang diri Anda yang sebenarnya, termasuk beberapa hal yang mungkin Anda pikir tidak pernah diketahui siapa pun sebelumnya. Kunci untuk memecahkan kode ini adalah memecah rutinitas harian Anda dan mencari hal-hal yang Anda lakukan secara konsisten setiap hari. Dilansir&nbsp;<a href="http://jawapos.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://JawaPos.com&amp;source=gmail&amp;ust=1731470610754000&amp;usg=AOvVaw1x-8HABcy9vsKjYzaMW3Av">JawaPos.com</a>&nbsp;dari laman YourTango, Selasa (12/11), berikut ini adalah apa yang biasanya dikatakan waktu Anda tidur tentang kepribadian dan sifat karakter Anda. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/015303018/seberapa-panjangkah-jari-kelingking-anda-kenali-ciri-kepribadian-anda-melalui-tes-kepribadian-jari-kelingking">Seberapa Panjangkah Jari Kelingking Anda? Kenali Ciri Kepribadian Anda Melalui Tes Kepribadian Jari Kelingking</a> 1. Jika Anda biasanya tidur antara jam 8 malam dan 10 malam Tidur lebih awal saat Anda harus bangun pagi memang masuk akal, tetapi tidur antara pukul 8 malam dan 10 malam setiap malam, bahkan saat Anda tidak punya rencana pagi merupakan hal yang lain. Jika Anda secara teratur tertidur selama rentang waktu ini, kemungkinan besar Anda adalah orang yang berhati-hati yang mendambakan rutinitas dan keteraturan. Tentu, Anda suka bersenang-senang, tetapi Anda memprioritaskan kesehatan dan jadwal Anda di atas segalanya. Bagi sebagian orang, hal ini mungkin tampak seperti pilihan yang sulit untuk dibuat, tetapi bagi Anda, ini adalah hal yang sudah menjadi kebiasaan yang melekat. 2. Jika Anda biasanya tidur antara pukul 10 malam dan 12 malam Tidak ada salahnya untuk tidur antara pukul 10 malam dan 12 malam, bahkan tidak ada salahnya untuk tidur kapan pun Anda memilih untuk mengistirahatkan kepala Anda yang lelah. Namun, jika Anda tidur pada waktu ini, hal itu akan mengungkap sesuatu yang cukup menarik tentang kepribadian Anda. Orang yang tertidur pada rentang waktu ini dianggap sebagai pekerja keras yang cerdas dan dapat diandalkan, tetapi mereka juga memiliki sifat pemberontak yang terlihat dari dalam. Mereka adalah orang-orang yang tahu bahwa berpegang teguh pada rutinitas adalah hal yang bertanggung jawab untuk dilakukan. Tetapi mereka tidak dapat menahan diri untuk tidak merasa perlu sedikit melampaui batas, terutama jika mereka khawatir akan kehilangan sesuatu yang menyenangkan. Meskipun orang-orang ini patut dipuji atas niat baik mereka, kadang-kadang mereka memang membutuhkan dorongan kuat untuk membantu mereka mencapai tujuan dengan sukses. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/015302889/7-ciri-kepribadian-orang-yang-lebih-suka-berbicara-melalui-telepon-dibandingkan-mengirim-pesan-mulai-dari-sabar-hingga-pendengar-setia">7 Ciri Kepribadian Orang yang Lebih Suka Berbicara Melalui Telepon Dibandingkan Mengirim Pesan, Mulai dari Sabar hingga Pendengar Setia</a> 3. Jika Anda biasanya tidur antara jam 12 malam dan jam 2 pagi Banyak orang menganggap dirinya sebagai burung hantu yang benar-benar berkembang dan banyak beraktivitas selama jam-jam gelap. Mereka adalah pemikir kreatif dunia dan mereka juga merupakan orang yang mudah khawatir. Orang yang begadang adalah pencari kebahagiaan sejak lahir, dan kebahagiaan tidak selalu mudah ditemukan. Namun, jika mereka berhasil mendapatkan jumlah tidur yang cukup secara keseluruhan, mereka dapat mempertahankan keseimbangan dan stabilitas yang sangat mereka dambakan dalam hidup. 4. Jika Anda biasanya tidur antara jam 2 pagi dan jam 4 pagi Kadang-kadang Anda mungkin begadang semalaman untuk bepergian atau menghadiri acara khusus hingga pulang sangat larut, tetapi kebanyakan orang tidak mendapati diri mereka tidur antara pukul 2 hingga 4 pagi secara teratur. Orang-orang yang menjadikan ini sebagai waktu tidur mereka adalah orang-orang yang berjiwa bebas yang menolak untuk mematuhi aturan-aturan konvensional. Mereka cenderung bekerja sendiri, karena mereka menolak untuk tunduk kepada siapa pun dalam keadaan apa pun. Orang yang tidur larut malam cenderung suka memberontak, berapi-api, dan cepat marah. Mereka menganggap menyerah pada tuntutan status quo sebagai kelemahan terbesar, yang berarti mereka terkadang kehilangan kesempatan yang bisa jadi merupakan peluang pribadi dan profesional yang menjanjikan. </div> <div class="yj6qo">&nbsp;***</div> <div class="adL">&nbsp;</div> </div> </div> <div id=":1cw" class="hq gt">&nbsp;</div>

Simak, berikut ini adalah apa yang biasanya dikatakan waktu Anda tidur tentang kepribadian dan sifat karakter Anda.

Jam Tidur Anda Ternyata dapat Mengungkapkan Ciri Kepribadian: Anda Tim Morning Person atau yang Suka Begadang?

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/10/17/rtm-4032857995.jpg" alt="Ilustrasi- Melakukan rutinitas positif di pagi hari (gpointstudio-freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi- Melakukan rutinitas positif di pagi hari (gpointstudio-freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com -- Istilah morning person menjadi sebutan gaul yang banyak diucapkan khalayak muda. Sebutan tersebut mengarah pada rutinitas seseorang yang memulai kegiatannya lebih awal serta bangun lebih pagi. Walau terlihat mudah namun akan jadi menantang bila membiasakan begadang atau memiliki jam tidur yang tak beraturan. Cara Menjadi Morning Person 1. Tidur 15-20 menit Lebih Awal Health Essentials menawarkan solusi ini sebagai langkah awalan agar tidur lebih berkualitas. Caranya adalah membiasakan tidur sebelum 10-20 menit lebih cepat dari jam biasanya. 2. Tenangkan Diri 1 Jam Sebelum Tidur Masih dikutip dalam sumber yang sama cara ini menjadi contoh yang baik bila merasakan kesulitan tidur lebih awal. Pasalnya tubuh yang rileks akan memudahkan otak untuk memberi sinyal agar segera beristirahat. 3. Kurangi Asupan Kafein saat Larut Malam Kafein menyimpan zat biokimianya yang dapat menghambat terproduksinya zat pemberi sinyal tidur. Inilah mengapa Health Essentials menghimbau untuk mengurangi konsumsi kafein di malam hari yang dapat memperburuk insomnia (gangguan tidka bisa tidur). 4. Konsisten dengan Jam Tidur dan Jam Bangun Fortune menyarankan untuk menentukan jam tidur dan jam bangunnya agar lebih bugar dan produktif. Konsistensi dapat bermanfaat untuk membiasakan tubuh agar memperoleh jam tidur dan bangun yang sama seperti malam-malam sebelumnya. 5. Hindari Tidur Kembali Jika sudah terbangun di pagi hari maka hindarilah dulu untuk melanjutkan tidur. Sebaiknya sibukkan diri dengan berbagai aktivitas sederhana untuk memulai hari yang lebih segar. 6. Segera Menjauh dari Kasur Para morning person umumnya segera meninggalkan kasur mereka untuk menghindari rasa malas berkepanjangan. Sebaliknya orang seperti ini lebih senang mempersibuk diri misalnya berolahraga supaya tubuh terasa bugar seharian.

Yuk simak, berikut ini merupakan kunci menjadi morning person adalah mau memperbaiki kebiasaan buruk ini.

6 Cara Menjadi Morning Person Ternyata Ada Taktiknya! Yuk Lakukan untuk Perbaiki Kebiasaan Buruk Ini

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/08/29/FotoJet-2024-08-29T172927769-1491039408.jpg" alt="ilustrasi seseorang yang bangun pagi /Sumber foto: Freepik" width="100%">
<figcaption>ilustrasi seseorang yang bangun pagi /Sumber foto: Freepik</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Menjadi&nbsp;morning person sering dianggap sebagai kebiasaan yang produktif dan positif. Banyak orang sukses mengaku bahwa bangun lebih awal memberi mereka keunggulan dalam merencanakan hari dan mencapai tujuan. Namun, jika Anda bukan tipe orang yang biasa bangun pagi, jangan khawatir. Kebiasaan ini bisa dibangun dengan langkah-langkah sederhana yang dilakukan secara konsisten. Dilansir dari Hack Spirit pada Kamis (29/8), terdapat delapan hal yang dapat Anda lakukan sebelum jam 8 pagi untuk membantu Anda menjadi orang pagi yang produktif. 1. Bangun di Waktu yang Sama Setiap Hari Kunci utama menjadi orang pagi adalah konsistensi. Cobalah untuk bangun pada waktu yang sama setiap hari, bahkan pada akhir pekan. Ini akan membantu tubuh Anda menyesuaikan ritme sirkadian, sehingga bangun pagi menjadi kebiasaan yang lebih alami. Ketika tubuh Anda sudah terbiasa bangun pada waktu yang sama, Anda tidak akan lagi merasa terlalu lelah atau sulit bangun. Sebagai permulaan, tetapkan waktu bangun yang realistis dan secara bertahap majukan alarm Anda 10-15 menit lebih awal setiap beberapa hari sampai Anda mencapai target waktu bangun yang diinginkan. 2. Minum Segelas Air Setelah tidur sepanjang malam, tubuh kita sering kali mengalami dehidrasi ringan. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/015032731/intip-5-penyebab-pisces-kerap-dijauhkan-oleh-orang-lain-terlalu-sensitif-salah-satunya">Intip 5 Penyebab Pisces Kerap Dijauhkan Oleh Orang Lain, Terlalu Sensitif Salah Satunya</a> Minum segelas air segera setelah bangun tidur adalah cara yang baik untuk menghidrasi tubuh dan membangunkan sistem metabolisme. Air membantu mengaktifkan organ-organ dalam tubuh, meningkatkan energi, serta mendukung kesehatan otak dan konsentrasi. Anda bisa menambahkan sedikit lemon untuk mendapatkan manfaat tambahan berupa vitamin C yang menyegarkan. 3. Melakukan Peregangan atau Olahraga Ringan Berolahraga di pagi hari memiliki banyak manfaat, termasuk meningkatkan suasana hati, energi, dan metabolisme. Anda tidak perlu melakukan olahraga berat; cukup lakukan peregangan atau gerakan ringan seperti yoga, jalan kaki, atau latihan pernapasan untuk membantu tubuh dan pikiran Anda menjadi lebih segar. Latihan fisik juga dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan produktivitas sepanjang hari. Jika Anda ingin meningkatkan intensitasnya, latihan kardio seperti jogging atau bersepeda selama 15-20 menit juga dapat memberikan dorongan energi yang besar sebelum memulai aktivitas hari Anda. 4. Meditasi atau Latihan Perhatian (Mindfulness) Meditasi di pagi hari membantu menenangkan pikiran dan meningkatkan fokus. Bahkan dengan hanya lima hingga sepuluh menit meditasi, Anda dapat menciptakan ketenangan batin yang akan membantu mengatasi stres dan kekhawatiran yang mungkin muncul selama hari tersebut. Anda bisa melakukan meditasi pernapasan sederhana atau menggunakan aplikasi meditasi untuk panduan yang lebih terstruktur. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/015032823/5-zodiak-ini-diklaim-si-paling-stoic-dengan-sikap-tenangnya-dalam-menghadapi-pasang-surut-kehidupan">5 Zodiak Ini Diklaim Si Paling Stoic dengan Sikap Tenangnya dalam Menghadapi Pasang-Surut Kehidupan</a> Selain itu, latihan mindfulness seperti merasakan setiap napas atau berfokus pada momen saat ini dapat membantu meningkatkan kesadaran diri dan keseimbangan emosional sepanjang hari. 5. Sarapan Sehat dan Bergizi Sarapan adalah bahan bakar pertama yang Anda berikan kepada tubuh setelah semalaman berpuasa. Memulai hari dengan sarapan sehat dan bergizi dapat membantu menjaga energi dan konsentrasi Anda sepanjang pagi. Pilih makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, dan lemak sehat, seperti oatmeal dengan buah, telur, atau smoothie sayuran dan buah. Sarapan yang sehat tidak hanya membantu tubuh berfungsi optimal, tetapi juga mencegah keinginan ngemil yang tidak sehat di kemudian hari. 6. Tuliskan Rencana atau Tujuan Harian Anda Mengatur tujuan dan prioritas sebelum memulai hari sangat penting agar Anda tetap fokus dan produktif. Luangkan waktu beberapa menit di pagi hari untuk menuliskan rencana atau daftar tugas yang ingin Anda selesaikan hari itu. Ini akan membantu Anda mendapatkan gambaran yang jelas tentang apa yang perlu dicapai dan memberi Anda rasa pencapaian saat tugas-tugas tersebut diselesaikan. Daftar ini tidak harus panjang; fokuslah pada tiga hingga lima tugas paling penting yang akan membuat hari Anda produktif. 7. Membaca atau Belajar Sesuatu yang Baru Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/015032810/mampu-mencapai-kesuksesan-dan-kemajuan-pribadi-inilah-8-pentingnya-bersikap-tegas-agar-tidak-diremehkan-orang-lain">Mampu Mencapai Kesuksesan dan Kemajuan Pribadi, Inilah 8 Pentingnya Bersikap Tegas Agar Tidak Diremehkan Orang Lain</a> Mengisi pagi Anda dengan aktivitas mental yang bermanfaat seperti membaca atau belajar sesuatu yang baru dapat merangsang otak dan meningkatkan kemampuan kognitif. Membaca buku, artikel, atau mendengarkan podcast yang inspiratif dapat membantu mengasah wawasan Anda, memberikan motivasi, dan membangun kebiasaan pembelajaran yang berkelanjutan. Beberapa orang memilih untuk belajar hal-hal baru seperti bahasa asing atau keterampilan yang relevan dengan pekerjaan mereka untuk memanfaatkan waktu pagi secara maksimal. 8. Hindari Gawai dan Media Sosial Salah satu kebiasaan buruk yang sering dilakukan banyak orang di pagi hari adalah langsung memeriksa ponsel mereka dan membuka media sosial. Meskipun ini mungkin tampak seperti aktivitas yang tidak berbahaya, sebenarnya hal ini dapat merusak konsentrasi dan suasana hati Anda sejak awal hari. Hindari gawai setidaknya selama satu jam pertama setelah bangun tidur dan gunakan waktu tersebut untuk fokus pada diri sendiri serta hal-hal yang lebih produktif. Dengan menjauhkan diri dari gawai, Anda bisa menjaga pikiran tetap tenang dan terkendali, alih-alih dipenuhi oleh informasi atau tekanan yang tidak perlu. Mengapa Menjadi Orang Pagi Itu Penting? Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/015032793/jangan-percaya-kepada-orang-seperti-ini-dua-kepribadian-orang-yang-harus-anda-waspadai-dan-tetap-beri-jarak">Jangan Percaya kepada Orang Seperti Ini! Dua Kepribadian Orang yang Harus Anda Waspadai dan Tetap Beri Jarak</a> Menjadi orang pagi bukan hanya tentang bangun lebih awal; ini tentang menciptakan kebiasaan yang positif dan mendukung produktivitas serta kesejahteraan secara keseluruhan. Pagi hari yang dimulai dengan penuh kesadaran dan rutinitas yang baik akan memberi Anda keunggulan dalam menjalani hari yang sibuk. Selain itu, waktu pagi sering kali adalah waktu yang lebih tenang, memberikan kesempatan untuk melakukan refleksi, perencanaan, dan aktivitas yang menyehatkan tanpa gangguan. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/015032714/4-penyebab-orang-lain-menjauhkan-taurus-ternyata-terlalu-emosian">4 Penyebab Orang Lain Menjauhkan Taurus, Ternyata Terlalu Emosian</a> Dengan melakukan delapan kebiasaan ini secara konsisten, Anda bisa merasakan manfaatnya secara bertahap. Tubuh dan pikiran Anda akan terbiasa dengan pola hidup baru yang lebih sehat dan produktif, membuat Anda menjadi pribadi yang lebih fokus, positif, dan siap menghadapi setiap tantangan hari. Jadi, mulailah sekarang dan berkomitmen untuk menjalani rutinitas pagi yang bermanfaat bagi diri Anda. Dalam waktu singkat, Anda akan melihat perubahan positif dalam hidup Anda.

Tubuh dan pikiran Anda akan terbiasa dengan pola hidup baru yang lebih sehat dan produktif, membuat Anda menjadi pribadi yang lebih fokus.

Ingin Menjadi Morning Person? Mulailah Melakukan 8 Hal Ini Sebelum Jam 8 Pagi dan Hidup Anda akan Jauh Lebih Baik

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/02/23/morning-person-1153727038.jpg" alt="Bangun Pagi/freepik" width="100%">
<figcaption>Bangun Pagi/freepik</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Orang yang lebih suka bangun pagi dan memulai hari lebih awal disebut sebagai morning person. Mereka menikmati waktu pagi dan memiliki kebiasaan hidup yang cenderung sehat. Dikutip dari Radar Jogja (JawaPos Grup), menjadi morning person memiliki banyak manfaat. Morning person cenderung lebih bahagia, menjaga berat badan stabil, tidur lebih baik, memiliki kesehatan mental yang baik, dan memiliki kinerja kerja yang baik. Maka dari itu, menjadi morning person lebih disarankan daripada menjadi night owl yang beraktivitas di malam hari. Selain itu, night owl tidak baik untuk kesehatan, sementara morning person dapat menjaga tubuh tetap fit dan aktif dengan badan yang segar. Bagaimana cara tetap konsisten terbangun di pagi hari? 1. Pertahankan pola tidur yang sehat dengan jumlah jam tidur yang cukup. Sebelum tidur, hindari paparan cahaya biru dari ponsel atau televisi, karena dapat mengganggu produksi hormon melatonin yang penting untuk tidur nyenyak. 2. Rencanakan kegiatan pagi Anda sebelum tidur. Tulislah apa yang ingin Anda lakukan di pagi hari dan berapa lama waktu yang diperlukan untuk mengeksekusi semuanya. Dengan begitu, Anda dapat menetapkan jam berapa Anda harus bangun dan mulai mengatur alarm. 3. Saat bangun, hindari untuk langsung mengecek ponsel. Beri diri Anda waktu untuk beradaptasi dengan keadaan. Cobalah latihan nafas sebentar untuk lebih memusatkan perhatian pada diri sendiri dan merasa lebih mindful. 4. Pertahankan konsistensi dalam pola tidur Anda, bahkan di akhir pekan. Jika Anda ingin menjadi morning person, bangunlah pada jam yang sama setiap hari, termasuk di hari libur. Hal ini penting untuk mempertahankan ritme sirkadian Anda. 5. Cari sinar matahari saat Anda bangun. Sinar matahari akan membantu menghentikan produksi hormon melatonin dan membantu membangunkan tubuh Anda. Selain itu, Anda juga dapat melakukan aktivitas ringan seperti peregangan, berjalan kaki, atau senam saat berjemur untuk memulai hari dengan lebih baik.

Janganmales, yuk simak beberapa manfaat jika kita menjadi sosok yang morning person, begini cara agar tetap konsisten.

Beragam Manfaat Menjadi Morning Person, Serta Cara Agar Tetap Konsisten Bisa Terbangun di Pagi Hari

morning person

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#morning person

Berita Terkini