<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/09/15/pexels-olly-774866-4043515998.jpg" alt="Berpikir positif. (Pexels.com)" width="100%">
<figcaption>Berpikir positif. (Pexels.com)</figcaption>
</figure> <a href="http://jawapos.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://jawapos.com&amp;source=gmail&amp;ust=1758017632498000&amp;usg=AOvVaw16KxPdJVsJ4PuAdliGS8Ww">JawaPos.com</a>&nbsp;-&nbsp;Beberapa hari lalu, tepatnya pada tanggal 13 September lalu diperingati sebagai Hari&nbsp;Berpikir Positif. Sebenarnya, kita tidak perlu menunggu satu hari khusus untuk menyadari betapa pentingnya pola pikir positif dalam hidup.&nbsp; Namun, pengingat semacam ini bisa membantu kita berhenti sejenak, melihat ke dalam diri, dan mengingat kembali manfaatnya. Karena jujur saja, bersikap positif tidak selalu mudah. Terutama saat hidup menghadirkan ujian yang berat. Kuncinya bukan sekadar bertahan, tetapi bagaimana kita bisa tumbuh dan berkembang di tengah tantangan. Melatih keterampilan berpikir positif dapat menjadi fondasi untuk membangun kehidupan yang lebih sehat, kuat, dan bermakna.&nbsp; Berdasarkan pengalaman pribadi Dr. Laura Gabayan dari Psychology Today, berikut empat cara yang bisa membantu memperkuat pikiran positif Anda. 1. Percaya Segalanya Membaik Meski Tidak Terpikirkan Caranya Ada satu hal penting yang perlu Anda ingat ketika mempraktikkan langkah pertama ini. Ingatlah bahwa &ldquo;ketika Anda percaya, Anda tidak memikirkan bagaimana&nbsp;caranya&rdquo;. Dengan hanya memikirkan&nbsp;caranya, itu berarti Anda hanya mengandalkan otak logis Anda yang terkadang kurang imajinatif dan hanya mempertimbangkan apa yang terlihat saja. Namun dengan mempercayai harapan, Anda mungkin tidak tahu bagaimana&nbsp;caranya, tetapi entah bagaimana Anda percaya bahwa segala sesuatunya akan berhasil. Sebagai misal Laura mencontohkan, suatu hari ia mengalami bencana kebakaran yang menimpa rumahnya. Di saat itu, segalanya terasa berat dan tantangan hidup terus bermunculan. Diselimuti rasa putus asa, ia hanya bisa berharap segalanya akan baik-baik saja. Hingga akhirnya, keadaan membaik dan hal-hal yang bisa disyukuri mulai bermunculan. Meskipun kerugian finansial masih membayangi. 2. Membiasakan Diri Melihat Sisi Positifnya Meski Sulit Melihat sisi positif tidak selalu mudah. Tetapi melatih diri untuk bersyukur membantu kita menyadari bahwa keadaan selalu bisa lebih buruk. Dengan begitu, kita belajar menghargai hal-hal kecil yang masih kita miliki. Laura kembali mencontohkan, ketika rumahnya hangus dalam kebakaran, kenangan 18 tahun bersama keluarga seolah lenyap begitu saja.&nbsp; Meski begitu, ia terus mengingatkan diri sendiri bahwa yang paling penting adalah keselamatan keluarga. Mereka berhasil keluar dari area kebakaran meski harus menempuh perjalanan yang biasanya 15 menit menjadi tiga jam.&nbsp; Rasa kehilangan tetap tersisa, tetapi rasa syukur membuatnya mampu melihat bahwa ia dan keluarganya masih punya sesuatu yang tak ternilai: kehidupan. 3. Percaya Bahwa Ujian Datang Untuk Menguatkan Karakter Rintangan hidup seringkali membuat kita bertanya, &ldquo;Mengapa saya?&rdquo; Namun, cara pandang yang lebih sehat adalah dengan balik bertanya, &ldquo;Mengapa tidak saya?&rdquo; Setiap ujian bukan untuk menjatuhkan, melainkan untuk menguatkan. Di sini Laura kembali mengambil contoh dari pengalaman pribadi dirinya, ketika kesehatannya mulai menurun akibat bertahun-tahun hidup dalam tekanan, stres, dan rasa takut.&nbsp; Saat itu, ia baru memahami bahwa ia jarang memberi ruang untuk diri sendiri merasakan kebahagiaan.&nbsp; Sejak saat itu, ia mulai memprioritaskan momen tenang dan gembira setiap hari. Bukan hanya terasa menyenangkan, tetapi juga terbukti secara biologis&mdash;kebahagiaan mampu memicu pelepasan hormon yang menyehatkan tubuh. 4. Menerima dan Menyampaikan Emosi Negatif Berpikir positif bukan berarti menolak perasaan negatif. Kita bukan mesin yang bisa diprogram untuk selalu ceria. Sebaliknya, menerima emosi negatif adalah langkah penting untuk menjaga keseimbangan. Anggaplah perasaan sedih, marah, atau kecewa sebagai energi yang perlu disalurkan dengan tepat.&nbsp; Biarkan diri Anda merasakannya, lalu ekspresikan dengan cara yang sehat, misalnya bercerita, menulis, atau beraktivitas fisik. Dengan begitu, emosi tidak menumpuk dan mengendalikan Anda. Singkatnya, berpikir positif bukan berarti menutup mata dari realitas pahit.&nbsp; Justru, ini adalah keterampilan untuk melihat terang di balik gelap, menemukan kekuatan di tengah kelemahan, dan menerima emosi tanpa harus dikuasai olehnya.&nbsp; Dengan melatih keempat cara ini, kita bisa membangun ketangguhan batin sekaligus menjalani hidup dengan lebih bermakna.

Berpikir positif bisa membantu kita meringankan tantangan hidup yang datang. Begini cara untuk melatihnya setiap hari.

4 Cara Memperkuat Pikiran Positif Untuk Hidup Lebih Bahagia, Menurut Psikologi

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/03/23/Screenshot_331-2008422082.jpg" alt="Ilustrasi wanita sedang menikmati indahnya kehidupan. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi wanita sedang menikmati indahnya kehidupan. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash; Sebagian orang banyak merasakan penyesalan dalam hidup yang dijalaninya. Hal itu banyak dikaitkan dengan pencapaian dan keberhasilan seseorang. Setiap insan pasti memiliki harapan atau cita-cita yang ingin diraih. Namun jika harapan tersebut tidak sejalan dengan ekspektasi yang dimiliki kerap kali akan memunculkan rasa penyesalan. Mengingat bahwa ada begitu banyak hal yang dapat ditemukan di dunia yang besar dan menakjubkan ini terkadang dapat membuat seseorang lupa. Seseorang mudah terjebak dalam rutinitas sehari-hari, melupakan keindahan dan keajaiban yang ada di sekitar kita. Berikut 5 hal indah tersembunyi pada dunia luar yang kerap kali dilupakan seseorang karena padatnya rutinitas sehari-hari, seperti dilansir dari laman Geediting. 1. Merangkul hal baru Ada sentimen umum bahwa keakraban menghasilkan kenyamanan. Dan meskipun itu benar adanya hal tersebut juga dapat memunculkan rasa bersyukur. Ketika kita merasa terlalu nyaman dengan rutinitas kita, kita bisa lupa bahwa ada seluruh dunia di luar sana, yang penuh dengan pengalaman baru yang menunggu kita. Jadi, inilah saatnya untuk mengubah keadaan dan merangkul hal yang tidak dikenal. Cobalah masakan baru, dengarkan musik dari budaya yang berbeda, atau bahkan pelajari bahasa baru. Tidak harus sesuatu yang monumental; cukup sesuatu yang membawa Anda keluar dari zona nyaman. Ini adalah pengingat lembut bagi Anda bahwa dunia ini lebih besar daripada rutinitas harian Anda. Dengan merangkul hal-hal yang tidak dikenal, Anda membuka diri terhadap keajaiban yang tak terhitung jumlahnya yang dimiliki dunia kita. 2. Mempelajari keterampilan baru Mempelajari keterampilan baru dapat mengingatkan Anda akan banyaknya kemungkinan yang ada di dunia. Baik itu belajar memainkan alat musik, mempelajari bahasa baru, atau mengasah keterampilan, memperoleh keterampilan baru tidak hanya memperkaya kehidupan pribadi Anda tetapi juga memperluas perspektif Anda. Ini adalah pengingat bahwa selalu ada hal baru untuk dipelajari di dunia yang besar dan indah ini. Jadi, mengapa tidak memulainya hari ini? Terjunlah dalam hobi atau minat baru. Bagaimanapun, dunia adalah ruang kelas Anda. 3. Banyak membaca buku Buku selalu menjadi pintu gerbang seseorang ke dunia. Melalui buku, seseorang dapat menyusuri jalanan di belahan dunia mana pun, menjelajahi negeri mistis, dan menyelami pikiran tokoh-tokoh dari semua lapisan masyarakat. Membaca secara luas membuat kita menyelami dunia, budaya, dan perspektif yang berbeda. Ini adalah cara untuk bepergian tanpa harus meninggalkan ruang keluarga. Saat Anda menyelami sebuah buku, Anda tidak hanya membaca kata-kata di halaman. Anda memulai perjalanan penemuan yang dapat memicu imajinasi Anda dan memperluas pemahaman Anda tentang dunia. Jadi, entah itu kisah fantasi epik, novel sejarah, atau karya nonfiksi yang menggugah pikiran, biarkan buku menjadi pemandu Anda menuju keajaiban tak berujung yang dimiliki dunia ini. 4. Terhubung dengan alam Terhubung dengan alam memungkinkan kita untuk menyelami hakikat kehidupan itu sendiri. Ini adalah undangan hening untuk berhenti sejenak, bernapas, dan menghargai keindahan yang sering kali terabaikan dalam kesibukan hidup kita. Jadi, pergilah mendaki, saksikan matahari terbenam, atau sekadar duduk dengan tenang di taman. Biarkan alam menyelimuti Anda dalam kemegahannya dan mengingatkan Anda akan keindahan tak terbatas yang ada di dunia kita. Itu adalah pengingat yang menyentuh hati bahwa kita adalah bagian dari sesuatu yang jauh lebih besar dari diri kita sendiri. 5. Tetap berpikiran secara terbuka Dunia ini adalah gudang pengalaman, budaya, dan perspektif. Namun, untuk benar-benar menghargai kekayaannya, kita perlu mendekatinya dengan pikiran terbuka. Pikiran yang terbuka bagaikan paspor menuju penemuan. Pikiran yang terbuka memungkinkan kita untuk melangkah keluar dari zona nyaman, menantang prasangka kita, dan mengalami dunia dalam segala keragamannya yang semarak. Itulah kunci untuk menghargai keindahan dalam hal yang tidak dikenal, kebijaksanaan dalam perspektif yang berbeda, dan kegembiraan dalam penemuan yang tak terduga. Dunia sangat luas dan beragam, tetapi kemampuan kita untuk menjelajahi dan menghargainya tidak terbatas. Tetaplah berpikiran terbuka, dan Anda tidak akan pernah berhenti kagum dengan dunia yang besar dan indah ini.

Berikut 5 hal indah tersembunyi pada dunia luar yang kerap kali dilupakan seseorang karena padatnya rutinitas sehari-hari.

Tanpa Disadari Berikut 5 Fakta Tersembunyi Dunia Luar yang Dapat Meningkatkan Pikiran Positif Seseorang

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/03/06/pexels-vie-studio-4439457-3229681591.jpg" alt="Ilustrasi ucapan terima kasih. (www.pexels.com)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi ucapan terima kasih. (www.pexels.com)</figcaption>
</figure> JawaPos.com&ndash;Ucapan terima kasih merupakan salah satu cara untuk menunjukkan rasa syukur atas segala hal yang terjadi. Selain itu, ucapan ini juga berfungsi sebagai bentuk penghargaan kepada seseorang yang telah berbuat baik atau membantu Anda. Meskipun seharusnya mudah untuk diucapkan, sering kali banyak orang merasa kesulitan untuk melafalkan kata terima kasih. Terkadang, setelah menerima bantuan atau sesuatu yang baik, kita cenderung melupakan untuk mengungkapkan rasa terima kasih dan hanya berlalu begitu saja. Menurut laman its.ac.id, mengucapkan terima kasih dapat membuat seseorang merasa lebih bahagia dan mendorong pikiran positif. Di sisi lain, informasi dari KlikDokter menyebutkan bahwa saat mengucapkan terima kasih, tidak hanya menumbuhkan kebaikan, tetapi juga memberikan kebahagiaan kepada orang lain. Oleh karena itu, manfaat dari ucapan terima kasih sangat besar, baik untuk kesehatan fisik maupun mental. Mulai biasakanlah untuk mengucapkan terima kasih dengan tulus kepada siapa pun. Dengan terbiasa mengungkapkan rasa terima kasih, Anda tidak hanya akan merasa lebih bahagia, tetapi juga dapat meningkatkan kesehatan Anda. Berikut adalah beberapa contoh ucapan terima kasih atas bantuan yang bisa Anda gunakan. <ol> <li>Terima kasih banyak atas bantuanmu. Dukungan dan pertolonganmu sangat membantuku melewati (sebutkan apa yang dimaksud). Aku senang kita bisa bertemu dan menjalin persahabatan. Kamu adalah anugerah dalam hidupku dan banyak orang lainnya.</li> <li>Aku sangat menghargai semua bantuan yang telah kamu berikan belakangan ini! Sebagai ungkapan terima kasih, aku akan mentraktirmu setelah kita selesai.</li> <li>Terima kasih atas bantuan dan dukunganmu. Aku bisa melewati rintangan itu (sebutkan rintangan yang dimaksud) berkat kesediaanmu untuk membantuku. Aku berjanji akan membalas kebaikanmu suatu saat nanti.</li> <li>Proyek itu ternyata memakan waktu lebih lama dari yang aku perkirakan. Sekarang aku tahu bagaimana cara merencanakan untuk ke depannya. Aku sangat menghargai bantuanmu dalam menyelesaikannya tepat waktu.</li> <li>Terima kasih banyak atas bantuanmu. Aku sangat menghargainya. Dukunganmu saat aku mencari pekerjaan baru sungguh luar biasa. Kamu adalah teman sejati, dan aku merasa lebih cepat mendapatkan pekerjaan berkat saran-saranmu.</li> <li>Terima kasih banyak atas bantuan dan dukunganmu kemarin. Aku bersyukur kamu meluangkan waktu dari jadwalmu untuk menunjukkan kepadaku (proses, pekerjaan lain, dll). Kamu telah menjadi rekan kerja terbaik sejak aku bergabung dengan tim.</li> <li>Terima kasih karena selalu ada untukku. Kamu adalah teman yang baik, dan aku sangat menghargai bantuanmu. Kamu memang yang terbaik!</li> <li>Terima kasih atas semua bantuan yang kamu berikan selama aku mencari pekerjaan.</li> <li>Terima kasih banyak atas bantuannya. Jangan ragu untuk memberi tahu saya jika ada yang bisa saya lakukan untuk membalas budi.</li> <li>Terima kasih atas bantuanmu dalam (sebutkan apa yang mereka bantu). Aku sangat menghargai bantuanmu karena (sebutkan alasannya).</li> <li>Terima kasih telah datang untuk membantuku dalam proyek ini. Aku menghargai waktu yang kamu luangkan! (Kemudian jelaskan mengapa bantuan tersebut sangat berarti).</li> <li>Terima kasih banyak atas bantuan yang kamu berikan kepada bisnis saya. Aku sangat menghargainya.</li> <li>Terima kasih atas bantuanmu dalam menyelesaikan tugas ini. Sekarang aku jadi lebih paham.</li> <li>Aku tidak akan pernah melupakan kebaikanmu. Terima kasih banyak atas semua bantuan yang telah kamu berikan.</li> <li>Terima kasih sudah membantuku menyelesaikan masalah ini. Aku merasa lega sekarang. </li> </ol>

mengucapkan terima kasih dapat membuat seseorang merasa lebih bahagia dan mendorong pikiran positif, menumbuhkan kebaikan dan kebahagiaan

Ungkapan Tulus dan Menyentuh Hati, 15 Kata-Kata Ucapan Terima Kasih atas Bantuan yang Diberikan

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/11/05/15472-3665436475.jpg" alt="Ilustrasi seorang perempuan yang baru bangun tidur di pagi hari." width="100%">
<figcaption>Ilustrasi seorang perempuan yang baru bangun tidur di pagi hari.</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.Com - Mengawali hari dengan pikiran positif adalah kunci utama dalam membangun energi yang produktif dan penuh semangat. Salah satu cara yang efektif untuk menanamkan energi ini adalah dengan melakukan afirmasi positif setiap kali bangun tidur. Afirmasi positif adalah frasa atau kutipan yang kamu ucapkan kepada diri sendiri, afirmasi positif bisa berguna untuk meningkatkan harga dirimu. Dilansir dari laman WebMD afirmasi bisa dilakukan dengan mengucapkan atau menuliskan yang bisa dilihat kapanpun, praktekan dengan cara mengulangi satu fasa berulang kali setiap harinya, hal tersebut dapat mengganti pikiran negatif dengan kalimat yang lebih positif. Hal yang terpenting dari afirmasi positif adalah tidak skeptis atau menyangkal pemikiran positif tersebut. Kamu hanya perlu menanamkan dengan penuh kesadaran pada diri sendiri bahwa kamu bisa menjadi apapun yang diinginkan dirimu dan tidak terus menerus rendah diri. Dikutip dalam laman Well Spring, ada 5 manfaat yang bisa didapatkan dari melakukan afirmasi positif saat bangun tidur di pagi hari setiap harinya, salah satunya kamu akan lebih produktif benarkah? Dalam artikel ini akan memberikan informasi mengenai manfaat afirmasi positif menurut psikologi. <ol> <li dir="ltr"> Perasaan Lebih Positif </li> </ol> Afirmasi positif telah terbukti secara ilmiah dan empiris dapat mengurangi kecenderungan seseorang untuk terjebak dalam pikiran negatif. Untuk kamu yang seringkali berpikiran negatif melakukan afirmasi setiap pagi bisa membantu hal tersebut. Biasanya, tanpa disadari, kita sering merenungkan atau memikirkan perasaan-perasaan negatif ini, yang membuatnya semakin mengakar dan sulit diatasi. Namun, melalui afirmasi, kita belajar untuk menerima, mengakui, dan melepaskan perasaan negatif bisa berdampak kepada suasana hati kita akan semakin positif dan penuh kepuasan. Seiring waktu, pola pikir positif ini berperan besar dalam meningkatkan kepuasan hidup secara keseluruhan, menjadikan kita merasa lebih bahagia, puas, dan damai. Lakukanlah setiap ingin memulai hari dengan begitu perasaan yang kamu bangun saat bangun tidur akan cenderung lebih positif. <ol start="2"> <li dir="ltr"> Meningkatnya Harga Diri dan Kepercayaan Diri </li> </ol> Peningkatan harga diri dan kepercayaan diri adalah salah satu manfaat utama dari penerapan afirmasi positif secara teratur. Ketika seseorang rutin setiap bangun tidur mengungkapkan penegasan yang positif, seperti &ldquo;Saya cantik&rdquo; atau &ldquo;Saya percaya pada kemampuan saya,&rdquo; afirmasi ini bertindak sebagai pesan yang memperkuat dan mengarahkan ulang pola pikir dari negatif ke arah yang lebih positif. Dengan memperkuat keyakinan akan kemampuan dan potensi diri, afirmasi membantu individu merasa lebih percaya diri, sehingga mereka lebih mampu menghadapi tantangan tanpa terjebak dalam perasaan takut gagal atau tidak mampu. Kepercayaan diri yang meningkat melalui afirmasi positif memiliki efek jangka panjang yang signifikan dalam berbagai aspek kehidupan. <ol start="3"> <li dir="ltr"> &nbsp;Meningkatkan Fokus dan Produktivitas </li> </ol> Ketika seseorang memulai harinya dengan menyatakan, &ldquo;Saya fokus dan produktif&rdquo; atau &ldquo;Saya mencapai tujuan saya dengan mudah,&rdquo; afirmasi ini mengarahkan pikiran pada tujuan-tujuan utama dan memberi energi positif untuk menyelesaikan tugas-tugas. Pola pikir yang positif juga memainkan peran penting dalam mengurangi kebiasaan menunda-nunda. Dengan membentuk kepercayaan diri dan tekad yang kuat, afirmasi positif membantu mengatasi hambatan mental yang sering kali menyebabkan penundaan. Selain itu, motivasi untuk menyelesaikan tugas juga meningkat, karena afirmasi memperkuat keyakinan bahwa usaha yang dilakukan akan membuahkan hasil. <ol start="4"> <li dir="ltr"> Meningkatkan Kesehatan dan Mengurangi Stress </li> </ol> Peningkatan kesehatan, baik fisik maupun emosional, adalah salah satu manfaat penting dari penggunaan afirmasi positif secara teratur. Meski afirmasi bukanlah pengganti pengobatan medis untuk kondisi ini, mereka membantu menciptakan suasana harapan dan ketenangan, yang sangat bermanfaat dalam mengurangi gejala kecemasan. Ketika seseorang rutin setiap bangun tidur mengucapkan atau menuliskan afirmasi positif, seperti &ldquo;Saya sehat dan damai,&rdquo; ini dapat menurunkan kadar stres. Pengurangan stres ini pada gilirannya menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, serta kejadian kardiovaskular lainnya. Keuntungan dari ketahanan mental ini tidak hanya terlihat dalam manajemen stres tetapi juga membawa dampak positif pada kesejahteraan dan kualitas hidup secara keseluruhan. Seseorang yang mampu mengelola stres dengan baik dan memiliki ketahanan mental akan lebih mampu menjalani kehidupan dengan tenang, merasa lebih bahagia, dan lebih siap menghadapi dinamika kehidupan sehari-hari. <ol start="5"> <li dir="ltr"> Meningkatkan Kualitas Hubungan </li> </ol> Melakukan afirmasi positif setiap bangun tidur memiliki peran penting dalam memperbaiki dan memperkuat kualitas hubungan, baik dalam konteks pribadi maupun profesional. Dengan mengembangkan pola pikir yang menghargai cinta, rasa hormat, dan dukungan, individu tersebut menjadi lebih mudah berempati dan lebih peka terhadap kebutuhan emosional orang lain. Sebaliknya, ini juga menarik energi dan perilaku positif dari orang lain, menciptakan lingkaran balik yang membangun lingkungan sosial yang lebih harmonis. Misalnya, ketika seseorang berfokus pada afirmasi untuk komunikasi yang penuh cinta, mereka akan cenderung menggunakan kata-kata yang menenangkan dalam percakapan, mendengarkan lebih baik, dan merespons dengan pengertian.&nbsp; Kualitas hubungan yang lebih baik ini tidak hanya meningkatkan kepuasan pribadi tetapi juga memberikan landasan kuat untuk menjalani kehidupan yang penuh dengan dukungan sosial dan kebahagiaan. Seiring waktu, afirmasi ini dapat memberikan kontribusi besar pada kehidupan yang lebih sehat, lebih bahagia, dan lebih memuaskan secara emosional.&nbsp; Afirmasi positif setelah bangun tidur adalah cara sederhana namun efektif untuk merubah hidupmu. Dengan menetapkan pola pikir yang positif di awal hari, kamu mengurangi stres, meningkatkan kepercayaan diri, dan membuka peluang baru untuk kebahagiaan dan kesuksesan menurut psikologi. ***

Dikutip dalam laman Well Spring, ada 5 manfaat yang bisa didapatkan dari melakukan afirmasi positif saat bangun tidur di pagi hari. Simak!

Rahasia Pagi Produktif: 5 Manfaat Afirmasi Positif yang Wajib Kamu Coba Setiap Bangun Tidur!

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/05/28/Ilustrasi-perempuan-berusia-lanjut-sedang-membaca-buku-sebagai-media-relaksasi-diri-3491170616.jpeg" alt="Ilustrasi perempuan berusia lanjut sedang membaca buku sebagai media relaksasi diri (freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi perempuan berusia lanjut sedang membaca buku sebagai media relaksasi diri (freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash; Bertambahnya usia bukan berarti melambat. Faktanya, banyak orang menjadi lebih aktif dan sehat seiring bertambahnya usia. Rahasianya mereka terletak pada kebiasaan yang konsisten. Orang yang menua dengan baik memiliki perilaku yang teratur dimana kebiasaan mereka mampu berkontribusi positif terhadap kesehatan dan vitalitas mereka. Sehingga mereka dapat menikmati hidup sepenuhnya seiring bertambahnya usia. Hal ini bukan tugas yang rumit atau suplemen yang mahal tetapi ini kebiasaan sehari-hari yang sederhana yang bisa Anda lakukan secara konsisten. Dilansir dari laman Global English Editing, Selasa (28/5), terdapat beberapa kebiasaan yang membuat Anda semakin sehat dan aktif seiring bertambahnya usia. 1. Memprioritaskan aktivitas fisik Tetap aktif bukan hanya sebuah pilihan bagi orang-orang yang ingin menua dengan sehat tetapi ini adalah sebuah gaya hidup. Mereka memahami pentingnya aktivitas fisik secara teratur dan menjadikannya bagian yang tidak dapat diabaikan dalam rutinitas harian mereka. Anda bisa memulai dari berjalan kaki, bersepeda, berenang, hingga yoga. Aktivitas fisik ini membantu menjaga berat badan yang sehat, meningkatkan mood, meningkatkan kualitas tidur bahkan mengurangi risiko berbagai penyakit. 2. Makan makanan yang sehat dan bergizi seimbang Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/014697511/ramalan-zodiak-gemini-dan-cancer-28-mei-2024-mulai-dari-kesehatan-karier-keuangan-hingga-cinta">Ramalan Zodiak Gemini dan Cancer 28 Mei 2024: Mulai dari Kesehatan, Karier, Keuangan hingga Cinta</a> Makan sehat adalah kebiasaan lain yang dianut orang-orang yang sudah lanjut usia. Banyak dari mereka mengabaikan pola makan yang sehat artinya masih mengonsumsi makanan olahan serta kurang asupan sayur dan buah. Ketika Anda ingin menua dengan aktif dan sehat maka perlu mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi seimbang. Anda bisa memulai dari memperbanyak makanan utuh seperti buah-buahan, sayuran, protein tanpa lemak dan biji-bijian. Anda juga perlu mengurangi dan membatasi makanan olahan yang mengandung banyak gula dan lemak yang tidak sehat. 3. Mempertahankan pikiran positif Menua dengan sehat bukan hanya tentang kesehatan fisik tetapi juga tentang kesejahteraan mental. Pada intinya, pandangan Anda terhadap hidup dapat berdampak signifikan terhadap seberapa baik Anda menua. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa berpikir positif dapat meningkatkan masa hidup, menurunkan tingkat depresi, meningkatkan ketahanan terhadap penyakit, hingga mengelola stress dan mengatasi masalah dengan baik. 4. Tetap terlibat secara sosial Menua dengan baik aktif dan sehat bukan hanya tentang menjaga kesehatan fisik dan mental tetapi juga tentang tetap terhubung dalam kehidupan sosial. Mereka mampu menyediakan waktu untuk keluarga dan teman, berpartisipasi dalam kegiatan komunitas dan menjaga koneksi dengan baik. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/014694388/orang-yang-sombong-biasanya-memiliki-8-ciri-berikut-salah-satunya-keinginan-untuk-melindungi-diri">Orang yang Sombong Biasanya Memiliki 8 Ciri Berikut, Salah Satunya Keinginan untuk Melindungi Diri</a> Kebiasaan ini bisa meningkatkan suasana hati Anda, meningkatkan ketangkasan mental hingga memperpanjang umur Anda. 5. Melakukan pemeriksaan secara rutin Mereka yang menua dengan anggun dan sehat memahami pentingnya melakukan pemeriksaan kesehatan. Mereka menyadari bahwa mencegah lebih baik daripada mengobati. Mereka juga memahami bahwa mengetahui potensi masalah kesehatan sejak dini dapat membawa perubahan yang besar. Anda bisa memulai dengan melakukan pemeriksaan rutin ke dokter untuk menjaga kesehatan Anda agar tetap optimal. 6. Menyediakan waktu relaksasi Orang yang sehat seiring bertambahnya usia sangat memahami pentingnya mengambil langkah mundur untuk bersantai dan memulihkan tenaga. Perlu Anda ketahui bahwa meluangkan waktu untuk relaksasi bukan berarti bermalas-malasan atau tidak produktif. Namun ini tentang memberikan tubuh dan pikiran Anda istirahat sejenak. Anda bisa memulai dari hal sederhana seperti membaca buku, berendam air hangat atau menghabiskan waktu di alam terbuka.

Yuk simak, berikut ini merupakan beberapa kebiasaan yang bisa membantu kalian lebih sehat seiring bertambah usia.

6 Kebiasaan Ini Membantu Anda Menjadi Lebih Sehat dan Aktif Seiring Bertambahnya Usia, Salah Satunya Positive Thinking

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/01/wahai-pasutri-ini-cara-sederhana-biar-terhindar-dari-perceraian_m_191077.jpeg" alt="Ilustrasi pria dan wanita di dalam Toxic Relationship (freepik.com)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi pria dan wanita di dalam Toxic Relationship (freepik.com)</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Kawin cerai di era modern saat ini semakin marak. Seolah pernikahan hanya mahligai yang tak lagi berharga untuk dipertahankan. Berbagai alasan terjadinya faktor perceraian. Salah satunya karena kurangnya rasa percaya dan curiga pada pasangan. Dalam momentum Hari Berpikir Sedunia pada 22 Februari kemarin, ada baiknya pasagan suami istri menanamkan pikiran positif guna mengurangi konflik rumah tangga.&nbsp; "Berpikir positif salah satu cara mengatasi stres. Missed stres&nbsp;(kehilangan kontrol terhadap stres) terhadap pasangan sampai ingin cerai bisa terjadi," tegas Pakar Kesehatan dari Departemen Keperawatan Jiwa Fakultas Ilmu Keperawatan Universitas Indonesia (FIK UI) Prof. Dr. Budi Anna Keliat, S.Kp., M.App.Sc. kepada JawaPos.com, Jumat (23/2). Untuk lebih mudah mengontrol pikiran negatif, Budi&nbsp;menganalogikan, suami atau istri adalah pasien seumur hidup bagi pasangannya. Maka, pasutri akan selalu mengembangkan pikiran positif pada pasangannya. Sehingga ketika benci atau kesal pada pasangan,&nbsp;logika berpikirnya akan terbiasa terbalik. "Saya sering menggunakan istilah 98:2. Seandainya kita sangat kesal dan benci 98 persen, sedangkan hanya 2 persen yang baiknya, yah putar saja yang 2 persen saja, jadi tak jadi ceraikan pasangan," katanya tertawa. "Mari budayakan berpikir positif," paparnya.

Wahai Pasutri, Ini Cara Sederhana Biar Terhindar dari Perceraian

pikiran positif

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#pikiran positif