<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/05/16/pexels-ryutaro-5473180-1-692145980.jpg" alt="Akupunktur untuk saraf kejepit dan HNP, Terapi tradisional yang diakui ilmiah. (Pexels)" width="100%">
<figcaption>Akupunktur untuk saraf kejepit dan HNP, Terapi tradisional yang diakui ilmiah. (Pexels)</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.com &ndash;&nbsp;Nyeri pinggang akibat saraf kejepit atau&nbsp;hernia nukleus pulposus&nbsp;(HNP) merupakan salah satu keluhan muskuloskeletal yang paling umum dialami oleh masyarakat modern. Salah satu terapi non obat yang kini semakin mendapat perhatian dalam pengobatan adalah akupunktur medis. Akupunktur telah berkembang menjadi metode pengobatan medis yang efektif, tidak hanya menggunakan jarum tetapi juga laser dan teknik lainnya. Metode ini terbukti membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan, termasuk nyeri kronis, kesehatan ibu dan anak, serta estetika. Melansir dari akun youtube RSCM @RSCMJAKARTA pada Rabu, 14 Mei 2025 tentang mengupas keajaiban akupunktur. &ldquo;Akupunktur dapat membantu meredakan nyeri kronik dengan mengurangi inflamasi dan meningkatkan hormon bahagia, sehingga kualitas hidup pasien membaik, metode ini efektif tanpa penggunaan obat-obatan,&rdquo; jelas dr. Yoshua Viventius, Sp.Ak. Menurut penelitian dalam&nbsp;Journal of Pain Research&nbsp;tahun 2024, akupunktur&nbsp;efektif meredakan nyeri, meningkatkan fungsi saraf, dan mempercepat pemulihan pasien dengan HNP. Akupunktur bekerja dengan menstimulasi titik-titik tertentu pada tubuh untuk memicu pelepasan endorfin dan meningkatkan sirkulasi darah, termasuk di area tulang belakang. &ldquo;Penggunaan akupunktur untuk nyeri pinggang akibat saraf kejepit dan HNP dapat mengurangi rasa nyeri dan memperbaiki kualitas hidup pasien, dan Ini penting untuk mengatasi gejala nyeri kronik,&rdquo; jelas dr. Yoshua Viventius, Sp.Ak. Saraf kejepit terjadi saat bantalan antar-ruas tulang belakang menonjol keluar dan menekan saraf di sekitarnya. Kondisi ini menyebabkan gejala seperti, nyeri tajam atau menusuk di pinggang hingga ke kaki (sciatica), kesemutan dan mati rasa, lemah otot bagian bawah tubuh. &ldquo;Akupunktur dapat meningkatkan produksi&nbsp;&nbsp;endorfin&nbsp;, yang berfungsi sebagai hormon bahagia, sehingga membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan psikologis pasien secara keseluruhan,&rdquo; tambah dr. Yoshua. Akupunktur membantu dengan, menurunkan respons peradangan, meningkatkan pelepasan&nbsp;neurotransmiter&nbsp;penghambat rasa sakit, merilekskan otot-otot sekitar saraf yang tegang. Studi dari Harvard Medical School 2023, menunjukkan bahwa pasien HNP yang menjalani akupunktur 2 kali seminggu selama 6 minggu mengalami penurunan intensitas nyeri hingga 60 persen tanpa efek samping serius. Beberapa titik akupunktur yang kerap digunakan antara lain: -&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;BL23 (Shenshu), mendukung fungsi ginjal dan pinggang, -&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;BL40 (Weizhong), mengurangi nyeri pinggang bawah, -&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;GV3 (Yaoyangguan), memperkuat punggung dan melancarkan aliran Qi, -&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Ashi points, titik nyeri lokal di area pinggang. Akupunktur medis menjadi pilihan aman dan efektif dalam membantu penanganan nyeri pinggang akibat saraf kejepit dan HNP.

Akupunktur telah berkembang menjadi metode pengobatan medis yang efektif, tidak hanya menggunakan jarum tetapi juga laser dan teknik lainnya

Atasi Nyeri Pinggang karena Saraf Kejepit dan HNP dengan Akupunktur Medis

&nbsp; <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2023/11/08/Nyeri-pinggang-1275270534.jpg" alt="Ilustrasi peregangan untuk kurangi nyeri pinggang." width="100%">
<figcaption>Ilustrasi peregangan untuk kurangi nyeri pinggang.</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash;&nbsp;Diam dengan posisi yang sama dalam waktu lama seperti yang dilakukan para pekerja kantoran, dapat menyebabkan nyeri pinggang. Untuk mencegah atau menguranginya, 3 peregangan sederhana yang dapat dilakukan sambil duduk berikut dapat coba diterapkan untuk mengurangi kekakuan otot tulang belakang, hingga nyeri pinggang. Tiga peregangan tersebut disarankan oleh dokter spesialis kedokteran fisik dan rehabilitasi dr. Ibrahim Agung, Sp.K.F.R.,M.S. Hal itu disampaikan dalam webinar yang diadakan Rumah Sakit Umum Pusat Nasional Dr. Cipto Mangunkusumo (RSCM), Senin (6/11). Melalui acara yang ditayangkan di Youtube RSCM itu, dr. Ibrahim menyatakan, salah satu penyebab nyeri pinggang bawah atau&nbsp;low&nbsp;back pain&nbsp;yaitu&nbsp;mechanical low back pain/simple back pain,&nbsp;yang sering diderita orang kantoran. Hal ini misalnya karena duduk atau diam di posisi yang sama dalam waktu lama. Oleh karena itu, dokter spesialis tersebut menganjurkan agar para pekerja kantoran melakukan beberapa gerakan untuk mencegah atau mengurangi kaku tulang belakang yang dapat mengakibatkan nyeri pinggang. &ldquo;Idealnya, 2 jam sekali ini kita harus&nbsp;stretching, karena posisi statik dalam waktu lama membuat otot ini kerjanya&nbsp;overuse, berlebihan,&rdquo; katanya. Dokter Ibrahim pun merekomendasikan 3 peregangan sederhana untuk kurangi kaku otot tulang belakang hingga nyeri pinggang berikut. <ol> <li style="font-weight: 400;"> Tarik lutut</li> </ol> Peregangan pertama, dalam posisi duduk di kursi, letakkan tangan di lutut. Lalu, tarik salah satu lutut ke arah dada. Saat ditarik, akan terasa peregangan di otot yang ada di pinggang. Tahan posisi tersebut selama 10 detik. Setelahnya, lakukan hal yang sama untuk kaki yang lain. Ulangi gerakan tersebut 10 kali untuk masing-masing kaki. <ol start="2"> <li style="font-weight: 400;"> Silangkan kaki, majukan&nbsp;badan</li> </ol> Peregangan kedua, masih dalam posisi duduk, silangkan salah satu kaki ke atas kaki lainnya. Kemudian, bungkukkan atau majukan badan secara perlahan. Saat melakukan gerakan ini, bagian yang akan terasa yaitu di bagian bokong. &ldquo;Ini penting sekali, ada otot di bokong namanya adalah otot piriformis, yang letaknya pas di atas dari saraf yang besar, namanya saraf skiatik. Jadi kalau otot ini kaku, tegang, dia menekan sarafnya, maka membuat keluhan menjalar. Kita&nbsp;stretching&nbsp;ototnya,&rdquo; jelasnya. Jadi, silangkan kaki di atas kaki satunya, kemudian majukan badan perlahan. <ol start="3"> <li style="font-weight: 400;"> Gerakan rotasi</li> </ol> Peregangan yang ketiga yaitu gerakan rotasi. Masih dalam posisi duduk, taruh tangan di lutut. Lalu arahkan atau rotasikan badan ke salah satu sisi, misalnya sisi kanan. Saat melakukan gerakan rotasi ini, bagian tulang belakang akan terasa diregangkan. Ketika bagian tersebut sudah terasa regang, tahan dalam 10 hitungan. Kemudian lakukan hal yang sama untuk sisi lainnya. Dokter spesialis kedokteran fisik dan rehabilitasi itu pun menyatakan, ketiga peregangan itu dapat dilakukan di sela-sela pekerjaan atau ketika di posisi statis dalam waktu lama. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/013258817/kenali-sebelum-terlambat-ini-5-ciri-lain-orang-dengan-kepribadian-egois">Kenali Sebelum Terlambat, Ini 5 Ciri Lain Orang dengan Kepribadian Egois</a> &ldquo;Tiga gerakan ini saja, sederhana bisa dilakukan setiap 2 jam atau maksimal 4 jam sekali, itu sangat membantu untuk mengurangi kekakuan pada otot di tulang belakang,&rdquo; katanya. Selain itu, dokter Ibrahim menambahkan, peregangan lainnya yang lebih kompleks pun dapat dilakukan. &ldquo;Ditambah kalau kita mau ke kamar mandi, kita bisa tambahkan gerakan yang lebih kompleks untuk bisa mengurangi kekakuan pada otot di tulang belakang, sehingga nyeri pinggang pada pekerja seharusnya bisa diatasi, baik dari perusahaan maupun individu, dari pekerja itu sendiri,&rdquo; kata dokter spesialis itu.&nbsp;

Untuk mencegah atau menguranginya, 3 peregangan sederhana yang dapat dilakukan sambil duduk berikut dapat coba diterapkan

Bisa Sambil Duduk, 3 Peregangan untuk Kurangi Nyeri Pinggang, Cocok Diterapkan Pekerja Kantoran

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2023/09/20/nyeri-pinggang-2892704628.jpeg" alt="Ilustrasi nyeri pingga. (ANTARA)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi nyeri pingga. (ANTARA)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Nyeri pinggang memang bisa mengganggu aktivitas. Namun, jangan dianggap sepele. Sebab nyeri pinggang memang bisa menjadi indikasi adanya penyakit tertentu seperti encok, batu ginjal bahkan kanker. Lantas, bagaiman membedakan gejala&nbsp;nyeri pinggang akrena batu gintal dan kanker? Dilansir dari ANTARA, Rabu (20/9),&nbsp;Koordinator Bidang Ilmiah Ikatan Ahli Urologi Indonesia&nbsp;dr. Lukman Hakim, Sp.U(K), MARS, Ph.D&nbsp;memaparkan,&nbsp;nyeri pinggang untuk mengindikasikan siatu penyakit seperti bajtu ginjal atau kanker memang sulit dibedakan. Sebab,&nbsp;keluhannya sama-sama nyeri pada pinggang. Namun, ungkap dr. Lukman, jika nyeri dari bagian perut lalu menjalar ke pinggang, itu dapat biasanya bukan karena tumor&nbsp;atau batu ginjal. "Nyeri dari perut sebelah kanan depan menjalar menuju ke pinggang kanan belakang atau sebelah kiri, biasanya bukan nyeri karena tumor ginjal atau nyeri karena batu ginjal atau batu di uretra," ujar dia dalam diskusi media bertema 'Mengenal Kanker Ginjal' yang digelar daring. Dipaparkan dr. Lukman, keluhan nyeri pinggan pada kasus kanker ginjal biasanya muncul saat sudah stadium 3. Sedangkan pada stadium awal yakni 1 dan 2 terkadang tidak memberikan gejala apapun. "Kalau ada benjolan dan cukup besar, maka keluhan pertama yang dikeluhkan pasien mungkin nyeri (di pinggang)," jelas Lukman. Selain nyeri pinggang, gejala kanker ginjal&nbsp;bisa dilihat dari warna urine, yang&nbsp;berwarna merah. Hal ini disebabkan karena&nbsp;kanker merupakan benjolan yang rapuh dan mudah berdarah. Sehingga darah akan mengalir ke saluran kencing dan dikeluarkan sebagai kencing yang berwarna merah atau kencing darah. Selanjutnya, apabila kanker sudah masuk stadium 4 atau sudah menyebar ke organ tubuh lain maka keluhan pasien akan tergantung pada organ yang terkena. Semisal pada paru, keluhan yang bisa muncul seperti batuk-batuk atau batuk darah. "Begitu dicek lengkap ternyata di paru banyak benjolan, setelah dilakukan pemeriksaan lebih lengkap ternyata ditemukan ada tumor ganas atau kanker di ginjalnya namun sudah sampai pada stadium 4 dan menyebar ke paru," jelas Lukman. Lalu, apabila kanker menyebar ke otak, bisa memunculkan gejala berupa kejang-kejang atau penurunan kesadaran, sementara bila sudah mencapai tulang maka nyeri atau pegal-pegal pada tulang merupakan contoh keluhan yang dapat dirasakan pasien.

Jangan dianggap sepele nyeri pinggang. Sebab nyeri pinggang memang bisa menjadi indikasi adanya penyakit tertentu seperti kanker.

Nyeri Pinggang Karena Kanker Ginjal, Biasany Muncul Pada Stadium 3

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/01/saraf-kejepit-bagian-dari-nyeri-punggung-jauhi-5-penyebabnya_m_.jpg" alt="Ilustrasi nyeri punggung dan saraf kejepit yang bisa menyebabkan kelumpuhan." width="100%">
<figcaption>Ilustrasi nyeri punggung dan saraf kejepit yang bisa menyebabkan kelumpuhan.</figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;- Sakit pinggang merupakan salah satu penyakit yang paling sering menerjang kaum pekerja, terutama bagi yang suka duduk dengan posisi tidak baik dalam waktu yang lama. Bahkan tidak hanya dihadapi oleh para orang tua, sakit pinggang juga sering dialami oleh anak-anak muda.&nbsp; Pada dasarnya, sakit pinggang dapat dicegah dengan membiasakan diri melakukan peregangan tubuh secara berkala. Untuk itu, tulisan ini menguraikan tiga peregangan yang simpel dan mudah dilakukan oleh setiap setiap kalangan umur guna mencegah kehadiran sakit punggung, dikutip dari&nbsp;Healthline. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/pendidikan/011797503/deretan-10-perguruan-tinggi-dengan-lulusan-yang-diklaim-paling-mudah-cari-kerja">Deretan 10 Perguruan Tinggi dengan Lulusan Yang Diklaim Paling Mudah Cari Kerja</a>&nbsp; A. Peregangan lutut ke dada <ol> <li dir="ltr"> Membaringkan tubuh secara telentang di lantai, </li> <li dir="ltr"> Mengangkat dan menekuk kaki kanan, kemudian mengarahkan lutut ke dada. </li> <li dir="ltr"> Memegang lutut atau tulang kering dengan tangan kanan, lalu tarik kaki&nbsp; sejauh mungkin. </li> <li dir="ltr"> Tetap dalam posisi lutut ke dada sembari mengencangkan otot perut dan menekan tulang belakang ke lantai, selama 5 detik. </li> <li dir="ltr"> Kembali secara perlahan ke posisi awal. </li> <li dir="ltr"> Melakukan hal hal yang sama dengan kaki kirimu. </li> <li dir="ltr"> Kemudian, melakukan hal serupa namun&nbsp; dengan kedua kaki sekaligus. </li> <li dir="ltr"> Mengulangi urutan itu sebanyak lima kali. </li> </ol> B. Gerakan merangkak guna melatih punggung fleksi dan ekstensi <ol> <li dir="ltr"> Dimulai dengan dengan posisi tangan dan lutut di lantai. Posisi tangan harus berada tepat di bawah bahu dengan lengan lurus. </li> <li dir="ltr"> Kemudian, menggoyangkannya ke depan, letakkan berat badanmu di bagian lengan.&nbsp; </li> <li dir="ltr"> Melingkarkan bahu, dan biarkan posisi duduk sedikit turun. Tahan selama lima detik. </li> <li dir="ltr"> Lalu, goyangkan ke belakang, dengan mendudukkan pantat sedekat mungkin dengan tumit.&nbsp; </li> <li dir="ltr"> Menjaga lengan tetap terulur lurus ke depan. Tahan kembali selama lima detik. </li> <li dir="ltr"> Kembali perlahan ke posisi awal Anda. </li> <li dir="ltr"> Ulangi lima kali. </li> </ol> C. Posisi tubuh melengkung <ol> <li dir="ltr"> Berdiri tegak dengan posisi kaki selebar bahu. </li> <li dir="ltr"> Meletakkan telapak tangandi punggung bawah.&nbsp; </li> <li dir="ltr"> Menarik napas dalam-dalam beberapa kali gua merilekskan otot. </li> <li dir="ltr"> Mulai menekuk tubuh bagian atas ke belakang, dengan menjaga lutut tetap lurus. Dukung punggungmu dengan tangan. Tahan selama lima detik. </li> <li dir="ltr"> Kembali perlahan ke posisi awal dan ulangi sebanyak lima kali. </li> </ol> Itu lah tiga gerakan peregangan yang dapat dengan mudah dilakukan dalam waktu singkat. Namun untuk mengoptimalkan hasil, akan lebih baik peregangan tubuh dilakukan secara berkala dan diawali dengan pemanasan sebentar terlebih dahulu.&nbsp;

Sakit pinggang merupakan salah satu penyakit yang paling sering menerjang kaum pekerja. Terutama bagi yang suka duduk dengan posisi tak baik

Gerakan Peregangan Simpel yang Dapat Mencegah Sakit Punggung bagi Kamu yang Sering Duduk

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/01/mengerikan-sering-naik-motor-berisiko-kena-saraf-kejepit_m_185383.jpeg" alt="Ilustrasi nyeri pinggang karena saraf kejepit" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi nyeri pinggang karena saraf kejepit</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Usia 30-40 tahun sudah mengeluh nyeri punggung dan pinggang. Di era modern saat ini, gaya hidup tak sehat dan kurang gerak dan olahraga menjadi keseharian anak muda seperti gen-Z dan milenial. Akibatnya, ancaman penyakit daerah punggung hingga ke pinggang atau disebut dengan istilah Low Back Pain sudah bergeser ke usia muda bukan lagi lansia.  Tidak jarang keluhan nyeri pinggang dan leher akibat pekerjaan yang mana tentu menyebabkan absen karena sakit. Kerap terjadi pada karyawan yang banyak duduk di depan komputer saja atau mengangkat beban cukup berat dengan posisi yang salah. Keluhan yang ditimbulkan bermacam-macam seperti nyeri di pinggang, tidak bisa bergerak leluasa, otot tegang, pusing, hingga kesemutan.  “Low Back Pain sesuatu yang berbeda. Low back pain 80-90 persen terjadi otot dan ligamen,” kata Dokter Spesialis Ortopedi dr. Nicko Perdana Hardiansyah, Sp.OT kepada JawaPos.com baru-baru ini.  Menurut dr. Nicko, gejala Low Back Pain dan cara pengobatannya ditentukan dengan derajat keparahan pasien. Pasien dengan keluhan gejala ringan, akan menghilang dengan istirahat.  “Maka kami selalu berikan edukasi kepada pasien bagaimana peregan gan atau stretching yang baik,” ungkapnya.  Bergeser ke Usia Muda  Menurut dr. Nicko, saat ini prevalensi pasien bergeser ke usia lebih muda, 30-40 tahun bahkan 20 tahun. Gaya hidup dan terlalu banyak duduk saat bekerja di depan layar membuat seseorang mengalami keluhan nyeri.  “Idealnya, umumnya duduk setelah 30 menit harus stretching boleh kombinasi ringan dengan gerakan sederhana atau berdiri. Begitu juga saat di mobil, ada cara peregangan yang benar,” paparnya.  Meski begitu, kata dr. Nicko, keluhan setiap pasien berbeda. Karena itu dalam pengobatan pun masing- masing pasien berbeda. “80-90 persen itu akan sembuh dengan sendirinya. Tanpa intervensi aneh-aneh,” katanya.  Kapan Perlu ke Dokter?  Akan tetapi menurut dr. Nicko, ada pada beberapa kasus yang menjadi alarm atau bendera merah (red flag) menjadi sinyal kapan pasien harus segera ke dokter. Apa saja tandanya? Misalnya nyeri punggung yang sudah mengganggu tidur. Terjadi penurunan kekuatan otot. Ada nyeri menjalar, hingga mengganggu pola berjalan.  “Pastikan keluhan Anda tak disertai gangguan terhadap buang air besar (BAB) dan buang air kecil (BAK) hingga gangguan seksual. Ketika itu terjadi, belum tentu bahaya tapi ada something wrong,” paparnya.  Gejala Low Back Pain  Pegal-pegal di bagian pinggang bawah, nyeri lokal. Biasanya diperberat aktivitas Nyeri terasa berkurang saat istirahat. Rasa sakit dan tak nyaman saja.  Faktor Risiko Low Back Pain  1. Usia, Keluhannya paling sering pada dewasa muda. 20-40 tahun. Aktivitas berbeda dengan usia tua. Umumnya disebabkan duduk terlalu lama posisi salah. 2. Riwayat jatuh 3. Berat badan berlebih 4. Posisi dominan membungkuk 5. Terlalu sering mengangkat benda yang berat  Tatalaksana Pasien Low Back Pain  Pasien datang ke dokter umumnya mengeluhkan nyeri di bagian pinggang dan punggung saat mengunjungi dokter. Setelah itu dokter akan melakukan asesmen atau pemeriksaan apa saja faktor risiko dan pemicunya.  “Setelah dianalisis paling banyak ternyata karena pengaruh aktivitas di tempat kerja atau sering angkat berat,” jelasnya.  Pertolongan pertama biasanya dokter memberikan obat-obatan ringan seperti pain killer, pelemas otot hingga fisioterapi. “Pada pasien-pasien berat, bisa dilakukan penyuntikan, radiofrekuensi, hingga jalan terakhir adalah pembedahan hanya sekitar 3-5 persen pasien,” jelasnya.  Pertolongan pertama pada pasien di rumah bisa juga menggunakan obat oles. Atau boleh juga mengonsumsi pereda nyeri seperti paracetamol di tahap awal.  Faktor Lain Pemicu Low Back Pain  Saraf kejepit  Perlu diketahui bahwa saraf di bagian belakang lebih rentan mengalami cedera. Sebaiknya, Anda lebih berhati-hati karena risiko untuk terjadi bagian luar saraf yang robek atau seperti rasa ketarik atau terjepit.  Penyempitan tulang belakang  Spinal stenosis atau bisa juga disebut sebagai penyempitan tulang belakang adalah kondisi ketika tulang belakang menyempit. Tekanan pada sumsum tulang belakang juga saraf di sekitarnya bisa menyebabkan mati rasa, kram, serta sakit pinggang belakang.  Abnormal spine  Abnormal spine atau lekukan tulang belakang yang tidak normal terdiri dari beberapa jenis seperti skoliosis, kifosis, atau lordosis. Lengkungan yang tidak biasa tulang belakang ini bisa memberikan tekanan pada otot, tendon, ligamen, serta menyebabkan sakit pinggang belakang.  Radang sendi  Peradangan pada area persendian tulang panggul biasanya diawali dengan robekan kecil. Dari kerusakan tersebut hingga menimbulkan rasa nyeri, butuh proses pergeseran tulang yang terjadi secara berulang kali.  Pengobatan Low Back Pain di Mayapada Hospital Mayapada memberikan solusi untuk mengatasi nyeri pada daerah tulang belakang dengan terapi yaitu : • Heating : IRR/ SWD/ MWD • TENS/ Ultrasound •. Excercise/ Terapi Latihan  Heating Heating adalah suatu bentuk pemanasan dengan modalitas tertentu seperti IRR, SWD, MWD yang digunakan sesuai dengan kebutuhan kondisi pasien.  TENS TENS merupakan alat elektrikal terapi yang menghasilkan gelombang mekanik/getar dengan frekuensi tertentu.  Ultrasound Ultrasound merupakan salah satu modalitas terapi yang berbentuk gelombang suara , menghasilkan efek micro massage pada jaringan yang diobatin.  Terapi Latihan Terapi Latihan dilakukan dengan mengunakan bermacam-macam metode dari massage (efflurage, friksen, palm kneeding, dll), terapi latihan dari stretching, strengthening dan isometrik, serta Aktive  Exercise. Teknologi Endoskopi di Mayapada Hospital Untuk mengatasi nyeri akibat gangguan tulang belakang pada kedua kasus tersebut, dilakukan tindakan BESS atau Biportal Endoscopic Spine Surgery. Teknologi endoskopi tersebut lebih membuat pasien merasa nyaman.  "Permasalahan tulang belakang yang disebabkan oleh jepitan saraf kini tidak perlu dilakukan operasi bedah terbuka. Tindakan BESS adalah tindakan minimal invasif menggunakan alat endoskopi untuk mengatasi masalah tulang belakang," ujar dr. Nicko.  BESS dapat dilakukan pada pasien lansia karena dengan prosedur minimal invasif, risiko komplikasi sangat minimal, dan waktu pemulihan lebih cepat sehingga aman untuk pasien lansia. Teknologi BESS ini sangat menguntungkan pasien. Tingkat keberhasilan yang tinggi dengan sayatan minimal dan durasi perawatan singkat dapat membuat pasien terbebas dari keluhannya sehingga dapat segera beraktifitas kembali pasca tindakan.  Tim Dokter Orthopedic Center Konsultan Spine Mayapada Hospital: - Dr. Rizal pohan, SpOT(K)Spine, Mayapada Hospital Tangerang - Dr. Starifulkani Arif, SpOT(K)Spine, Mayapada Hospital Jakarta Selatan - Dr. Nicko Perdana Hardiansyah, SpOT(K)Spine, Mayapada Hospital Kuningan - Dr. Putu Bagus Didiet Khresna Wibawa, SpOT(K)Spine Mayapada Hospital Kuningan - Dr. Harun Rosidi, SpOT(K)Spine Mayapada Hospital Bogor Mayapada Hospital memiliki Orthopedic Center yaitu layanan komprehensif untuk menangani gangguan pada tulang, sendi, dan otot, seperti gangguan pada tulang belakang, lutut, panggul, tangan dan kaki. Dengan didukung tim Dokter Spesialis Orthopedi dari berbagai subspesialisasi, Orthopedic Center Mayapada Hospital mampu menangani berbagai kasus seperti gangguan tulang belakang, penggantian sendi lutut dan panggul, cedera ligamen, tulang dan otot secara minimal invasif, termasuk cedera olahraga.  <a href="https://mayapadahospital.com/find-doctor/show?speciality=Ortopedi(Tulang+dan+Traumatologi)">https://bit.ly/dokterorthopedi-mh</a>  &nbsp;

Usia Muda Rentan Kena Low Back Pain, Ketahui Pengobatannya

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/01/mengerikan-sering-naik-motor-berisiko-kena-saraf-kejepit_m_185383.jpeg" alt="Ilustrasi nyeri pinggang karena saraf kejepit" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi nyeri pinggang karena saraf kejepit</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Istilah saraf kejepit dapat membuat kualitas hidup seseorang menurun karena rasa nyeri yang menyiksa. Tak jarang karena saraf kejepit, seseorang berujung harus dioperasi. Sebetulnya seperti apa tatalaksana yang tepat?  Dokter spesialis anestesi yang berpraktik di Klinik Nyeri KL Klinik dr. Ketut Ngurah Gunapriya, Sp.An, KIC, FIPM, CIPS mengatakan, saraf kejepit merupakan kondisi berbahaya yang menyiksa. Hernia Nucleous Pulposus (HNP) atau saraf kejepit merupakan masalah yang sering terjadi di area tulang belakang, umumnya bagian punggung bawah atau pinggang. Kondisi ini dapat terjadi ketika saraf di area tulang belakang tertekan oleh jaringan sekitarnya.  Gejalanya  Saraf kejepit dapat menimbulkan rasa nyeri, baal, dan otot bagian tulang belakang yang melemah. Semua orang berisiko mengalami saraf kejepit.  Biasanya ditandai dengan rasa nyeri di area tubuh tertentu, termasuk di area pinggang. Meskipun begitu, beberapa orang masih sulit membedakan nyeri pinggang biasa dengan yang berbahaya.  Faktor Risiko  Faktor risiko saraf kejepit umumnya dialami mereka yang berusia 50 tahun ke atas. Memiliki berat badan berlebih. Genetika, beberapa orang mewarisi kecenderungan untuk mengalami HNP atau saraf kejepit.  Merokok, karena merokok dapat mengurangi suplai oksigen ke disk tulang belakang. Sehingga menyebabkan tulang belakang lebih rentan rusak. Duduk dalam waktu yang lama juga memicu.  "Saraf kejepit sebaiknya tak dianggap remeh, karena jika terus dibiarkan akan menganggu hantaran listrik sistem saraf ke otak, sehingga menyebabkan kesemutan, otot di bagian paha menjadi lemah, muncul rasa nyeri yang dapat menganggu aktivitas. Bahkan, bisa menyebabkan kelumpuhan," kata dr. Ketut Ngurah Gunapriya kepada wartawan baru-baru ini.  "Apalagi jika rasa nyeri tak hilang dalam waktu berbulan-bulan hingga menahun, nah itu bisa jadi warning sign adanya saraf kejepit. Untuk itu, segera lakukan konsultasi dengan dokter," tambahnya.  Beda dari Nyeri Pinggang  Pada umumnya nyeri pinggang biasa akibat aktivitas sehari-hari dapat hilang dengan sendirinya, atau muncul beberapa saat saja. Namun, saraf kejepit umumnya disertai kesemutan di area kaki. Melemahnya otot-otot di bagian paha atau kaki. Muncul nyeri tajam di pinggang yang menjalar ke area kaki.  Pengobatan Saraf Kejepit  Ia memaparkan bahwa untuk mengatasi sekaligus mencegah saraf kejepit, melakukan pemeriksaan dengan dokter. Pemeriksaan pada saraf kejepit biasanya dilakukan setelah melakukan konsultasi.  Biasanya dokter akan menyarankan pemeriksaan deteksi HNP dengan CT-Scan atau MRI untuk mengetahui ada atau tidaknya saraf kejepit. Setelah itu, dokter akan memberikan beberapa pilihan pengobatan yang sesuai dengan tingkat keparahan saraf kejepit.  Ada pula teknik pengobatan modern yang aman dan efektif tanpa pembedahan atau operasi. "Kalau sudah parah ya kita lakukan pengobatan dengan tindakan medis, operasi itu pilihan terakhir," katanya.

Nyeri Pinggang Akibat Saraf Kejepit, Ketahui Gejala dan Pengobatannya

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/12/Kanker-Ginjal.jpg" alt="Photo" width="100%">
<figcaption>Photo</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Seseorang yang terkena penyakit kanker ginjal umumnya mengalami berbagai keluhan dan gejala. Penyakit tersebut saat ini sedang dilawan oleh penyanyi Vidi Aldiano. Gejala dan awal mulanya cukup khas untuk dideteksi secara dini.  Baca juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/14/12/2019/ketahui-bahaya-kanker-ginjal-penyakit-yang-diderita-vidi-aldiano/">Ketahui Bahaya Kanker Ginjal, Penyakit yang Diderita Vidi Aldiano</a>  Dalam laman <a href="https://www.medicalnewstoday.com/articles/164659.php#symptoms">Medical News Today</a> disebutkan, kanker ginjal sering dikaitkan dengan seseorang berusia lanjut, obesitas, merokok, dan tekanan darah tinggi. Ginjal adalah bagian dari sistem kemih, yang berfungsi menyaring racun dan cairan berlebih serta elektrolit dari darah. Organ-organ ini juga memproduksi hormon yang membantu produksi sel darah merah dan membantu mengatur tekanan darah.  Pada 2019, American Cancer Society (ACS) mengungkapkan dokter mendiagnosis sekitar 73.820 kasus baru kanker ginjal. Mereka juga memperkirakan bahwa hampir 14.770 orang akan meninggal karena kanker ginjal. Usia rata-rata saat didiagnosis adalah 64 tahun, dan penyakit ini jarang terjadi sebelum usia 45 tahun.  Apa saja gejalanya? Gejala biasanya tidak muncul pada tahap awal kanker ginjal. Beberapa orang mulai mengalaminya terutama ketika kanker menyebar lebih luas. Salah satunya kencing berdarah.  Ada darah dalam urine. Terasa benjolan di samping atau punggung bagian bawah. Demam dan keringat malam hari. Tekanan darah tinggi, dan kehilangan nafsu makan.  Hal senada diungkapkan Internis, Konsultan Hematologi dan Onkologi RS Kanker Dharmais Jakarta dr. Ronald A. Hukom. Beberapa faktor yang dihubungkan dengan risiko terkena kanker ginjal antara lain merokok, obesitas, tekanan darah tinggi, riwayat dalam keluarga, herbisida (bahan kimia pertanian untuk mengatasi gulma), dan bahan logam seperti cadmium (pencemaran logam berat). Lebih sering ditemukan pada pria.  Dia juga menyebutkan gejala kencing berdarah bisa menjadi sinyal yang dialami penderitanya. Lalu akan merasa ada benjolan di pinggang.  "Gejala yang timbul bisa kencing berdarah, nyeri pinggang (low back pain), fatique, tidak nafsu makan dan berat badan turun, timbul benjolan di daerah pinggang yang bisa diraba, anemia, demam," tandas dr. Ronald.

Nyeri Pinggang dan Kencing Berdarah Bisa Gejala Terkena Kanker Ginjal

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/01/jangan-abaikan-ini-salah-satu-indikator-saraf-kejepit-bikin-menjerit_m_185381.jpeg" alt="dr. Mahdian Nur Nasution" width="100%">
<figcaption>dr. Mahdian Nur Nasution</figcaption>
</figure>JawaPos.com &ndash; Nyeri pinggang merupakan salah satu masalah kesehatan yang paling banyak dijumpai di sejumlah klinik sehari-hari. Data yang ada menunjukan setiap orang minimal dalam hidupnya pernah mengalami 1 kali periode nyeri pinggang. Dan sebanyak 5- 20 persen dari mereka, akan mengalami nyeri yang bersifat kronis. Maka dari itu jangan pernah menganggap enteng masalah nyeri pinggang, sebab bisa jadi disebabkan karena saraf kejepit. &ldquo;Dari sekian banyak pasien yang datang ke klinik dokter atau rumah sakit umumnya sudah dengan kondisi nyeri pinggang yang kronis,&rdquo; jelas&nbsp;Pakar Nyeri Klinik Nyeri dan Tulang Belakang, Gedung Onta Merah, dr. Mahdian Nur Nasution, SpBS, dalam keterangan tertulis, Kamis (1/2). Mahdian menjelaskan banyak pasien datang setelah sebelumnya mencoba terapi alternatif seperti pijat, totok, atau herbal, namun tidak menuai perbaikan. Kondisi seperti ini selain menyita waktu dan biaya juga berdampak pada penurunan kualitas hidup pasien. Modalitas terapi untuk mengatasi masalah nyeri dan tulang belakang dalam dunia kedokteran cukup beragam dan bergantung penyebabnya. Dari mulai penggunaan obat-obatan, terapi intervensi hingga pembedahan baik operasi terbuka maupun minimally invasive surgery yang hanya menyisakan luka sayatan minimal di kulit (7 mm). &ldquo;Dari sekian banyak penyebab nyeri pinggang yang ada di masyarakat, Herniated Nucleus Pulposus (HNP) atau yang jamak disebut saraf terjepit merupakan salah satu penyebab nyeri pinggang kronik terbanyak,&rdquo; papar Mahdian. Nyeri yang dialami pasien umumnya menjalar hingga paha, dan seluruh bagian kaki disertai dengan kelemahan, baik pada salah satu atau kedua kaki. Data yang ada di beberapa negara, seperti Finlandia dan Italia menunjukan prevalensi HNP mencapai 3 persen dari populasi. &ldquo;Demikian halnya dengan kondisi di Indonesia. Semakin tinggi usia seseorang, semakin tinggi pula kemungkinan terjadinya HNP. HNP paling banyak diderita mereka dengan usia antara 30 hingga 50 tahun. Risiko terjadinya HNP akan menjadi lebih besar pada laki-laki dibandingkan perempuan dengan perbandingan 2:1,&rdquo; katanya. Dari pengalaman klinik yang ada, herniasi bantalan sendi tulang belakang terbanyak terjadi pada bantalan sendi ruas tulang Lumbar (L4/5) dan L5/S1). Meski demikian dapat juga terjadi herniasi pada bantalan sendi di ruas tulang diatasnya seperti tulang servikal, tetapi lebih sering terjadi pada mereka dengan usia diatas 55 tahun.

Jangan Abaikan, Ini Salah Satu Indikator Saraf Kejepit Bikin Menjerit!

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2017/07/jangan-anggap-remeh-nyeri-pinggang-akibatnya-fatal_m_144201.jpeg" alt="Ilustrasi" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Masyarakat pasti pernah mengalami nyeri langsung tiba-tiba pada pinggang saat mengangkat beban yang berat. Banyak pula nyeri pinggang yang tidak diketahui apa penyebabnya. Keluhan ini secara umum disebut Low Back Pain (LBP). Boleh jadi hal itu ternyata karena tulang belakang bermasalah yang mengakibatkan nyeri pada pinggang. Nyeri pinggang merupakan suatu keluhan yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari bagi penderita. Penyebabnya bermacam-macam, sebagian besar kasus terjadi pada segmen tulang pinggang. Nyeri pinggang merupakan salah satu penyakit yang sering dijumpai dalam masyarakat. &ldquo;Nyeri pinggang dapat mengenai siapa saja tanpa mengenal umur dan jenis kelamin. Sekitar 60-80 persen dari seluruh penduduk dunia pernah mengalami paling tidak satu episode nyeri pinggang bawah,&rdquo; kata Dokter Spesialis Bedah Orthopaedi Tulang Belakang Subspesialis K-Spine RS Premier Bintaro Dr dr Luthfi Gatam, SpOT, (K-Spine), Jumat (14/7). Luthfi menjelaskan probabilitas tertinggi terjadi pada umur 40-50 tahun. Akan tetapi bisa juga dijumpai pada remaja atau dewasa muda, berkaitan dengan cedera atau karena salah menggerakkan pinggang. &ldquo;Tanda bahaya untuk gangguan ini misalnya ada gangguan buang air besar, buang air kecil, seksual, selangkangan terasa ba'al atau nyeri menjalar ke bokong lain,&rdquo; paparnya. Tanda bahaya lain, bila ada tanda-tanda keganasan, timbul nyeri sampai terkejut bangun pada malam hari, atau berat badan turun yang penyebabnya tak diketahui. Jika terdapat keluhan seperti ini maka sebaiknya segera berobat ke dokter spesialis orthopaedi khusus tulang belakang. Menurutnya, faktor risiko nyeri pinggang sangat beragam antara lain penggunaan otot pinggang berlebihan, pekerjaan yang menuntut fisik membungkuk, dan lainnya. Lalu Luthfi menyarankan agar masyarakat jangan terlalu lama duduk dan mengangkat beban berat. &ldquo;Mengangkat beban berulang atau posisi duduk dan berdiri yang lama. Faktor risiko lainnya yaitu faktor kegemukan, postur kurang baik, dan tidur di kasur lembek,&rdquo; tegasnya. (cr1/JPG)

Jangan Anggap Remeh Nyeri Pinggang, Akibatnya Fatal!

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#nyeri pinggang

Berita Terkini