<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/10/31/Rematik-juga-ternyata-bisa-menyerang-anak-muda-lho-stockkingFreepik-1687233088.jpg" alt="Rematik juga ternyata bisa menyerang anak muda, lho. (stockking/Freepik)" width="100%">
<figcaption>Rematik juga ternyata bisa menyerang anak muda, lho. (stockking/Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com -&nbsp;Penyebab rematik pada usia muda sering kali tidak disadari hingga gejala seperti nyeri sendi, kaku, dan bengkak mulai mengganggu aktivitas. Padahal, penyakit ini tidak hanya menyerang lansia.&nbsp; Menurut&nbsp;American College of Rheumatology, sekitar 8 dari 100.000 orang berusia 18&ndash;34 tahun juga bisa mengalami rheumatoid arthritis (RA), salah satu bentuk rematik yang bersifat autoimun. Rheumatoid arthritis (RA) terjadi ketika sistem imun tubuh justru menyerang jaringan sendiri, terutama sendi.&nbsp; Kondisi ini menimbulkan peradangan yang menyebabkan nyeri, pembengkakan, dan kekakuan.&nbsp; RA pada usia muda cenderung lebih agresif dan berpotensi menimbulkan kerusakan sendi lebih cepat dibandingkan pada usia lanjut. Berikut beberapa penyebab rematik di usia muda yang perlu kamu ketahui seperti dirangkum dari&nbsp;WebMD&nbsp;dan&nbsp;American University of the Caribbean School of Medicine. <h3 dir="ltr">1. Faktor Genetik</h3> Jika salah satu anggota keluarga, seperti orang tua atau saudara kandung, memiliki riwayat rematik, risiko kamu untuk mengalaminya juga meningkat.&nbsp; Beberapa gen, terutama yang berhubungan dengan sistem imun seperti&nbsp;Human Leukocyte Antigen (HLA), diketahui dapat memicu respons autoimun yang berlebihan dan menyebabkan peradangan sendi. <h3 dir="ltr">2. Gangguan Autoimun</h3> Penyebab rematik pada usia muda paling umum adalah gangguan pada sistem kekebalan tubuh.&nbsp; RA termasuk penyakit autoimun, di mana tubuh keliru menyerang jaringan sehat, terutama di persendian tangan, kaki, dan pergelangan.&nbsp; Kondisi ini menyebabkan nyeri kronis dan kerusakan tulang jika tidak ditangani dengan cepat. <h3 dir="ltr">3. Cedera atau Tekanan Berulang pada Sendi</h3> Aktivitas fisik yang terlalu berat, seperti olahraga kontak atau pekerjaan yang membuat sendi sering terbebani, dapat mempercepat kerusakan tulang rawan.&nbsp; Akibatnya, sendi menjadi lebih rentan terhadap peradangan dan nyeri seperti pada rematik. <h3 dir="ltr">4. Kelebihan Berat Badan</h3> Obesitas menambah beban pada sendi, terutama di lutut, pinggul, dan pergelangan kaki.&nbsp; Tekanan ini bisa mempercepat kerusakan jaringan pelindung di sekitar sendi.&nbsp; Studi juga menunjukkan bahwa jaringan lemak menghasilkan zat peradangan yang dapat memperburuk gejala rematik di usia muda. <h3 dir="ltr">5. Infeksi dan Peradangan Kronis</h3> Beberapa infeksi virus atau bakteri tertentu dapat memicu reaksi imun yang berlebihan, memicu timbulnya penyakit autoimun seperti RA.&nbsp; Jika sistem imun tidak kembali normal setelah infeksi sembuh, peradangan bisa terus berlangsung di jaringan sendi. <h3 dir="ltr">6. Perubahan Hormon</h3> Wanita lebih berisiko mengalami rheumatoid arthritis karena pengaruh hormon estrogen. Fluktuasi hormon ini dapat memengaruhi respons imun tubuh.&nbsp; Itulah sebabnya, perempuan berusia muda yang mengalami perubahan hormon drastis (misalnya pasca kehamilan atau penggunaan kontrasepsi tertentu) bisa memiliki risiko lebih tinggi. <h3 dir="ltr">7. Gaya Hidup Tidak Sehat</h3> Kebiasaan merokok menjadi salah satu faktor utama penyebab rematik pada usia muda.&nbsp; Nikotin dapat memperburuk peradangan dan menurunkan efektivitas obat rematik. Selain itu, konsumsi alkohol juga bisa mengganggu kerja obat-obatan dan memperburuk gejala. <h3 dir="ltr">8. Stres dan Kurang Istirahat</h3> Stres kronis dapat memengaruhi sistem kekebalan tubuh dan memperburuk kondisi autoimun.&nbsp; Sementara itu, kurang tidur membuat proses pemulihan jaringan terganggu, menyebabkan rasa nyeri dan kekakuan semakin parah. <h3 dir="ltr">9. Pola Makan Tidak Seimbang</h3> Makanan tinggi lemak jenuh, gula, dan garam berlebihan dapat memicu peradangan dalam tubuh.&nbsp; Sebaliknya, pola makan kaya sayur, buah, dan ikan berlemak seperti salmon dapat membantu mengurangi risiko rematik di usia muda karena kandungan omega-3-nya bersifat antiinflamasi. <h3 dir="ltr">10. Faktor Lingkungan dan Pekerjaan</h3> Paparan bahan kimia, logam berat, atau polusi juga diduga berkontribusi terhadap timbulnya penyakit autoimun.&nbsp; Pekerjaan yang mengharuskan kamu banyak duduk tanpa peregangan atau berdiri terlalu lama pun bisa memperparah tekanan pada sendi. Meskipun tidak semua faktor penyebab bisa dikontrol, kamu tetap dapat menurunkan risikonya dengan langkah-langkah berikut: <ul> <li dir="ltr"> Rutin berolahraga ringan seperti berenang atau yoga. </li> <li dir="ltr"> Menjaga berat badan ideal. </li> <li dir="ltr"> Mengonsumsi makanan antiinflamasi. </li> <li dir="ltr"> Berhenti merokok dan membatasi alkohol. </li> <li dir="ltr"> Tidur cukup dan kelola stres dengan baik. </li> </ul> Mendeteksi rematik lebih awal dan menjalani terapi agresif bisa mencegah kerusakan sendi permanen serta menjaga kualitas hidup pasien muda tetap baik. Penyebab rematik pada usia muda bisa berasal dari faktor genetik, gaya hidup, hingga gangguan autoimun.&nbsp; Mengenali tanda-tandanya sejak awal sangat penting agar pengobatan bisa dimulai lebih cepat.&nbsp; Dengan pengelolaan yang tepat, penderita rematik di usia muda tetap dapat menjalani hidup aktif dan produktif tanpa gangguan berarti. *

Menurut American College of Rheumatology, sekitar 8 dari 100.000 orang berusia 18–34 tahun juga bisa mengalami rheumatoid arthritis

Simak! 10 Penyebab Rematik pada Usia Muda dan Cara Menguranginya agar Tidak Makin Parah

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/10/03/Mandi-air-panas-sebabkan-jerawat-3549895497.jpg" alt="Ilustrasi mandi air panas yang dapat memicu jerawat." width="100%">
<figcaption>Ilustrasi mandi air panas yang dapat memicu jerawat.</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash; Mandi di malam hari seringkali menjadi perdebatan di masyarakat, terutama dalam hal efek kesehatannya. Banyak yang mengatakan bahwa mandi di malam hari dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Ada juga yang merasa bahwa hal itu hanya mitos belaka. Dilansir dari vinmec.com, terdapat beberapa efek negatif dari mandi pada larut malam sebagai berikut: 1. Sulit Tidur Mandi air panas atau dingin sebelum tidur dapat mengganggu ritme alami tubuh untuk beristirahat. Secara alami, tubuh akan lebih mudah rileks dan tertidur ketika suhu tubuh menurun sedikit di bawah kondisi normal. Namun, mandi air panas justru meningkatkan suhu tubuh, sehingga tubuh kesulitan beradaptasi untuk tidur. Akibatnya, hal ini bisa menyebabkan sulit tidur bahkan memicu insomnia karena gangguan pada mekanisme tubuh untuk menenangkan diri. 2. Dampak Buruk bagi Jantung Mandi air panas sebelum tidur dapat memicu peningkatan suhu tubuh yang drastis, yang dapat meningkatkan tekanan darah dan memberikan beban tambahan pada jantung. Kondisi ini dapat membuat tubuh tetap terjaga sepanjang malam, menyebabkan kurang tidur, dan memicu berbagai masalah kesehatan, terutama bagi yang memiliki riwayat penyakit jantung. 3. Penambahan Berat Badan Mandi larut malam terutama setelah makan bisa mengganggu proses pencernaan. Saat tubuh sedang mencerna makanan, darah secara alami mengalir ke lambung untuk membantu proses pencernaan. Namun, mandi setelah makan mengalihkan aliran darah ke bagian tubuh lainnya, sehingga pencernaan menjadi lambat. Hal ini dapat memengaruhi metabolisme tubuh dan menyebabkan penambahan berat badan karena makanan tidak dicerna secara optimal. 4. Dampak Buruk pada Kepala Tidur dengan rambut basah setelah mandi malam dapat menyebabkan suhu kulit kepala menurun, yang berisiko mempengaruhi pembuluh darah dan saraf di sekitar kepala. Dalam jangka panjang, hal ini dapat menyebabkan sakit kepala kronis dan masalah pada sistem saraf. Pada cuaca yang dingin, risiko ini meningkat karena tubuh tidak bisa menjaga kehangatan pada bagian kepala, leher, dan bahu, yang bisa memicu kejang otot dan radang dingin di area tersebut. 5. Risiko Masuk Angin dan Pilek Mandi malam dengan air dingin bisa menyebabkan hilangnya panas tubuh yang penting untuk menjaga keseimbangan suhu tubuh. Hal ini sangat berbahaya bagi mereka yang memiliki sistem kekebalan tubuh lemah, karena dapat memicu gejala masuk angin dan pilek. Jika dibiarkan, kondisi ini bahkan bisa menyebabkan demam hingga infeksi paru-paru karena organ pernapasan melemah seiring waktu akibat seringnya terpapar suhu dingin. Selain efek negatif, ternyata mandi pada malam hari juga memiliki banyak efek positif. Dilansir dari aromasenseusa.com, terdapat beberapa manfaat dari mandi di malam hari sebagai berikut: 1. Menjaga Kebersihan Tempat Tidur Mandi sebelum tidur bisa membantu membersihkan kotoran, minyak, dan kuman yang menempel di kulit sepanjang hari. Dengan tubuh yang bersih, kamu tidak hanya menjaga kebersihan diri, tetapi juga mencegah kuman berpindah ke bantal dan tempat tidur. Hal ini membuat lingkungan tidur lebih higienis dan nyaman, serta mengurangi risiko iritasi kulit atau masalah kesehatan lainnya yang disebabkan oleh kuman atau kotoran yang tertinggal. 2. Mencegah Jerawat dan Masalah Kulit Mandi serta rambut dan muka sebelum tidur sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit wajah. Sepanjang hari, rambut dan wajah kita terpapar berbagai kotoran, minyak, dan bakteri. Jika tidak dibersihkan sebelum tidur, bakteri dari rambut dapat berpindah ke wajah melalui bantal, menyebabkan pori-pori tersumbat dan memicu jerawat serta iritasi kulit. 3. Meningkatkan Kualitas Tidur Mandi di malam hari membantu tubuh rileks dan mempersiapkan diri untuk tidur, sehingga kamu bisa menikmati waktu tidur yang lebih berkualitas. Dengan tubuh yang bersih dan segar maka akan membuat tidur lebih nyaman dan nyenyak. 4. Menjaga Kesehatan Kulit Mandi malam tidak hanya membersihkan tubuh, tetapi juga membantu menjaga kesehatan kulit. Dengan membersihkan kotoran dan minyak yang menumpuk di kulit sepanjang hari, kamu dapat mencegah pori-pori tersumbat dan menjaga kulit tetap sehat dan bersih. Apakah mandi di malam hari menyebabkan stroke? Dilansir dari vinmec.com, mandi larut malam sering dikaitkan dengan risiko stroke, meskipun belum ada bukti ilmiah yang kuat yang menunjukkan hubungan langsung antara keduanya. Faktor-faktor seperti suhu air, kondisi kesehatan, dan waktu mandi berperan penting dalam meningkatkan risiko tersebut. Pada malam hari terutama ketika suhu lingkungan lebih rendah dari suhu tubuh, mandi dengan air dingin atau panas bisa menyebabkan perubahan mendadak dalam tekanan darah dan denyut jantung, yang menambah beban pada sistem kardiovaskular. Pada kondisi ini, risiko terkena stroke terutama pada orang dengan riwayat penyakit jantung atau tekanan darah tinggi menjadi lebih besar. Penelitian epidemiologis menunjukkan bahwa stroke lebih sering terjadi pada musim dingin. Hal ini terjadi karena suhu rendah dapat menyebabkan perubahan drastis pada aliran darah, tekanan darah, dan ritme jantung. Mandi dengan air yang tidak sesuai dengan suhu tubuh, terutama di malam hari, dapat memicu respons fisiologis yang berbahaya, seperti vasokonstriksi (penyempitan pembuluh darah) dan takikardia (denyut jantung cepat). Reaksi ini bisa mengganggu aliran darah ke otak sehingga dapat meningkatkan risiko stroke atau komplikasi kesehatan lainnya, terutama pada lansia atau mereka yang memiliki masalah kesehatan kronis. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/015157127/benarkah-mandi-air-panas-bisa-memicu-jerawat-simak-ulasan-lengkapnya-yang-wajib-anda-ketahui">Benarkah Mandi Air Panas Bisa Memicu Jerawat? Simak Ulasan Lengkapnya yang Wajib Anda Ketahui!</a> Bagi orang yang sudah berisiko tinggi terhadap stroke, mandi larut malam dapat memperburuk kondisi dan bahkan menyebabkan kematian mendadak. Pada waktu malam, tubuh berada dalam kondisi istirahat dengan daya tahan yang lebih lemah, sehingga paparan suhu air yang ekstrem dapat menyebabkan kelumpuhan sementara, nyeri otot, atau bahkan stroke. Oleh karena itu, para ahli merekomendasikan untuk tidak mandi terlalu larut malam guna mencegah risiko kesehatan serius, terutama bagi orang dengan tekanan darah tinggi atau penyakit jantung. Apakah mandi di malam hari menyebabkan rematik? Dilansir dari reumatologi.or.id, mitos bahwa penyakit rematik disebabkan oleh sering mandi malam tidak sepenuhnya benar. Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa mandi malam atau terpapar suhu dingin secara langsung tidak menyebabkan penyakit rematik. Rematik atau arthritis lebih disebabkan oleh kondisi autoimun, genetik, infeksi, atau kerusakan pada sendi yang mengakibatkan peradangan dan nyeri. Namun, bagi penderita rematik tertentu, suhu dingin dapat memperburuk gejala. Suhu dingin dapat memperparah keluhan nyeri sendi karena beberapa faktor fisiologis. Salah satunya adalah perubahan tekanan atmosfer yang terjadi saat suhu dingin, yang dapat meningkatkan tekanan di ruang sendi. Hal ini dapat menimbulkan rasa nyeri atau kaku pada sendi yang sudah mengalami peradangan. Selain itu, suhu dingin bisa mengganggu aliran cairan sinovium, yaitu cairan pelumas alami yang melindungi sendi. Ketika aliran sinovium terganggu, sendi menjadi lebih kaku dan nyeri. Saraf nociceptor, yang merespons rangsangan nyeri, juga lebih sensitif terhadap dingin, sehingga menimbulkan rasa nyeri yang lebih intens pada penderita rematik. Oleh karena itu, meskipun dingin tidak langsung menyebabkan rematik, akan tetapi bagi orang yang sudah menderita penyakit ini, paparan dingin bisa memperburuk gejala. Oleh karena itu, penderita rematik sering merasa lebih nyaman di lingkungan yang hangat dan mungkin harus menghindari suhu dingin yang ekstrem agar gejalanya tidak semakin parah.

Mandi di malam hari seringkali menjadi perdebatan di masyarakat, terutama dalam hal efek kesehatannya.

Walau Bahaya terhadap Kesehatan Jantung dan Berat Barat,  Mandi Malam Hari Ada 4 Efek Positifnya

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/09/12/Ilustrasi-seorang-laki-laki-yang-merasakan-sakit-emosional-2182235389.jpg" alt="Ilustrasi seorang laki-laki yang merasakan sakit emosional. (Freepik/freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi seorang laki-laki yang merasakan sakit emosional. (Freepik/freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Beberapa orang pasti pernah mendengar larangan untuk tidak mandi saat malam hari, karena akan menimbulkan beberapa penyakit. Padahal, mandi pada saat malam hari sebelum tidur akan membuat tubuh menjadi bersih dari kotoran akibat aktivitas seharian. Selain itu, juga dapat bermanfaat bagi kualitas tidur yang baik. Terdapat 2 penyakit yang sering dikaitkan dengan kebiasaan mandi malam, yaitu: Rematik Dilansir dari yankes.kemkes.go.id, remakin merupakan penyakit kategori autoimun yang ditandai dengan rasa nyeri dan peradangan sendi. Kondisi ini lebih dikenal sebagai penyakit yang menyerang otot dan saraf. Lebih dari itu, ternyata rematik juga mampu mengakibatkan kerusakan pada organ lain pada tubuh, yaitu, jantung, paru-paru, ginjal, kulit, dan mata. Setidaknya ada lima faktor penyebab terjadinya, yaitu: Rheumatoid arthritis Sindrom sjogren Ankylosing spondylitis Lupus Artritis psoriasis Dari penjelasan tersebut, kita bisa tahu bahwa mandi malam bukan salah satu faktor yang menyebabkan penyakit rematik. Bahkan, dilansir dari laman www.kominfo.go.id, pihaknya harus memberikan pernyataan secara resmi melalui situs web Kominfo untuk memberitahu dan mengedukasi masyarakat bahwa mandi saat malam hari bukanlah penyebab seseorang terkena penyakit tersebut. Paru-paru basah (Pneumonia) Pneumonia atau sering dikenal sebagai paru-paru basah merupakan kondisi peradangan yang terjadi pada jaringan paru-paru. Kondisi ini mengakibatkan alveolus (kantong udara) terisi cairan, sehingga paru-paru tidak dapat berfungsi sesuai mestinya. Orang yang memiliki sistem kekebalan tubuh rendah lebih rentan mengalami komplikasi berupa penyebaran bakteri dalam aliran darah. Faktor penyebab pneumonia di antaranya, sebagai berikut: Kebiasaan merokok Penyakit jantung kronis Diabetes melitus Kelemahan struktur organ pernapasan Penurunan tingkat kesadaran Dapat dipastikan bahwa penyebab penyakit paru-paru basah bukanlah karena kebiasaan mandi saat malam hari, melainkan beberapa faktor yang telah disebutkan di atas. Jadi, opini yang menyatakan bahwa mandi malam dapat menyebabkan rematik dan pneumonia adalah mitos belaka. Bahkan kebiasaan tersebut malah berdampak baik bagi kualitas tidur. Penting bagi kita untuk menjaga kebersihan tubuh, karena ada banyak dampak buruk bagi kesehatan kulit apabila seorang jarang mandi.

Beberapa orang pasti pernah mendengar larangan untuk tidak mandi saat malam hari, karena akan menimbulkan beberapa penyakit.

Mitos atau Fakta, Rematik dan Paru-paru Basah Disebabkan oleh Sering Mandi pada Malam Hari?

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/04/04/person-experiencing-joint-pain-in-their-knee-266556338.jpg" alt="ilustrasi nyeri sendi./ Sumber Foto: Medical News Today" width="100%">
<figcaption>ilustrasi nyeri sendi./ Sumber Foto: Medical News Today</figcaption>
</figure> &nbsp; &nbsp; JawaPos.com -&nbsp;Nyeri sendi dan bengkak terjadi ketika terdapat cairan pada jaringan di sekitar sendi. Sendi yang paling sering mengalaminya adalah siku, pergelangan tangan, bahu, pangkal tulang belakang, buku-buku jari tangan, pinggul, lutut, atau pergelangan kaki. Gejala yang ditimbulkan pun berbeda-beda dan bergantung pada sendi yang nyeri, meliputi rasa kaku, pegal, dan terasa panas. Dilansir JawaPos.com dari Health Direct, Kamis (4/4), beberapa penyebabnya bisa karena cedera misalnya keseleo dan tegang, penggunaan sendi yang berlebihan, infeksi, flu, serta penyakit seperti rematik. Tidak sedikit orang yang sering mengalami nyeri sendi dan pembengkakan, dan mengobatinya dengan salep atau obat-obatan. Namun ternyata dalam beberapa kasus nyeri sendi dan pembengkakan dapat dicegah dengan mengubah gaya hidup, seperti yang dikutip JawaPos.com dari Health Direct berikut ini. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/014156347/7-jenis-makanan-yang-harus-dihindari-penderita-rematik-karena-bisa-picu-peradangan-dan-nyeri-sendi">7 Jenis Makanan yang Harus Dihindari Penderita Rematik Karena Bisa Picu Peradangan dan Nyeri Sendi</a> <ol> <li dir="ltr"> Pertahankan Berat Badan Sehat </li> </ol> Meskipun tidak begitu jelas hubungan antara kelebihan berat badan dan timbulnya arthritis, namun kelebihan berat badan dapat meningkatkan tekanan pada banyak persendian, terutama pada lutut, pinggul, dan punggung bawah.&nbsp; Sehingga, menurunkan berat badan akan mengurangi stres pada persendian, mengurangi rasa sakit, dan memudahkan untuk bergerak. <ol start="2"> <li dir="ltr"> Berhenti Merokok </li> </ol> Merokok memiliki banyak efek samping, termasuk beberapa di antaranya sakit punggung, sakit leher, arthritis, rheumatoid, dan osteoporosis. Merokok juga menyebabkan kelelahan dan penyembuhan lebih lambat, yang dapat meningkatkan rasa sakit, dan menyebabkan beberapa obat menjadi kurang efektif. Sehingga, berhenti merokok mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/014089221/segera-perbaiki-gaya-hidup-terapkan-5-tips-untuk-menghindari-asam-urat-kambuh-dan-fatal">Segera Perbaiki Gaya Hidup, Terapkan 5 Tips untuk Menghindari Asam Urat Kambuh dan Fatal</a> <ol start="3"> <li dir="ltr"> Olahraga Rutin </li> </ol> Olahraga teratur penting untuk membantu tubuh tetap bugar, mandiri, dan aktif bergerak. Menjadi aktif membantu menjaga otot, tulang, dan persendian tetap kuat. Namun jika pencegahan sudah terlambat, pengobatan nyeri sendi dan bengkak dapat dilakukan dengan beberapa cara, yaitu lindungi area sendi, istirahatkan sendi dari aktivitas berat, beri es pada sendi dengan tidak menyentuh kulit secara langsung. Selain itu juga bisa dengan membalut sendi dengan perban kuat namun tidak terlalu kencang, meninggikan sendi di atas ketinggian jantung untuk mengurangi pembengkakan.***

Simak dan pahami, dalam beberapa kasus nyeri sendi dan pembengkakan dapat dicegah dengan mengubah gaya hidup.

Sering Mengalami Nyeri Sendi hingga Bengkak? Ternyata Bisa Dicegah dengan Mengubah Gaya Hidup, Simak!

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/02/13/surprised-elderly-lady-with-red-lipstick-has-imbalancd-nutrition-eats-different-tasty-junk-food-drinks-cocktail-containing-much-sugar-dressed-domestic-clothes_273609-54140-2265474346.jpg" alt="Ilustrasi seseorang disuguhkan makanan tidak sehat." width="100%">
<figcaption>Ilustrasi seseorang disuguhkan makanan tidak sehat.</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash; Rematik atau rheumatoid arthritis adalah penyakit autoimun yang menyebabkan peradangan kronis pada sendi. Penyakit ini dapat menimbulkan rasa sakit, kekakuan, dan pembengkakan pada sendi, terutama pada tangan dan kaki. Penyebab rematik belum diketahui secara pasti, tetapi diduga terkait dengan faktor genetik, lingkungan, dan hormon. Salah satu faktor lingkungan yang dapat mempengaruhi perkembangan dan gejala rematik adalah makanan. Ada beberapa makanan yang dapat memicu atau memperburuk peradangan dan nyeri sendi pada penderita rematik. Oleh karena itu, penting bagi penderita rematik untuk menghindari makanan-makanan tersebut. Dilansir dari Healthline, Selasa (13/2), berikut ini adalah tujuh jenis makanan yang harus dihindari penderita rematik karena bisa picu peradangan dan nyeri sendi: 1. Makanan yang mengandung gula dan tepung olahan Makanan yang mengandung gula dan tepung olahan, seperti permen, kue, roti putih, dan pasta, dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang dapat memicu produksi sitokin pro-inflamasi. Sitokin adalah molekul yang berperan dalam proses inflamasi dan imunitas. Jika sitokin pro-inflamasi berlebihan, maka dapat menyebabkan peradangan dan kerusakan pada jaringan sendi. Selain itu, makanan yang mengandung gula dan tepung olahan juga dapat menyebabkan penambahan berat badan, yang dapat memberikan tekanan lebih pada sendi dan meningkatkan risiko rematik. 2. Gorengan atau makanan yang digoreng Gorengan atau semua makanan yang digoreng, seperti kentang goreng, ayam goreng, dan nugget, mengandung lemak jenuh dan lemak trans yang dapat meningkatkan peradangan dan nyeri sendi. Makanan yang digoreng juga mengandung produk akhir glikasi lanjutan (AGEs), yaitu senyawa yang terbentuk saat makanan dipanaskan, dipanggang, digoreng, atau diproses. AGEs dapat meningkatkan stres oksidatif dan peradangan pada sel-sel tubuh, termasuk sel-sel sendi. 3. Jenis olahan daging merah Daging merah, seperti sapi dan kambing mengandung lemak jenuh dan asam lemak omega-6 yang dapat memicu peradangan jika dikonsumsi secara berlebihan. Daging merah juga mengandung purin, yaitu zat yang dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah. Asam urat yang berlebihan dapat menyebabkan kristal asam urat terbentuk di dalam sendi, yang dapat menyebabkan nyeri dan bengkak. 4. Makanan yang tinggi garam Garam adalah bumbu yang sering digunakan untuk menambah rasa pada makanan. Namun, garam juga dapat menyebabkan retensi cairan, yang dapat meningkatkan tekanan pada sendi dan memperburuk gejala rematik. Selain itu, garam juga dapat merangsang sistem imun untuk memproduksi sitokin pro-inflamasi, yang dapat menyebabkan peradangan dan kerusakan pada jaringan sendi. 5. Makanan yang mengandung gluten Gluten adalah protein yang terdapat pada gandum, barley, dan rog. Gluten dapat menyebabkan reaksi alergi atau intoleransi pada beberapa orang, terutama pada mereka yang menderita penyakit autoimun, seperti rematik. Reaksi alergi atau intoleransi gluten dapat menyebabkan peradangan dan nyeri pada sendi, serta gejala lain, seperti diare, kembung, mual, dan sakit kepala. 6. Makanan yang melalui proses kimia (ultra processed food) Makanan yang melalui proses kimia atau ultra processed food, seperti sosis, ham, bacon, dan keju, mengandung garam, lemak jenuh, lemak trans, pengawet, dan bahan kimia lain yang dapat memicu peradangan dan nyeri sendi. Makanan yang diproses juga dapat menyebabkan penambahan berat badan, yang dapat memberikan tekanan lebih pada sendi dan meningkatkan risiko rematik. 7. Alkohol Alkohol adalah zat yang dapat mempengaruhi fungsi sistem imun dan meningkatkan peradangan pada tubuh. Alkohol juga dapat mengganggu metabolisme dan ekskresi asam urat, yang dapat menyebabkan kristal asam urat terbentuk di dalam sendi, yang dapat menyebabkan nyeri dan bengkak. Selain itu, alkohol juga dapat berinteraksi dengan obat-obatan yang digunakan untuk mengobati rematik, seperti methotrexate, yang dapat menyebabkan efek samping yang serius, seperti kerusakan hati. Itulah daftar tujuh jenis makanan yang harus dihindari oleh penderita rematik karena bisa memicu peradangan dan nyeri sendi. Semoga artikel ini bermanfaat dan dapat membantu Anda mengontrol gejala rematik dengan lebih baik.

Rematik atau rheumatoid arthritis adalah penyakit autoimun yang menyebabkan peradangan kronis pada sendi.

7 Jenis Makanan yang Harus Dihindari Penderita Rematik Karena Bisa Picu Peradangan dan Nyeri Sendi

rematik

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#rematik

Berita Terkini

Simak! 10 Penyebab Rematik pada Usia Muda dan Cara Menguranginya agar Tidak Makin Parah

Walau Bahaya terhadap Kesehatan Jantung dan Berat Barat, Mandi Malam Hari Ada 4 Efek Positifnya

Mitos atau Fakta, Rematik dan Paru-paru Basah Disebabkan oleh Sering Mandi pada Malam Hari?

Sering Mengalami Nyeri Sendi hingga Bengkak? Ternyata Bisa Dicegah dengan Mengubah Gaya Hidup, Simak!

7 Jenis Makanan yang Harus Dihindari Penderita Rematik Karena Bisa Picu Peradangan dan Nyeri Sendi

Download Aplikasi JawaPos.com