Penerbit: PT Jawa Pos Grup MultimediaDirektur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti DewiAlamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.comRedaksi JawaPos.com :Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra Koordinator Liputan: Valentinus Bintang PradewoRedaksional: Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan. Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Dimas Ramadan Wicaksana, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nadia Hanum, Nanda Prayoga. Fotografer: Dery RidwansahKoordinator Daerah: JP Tangsel : Hendra Eka Syahputra JP Cirebon : Latu Ratri Mubyarsah JP Bogor. &nbsp; : Bayu PutraNon Redaksional: Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang,&nbsp; Zenna Atmaja. Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda Videografer: Satrio Maulana Maheswara Desain Grafis: Dimas Pradipta Media Sosial: Ane Herfira SEO &amp; Data Analis: Renda Eko Riyadi, Raffi Ahmad AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, M. Restu, Fitri Yuni Lestari.Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.Account Executive: Surabaya : Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani. Jakarta.&nbsp; &nbsp; : Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana

redaksi

privacy-policy

KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h2>Pedoman AI</h2><h3>Berikut adalah rangkuman Peraturan Dewan Pers Nomor 1 Tahun 2025 tentang Pedoman Penggunaan Kecerdasan Buatan dalam Karya Jurnalistik:&nbsp;</h3><ol><li>Peraturan ini mendefinisikan kecerdasan buatan sebagai teknologi informatika yang memungkinkan perangkat digital untuk membaca, menulis, membuat gambar, suara, video, dan melakukan analisis. Prinsip dasarnya adalah karya jurnalistik yang dihasilkan dengan AI harus selalu berpedoman pada KEJ.</li><li>Penggunaan AI dalam jurnalistik wajib berada di bawah kendali manusia dari awal hingga akhir proses. Tanggung jawab penuh atas karya jurnalistik yang dihasilkan AI tetap berada di tangan perusahaan pers. Perusahaan pers diperbolehkan untuk memberikan keterangan dan menyebutkan sumber atau aplikasi AI yang digunakan dalam produksi karya jurnalistik.</li><li>Perusahaan pers wajib memeriksa akurasi dan memverifikasi data serta informasi, termasuk gambar, suara, dan video yang diperoleh melalui AI, dengan menggunakan teknologi yang tepat dan/atau konfirmasi kepada pihak yang berkompeten.</li><li>Karya jurnalistik yang dihasilkan AI dilarang mengandung unsur cabul, kebohongan, fitnah, sadisme, dan diskriminasi terkait SARA, jenis kelamin, warna kulit, bahasa, kondisi ekonomi, maupun disabilitas.</li><li>Perusahaan pers diberikan kebebasan untuk menggunakan berbagai jenis aplikasi AI. Dalam hal publikasi, gambar rekayasa dan/atau personalisasi manusia (avatar) berbasis AI, baik bergerak maupun tidak, harus diberi keterangan yang jelas.</li><li>Personalisasi yang menyerupai figur tertentu harus mendapatkan persetujuan dari yang bersangkutan atau ahli warisnya. Karya jurnalistik berbasis suara yang dihasilkan AI juga harus diberi keterangan. Sulih suara dan sintesis suara dari figur personalisasi yang dibuat dengan AI harus mendapat persetujuan dari pemilik suara aslinya.</li><li>Perusahaan pers wajib menginformasikan secara terbuka apabila melakukan penyuntingan, ralat, atau perubahan pada karya jurnalistik yang dihasilkan AI. Setiap penggunaan AI yang berdampak signifikan terhadap karya jurnalistik harus dinyatakan secara eksplisit.</li><li>Terkait komersialisasi, iklan yang dihasilkan dengan AI dan dipublikasikan di perusahaan pers harus diberi keterangan atau penjelasan. Iklan programatik di media siber harus mematuhi ketentuan kode etik periklanan dan peraturan perundang-undangan yang berlaku.</li><li>Dalam hal perlindungan, teknologi AI yang digunakan dalam produksi karya jurnalistik harus dipastikan aman, andal, dan dapat dipercaya, serta sesuai dengan standar etika dan penghormatan terhadap hak asasi manusia. Perusahaan pers wajib memastikan bahwa karya jurnalistik yang dihasilkan AI menghormati hak privasi.</li><li>Apabila terjadi sengketa terkait karya jurnalistik yang menggunakan AI, penyelesaiannya dilakukan melalui mekanisme yang ada di Dewan Pers sesuai dengan Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers. Koreksi dan pencabutan karya jurnalistik yang menggunakan AI mengacu pada ketentuan yang ditetapkan oleh Dewan Pers.</li></ol>

pedoman-konten-ai

Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h3>Tentang Kami</h3>JawaPos.com adalah portal berita digital milik PT. JawaPos Group Multimedia dan Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital PT. JawaPos Group Multimedia, JawaPos.com mengembangkan Newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital PT. JawaPos Group Multimedia dan Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Andre Rizal Hanafi

Luciano Spalletti soroti mental Juventus setelah kalah dari Como. Tekanan di Serie A makin besar, peluang Liga Champions jadi sulit

Latu Ratri Mubyarsah

Luciano Spalletti Soroti Mental Juventus usai Tumbang dari Como: Sulit Bidik Liga Champions

R. Nurul Fitriana Putri

Airlangga minta AS pertahankan tarif 0 persen untuk komoditas unggulan Indonesia. Perjanjian dagang RI-AS berpotensi berubah.

Bayu Putra

Perjanjian Dagang RI–AS Potensial Berubah, Airlangga Minta Komoditas Unggulan Indonesia Tetap Kena Tarif 0 Persen

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2023/04/16/mudik-bareng-anak-198036668.png" alt="PACKING, YUK: Libatkan anak saat menyiapkan keperluan mudik. Anak boleh membawa barang kesukaannya. Sampaikan beberapa kesepakatan dan ceritak hal-hal menyenangkan di tempat mudik." /> Mudik dengan membawa anak butuh persiapan ekstra. Penting untuk menjaga kondisi fisik dan mood anak. Buat kesepakatan dari jauh hari. Ortu juga harus menyiapkan mental dan percaya bahwa si kecil bisa kooperatif. --- PERJALANAN&nbsp;jauh rawan bikin anak bosan dan kelelahan. Karena itu, pastikan kondisi fisiknya fit dan jaga mood-nya. Ortu bisa sounding sejak jauh hari sehingga anak tidak kaget. Tak lupa, buat kesepakatan terkait aturan-aturan selama di tempat tujuan. &rsquo;&rsquo;Misal H-seminggu mudik, sounding ke anak, &rsquo;Minggu depan kita mau mudik, mungkin butuh waktu agak lama di jalan, naik mobil, Adek nanti bisa enjoy kan, nggak rewel, ya,&rsquo;&rsquo; tutur Putri Maha Rani MPsi Psikolog. Mendekati waktu mudik, dua atau tiga hari sebelumnya, sounding kembali. Sampaikan hal-hal menarik di tujuan mudik. Misalnya, bisa bertemu nenek-kakek dan main bareng sepupu yang sebaya. Umumnya, anak usia 3 tahun sudah bisa diajak dealing. Sejak usia 1 tahun bahkan anak bisa paham jika kerap diajak berkomunikasi. Yang sulit ketika anak tidak pernah di-sounding sebelumnya. Akan butuh waktu dan pemakluman. Misalnya, ketika berkunjung ke rumah saudara atau kerabat. Sebagai orang terdekat, ortu tentu bisa mendeteksi ketika anak hendak rewel. Sebelum kejadian, ortu bisa mengantisipasinya dengan tidak berlama-lama. Kecuali anak sudah mengenal rumah yang didatangi dan terlihat nyaman. &rsquo;&rsquo;Kalau si anak sejak datang nggak mau salim, itu bisa jadi lampu kuning mungkin dia tidak nyaman. Kalau merengek minta pulang sounding lagi, &rsquo;Oke pulang, tapi salim dulu&rsquo;. Negosiasi itu harus dilakukan, tidak dengan paksaan,&rsquo;&rsquo; ujar psikolog klinis RSUD dr Soetomo itu. Jika respons anak tidak seperti yang diharapkan, ortu jangan terpancing emosi dan ikutan cranky. Ortu juga perlu menjaga mood. Sebaiknya, jangan mudik terlalu mepet dengan Lebaran. Beri jarak waktu untuk istirahat sehingga tidak lelah saat unjung-unjung. &rsquo;&rsquo;Ketika ortu belum siap menghadapi kemungkinan anaknya rewel, beri jeda waktu istirahat,&rsquo;&rsquo; lanjut Putri. Ortu tidak perlu terlalu khawatir. Sounding harus dibarengi keyakinan bahwa anak paham dan bisa kooperatif. &rsquo;&rsquo;Jangan berpikir nanti pasti rewel, pasti nangis, yang ada malah kejadian seperti itu,&rsquo;&rsquo; ucapnya. Saat bertemu sanak keluarga atau tetangga, kadang anak menghadapi situasi yang membuatnya tidak nyaman. Ortu harus jeli dan segera menyelamatkan si kecil agar tidak cranky. &rsquo;&rsquo;Kita bisa membantu menyuarakan isi hati anak. Misal, &rsquo;Maaf ya, Om, Tante, anaknya lagi nggak mood ngomong&rsquo;. Atau, misal ada yang mencubit gemas, &rsquo;Aduh Tante, sakit&rsquo;,&rsquo;&rsquo; paparnya. Pemilihan kendaraan untuk mudik juga perlu diperhatikan. Pertimbangkan mobil pribadi atau transportasi umum demi keamanan dan kenyamanan si kecil. Jika mood dan kesehatannya terjaga, anak minim rewel. Putri mengimbau, sebaiknya tidak memberikan ponsel kepada anak selama perjalanan. &rsquo;&rsquo;Efeknya bisa pusing kalau main HP di mobil. Misal terpaksa diberi HP, jangan lebih dari 15 menit. Pakaikan baju yang nyaman juga,&rsquo;&rsquo; tandasnya.&nbsp;(lai/c18/nor) AGAR ANAK TAK BOSAN DI PERJALANAN &bull; Bawakan mainan kesukaan anak. Bisa juga buku gambar dan krayon. &bull; Sediakan camilan favoritnya jika anak belum belajar berpuasa. &bull; Ajak anak bernyanyi bersama atau bercerita. &bull; Alih-alih memberikan gadget, biasakan anak melihat pemandangan di luar. &bull; Berhenti 15&ndash;30 menit di rest area untuk menghirup udara segar dan istirahat. &bull; Siapkan obat-obatan jika anak mudah mabuk. Sumber: Putri Maha Rani MPsi Psikolog

Mudik dengan membawa anak butuh persiapan ekstra. Penting untuk menjaga kondisi fisik dan mood anak. Buat kesepakatan dari jauh hari. Ortu j

Cara Mudik Kondusif Bareng si Kecil: Sounding Berulang, Jaga Fisik dan Mood agar Tak Cranky

<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2017/06/mudik-seru-bersama-anak-ini-caranya_m_135354.jpeg" alt="Ilustrasi anak sedang bermain" /> JawaPos.com - Selain fisik yang bugar dan nutrisi cukup, kesiapan emosi jelang mudik tak kalah penting. Anna Surti Ariani SPsi MPsi Psi menuturkan pentingnya istirahat yang cukup. Bila menempuh perjalanan darat, berhentilah tiap dua atau tiga jam. &rdquo;Orang tua harus peka mengenali emosi anak. Kalau terlihat bosan, istirahat tak harus menunggu setelah dua jam,&rdquo; kata Anna. &nbsp; Waktu istirahat itu buat anak-anak bisa diisi dengan minum dan makan, sambil bermain. &rdquo;Fungsinya untuk meningkatkan level energi dan&nbsp;mood&nbsp;agar tidak terbebani oleh stres di perjalanan,&rdquo; papar psikolog anak dan keluarga dalam&nbsp;gathering&nbsp;SGM di Aston Kuningan Suites, Jakarta (5/6). &nbsp; Pergunakan&nbsp;rest area&nbsp;yang banyak terdapat di jalur mudik untuk merilekskan tubuh sejenak. Contohnya, program TEMAN (tempat mudik nyaman) SGM Bunda dan SGM Eksplor yang berlangsung di enam titik&nbsp;rest area. Yaitu,&nbsp;rest area&nbsp;tol Cipali KM 102A dan 166A,&nbsp;rest area&nbsp;RM Jatilawang dan Sumber Alam untuk arus mudik. Serta,&nbsp;rest area&nbsp;tol Cipali KM 101B dan 164B saat arus balik. &nbsp; Agar perjalanan terasa&nbsp;fun&nbsp;buat si kecil, bawakan mainan kesukaannya. Tidak perlu terlalu banyak, cukup 3-5 mainan. Macet perjalanan seringkali bikin stres, untuk menghindarinya, buat&nbsp;games-gamesseru selama di mobil. &rdquo;Misalnya, menghitung jumlah mobil warna merah. Atau, membuat cerita dongeng bergantian dengan anak,&rdquo; Anna mencontohkan. &nbsp; Mudik dan momen Hari Raya menjadi saat yang tepat untuk mengasah ketrampilan sosial anak. Selain tubuh sehat dan nutrisi tercukupi, pastikan kondisi emosi anak dalam keadaan baik. Sehingga si kecil mampu bersosialisasi dengan kerabat yang dijumpai di tempat tujuan. &nbsp; Anna menuturkan, si kecil juga bisa mulai dilatih mandiri dan tanggung jawab. Yaitu, dengan membawa sendiri sebagian barang keperluannya. &rdquo;Misalnya, mainan dan buku cerita pilihannya dimasukkan tas ransel kecil yang dibawa sendiri oleh anak,&rdquo; tutur Anna. &nbsp; Berikut persiapan mudik secara emosional dan psikologis, buat ibu: 1.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Buatlah kondisi senyaman mungkin (pakaian, posisi duduk, dll) 2.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Bawa benda-benda yang membikin nyaman (bantal, kudapan, buku, dll) 3.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Cari tahu lokasi istirahat di jalur mudik yang dilalui. 4.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Contoh: bila menempuh jalur darat, temukan titik-titik rest area. 5.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Ingatlah berbagai hal yang menghibur. Buat hal-hal fun selama di perjalanan sehingga tidak stres karena macet. 6.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Bekerja sama dengan suami dan anggota keluarga yang ikut mudik.&nbsp;(nor/JPK)

Mudik Seru Bersama Anak, Ini Caranya

<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2017/06/mau-ajak-si-kecil-mudik-simak-tipsnya_m_135353.jpeg" alt="Ilustrasi kepadatan kendaraan saat mudik" /> JawaPos.com &ndash; Jelang mudik, banyak yang perlu disiapkan. Apalagi, kalau sambil mengajak si kecil. Supaya mudik jadi pengalaman yang menyenangkan, persiapannya bisa dilakukan mulai sekarang. Salah satu yang paling penting adalah, kondisi fisik harus fit. Baik ibu maupun si kecil. &nbsp; Terlebih, apabila menempuh perjalanan jauh atau jalur darat yang menghabiskan waktu lama. Terutama pada ibu hamil dan balita. &nbsp; Dokter Dian Permatasari MGizi SpGK menuturkan, ibu hamil dan menyusui serta balita tetap bisa mudik asalkan fisiknya bugar. &rdquo;Tidak ada batasan usia minimal anak. Bila sang ibu siap, bayi boleh saja diajak mudik,&rdquo; ucapnya. &nbsp; Tentu, ada terms and conditions yang harus dipatuhi. Seperti jaga kondisi tubuh agar tidak sampai sakit menjelang mudik. Bagaimana persiapan mudik agar nyaman di perjalanan dan tetap fit saat tiba di tujuan? Kebutuhan nutrisi harus tetap terpenuhi. &nbsp; Misalnya, dengan mengonsumsi karbohidrat kompleks. Bukan snack instan yang tidak mengandung cukup nutrisi. Kebiasaan&nbsp; anak-anak memang suka sekali jajan. &rdquo;Tugas Bunda nih untuk membatasi dan mengalihkan ke makanan yang lebih bergizi,&rdquo; kata dr Dian. &nbsp; Untuk persediaan di jalan, dr Dian menyarankan membawa bekal sandwich dengan telur dan sayuran. Bawa pula buah-buahan yang mudah dikonsumsi di perjalanan. Misalnya, apel, jeruk, pisang, apa saja kesukaan si kecil. &nbsp; &rdquo;Tambahkan susu yang praktis namun kaya nutrisi,&rdquo; ujarnya dalam media gathering TEMAN (tempat mudik nyaman) SGM, Minggu (5/6). Selain itu, hidrasi juga harus dijaga, usahakan banyak minum air putih. &nbsp; Dokter spesialis gizi klinik yang berpraktik di RSUD Tangerang Selatan itu menambahkan, pentingnya membawa persediaan obat-obatan yang kerap diperlukan anak. Juga, kotak P3K Sebagai persediaan bila anak terjatuh atau lecet. &rdquo;Misalnya obat panas dan obat diare,&rdquo; lanjutnya.  Berikut beberapa trik untuk mendorong kesiapan emosi dan psikologis anak jelang mudik, di antaranya: 1.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Ceritakan tentang keluarga di tempat tujuan, perlihatkan foto&nbsp;mereka sebagai perkenalan. 2.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Latihan silaturahmi 3.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Untuk anak usia di bawah 7 tahun, praktikkan langsung. Mulai mengucap salam, mencium tangan orang yang lebih tua, dll 4.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Jika anak tidak mau bersalaman, boleh dibujuk tapi jangan kaku. Misal, tidak harus salaman, bisa diganti dengan tos.&nbsp; 5.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Berikan apresiasi dengan baik atas sikap manis yang dia tunjukkan. 6.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Bawakan 3-5 mainan yang disukai anak. Ingatkan bahwa mainan itu bisa dimainkan bersama anggota keluarga lain. 7.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Usahakan perjalanan cukup nyaman untuk anak. Beristirahatlah sekitar 2-3 jam sekali. 8.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Ortu harus sensitif mengenali kebutuhan anak.&nbsp;(nor/JPK)

Mau Ajak Si Kecil Mudik? Simak Tipsnya