<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/05/10/pir-2078435448.jpg" alt="Ilustrasi- Buah Pir yang kaya serat dan bermanfaat (azerbaijanstocker-freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi- Buah Pir yang kaya serat dan bermanfaat (azerbaijanstocker-freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Buah pir adalah buah yang cukup mudah ditemukan di toko buah, supermarket hingga pasar tradisional di sekitar kita. Buah ini memiliki rasa manis dan bentuk seperti lonceng yang khas. Dilansir dari Cleveland Clinic, buah pir merupakan anggota dari keluarga tumbuhan Rosaceae, bersama buah apel, aprikot, ceri, dan berbagai buah-buahan lainnya. Selain enak dimakan karena rasa manis dan tekstur kerasnya, buah pir juga sangat baik untuk kesehatan kita. Dilansir dari Healthline, buah pir memiliki banyak sekali varian, namun pir jenis Bartlett, Bosc, dan D&rsquo;Anjou merupakan pir yang cukup populer. Satu buah pir berukuran sedang rata-ratanya mengandung 101 kalori, 1 gram protein, 27 gram karbohidrat, dan 6 gram serat. Dalam satu buah pir dapat memenuhi 9 persen kebutuhan vitamin C per hari, serta 7 persen vitamin K, 4 persen potassium, dan 16 persen tembaga. Bagus untuk pencernaan Dilansir dari Medical News Today, buah pir mengandung serat mudah larut yang disebut pectin. Serat ini dapat menutrisi bakteri di dalam perut kita, yang kemudian meningkatkan kesehatan organ pencernaan. Departemen Agrikultur Amerika Serikat bahkan menyarankan konsumsi makanan mengandung serat mudah larut untuk meningkatkan fungsi pencernaan dan membantu kita mudah merasa kenyang. Pectin juga dapat menyembuhkan sembelit. Dalam sebuah penelitian tua yang berjalan selama 4 minggu, 80 orang dewasa yang mengalami sembelit mengkonsumsi 24 gram pectin setiap harinya. Mereka mengalami kelegaan dari sembelit dan peningkatan jumlah bakteri usus yang baik. Ditemukan juga bahwa kulit buah pir mengandung cukup banyak serat, sehingga lebih baik dikonsumsi tanpa dikupas. Mengontrol gula darah Serat dalam buah pir juga dapat menstabilkan gula darah dan mengurangi resiko terjangkit diabetes tipe 2. Serat dapat membantu memperlambat penyerapan gula oleh darah kita, sehingga tidak akan meningkatkan gula darah secara tiba-tiba. Buah pir juga mengandung anthocyanin, semacam antioksidan. Sebuah penelitian observasional menemukan bahwa konsumsi makanan kaya akan anthocyanin dapat menurunkan resiko diabetes tipe 2. Menurunkan peradangan Peradangan atau inflamasi merupakan reaksi dari sistem imun kita untuk melindungi tubuh kita dari infeksi, racun hingga virus. Beberapa macam peradangan merupakan reaksi yang sehat karena merupakan respon dari sistem imun kita. Akan tetapi, apabila tidak kunjung mereda, peradangan ini dapat menyebabkan penyakit pula. Antioksidan adalah nutrisi yang dapat mencegah kerusakan sel yang menyebabkan peradangan tersebut. Buah pir mengandung sejenis antioksidan yang cukup kuat bernama flavonoid. Antioksidan ini dapat mengurangi peradangan dan menurunkan resiko kanker, penyakit jantung, bakteri, hingga stroke. Bagus untuk jantung Buah pir mengandung antioksidan yang juga bermanfaat untuk jantung kita. Anthocyanin dapat melindungi kita dari penyakit jantung koroner. Serta pir juga mengandung serat yang dapat menurunkan kolesterol berbahaya untuk jantung kita. Pir mengandung potassium pula yang dapat mengurangi tekanan darah tinggi, sebuah faktor penyebab penyakit jantung.

Yuk simak, berikut ini merupakan beberapa manfaat kesehatan buah pir bagi tubuh, bisa untuk jantung hingga kaya antioksidan.

4 Manfaat Kesehatan dari Buah Pir: Bagus untuk Jantung, Anti Peradangan, Kaya Antioksidan, dan Meringankan Sembelit 

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/05/21/z2_20240521_14081589-1325367455.jpg" alt="Buah Pir mempunyai beragam manfaat bagi tubuh Anda./Freepik" width="100%">
<figcaption>Buah Pir mempunyai beragam manfaat bagi tubuh Anda./Freepik</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash;&nbsp;Buah pir memiliki rasa manis, lezat, dan teksturnya yang lembut sehingga sering kali menjadi favorit banyak orang. Pir kaya akan nutrisi seperti vitamin, kalsium, kalium, serat, dan antioksidan yang bantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melancarkan pencernaan, serta masih banyak lagi Untuk mengetahui lebih lanjut, dikutip dari Healthshots, Minggu (24/11), berikut 7 manfaat lain dari pir yang perlu Anda ketahui. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/nasional/015348803/alumni-pesantren-persis-buat-pernyataan-sikap-pilkada-damai">Alumni Pesantren Persis Buat Pernyataan Sikap Pilkada Damai</a> Sifat antiradang Peradangan merupakan respons imun alami yang membantu Anda menangkal infeksi, racun, dan patogen lainnya. Meskipun baik untuk sistem tubuh, peradangan yang berkepanjangan dapat menyebabkan masalah seperti asma, kanker, diabetes tipe 2, dan Alzheimer. Menurut studi dari jurnal Molecules,&nbsp;buah pir kaya akan antioksidan flavonoid yang bantu meredakan peradangan dan mengurangi risiko penyakit. Mengelola kadar gula darah Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/ekonomi/015348812/jelang-nataru-badan-pangan-nasional-bakal-gelar-134-gpm-di-25-kabupatenkota-rawan-inflasi">Jelang Nataru, Badan Pangan Nasional Bakal Gelar 134 GPM di 25 Kabupaten/Kota Rawan Inflasi</a> Pir mengandung indeks glikemik rendah dan kandungan serat tinggi, yang menjadikannya pilihan tepat untuk pengidap diabetes. Buah ini juga mengandung banyak khasiat, di mana menjaga kadar gula darah Anda tetap terkendali. Orang yang mengonsumsi lima atau lebih pir dalam seminggu memiliki risiko 23 persen lebih rendah terkena diabetes tipe 2, menurut penelitian American Journal of Nutrition. Meningkatkan kesehatan usus Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/015348814/4-shio-yang-rezekinya-akan-meluncur-naik-dan-siap-menjadi-orang-kaya-pada-tahun-2025">4 Shio yang Rezekinya Akan Meluncur Naik dan Siap Menjadi Orang Kaya pada Tahun 2025</a> Serat baik untuk kesehatan usus dan buah pir mengandung banyak serat. Jika mengalami sembelit, buah ini dapat melancarkan pencernaan. Buah pir juga mengandung serat makanan, termasuk prebiotik yang meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan. Mengurangi penyakit jantung Pir sangat baik untuk jantung karena kandungan serat dan antioksidan yang tinggi. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/015348808/detoks-tubuh-di-musim-hujan-dengan-5-makanan-kaya-nutrisi-ini">Detoks Tubuh di Musim Hujan dengan 5 Makanan Kaya Nutrisi Ini</a> Buah ini juga mengandung serat yang bantu menurunkan kadar kolesterol. Kolesterol tinggi merupakan faktor risiko penyakit jantung. Kalium di dalam buah pir bantu mengendalikan tekanan darah tinggi, faktor risiko lain untuk penyakit jantung. Menurunkan berat badan Jika sedang memikirkan asupan yang dapat ditambah ke dalam menu untuk mendukung penurunan berat badan, buah pir jawabannya. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/infrastruktur/015348804/kementerian-pu-targetkan-seluruh-perbaikan-di-jalan-tol-rampung-h-10-libur-nataru">Kementerian PU Targetkan Seluruh Perbaikan di Jalan Tol Rampung H-10 Libur Nataru</a> Buah ini rendah kalori, banyak air, dan tinggi serat yang bantu Anda merasa kenyang lebih lama dan efektif menurunkan berat badan. Meningkatkan kesehatan kulit Jika mencari cara untuk memperkuat lapisan kulit dan mengatasi masalah kulit, buah pir dapat berguna. Pir merupakan sumber antioksidan dan beberapa vitamin yang baik sehingga Anda bisa mendapatkan&nbsp;kulit sehat dan glowing. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/015348767/7-keterampilan-yang-harus-anda-kuasai-di-usia-40-tahunan-yang-akan-membantu-anda-mempersiapkan-hidup-menurut-psikologi">7 Keterampilan yang Harus Anda Kuasai di Usia 40 Tahunan yang Akan Membantu Anda Mempersiapkan Hidup, Menurut Psikologi</a> Buah ini juga melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan mendukung perbaikan kulit. &nbsp;Meningkatkan kekebalan tubuh Pir mengandung banyak nutrisi, termasuk vitamin, tembaga, dan serat yang memperkuat kekebalan tubuh. Sebuah penelitian dari The Pharma Journal&nbsp;menemukan bahwa pir mengandung khasiat yang bantu mengurangi radikal bebas dan&nbsp;meningkatkan kekebalan tubuh. Vitamin C dalam pir juga merangsang pembentukan sel darah putih, mengurangi risiko penyakit dengan memperkuat kekebalan tubuh.

Buah pir memiliki rasa manis, lezat, dan teksturnya yang lembut sehingga sering kali menjadi favorit banyak orang.

7 Manfaat Pir Bagi Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui, Apa Saja?

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/06/25/Buah-lansia-2614033101.jpg" alt="Ilustrasi buah-buahan terbaik untuk dikonsumsi bagi lansia./ freepik" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi buah-buahan terbaik untuk dikonsumsi bagi lansia./ freepik</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Memilih buah-buahan yang tepat sangatlah penting untuk menjaga kesehatan yang baik bagi lansia. Buah-buahan tidak hanya kaya akan nutrisi esensial, tetapi juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis dan mempertahankan kesehatan secara keseluruhan. Dilansir dari Incredi Care pada Selasa (25/6), inilah 5 buah-buahan terbaik yang dapat dikonsumsi bagi lansia, yang merupakan salah satu kunci untuk mempertahankan kesehatan yang optimal. 1. Pepaya Buah pepaya, mengandung karotenoid seperti beta-karoten dan lutein, yang dapat bermanfaat bagi kesehatan, seperti mengurangi risiko kanker dan penyakit jantung. Beta-karoten dan lutein adalah antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan penyakit serius seperti kanker dan penyakit jantung. Selain itu, pepaya juga mengandung vitamin C dan E, yang membantu mengurangi oksidasi kolesterol dalam arteri. Jika orang lanjut usia tidak menyukai buah pepaya atau sulit untuk mendapatkannya, cobalah untuk mengganti buah peoaya ini dengan buah lain seperti melon atau aprikot. Buah melon dan aprikot juga mengandung nutrisi penting yang dapat memberikan manfaat kesehatan yang serupa. 2. Jeruk Jeruk tidak hanya kaya akan vitamin C yang penting untuk sistem kekebalan tubuh, tetapi juga mengandung jumlah kalsium yang cukup. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/014794115/mulai-dari-aries-sampai-sagitarius-ini-zodiak-pria-yang-dinilai-memiliki-keegoisan-tinggi">Mulai Dari Aries Sampai Sagitarius, Ini Zodiak Pria yang Dinilai Memiliki Keegoisan Tinggi</a> Kalsium merupakan mineral esensial yang sangat dibutuhkan untuk kesehatan tulang dan gigi. Kekurangan kalsium dapat meningkatkan risiko osteoporosis dan cedera tulang, terutama pada orang yang rentan terhadap jatuh, seperti lansia. Meskipun jeruk tidak seefektif susu dalam menyediakan kalsium, tetapi jeruk tetap bisa menjadi pilihan yang baik jika Anda mencari alternatif non-susu untuk mendapatkan kalsium tambahan dalam makanan Anda. Dengan mengonsumsi jeruk secara teratur, Anda dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi, serta mengurangi risiko cedera serius akibat jatuh. 3. Pir Pir merupakan sumber serat yang sangat baik. Serat dapat membantu makanan bergerak melalui saluran pencernaan dengan lancar, yang sangat penting untuk kesehatan usus dan pencernaan yang baik. Dengan mengonsumsi lebih banyak pir, Anda dapat meningkatkan asupan serat dalam makanan Anda. Ini membantu memastikan bahwa proses pencernaan berjalan efisien dan dapat mencegah masalah pencernaan seperti sembelit. Mengingat pentingnya serat dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, penting untuk memperbanyak konsumsi pir sebagai cara mudah untuk meningkatkan asupan serat harian Anda, terutama bagi lansia. 4. Kiwi Kiwi mengandung vitamin C dan E, yang keduanya sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C terkenal dengan perannya dalam meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi dan penyakit. Sementara itu, vitamin E dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Dengan mengonsumsi buah kiwi secara teratur, tubuh dapat lebih siap untuk melawan infeksi dan menjaga kesehatan secara keseluruhan. Ini dapat membantu Anda merasa lebih baik dan mencegah penyakit kronis yang dapat mempengaruhi kualitas hidup Anda seiring bertambahnya usia. 5. Campuran buah berry Buah-buahan berry ini kaya akan antosianin, yang merupakan salah satu jenis antioksidan yang dapat membantu mencegah kehilangan ingatan dan kondisi terkait penuaan, seperti penyakit jantung dan kanker. Buah-buahan ini meliputi blueberry, blackberry, dan raspberry yang dapat berkontribusi dalam menjaga kesehatan otak dan melindungi tubuh dari penyakit serius.

Buah-buahan terbaik yang dapat dikonsumsi bagi lansia, yang merupakan salah satu kunci untuk mempertahankan kesehatan yang optimal.

Salah Satunya Pepaya: Inilah 5 Buah-buahan Terbaik Bagi Lansia, Jadi Kunci Kesehatan yang Optimal!

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/05/29/Tes-kepribadian-berdasarkan-pilihan-buah-favorit-1820579749.jpeg" alt="Tes kepribadian berdasarkan pilihan buah favorit (jagranjosh.com)" width="100%">
<figcaption>Tes kepribadian berdasarkan pilihan buah favorit (jagranjosh.com)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash; Setiap orang mempunyai ciri-ciri kepribadian yang berbeda dan unik mulai dari sifat, karakter, kebiasaan, kelemahan hingga kekuatan. Untuk mengenali kepribadian bisa diketahui dari berbagai cara salah satunya melalui tes kepribadian. Membahas tes kepribadian bisa diperdalam melalui banyak cara salah satunya berdasarkan pilihan buah favorit Anda. Buah favorit yang Anda pilih bisa mengungkapkan banyak hal tentang kepribadian. Kepribadian Anda memiliki pengaruh langsung pada selera Anda tak terkecuali buah kesukaan Anda. Studi pengetahuan mengungkapkan bahwa buah favorit Anda bisa membantu mengidentifikasi ciri-ciri kepribadian Anda. Dilansir dari laman Jagran Josh, Rabu (29/5), berikut penjelasan kepribadian berdasarkan pilihan buah favorit Anda. 1. Apel Apel adalah salah satu buah yang paling populer dan dikonsumsi di dunia. Buah ini juga sangat menyehatkan sebab di dalamnya mengandung banyak nutrisi dan vitamin. Selain itu apel juga mengandung banyak serat dan zat besi. Jika Anda memilih buah apel menunjukkan bahwa Anda sadar akan kesehatan dan ingin tetap bugar. Anda juga termasuk pribadi yang sangat disiplin dalam hidup dan memperhatikan pikiran serta tubuh Anda. Uniknya, Anda memiliki aura kharismatik, suka blak-blakan dan ekstrover. Terakhir, Anda mempunyai rasa antusiasme yang tinggi. 2. Jeruk Jika jeruk adalah buah favorit Anda maka Anda termasuk orang yang sabar dan tekun. Selain itu, Anda juga sangat serius dalam usaha Anda dan tidak pernah membuat janji yang tidak produktif. Karena sikap komitmen yang Anda utamakan sehingga tidak heran jika Anda menjadi sosok yang dapat diandalkan dan bijaksana. 3. Mangga Mangga dikenal sebagai raja buah-buahan sebab merupakan salah satu buah yang paling banyak dikonsumsi di dunia terutama Asia Tenggara. Jika Anda menyukai mangga maka menunjukkan Anda termasuk pribadi yang keras kepala. Anda sulit untuk dipengaruhi dan memiliki pandangan yang kuat terhadap suatu masalah. Anda juga sangat logis dan lebih memilih pemikiran yang rasional. 4. Semangka Jika Anda memilih buah semangka maka menunjukkan Anda termasuk pribadi yang pekerja keras Selain itu, Anda juga sangat kreatif dan mempunyai kecerdasan tinggi. 5. Pir Pir merupakan buah yang identik dengan individu yang berenergi tinggi. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/014701504/10-hal-yang-bebas-anda-pilih-dan-tidak-perlu-jelaskan-kepada-siapa-pun-termasuk-pasangan-menurut-psikologi">10 Hal yang Bebas Anda Pilih dan Tidak Perlu Jelaskan kepada Siapa Pun Termasuk Pasangan, Menurut Psikologi</a> Jika buah ini adalah favorit Anda maka menunjukkan Anda termasuk orang yang suka berpetualang dan bepergian. Anda juga mudah merasakan gelisah dan kesal. Buah ini juga diasosiasikan dengan feminitas artinya Anda memiliki kualitas seperti empati, kepekaan dan sifat yang ceria. 6. Jeruk nipis Lemon melambangkan kesucian. Jika Anda menyukai lemon maka menunjukkan Anda termasuk individu yang suka berbenah dan menghargai kebersihan. Anda selalu menjaga segala sesuatunya tetap rapi dan bersih terutama rumah dan tempat kerja Anda. Menariknya lagi, Anda suka berorganisasi dan juga sangat kreatif. 7. Ceri Jika Anda menyukai buah ceri maka menunjukkan Anda termasuk orang yang introvert. Anda juga pemalu dan cenderung pendiam. Namun Anda memiliki sifat santai dan tidak terlalu ambil pusing jika segala sesuatunya tidak berjalan sesuai harapan Anda. 8. Pisang Jika Anda memilih pisang maka menunjukkan Anda termasuk orang yang sangat hangat dan baik hati. Anda juga ramah, sopan dan penuh hormat. Anda kurang percaya diri tetapi tidak mudah menyerah.

Studi pengetahuan mengungkapkan bahwa buah favorit Anda bisa membantu mengidentifikasi ciri-ciri kepribadian Anda.

Tes Kepribadian : Ungkap Karakter Asli Berdasarkan Pilihan Buah Favorit, Kamu Pilih yang Mana?

&nbsp; <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/05/12/1715474483384-442208703.jpg" alt="5 buah yang bisa Anda makan untuk menurunkan asam lambung (herminahospitals.com)" width="100%">
<figcaption>5 buah yang bisa Anda makan untuk menurunkan asam lambung (herminahospitals.com)</figcaption>
</figure> <div dir="auto"> &nbsp; <div dir="auto">JawaPos.com &ndash;&nbsp;&nbsp;Asam lambung merupakan salah satu penyakit yang membuat seseorang merasa tidak nyaman untuk beraktivitas, apalagi saat kambuh.</div> Mungkin Anda bertanya-tanya, adakah buah-buahan yang bisa mencegah asam lambung? Jawabannya tentu saja ada. Namun, sebelum mengetahui lebih jauh, yang pertama-tama harus diketahui terlebih dulu adalah, penderita penyakit refluks asam lambung atau GERD perlu berhati-hati saat mengonsumsi buah. Pasalnya, ada sejumlah buah-buahan yang tinggi asam dan berpotensi membuat asam lambung kambuh. Lantas, apa saja buah-buahan untuk asam lambung yang aman dikonsumsi? Dilansir dari Hermina Hospital, Minggu (12/5), dari pisang hingga kelapa, berikut beragam buah-buahan yang bagus untuk mengatasi penyakit asam lambung atau GERD. 1. Pisang Pisang merupakan salah satu buah yang enak dan baik untuk asam lambung. Buah ini dinilai aman untuk asam lambung karena memiliki sifat basa (basa). Selain itu, buah ini juga dinilai dapat membantu menyeimbangkan asam lambung sehingga gejala penyakit asam lambung atau GERD dapat dicegah. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/014641516/7-cara-mengatasi-asam-lambung-dengan-mudah-dan-murah-salah-satunya-banyak-tertawa">7 Cara Mengatasi Asam Lambung dengan Mudah dan Murah, Salah Satunya Banyak Tertawa</a> 2. Melon Sama seperti halnya buah pisang, manfaat buah melon untuk asam lambung juga berasal dari sifat basanya. Menurut laporan dari Johns Hopkins Medicine, buah dengan rasa manis ini dipercaya dapat meredakan asam lambung dan mencegah iritasi akibat refluks asam lambung. Ada berbagai jenis buah melon yang aman untuk dikonsumsi penderita refluks asam lambung, diantaranya melon madu, melon (cantaloupe), dan semangka (semangka). 3. Apel Apel untuk asam lambung dipercaya aman karena mengandung mineral alkali, seperti kalsium, magnesium, dan potasium. Kandungan-kandungan ini diklaim dapat meredakan gejala refluks asam lambung. 4. Pir Karena tidak mengandung asam sebanyak buah jeruk dan tomat, Anda bisa mengonsumsi buah pir untuk permasalahan asam lambung Anda. Berkat kandungan asamnya yang rendah tersebut, buah pir dinilai tidak memicu kambuhnya gejala naiknya asam lambung. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/014641111/simak-pantangan-dan-cara-mencegah-asam-lambung-naik">Simak, Pantangan dan Cara Mencegah Asam Lambung Naik</a> 5. Kelapa Kelapa bisa menjadi pilihan yang aman bagi penderita asam lambung karena dianggap sebagai salah satu buah dengan kandungan asam paling rendah. Terlebih lagi, buah yang banyak mengandung air ini dipercaya dapat meningkatkan fungsi otak, berpotensi mencegah penyakit jantung, dan menurunkan risiko stroke. &nbsp; </div> <div dir="auto"> *** </div>

Dari pisang hingga kelapa, berikut beragam buah-buahan yang bagus untuk mengatasi penyakit asam lambung atau GERD.

Penderita GERD Wajib Tahu! 5 Buah-buahan Ini Bisa Dijadikan Pilihan untuk Menurunkan Asam Lambung yang Kerap Mengganggu

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/05/10/pir-2078435448.jpg" alt="Ilustrasi- Buah Pir yang kaya serat dan bermanfaat (azerbaijanstocker-freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi- Buah Pir yang kaya serat dan bermanfaat (azerbaijanstocker-freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;&ndash; Buah&nbsp;pir&nbsp;merupakan buah yang memiliki banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Ada banyak kandungan nutrisi di dalam buah&nbsp;pir, seperti serat, kalium, kalsium, fosfor, vitamin K,vitamin E, tembaga, vitamin C, magnesium, dan lainnya. Oleh karena itu, kamu harus mengkonsumsi buah&nbsp;pir&nbsp;agar memiliki badan yang sehat dan mencegah dari berbagai penyakit. Berikut ini merupakan lima manfaat mengkonsumsi buah&nbsp;pir&nbsp;untuk kesehatan tubuh yang dilansir dari alodokter dan halodoc pada Sabtu (11/5). Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/jabodetabek/014641419/isi-sepucuk-surat-dalam-selimut-bayi-perempuan-yang-dibuang-ibunya-di-depan-rumah-warga-saya-titip-anak-saya-untuk-beberapa-waktu-bu">Isi Sepucuk Surat Dalam Selimut Bayi Perempuan yang Dibuang Ibunya di Depan Rumah Warga: Saya Titip Anak Saya untuk Beberapa Waktu Bu</a> <ol> <li style="font-weight: 400;">Melancarkan pencernaan</li> </ol> Manfaat mengkonsumsi buah&nbsp;pir, yaitu dapat melancarkan pencernaan karena mengandung serat. Kandungan serat yang ada di dalam buah&nbsp;pir&nbsp;dapat menjaga kesehatan saluran pencernaan dan menjaga kesehatan tubuh. Untuk itu, kamu dapat mengkonsumsi buah rutin secara rutin agar dapat melancarkan pencernaan tubuh kamu. <ol start="2"> <li style="font-weight: 400;">Membantu menjaga berat badan</li> </ol> Selanjutnya, yaitu dapat membantu menjaga berat badan. Hal ini karena buah&nbsp;pir&nbsp;mengandung serat dan air yang tinggi yang dapat memberikan efek kenyang lebih lama, sehingga dapat mengurangi keinginan kamu untuk makan secara berlebih. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/jabodetabek/014641408/miris-bayi-perempuan-dibuang-ortunya-di-depan-rumah-warga-ada-sepucuk-surat-di-dalam-selimutnya">Miris, Bayi Perempuan Dibuang Ortunya di Depan Rumah Warga, Ada Sepucuk Surat di Dalam Selimutnya </a> Oleh karena itu, sangat disarankan untuk kamu yang sedang menjalankan diet untuk mengkonsumsi buah&nbsp;pir. <ol start="3"> <li style="font-weight: 400;">Mendukung kesehatan jantung</li> </ol> Buah&nbsp;pir&nbsp;mengandung flavonoid yang baik untuk tubuh karena dapat meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan tekanan darah, serta dapat menjaga kadar kolesterol. Selain itu, buah&nbsp;pir&nbsp;juga dapat menurunkan risiko stroke dan penurunan kematian akibat penyakit kardiovaskular. <ol start="4"> <li style="font-weight: 400;">Mencegah kanker</li> </ol> Manfaat selanjutnya dari konsumsi buah&nbsp;pir, yaitu dapat mencegah kanker karena mengandung senyawa tanaman pelindung seperti anthocyanin dan asam sinamat. Kandungan tersebut dapat membantu mencegah tubuh dari penyakit kanker tertentu. Untuk itu, kamu dianjurkan konsumsi buah&nbsp;pir&nbsp;agar terhindari dari penyakit kanker. <ol start="5"> <li style="font-weight: 400;">Menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2</li> </ol> Mengkonsumsi buah&nbsp;pir&nbsp;dapat mencegah terjadinya diabetes tipe 2. Hal ini karena buah&nbsp;pir&nbsp;mengandung serat yang dapat mencegah lonjakan gula darat serta dapat menjaga agar tubuh tetap terkontrol. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/014641381/rekomendasi-daftar-makanan-pengganti-nasi-untuk-diet-yang-menyehatkan-tubuh">Rekomendasi Daftar Makanan Pengganti Nasi untuk Diet yang Menyehatkan Tubuh</a> Tak hanya itu saja, kandungan antosianin yang ada di dalam buah&nbsp;pir&nbsp;diduga bersifat antidiabetes dan antiradang. Itu dia lima manfaat dari mengkonsumsi buah&nbsp;pir&nbsp;yang baik untuk tubuh yang harus kamu ketahui.

Ada banyak kandungan nutrisi di dalam buah pir, seperti serat, kalium, kalsium, fosfor, vitamin K,vitamin E, tembaga, vitamin C, magnesium.

5 Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Menurunkan Risiko Diabetes

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#pir