<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/05/21/5-Manfaat-Teh-Chamomile-bagi-Kesehatan-Tubuh-Salah-Satunya-Dapat-Mencegah-Diabetes-555199246.jpg" alt="Teh chamomile ini merupakan terbuat dari ekstrak bunga tanaman chamomile, punya banyak manfaat." width="100%">
<figcaption>Teh chamomile ini merupakan terbuat dari ekstrak bunga tanaman chamomile, punya banyak manfaat.</figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;&ndash; Teh chamomile ini merupakan terbuat dari ekstrak bunga tanaman chamomile yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat karena memiliki rasa yang manis dan aroma yang harum. Diketahui juga bahwa teh chamomile ini memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Berikut ini merupakan lima manfaat dari teh chamomile yang baik untuk kesehatan tubuh yang dilansir dari alodokter dan hellosehat pada Selasa (21/5). 1. Meredakan gejala flu Manfaat pertama dari konsumsi teh chamomile, yaitu dapat meredakan gejala flu, seperti hidung tersumbat dan sakit kepala. Kamu dapat konsumsi minum teh chamomile yang hangat karena dapat mengurangi gejala dan mendukung proses pemulihan saat terkena flu. 2. Meredakan nyeri menstruasi Kamu dapat konsumsi teh chamomile karena dapat mengurangi nyeri menstruasi, termasuk kram di perut. Hal ini karena teh chamomile ini mengandung azolin yang memiliki peran yaitu antiradang dan antinyeri yang alami. Selain itu, teh chamomile ini juga memiliki manfaat lainnya seperti dapat menenangkan tubuh. 3. Mencegah diabetes Manfaat selanjutnya dari mengkonsumsi teh chamomile, yaitu dapat mencegah diabtes karena dapat mengendalikan kadar gula darah. Sehingga dapat dikonsumsi untuk pengidap diabetes. Teh chamomile ini mengandung flavonoid yang dapat meningkatkan sensitivitas insulin serta dapat mengurangi penyerapan glukosa. 4. Menghambat pertumbuhan sel kanker Teh chamomile ini memiliki sifat antikanker dan antioksidan yang dapat menurunkan peradangan dan dapat menghambat pertumbuhan sel kanker, seperti kanker payudara, kanker kulit, kanker saluran pencernaan, kanker prostat, kanker rahim, dan kanker tiroid. Untuk itu, kamu dapat konsumsi teh chamomile agar dapat menghambat pertumbuhan sel kanker. 5. Menjaga kesehatan jantung Mengkonsumsi teh chamomile dapat mencegah kesehatan jantung. Hal ini karena teh chamomile ini mengandung antioksidan yaitu flavonoid. Kandungan tersebut dapat menurunkan tekanan darah dan dapat menurunkan kolesterol yang menjadi faktor risiko penyakit jantung. Nah, itu dia informasi mengenai lima manfaat dari konsumsi teh chamomile yang baik untuk kesehatan tubuh.

Teh chamomile ini memiliki sifat antikanker dan antioksidan yang dapat menurunkan peradangan dan dapat menghambat pertumbuhan sel kanker.

5 Manfaat Teh Chamomile bagi Kesehatan, Salah Satunya Dapat Mencegah Diabetes

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2023/11/05/MANIS-799000879.jpg" alt="Ilustrasi seorang remaja putri dengan makanan manis-manis" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi seorang remaja putri dengan makanan manis-manis</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Diabetes Melitus (DM) atau yang cukup dikenal dengan penyakit kencing manis yang berdampak terganggungnya organ tubuh tercatat sebagai salah satu penyebab kematian tertinggi di dunia dengan prevalensi yang meningkatkan setiap tahunnya. Diabetes tidak hanya dialami oleh orang yang berusia lanjut. Banyak penderita diabetes saat ini yang masih berusia muda. Diabetes adalah gangguan metabolisme tubuh yang timbul akibat peningkatan kadar gula darah di atas nilai normal yang berlangsung kronis. Hal ini disebabkan adanya gangguan pada hormon insulin yang dihasilkan kelenjar pankreas. Insulin berfungsi mengatur penggunaan glukosa oleh otot, atau sel-sel yang berada dalam tubuh. Apabila produksi insulin berkurang, maka akan menyebabkan tingginya kadar gula dalam darah serta gangguan metabolisme karbohidrat, lemak, dan protein. Faktor penyebab risiko diabetes adalah tidak memperhatikan gaya hidup yang meliputi makanan, aktivitas fisik, dan pemantauan gula darah. Dilansir dari laman Kemkes, diabetes dibedakan menjadi dua tipe, yaitu DM tipe 1 dan DM tipe 2. DM tipe 1 disebabkan oleh pankreas yang tidak memproduksi cukup insulin. Sedangkan DM tipe 2 disebabkan oleh gangguan kerja insulin yang juga dapat disertai kerusakan pada sel pankreas. Penyebab DM tipe 1 adalah kecenderungan genetik, faktor lingkungan, sistem imun, dan sel pankreas tidak bisa menghasilkan insulin. Sedangkan DM tipe 2 erat kaitannya disebabkan oleh gaya hidup tidak sehat seperti obesitas, kurang aktivitas fisik, hipertensi, dislipidemia, serta merokok. Gejala diabetes yang perlu diwaspadai adalah selalu merasakan lapar dan haus terus menerus, sering kencing dan ngompol, kelelahan dan mudah marah, dan kehilangan berat badan secara signifikan. Pencegahan yang dapat dilakukan agar terhindar dari penyakit diabetes adalah dengan menerapkan gaya hidup sehat seperti ini. Mempertahankan berat badan ideal. Anak muda yang memiliki berat badan berlebih, upayakan agar menguranginya sekitar lima sampai sepuluh persen. Diet kalori dan rendah lemak dianjurkan untuk menurunkan berat badan. Mengonsumsi berbagai macam buah dan sayur setiap hari. Kurangi minum minuman manis dan bersoda. Aktif berolahraga. Luangkan waktu setidaknya 30 menit dalam sehari untuk mencapai berat badan ideal. Diabetes merupakan penyakit yang tidak menular dan tidak dapat untuk disembuhkan. Pada dasarnya setiap orang memiliki potensi yang sama akan risiko diabetes. Akan tetapi dengan kontrol metabolik yang baik, remaja akan dapat tumbuh dan berkembang dengan selayaknya. Kontrol metabolik yang dimaksud adalah dengan mengontrol kadar gula darah agar dalam batas normal. &nbsp;

Diabetes tidak hanya menyerang orang lanjut usia, saat ini remaja juga memiliki potensi cukup tinggi.

Remaja Rentan Mengalami Diabetes, Simak Penjelasan dan Cara Mencegahnya

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2022/11/gula.jpg" alt="Ilustrasi diabetes." width="100%">
<figcaption>Ilustrasi diabetes.</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Perubahan sosial dalam pola makan dan menyajikan makan penting untuk menghindari penyakit diabetes. Pasalnya, menurut Dosen dari Fakultas Ekologi Manusia Institut Pertanian Bogor (IPB) Ujang Sumarwan, masyarakat Indonesia sudah terbiasa mengkonsumsi gula, terigu, dan karbohidrat berlebih, sehingga menyebabkan penyakit diabetes.  Contoh kecil dari pola penyajian makanan yang mesti mulai diubah, kata Ujang adalah di dalam keluarga dan ruang lingkup kerja.  "Saya sudah bilang sama staff saya kalau ada rapat, konsumsinya jangan snack, buah buahan," ujarnya dalam acara Ngobrol Kesehatan (Ngobras) dengan tema "Pencegahan Diabetes pada Anak dengan Pola Makan dan Gaya Hidup yang Tepat”, Rabu (8/3).  Hal-hal kecil seperti itu menurutnya dapat dilakukan dan diubah dalam banyak kegiatan, salah satunya pesta perayaan ulang tahun.  "Jadi mulai sekarang tolong kalau ulang tahun kan di kasih kue, itu kan gula. Nanti kalau ulang tahun potong pepaya, potong durian, lebih sehat itu," urai Ujang disambut gelak tawa.  "Nanti kalau rapat instruksikan itu. Jadi perubahan perilaku di dalam menyajikan (makanan)," tegasnya.  Segala makanan yang mengandung gula dan lemak tinggi, kata Ujang, memang seringkali paling enak di lidah. Namun begitu, hal itu tetap tak boleh dibiasakan lantaran berefek buruk dalam jangka panjang.  "Seperti kata pepatah orang Korea, jangan memanjakan lidah dengan gula," ucapnya.  Oleh karena itu, dari mulai lingkungan keluarga, ia meminta agar pola penyajian makanan untuk anggota keluarga mesti juga mulai diubah. Ia mengingatkan bahwa sarapan jangan selalu tiap hari yang mengandung karbohidrat.  "Tapi tadi mungkin buah-buahan, sehingga tadi kalau kita makan gula itu berasal dari gula yang buah-buahan," tandasnya.

Ubah Pola Penyajian Makan Cegah Diabetes, Begini Caranya

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2023/02/makanan-manis.png" alt="BATASI ASUPAN GULA: Seorang anak menikmati makanan manis. Orang tua perlu membatasi konsumsi makanan-minuman tinggi kadar gula untuk mengurangi faktor risiko diabetes melitus tipe 2 pada anak. (Dite Surendra/Jawa Pos)" width="100%">
<figcaption>BATASI ASUPAN GULA: Seorang anak menikmati makanan manis. Orang tua perlu membatasi konsumsi makanan-minuman tinggi kadar gula untuk mengurangi faktor risiko diabetes melitus tipe 2 pada anak. (Dite Surendra/Jawa Pos)</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Kondisi Diabetes pada anak terus menjadi perhatian. Salah satu penyebab dari naiknya kasus tersebut adalah kebiasaan pola konsumsi gula dan karbohidrat yang berlebihan dari warga Indonesia. Untuk mengatasi hal ini, Dosen dari Fakultas Ekologi Manusia Institut Pertanian Bogor (IPB) Dr Ujang Sumarwan, mengatakan perlu kebijakan publik yang kuat agar peredaran gula di banyak makanan dan minuman instan juga tidak terlalu menjamur di tanah air.  "Yang sangat penting itu sebenarnya kebijakan publik. Kebijakan publik yang membatasi penggunaan gula di dalam berbagai industri makanan, ini yang menurut saya sangat efektif," ujarnya dalam acara Ngobrol Kesehatan dengan tema "Pencegahan Diabetes pada Anak dengan Pola Makan dan Gaya Hidup yang Tepat”, Rabu (8/3).  Salah satu kebijakan publik terkait pembatasan gula, kata Ujang, dapat dilihat dari kebijakan yang dikeluarkan pemerintah Inggris. Di negara itu, ada aturan untuk industri yang menggunakan gula.  "Jadi industri makanan-minuman yang dengan teknologinya mengurangi penggunaan gula itu diberikan intensif pajak, pengurangan pajak yang dari sisi makro ekonomi ini penting juga," jelasnya.  "Tapi perlawanannya akan sangat tinggi dari industri kalau kena pajak. Sekarang kan sudah banyak pajak ini ditambah pajak lagi," sambung Ujang.  Namun begitu, kebijakan tersebut juga belum tentu akan relate jika diterapkan di Indonesia. Hanya saja, tetap diperlukan kebijakan publik dalam bentuk lain untuk menekan peredaran gula dari yang akan dikonsumsi warga.  "Tapi tadi public policy yang langsung meng-cut penggunaan di jalur industrinya," ucap Ujang.  Hingga saat ini, kata Ujang, 20 persen kalori orang Indonesia berasal dari makanan dan minuman cepat saji.  "Dan kalau bicara makanan jadi, minuman jadi pasti berkaitan dengan gula, garam, dan lemak. dan itu policynya harus jadi satu kesatuan," tandasnya.  Sebelumnya, Ketua Pengurus Pusat Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) Piprim Basarah Yanuarso mengungkapkan adanya tren diabetes tipe dua pada anak dan remaja yang muncul karena faktor gaya hidup yang tidak sehat.  “Sekarang yang mengkhawatirkan adalah tren diabetes tipe 2 pada remaja dan anak. Yang harusnya muncul di usia 40 tahun ke atas, ini sudah ditarik lebih prematur lagi ke anak-anak. Jadi anak-anak sekarang sudah banyak yang diabetes tipe 2,” ungkapnya.

Perlu Kebijakan Publik Soal Pembatasan Gula untuk Cegah Diabetes

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2022/10/cek-gula-darah.jpg" alt="Penderita diabetes dapat melakukan cek gula darah sendiri menggunakan peralatan yang simpel. Pixabay" width="100%">
<figcaption>Penderita diabetes dapat melakukan cek gula darah sendiri menggunakan peralatan yang simpel. Pixabay</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Diabetes adalah kondisi yang ditandai dengan lonjakan gula darah melebihi batas normal. Pra-diabetes umumnya sudah mendekati tanda bahaya atau nyaris terkena diabetes. Sebelum jatuh dalam kondisi berat atau berujung komplikasi, kenali gejalanya, ubahlah gaya hidup menjadi lebih sehat.  Direktur Institut Nasional Diabetes dan Penyakit Ginjal dr. Griffin Rodgers mengatakan semakin cepat Anda mengetahui bahwa Anda menderita diabetes, semakin cepat Anda dapat diberikan obat yang sesuai atau intervensi lain. Atau segera mencoba menunda dan mencegah beberapa penyakit serius seperti komplikasi yang terkait dengan diabetes.  "Ada fase peralihan yang disebut pra-diabetes, orang-orang dengan pra-diabetes ini berisiko besar selama lima tahun ke depan untuk berkembang menjadi diabetes," katanya seperti dilansir dari Kens5, Selasa (6/12).  Faktor Risiko Diabetes  Ia mengatakan, populasi yang paling berisiko dikatakan mengalami obesitas. Menurutnya, kelompok ras dan etnis tertentu cenderung memiliki prevalensi lebih tinggi, termasuk Afrika-Amerika, Hispanik, Asia Amerika, dan penduduk asli Amerika.  Faktor risiko lainnya termasuk usia, terutama yang berusia 45 tahun atau lebih, riwayat keluarga, kurangnya aktivitas fisik, pola makan yang buruk, dan penggunaan alkohol yang berlebihan. "Dan gula darah serta lemak yang menumpuk secara tidak langsung akan berdampak jangka panjang di dalam tubuh," katanya.

Waspada Pemicu Diabetes dan Pra-diabetes, Segera Ubah Gaya Hidup

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2022/11/1666952327457_copy_1024x577.jpg" alt="Ilustrasi gagal ginjal. Antara" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi gagal ginjal. Antara</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Penyakit tak menular saat ini menjadi beban bagi negara dalam pembiayaan. Misalnya penyakit diabetes dan gagal ginjal, memicu pembiayaan melalui Jaminan Kesehatan Nasional (JKN) untuk hemodialisa atau cuci darah.  Kedua penyakit ini menjadi fokus utama layanan Perhimpunan Dokter Spesialis Penyakit Dalam Indonesia (PAPDI). Dalam HUT ke-65, PAPDI mengusung tema 'Get Together Bersama Membangun Indonesia Sehat dan Produktif' di Lampung agar masyarakat hidup lebih sehat.  Diabetes dapat dicegah dengan perilaku hidup sehat dan bersih. Para dokter meminta masyarakat mengecek kesehatan dasar pada spesialis penyakit dalam dan melakukan pemeriksaan gula darah secara rutin.  "Kami mengundang komunitas orang dengan gagal ginjal kronik, komunitas orang dengan sakit lupus (ODAPUS), komunitas lansia dan jantung sehat serta komunitas orang dengan diabetes mellitus (PERSADIA), untuk memberikan edukasi hidup sehat menekan angka diabetes dan gagal ginjal," kata Ketua Umum PB PAPDI Dr. dr. Sally Aman Nasution SpPD, K-KV, FINASIM, FACP kepada wartawan baru-baru ini.  Ketua PAPDI Lampung dr. Lukman Putra, SpPD, K-GH, MHSM, FINASIM juga mengedukasi pentingnta mengubah gaya hidup untuk mengendalikan gula darah dengan pola makan yang sehat.  PAPDI dibentuk dan diresmikan pada tanggal 16 November 1957, dan sampai dengan saat ini telah memiliki anggota sebanyak 5.226 orang dengan jumlah konsultan sebanyak 1.070 pada masing-masing bidang Ilmu Penyakit Dalam yang berjumlah 11 sub-spesialis.  Cara mencegah penyakit tidak menular menurut Kemenkes di antaranya menghindari kebiasaan merokok dan minum alkohol berlebih. Dengan menghindari kebiasaan tersebut tubuh akan terbebas dari risiko munculnya penyakit tidak menular.  Membatasi konsumsi gula, garam dan lemak berlebih. Rutin melakukan aktivitas fisik. Dengan melakukan aktivitas ringan dan rutin dapat membakar lemak.  Rajin mengonsumsi buah dan sayur. Melengkapi konsumsi harian dengan buah dan sayur mampu mencegah risiko terjangkit PTM.  "Dengan mengecek kesehatan secara rutin dan mengubah gaya hidup sehat serta memahami konsep, penyebab dan cara pencegahannya, kita dapat mengenali sekaligus menghindari jenis penyakit tidak menular," kata para dokter.

Diabetes dan Gagal Ginjal jadi Fokus Utama Dokter Penyakit Dalam

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2022/11/gula.jpg" alt="Ilustrasi diabetes." width="100%">
<figcaption>Ilustrasi diabetes.</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Penyakit diabetes dapat dicegah dengan gaya hidup sehat dan kontrol gula darah. Salah satunya dengan mengurangi makanan dan minuman manis.  Indonesia termasuk dalam lima besar negara dengan kasus diabetes tertinggi di dunia. Berdasarkan data International Diabetes Federation (IDF) tahun 2021 bahwa ada sekitar 19,5 juta orang Indonesia berusia 20-79 tahun yang mengidap diabetes di Indonesia.  "Tingginya kasus diabetes tidak lepas dari kebiasaan mengonsumsi gula yang terus meningkat khususnya pada kalangan muda," kata Senior Manager Medical Underwriter Sequis dr. Fridolin Seto Pandu dalam keterangan resmi, Minggu (13/11).  Menurutnya, prevalensi diabetes akan sulit ditekan jika masyarakat masih terus terbiasa mengonsumsi makanan tinggi gula dan karbohidrat. Kebiasaan minum dan makanan manis dapat membuat gula darah melonjak.  "Makanan dan minuman manis dalam jumlah banyak dan rutin dapat membuat tubuh mengalami resistensi insulin, yakni sel-sel tubuh tidak mampu menggunakan gula yang masuk ke dalam tubuh karena terjadi gangguan respon insulin atau dikenal dengan prediabetes," tuturnya. <h3>Apa fungsi insulin?</h3> Insulin berguna untuk membantu proses metabolisme gula darah. Jika tidak segera diobati maka dalam jangka panjang bisa menyebabkan penyakit diabetes dan penyakit komplikasi lainnya, seperti stroke, hipertensi, jantung koroner, dan disfungsi ereksi karena diabetes adalah 'induk' dari segala penyakit degeneratif.  Misalnya saja, dalam satu gelas es kopi susu kekinian ternyata ada yang mengandung 25 sendok teh gula per sajian (sugars per serving) atau setara dengan 400 kalori. Padahal jumlah gula yang boleh dikonsumsi idealnya 10 persen dari kebutuhan energi total. Contohnya, jika kebutuhan kalori 1.500 kalori berarti asupan gula maksimal adalah 150 kalori.  Saran dr. Fridolin adalah pilihlah asupan rendah gula begitu juga dengan karbohidrat agar jangan melebihi kebutuhan harian. Boleh saja makan yang manis tapi kurangi porsi dan durasi konsumsinya hingga nanti terbiasa memesan minuman kekinian tanpa gula.  Selain itu, berikut adalah tips terhindar dari risiko penyakit diabetes. Apa saja? <h3>1. Olahraga</h3> Lakukan olahraga atau latihan fisik secara rutin. Latihan beban sangat baik karena otot akan membakar gula dan meningkatkan kerja insulin. Selain itu, rutin berolahraga dapat menjaga berat badan tetap ideal, meningkatkan kesehatan mental, dan menjaga suasana hati juga mengurangi risiko stres. <h3>2. Terapkan pola hidup sehat</h3> Walau menjalankan hidup sehat tidak mudah tapi akan terbiasa bila dilatih. Pola hidup sehat berkaitan dengan makanan dan minuman bergizi dan seimbang yang kita konsumsi, cukup istirahat dan tidur teratur, pengelolaan stres dan berpikir positif, serta secara perlahan hentikan kebiasaan merokok, soda, dan alkohol. <h3>3. Periksa kadar gula darah</h3> Lakukan secara berkala untuk memonitor kadar gula darah sebagai upaya deteksi dini penyakit diabetes. Bagi yang kondisi tubuhnya sehat dan tidak berisiko tinggi terhadap diabetes dapat melakukan pemeriksaan gula darah setahun sekali, sedangkan yang memiliki riwayat penyakit jantung, stroke, atau memiliki riwayat keluarga penderita diabetes, mengalami obesitas, serta berusia 40 tahun ke atas sebaiknya tes gula darah lebih sering sesuai petunjuk dokter. <h3>4. Siapkan Proteksi</h3> Mengurangi konsumsi asupan yang manis dan menjalankan pola hidup sehat adalah bentuk proteksi dari dalam agar terhindar dari masalah kesehatan yang bisa menggerus harapan hidup. Tubuh yang sehat akan memampukan kita beraktivitas, bersekolah dan bekerja demi mencapai kesejahteraan. Namun, perlu juga kita pertimbangkan proteksi dari luar karena pertambahan usia tidak dapat dihindari. Artinya, kondisi tubuh kita nantinya akan semakin rentan. Demikian juga lingkungan yang semakin buruk dapat membuat tubuh terpapar polusi dan rentan terinfeksi virus, jamur, atau bakteri. Proteksi dari luar dapat dilakukan dengan berasuransi untuk menghindari tergerusnya tabungan dan aset akibat biaya yang besar untuk pengobatan medis.  "Pengobatan diabetes sudah pasti berbiaya tinggi dan harus dilakukan secara berkelanjutan. Tanpa memiliki asuransi kesehatan maka finansial keluarga dapat terganggu dan bisa berdampak serius bagi kelangsungan hidup keluarga. Diabetes dapat ditanggung oleh asuransi kesehatan selama bukan kondisi bawaan lahir atau kondisi yang sudah ada sebelumnya," tutup Head of Digital Channel Sequis, Antonius Tan.

Selain Kurangi Makanan Minuman Manis, Ini 4 Cara Jitu Cegah Diabetes

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2022/10/cek-gula-darah.jpg" alt="Penderita diabetes dapat melakukan cek gula darah sendiri menggunakan peralatan yang simpel. Pixabay" width="100%">
<figcaption>Penderita diabetes dapat melakukan cek gula darah sendiri menggunakan peralatan yang simpel. Pixabay</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Penyakit diabetes yang diakibatkan gaya hidup, salah satunya karena asupan makanan dan minuman manis. GenZ dan milenial kekinian gemar mengonsumsi makanan dan minuman viral dengan cita rasa kandungan gula yang tinggi. Tak heran, anak usia muda saat ini sudah memiliki penyakit diabetes.  Menyambut Hari Diabetes Sedunia, International Diabetes Federation (IDF) menunjukan bahwa 1 dari 11 orang dewasa di Indonesia rentang usia 20-79 tahun, merupakan penyandang diabetes dan terus diprediksi meningkat. Masyarakat Indonesia diajak untuk semakin peduli terhadap bahaya diabetes melalui kegiatan edukasi mengenai pentingnya rutin kontrol gula darah, sehingga bisa terus lancar beraktivitas.  "Setiap tahunnya kita mendapatkan fakta bahwa angka diabetes di Indonesia dan dunia masih mengalami peningkatan, dikarenakan berbagai faktor terutama gaya hidup. Kami berharap masyarakat dapat mengontrol gula darahnya, sehingga kualitas hidup meningkat dan aktivitas sehari-hari dapat berjalan dengan baik,” jelas Director of Special Needs and Healthy Lifestyle Nutrition KALBE Nutritionals, Diabetesol, Tunghadi Indra, secara virtual, Kamis (10/11).  Prof. Dr. dr. Ketut Suastika, Sp.PD-KEMD, FINASIM, Ketua Umum Perkumpulan Endokrinologi Indonesia (PERKENI) mengatakan, diabetes menjadi penyebab kematian nomor 3 di Indonesia. Dan penyakit ini dapat menyebabkan berbagai komplikasi.  “Kita sadar bahwa diabetes ini tidak bisa disembuhkan dan menimbulkan komplikasi (stroke, jantung, gagal ginjal)," jelasnya. <h3>Dampak Minuman dan Makanan Manis</h3> Menurut Prof Ketut Suastika, meningkatnya kasus diabetes di Indonesia disebabkan utamanya karena generasi sekarang semakin mudah mengakses ke makanan dan minuman manis yang tidak sehat. Oleh karena itu masyarakat Indonesia perlu waspada dan menjaga gaya hidup dan pola makan sehat.  "Pola makan sehat dengan mengurangi makanan dan minuman manis lalu rutin kontrol gula darah, diet diabetes sesuai kebutuhan, olahraga 30 menit setiap harinya, para penyandang diabetes juga harus selalu berbahagia untuk meningkatkan kualitas hidup,” ungkap Prof. Ketut. <h4>Prevalensi Pasien Diabetes</h4> Hasil Riset Kesehatan Dasar tahun 2018 menunjukan tiga daerah tertinggi angka prevalensi Diabetes Melitus adalah di DKI Jakarta (3,4 persen), Kalimantan Timur (3,1 persen), dan Jogjakarta (3,1 persen). Selain itu, angka prevalensi pada perempuan juga meningkat pada 2018 dari 1,70 persen menjadi 1,78 persen. Bukan hanya itu, data juga menunjukan bahwa angka prevalensi di pedesaan meningkat dari 1 persen menjadi 1,01 persen di tahun 2018.

Usia Muda Kena Diabetes Berawal dari Hobi Makan dan Minum yang Manis