<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

&nbsp; <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/06/13/bleaching-rambut-1153909263.jpg" alt="ilustrasi bleaching rambut (Freepik/Freepik)" width="100%">
<figcaption>ilustrasi bleaching rambut (Freepik/Freepik)</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.com &ndash;&nbsp;Bleaching merupakan salah satu proses pemutihan rambut yang biasa dilakukan untuk mewarnai rambut. Proses bleaching, umumnya menggunakan bahan kimia khusus untuk mencerahkan rambut asli, sehingga rambut yang diwarnai terlihat lebih memukau. Meski bermanfaat dalam meningkatkan estetika, proses bleaching bisa merusak rambut dan membuatnya kering. Proses bleaching bisa membuat rambut rusak dan kering, sehingga memerlukan perawatan khusus agar tetap sehat dan berkilau. Di bawah ini terdapat beberapa perawatan untuk rambut kering akibat proses bleaching. Dilansir dari laman Jakarta Aesthetic Clinic dan Dove pada Jumat (13/6/2025), berikut perawatan rambut kering akibat bleaching. <ol> <li style="font-weight: 400;">Gunakan produk perawatan untuk rambut bleaching</li> </ol> Untuk merawat rambut yang dibleaching, gunakan produk yang mengandung bahan yang bisa melembabkan serta menghidrasi rambut. Produk yang mengandung bahan pelembab dan nutrisi bisa mengembalikan kelembutan rambut. <ol start="2"> <li style="font-weight: 400;">Gunakan kondisioner</li> </ol> Kondisioner wajib digunakan jika kamu memiliki rambut yang rusak karena bleaching. Produk ini mampu melembabkan rambut yang kering dan membuatnya tetap halus. <ol start="3"> <li style="font-weight: 400;">Gunakan masker rambut</li> </ol> Masker rambut merupakan produk yang sangat bagus untuk melembabkan rambut yang kering. Gunakan masker rambut setidaknya seminggu sekali agar rambut ternutrisi dan lembab. <ol start="4"> <li style="font-weight: 400;">Kurangi penggunaan alat styling</li> </ol> Sebaiknya kurangi penggunaan alat styling seperti catok, hair dryer, atau alat pengeriting untuk rambut bleaching karena rentan terhadap kerusakan. Jika diperlukan, gunakan produk pelindung rambut atau heat protector sebelum menggunakan alat styling. <ol start="5"> <li style="font-weight: 400;">&nbsp; &nbsp;Lindungi rambut dari paparan sinar matahari</li> </ol> Warna rambut yang sudah di bleaching bisa pudar karena paparan sinar matahari. Sebaiknya gunakan penutup kepala atau produk perlindungan rambut yang mengandung SPF agar rambut tidak rusak karena sinar UV. ***

Proses bleaching bisa membuat rambut rusak dan kering, sehingga memerlukan perawatan khusus agar tetap sehat dan berkilau.

5 Perawatan Rambut Kering Akibat Bleaching, Gampang Banget

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/04/06/Perawatan-diri-orang-sukses-2239545894.jpg" alt="Ilustrasi kebiasaan perawatan diri orang sukses yang membantunya mencapai keberhasilan tanpa stres. (freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi kebiasaan perawatan diri orang sukses yang membantunya mencapai keberhasilan tanpa stres. (freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Banyak orang berpikir bahwa kesuksesan hanya bisa diraih dengan kerja keras tanpa henti, lembur hingga larut malam, dan mengorbankan waktu untuk diri sendiri. Padahal, kenyataannya justru sebaliknya. Orang sukses cenderung memahami bahwa keberhasilan bukan hanya soal bekerja keras, tetapi juga bagaimana mereka merawat diri agar tetap sehat, fokus, dan bahagia. Mereka tahu bahwa stres yang berlebihan justru bisa menjadi penghambat utama dalam perjalanan menuju kesuksesan. Itulah mengapa mereka menerapkan kebiasaan perawatan diri yang tidak hanya menjaga keseimbangan hidup, tetapi juga meningkatkan produktivitas. Dilansir dari laman Parent from Heart pada Minggu (6/4), berikut merupakan 7 kebiasaan perawatan diri orang sukses yang membantunya mencapai keberhasilan tanpa stres. 1. Mengutamakan Tidur Banyak orang berpikir bahwa orang sukses selalu bekerja keras tanpa henti, bahkan sampai begadang setiap malam. Namun, penelitian menunjukkan bahwa tidur justru sangat penting untuk mencapai keberhasilan. Tidur berkualitas membantu otak berfungsi dengan baik, termasuk dalam hal mengingat informasi, berkonsentrasi, dan mengambil keputusan. Selain itu, tidur juga berperan dalam menjaga kestabilan emosi, yang sangat penting dalam menghadapi tekanan kerja dan kehidupan sehari-hari. Jika seseorang kurang tidur, mereka akan mudah lelah, lebih emosional, dan sulit berpikir jernih. Sebaliknya, orang sukses cenderung memiliki waktu tidur yang cukup untuk menambah energi selama menjalani hari dengan semangat dan produktivitas tinggi. Jadi, jangan mengabaikan tidur karena manfaatnya sangat besar bagi kesuksesan dan kesejahteraan Anda. 2. Makan dengan Penuh Kesadaran (Mindful Eating) Banyak orang sering makan sambil melakukan hal lain, seperti menonton TV atau bermain ponsel, tanpa benar-benar memperhatikan makanan yang dikonsumsi. Padahal, cara kita makan sangat mempengaruhi kesehatan dan kesejahteraan kita. Mindful eating adalah kebiasaan memperhatikan apa yang kita makan, menikmati setiap gigitan, dan mendengarkan sinyal tubuh ketika kita merasa kenyang. Orang sukses memahami bahwa makanan adalah sumber energi yang berpengaruh pada produktivitas dan suasana hati mereka. Mereka memilih makanan yang sehat dan bergizi untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Dengan makan secara sadar, mereka tidak hanya menikmati makanan dengan lebih baik, tetapi juga merasa lebih puas dan bertenaga sepanjang hari. 3. Mengambil Waktu Istirahat Secara Teratur Banyak orang merasa bersalah jika mengambil jeda di tengah kesibukan, padahal beristirahat adalah hal yang sangat penting. Orang sukses tahu bahwa bekerja tanpa henti justru bisa menyebabkan kelelahan, stres, dan menurunnya produktivitas. Otak manusia tidak dirancang untuk bekerja selama berjam-jam tanpa henti. Penelitian menunjukkan bahwa mengambil jeda singkat, seperti berjalan sebentar atau sekadar minum teh, dapat meningkatkan konsentrasi dan efektivitas kerja. Jangan takut untuk mengambil waktu istirahat. Dengan memberi diri Anda kesempatan untuk beristirahat, Anda justru akan bekerja lebih baik dan lebih efisien. 4. Menjalin Hubungan dengan Orang Tercinta Kesuksesan tidak hanya diukur dari pencapaian profesional, tetapi juga dari hubungan yang kita bangun dengan orang-orang di sekitar kita. Orang sukses memahami bahwa dukungan dari keluarga dan teman sangat penting untuk kebahagiaan dan kesejahteraan mereka. Menghabiskan waktu berkualitas dengan orang-orang tercinta bisa memberikan rasa nyaman, kebahagiaan, dan semangat baru untuk menjalani hidup. Hubungan yang sehat juga membantu mereka dalam mengurangi stres dan memberikan motivasi untuk menghadapi berbagai tantangan. Oleh karena itu, luangkan waktu untuk berbicara, bertemu, atau sekadar mengirim pesan kepada orang-orang yang Anda sayangi, karena koneksi sosial sangat penting bagi keseimbangan hidup. 5. Menerima Ketidaksempurnaan Diri Banyak orang terjebak dalam tekanan untuk menjadi sempurna, padahal kesempurnaan itu tidak mungkin dicapai. Orang sukses memahami bahwa menerima ketidaksempurnaan adalah bagian dari perjalanan hidup. Mereka tidak terlalu keras pada diri sendiri ketika melakukan kesalahan, tetapi justru belajar dari kesalahan tersebut dan terus berkembang. Mengejar kesempurnaan hanya akan membuat kita mudah stres dan kecewa. Sebaliknya, menerima diri sendiri dengan segala kekurangan dan kelebihan akan membuat hidup lebih ringan dan bahagia. Jadi, jangan terlalu keras pada diri sendiri. Belajarlah untuk mencintai dan menghargai diri sendiri, karena itu adalah kunci untuk hidup lebih tenang dan sukses. 6. Bersyukur Salah satu kebiasaan sederhana yang dilakukan oleh orang sukses adalah bersyukur. Mereka selalu meluangkan waktu untuk menghargai hal-hal baik dalam hidup mereka, sekecil apa pun itu. Bersyukur membantu seseorang untuk fokus pada hal-hal positif daripada terus mengeluh tentang apa yang tidak mereka miliki. Penelitian menunjukkan bahwa kebiasaan bersyukur dapat meningkatkan kebahagiaan, mengurangi stres, dan membuat seseorang lebih optimis dalam menghadapi tantangan. Anda bisa mulai dengan menuliskan tiga hal yang Anda syukuri setiap hari. Hal ini mungkin terdengar sederhana, tetapi dampaknya bisa sangat besar dalam membentuk pola pikir yang lebih positif dan bahagia. 7. Melakukan Aktivitas Fisik Secara Teratur Berolahraga secara rutin adalah kebiasaan yang selalu dilakukan oleh banyak orang sukses. Anda tidak perlu menjadi atlet atau menghabiskan waktu berjam-jam di gym untuk mendapatkan manfaatnya. Bahkan, jalan kaki di pagi hari sudah cukup untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental. Aktivitas fisik membantu tubuh untuk tetap bugar, meningkatkan daya tahan tubuh, serta mengurangi stres. Selain itu, olahraga juga dapat meningkatkan fokus dan kejernihan berpikir. Orang yang rutin berolahraga cenderung lebih berenergi dan lebih siap menghadapi tantangan sehari-hari. Jadi, luangkan waktu untuk bergerak, meskipun hanya 20 menit sehari, karena manfaatnya akan terasa dalam jangka panjang. &nbsp;

Simak, berikut merupakan 7 kebiasaan perawatan diri orang sukses yang membantunya mencapai keberhasilan tanpa stres.

Tak Melulu Bekerja Keras, 7 Kebiasaan Perawatan Diri Orang Sukses yang Membantunya Mencapai Keberhasilan Tanpa Stres

Perawaatan

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#Perawaatan

Berita Terkini

5 Perawatan Rambut Kering Akibat Bleaching, Gampang Banget

Tak Melulu Bekerja Keras, 7 Kebiasaan Perawatan Diri Orang Sukses yang Membantunya Mencapai Keberhasilan Tanpa Stres

Download Aplikasi JawaPos.com