<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/01/15/asam-urat1-1-1482942729.jpg" alt="Ilustrasi pria yang sedang merasakan sakit di persendiannya akibat asam urat. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi pria yang sedang merasakan sakit di persendiannya akibat asam urat. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;&ndash; Asam urat merupakan kondisi yang umum terjadi dan dapat menyebabkan nyeri hebat serta pembengkakan pada sendi. Kelebihan kadar asam urat dalam darah terjadi ketika tubuh menghasilkan terlalu banyak atau tidak cukup mampu mengeluarkan asam urat melalui ginjal. Kondisi ini sering kali muncul secara tiba-tiba dan dapat mempengaruhi aktivitas sehari-hari dengan signifikan. Oleh karena itu, penting bagi penderita asam urat untuk mengendalikan kadar asam urat dalam tubuh agar gejala tidak semakin memburuk. Salah satu cara utama untuk mengontrol kadar asam urat adalah dengan menjaga pola makan yang sehat dan menghindari makanan tertentu yang dapat memicu peningkatan kadar asam urat. Mengingat bahwa asam urat berasal dari pemecahan purin dalam tubuh, penting bagi penderita untuk memahami makanan dan minuman apa saja yang mengandung purin tinggi, agar dapat mencegah serangan asam urat yang berulang. Dengan memperhatikan pola makan yang tepat, penderita dapat mengurangi risiko serangan mendadak dan menjaga kesehatan sendi mereka dalam jangka panjang. Berikut adalah beberapa makanan yang perlu dihindari oleh penderita asam urat, dilansir dari Siloam Hospital: <ol> <li>Makanan laut</li> </ol> Penderita asam urat sebaiknya menghindari makanan laut karena kandungan purinnya yang tinggi, yang dapat memicu penumpukan kristal asam urat dalam tubuh. Contoh makanan laut yang harus dihindari meliputi kerang, udang, lobster, sarden, ikan kod, haring, tuna, teri, trout, dan scallop. Makanan ini mengandung purin antara 150 hingga 1000 mg per 100 gram, sedangkan batas konsumsi purin harian yang disarankan adalah 400 mg. <ol start="2"> <li>Daging merah</li> </ol> Daging merah memiliki kadar purin sedang, namun penderita asam urat perlu membatasi konsumsi daging ini hingga 100 gram per hari. Beberapa contoh daging merah adalah daging sapi, domba, babi, rusa, dan sapi muda. <ol start="3"> <li>Daging jeroan</li> </ol> Daging jeroan, termasuk hati, jantung, otak, babat, usus, dan ampela, mengandung purin lebih tinggi dibandingkan dengan daging merah. Oleh karena itu, penderita asam urat sebaiknya menghindari konsumsi daging jeroan. <ol start="4"> <li>Minuman tinggi gula</li> </ol> Minuman dengan kandungan gula tinggi, meskipun tidak mengandung purin langsung, bisa meningkatkan kadar purin dalam tubuh melalui pemecahan fruktosa atau sirup jagung. Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan asam urat dan diabetes. Produk seperti sereal, es krim, permen, soda, jus kemasan, kue, dan fast food sebaiknya dibatasi. Kemenkes RI merekomendasikan batas asupan gula harian sebesar 50 gram. <ol start="5"> <li>Minuman beralkohol</li> </ol> Meskipun tidak semua alkohol mengandung purin, konsumsi alkohol dapat mengganggu fungsi ginjal dalam mengeluarkan asam urat, yang kemudian dapat menyebabkan penumpukan kristal asam urat pada sendi. Penderita asam urat sebaiknya menghindari bir, rum, wiski, dan vodka, meskipun konsumsi sedikit wine masih diperbolehkan. <ol start="6"> <li>Durian</li> </ol> Durian mengandung purin tinggi yang dapat memperburuk kadar asam urat dalam tubuh. Penderita asam urat sebaiknya menghindari durian, terutama ketika kadar asam urat dalam tubuh tinggi. Sebagai alternatif, pilih buah yang mengandung vitamin C, seperti jeruk, lemon, atau ceri. <ol start="7"> <li>Makanan mengandung ragi</li> </ol> Produk yang mengandung ragi, seperti tape, roti, dan makanan fermentasi lainnya, dapat meningkatkan kadar purin dalam tubuh. Penderita asam urat disarankan untuk mengkonsumsinya dengan hati-hati agar tidak memicu nyeri persendian akibat tingginya kadar asam urat. Hal ini juga diperkuat oleh laman Rumah Sakit Pondok Indah yang menambahkan beberapa contoh makanan lain yang sebaiknya dihindari oleh penderita asam urat. Seperti usus, babat, otak, daging sapi berlemak, daging bebek, ikan sarden, ikan herring, serta ikan teri. Selain itu, makanan olahan seperti nugget, sosis, keripik kentang kemasan, serta makanan ultra proses dan makanan cepat saji lainnya juga perlu dibatasi. Beberapa sayuran seperti asparagus, kembang kol, dan bayam, serta kacang-kacangan seperti kacang hijau, kacang tanah, dan kacang merah juga harus dihindari. Makanan seperti roti tawar putih yang merupakan karbohidrat olahan, bacon, ham, acar kalengan yang mengandung garam berlebih, tape, durian, mangga, pisang, dan buah yang dikeringkan juga perlu diperhatikan oleh penderita asam urat. Dengan mengetahui makanan-makanan yang harus dihindari, penderita asam urat dapat lebih bijak dalam memilih konsumsi harian mereka untuk menjaga kadar asam urat tetap terkendali. Penting untuk selalu memeriksa pola makan dan mengkonsultasikan dengan dokter atau ahli gizi guna mendapatkan panduan yang tepat. Dengan menjaga pola makan yang sehat dan menghindari makanan yang dapat memicu peningkatan asam urat, penderita asam urat bisa mencegah gejala-gejala yang tidak diinginkan dan meningkatkan kualitas hidup mereka. Jangan lupa untuk selalu memperhatikan keseimbangan antara konsumsi makanan, minuman, serta gaya hidup sehat untuk mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Kelebihan kadar asam urat dalam darah terjadi saat tubuh menghasilkan terlalu banyak atau tak mampu mengeluarkan asam urat melalui ginjal.

Penderita Asam Urat Wajib Tahu, Ini Makanan yang Harus Dihindari agar Tidak Memperburuk Kondisi

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/06/19/Kacang-kacangan-adalah-salah-satu-makanan-yang-mampu-mengurangi-peradangan-3189699655.jpeg" alt="Kacang-kacangan adalah salah satu makanan yang mampu mengurangi peradangan (freepik/8foto)" width="100%">
<figcaption>Kacang-kacangan adalah salah satu makanan yang mampu mengurangi peradangan (freepik/8foto)</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.com&nbsp;&ndash; Peradangan adalah bagian dari respon imun tubuh. Hal ini terjadi ketika jaringan terluka akibat trauma, racun atau penyebab lain dan sel-sel yang rusak melepaskan bahan kimia sehingga menimbulkan pembengkakan. Meski demikian, banyak makanan yang telah terbukti bisa mengurangi peradangan. Beberapa makanan anti inflamasi termasuk buah-buahan seperti alpukat, blueberry, anggur dan sayuran berwarna hijau. Makanan ini mengandung antioksidan dan senyawa yang bisa membantu menghilangkan peradangan. Dilansir dari laman Health, Rabu (19/6), berikut beberapa makanan yang bersifat anti inflamasi untuk mengurangi peradangan, diantaranya. <ol> <li style="font-weight: 400;">Alpukat</li> </ol> Alpukat mengandung kaya akan lemak sehat dan nutrisi lain seperti serat, magnesium dan potasium. Penelitian menunjukkan bahwa alpukat juga merupakan sumber karotenoid dan tokoferol. Karotenoid merupakan salah satu jenis pigmen yang memiliki sifat anti inflamasi dan antioksidan. Sedangkan tokoferol merupakan salah satu jenis vitamin E yang dapat mengurangi peradangan. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/014600320/4-manfaat-konsumsi-kopi-hitam-untuk-kesehatan-tubuh-salah-satunya-dapat-mengurangi-peradangan-dalam-tubuh">4 Manfaat Konsumsi Kopi Hitam untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Dapat Mengurangi Peradangan Dalam Tubuh</a> <ol start="2"> <li style="font-weight: 400;">Bit</li> </ol> Bit mengandung kaya akan serat, folat dan pigmen tumbuhan yang disebut dengan betalains. Pigmen ini memiliki sifat anti inflamasi dan antioksidan. Sebuah penelitian mengungkapkan potensi manfaat bit untuk kesehatan. Hasilnya bit tidak hanya mengurangi peradangan tetapi juga mampu melindungi terhadap kanker dan penyakit jantung. <ol start="3"> <li style="font-weight: 400;">Jahe</li> </ol> Jahe mengandung senyawa yang dikenal dapat mengurangi bahan kimia dalam tubuh yang bisa memicu peradangan. Anda bisa menambahkan jahe kering atau segar ke dalam&nbsp;smoothie&nbsp;atau teh hangat. <ol start="4"> <li style="font-weight: 400;">Anggur</li> </ol> Anggur merupakan sumber antosianin dan resveratrol yang mampu mengurangi peradangan. Antosianin sendiri adalah sejenis pigmen yang memberi warna ungu pada beberapa buah anggur. Penelitian menunjukkan bahwa resveratrol merupakan senyawa dengan sifat antioksidan yang dapat mencegah peradangan jantung. Anda bisa memakan anggur segar atau beku atau menambahkan ke camilan manis seperti pai anggur. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/014563467/kulit-berjerawat-konsumsi-5-buah-untuk-kurangi-peradangan-dan-memperbaiki-kondisi-kulit-wajah">Kulit Berjerawat? Konsumsi 5 Buah Untuk Kurangi Peradangan dan Memperbaiki Kondisi Kulit Wajah</a> <ol start="5"> <li style="font-weight: 400;">Teh hijau</li> </ol> Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa teh hijau termasuk salah satu teh yang bisa menurunkan risiko kanker, penyakit jantung dan obesitas. Selain itu, teh hijau dikaitkan dengan beberapa senyawa anti inflamasi dan antioksidan. Bahkan senyawa polifenol yang ditemukan dalam teh hijau ini terbukti bisa mengurangi peradangan. <ol start="6"> <li style="font-weight: 400;">Kacang-kacangan</li> </ol> Semua kacang-kacangan mengandung antioksidan yang dapat membantu tubuh melawan dan memperbaiki kerusakan akibat peradangan. Salah satunya kacang almond yang mengandung kaya akan serat, kalsium dan vitamin E. <ol start="7"> <li style="font-weight: 400;">Tomat</li> </ol> Tomat dapat membantu mengurangi peradangan pada beberapa orang. Buah ini mengandung kaya likopen yang merupakan antioksidan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kurangnya kadar likopen dalam darah dapat meningkatkan peradangan. <ol start="8"> <li style="font-weight: 400;">Kunyit</li> </ol> Kunyit merupakan bumbu pokok masakan yang mengandung banyak kurkumin. Penelitian menemukan bahwa senyawa ini mampu mengurangi peradangan. ***

Simak dan ketahui,  berikut beberapa makanan yang bersifat anti inflamasi untuk mengurangi peradangan.

Dikenal Ampuh Menghilangkan Peradangan, Ini 8 Makanan Anti Inflamasi Terbaik, Ada Jahe hingga Alpukat

&nbsp; &nbsp; <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/06/16/34482352_2205i504015Pm005c25realistic-varicose-veins-anatomy-set-2192715944.jpg" alt="Ilustrasi varises./ Freepik" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi varises./ Freepik</figcaption>
</figure> JawaPos.Com - Varises atau pembengkakan dan pembesaran pembuluh darah, biasanya terjadi di bawah permukaan kulit. Kondisi varises, bukan hanya menyebabkan ketidaknyamanan fisik tetapi juga mempengaruhi tingkat kepercayaan diri seseorang. Betapa tidak, pembengkakan dan pembesaran pembuluh darah ini, akan membentuk benjolan yang cukup signifikan dan menimbulkan permukaan kulit tidak rata. Selama ini, varises mungkin dianggap sebagai masalah umum, akan tetapi dengan langkah-langkah pencegahan yang tepat, Anda dapat mengurangi risiko terjadinya kondisi tersebut. Dilansir dari Mayo Clinic, Minggu (16/5), ada beberapa langkah sederhana yang dapat Anda lakukan untuk mencegah atau mengurangi risiko varises. Simak berikut adalah empat cara ampuh agar Anda bisa terhindar dari masalah varises. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/014559674/bukan-hanya-lansia-anak-muda-pun-wajib-tahu-4-cara-agar-terhindar-dari-varises">Bukan Hanya Lansia, Anak Muda pun Wajib Tahu 4 Cara Agar Terhindar dari Varises</a> 1. Tetap Aktif dan Berolahraga Teratur Salah satu cara terbaik untuk mencegah varises adalah dengan tetap aktif secara fisik. Berolahraga teratur, seperti berjalan kaki, berenang, atau bersepeda, dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan menguatkan otot-otot kaki. Dengan demikian, risiko terjadinya varises dapat berkurang secara signifikan. 2. Pertahankan Berat Badan yang Sehat Kegemukan atau obesitas dapat meningkatkan risiko varises karena tekanan tambahan pada pembuluh darah di kaki. Oleh karena itu, penting untuk menjaga berat badan yang sehat dengan mengonsumsi makanan seimbang dan melakukan aktivitas fisik secara teratur. Ini tidak hanya membantu mencegah varises tetapi juga menjaga kesehatan secara keseluruhan. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/013441826/cara-mencegah-varises-agar-tidak-semakin-parah-hindari-pemakaian-pakaian-yang-ketat">Cara Mencegah Varises agar Tidak Semakin Parah, Hindari Pemakaian Pakaian yang Ketat</a> 3. Hindari Posisi Duduk atau Berdiri yang Terlalu Lama Memiliki gaya hidup yang sering duduk atau berdiri dalam waktu yang lama dapat meningkatkan tekanan pada pembuluh darah di kaki dan meningkatkan risiko varises. Cobalah untuk sering mengubah posisi tubuh, mengangkat kaki saat duduk, atau berjalan-jalan singkat setiap jamnya untuk mengurangi tekanan pada pembuluh darah. 4. Kenakan Pakaian yang Nyaman dan Longgar Memakai pakaian yang terlalu ketat, terutama di area pinggul dan panggul, dapat mengganggu aliran darah dan memperburuk varises. Sebaliknya, pilihlah pakaian yang longgar dan nyaman, terutama pakaian dalam dan celana, untuk mengurangi tekanan pada pembuluh darah dan mempromosikan sirkulasi darah yang sehat. ***

Simak, beberapa langkah sederhana yang dapat Anda lakukan untuk mencegah atau mengurangi risiko varises.

Tetap Aktif dan Olahraga Teratur, 4 Cara Sederhana Ini Ampuh untuk Menghindari Penyakit Varises

&nbsp; &nbsp; <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/05/14/Garam-Dapur-952720184.jpg" alt="Garam Dapur. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Garam Dapur. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.Com - Tahukah kamu, bahwa tubuh orang dewasa hanya boleh mengonsumsi garam kurang dari satu sendok teh dalam sehari? Lantas, bagaimana jika tubuh orang dewasa mengonsumsi garam lebih dari satu sendok teh dalam sehari? Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), asupan garam yang berlebihan dapat memberikan dampak negatif pada tubuh, dikutip Healthshots. Selain itu, ada beberapa dampak lain yang cukup fatal apabila tubuh terlalu sering mengonsumsi garam secara berlebihan. Masih dari sumber yang sama yakni Health Shots, setidaknya ada 6 dampak negatif akibat terlalu banyak konsumsi garam. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/014671561/kampanye-bijak-garam-bantu-tingkatkan-gaya-hidup-sehat-masyarakat">Kampanye Bijak Garam Bantu Tingkatkan Gaya Hidup Sehat Masyarakat </a> 1. Tekanan darah tinggi Mengonsumsi terlalu banyak garam dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung, stroke, dan masalah ginjal. Garam menahan air dalam aliran darah, meningkatkan volume darah dan memberi tekanan lebih besar pada dinding pembuluh darah, kata sang ahli. 2. Pembengkakan Asupan garam yang berlebihan dapat menyebabkan retensi cairan dalam tubuh sehingga menyebabkan pembengkakan atau edema, terutama pada tangan, kaki, pergelangan kaki, atau perut. 3. Sering haus Mengonsumsi terlalu banyak garam bisa membuat kamu merasa haus berlebihan. Hal ini karena garam menarik air keluar dari sel dan masuk ke aliran darah untuk mengencerkan kelebihan natrium sehingga memicu respons haus tubuh. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/014650941/bahaya-ini-dia-4-tanda-bahwa-tubuh-yang-kelebihan-konsumsi-garam">Bahaya! Ini Dia 4 Tanda Bahwa Tubuh yang Kelebihan Konsumsi Garam </a> 4. Masalah ginjal Asupan garam yang berlebihan dapat membebani ginjal, yang berperan penting dalam menyaring kelebihan natrium dari darah. Seiring waktu, hal ini dapat mengganggu fungsi ginjal dan meningkatkan risiko penyakit ginjal. 5. Jantung berdebar atau detak jantung tidak teratur Asupan garam yang tinggi dapat mengganggu keseimbangan elektrolit seperti natrium dan kalium dalam tubuh. Ketidakseimbangan ini dapat menyebabkan jantung berdebar atau detak jantung tidak teratur, terutama pada individu yang memiliki penyakit jantung bawaan. 6. Sering sakit kepala Mengonsumsi terlalu banyak garam dapat menyebabkan dehidrasi dan perubahan aliran darah. Hal ini dapat memicu sakit kepala atau migrain pada beberapa orang. Mulai sekarang, sebaiknya kurangi asupan garam dengan memperhatikan apa yang kamu makan. Selain itu, mulailah memasak dengan bahan-bahan segar, gunakan bumbu dan rempah-rempah untuk menggantikan rasa asin dari garam yang berlebihan. ***

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), asupan garam yang berlebihan dapat memberikan dampak negatif pada tubuh. Simak!

6 Dampak Negatif Kelebihan Mengonsumsi Garam, Bisa Berakibat Pembengkakan hingga Masalah Ginjal

&nbsp; <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/02/22/cncr-1-2455308455.jpg" alt="ilustrasi deteksi dini kanker payudara. Sumber foto: Freepik" width="100%">
<figcaption>ilustrasi deteksi dini kanker payudara. Sumber foto: Freepik</figcaption>
</figure> JawaPos.Com - Kanker yang menimpa anak-anak mungkin tidak sering dibicarakan, menginat kasusnya tak sebanyak pada orang dewasa. Namun kenyataannya, kanker bisa terjadi tanpa memandang usia dan mempengaruhi kehidupan anak-anak secara signifikan. Dilansir dari Mayo Clinic, Senin (15/4), kasus kanker pada anak bisa sangat menakutkan. Oleh karenanya, deteksi dini dan penanganan yang cepat dapat membuat perbedaan besar dalam prognosis dan hasil pengobatan. Mendeteksi kanker pada anak sedini mungkin merupakan kunci untuk memberikan perawatan yang tepat dan meningkatkan peluang kesembuhan. Selain itu, Anda juga perlu memahai empat ciri kanker pada anak yang perlu Anda ketahui, sehingga Anda dapat lebih waspada dan segera mengambil tindakan jika diperlukan, diantaranya yakni. 1. Ada Pembengkakan yang Tidak Biasa Salah satu ciri kanker pada anak yang sering muncul adalah pembengkakan yang tidak biasa. Pembengkakan ini bisa terjadi di berbagai bagian tubuh, seperti kelenjar getah bening, perut, atau tulang. Meskipun pembengkakan ini tidak selalu menandakan kanker, namun jika tidak hilang setelah beberapa minggu atau terasa semakin membesar, sangat penting untuk segera berkonsultasi dengan dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut. 2. Sakit yang Tidak Kunjung Sembuh Anak-anak biasanya sering mengalami sakit dan cedera kecil, namun jika mereka mengeluhkan sakit yang tidak kunjung sembuh atau terasa semakin parah dari waktu ke waktu, ini bisa menjadi tanda adanya masalah serius seperti kanker. Sakit yang terus-menerus atau nyeri yang tidak biasa, terutama jika terkait dengan aktivitas tertentu atau memengaruhi kualitas hidup sehari-hari, perlu menjadi perhatian serius dan segera diperiksa oleh dokter. 3. Kehilangan Berat Badan Tanpa Sebab yang Jelas Kehilangan berat badan tanpa alasan yang jelas atau tanpa melakukan perubahan gaya hidup seperti diet atau olahraga merupakan salah satu tanda peringatan lain dari kemungkinan kanker pada anak. Meskipun kehilangan berat badan dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk gangguan pencernaan atau gangguan hormonal, namun jika terjadi secara tiba-tiba dan tidak dapat dijelaskan, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter untuk evaluasi lebih lanjut. 4. Gangguan pada Fungsi Tubuh yang Biasa Anak-anak dengan kanker juga mungkin mengalami gangguan pada fungsi tubuh yang biasa, seperti sulit bernapas, batuk terus-menerus, sulit buang air kecil atau besar, atau perubahan dalam pola tidur atau makan. Meskipun gangguan ini juga bisa disebabkan oleh kondisi medis lainnya, namun jika terjadi secara tiba-tiba atau terus menerus, perlu dijadikan sebagai tanda peringatan dan segera diperiksakan ke dokter. ***

Mendeteksi kanker pada anak sedini mungkin merupakan kunci untuk memberikan perawatan yang tepat dan meningkatkan peluang kesembuhan.

Waspadalah! Ini 4 Ciri Gejala Kanker Pada Anak yang Perlu Anda Ketahui

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/04/02/8b78b706-48f2-4eec-85e3-6b97bfd7e7e2-1-922184848.png" alt="Ilustrasi Mengonsumsi Buah (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi Mengonsumsi Buah (Freepik)</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.com &ndash;&nbsp;Penyakit asam urat merupakan kondisi yang dapat menyebabkan gejala nyeri yang tak tertahankan, pembengkakan, serta adanya rasa panas di area persendian. Penyakit ini terjadi ketika kadar asam urat dalam darah sangat tinggi sehingga menyebabkan terbentuknya kristal di sekitar sendi. Pola makan yang buruk menjadi salah satu penyebab terjadinya penyakit asam urat, seperti mengonsumsi makanan tinggi purin. Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga dan memperhatikan makanan yang dikonsumsi, menghindari makanan yang mengandung purin, dan meningkatkan pilihan makanan sehat untuk asam urat, seperti buah-buahan. Jenis buah yang baik dijadikan makanan untuk penderita asam urat adalah buah yang mengandung tinggi vitamin C, karena dapat bantu kurangi kadar asam urat dalam tubuh, dengan cara menghancurkan asam urat dan mengeluarkannya bersama&nbsp;urine. Melansir laman Halodoc dan Siloam Hospital, Selasa (2/4), berikut rekomendasi buah yang aman dikonsumsi&nbsp;orang dengan radang sendi akibat kadar asam urat yang tinggi. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/014403901/kenali-penyebab-asam-urat-pada-tubuh-dan-jenis-jenis-makanan-yang-wajib-dihindari">Kenali Penyebab Asam Urat pada Tubuh dan Jenis-Jenis Makanan yang Wajib Dihindari</a> <ol> <li style="font-weight: 400;">Jeruk</li> </ol> Buah jeruk baik untuk asam urat karena mengandung vitamin C. Dibuktikan dalam penelitian bahwa asupan 500 mg vitamin C setiap harinya bisa mengurangi nyeri akibat serangan asam urat. <ol start="2"> <li style="font-weight: 400;">Kiwi</li> </ol> Buah kiwi kaya akan vitamin C yang termasuk dalam kelompok antioksidan, dan lengkap dengan senyawa anti radang lain,&nbsp;seperti lutein dan likopen. Buah yang rasanya asam tapi menyegarkan ini juga vitamin B kompleks, vitamin A,&nbsp;folat, dan berbagai mineral yang tubuh Anda butuhkan. <ol start="3"> <li style="font-weight: 400;">Ceri</li> </ol> Ceri jadi buah yang sangat direkomendasikan untuk menurunkan kadar asam urat dalam tubuh, karena ceri mengandung antosianin (pigmen berwarna merah-ungu) yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi. Kandungan tersebut diyakini dapat menurunkan kadar asam urat sekaligus meredakan nyeri sendi. &nbsp;Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/014200931/jangan-sembarangan-5-sayuran-ini-ternyata-picu-kambuhnya-asam-urat">Jangan Sembarangan! 5 Sayuran Ini Ternyata Picu Kambuhnya Asam Urat!</a> <ol start="4"> <li style="font-weight: 400;">Lemon</li> </ol> Air lemon mengandung vitamin C yang bisa menetralkan kadar asam urat di dalam tubuh.&nbsp; Selain itu, vitamin C juga bersifat anti radang yang dapat mengurangi peradangan pada sendi ketika asam urat menumpuk di celah-celah tulang. <ol start="5"> <li style="font-weight: 400;">Pisang</li> </ol> Pisang memiliki kandungan purin yang sangat rendah. Diet rendah purin dapat membantu mengurangi produksi asam urat sehingga mencegah munculnya gejala. Pisang juga mengandung vitamin C sehingga baik menjadi makanan untuk penderita asam urat. Mengkonsumsi pisang secara rutin mampu mencegah munculnya asam urat secara berulang. <ol start="6"> <li style="font-weight: 400;">Strawberry</li> </ol> Kandungan vitamin C, mineral, serat, dan antioksidan di dalam stroberi membuat buah ini sering dijadikan pilihan untuk mengatasi berbagai penyakit, salah satunya asam urat. Sebuah penelitian merekomendasikan stroberi sebagai buah untuk asam urat, karena memiliki efek serupa dengan buah ceri, yaitu menurunkan kadar asam urat. Khasiat ini juga berasal dari kandungan antosianin di dalamnya. &nbsp;***

Berikut 6 rekomendasi buah yang aman dikonsumsi orang dengan radang sendi akibat kadar asam urat tinggi.

Baik Dikonsumsi untuk Penderita Asam Urat, Ini 6 Buah Kaya Vitamin C dan Rendah Purin, 

&nbsp; <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/02/01/atta-operasi-2818854223.jpg" alt="Atta Halilintar menjalani operasi akibat adanya permasalahan pada bagian usus" width="100%">
<figcaption>Atta Halilintar menjalani operasi akibat adanya permasalahan pada bagian usus</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.com-YouTuber Atta Halilintar terpaksa harus menjalani operasi laparoskopi akibat mengalami permasalahan pada bagian usus. &nbsp;"Terjadi pembengkakan di usus,bukan usus buntu," kata Atta Halilintar di channel YouTube AH. Atta sebenarnya takut untuk melakukan operasi. Rasa sakit dialaminya sudah sejak sekitar 1 bulan belakangan dan beberapa hari terakhir semakin parah tidak tertahankan. Atta Halilintar merasa ususnya seperti terjepit. Akhirnya, Atta Halilintar memutuskan untuk memeriksakan diri ke dokter dan direkomendasikan untuk melakukan tindakan operasi. Demi kebaikan diri, Atta Halilintar pun mau untuk menjalani operasi. Setelah menjalani operasi, Atta Halilintar masih merasakan kesakitan belum bisa leluasa bergerak. Butuh waktu dalam beberapa minggu ke depan untuk kondisinya membaik. "Ini masih sakit nggak bisa banyak gerak. Dibolonginnya tiga," katanya. Dalam unggahan di Instagram yang memperlihatkan kondisinya setelah operasi dimana Atta Halilintar masih terlihat lemah berada di atas ranjang rumah sakit, sejumlah netizen, termasuk kalangan selebriti mendoakan agar Atta cepat pulih. Beberapa selebriti yang mendoakan Atta Halilintar di antaranya penyanyi Inul Daratista, Rossa, Iis Dahlia, Putra Siregar, dan yang lainnya. "Gek ndang waras. Sehat kembali PaPaTa," komentar Inul Daratista. "Alhamdulillah, cepat bugar lagi," tulis Iis Dahlia. (*)

YouTuber Atta Halilintar terpaksa harus menjalani operasi laparoskopi akibat mengalami permasalahan pada bagian usus.

Atta Halilintar Jalani Operasi karena Terjadi Pembengkakan pada Usus   

&nbsp; <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2023/11/27/close-up-doctor-holding-leg-1903034783.jpg" alt="Ilustrasi kaki yang bengkak/ Sumber: freepik.com" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi kaki yang bengkak/ Sumber: freepik.com</figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;&ndash; Beragam risiko dari pembengkakan kaki diketahui sangat menganggu dan mengkhawatirkan. Apabila tidak diobati pembengkakan kaki akan terasa nyeri, sulit berjalan, dan menyebabkan persendian yang kaku. Meskipun penyebab pembengkakan pergelangan kaki bervariasi,&nbsp;namun hal ini bisa jadi pertanda dari penyakit yang cukup serius. Pembengkakan kaki, bisa terjadi karena duduk terlalu lama.&nbsp;Apabila kamu melakukan pekerjaan dengan berdiri atau duduk terlalu lama bisa menimbulkan pembengkakan pada pergelangan kaki. Selain itu, orang dengan kelebihan berat badan meningkatkan risiko pembengkakan di sekitar pergelangan kaki karena tekanan beban ekstra pada sendi dan penyimpan kelebihan hormon dalam sel lemak. Untuk mengetahui apa saja penyebab terjadinya bengkak pada kaki, simak ulasan berikut! 1. Edema Dilansir&nbsp;Medical News Today, edema adalah istilah medis untuk pembengkakan yang terjadi ketika cairan terperangkap di jaringan tubuh. Kondisi edema biasanya menyerang tungkai dan kaki, tapi bisa juga terjadi di bagian tubuh lain, seperti wajah dan tangan. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/01366838/pembengkakan-tiroid-umumnya-bersifat-jinak-ketahui-cara-pengobatannya">Pembengkakan Tiroid Umumnya Bersifat Jinak, Ketahui Cara Pengobatannya</a> Tanda-tanda edema, seperti kulit tetap cekung setelah ditekan, ketidaknyamanan dan berkurangnya mobilitas, batuk dan kesulitan bernapas. Jika pembengkakan tidak kunjung mereda, konsultasikan dengan dokter untuk memeriksa penyebabnya. 2. Kehamilan Gejala umum pada ibu hamil adalah kaki dan pergelangan kaki yang membengkak. Pembengkakan ini disebabkan oleh retensi cairan dan meningkatkan tekanan darah pada pembuluh darah vena. Kamu bisa mengatasinya dengan memakai alas kaki yang nyaman, serta menghindari&nbsp; berdiri dalam waktu yang lama. Hindari terlalu banyak garam dan memperbanyak asupan air membantu mengurangi retensi cairan dan bisa meredakan pembengkakan. 3. Mengonsumsi alkohol Alkohol bisa menyebabkan tubuh menahan kelebihan air sehingga menyebabkan kaki bengkak. Jika pembengkakan terjadi selama dua hari, sebaiknya kamu konsultasikan ke dokter. Pembengkakan kaki yang berulang bisa jadi tanda masalah pada jantung, hati, atau ginjal. Kamu bisa meredakannya dengan minum banyak air putih dan merendam kaki dengan air dingin. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/nasional/01302147/pembengkakan-jantung-melisha-kontestan-indonesian-idol-2021-meninggal">Pembengkakan Jantung, Melisha Kontestan Indonesian Idol 2021 Meninggal</a> 4. Insufisiensi vena Insufisiensi vena terjadi ketika darah tidak kembali ke jantung tapi menggenang di kaki. Hal ini disebabkan karena rusaknya katup yang menyebabkan darah merembes ke pembuluh darah. Kondisi ini menyebabkan retensi cairan di tungkai bawah, terutama di sekitar kaki dan pergelangan kaki. Tanda-tanda insufisiensi vena seperti, kaki pegal, muncul varises, infeksi, hingga perubahan warna kulit. 5. Cuaca yang terlalu panas Ketika cuaca terlalu panas, kaki bisa membengkak karena pembuluh darah melebar untuk mendinginkan tubuh. Proses ini bisa menyebabkan cairan bocor ke jaringan sekitarnya, seperti pergelangan kaki sehingga membuatnya bengkak. Kamu bisa mengonsumsi banyak air, serta menggunakan sepatu yang nyaman untuk memberikan ventilasi sehingga mencegah kaki bengkak ketika cuaca yang panas. 6. Penyakit jantung Kaki bengkak bisa jadi tanpa penyakit jantung atau gagal jantung. Jika jantung rusak, maka jantung tidak dapat memompa darah ke jantung secara efisien. Gagal jantung sisi kanan bisa menyebabkan tubuh menahan garam dan air, sehingga menyebabkan kaki bengkak. Selain kaki bengkak, gejala seperti sesak nafas, detak jantung yang melemah, kelelahan, batuk, kehilangan selera makan, serta kesulitan berkonsentrasi merupakan ciri umum gagal jantung. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/013318316/olahraga-berlebihan-ternyata-bisa-picu-serangan-jantung-perhatikan-tanda-tanda-berikut">Olahraga Berlebihan Ternyata Bisa Picu Serangan Jantung, Perhatikan Tanda-Tanda Berikut </a> 7. Penggunaan obat-obatan tertentu Obat-obatan tertentu bisa menyebabkan pembengkakan pada pergelangan kaki. Obat-obatan yang dikonsumsi ini bisa menyebabkan retensi cairan. Contoh obat-obatannya, yaitu obat tekanan darah dan steroid anti-inflamasi. Hormon seperti estrogen dan beberapa obat antidepresan bisa membuat kaki bengkak. 8. Mengalami infeksi Bakteri yang masuk ke aliran darah bisa menyebabkan infeksi, seperti bengkak, nyeri ketika ditekan, hingga kemerahan. Bayi dan orang lanjut usia lebih rentan terhadap artritis septik yang merupakan infeksi bakteri atau jamur yang menyebabkan peradangan sendi. Menurut&nbsp;American Academy of Dermatology, infeksi bakteri yang menyebar cepat membuat kulit tampak kemerahan dan melepuh, sehingga menyebabkan pergelangan kaki bengkak. ***

Kaki bengkak disebabkan berbagai hal, bisa menjadi tanda bahwa kamu mengidap penyakit serius, salah satunya gagal jantung.

8 Penyebab Kaki Bengkak yang Sering Diabaikan Kebanyakan Orang, Bisa Jadi Tanda Penyakit Serius!

pembengkakan

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#pembengkakan

Berita Terkini