<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/04/serai-2.jpg" alt="Minuman dari rebusan serai dan jahe ditambah es batu." width="100%">
<figcaption>Minuman dari rebusan serai dan jahe ditambah es batu.</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Kekebalan tubuh, dapat pertahanan melindungi tubuh, terutama dari infeksi. Sistem kekebalan yang lemah bisa membuat tubuh lebih rentan terhadap penyakit. Sejumlah bahan herbal diyakini dapat membuat imun tubuh lebih sehat dan dicampur dengan madu.  "Memanfaatkan madu dan bahan-bahan alami yang sering ditemui dan gunakan di dapur, dapat menjadi pilihan mudah bagi masyarakat untuk tetap sehat," kata ujar Commercial Head Combiphar Edy Haryanto secara virtual, Rabu (10/3).  Ketua Perkumpulan Dokter Pengembang Obat Tradisional dan Jamu Indonesia (PDPOTJI) Inggrid Tania mengatakan infeksi dalam tubuh memunculkan respons inflamasi atau peradangan sebagai reaksi sistem kekebalan tubuh alami untuk melawan serangan penyakit. Meski memiliki fungsi yang baik, proses inflamasi yang terjadi dalam jangka panjang juga terkadang merugikan dan membahayakan bagi tubuh.  "Sehingga, mengurangi peradangan penting untuk dilakukan, salah satunya adalah melalui pemenuhan nutrisi yang mengandung zat-zat yang dapat menghambat terjadinya peradangan yang berlebihan,” kata Inggrid.  Menurutnya status nutrisi yang buruk atau defisiensi mikronutrien dan ketidakseimbangan status oksidan-antioksidan dalam tubuh seringkali dikaitkan dengan inflamasi dan stres oksidatif. Risiko infeksi juga meningkat, dan mempengaruhi sistem kekebalan tubuh.  “Melalui pengendalian defisiensi nutrisi dan perbaikan status antioksidan yang memadai, dapat meningkatkan respons imun pada fase infeksi. Tak hanya itu, mengonsumsi bahan makanan dengan kapasitas anti-inflamasi dan antioksidan yang sangat tinggi juga dapat membantu membangun kekebalan yang optimal,” tambahnya.  Selain dengan mengonsumsi suplemen dan makanan sehat, memasukkan madu dan juga beberapa bahan herbal ke dalam daftar asupan, juga dapat membantu melengkapi kebutuhan nutrisi, terutama mikronutrien, serta senyawa antioksidan tersebut. Bahkan, kombinasi madu dan beberapa jenis herbal yang diracik menjadi minuman mampu meningkatkan antioksidan serta memperbaiki kesehatan secara menyeluruh.  "Madu memiliki nutrisi seperti vitamin C, vitamin B, kalsium, protein, kalsium zat besi, dan bahan-bahan mineral lainnya serta senyawa-senyawa flavonoid dan asam fenolat, yang dibutuhkan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta dapat memberikan sifat antioksidan dan anti-inflamasi," katanya.  Lalu apa saja bahan herbal yang cocok dicampur dengan madu?  1. Jahe Jahe memiliki efek imunomodulator serta sifat antioksidan dan anti-inflamasi.  2. Sari jeruk nipis Jeruk nipis mengandung vitamin C dan folat yang keduanya memiliki peran dalam mempertahankan integritas penghalang imunologis dan mendukung fungsi berbagai jenis sel kekebalan tubuh. Jeruk nipis juga memiliki berbagai jenis antioksidan, seperti kelompok senyawa polifenol, misalnya flavonoid.  3. Serai Serai kaya akan vitamin A, vitamin B, vitamin C, kalium, kalsium, magnesium, fosfor, mangan, tembaga, seng, dan zat besi, serta minyak esensial yang mampu mengaktifkan limfosit T dan B yang berperan dalam sistem kekebalan tubuh.  4. Temulawak Temulawak berfungsi sebagai antioksidan dan agen anti-inflamasi, imunomodulator dengan meningkatkan respon sel T untuk pertahanan seluler dan sel B untuk produksi antibodi, dan meningkatkan kemampuan penangkal radikal bebas.  Cara Minum : 1. Meracik ramuan herbal didahului mencuci bahan-bahannya hingga bersih dalam air mengalir. 2. Jahe sebanyak 20 gram dan Temulawak sebanyak 10 gram, diiris-iris; serta 1 batang serai cukup digeprek; kemudian dimasukkan ke dalam 300 ml air mendidih; lalu rebus selama 10 menit dalam kuali tanah liat atau panci kaca atau panci stainless steel. Setelah kompor dimatikan, diamkan 5 menit agar berkurang panasnya, lalu saring dan tuang ke dalam gelas. Kemudian tambahkan 10 ml madu dan berikan perasan 1 buah jeruk nipis, aduk hingga merata. 3. Waktu terbaik mengonsumsinya adalah sebelum makan agar penyerapannya lebih baik, pada pagi hari dan sore hari.

Ahli Ungkap Manfaat Minum Racikan Madu Campur Jahe Hingga Serai

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/06/Jahe-Bawang-Putih-Pixabay.jpg" alt="Photo" width="100%">
<figcaption>Photo</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Lipatan lemak di perut membuat seseorang tak percaya diri, apalagi kaum hawa. Berbagai upaya diet sudah dilakukan dengan ekstra keras tetapi belum berhasil. Cobalah minum ramuan herbal dengan keajaiban jahe dan bawang putih.  Bukan hanya alasan estetika, lemak di perut bisa mengancam kesehatan, meningkatkan risiko berbagai kondisi serius seperti penyakit kardiovaskular, diabetes tipe 2, dan kanker. Selain pola makan sehat, olahraga juga harus dikakukan teratur.  Jahe dan bawang putih merupakan bumbu dapur yang ampuh menurunkan lemak dan kolesterol. Jika ingin rasa dan khasiatnya lebih optimal, maka bisa tambahkan lemon. Tak hanya menurunkan berat badan, ramuan ini bisa mengatasi berbagai macam penyakit, mulai dari flu dan flu hingga hati berlemak dan kolesterol tinggi.  Dilansir dari Times Now News, Sabtu (15/6), penelitian telah menunjukkan bahwa jahe mengandung senyawa yang disebut gingerol dan shogaol yang mendorong aktivitas biologis tertentu dalam tubuh. Salah satunya meningkatkan pencernaan dan menstabilkan kadar gula darah, serta membantu penurunan berat badan.  Studi menunjukkan minum air lemon juga dapat meningkatkan metabolisme, yang dapat memicu penurunan berat badan. Jus lemon mengandung antioksidan dan vitamin C dalam jumlah tinggi, yang tidak hanya baik untuk kekebalan tetapi juga untuk kesehatan.  <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/06/MINUMAN-JAHE-BAWANG-PUTIH.jpg" alt="Photo" width="100%">
<figcaption>Photo</figcaption>
</figure> Ilustrasi minuman mengandung Jahe dan Bawang Putih (Dok.the daily meal.com)  Cara Membuat Siapkan jahe, bawang putih dan lemon. Ambil sekitar 4 siung bawang putih dan sepotong kecil jahe 1 ruas. Cukup haluskan.  Lalu ambil 2 gelas air didihkan. Tambahkan jahe dan bawang putih yang sudah dihaluskan ke air mendidih. Biarkan mendidih selama beberapa menit. Matikan api, diamkan 10 menit.  Saring rebusan ke dalam cangkir, lalu tambahkan dua sendok teh air lemon segar ke dalamnya. Untuk menambah rasa bisa menambahkam madu jika mau. Untuk hasil terbaik, cobalah minum air ramuan ini secara teratur tiga kali sehari dan lihatlah hasilnya selama sepekan dengan tetap menjaga pola makan serta olahraga.

Lemak Susut dalam 1 Minggu Cukup Minum Rebusan Jahe dan Bawang Putih

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2017/06/bikin-obat-tradisional-sendiri-yuk_m_140540.jpeg" alt="PREVENTIF: Minuman tradisional bisa dijadikan sebagai ramuan untuk menjaga stamina tubuh." width="100%">
<figcaption>PREVENTIF: Minuman tradisional bisa dijadikan sebagai ramuan untuk menjaga stamina tubuh.</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Indonesia punya resep obat tradisional yang amat kaya. Di antara banyaknya resep batra, berikut yang bisa dicoba sendiri di rumah. Bahannya mudah didapat, pengolahannya pun mudah.  &middot; Teh kental tawar atau daun jambu biji muda -&nbsp; Untuk diare. Namun, untuk anak-anak, pemberian teh sebaiknya dibatasi karena bisa mengakibatkan daya serap zat besi turun dan terjadi anemia.  &middot; Kencur - Untuk batuk dan mengurangi serak. Bila tidak suka dalam bentuk mentah, bisa dikonsumsi dalam bentuk jamu.  &middot; Kecubung - Asap dari pembakaran daun kecubung bisa meringankan asma. Namun, pastikan ruangan untuk mengasap itu punya ventilasi baik.  &middot; Jahe - Kandungan minyak asiri jahe bisa meringankan gejala masuk angin dan membuat tubuh terasa hangat. Caranya, cukup seduh jahe yang telah dikupas dan dihancurkan.  &middot; Bawang merah - Campuran bawang merah dan sedikit minyak goreng yang digosokkan ke punggung bisa meredakan gejala masuk angin pada anak. Rasa hangat yang dihasilkan bawang merah bisa memperlebar pembuluh darah, sementara pijatan ibu bakal memberikan rasa nyaman pada anak.  &middot; Minyak kayu putih - Selain sebagai minyak gosok, minyak kayu putih bisa digunakan untuk penguapan. Campur minyak kayu putih dengan air panas, lalu hirup uapnya untuk melegakan pernapasan. (fam/c6/ayi)

Bikin Obat Tradisional Sendiri, yuk!

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2017/06/menikmati-manfaat-obat-tradisional_m_140539.jpeg" alt="BAHAN ALAMI: Obat tradisional seperti jamu boleh dikonsumsi selama tidak ada diagnosis penyakit dalam. Jika setelah minum keluhan tidak juga berkurang dalam dua hari, sebaiknya berobat ke dokter." width="100%">
<figcaption>BAHAN ALAMI: Obat tradisional seperti jamu boleh dikonsumsi selama tidak ada diagnosis penyakit dalam. Jika setelah minum keluhan tidak juga berkurang dalam dua hari, sebaiknya berobat ke dokter.</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Ramuan tradisional masih mendapatkan tempat di hati masyarakat. Alasannya beragam. Mulai harganya yang terjangkau, khawatir dengan efek samping obat kimia, hingga khasiatnya yang dinilai lebih ampuh ketimbang obat dokter. &rdquo;Selain itu, batra (obat tradisional) lebih aman karena dikenalkan turun-temurun. Bahannya juga mudah didapat,&rdquo; papar Sumi Wijaya PhD Apt.  Dosen Fakultas Farmasi Universitas Katolik Widya Mandala Surabaya itu menyatakan, lantaran berbahan alami, kerja batra tidak secepat obat modern. &rdquo;Karena itu, batra lebih berfungsi untuk preventif atau pencegahan. Bukan untuk mengobati penyakit,&rdquo; paparnya.  Sumi mengungkapkan, tidak ada takaran atau dosis khusus dalam batra. Semuanya serba kira-kira. &rdquo;Inilah kelemahannya. Karena nggak ada standarnya. Kita nggak bisa menakar dosis yang tepat dan efektif. Namun, bukan berarti batra bahaya,&rdquo; tegasnya.  Perempuan yang mendalami bidang botani dan batra itu menuturkan, prinsip konsumsi batra sama dengan obat-obatan kimia. &rdquo;Kalau kebanyakan, sama-sama menimbulkan efek samping. Namun, karena berbahan alami, efek samping batra lebih ringan,&rdquo; imbuh Sumi.  Menurut dia, konsumsi batra tidak boleh terlalu sering dan terlalu banyak. Jika setelah 1&ndash;2 hari kondisi tidak juga membaik, pasien disarankan menghentikan pengobatan. &rdquo;Disarankan berhenti, lalu hubungi dokter,&rdquo; tegas Sumi. Dia mencontohkan, jika frekuensi diare masih tinggi (lebih dari tiga kali) setelah konsumsi daun jambu muda atau teh sepat, sebaiknya pengobatan tersebut dihentikan.  Namun, alumnus Nottingham University, Inggris, itu menyatakan bahwa hal tersebut tidak berlaku untuk kasus demam. Apalagi, jika saat dicek, suhu tubuh di atas 38 derajat Celsius. &rdquo;Kalau untuk demam tinggi, seharusnya diberikan obat penurun panas. Sebab, kerja herbal terlalu lama, sementara sel tubuh bisa rusak jika suhu tubuh tinggi,&rdquo; papar Sumi.  Sementara itu, dr Bernadette Dian Novita Dewi MKed menuturkan, jika pengolahan dan konsumsinya tidak tepat, batra justru bisa berakibat buruk. Bahkan, bisa meningkatkan risiko gagal ginjal. &rdquo;Herbal diketahui sebatas khasiatnya, belum sampai kandungan kimianya. Misalnya, bahan X hanya diketahui punya kandungan alkaloid. Padahal, jenis senyawa alkaloid itu banyak dan ada yang berpotensi toksik,&rdquo; kata dosen pengajar Departemen Farmakologi dan Terapi Fakultas Kedokteran UKWM Surabaya tersebut.  Dosen yang akrab disapa Novita itu menjelaskan, secara umum, tidak ada zat yang aman ketika masuk dalam tubuh. &rdquo;Kelebihan konsumsi air saja bisa mengakibatkan water toxicity. Apalagi, kalau yang dikonsumsi punya kandungan kimia. Bisa berefek pada fungsi organ,&rdquo; tegasnya. Dia berpendapat sebaiknya membuat sendiri jika memang berniat mengonsumsi batra.  &rdquo;Dengan bikin sendiri, kita bisa tahu kualitas bahan. Pengolahannya pun lebih aman. Kalau beli, kita tidak tahu ada campuran apa saja,&rdquo; paparnya. Novita mencontohkan jamu penambah stamina yang banyak beredar di pasaran. Meski diklaim herbal, ada beberapa merek yang mencampur produknya dengan kortikosteroid.  Alumnus Universitas Airlangga Surabaya itu menjelaskan, salah satu fungsi zat tersebut adalah menghilangkan nyeri dan capek. Namun, jamu oplosan itu tidak lantas membuat badan terasa segar. &rdquo;Kalau dicampur sembarangan dan dikonsumsi dalam jangka panjang, bisa muncul penipisan dinding lambung sampai osteoporosis,&rdquo; papar Novita. (fam/c6/ayi)

Menikmati Manfaat Obat Tradisional