<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/03/03/puasa-1129242932.jpg" alt="ilustrasi puasa. (Freepik/rawpixel.com)" width="100%">
<figcaption>ilustrasi puasa. (Freepik/rawpixel.com)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Salah satu puasa yang dianjurkan dalam Islam adalah ibadah puasa Senin dan Kamis. Puasa ini akan mendatangkan pahala bagi yang melaksanakannya namun tidak ada dosa bagi mereka yang meninggalkannya. Puasa Senin-Kamis dianjurkan untuk dilaksanakan karena tersimpan sejumlah keistimewaan di dalamnya. Rasulullah semasa hidupnya kerap melaksanakan puasa Senin-Kamis. Ibadah ini tidak hanya berdampak pada dimensi spiritual saja, tapi juga membawa manfaat pada kesehatan karena ada dua kali dalam satu minggu dimana kita mengistirahatkan lambung. Selain itu, puasa Senin dan Kamis juga bisa menghapus dosa-dosa kecil apabila dilaksanakan dengan ikhlas karena Allah SWT. Puasa Senin-Kamis dapat dilaksanakan pada bulan Syaban ini mengingat sebentar lagi akan memasuki bulan suci Ramadhan. Dengan melaksanakannya, kita akan berlatih mempersiapkan diri untuk menyambut datangnya bulan penuh berkah dan ampunan. <h3>Apa itu Puasa Senin-Kamis?</h3> Puasa Senin-Kamis adalah puasa sunnah yang dilaksanakan pada hari Senin dan Kamis. Ibadah ini termasuk puasa yang dianjurkan, dan bersumber pada dasar kuat hadis Nabi Muhammad. Dilansir dari NU Online, terdapat beberapa keistimewaan dari ibadah puasa Senin-Kamis. Berikut penjelasan singkatnya: <h3>Hari Penyetoran Amal Manusia</h3> Hari Senin dan Kamis disunnahkan berpuasa karena merupakan hari penyetoran catatan amal manusia. Syekh Sulaiman al-Bujairami dalam kitab Hasyiyah al-Bujairami &lsquo;Alal Khotib mengatakan bahwa amalan manusia dicatat oleh malaikat sebanyak dua kali dalam satu hari. Yaitu pada waktu siang dan malam hari. Catatan amalan manusia kemudian disetorkan oleh malaikat kepada Allah setiap minggu sebanyak dua kali, yaitu pada hari Senin dan Kamis. Rasulullah sangat senang melaksanakan ibadah puasa setiap kali catatan amalnya disetorkan. Maka dari itu, Rasulullah kerap berpuasa pada hari Senin dan Kamis. Dalam sebuah hadis riwayat HR Tirmidzi, Rasulullah bersabda: تُعْرَضُ الأَعْمَالُ يَوْمَ الاِثْنَيْنِ وَالْخَمِيسِ فَأُحِبُّ أَنْ يُعْرَضَ عَمَلِي وَأَنَا صَائِمٌ Artinya, &ldquo;Amal perbuatan manusia akan disampaikan pada setiap hari Kamis dan Senin. Maka aku ingin amalku diserahkan saat aku berpuasa." <h3>Pintu Surga Dibuka di Hari Senin dan Kamis</h3> Hari Senin dan Kamis juga termasuk hari yang sangat baik karena pada kedua hari tersebut Allah membuka pintu-pintu surga. Dalam hadis riwayat HR Muslim, Rasulullah bersabda: تُفْتَحُ أَبْوَابُ الْجَنَّةِ يَوْمَ الِاثْنَيْنِ وَيَوْمَ الْخَمِيسِ فَيُغْفَرُ لِكُلِّ عَبْدٍ لَا يُشْرِكُ بِاللَّهِ شَيْئًا إِلَّا رَجُلًا كَانَتْ بَيْنَهُ وَبَيْنَ أَخِيهِ شَحْنَاءُ Artinya: &ldquo;Sesungguhnya pintu-pintu surga dibuka pada hari Senin dan Kamis. Semua dosa hamba yang tidak menyekutukan Allah dengan sesuatu akan diampuni, kecuali bagi orang yang antara dia dan saudaranya terdapat kebencian dan perpecahan." <h3>Hari Lahir dan Wafat Rasulullah</h3> Hari Senin termasuk hari yang baik karena merupakan hari lahir Rasulullah. Dalam sebuah hadis, Rasulullah mengungkap, salah satu alasan kegemarannya melaksanakan ibadah puasa di hari Senin. Yaitu karena pada hari tersebut beliau dilahirkan dan diurus menjadi Nabi dan Rasul. Sejarawan bernama Safyurrahman al-Mubarakfuri dalam kitab&nbsp;Rahiq al-Makhtum mengungkapkan, Rasulullah lahir pada hari Senin, 9 Rabiul Awal atau bertepatan dengan tanggal 20 atau 22 April tahun 571 M. Rasulullah wafat pada hari Senin, tanggal 12 Rabiul Awal 632 M. <h3>Lafal Niat Puasa Senin-Kamis</h3> Sama seperti ibadah lainnya, puasa Senin-Kamis juga harus diawali dengan niat. Tanpa ada niat di dalam hati, maka ibadah yang dilaksanakan menjadi tidak sah alias sia-sia. Niat melaksanakan ibadah puasa Senin-Kamis dilakukan mulai dari waktu terbenamnya matahari sampai dengan terbit fajar. Namun bagi yang lupa niat, karena ini puasa sunnah, tetap diperbolehkan berniat puasa Senin-Kamis pada pagi hari selama belum melakukan hal-hal yang membatalkan puasa. Berikut niat puasa Senin-Kamis: <h3>Niat Puasa Senin</h3> نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمِ الِاثْنَيْنِ لِلّٰهِ تَعَالَى Nawaitu shauma yaumil itsnaini lill&acirc;hi ta&lsquo;&acirc;l&acirc;. Artinya: "Aku berniat puasa sunah hari Senin karena Allah&nbsp;ta&lsquo;&acirc;l&acirc;." <h3> Niat Puasa Kamis</h3> نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمِ الخَمِيْسِ لِلّٰهِ تَعَالَى Nawaitu shauma yaumil kham&icirc;si lill&acirc;hi ta&lsquo;&acirc;l&acirc;. Artinya, "Aku berniat puasa sunah hari Kamis karena Allah&nbsp;ta&lsquo;&acirc;l&acirc;."

Ibadah puasa Senin-Kamis dianjurkan untuk dilaksanakan oleh umat Islam karena tersimpan sejumlah keistimewaan di dalamnya.

Niat Puasa Senin-Kamis dan Sejumlah Keistimewaannya, Persiapan Menyambut Ramadhan

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/04/09/12831832_5032664-1289877834.jpg" alt="Ilustrasi Umat Muslim berpuasa Senin Kamis. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi Umat Muslim berpuasa Senin Kamis. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Puasa tidak hanya dilaksanakan selama bulan Ramadhan saja. Dalam ajaran Islam, umat Muslim juga dianjurkan untuk menjalankan puasa sunah di hari-hari tertentu, salah satunya adalah puasa Senin dan Kamis. Rasulullah Shallallahu 'alaihi wa sallam dikenal rutin melaksanakan puasa sunah ini, dan beliau pun mendorong umatnya untuk mengikuti kebiasaan tersebut sebagai bagian dari meneladani sunnah Nabi. Dilansir dari laman resmi BAZNAS, dipilihnya hari Senin dan Kamis bukan tanpa alasan. Hari Senin merupakan hari kelahiran Rasulullah SAW, sedangkan hari Kamis adalah hari ketika beliau memulai perjalanan menuju Perang Tabuk, salah satu peristiwa penting dalam sejarah Islam. Sementara itu, dalam artikel yang dimuat oleh Rumah Zakat, disebutkan bahwa puasa Senin Kamis memiliki tujuan utama untuk meningkatkan ketakwaan dan mendekatkan diri kepada Allah SWT. Melalui ibadah ini, seorang Muslim diharapkan bisa lebih disiplin dalam menjaga diri dan memperbanyak amal ibadah. Menariknya, puasa Senin Kamis tidak hanya memberi dampak positif secara spiritual, tapi juga membawa banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Lalu, apa saja manfaat yang bisa diperoleh dari menjalankan puasa Senin dan Kamis? Yuk, simak penjelasan lengkapnya dalam artikel berikut ini. 1. Mengelola Stres dan Menjaga Kesehatan Mental Puasa membantu seseorang menjadi lebih tenang dan sabar. Bagi yang sering merasa tertekan atau cemas, puasa bisa menjadi cara alami untuk mengurangi stres. Hal ini karena selama puasa, tubuh memproduksi hormon serotonin yang membantu memperbaiki suasana hati dan menurunkan risiko depresi ringan. 2. Menurunkan Berat Badan dengan Sehat Puasa Senin Kamis bisa menjadi cara alami untuk mengontrol berat badan. Saat berpuasa, asupan kalori otomatis berkurang, dan tubuh mulai menggunakan cadangan lemak sebagai sumber energi. Bila pola makan tetap dijaga saat sahur dan berbuka, maka puasa ini efektif untuk menjaga berat badan tetap ideal. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kepribadian/015856737/6-manfaat-make-up-untuk-melawan-depresi-simak-alasannya-secara-psikologis">6 Manfaat Make Up untuk Melawan Depresi, Simak Alasannya Secara Psikologis</a> 3. Mendapatkan Syafaat di Hari Kiamat Puasa juga memiliki keistimewaan di akhirat kelak. Dalam sebuah hadis, Rasulullah SAW menyampaikan, "Pada hari kiamat, puasa dan Al-Qur'an akan memberikan syafaat kepada seorang hamba. Puasa akan berkata, 'Wahai Tuhanku, aku telah menahannya dari makanan dan hawa nafsu di siang hari, izinkanlah aku memberikan syafaat kepadanya.' Sedangkan Al-Qur'an akan berkata, 'Aku telah menahannya dari tidur di malam hari, izinkanlah aku memberikan syafaat kepadanya.' Maka keduanya, puasa dan Al-Qur'an, akhirnya memberikan syafaat kepada hamba tersebut." (HR Ahmad) 4. Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan Dengan rutin berpuasa, organ-organ pencernaan seperti lambung dan usus memiliki waktu untuk beristirahat. Hal ini membantu meningkatkan proses metabolisme tubuh dan meringankan gangguan seperti sembelit atau kembung. Selain itu, keseimbangan bakteri baik dalam usus juga lebih terjaga. 5. Menjauhkan dari Api Neraka Salah satu keutamaan besar dari puasa sunah adalah dijauhkan dari siksa api neraka. Dalam hadis yang diriwayatkan Muslim, Rasulullah menyampaikan, "Setiap hamba yang berpuasa satu hari karena Allah, Allah akan menjauhkan wajahnya dari api neraka sejauh 70.000 musim." Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kepribadian/015855574/simak-inilah-7-manfaat-kesendirian-positif-untuk-kesehatan-mental-dan-emosional-yang-sering-terlewatkan-menurut-psikologi">Simak, Inilah 7 Manfaat Kesendirian Positif untuk Kesehatan Mental dan Emosional yang Sering Terlewatkan Menurut Psikologi</a> 6. Menghapus Dosa-Dosa Kecil Tidak ada manusia yang luput dari kesalahan. Puasa sunah seperti Senin dan Kamis dapat menjadi salah satu bentuk permohonan ampunan kepada Allah atas dosa-dosa kecil yang pernah dilakukan. Perlu diingat, puasa ini bukan penghapus dosa besar yang memerlukan tobat secara khusus. 7. Melatih Kesabaran dan Mengendalikan Nafsu Puasa adalah latihan diri untuk menahan bukan hanya lapar dan haus, tapi juga emosi dan hawa nafsu. Dengan menjalani puasa secara rutin, seseorang dilatih untuk lebih tenang, sabar, dan tidak mudah terpancing amarah. Ini adalah modal penting untuk menjadi pribadi yang lebih bijak dalam kehidupan sehari-hari. 8. Menjadi Lebih Dekat dengan Allah SWT Tujuan utama dari puasa Senin Kamis adalah untuk meraih ridha dan cinta Allah. Ini adalah bentuk ibadah sunah yang sangat dianjurkan, terlebih karena Rasulullah SAW sendiri menjadikan puasa ini sebagai rutinitas. Dalam hadis disebutkan bahwa pada hari Senin dan Kamis, pintu-pintu surga dibuka dan amalan manusia diperiksa. "Pintu-pintu surga dibuka pada hari Senin dan Kamis, maka diampuni setiap hamba yang tidak mempersekutukan Allah dengan sesuatu apa pun, kecuali seseorang yang antara dia dan saudaranya ada permusuhan." (HR Muslim) Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/015855620/manfaat-yoghurt-untuk-usus-konsumsi-rutin-bisa-bantu-turunkan-risiko-kanker-kolorektal-agresif">Manfaat Yoghurt untuk Usus: Konsumsi Rutin Bisa Bantu Turunkan Risiko Kanker Kolorektal Agresif</a> 9. Menjaga Kesehatan Jantung Puasa juga membawa dampak baik bagi jantung. Dengan mengatur pola makan dan memberi waktu istirahat pada tubuh, kadar kolesterol jahat (LDL) bisa menurun. Secara langsung membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga sirkulasi darah tetap lancar, sehingga menurunkan risiko penyakit jantung. (*)

Puasa Senin Kamis tidak hanya memberi dampak positif secara spiritual, tapi juga membawa banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Lebih dari Sekadar Menahan Lapar, 9 Manfaat Puasa Senin Kamis yang Membawa Keberkahan Hidup

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/05/17/51_rajin-1985782051.jpg" alt="USIA SATU ABAD LEBIH: Hardjo Mislan (tengah) di Asrama Haji Sukolio, Surabaya, didampingi Kepala UPTD Asrama Haji Embarkasi Subaraya Gartaman (kiri) dan Kepala Kantor Kemenag Ponorogo Muhammad Nurhuda" width="100%">
<figcaption>USIA SATU ABAD LEBIH: Hardjo Mislan (tengah) di Asrama Haji Sukolio, Surabaya, didampingi Kepala UPTD Asrama Haji Embarkasi Subaraya Gartaman (kiri) dan Kepala Kantor Kemenag Ponorogo Muhammad Nurhuda</figcaption>
</figure> Aktivitas bertani turut membentuk ketegaran fisik Hardjo Mislan di usia yang sudah 109 tahun. Terpanggil untuk berhaji setelah melihat Kakbah untuk kali pertama saat umrah. AZAMI RAMADHAN, Surabaya --- SEJAK turun dari bus, siapa pun bisa menilai dari penampilan Hardjo Mislan. Khususnya pada kerut wajah dan keriput kulitnya bahwa dia sudah lanjut umur. Namun, begitu tapak kakinya menyentuh aspal dan berjalan ditemani tongkat kayu, dia seolah menolak tua. Padahal, usianya telah menginjak 109 tahun yang menjadikannya jemaah haji tertua Indonesia dalam musim haji kali ini. &rdquo;Wis, wis, wis (sudah, sudah, sudah),&rsquo;&rsquo; ujarnya lirih, lalu menaiki buggy car listrik. Tak berselang lama, kursi roda khusus tiba. Kursi roda itu khusus untuk mempercepat mobilitas dan tidak terkait dengan kondisi fisik pria asal Ponorogo, Jawa Timur, tersebut. Dibantu petugas pendamping haji, Mislan duduk dan menyampaikan beberapa hal setelah diberondong berbagai pertanyaan oleh para awak media. Salah satunya pertanyaan siasat menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. &rdquo;Yo sabar ae (ya sabar saja),&rdquo; ujar pria kelahiran 2 Juli 1914 itu. Soal sabar memang jangan ditanya. Ayah 7 anak tersebut telah mempraktikkan secara langsung hingga dia berada pada posisi yang diimpikannya saat ini: berangkat menunaikan ibadah haji. Tekadnya untuk menunaikan rukun Islam kelima itu muncul setelah pada 2017 melihat Kakbah ketika berangkat umrah. &rdquo;Saya bilang ke anak kalau ingin naik haji,&rdquo; ungkap kakek 7 cucu itu. Mislan pun mendaftar haji di 2019 bersama anaknya, Sirmad. Buah kesabaran itu, ikhtiarnya terwujud. Dia bisa berangkat bersama Sirmad, istri Sirmad, serta besan (ayah mertua Sirmad). Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/haji/014657586/muncul-percikan-api-pada-mesin-garuda-terbang-balik-ke-bandara-keberangkatan-450-cjh-embarkasi-makassar-tertunda">Muncul Percikan Api pada Mesin, Garuda Terbang Balik ke Bandara, Keberangkatan 450 CJH Embarkasi Makassar Tertunda</a> Meski menggunakan tongkat, soal fisik jangan ditanya. Kebugaran Mislan terbentuk dari aktivitas sebagai petani. Jalan kaki dengan jarak yang jauh pun menjadi menu rutinnya. &rsquo;&rsquo;Setelah sabar, ya salat itu sing nulung (ya salat itu sebagai penolong),&rdquo; ungkapnya berbagi resep kebugaran. Apa yang diucapkan Mislan itu sesuai dengan yang termaktub di Alquran Surah Al Baqarah ayat 45, &rdquo;Mohonlah pertolongan (kepada Allah) dengan sabar dan salat. Sesungguhnya (salat) itu benar-benar berat, kecuali bagi orang-orang yang khusyuk.&rdquo; Sirmad, anak ketiga Hardjo Mislan, mengenang ketika sang ayah mendaftar haji pada 2019 di usia yang sudah sedemikian senja: 104 tahun. Ada sebagian orang yang menertawakan. &rdquo;Usia sesepuh itu kok daftar haji,&rdquo; ungkap Sirmad, menirukan cibiran sebagian orang. Demikian membekas peristiwa itu, Sirmad sampai beberapa kali harus menghela napas panjang saat menceritakannya. Beruntung, apa yang diimpikan akhirnya tercapai. Sang ayah, Sirmad sendiri, sang istri, dan ayah mertuanya akhirnya bisa berangkat haji bareng-bareng tahun ini. &rdquo;Alhamdulillah, saya senang luar biasa (akhirnya kami bisa berangkat). Saya sampai enggak bisa berkata-kata lagi,&rdquo; imbuh pensiunan guru pada 2018 itu. Sang bapak, kata Sirmad, seorang veteran kemerdekaan. Dulu pejuang dari kalangan sipil. Setelah perang lalu memilih jalur hidup sebagai petani dan pamong desa. &rdquo;Kebiasaan bapak itu silaturahmi. Jadi kuat jaringannya,&rdquo; ungkapnya. Selain bersilaturahmi, lanjut dia, kakek 7 cucu itu rajin salat malam serta puasa Senin-Kamis dan ayyamul bidh (puasa sunah yang dikerjakan pada tanggal 13, 14, dan 15 di setiap bulan Hijriah). &rdquo;Kini kami tak putus doa semoga kami sekeluarga dapat melaksanakan ibadah haji dengan lancar dan kembali ke tanah air dengan selamat,&rdquo; katanya. (*/c6/ttg)

Hardjo Mislan kini berusia 109 tahun. Dia tercatat sebagai jemaah haji tertua Indonesia. Tahun ini dia berangkat ke Tanah Suci.

Jemaah Haji Tertua Indonesia Hardjo Mislan Berbagi Resep Kebugaran, Rajin Salat Malam serta Puasa Senin-Kamis dan Ayyamul Bidh

<div dir="auto"> <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/01/25/Screenshot_2024-01-25-12-00-14-044_comgoogleandroidgm-edit-737573830.jpg" alt="Anisa Rahma dan Anandito Dwi Sepdiawan" width="100%">
<figcaption>Anisa Rahma dan Anandito Dwi Sepdiawan</figcaption>
</figure> </div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">JawaPos.com-Saat ini sudah memasuki bulan Rajab. Salah satu bulan yang dimuliakan dalam Islam dan pada bulan ini diharamkan untuk melakukan peperangan. Pada bulan ini juga, amalan kebaikan dilipatgandakan pahalanya.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/internasional/014033852/menlu-ri-retno-marsudi-pilih-walk-out-saat-israel-sampaikan-pernyataan-di-debat-terbuka-dk-pbb">Menlu RI Retno Marsudi Pilih Walk Out saat Israel Sampaikan Pernyataan di Debat Terbuka DK PBB</a></div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Pada bulan Rajab, terjadi peristiwa monumental isra' mi'raj dimana Nabi Muhammad bertemu langsung dengan Allah dan menerima perintah salat 5 waktu.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Pasangan suami-istri Anisa Rahma dan Anandito Dwi Sepdiawan tidak mau melewati bulan istimewa ini begitu saja. Mereka memanfaatkannya dengan melaksanakan puasa sunnah seperti puasa Senin dan Kamis.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">"Iya pastinya untuk menyambut bulan Ramadan nanti," ujar Anandito saat ditemui di bilangan Menteng Jakarta Pusat, Rabu (24/1).</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Anisa Rahma menimpali, dirinya dan sang suami mulai melakukan puasa sunnah hari Senin dan Kamis sebagai persiapan untuk menyambut bulan suci Ramadan.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">"Latihan puasa juga biar nggak terlalu kaget pas bulan Ramadnan. Jadi latihan puasanya dari sekarang. Apalagi banyak kebaikan ya di bulan Rajab," ujar Anisa Rahma.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Anandito Dwi Sepdiawan menambahkan, pada bulan Rajab ini dirinya memperbanyak berdoa kepada Allah. Doa yang sempat dipanjatkannya adalah doa yang dibaca Raulullah ketika memasuki bulan Rajab.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/nasional/014033895/kelompok-separatis-teroris-di-papua-bakar-rumah-warga-tembaki-pesawat">Kelompok Separatis Teroris di Papua Bakar Rumah Warga, Tembaki Pesawat</a></div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">"Dan banyak berdoa juga agar bisa melewati bulan Rajab dan Sya'ban supaya kita sampai di bulan Ramadan," tuturnya. (*)</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Pasangan sesama selebriti ini menaruh harapan besar agar dapat diberikan kesehatan dan panjang umur sehingga bisa sampai ke bulan Ramadan. Sebuah bulan yang dijanjikan Allah lebih baik dari seribu bulan di dalamnya terdapat malam lailatul qadar. (*)</div> <div dir="auto">&nbsp;</div>

Saat ini sudah memasuki bulan Rajab. Salah satu bulan yang dimuliakan dalam Islam dan pada bulan ini diharamkan untuk melakukan peperangan.

Anisa Rahma dan Suami Rutin Puasa Senin-Kamis selama Rajab

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2022/03/SELAMAT-BERBUKA-PUASA.jpg" alt="ILUSTRASI BUKA PUASA: Dimas Pradipta/JawaPos.com" width="100%">
<figcaption>ILUSTRASI BUKA PUASA: Dimas Pradipta/JawaPos.com</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos-com-Puasa adalah salah satu ibadah yang umum dijalankan oleh umat Muslim. Selain puasa selama Ramadan yang menjadi ibadah wajib, umat Islam juga biasa menjalankan puasa Senin-Kamis sebagai ibadah sunnah. Lalu, kenapa harus ada puasa sunnah pada Senin dan Kamis? &rsquo;&rsquo;Pada hari Senin Nabi Muhammad SAW, pada hari itu juga Rasulullah dibangkitkan,&rsquo;&rsquo; ungkap pengkhotbah kondang Ustaz Abdul Somad seperti dikutip dari kanal YouTube-nya. &rsquo;&rsquo;Kemudian pada hari Kamis semua amalan diangkat,&rsquo;&rsquo; tambah dia. Lebih jauh lagi, selain menjadi salah satu amalan untuk mendapatkan pahala, puasa Senin-Kamis juga mendatangkan banyak manfaat bagi kesehatan jika dijalankan secara rutin. Dinas Kesehatan Provinsi Sumatera Utara menuliskan di laman resminya, bahwa puasa pada Senin dan Kamis dapat memperlancar peredaran darah, menurunkan tekanan gula darah, sampai mempunya khasiat untuk menurunkan berat badan. &nbsp;Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/ekonomi/011738743/catatkan-kinerja-positif-pada-2022-j-trust-bank-raih-indonesia-top-bank-award-2023">Catatkan Kinerja Positif pada 2022, J Trust Bank Raih Indonesia Top Bank Award 2023</a> Kemudian, berikut ini adalah bacaaan niat puasa Senin-Kamis bererta artinya: &nbsp; Niat puasa sunah Senin نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ اْلاِثْنَيْنِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى Nawaitu shouma yaumal itsnaini sunnatal Lillaahi ta&rsquo;aalaa. Artinya: Saya niat puasa pada hari Senin, sunah karena Allah ta&rsquo;aalaa &nbsp; Niat puasa sunah Kamis نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ الْخَمِيْسِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى Nawaitu shouma yaumal khomiisi sunnatal Lillaahi ta&rsquo;aalaa Artinya: Saya niat puasa pada hari kamis, sunat karena Allah ta&rsquo;aalaa. (*) &nbsp; &nbsp; &nbsp;

Selain puasa selama Ramadan yang menjadi ibadah wajib, umat Islam juga biasa menjalankan puasa Senin-Kamis sebagai ibadah sunnah

Manfaat Puasa Senin-Kamis beserta Bacaan Niat dan Artinya