<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/09/13/Jawa-Pos-Foto-661530169.jpeg" alt="Raspberry segar siap santap (Canva)" width="100%">
<figcaption>Raspberry segar siap santap (Canva)</figcaption>
</figure> <div align="left"> &nbsp; </div> <div align="left"> JawaPos.com - Raspberry adalah buah kecil berwarna cerah yang kaya vitamin, mineral, serat, dan antioksidan sehingga sangat baik untuk mendukung kesehatan tubuh. </div> <div align="left"> Buah raspberry tinggi serat dan rendah kalori, membuatnya cocok untuk menjaga pencernaan lancar sekaligus membantu mengontrol berat badan secara alami tanpa efek samping berlebihan. </div> <div align="left"> Selain itu, kandungan antioksidan dalam raspberry dapat melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sekaligus mendukung berbagai fungsi organ vital secara optimal. </div> <div align="left"> Berikut ini dirangkum dari laman Alodokter.com dan Halodoc.com manfaat raspberry yang bisa diperoleh jika dikonsumsi secara rutin dalam jumlah seimbang setiap hari. </div> <div align="left"> 1. Menunda Penuaan Kulit Secara Alami </div> <div align="left"> Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam raspberry mendukung produksi kolagen, menjaga elastisitas kulit, serta mencegah munculnya kerutan dini dan garis halus. </div> <div align="left"> Raspberry membantu melawan kerusakan sel akibat radikal bebas sehingga kulit tetap tampak segar, bercahaya, dan sehat secara alami. </div> <div align="left"> Buah ini bisa dikonsumsi langsung atau dijadikan campuran smoothie untuk memaksimalkan manfaat anti-penuaan pada kulit. </div> <div align="left"> Kandungan nutrisi dalam raspberry juga membantu kulit lebih terlindungi dari paparan sinar UV secara alami setiap hari </div> <div align="left"> 2. Menjaga Kesehatan Pencernaan </div> <div align="left"> Serat tinggi dalam raspberry membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga keseimbangan bakteri baik di usus. </div> <div align="left"> Kandungan serat ini juga mendukung fungsi sistem metabolisme dan mencegah gangguan pencernaan jangka panjang. </div> <div align="left"> Raspberry dapat dikombinasikan dengan yoghurt atau salad untuk memaksimalkan asupan serat harian secara lezat. </div> <div align="left"> Dengan konsumsi rutin, raspberry membantu tubuh mempertahankan kesehatan saluran pencernaan dan kenyamanan setiap hari. </div> <div align="left"> 3. Mendukung Penurunan Berat Badan </div> <div align="left"> Raspberry rendah kalori tetapi kaya serat dan protein sehingga membuat perut kenyang lebih lama dan mengurangi keinginan ngemil berlebihan. </div> <div align="left"> Buah ini membantu mengontrol asupan kalori harian dan mendukung program diet sehat secara alami. </div> <div align="left"> Kombinasi serat dan nutrisi dalam raspberry meningkatkan metabolisme dan menjaga energi tetap stabil sepanjang hari. </div> <div align="left"> Mengonsumsi raspberry secara rutin dapat menjadi strategi efektif untuk mencapai berat badan ideal tanpa efek samping. </div> <div align="left"> 4. Mengontrol Kadar Gula Darah </div> <div align="left"> Raspberry memiliki indeks glikemik rendah sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah secara drastis setelah dikonsumsi. </div> <div align="left"> Buah ini mendukung stabilisasi gula darah dan mencegah resistensi insulin, mengurangi risiko diabetes tipe 2. </div> <div align="left"> Kandungan antioksidan dalam raspberry juga meningkatkan metabolisme tubuh dan menjaga keseimbangan energi secara optimal. </div> <div align="left"> Konsumsi rutin dalam porsi seimbang menjadikan raspberry buah pilihan untuk mendukung pola makan sehat bagi penderita atau pencegahan diabetes. </div> <div align="left"> 5. Memelihara Kesehatan Otak </div> <div align="left"> Antioksidan dalam raspberry melindungi sel otak dari kerusakan akibat radikal bebas dan meningkatkan memori serta daya konsentrasi. </div> <div align="left"> Kandungan ini juga menurunkan risiko gangguan fungsi otak seperti Alzheimer, demensia, dan penurunan kognitif terkait usia. </div> <div align="left"> Raspberry dapat menjadi camilan sehat yang mendukung fungsi saraf serta daya ingat secara alami. </div> <div align="left"> Mengonsumsi raspberry secara rutin membantu menjaga kesehatan otak seiring bertambahnya usia. </div> <div align="left"> 6. Menjaga Kesehatan Jantung </div> <div align="left"> Serat dan antioksidan dalam raspberry membantu menurunkan kolesterol jahat, menjaga tekanan darah, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. </div> <div align="left"> Buah ini mendukung fungsi endotel, menjaga elastisitas pembuluh darah, serta menurunkan risiko serangan jantung atau stroke. </div> <div align="left"> Konsumsi raspberry secara rutin membantu tubuh mempertahankan jantung sehat tanpa tambahan obat kimia. </div> <div align="left"> Menambahkan raspberry ke menu harian sebagai camilan atau campuran salad menjadi cara lezat menjaga kesehatan jantung. </div> <div align="left"> 7. Mendukung Kekuatan Tulang </div> <div align="left"> Raspberry mengandung kalsium, protein, dan resveratrol yang bermanfaat untuk menjaga kepadatan tulang serta mencegah pengeroposan tulang. </div> <div align="left"> Kandungan antiinflamasi di dalam raspberry juga membantu meringankan nyeri sendi atau radang ringan. </div> <div align="left"> Mengonsumsi raspberry secara rutin mendukung pemeliharaan tulang agar tetap kuat dan sehat seiring bertambahnya usia. </div> <div align="left"> Kombinasikan raspberry dengan makanan kaya kalsium lainnya untuk perlindungan tulang maksimal. </div> <div align="left"> 8. Menjaga Kesehatan Mata </div> <div align="left"> Vitamin C dan antioksidan dalam raspberry membantu melindungi mata dari kerusakan oksidatif serta mendukung penglihatan tetap tajam. </div> <div align="left"> Raspberry juga dapat mencegah perkembangan degenerasi makula terkait usia dan masalah penglihatan akibat radikal bebas. </div> <div align="left"> Konsumsi rutin raspberry dalam porsi wajar membantu menjaga fungsi mata dan mencegah risiko gangguan penglihatan. </div> <div align="left"> Menjadikan raspberry sebagai camilan harian dapat menjadi strategi alami untuk kesehatan mata. </div> <div align="left"> 9. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh </div> <div align="left"> Raspberry kaya vitamin C, serat, dan antioksidan yang memperkuat sistem imun tubuh agar lebih tangguh menghadapi infeksi. </div> <div align="left"> Konsumsi raspberry secara rutin membantu tubuh melawan radikal bebas, virus, dan bakteri penyebab penyakit. </div> <div align="left"> Buah ini juga mendukung produksi sel darah putih yang berperan penting dalam pertahanan tubuh. </div> <div align="left"> Dengan porsi seimbang, raspberry membantu menjaga tubuh tetap fit dan bugar setiap hari. </div> <div align="left"> 10. Mencegah Kanker </div> <div align="left"> Kandungan antioksidan tinggi pada raspberry membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel tubuh dan memicu pertumbuhan sel kanker. </div> <div align="left"> Buah ini mengandung senyawa polifenol yang terbukti menghambat proliferasi sel kanker dan mendukung kesehatan sel normal. </div> <div align="left"> Konsumsi raspberry secara rutin dalam jumlah wajar dapat menjadi bagian dari pola makan pencegahan kanker. </div> <div align="left"> Menambahkan raspberry ke menu harian bersama sayuran dan buah lain membantu memaksimalkan perlindungan sel tubuh. </div> <div align="left"> Raspberry merupakan buah yang tinggi serat sehingga konsumsi berlebihan bisa menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan jika tubuh belum terbiasa. </div> <div align="left"> Tambahkan raspberry ke pola makan secara bertahap agar tubuh memiliki waktu menyesuaikan diri dengan asupan seratnya. </div> <div align="left"> Perhatikan reaksi tubuh terhadap raspberry, terutama bagi yang alergi terhadap jenis beri lain sebelum menjadikannya rutin dikonsumsi. </div> <div align="left"> Konsumsi raspberry secara wajar dan seimbang agar tubuh memperoleh manfaat maksimal tanpa takut terkena risiko alergi. </div>

Simak, inilah manfaat raspberry yang bisa diperoleh jika dikonsumsi secara rutin dalam jumlah seimbang setiap hari.

10 Manfaat Luar Biasa Raspberry, Salah Satunya Tunda Penuaan Kulit Secara Alami

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/02/17/Resep-simpel-raspberry-chocolate-fudge-hanya-dengan-dua-bahan-1-2293608564.jpeg" alt="Ilustrasi resep simpel raspberry chocolate fudge hanya dengan dua bahan. (Vecteezy: xanthius)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi resep simpel raspberry chocolate fudge hanya dengan dua bahan. (Vecteezy: xanthius)</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.com - Membuat camilan lezat tidak selalu membutuhkan banyak bahan atau teknik yang rumit, salah satunya fudge cokelat raspberry. Camilan ini memiliki tekstur lembut dan meleleh di mulut dengan potongan kecil raspberry yang memberikan sensasi renyah. Perpaduan manis dari cokelat susu dengan sedikit asam dan segar dari raspberry menciptakan keseimbangan rasa yang sempurna. Dilansir dari laman Kirbie&rsquo;s Cravings pada Senin (17/2), berikut resep simpel membuat fudge cokelat raspberry hanya dengan dua bahan. Bahan-bahan untuk membuat fudge cokelat raspberry: <ul> <li dir="ltr"> Cokelat chip susu </li> <li dir="ltr"> Selai atau raspberry preserves </li> </ul> Cara membuat fudge cokelat raspberry: <ul> <li dir="ltr"> Lelehkan cokelat chip hingga benar-benar cair dan halus </li> <li dir="ltr"> Tambahkan selai raspberry, aduk hingga tercampur rata </li> <li dir="ltr"> Tuang adonan ke dalam loyang yang telah disiapkan, lalu ratakan permukaannya </li> <li dir="ltr"> Simpan di dalam kulkas atau freezer hingga fudge mengeras </li> <li dir="ltr"> Potong-potong sesuai selera dan fudge cokelat raspberry siap dinikmati </li> </ul> Tips agar fudge cokelat raspberry berhasil dengan sempurna: <ul> <li dir="ltr"> Gunakan cokelat susu agar teksturnya tetap lembut dan tidak mudah hancur </li> <li dir="ltr"> Segera tuang adonan ke dalam loyang setelah mencampurkan selai raspberry karena adonan akan mulai mengental dengan cepat </li> <li dir="ltr"> Taburkan remahan raspberry kering sebelum fudge mengeras untuk memperkuat kesegaran rasa </li> <li dir="ltr"> Jika ingin membuat lebih banyak, gandakan resep dan gunakan loyang persegi 20 cm agar hasilnya tetap sempurna </li> </ul> Camilan sederhana namun istimewa ini cocok untuk camilan atau suguhan saat berkumpul bersama keluarga dan teman-teman.

Resep  fudge cokelat raspberry, rasakan perpaduan manis dari cokelat susu dengan sedikit asam dan segar dari raspberry

Resep Fudge Cokelat Raspberry Hanya Pakai 2 Bahan: Camilan Simpel yang Dijamin Bikin Ketagihan

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/05/09/Screenshot-2024-05-09-082048-57430178.png" alt="Ilustrasi Puding Chia Seed dengan Buah Berry./Freepik" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi Puding Chia Seed dengan Buah Berry./Freepik</figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;- Chia seed merupakan biji-bijian yang mempunyai warna hitam dan putih, berasal dari tanaman Salvia hispanica L. Biji-bijian ini kerap digunakan sebagai pengobatan karena manfaatnya yang luar biasa. Chia seed mempunyai kandungan nutrisi berupa serat yang tinggi sehingga mampu memberikan rasa kenyang yang lebih lama. Oleh karena itu banyak sekali orang yang memanfaatkan chia seed untuk menurunkan berat badan. Chia seed juga dapat menjaga kesehatan kulit karena terdapat kandungan omega-3 dan mampu menstabilkan kadar gula darah. Dilansir dari kanal YouTube Elaine Hanafi, apabila Anda mempunyai tekanan darah rendah dan penderita stroke ketika mengonsumsi chia seed sebaiknya konsultasikan ke dokter terlebih dahulu. Sebelum mengonsumsi chia seed sebaiknya biji-bijian ini direndam dengan cairan terlebih dahulu agar nutrisi dan gizinya mudah dicerna oleh tubuh. Apabila mengonsumsi chia seed dalam keadaan kering maka manfaat yang dirasakan oleh tubuh tidak akan maksimal. Chia seed biasanya diolah menjadi smoothie bowl, campuran minuman sehat dan dijadikan puding. Simak dua resep membuat puding chia seed agar mempunyai rasa yang enak dan tetap bermanfaat untuk tubuh. Blueberry Chia Puding Resep dari kanal YouTube momnutritionist Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/sepak-bola-dunia/014632717/thomas-tuchel-isyaratkan-balik-ke-liga-inggris-setelah-tak-tampil-maksimal-bersama-bayern-munchen">Thomas Tuchel Isyaratkan Balik ke Liga Inggris, Setelah Tak Tampil Maksimal Bersama Bayern Munchen</a> Bahan: &frac12; cangkir blueberry 2 sdm chia seed &frac12; cangkir susu rendah lemak Topping: Buah blueberry secukupnya Kacang mete secukupnya Yogurt secukupnya Bubuk protein (optional) Cara Membuat: 1. Haluskan blueberry dengan susu 2. Masukkan cairan blueberry ke dalam wadah 3. Tambahkan chia seed dan aduk rata agar tidak menggumpal 4.Beri yogurt yang sudah dicampur bubuk protein di atasnya 5. Tambahkan topping kacang mete dan buah untuk menambahkan tekstur 6. Puding chia blueberry bisa langsung dinikmati atau masukkan kedalam kulkas dan konsumsi saat dingin Vegan Puding Chia Raspberry Resep dari kanal YouTube PlantYou Bahan: Buah raspberry Plant milk Sirup maple Vegan yogurt Chia seed Topping: Kacang-kacangan Buah kering Cara Membuat: 1. Blender buah raspberry dengan plant milk hingga halus 2.Tambahkan sirup maple 3. Masukkan cairan raspberry ke dalam wadah 4. Tambahkan chia seed dan aduk hingga rata agar tidak menggumpal 5. Siapkan gelas dan letakkan vegan yogurt terlebih dahulu 6. Tambahkan puding chia raspberry diatasnya 7. Tambahkan topping kacang dan buah kering agar menambah tekstur Jangan lupa setiap mengonsumsi olahan chia seed, Anda harus sering minum air putih, karena chia seed akan menyerap air di dalam tubuh. Konsumsi chia seed juga tidak boleh berlebihan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter kesehatan Anda berapa takaran yang tepat. Waktu yang tepat konsumsi puding chia adalah sebelum sarapan, agar mampu menahan gula darah supaya tidak melonjak tinggi.

Chia seed miliki kandungan nutrisi serat yang tinggi sehingga mampu memberikan rasa kenyang yang lebih lama bagi orang yang mengonsumsinya.

Banyak Manfaatnya! Berikut Resep Puding Chia Seed Buah Berry Tanpa Dimasak, Tinggi Serat dan Membuat Kulit Glowing

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/04/02/Buah-raspberry-yang-memiliki-banyak-manfaat-untuk-kesehatan-tubuh-freepik-1301875190.jpeg" alt="Buah raspberry yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. (freepik/KamranAydinov)" width="100%">
<figcaption>Buah raspberry yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. (freepik/KamranAydinov)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Raspberry adalah jenis buah yang berasal dari keluarga Rosaceae dan genus Rubus. Buah ini terdiri dari banyak butiran kecil yang disebut drupelets yang tergabung membentuk struktur bulat yang disebut polong. Raspberry memiliki rasa yang manis dengan sentuhan asam yang menyegarkan. Buah raspberry sangat kaya akan nutrisi dan serat, serta mengandung sejumlah besar antioksidan, seperti vitamin C, E, dan senyawa fenolik. Kandungan antioksidan ini memiliki manfaat untuk kesehatan, termasuk perlindungan terhadap kerusakan sel dan penyakit degeneratif. Selain rasanya yang lezat, raspberry juga sering digunakan dalam berbagai resep, seperti kue, selai, saus, smoothie, dan banyak lagi. Mereka juga bisa dimakan segar atau dicampur dengan yogurt, oatmeal, atau salad buah untuk menambahkan rasa dan tekstur yang menyenangkan. Ada beberapa varietas atau jenis raspberry yang berbeda, yang mungkin memiliki sedikit perbedaan dalam rasa, ukuran, atau warna. Dikutip dar berbagai sumber berikut adalah beberapa varietas raspberry yang umum: 1. Raspberry Merah (Red Raspberry): Varian yang paling umum dan banyak ditemui di pasaran. Biasanya berwarna merah cerah dengan rasa manis dan asam yang seimbang. 2. Raspberry Hitam (Black Raspberry): Memiliki warna yang lebih gelap daripada varian merah. Rasanya biasanya manis dengan sedikit rasa asam. Buah ini lebih kecil dan sering digunakan dalam pembuatan selai atau tambahan dalam makanan pencuci mulut. 3. Raspberry Emas (Golden Raspberry): Varietas ini memiliki warna yang lebih terang, hampir oranye atau kuning keemasan. Rasanya umumnya manis dengan sedikit rasa asam, dan lebih jarang ditemukan daripada varietas merah dan hitam. 4. Raspberry Ungu (Purple Raspberry): Kombinasi antara raspberry merah dan hitam. Raspberry ini memiliki warna ungu yang menarik dan rasanya cenderung manis dengan sedikit rasa asam. 5. Raspberry Asli (Wild Raspberry): Biasanya lebih kecil dari varietas yang dibudidayakan dan sering tumbuh di alam liar. Rasanya bisa bervariasi tergantung pada lingkungan tumbuhnya, tetapi umumnya memiliki rasa yang mirip dengan raspberry merah. Setiap varietas raspberry memiliki keunikan sendiri dalam hal rasa, tekstur, dan penampilan, tetapi semuanya merupakan sumber yang baik dari nutrisi dan antioksidan.

Yuk simak berikut ini merupaka beberapa jenis varietas dalam buah raspberry yang jarang diketahui banyak orang.

5 Jenis Macam Buah Raspberry yang Jarang Diketahui, Ternyata Ada Warna Keemasan

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/05/05/berries-2101394326.jpg" alt="Ilustrasi- Berbagai Jenis buah beri (azebaijan stocker-freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi- Berbagai Jenis buah beri (azebaijan stocker-freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Beri sebuah keajaiban alami yang penuh dengan nutrisi penting dan manfaat kesehatan yang melimpah. Buah-buahan mungil dan berwarna-warni ini hadir dalam berbagai varian warna; biru, merah, atau ungu. Buah beri memberikan kombinasi rasa manis dan asam yang menggugah selera. Namun, selain rasanya yang lezat, mereka juga mengandung berbagai nutrisi penting, menjadikannya pilihan yang tak tergantikan dalam setiap pola makan. Melansir Healthline, berikut 8 jenis buah beri paling sehat yang bisa Anda nikmati: 1. Blueberry Blueberry, buah yang sangat digemari ini tidak hanya lezat tetapi juga kaya akan nutrisi. Kandungan serat, vitamin C, dan mangan yang tinggi membuatnya terkenal akan kandungan antioksidannya, terutama anthosianin. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi blueberry secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan jantung, mengelola diabetes, dan bahkan mendukung fungsi kognitif saat menua. 2. Raspberry Dengan kandungan serat yang melimpah, kaya akan vitamin C dan mangan, raspberry adalah pilihan istimewa di antara berbagai jenis buah beri. Antioksidan ellagitannin yang terdapat dalamnya dapat membantu melawan stres oksidatif, mendukung kesehatan jantung, dan mengurangi peradangan. Raspberry hitam, khususnya, menunjukkan potensi dalam meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi risiko sindrom metabolik. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/014618401/orang-yang-lahir-pada-hari-minggu-kumpul-ketahui-kepribadian-tersembunyi-anda-dan-karier-paling-cocok">Orang yang Lahir Pada Hari Minggu Kumpul! Ketahui Kepribadian Tersembunyi Anda dan Karier Paling Cocok</a> 3. Goji Berry Berakar dari China dan kini populer di seluruh dunia, goji berry kaya akan vitamin A, vitamin C, dan zat besi. Kombinasi nutrisi ini, bersama dengan sifat antioksidannya, berpotensi mendukung kesehatan mata, meningkatkan metabolisme, dan membantu pengelolaan berat badan. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami sepenuhnya manfaat potensialnya. 4. Stroberi Stroberi, salah satu buah beri yang paling banyak dikonsumsi di seluruh dunia, kaya akan vitamin C dan mangan. Penelitian menunjukkan bahwa mereka dapat berperan dalam mengurangi risiko penyakit jantung, mengendalikan kadar gula darah, dan mengurangi peradangan, menjadikannya tambahan berharga dalam pola makan yang sehat untuk jantung. 5. Bilberry Sering kali disamakan dengan blueberry, bilberry menawarkan profil nutrisi serupa dengan jumlah serat, vitamin C, dan mangan yang mencolok. Bukti ilmiah menunjukkan bahwa bilberry dapat memiliki sifat anti inflamasi yang dapat mendukung kesehatan jantung dan membantu pengelolaan berat badan. 6. A&ccedil;a&iacute; Berries (Buah A&ccedil;a&iacute;) Berasal dari wilayah Amazon Brazil, buah a&ccedil;a&iacute; terkenal akan kandungan antioksidannya yang melampaui blueberries. Kaya akan polifenol, mereka dapat membantu menurunkan kolesterol darah, mengurangi stres oksidatif, dan bahkan meredakan gejala osteoartritis. 7. Kranberi Dikenal karena rasa asamnya, kranberi kaya akan serat dan vitamin C. Senyawa unik mereka membantu mencegah infeksi saluran kemih dengan menghambat adhesi bakteri, mempromosikan kesehatan jantung, dan bahkan dapat melawan infeksi perut yang disebabkan oleh bakteri H. pylori. 8. Anggur Baik dinikmati segar atau dalam bentuk jus atau kismis, anggur mengandung sejumlah antioksidan, terutama di kulit dan bijinya. Penelitian menunjukkan bahwa polifenol anggur dapat membantu menurunkan kolesterol darah, mengurangi risiko diabetes tipe 2, dan meningkatkan kesehatan otak. Menambahkan berbagai jenis buah beri dalam pola makan Anda tidak hanya dapat memanjakan lidah Anda tetapi juga mendukung kesejahteraan Anda secara menyeluruh. Baik dinikmati sebagai camilan, ditambahkan ke dalam salad, atau dicampur menjadi smoothie, buah-buahan berwarna cerah ini memberikan manfaat kesehatan yang besar.

Yuk simak berikut ini merupakan delapan jenis buah beri yang paling bagus dikonsumsi untuk kesehatan tubuh.

Mulai Blueberry hingga Anggur, Inilah 8 Jenis Buah Beri Paling Bagus untuk Dikonsumsi

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/04/02/Buah-raspberry-yang-memiliki-banyak-manfaat-untuk-kesehatan-tubuh-freepik-1301875190.jpeg" alt="Buah raspberry yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. (freepik/KamranAydinov)" width="100%">
<figcaption>Buah raspberry yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. (freepik/KamranAydinov)</figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;&ndash;&nbsp;Raspberry merupakah salah satu buah yang kecil dan manis dengan sedikit rasa asam. Buah ini memiliki warna yang cerah dan rasanya enak. Pada umumnya buah ini dijadikan sebagai&nbsp;topping&nbsp;kue dan puding, selain membuat tampilan segar dan menarik, buah ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Dilansir dari lama Halodoc, buah raspberry memiliki kandungan yang kaya vitamin, mineral, antioksidan dan serat. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/014507873/8-manfaat-buah-pepaya-untuk-kesehatan-kulit-salah-satunya-cegah-penuaan-kulit-dan-membuat-wajah-lebih-cerah">8 Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan Kulit, Salah Satunya Cegah Penuaan Kulit dan Membuat Wajah Lebih Cerah</a> Tidak hanya itu, ada beberapa kandungan di dalam buah ini diantaranya vitamin B, fosfor, zat besi, mangan, lutein, dan selenium. Buah raspberry sendiri dalam bahasa Indonesia disebut sebagai buah frambos yang artinya memiliki berbagai jenis varietas mulai dari warna hitam, ungu, kuning, dan merah. Dilansir dari laman Alodokter, terdapat 7 manfaat raspberry untuk kesehatan tubuh diantaranya : Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/014505514/mengandung-asam-folat-berikut-manfaat-buah-alpukat-untuk-ibu-hamil">Mengandung Asam Folat, Berikut Manfaat Buah Alpukat untuk Ibu Hamil</a> 1. Menurunkan berat badan Raspberry memiliki kandungan yang rendah kalori dan tinggi serat sehingga sangat cocok untuk yang lagi di fase menurunkan berat badan. Hal tersebut didukung oleh kandungan serat dan protein yang kaya sehingga bisa membuat kenyang lebih lama. Dengan begitu, bisa lebih mengontrol nafsu makan. Untuk menghasilkan diet yang optimal tentu tidak hanya mengkonsumsi buah ini saja namun juga diimbangi dengan kegiatan olahraga yang rutin. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/014504288/jangan-lagi-terlewatkan-simak-8-manfaat-konsumsi-buah-setiap-hari-bagi-kesehatan-tubuh">Jangan Lagi Terlewatkan! Simak 8 Manfaat konsumsi Buah Setiap Hari Bagi Kesehatan Tubuh</a> &nbsp; 2. Menjaga kesehatan pencernaan Raspberry memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga mampu melancarkan pencernaan sekaligus menjaga keseimbangan jumlah bakteri baik di dalam usus. 3. Menjaga kesehatan kulit Buah raspberry memiliki kandungan antioksidan dan nutrisi seperti vitamin A dan vitamin C yang bisa menjaga kesehatan kulit. Antioksidan di dalam buah ini mampu mencegah dan mengurangi tanda-tanda penuaan dini pada kulit. Kandungan vitamin C yang terkandung dalam raspberry juga mampu mendukung produksi kolagen. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/014503502/7-manfaat-buah-naga-yang-belum-diketahui-salah-satunya-dapat-mencegah-kanker">7 Manfaat Buah Naga Yang Belum Diketahui! Salah Satunya Dapat Mencegah Kanker!</a> 4. Memelihara fungsi otak Kandungan antioksidan yang ada dalam raspberry mampu memelihara kesehatan otak, dan meningkatkan memori. Bahkan buah ini juga mampu mengurangi risiko terjadinya gangguan fungsi otak mulai demensia, pikun, Alzheimer hingga Parkinson. 5. Mengontrol kadar gula darah Buah raspberry memiliki kadar indeks glikemik yang rendah sehingga tidak akan menaikkan gula darah secara drastis saat mengkonsumsinya. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/014502261/duku-buah-mungil-kaya-manfaat-bagi-kesehatan-tubuh-berikut-14-manfaatnya">Duku Buah Mungil Kaya Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh, Berikut 14 Manfaatnya</a> Dengan adanya gula darah yang terkontrol maka resiko resistensi insulin dan diabetes bisa dicegah. 6. Mencegah kanker Buah raspberry bisa mencegah kerusakan sel-sel tubuh akibat paparan radikal bebas karena mengandung antioksidan. Selain itu, antioksidan juga bisa mencegah pertumbuhan sel-sel kanker. 7. Menjaga kesehatan tulang dan sendi Buah raspberry mengandung kalsium, protein dan antioksidan resveratrol. Kandungan tersebut mampu menjaga kekuatan tulang dan mencegah pengeroposan tulang.

Raspberry merupakah salah satu buah yang kecil dan manis dengan sedikit rasa asam. Buah ini memiliki warna yang cerah dan rasanya enak.

Wajib Dicoba, Ini 7 Manfaat Raspberry untuk Kesehatan Tubuh, Mulai Cegah Kanker hingga Diabetes

Raspberry

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#Raspberry